粗食

[1. 匿名]

粗食は体にもいいしお財布にも優しい気がしますので気になってます

粗食実践している方にお話聞きたいです

興味ある方からの情報もお待ちしてます

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

トピタイの短さよ。
ちなみに私は暴飲暴食派です。

[5. 匿名]

と思っても欲望に負けるのよね。。。

[6. 匿名]

慣れるとから揚げが一つで満足する
青菜のお浸しにおかかかければご飯が進みます

[7. 匿名]

ずっともやしをたべてる

[8. 匿名]

米と卵さえあればなんとか生きていける気がする。

[9. 匿名]

どれくらいのレベルの粗食？
あんまり極端だとお財布に優しいどころか病気になるよ？

[10. 匿名]

>>1
漢字のイメージと意味が真逆なんだよ

[11. 匿名]

おひたしでご飯食べるの大好き

[12. 匿名]

豚汁みたいな具だくさんの味噌汁おすすめ。とりあえず野菜沢山とれるし手間ない。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

>>1
粗食って何をもって言ってる？

一汁三菜がないのが粗食なら、給食以後の人生がずっと粗食だわ
栄養バランスが満たされてるやつを食べていたら粗食とは呼ばないのかな？

[15. 匿名]

好きな食べ物食べるとストレス減って、かえって長生きしそう。いっつもいっつもはダメだけどね。

[16. 匿名]

別に粗食を実践してる訳じゃないけど、忙しいと作るのも買いに行くのも面倒で粗食になる。

最近は夜ご飯なのに、卵かけご飯とみそ汁とか、漬け物とお吸い物とか。そんなんばっかり食べてる。

確かに財布に優しいし痩せるけど、口内炎がよくできるからビタミン不足なんだと思うわ。

[17. 匿名]

正直、戦争で小麦が輸入ができなくなっても
殆ど影響は無いかな

[18. 匿名]

一汁一菜みたいなこと？

[19. 匿名]

少食だからご飯と1品あればお腹膨れる
インスタとかの料理見るとよくこんな食べれるなって思う

[20. 匿名]

玄米に味噌つけたやつが美味しすぎて困る。

[21. 匿名]

なにもかもめんどくさいのでご飯と缶詰だけのときとかあるけどこれは多分違うんだろうね

[22. 匿名]

>>13
具がめっちゃ多いけどこういうの粗食ってゆうの？

[23. 匿名]

主さんが言ってるのは精進料理みたいなやつとみた

[24. 匿名]

ウィンナー炒めて白米のみ
仕事で疲れてる時はこれがご馳走

[25. 匿名]

胃腸が弱いから胃に優しい物を選ぶと粗食になってしまう。
いろいろ加工されているより素材の味と出汁の組み合わせが一番美味しい。

[26. 匿名]

五つ星とか、ミ◯ュランとか、
栄養バランスは二の次って聞いてから
お弁当を堂々と持っていくことにした。
残り物だけどバランス取れてるし
コスパいいし。

[27. 匿名]

>>13
ご飯はシャケとしらす？
肉野菜魚漬物勢揃いでここまでくると私の基準では粗食ではない…

[28. 匿名]

>>9
体の何が原因でなんの病気になるの？

[29. 匿名]

>>22
横だけど、粗食（ご飯・汁物・副菜）の定義には当てはまってるような

[30. 匿名]

>>6
肉は粗食じゃない

[31. 匿名]

>>29
副菜じゃなくてお漬物かと

[32. 匿名]

夜は納豆ご飯だけです。

[33. 匿名]

>>13
このレベルを毎日維持は逆にお金がかかる…

[34. 匿名]

[35. 匿名]

精進料理

[36. 匿名]

精進料理みたいなのかと思った

肉、魚は食べない

[37. 匿名]

>>22
金額的にはむしろ贅沢な感じするね。

[38. 匿名]

>>28
栄養失調

[39. 匿名]

高品位粗食

[40. 匿名]

>>1、私は元看護学生で、元看護助手で、doctorの友人も何人もいます、ですから自信を持って言えます、粗食は良いけど毎日粗食よりは隔日で良いですよ、マハティーに前マレーシア🇲🇾大統領は94まで大統領だったんですけど、彼は、腹半分しか食べないし、酒は微量、タバコは吸わない、ということです、だからぼけなく元気でいられた、私は頭痛持ちだったんですけど、何故かな、と思い、看護助手の仕事をして、doctorに「あなた、ちゃんとした食事しなきゃダメだよ、昼ご飯ケーキ🍰とティーとかなんて、納豆ほかほかご飯にかけないで食べて、納豆キナーゼが熱で壊れるので」とかadvice頂いたけど、毎日夕飯に納豆2パック食べてたら頭痛薬半分に減った、でもサボると、薬の量が倍になる、粗食で体の調子が良いなら良いけど、やり過ぎはダメ🙅かも、？とりあえず納豆だけは日に2バック食べませんか？

[41. 匿名]

>>12
私豚汁とご飯と漬け物があれば毎日それでいい

[42. 匿名]

>>31
漬物もジャンルとしては副菜だよね？

[43. 匿名]

>>33
田舎なら直売所の野菜でこのレベルなら安上がりだよ

[44. 匿名]

主さんのおっしゃってる粗食っていうのは、陰陽分けとか毒消しとかのことですよね？若杉友子さんや佐藤初女さんとかの本は少し読みました。

わたしは完全に実践するのは無理だけど、知識に置いとく分だけでも結構いいかなとは思いました。

[45. 匿名]

>>3、キャベツの千切りとか野菜も入れたらどうでしょうか？

[46. 匿名]

>>40
読みずれェんじゃ

[47. 匿名]

元気な年寄りって朝から肉食べてたりするよ

やっぱり肉食べないと元気出ないから私にはハードル高い

[48. 匿名]

>>34
なつかしい
これは病気になりそうｗ

[49. 匿名]

粗食と言われる野菜や魚のお値段は安くない。

[50. 匿名]

>>38
ならねえよw
それより添加物過多、糖質過多、脂質過多の方がよっっぽど体に悪いんだよ。

[51. 匿名]

>>28
タンパク質不足

[52. 匿名]

>>13
私毎日これに納豆とかめかぶ、もずく、キムチ、豆腐のどれかのセットだよ。
ご飯は雑穀米。
お味噌汁は具だくさん。めっちゃ美味しいし飽きません

[53. 匿名]

>>29
最近はそういう一汁一菜のことを粗食って言うんだね。

[54. 匿名]

