ダイエット中によく買う食べ物

[1. 匿名]

ダイエットしている時、皆さんはどんな食べ物を買いますか？

私はめかぶ、納豆、おくらをよく買います。

[2. 匿名]

糖質０麺

[3. 匿名]

胸肉

[4. 匿名]

鳥むね肉

[5. 匿名]

豆腐

[6. 匿名]

ささみ

[7. 匿名]

オイコス
高い;> ̫ <

[8. 匿名]

素焼きアーモンド

[9. 匿名]

ソイプロテイン

[10. 匿名]

[11. 匿名]

おからパウダー

[12. 匿名]

特保コーラ

[13. 匿名]

うっかりブラックサンダー

[14. 匿名]

ビーフジャーキー

[15. 匿名]

とうふそうめん

[16. 匿名]

コンニャクゼリー

[17. 匿名]

豚肉山のように買ってる

[18. 匿名]

きのこ類食べるとかさましにもなるし身体も調子良い。

[19. 匿名]

高野豆腐

[20. 匿名]

しらたき、オートミール、玄米のローテーション

[21. 匿名]

昆布のとろべえ

[22. 匿名]

豆腐

[23. 匿名]

カニカマバー

[24. 匿名]

あたりめ
カミカミしてると口寂しいのが少し落ち着く

[25. 匿名]

飲み物だけど、炭酸水

[26. 匿名]

御褒美ビックマック

[27. 匿名]

木綿豆腐と鶏ささみ

[28. 匿名]

[29. 匿名]

煮干し。
口寂しい時に食べてる。

[30. 匿名]

ブロッコリー

[31. 匿名]

[32. 匿名]

干し芋

[33. 匿名]

こんにゃく

[34. 匿名]

ちくわ

小腹が満たされて美味しい。

[35. 匿名]

高カカオチョコ
ほんとは激甘ミルクチョコ食べたい

[36. 匿名]

>>13
わたしはうっかりLチキ

[37. 匿名]

オートミールとサバ缶

[38. 匿名]

>>17
天保山くらいにしときやー

[39. 匿名]

しっかりキャラメルフラペチーノベンティサイズ

[40. 匿名]

野菜スティック

[41. 匿名]

納豆

[42. 匿名]

お新香、お漬物、豆腐。
口が寂しい時は煮干を噛んでます。

[43. 匿名]

セブンのカニカマバー
これ食べ応えある
画像は拝借しました

[44. 匿名]

焼きかまぼこ
カロリーが少なくて時間をかけて食べられる

出典：joshi-spa.jp

[45. 匿名]

すいとん

[46. 匿名]

>>10
ダイエットしてないけどよく買うわ！
フレンチクルーラーとポン・デ・リングは外せない。

[47. 匿名]

豆腐バー
タンパク質豊富
ひじき味が好きです

出典：cdn.mainichi.jp

[48. 匿名]

>>21
とろべえ好き〜
おいしいよね‼︎

[49. 匿名]

豆腐、納豆、もずく、めかぶ

[50. 匿名]

[51. 匿名]

卵(ゆで卵)
腹持ちよくて栄養摂れるのでゆで卵を作って持ち歩いてる

[52. 匿名]

スーパーの惣菜卯の花

[53. 匿名]

カチカチフランスパン

[54. 匿名]

ゆでたまご

[55. 匿名]

発酵食品、プロテイン、海藻類、きのこ、卵

[56. 匿名]

魚肉ソーセージ

[57. 匿名]

あたりめ
かたそーなやつ

[58. 匿名]

ポテトチップス

[59. 匿名]

置き換えダイエットプロテイン。こんなもんで、お腹空くと思ったら意外と腹持ちいい。まぁ夜だけだけど断食よりいいかなって様子見だけど2日で1キロ減った。アラフィフです。

[60. 匿名]

>>10
つまんね

[61. 匿名]

お腹すいたら ちくわ食べるようにしてる

[62. 匿名]

>>30
ブロッコリーは満腹感あるよね。
ほんとはマヨをかけたいところだけど、我慢してポン酢で食べる。

[63. 匿名]

酢醤油のところてんとお蕎麦。

[64. 匿名]