粗食にこれといった明確な定義はありませんが、基本的に「ご飯・味噌汁・お漬物」をイメージすれば分かりやすいです。 また「一汁一菜」というのも粗食の定義にあてはまります。 また、粗食では肉は食べないとされます。 ご飯は白飯でも玄米でも良く、味噌汁の味噌には9種類の必須アミノ酸が含まれて栄養満点。

だそうです。

[55. 匿名]

>>47
そうなんだよねぇ。元気な年寄りは肉とか酒が好き！！胃が強いのかな。胃もたれ知らず。

[56. 匿名]

>>5、そうそうボンビーガールとか見てて、貯金とダイエット為に、パンの耳🍞シチューに入れてグツグツ、肉🥓は10グラムしか入れず、八百屋で安い野菜を買って、カレー🍛や味噌汁の具にして、とかやっても、5日で駄目🙅、？ケーキ🍰食べちゃうのは粗食とは言わないかな？後安い肉買って🥓玉ねぎと人参🥕だけ炒めて、焼肉のタレかけて、またはステーキソースかけて、

[57. 匿名]

若い時は良いけど
歳取ると肉食べないと毎日しんどいのさ。

[58. 匿名]

>>48
沢庵があるべき所に米があるという恐ろしい弁当www

[59. 匿名]

納豆と漬物と具多めの味噌汁とか？

[60. 匿名]

一時期体壊して食生活改善するために粗食を心がけてた。半年くらいで一回くらいと思ってでっかいステーキ食べたらめっちゃ胃腸痛めて大変だった。

[61. 匿名]

>>49、えー安いよー何処に住んでるー東京に住んでるけど駅裏の八百屋安いよ、なす5こで百円、トマト🍅にこで150円、もやし20円、魚🐟は高いけど、缶詰も活用すれば良し、

[62. 匿名]

お茶漬けに嵌まって一人暮らしで毎晩夕飯にお茶漬け食べてた知り合いが栄養失調で倒れたことあるって言ってたよ

たんぱく質を意識的に摂らなきゃね

[63. 匿名]

[64. 匿名]

>>3
これプラスきんぴらとかなら、しょっちゅう食べてる

[65. 匿名]

>>9
あなたの言う極端がどのくらいのことを言っているのかわからないけど粗食を食べて育ってきた世代は長生きではあるよね

[66. 匿名]

>>40
アナタハ ナニジン デスカ？

[67. 匿名]

>>47
歳を取っても肉を食べられる強い胃腸の持ち主が元気に長生きしてるっていう見方もあるね

[68. 匿名]

>>40
元看護学生で元看護助手で、結局看護師ではないのね？

[69. 匿名]

>>1
やめたほうがいい
外食でとても困っている。身体がもう決まったものしか受け付けなくなってて、油とか動物性のものを全然消化してくれない。課長抜きで、前日の昼に食べたものが翌日の夜まで胃に残っていて、歩いていて突然吐き気に襲われる惨事に見舞われた。
15年も粗食続けた末路

[70. 匿名]

>>28
低血糖や風邪ひきやすくなる。

[71. 匿名]

>>56
…読みづらいよ
日本人じゃないのかな？

[72. 匿名]

たくあんか塩昆布があればご飯食べられる
サケ茶漬けでも満足
でもたまに油っぽい肉か魚食べないとフラフラになるね

[73. 匿名]

>>46
🙅‍♀️ 読みずれェ
🙆‍♀️ 読みづれぇ
です、ね　日本語🇯🇵はcorrectlyに、使いましょう✏️

[74. 匿名]

[75. 匿名]

>>46、ごめんなさい🙏でも読んでくださったのね、ありがとうございます😊、マハティーニマレーシア🇲🇾前大統領は、腹半分しか食べないそうです、腹八分医者いらず、と言いますが、本当に良いのは腹半分だそうです、マハティーニ前大統領は腹半分で健康だそうです、粗食➕納豆は身体に良いけど、タバコ吸ったら台無しですよ、石田純一氏志村けん氏、両方コロナに感染してるけど石田氏ピンピン、煙草あまり吸わないらしいので、煙草はやめましょう🚬、せっかくの粗食生活も台無しです

[76. 匿名]

>>69
自己レス。「課長抜きで」ってなんだよ…。「誇張抜きで」でございます。。失礼しました💦

[77. 匿名]

>>61
🇵🇭

[78. 匿名]

金無いから粗食になってる
ふりかけご飯、卵かけご飯

[79. 匿名]

>>3
豪華一品主義

[80. 匿名]

>>38
>>70
>>51
極端すぎだよ。前に貼られてる汁物の写真でもきちんと栄養あるのに、ななをそんなにせせこましくかぶりつく必要があるのか。

[81. 匿名]

>>68、あっそうなんです、看護師になれませんでしたけど、頭痛薬大量に飲んでて心配になって看護助手のjobはじめたりして自分の身体治しちゃいました、便秘も、長生きしそうです、納豆も凄いと思いますけど、伊豆大島の明日葉もすごいと思います、一泊するともう薬いらなくなるんですよ、べっこう寿司🍣のおかげもあるかもだけど、ですから、夏だけ島民になろうかなと思うとるんですよ、

[82. 匿名]

>>2
これを思い出した

[83. 匿名]

>>80
日本人の昔からある食事は基本タンパク質足りてない
あと、上の写真は白米多すぎ
だから糖尿病が多い

[84. 匿名]

>>40
たぶんdoctorとadviceのとこだけ発音いいんだろうなw

[85. 匿名]

納豆ごはん
玉子かけごはん
ふりかけごはん
梅干しごはん

のローテーションです

[86. 匿名]

>>74
玄米好き♪
けど白米より高いんだよね。
白米より玄米や雑穀米のほうが高いなんて、江戸時代の人からしたら信じられないだろうねw

[87. 匿名]

>>66、滝川クリステルと同じく日仏ハーフです

[88. 匿名]

>>40
納豆は食べすぎると低体温になりますよ。

[89. 匿名]

>>88、毎日2パックなら大丈夫ですよね
、？お教え下さい、

[90. 匿名]

バク食い中

[91. 匿名]

昔の粗食でいい

[92. 匿名]

昔やってたけどやらなくなっちゃったまたやろうかな

[93. 匿名]

>>80
だから極端って書いてあるのに、極端「すぎる」って意味おかしいよね。

[94. 匿名]

>>89
多いと思いますよ。お気を悪くさせたようですみません、聞いたことがあることをつい何も気にせず投稿してしまいました。粗食に反対なら流していただいて大丈夫です。

[95. 匿名]

老後は嫌でも粗食になりそうだから食える時に食っとく

[96. 匿名]

[97. 匿名]

豪華な粗食

[98. 匿名]

>>76
課長抜きでごはん食べに行ったみたいになってるww

[99. 匿名]

>>78、金ないなら生活保護受けましょうよ、気にしなくて良いよ、元気になって稼げるやうになったらたくさん税金払えばいいんだから、栄養失調で身体壊さないやうにね〜、

[100. 匿名]

意図せず粗食になってる人はここにいていい？

[101. 匿名]

粗品の顔がずっと離れないんだけどw

[102. 匿名]

>>9
お財布に優しくて栄養のある粗食あるといいな

ご飯＋たまご＋再生野菜とか？
あと納豆も3パックで100円くらいなのに栄養あるよね

[103. 匿名]

>>81
笑笑笑笑笑笑笑笑

[104. 匿名]

>>89様へ、ありがとうございます😊、参考にさせていただきます、でも伊豆大島に一泊するともう頭痛薬いらなくなるんですよね〜、納豆も食べなくても良いし、明日葉のおかげでしょうか？

[105. 匿名]

>>12
豚汁とかけんちん汁とかいいよね。
それにおにぎりがあると最高だな。

[106. 匿名]

>>74
もう40年前だけど糖尿病を治す為に
玄米食やったけど繊維が多くて腹持ちが悪いから
腹減ってガバガバ食べて余計に
血糖値が上がって苦しんだから
誰にでもは合わないよ
玄米は便秘に効くだけ

[107. 匿名]

>>43
そういや実家の方じゃそうだった…親の知り合いの農家さんから野菜もらったりしてたなあ

[108. 匿名]

>>104
納豆どこ行ったwwwwwwwwwwwwww

[109. 匿名]

>>103、楽しそうですね〜、私も楽しいです、ガルはお金かからない娯楽なので、自炊するので貯金もできて、家も持つことができました、夏だけ伊豆大島に住む予定でしたけど、狙ってた家、他の人に取られました、でもまた来年があるから、笑笑笑

[110. 匿名]

>>13
おいしそう
ひとり暮らしだから、たくさん作って毎晩食べたい
もう少し涼しくなると日持ちするし

[111. 匿名]

>>106、玄米って百パー、❓白米に50%とか？doctorに相談すれば良し、

[112. 匿名]

>>87
マレーシアじゃないんかい

[113. 匿名]

>>81
とりあえず、おしゃべり大好きなのはわかった

[114. 匿名]

>>104
明日葉はとても良いと思いますよ！

[115. 匿名]

>>16

果物を一つ加えると良いかも
バナナとか葡萄🍇とか
カットしたバインやすいか🍉

[116. 匿名]

>>1
身体に良い粗食は結局高くつくよ。
無農薬、有機、オーガニック、丁寧な暮らし？

[117. 匿名]

>>105

私も大好き💕

[118. 匿名]

>>109
自分の文章がおかしいことには気付かないのだろうか？

[119. 匿名]

>>104
気持ちの問題じゃない？

[120. 匿名]

>>73
です、ね→ですね。(正しくはですよね。)
人様に正確にね。というのでしたら。

[121. 匿名]

>>74
これは江戸時代の食卓です

[122. 匿名]

>>33
どうかなぁ…
毎日豚汁にする必要はないとは思う。
一人暮らしなら、ナス2個と油揚げ入れた味噌汁でも結構量多くてなるよ。もやしでもいいし。
その日に安い野菜にすればいいのかな？って思う。
物価は高くなってるけど、旬の野菜なら多少なりとも安くなってると思うし。

[123. 匿名]

>>76
OLさんかな？いろいろ大変ねと思ったよ笑

[124. 匿名]

>>106
あーただ、白米に比べたら上がりにくいってだけだからねぇ。
血糖値高いって言われて散々悩んで店内とか何がいいかひたすら見て回ってだけど「何食べても血糖値は上がる。食物繊維はただ直ぐには上がらないだけ」って開き直って考えるのはやめた。

[125. 匿名]

>>121
私は画像のような食事がいい
2合は多すぎるけど　

[126. 匿名]

>>3
粗食以下だね

[127. 匿名]

お金がなくて、野菜と卵の雑炊(米が大きくなるから)と缶詰の魚一匹
そんな生活を続けてたら、もっと贅沢な物を食べて下さいと医者に言われました
コレステロール値が低過ぎてダメらしいです

[128. 匿名]

粗食をちゃんと学んでからコメントしてくれ！読んでてイラつくわ！

[129. 匿名]

>>116
私も出来るだけこだわるようにしてるけどオーガニックは食費だけでなく服、食器洗剤、洗濯洗剤、コスメ、ヘアケア商品とか何もかもが高い
体洗う石鹸だけはアレッポの石鹸っていう比較的安めのもの買ってる

ただ自己満の世界でやってて買う際も気持ち良くお金払えてるのであまりストレスなく気分スッキリで暮らしてるよ

こだわり過ぎるとどんどん食べられるもの減ってきそうだし生活に支障きたしてくるだろうけどね…

[130. 匿名]

毎日毎日食べ過ぎて辛い
一人暮らし手取り１８万そこそこで
外食せずに毎月食費が５万位かかってる。
コンビニとスーパーだけ。
痩せたいし貯金もしたいから
粗食になりたい！
お酒は飲んでないです。
食べ過ぎ！

[131. 匿名]

>>57
元気で長生きの人ってお肉食べてるイメージ。

[132. 匿名]

歳取ると素食でいい。沢山食べれないなのに痩せてないなんで？

[133. 匿名]

私は1日１食(夕食のみ)です。ただ腹いっぱい食べます。

[134. 匿名]

米と一汁のみで回してるけど汁の具にはこだわる。

[135. 匿名]

白米に納豆とお味噌汁があれば幸せ

[136. 匿名]

>>124
主人が糖尿病の薬を飲んでおりましたが、毎朝オーツ麦とカットしたキクラゲをふやかしてレンチン
味はふりかけ、佃煮、カップスープの素等で硬めのお粥の感じで食していました
朝は緩かな血糖上昇が好ましそうです
血糖値の何とかが6に下がり医者も「よいですね」と言ってくれました

[137. 匿名]

>>6
今ダイエットで粗食中
慣れてくると野菜サラダとお味噌汁でお腹いっぱい

[138. 匿名]

>>69
肉類どんどん受け付けなくならない？
脂っこいもの少量でええわーってなってる…。
食べれなくなる日も来るんじゃないかなと思うわ。

[139. 匿名]

健康にいい粗食と、ふりかけとごはんだけとか、ソーセージとごはんだけとかは全然違うと思う

[140. 匿名]

>>3
ハードボイルド弁当って少し前流行ったけどあたしんちが元祖か…

[141. 匿名]

タイトル「朝食」に見えた。
お腹すいてるのかも、現在朝５時。

[142. 匿名]