>>14
硬いものは間食にいいよね、タンパク質もとれるし。するめ、鮭とばとかも買ったりする。

[65. 匿名]

職場ではよく蒟蒻畑食べてるおばさんだと思われてる。
たぶん。
ララクラッシュは少し腹持ち度が下がるから食べない。

[66. 匿名]

>>9
食欲おさまりますよね。私だけかな。

[67. 匿名]

きゅうり　ちくわ　トマト　アイスコーヒー
ロカボスイーツ　えのき　まいたけ

[68. 匿名]

>>10
テロリストめ！

[69. 匿名]

刺身、生魚かな…。生シラスとか。

[70. 匿名]

職場の人にカロリーオフのクッキーを1枚もらったんだけど、油分と糖分控えめで、つい「うーん」と言ってしまった。
オールブラン食べてるみたいだった。

[71. 匿名]

野菜、きのこ、根菜類を進んで食べてる。
あと味噌玉？を作っていつでも一人分のお味噌汁作れるようにしてる。
レンチンだからラク。

[72. 匿名]

おでん

[73. 匿名]

スルメ

[74. 匿名]

モンテールの糖質オフどら焼き

[75. 匿名]

きゃべつ　最近安いからよく買う。

[76. 匿名]

キノコ、さつまいも、キウイ。
あとお惣菜でほうれん草の胡麻和えとか。

[77. 匿名]

プロテインバー

[78. 匿名]

>>74
これ好き

[79. 匿名]

ワカメ

[80. 匿名]

納豆　胸肉　豆腐　キノコ類　卵

あと野菜。
きれると不安になります。

[81. 匿名]

>>10
みんなを誘惑したつもりだろうが残念だったな
意外とカロリー少ないのもあるんだなハッハッハ

[82. 匿名]

ヘルシア緑茶
唐揚げ食べる時もヘルシア飲むからOKって思い込んでる

[83. 匿名]

すき家ではそぼろ丼、モスではなつみバーガー、コンビニではブラックのコーヒー買う☕️

[84. 匿名]

>>62
今、ブロッコリー高くて手が出せない🥲

[85. 匿名]

豆腐、納豆、豆乳

あれ、全部豆じゃん

あとオートミール挑戦中です。

[86. 匿名]

野菜と胸肉！
オイコス、
無調整豆乳！

[87. 匿名]

>>36
うっかりじゃないでしょw

[88. 匿名]

こんにゃく麺

[89. 匿名]

>>10
ダイエットしてても買いますよー
たまには甘い物食べたいし食べるし、食べた分、動けばいいだけだから

[90. 匿名]

>>47
さっき食べた！
鹿尾菜のしか食べたことない

[91. 匿名]

カロリーよりもGI値で選びます。チーズとナッツ類。

[92. 匿名]

焼き芋！

[93. 匿名]

えげつないくらいbasefoodて食パンの写真の広告出てくる。ステマトピ

[94. 匿名]

オイコス、レタス、トマト、キャベツ、豆腐、納豆
温玉、鶏胸肉

[95. 匿名]

>>81
じゃあ7番でオナシャス

[96. 匿名]

ナチュラルローソンの惣菜
野菜多め
空腹癒すための珍しいハーブティーや
コンブチャ、豆乳等

自宅マンションの１階にあるんで
もはや食糧庫

[97. 匿名]

オートミール
ナッツ
高カカオチョコ

でも我慢できずにブラックサンダー

[98. 匿名]

>>35
普通のチョコよりカカオバターが多く含まれていて脂質過剰になるから食べないようにと人間ドッグの時に注意された。

[99. 匿名]

>>36
注文してて草

[100. 匿名]

おやつはスナック菓子をやめてリベラやオリゴスマート、コンニャクゼリーを食べてます。
パン作りが趣味なのでパンは食べるけど1日1個とかに決めて、麺類も控えて主食はもち麦ご飯にしてます。
少しずつですが減ってきてます。

[101. 匿名]

>>10
努力を無碍にする食べ物

[102. 匿名]

>>2
これにいなばのグリーンカレーかけて食べるとめっちゃおいしい

[103. 匿名]

>>1
私もですが、あと千切りキャベツと卵、奈良漬け、糠漬け、ノンアルビール、とかも買います。

[104. 匿名]

>>21
気分では浜風の日もある

[105. 匿名]

>>10
やめて。めっちゃ食べたくなっちゃった。。(>_<)

[106. 匿名]

血糖値高めでのダイエットなので糖質控えめな物を

しらたき
もやし
ブロッコリー冷凍
きのこ類
胸肉、ささみ
ナチュレ恵(ガセリ菌)
シマダヤの糖質40%オフうどん
からだシフトのとんこつラーメン
ヤマザキ十二穀ブレッド
ローソンの糖質オフ系パンやお菓子
からあげクン(分けて食べます)

巨デブだったのもありますが30kg痩せました(継続中)

[107. 匿名]

主と同じくネバネバ食材。
キノコ、豆腐、きゅうり、大根。

山芋、オクラ、きゅうりをサイコロ状にカットして麺つゆとリンゴ酢で和えたものを常備して、小腹がすいた時にスプーン数杯食べてたら痩せてきたよ。
あと大根やチンした人参とか継ぎ足すようにずっと食べてる。
葉っぱ類のサラダは作り置きとか難しそうだけど、このコロコロサラダは漬物感覚で、痛まないし、納豆混ぜたりアレンジも効くから便利でおすすめ。

[108. 匿名]

セブンの「半熟煮たまご」
これをいつもお昼に食べてる
糖質低めで卵二個で152kcal
あと気晴らしにちっちゃいチョコを２〜3個食べて
昼飯とおやつを一気に終える

[109. 匿名]

>>10
オールドファッションが好き

[110. 匿名]

究極のブロッコリーと鶏胸肉🥦

[111. 匿名]

>>59
私も買おうかな！
アラフィフになると1キロ減らすのも死ぬ思いだもん。

[112. 匿名]

PASCOの低糖質ブラン食パン
食物繊維も豊富だし大好きでよく買うけど夕方スーパーへ買いに行ってもないことが多いから見つけたら3袋は買う

[113. 匿名]

こんにゃく米を混ぜて食べるけどあまり判らない
カレー食べる時とか良い

[114. 匿名]

するめ

[115. 匿名]

ダイエット食欲を好んで食べてる人はいいけど、ヘルシーなもので無理矢理お腹満たそうとして大好きな嗜好品我慢してる人はいつか爆発しそう。

[116. 匿名]

腸活から始めるので乳酸菌の色々。

[117. 匿名]

アボカド
ブロッコリー
パルテノ
モッツァレラチーズ
生ハム
↑これを全部盛り付けて上からブラックペッパーとオリーブオイルかけて食べるのがめちゃくちゃ好き。

[118. 匿名]

アイス食べたくなったら
あずきバーしか選ばない

[119. 匿名]

>>105
ちいさいサムネでもキツいよね
ほんと罪なことするよ

[120. 匿名]

したらばシリーズ！
まじうまい！
適度にジャンク感もあるので、ジャンク欲も抑えられるし、何よりうまい～！

[121. 匿名]

>>13
新商品ですか？

[122. 匿名]

鶏胸肉のミンチ。
甘辛そぼろにしたり、野菜のそぼろあんかけ、豆腐ハンバーグにしたりと色々活用出来るから、週末に大容量パック買って100gずつに分けてなるべく薄く平らにして冷凍。
胸肉に慣れると牛豚合挽肉はくどくて食べられなくなるよ。脂少ないから洗い物も楽で良い事尽くし。

[123. 匿名]

>>1
ダイエット始めてからむね肉・卵・豆腐・あとお菓子として無脂肪のギリシャヨーグルトよく買うようになった。タンパク質に飢えてる。
今の季節ならきゅうりとかトマトもよく買う。そろそろきのこもおいしい季節ですね。

[124. 匿名]

キャベツとプチトマト
昼と夜はご飯の前にキャベツの千切りを大量に食べる。食後に物足りないときにプチトマト。

[125. 匿名]

>>13
箱のチョコ買わないところがダイエットっぽい笑笑

[126. 匿名]

>>1
ボクサーの彼氏に教えてもらった
リンゴ 皮付きで丸かじり
昼食はリンゴ1個のみです

[127. 匿名]