なんか読みにくくて変なトピ
しかも大多数の人が米にだけ絶大な信頼を寄せてるのも盲目。偏ってると思う。
パンはからだに良くないけど米は健康、っていう考えはいかがなものかと。

私の理想の素食イメージだと、焼いたり煮たりだけの魚・肉と、旬の野菜の味噌汁、糠漬け、とかをイメージする
重要なのは、ご飯みたいな炭水化物は最小限に留める。
納豆も1日1パックまでがいいとどこかで聞いた

[143. 匿名]

>>14
ハンバーグ、ステーキ、焼肉、スパゲティ、そんなのを食べないってことかと思ったよ。

私も粗食と、年を取ったらステーキ、肉、たんぱく質を取るのどちらがいいんだろ？って思ってるんだけど

[144. 匿名]

>>52
体型は細いですか？
間食や甘いものは摂りますか？

[145. 匿名]

>>1
作るのが楽だから、朝は粗食になってる

・玄米
・お味噌汁（根菜・きのこ・葉物野菜・お豆腐の入ったやつ）
・納豆やキムチ、生卵などを一品
・レタスのサラダ（千切るだけで楽だからw）

毎食は無理だな〜
タンパク質が足りないと思ったらプロテイン飲んでるよ
たまに脂っこいものが食べたくなる。焼肉とかマックとか。そんな時は素直に欲望に従う笑

[146. 匿名]

食べるのが面倒なので、一汁一膳。➕納豆
食べなくていいのならいらない。土井善晴先生の一汁一膳は、救われました！

[147. 匿名]

>>40
納豆😓身体に良いのはわかるが、私的には無い。臭いと味が無理。

[148. 匿名]

>>14
栄養バランスなのかね？それとも品数？価格帯？よくわからん。

[149. 匿名]

>>12
粗食って肉食わんらしいぞ。

[150. 匿名]

>>142
体にいいかどうかはさておき、どうも私はパンよりご飯の方が太るタイプっぽいんだよなぁ。逆はよく聞くので不思議に感じる。

[151. 匿名]

>>3
塩分しかとれんね

[152. 匿名]

>>22
ガルちゃんてよくババあばっかりってバカにするけど、粗食の意味も知らない人がこれ程多いとは、ビックリだわ

[153. 匿名]

粗食になりたい

[154. 匿名]

ユーチューバーのellyさん参考にするといいよ。
朝具なし味噌汁、昼は食べないか玄米おにぎり２つ、夜は玄米と味噌汁おかず数品。動物性たんぱく質はししゃもか鮭。運動無しで痩せたとか。

[155. 匿名]

粗食
なんとなくしかわからないけど、たまにならいいけどずっとだと飽きてきたりしそう
食にそんなに興味ない人ならそれでも飽きないかもしれないけど、食べること好きな人にとってならつらいしストレスになると思う
粗食が体にいいって聞いたことあるけど、私はストレスをなるべくためないように楽しく幸せに暮らしたいから粗食はたまにでいい
めんどくさいから粗食になる時あるから
多少体に悪いものでもおいしいものを食べたい

[156. 匿名]

>>6
唐揚げすら要らん

[157. 匿名]

>>17

大好きな人には酷だけど健康になる人が増えると思う。精神面も安定する。

[158. 匿名]

>>41
世界的にはかなり贅沢な食事なんだよなあ

[159. 匿名]

>>52
身体に良さそう

[160. 匿名]

>>97
お粥食べたくなった

[161. 匿名]

>>2
これとサラダなら
意外にバランス良くなるよね。
ポテトつけるとダメだけど

[162. 匿名]

チートデー作って、３日間粗食とかはしてるよ。ダイエットのためだったけど、割と身体に合ってるしちゃんと作れば美味しい。
脂っこいのもたくさん食べられなくなった。
生理前とイライラしてしまう日だけは好きにするって決めてるけどね。

[163. 匿名]

>>97
これは素敵だ
桜？の形の食べ物は何だろう？

[164. 匿名]

夜ご飯は毎日納豆でいいくらい。
もう仕事から帰ってきて作りたくない。
てかさ、納豆丼に生卵っていう食べ合わせ良くないんだよね？？美味しいからたま～にするけど…

[165. 匿名]

>>47
その元気な年寄は、30代ぐらいまでは時代的にそこまで肉食べてなかったと思うんだよね

[166. 匿名]

>>154
運動しないと筋肉付かないし骨粗鬆症になってしまうから、運動せず痩せるという言葉に全く魅力を感じない

[167. 匿名]

>>163
花麩かね？

[168. 匿名]

>>34
父さんのメガネ弁当みたいなのもあったよね？w

[169. 匿名]

>>27
粗食って単にお金かけないって事ではないと思う
私のイメージはバランスの取れた脂質の少ない
贅沢しない食事…なので青魚の焼いたのとかは粗食に入る。味噌汁、ご飯、根菜の煮物、香の物みたいな

[170. 匿名]

>>1
栄養が足りなくて体力も筋力も落ちるよ

[171. 匿名]

>>154
全体的に萎びそうだね…

[172. 匿名]

>>65
昔の人って米とキュウリとタクアンで食べてたりする。

[173. 匿名]

>>10
粗末な食事＝粗食ですよね。

炭水化物多めのワンプレートごはんのイメージ。
ビタミンミネラル豊富で炭水化物と脂肪が少なくバランスの取れた食事は粗食ではない！

[174. 匿名]

>>22
具だくさん味噌汁最強

[175. 匿名]

>>24
ウィンナーとご飯て何てあんなにあうのかなぁ
結局凝った料理作っても美味しい白米あれば
こういう単純なオカズで充分なんだよね

[176. 匿名]

年取ると粗食は身体が求めてると実感する

[177. 匿名]

>>7
栄養失調になるよ！

[178. 匿名]

お肉は鶏肉でしょ

[179. 匿名]

シンプルな冷奴が美味しく感じる

[180. 匿名]

>>157
米信者って本当に目障り

[181. 匿名]

>>150
ね。日本は糖尿病多いのにね
ほんと馬鹿みたい

[182. 匿名]

>>1
毎日ダラダラ何にもしてない人は粗食にしたほうがいいでしょうね

[183. 匿名]

>>165
それプラス規則正しい生活もしてそう
子供の頃はたくさん体動かす遊びをしてたとか

[184. 匿名]

>>28
脚気
口内炎
鳥目
その他諸々

[185. 匿名]

>>109
句読点どうした？小学生かな？

[186. 匿名]