>>115
今までそれで何度もリバウンドして
失敗ばかりして来たんだけど、
この夏ようやく、あすけんで6kg痩せて
バランス良くしっかり食べれば
嗜好品が欲しいと思わなくなると解った。

上手に痩せるのにも
栄養が必要なんだね。

[128. 匿名]

>>95
まいどありー！

じゃ、私はこれ全部💕

[129. 匿名]

カリフラワー米とかこんにゃく米、糖質ゼロ麺、カロリミット、などなど買い込んで　さぁダイエットするぞ！と準備万端
でも２日で飽きて冷蔵庫の隅で期限切れ…

[130. 匿名]

炭酸水
お腹いっぱいになる

[131. 匿名]

>>30
ブロッコリーとしめじ蒸して、白だしかけて食べてる！

[132. 匿名]

>>13
うっかりすぎる笑
私も無意識に冷蔵庫あけてうっかりチョコ食べちゃう時ある。

[133. 匿名]

卵
おからパウダー
アーモンドプードル
ラカント

豆乳、豆腐、納豆は苦手だけど何故かおからパウダーになると平気になるのでこれらを使ってシフォンケーキやマフィン、クッキーを作って朝食や間食にしています。

[134. 匿名]

結局豆腐が無敵

[135. 匿名]

>>7
明治ブルガリアヨーグルトの無脂肪・水切りを買ってるんだけど
100g120円くらいでオイコスより安いよ～

[136. 匿名]

この夏は冷や汁の素をよく買いました。
さっぱりヘルシーでなかなか良かった。

[137. 匿名]

豆腐、とうふ麺、ところてん、鶏胸肉、ヨーグルト、納豆、ミロ（大人の）

あすけんやってるけど、ミロ飲むと足りない栄養補えることが判明した！
カロリー控えるためにお湯で溶いてるから牛乳にしたらもっと栄養素よさそう

[138. 匿名]

>>25
私も炭酸水！
ウィルキンソンが1番好きだけど高いから
生協の炭酸水を箱で買ってる

[139. 匿名]

キムチ
納豆
もずく
豆腐
水

この5つはよく買うようになった

[140. 匿名]

>>7
私はザバスの脂肪０のブリックパック持ち歩いて飲んでる

[141. 匿名]

しいたけ。旬だから大きい椎茸見ると買っちゃう。

タカギベーカリーのハード系パン。低脂質かつ美味しい、食べごたえあり。カスクートが好き。でも取り扱ってるスーパーが少ない。

[142. 匿名]

>>30
冷凍ブロッコリー常備するようになって食べる頻度上がった。冷凍ほうれん草もおすすめ!

[143. 匿名]

>>81
まじレスで申し訳ないけど、こういうの脂質も載せてほしいよね。糖質20g位なら3食の調整簡単にできる。

[144. 匿名]

>>74
どこに売ってますか？

[145. 匿名]

>>144
スーパーで売ってます。
置いていない店舗も多いとは思いますが、シュークリームなどのチルド洋菓子コーナーをチェックしてみてください。

[146. 匿名]

>>145
ありがとうございます♡

[147. 匿名]

炭酸水、サラダチキンバー、ヨーグルト、都こんぶ、をよく買うかなー
久々に堅あげポテトを食べたんだけどさ、何か美味しくなかった・・・
前はバカみたいに食べてたのに(笑)
食べて後悔したー
味覚が変わったのかもしれない、と思ってる
サラダチキンが美味しいけど値上がりしてるから、悩んでる
明日は久々に納豆買う予定
ハマると、そればっかりになるから困ったものです😅

[148. 匿名]

脂質を控えてるのでオートミール（こめたつのロールドオーツ）、蒟蒻効果（パスタ）、ちくわ、ツナ水煮、ささみ缶、ピーマン、ねぎ、4連パックのロースハム、白がゆ（テーブルマークのトレー入りの便利）、塩昆布

[149. 匿名]

鮭

[150. 匿名]

>>1
肉と魚と玄米のパック
最近は 舞茸 パプリカ 小松菜 玉ねぎ（サラダ用）カイワレ

プロテイン