>>106
私の知り合いでも玄米食五年以上続けてたけど
大病にかかりあっという間にに亡くなった
玄米のせいではないけど、私の中では一つのものを続けすぎるのは良いイメージない
酢を食べ続けて結石で苦しんだ人も2人居た

[187. 匿名]

>>3
ご飯の上に鮭おいたほうが安定していいと思います

[188. 匿名]

>>20
一日に玄米四合とみそと少しの野菜を食べ

…を思い出した！

[189. 匿名]

>>1
きよし姉さんは粗食になるのかな？
健康的で美味しそう。

[190. 匿名]

>>13
味噌汁、豚汁とかって3日目もいける？
うちは1日目の夜に冷蔵庫入れて、2日目で食べ終わるけど、
2日目以降も冷蔵庫から出さずにレンジでチンしたら、もっと日持ちするのかな？

金平とかは3日目も食べてるけど。

[191. 匿名]

>>13
粗食というよりも
長寿食に見えるんだが…

[192. 匿名]

朝ごはんはオートミールに水をぶっかけてたべたんだけど、これって粗食？
鳥の餌と見まごうような…

[193. 匿名]

体にも良いし安いから、毎日夜は納豆ごはんで良いや。
って思ってたけど、家に帰れば納豆あるから何も買わなくていいのに、次第に納豆だけは食べたくない...って気持ちが強くなって賞味期限切らして、今はもう見るのも嫌になりました。
でもしばらく日にちが経てばまた食べられるようになる。
粗食が健康に良いとわかってても続かない。

[194. 匿名]

>>190
よこだけど、豚汁は冷凍保存できるよ(ただし蒟蒻は冷凍できないので具材に注意)
私は一人だから豚汁は多目に作って冷凍する。

[195. 匿名]

>>161
横
タンパク質はばっちりだよね塩分多そうだけど
サラダにドレッシング半分とかでコーラせずにお茶ならバッチリかな？

[196. 匿名]

>>13
朝からこれ食べれたら幸せ

[197. 匿名]

>>41
日本人の体はそういうご飯が相性良いらしいね！
欧米人ならみるみる痩せていくらしい

[198. 匿名]

>>1
粗衣粗食、質実剛健。

今日も元気だからまぁいいか。

[199. 匿名]

>>13
うちはこんな感じに 近海魚の塩焼きか煮付け 野菜の小鉢 出汁ガラの昆布と煮干しの佃煮 ご飯は玄米ご飯

[200. 匿名]

>>144
甘いものは好きなので時々摂ります！(チョコが多い)
週末だけ食べたいおかずとかを摂ったりもしています。
(お肉とか麺類とか)
元々大食いだけど太らない体質で、好きなものを好きなだけ食べてたら中年になったら15キロくらい太ってしまいました。
なのでこの食生活にして毎日スクワット50回以上したら、ビックリするくらいどんどん痩せて３ヶ月もしない内に元に戻りました。
ご飯は毎日おかわり自由です

[201. 匿名]

>>154ですが朝３０分のウォーキングは自律神経整えるためにやっているそうです。マッサージとストレッチもやっていて、元ムキムキだったけど今は女性らしいボディラインしててとても４４歳には見えません。

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[202. 匿名]

>>106
横。
あと消化に悪いから胃腸が弱い人が毎日食べると腸壁を傷つけるって記事も見たことある。意識してよく噛めば大丈夫なんかもしれんけど。
私は玄米好きだけど家で上手く玄米炊けないので、白米に雑穀米50%混ぜて食べるようにしてる。

[203. 匿名]

>>97
朝御飯にこんなん出てきたら至福やわ。私もお粥たべよー(レトルトだがw

[204. 匿名]

>>164
そうなの！？知らなかった。納豆&生卵おいしいよね。

[205. 匿名]

>>84
読む時も発音に意識して読んじゃった

[206. 匿名]

>>1
具を大量に入れたお味噌汁（最低でも4種類）
飽きたら卵を割ってそこに入れる

納豆

ごはん

たまに海苔とか佃煮

ここ数年晩御飯これだけど全然体壊さないしむしろ快適

[207. 匿名]

>>52
お味噌汁ってなんで飽きないんだろう。
本当美味しいですよね！

[208. 匿名]

>>180
なんで？

[209. 匿名]

豚汁と納豆ごはん のみ
を一番よく食べてる。たまに+卵焼きとか。

[210. 匿名]

>>190
冷蔵してれば最低３日は行けると思う
心配なら一日一度は軽く沸騰させる

[211. 匿名]

>>3
トトロに出てくるお弁当より少ない。

[212. 匿名]

米信者とまでは行かないけど
腸が悪い人は米が良いみたいだよ
お粥になどしなくても消化が良いから腸に負担かけないんだって！これは虚血性大腸炎を繰り返す母に対して胃腸科の先生が言ってたから
腸が丈夫な人は毎食パンでも良いけど…やはりグルテンが消化には悪いらしい
たまに食べるなら問題ないけどね

[213. 匿名]

>>112、マレーシア🇲🇾じゃないです、でもフランス人マレーシア🇫🇷🇲🇾大好きですよ、私がよく行くティオマン島、フランス人の観光客🇫🇷多いです、

[214. 匿名]

ぬか漬けを漬けるようになって、いろいろなものを漬けて食べてみるのが本当に楽しい。飽きないし立派な一品になるし、そしてめちゃくちゃ快腸になりまして…
昨日はぬか漬けと具沢山味噌汁、炊き込みご飯でした。

[215. 匿名]

>>118、えっどこかおかしいですか？ちゃんとjobして倹約して粗食食べて貯金して家まで買って、真面目に生きてますよ、意味通じてますよね〜、句読点おかしいのはごめんなさい🙇

[216. 匿名]

>>3
あたしンちかな？

[217. 匿名]

>>186
誰にでも合う訳ではないってとこが難しいよね
知り合いのじいさんは毎日毎日同じ食事で米は玄米混ぜて長寿だよ

[218. 匿名]

>>40
栄養士でも看護師でもないのか。

[219. 匿名]

>>79
鮭高いよね。一切れ200円弱する

[220. 匿名]

>>94、いえ参考にしたいです、毎日一パックなら良かですか？納豆キナーゼ凄いです、大量の頭痛薬半分に減ったんですよ、

[221. 匿名]

和食でも洋食でもさ
まあ食べすぎて体に負担にならないように自制して
気持ちよく食べるのが粗食じゃないかなあって

[222. 匿名]

適当な漬物と白ごはんとけんちん汁の組み合わせが好きです。
粗食まではいかないけど、けんちん汁は肉が入らなくて冷蔵庫にある野菜をごま油で炒めて煮込むとおいしくてお腹いっぱいになるのと腸の調子がよくなりました。

[223. 匿名]

>>218、でも元看護学生ですし、大量の頭痛薬飲み続けて、このままじゃやばい、と思って、助手のjob始めて、医学知識を得て、doctorに、甘いもん食べすぎだ、納豆とか食べたら、とadvice頂き、薬の量を減らしたりで、一応医療JOURNALISTを名乗ってますけど、コロナに感染してないし、知人達にも秘訣をお教えして感謝されてますよ、雑誌にもなったことありますし、勿論doctorのadviceのおかげもありますけど

[224. 匿名]

>>189
塩分が気になるね

[225. 匿名]

>>197
どんなに脂質とか押さえても量を食べたら痩せないよね

[226. 匿名]

>>154
そのメニュー痩せるけど健康的か？。

[227. 匿名]

>>147、麺汁をかけたり、胡麻油をかけたり、冷麦に混ぜると美味しくなりますよ、月曜から夜ふかしで勉強しました、駄目元でお召し上がり下さい、

[228. 匿名]

お金ないから、玉子とモヤシと納豆と豆腐と厚揚げと鶏むね肉で生きている

[229. 匿名]

>>224
塩分は思ってる以上に太るみたい
食べる量が増えてないのに太るんですと医者に言ったら
塩分とり過ぎてない?と言われて
その頃やたらとなんにでも醤油かけて食べたいって時で納得した

[230. 匿名]

>>164
その組み合わせはアレルギーになりやすいって聞いたことがある。

[231. 匿名]

>>228
めっちゃ、良さそう

[232. 匿名]

厚揚げは食べ応えあるのに糖質少ないんだよね

[233. 匿名]

>>206、健康なのは良いですよね〜、納豆キナーゼは熱に弱いので、納豆はほかほかご飯にかけずに🍚、食べて下さいね〜、私はdoctorの勧めで食べたら、頭痛薬が半分に減りました

[234. 匿名]

普段はついつい簡単出来る洋食に頼ってしまうから脂質が多くなってしまうんだよねぇ。どうしても和食って作り辛いけど、このくらいなら出来そうだよね。

[235. 匿名]

>>12
粗食ってけっこう丁寧な食事なんだな

粗暴な食事=粗食だと思ってたよw

[236. 匿名]

>>71ごめんなさい🙏読みづらいですか？でも読んでくださったんですね、有難うございます、お礼に良いことお教えしますよ、毎時間うがいの後水飲んでウィルス胃に流し胃酸で殺せばコロナに感染しないですよ、私の会社の人感染しないし、私も感染しない毎時間水、で９９%2時間おき、で9割予防出来ます、これで良し👌かなー

[237. 匿名]

ご飯に漬物｡

[238. 匿名]

>>113まあ、私のことを理解して下さりありがとうございます、おしゃべり楽しいし、お金かからないからよかですよね。ガルにコメしてても通話料みたいなのかからないみたいなので嬉しいです😊😊😊

[239. 匿名]

トピズレごめんなさい
最近は晩ごはんとは言わずに夜ごはんと言うのね

[240. 匿名]

>>114、明日葉薬草だし体に良いし、美味しいし、東京にもドクダミあるけどあまり美味しく無い、残念🙍、

[241. 匿名]

>>154
具なし味噌汁って
ただの塩分だけの汁物になりそう

[242. 匿名]

卵かけご飯｡

[243. 匿名]

卵焼きと焼きハム〈ウインナー〉冷凍ほうれん草を胡麻和えにしてワンプレートで出したら旦那が喜んでた。

[244. 匿名]

>>119、伊豆大島、夏に行くと楽しいからでしょうか？海が綺麗🏖、山を見ると猿がいて🐵バス🚌待ってたらリス🐿が電線を走ってる、お寿司🍣高くなくて美味しい、から、ラーメン屋のオーナーとも仲良くなれて嬉しいです😊、気分のせいかもだけど、薬飲まないので私の体のためにはなってるでしょうね〜

[245. 匿名]

>>13
ほぼ同じものをさっき食べたわ！

[246. 匿名]

>>8
卵かけご飯と青汁で、十分栄養とった気になる。

[247. 匿名]

>>13
素敵

[248. 匿名]

>>61
レア過ぎてそれがスタンダードじゃない

[249. 匿名]

30品目は何だったの？

[250. 匿名]

>>17
大豆が輸入できないとかなり困るよ
納豆も醤油もなくなる

[251. 匿名]

>>14
カレーは粗食に入りますか？

[252. 匿名]

>>40
あのぅ、納豆は1日1パックだよ。
食べ過ぎてもよくないよ。

[253. 匿名]

今お腹壊して毎日お粥生活
お粥と豆腐の味噌汁
少し良くなってきたからよく噛んで肉じゃがやプチトマト
そして味噌汁の中に卵

冷蔵庫の食材がへらない
胃腸のために調味料は塩と出汁、味噌ぐらい
辛いもの好きだけどその辺りの調味料や油も控えてる

パンも食べてないからバターもジャム代もかからない
コーヒーも胃に悪いので控えて麦茶メイン

　お金かからないなー実感中
老後はこの食事とたまの肉で乗り切れそうと思った
また治れば食べたくなるのだろうけど。
以前いかに食べ過ぎてたか　、、、

[254. 匿名]

玄米食べてる
肉食、白さとうは控えてる。
小麦は食べちゃってるな、、。家族がパンや麺類好きでしかも残すから余ったの食べるしかない

[255. 匿名]

>>84
『丁寧なインスタグラマーっぽい投稿と、そのコメント欄っぽいトピ』
のネタを思い出した🤣

【Instagram】丁寧なインスタグラマーっぽい投稿と、そのコメント欄っぽいトピpart4

【Instagram】丁寧なインスタグラマーっぽい投稿と、そのコメント欄っぽいトピpart4このトピが恋しくなりました。 皆さんとワイワイしたいです。 春は出会いと別れの季節。 今日は長女リリの、中等部の説明会と制服採寸に行ってきました。 初等部入学の時に...

[256. 匿名]

スベリヒユっていう、雑草がそこら辺に生えてるのでゆでて、辛し醤油で食べてる

[257. 匿名]

浄水器の水で健康によさそうな茶を水出ししている
健康にいいってほどかはわからないけど、簡単でコスパはいい

[258. 匿名]

たまごかけ納豆ご飯がコスパも栄養価も最強だと思う。

[259. 匿名]

>>221
毎日のご飯のほのぼのトピかと思いきや、なんかちょっと喧嘩腰の人がいたり、癖ある人🇲🇾がいたりするから、221さんがとても癒し系に感じる…。

[260. 匿名]

>>57
寂聴さんもお肉をしっかり食べてたよね。

[261. 匿名]

>>223
句点がおかしいから文章読みにくいし、結局何が言いたいかわからない。自分語りしたいなら自分でトピ立てて。トピズレもいいとこ。

[262. 匿名]

>>228
私と一緒だ( ´͈ ᵕ `͈ )♡
豆もやしをレンチンしたナムルがしょっちゅう出てくる。

[263. 匿名]

給食や病院食みたいに栄養計算されたご飯はすごいなと思う
毎日の食事じゃなかなかできない

[264. 匿名]

>>1
まごわやさしい？

[265. 匿名]

なにごとも極端は良くないと思うから
体調に合わせて取り入れたい

[266. 匿名]

>>252
大豆製品取り過ぎても、女性系の癌になりやすいって聞いた　乳がんなど

[267. 匿名]

粗食でも栄養バランスはちゃんとしていないと長い目で見て病気になると思ってる。骨が脆くなったり、筋肉が減ったり、免疫が弱くなったりと。

[268. 匿名]

せめて鳥や卵など食べないと50過ぎるとしわくちゅばーさんになるよ。
あとは海のもの　海藻や海苔なども大切なミネラルです

[269. 名無しの権兵衛]

>>1　主さんの粗食の定義がわかりませんが、自宅での食事ではご飯と豆腐と納豆ばかり食べていた人が栄養失調と診断された例があるので、たんぱく質はしっかり摂るようにしてくださいね。

長年の粗食信仰が生んだ誤解 40歳で栄養失調になったテレビマン（１）

長年の粗食信仰が生んだ誤解 40歳で栄養失調になったテレビマン（２）

長年の粗食信仰が生んだ誤解 40歳で栄養失調になったテレビマン（３）

[270. 匿名]

>>266、あー知りませんでした、２０年日に2パック年に３００日食べ続けてました、今日から日一パックにします。お教えありがとうございました😊、お礼に良いことお教えします、納豆キナーゼは熱に弱いので納豆はほかほかご飯にかけないで召し上がって下さい、でも日に1パックですかー薬の量が💊五割増えそうですね〜私の体にはどっちがいいんでしょうね。❓❓❓

[271. 匿名]

>>16、デザートに果物🍎🍊🍇食べれば良いね、私八百屋で安かったグレープフルーツカットして冷やしておいてdessertにしてる、冷えてると美味しいよね、まだ暑いので

[272. 匿名]

>>251
野菜カレーとかヘルシーなんじゃない？
市販のルーとかじゃなくてスパイスカレーで作ってみたら

[273. 匿名]

>>266
misonoがそうじゃない？知らんけど。

[274. 匿名]

>>3
ホラン千秋の弁当

[275. 匿名]

ごはんと納豆とインスタント味噌汁
ごはんと納豆とキムチ
ごはんと納豆と卵
が私的粗食の定番

お金も調理の手間も最小限で病気にもならないそんな食事をしたい
どの程度なら大丈夫なんだろう

[276. 匿名]

>>8
あと納豆

[277. 匿名]

>>261
同意
鬱陶しいから>>40ブロックしたけど>>223とか纏めて消えないヤツが幾つかある

[278. 匿名]

>>24
シャウエッセンならなお良し

それに目玉焼きもあれば最高

[279. 匿名]

>>115
>>271
ご親切にアドバイスありがとうございます。今後は果物も意識して食べるように心掛けますね😊

[280. 匿名]

>>34
何コレ？切ってないたくあん？

[281. 匿名]

>>74
玄米でたんぱく質ミネラルその他を賄うんで
コレくらい大量に食べる必要あるってどっかで見た

[282. 匿名]

昔の日本人みたいな粗食がいちばんいいから、粗食に帰ろうみたいな話もあるし、今の日本人の食事では栄養失調になってるとかの話もある。
どうするのが正解？

[283. 匿名]

>>215あなた可愛らしい人だね。

[284. 匿名]

>>17
ラーメンが高級品に...

[285. 匿名]

>>163
花の形をした生麩を薄味で炊いてあると思う

[286. 匿名]

>>食の楽しみを放棄して幸せな人生なのかな
私は好きな美味しいものを食べて多少早死にしても後悔はない

[287. 匿名]

>>8
あと味噌。

[288. 匿名]

最近、ギャル曽根ちゃんが食べてるところ見ると
ムカついてくる不思議。

彼女のことは、嫌いじゃないんだけど、
ギャル曽根ちゃんが爆食するのって、
すごい無駄な気がする。

なんか、ムカムカしてくるんだよなー

[289. 匿名]

>>3
こがんなとでよかもんね〜。

[290. 匿名]

>>17
じゃあ、戦争しますか？って馬鹿タレ（笑）

[291. 匿名]

>>12
具沢山豚汁ってスーパーフードな気がして毎日作ってる
これあれば安心みたいなw

[292. 匿名]

>>17
うどんが食べられないなんて困る

[293. 匿名]

>>82
ありがとう
土井先生好きなんでお気に入りトピにした

[294. 匿名]

>>69
15年すごい

[295. 匿名]

>>82
わろた

[296. 匿名]

>>69
朝も夜も外食ってこと？

[297. 匿名]

>>2こういう粗食は身体に悪そう

[298. 匿名]

>>296
昼に外食したってことでしょ

[299. 匿名]

>>13

料理家の土井先生が言ってた食事！

［一汁一菜］

[300. 匿名]

>>8
だねー卵大事

[301. 匿名]

>>244

食事を見直す前に脳のＭＲＩをお薦めします

[302. 匿名]

>>52

モズクとシラスはＡＩが出したコロナ陽性にならない人が食べてる食事リストに入ってる
大葉を小鉢に敷いてモズクとシラスとカニカマと茹でたオクラを乗せて毎日、食べると良いそうです！

[303. 匿名]

>>23
宿坊体験　食事　で検索すると豪華な料理が出てくるぞ
自然派レストラン以上に手間かかってる

[304. 匿名]

粗食小食が、身体に良いのは知ってる。
でも無理です。我慢できない

[305. 匿名]

>>1
粗食が良いと言うより体の声を聞くのがいいと思います。濃い味とかジャンクフードに慣れてるとその味をもっと欲しくなるけど、薄味ばっかり食べてても反動が来る気がします。
臨機応変がいいと思う。

[306. 匿名]

>>8
わたしはそれじゃ便秘になる…

[307. 匿名]

>>22
たしかに、具沢山すぎる味噌汁は粗食でいうところの味噌汁の範疇から外れていると思う。

[308. 匿名]

>>190
私こないだ作りすぎて5日かけて食べたけど何ともなかったよw
冷蔵庫入れっぱで、食べる分だけ小鍋によそって火にかけてた。3日くらいなら余裕と思ってる。

[309. 匿名]

納豆、豆腐、ごはん、トマト　これだけで３食済ます時ある。体調は調子いいよ。
コーンフレークとかにすると今一になる。多分砂糖が多いからだと思う。

[310. 匿名]

粗食、というか三十過ぎて魚食べないとなとなって和食回帰してる
今日はイワシ15匹蒲焼とパン粉焼きにした
あと牛蒡白菜きのこ類にんじん白菜…とか具沢山の味噌汁
まあ正直洋食とかファーストファーストも美味しいけど
コレステロールとか色々気になるようになってきた

[311. 匿名]

>>20
なにそれ美味しそう。
玄米ご飯に味噌を載せるんですか？

[312. 匿名]

行儀悪いけど、1人だと味噌汁にご飯入れて食べたりしてる…豆腐とワカメだけの味噌汁にご飯で簡潔。たまに落とし卵すると美味いんだけど、卵は腹にズシンとくるからそれだけでお腹いっぱいになってしまうんだよなぁ

[313. 匿名]

>>24
ウインナー炒めてる時にお醤油回しかけてみて、もう立派なおかずになるから。
私今まで素インナーで満足してたんだけど、お醤油垂らしたウインナー食べたらもうやみつきだよ。ごはんに合う合う。

[314. 匿名]

>>13
これが粗食なのかは知らないけど、こんな食事が多い。

単純に作る手間が減って腹持ちもいい。
そして胃もたれしない。

後片付けもめっちゃ楽。

[315. 匿名]

>>1
玄米にごま塩かけて、ぬか漬けは毎日食べてます。
あと野菜はみりん、醤油、だし汁で煮込むだけとか。
この本を参考にしてます。

[316. 匿名]

>>3
私の小学校の時の　母の手作り弁当やわー

[317. 匿名]

>>8
こんぶの佃煮とかなめたけとかご飯のお供があったら嬉しい

[318. 匿名]

納豆とお味噌汁あれば栄養取れるかな？
飽きたらブタ肉食べて疲労回復

[319. 匿名]

「便秘」が上のトピで
「粗食」って並んでて二度見しました笑

みんなトピタイやる気出してー！笑
それか同じ人がトピ立てたのかな？笑

[320. 匿名]

粗食生活をして糖尿病になりました…
1日6食の分食をするように指導を受けています

[321. 匿名]

>>277
お前なんか死んでしまえ、

[322. 匿名]

>>220
もう納豆食べてないんでしょ？

[323. 匿名]

>>296
粗食を続けた結果、ランチに外食したら次の日まで消化できない体になったから、外食をしなければならない時が困る。
という意味だと。

[324. 匿名]

>>189
たんぱく質は何から摂るんだろう？

[325. 匿名]

>>52
出汁はなにで取ってますか？
１だし入り味噌
２天然素材
３顆粒だし

私どれで作っても旨い！と思えるほどの味噌汁を作ることができません。
どうすれば旨味が出るんですか？

[326. 匿名]

>>321
言いたいことはそれだけ？

[327. 匿名]

>>326、汲み取り便所の便層に投げられれば良いよ、あははあははー🤣

[328. 匿名]

>>13
一人暮らしのときはこんな食事だったな
皿数減らしたい、面倒だからって理由だけど
太らなかったら良かったのかも

[329. 匿名]

>>5
平日は手作りの惣菜サービス利用してるんだけど野菜中心、味付け薄めだから飽きちゃって土日にカレーとかトマト煮、味濃いめの肉料理食べてしまう...

[330. 匿名]

>>326、私家３つも持ってるんですよ、黙ってたって家賃入ってくんだよーあんたと違うからばかー、あはは🤣はハ

[331. 匿名]

>>301私家３つ持ってるんですよ、あなたはいくつ持ってる？苦学して大学行ってよかった、ねえいくつ？

[332. 匿名]

>>322いえ、永遠に毎日1パック食べ続けます、がるって勉強になりますね、.嬉🅿️ですよねー、長生きしそう

[333. 匿名]

>>283様へありがとうございます😊、でもそろそろ飛び立たないといけないみたいなので失礼します、貴方様の優しさ一生忘れません、

[334. 匿名]

>>302様へ、モズク、大葉、オクラ好きだから食べるやうにします、ご飯炊くときオクラ一緒に炊いてみます、嬉しい😊嬉🅿️ニャ、そんな事でコロナ予防できるニャんて素晴らしいニャ

[335. 匿名]

>>325
ふっつーの顆粒ダシです！
正直なんでも良いかも…
味噌は赤味噌が大好きなので、好きなメーカーさんの赤味噌を使っています。
出汁も有名なやつをネットで買ってみて、それを使ってみてはどうでしょうか？

[336. 匿名]

>>331
ヨコだけど301と全然会話が成り立ってない…。
多分、大学行った意味ないと思います…。

[337. 匿名]

>>336、だって友達とうまくいかないときは、JOBするに限る、というか、人間関係は苦手、でもマイホームほしい🏠とめぐたんが言ってたから私も欲しいかも、とお金💰💴ため働いてた、友達とうまくいかないのは、倹約粗食食べてたせいかな〜、でも家3こ持って、黙ってたって家賃入ってくるのは嬉しい
、だからここで馬鹿にされても追い出されても、追い出されたら、あー神様がJOBしたら、と指示してると思ってる、野口英世も掃除夫しながら大学行ってたし、私野口英世少女と言われてたし、COUNSELｏｒとしてTV📺にも出たことあるので、でも、個性的とやっぱり言われたけど伊豆大島、リスが電線の上走ってるのよ、ほんとよ、友達もいるし、利口と言う人もいるし、いとうしおりあまり評判良くないので、私も詩織氏と共通点あり過ぎだから、気にしない

[338. 匿名]

>>313、そーすね、ソースじゃなく醤油が良いね😊これだけでご飯🍚弐杯いけるね、

[339. 匿名]

>>312、暑い日は冷えた味噌汁美味しいよね、でも私は若くないので、つめたい
味噌汁二口飲んだら水道水二口飲んで中和させながらでないと胃がやられる、アイスティーも同じに飲む、

[340. 匿名]

>>256、うわー知識あるっていいですね〜美味しそう、私何にも知らないので、羨ましいです

[341. 匿名]

>>301、ありがとうございまさす、脳に何か問題が有るかもですね〜、でも伊豆大島、沖縄、ティオマンに行くと薬いらなくなるので、特に伊豆大島、不思議ですよね〜明日葉とかの薬草のおかげかなー

[342. 匿名]

>>335
ありがとう！