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20代どころか10代女子も…なぜ?若い世代に「尿漏れ」トラブルが増加している理由

221コメント2022/09/11(日) 11:53

  • 1. 匿名 2022/09/07(水) 21:59:58 

    若い女性の尿漏れは「腹圧性尿失禁」といって重い荷物を持つ、咳やくしゃみをする、走り出す、ジャンプするなど、お腹に力が入った瞬間に尿が漏れるものです。お腹に力を入れなくとも、太って内臓が押されることでも起こりえます。

    ――お腹に力を入れると必ず尿漏れするのですか?

    海老根:いいえ、尿を貯めたり出したりする尿道括約筋を含む骨盤底筋がしっかりしていれば大丈夫なのですが、最近は慢性的な運動不足で骨盤底筋が十分に発達していない若い女性がとても多いんです。

    クリニックにも小学生、中学生で走ったり縄跳びをすると尿が漏れる、もう体育の時間が怖いという悩みで訪れる患者さんがいます。

    ――体育の時間が嫌ならますます運動不足になっちゃいますね。

    海老根:受験勉強や遊ぶ時もゲームばかりといった座りっぱなしの生活習慣が若者の尿漏れトラブルに拍車をかけていると思います。
    20代どころか10代女子も…なぜ?若い世代に「尿漏れ」トラブルが増加している理由 [美容医療] All About
    20代どころか10代女子も…なぜ?若い世代に「尿漏れ」トラブルが増加している理由 [美容医療] All Aboutallabout.co.jp

    若い女性の間でもおこりつつあるプチ「尿漏れ」のトラブル。日常動作の何気ない瞬間に漏れ出てしまう、トイレに行きたかったわけじゃないのになぜ? その原因と解決策を医師に聞きました。


    若くてもあるんだ・・・!私は産後やばくなってきました!
    返信

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  • 2. 匿名 2022/09/07(水) 22:00:34  [通報]

    やらなくなったら尿漏れするようになった。
    返信

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  • 4. 匿名 2022/09/07(水) 22:00:56  [通報]

    筋肉が弱くなっている。
    運動せな。
    返信

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  • 5. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:16  [通報]

    管理人の立てたトピと思いきや最後の1行であれ?と思わせつつやはり管理人の立てたトピなのか
    やはり違うのかどっちだろ
    管理人のトピにうまい棒10本かけるぜ
    返信

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  • 6. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:18  [通報]

    20代ですが長年これです
    返信

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  • 7. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:19  [通報]

    >>3
    知らんけど
    返信

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  • 8. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:19  [通報]

    運動不足。筋力ないとヤバいよ。毎日ウォーキングするだけで改善していくよ。
    返信

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  • 9. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:20  [通報]

    食べない+運動しないから
    返信

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  • 10. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:23  [通報]

    ガル男絶対いるよね
    返信

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  • 11. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:24  [通報]

    尿モレってバシャッてでるの?よく白パン履くからめっちゃ不安。
    返信

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  • 12. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:25  [通報]

    子どもなのにロコモとかね
    返信

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  • 13. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:29  [通報]

    和式トイレ慣れしてないと骨盤底筋緩むと思う。
    返信

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  • 14. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:30  [通報]

    運動じゃなくて食事制限だけでダイエットするのも影響ありそう
    返信

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  • 16. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:52  [通報]

    出産とかで骨盤まわりの筋肉が緩むとなりやすいは聞いたことあったけど、10代で尿漏れはキツイね
    治さないとデリケートな年齢だから、からかいとかイジメとかに繋がりそう
    返信

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  • 17. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:55  [通報]

    気付いたら尻穴をギュッと締めるようにすると鍛えられて尿漏れしづらくなるゾ
    返信

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  • 18. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:56  [通報]

    座りっぱなしってやっぱ良くないんだなあ。運動しよ。
    返信

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  • 19. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:56  [通報]

    ダイエットで縄跳びしたら、ジャージャーに漏れる
    返信

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  • 20. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:56  [通報]

    やっぱり最低限の運動は必要なのか
    返信

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  • 21. 匿名 2022/09/07(水) 22:01:57  [通報]

    産後トランポリンやった時の衝撃
    返信

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  • 22. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:03  [通報]

    私はもう39なんだけど介護の仕事してて、ちょっと力いれただけでちょろっとなるからパンティライナー手放せないよ
    返信

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  • 23. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:06  [通報]

    私は逆にした後に残ってたおしっこが出てくる事がよくあります
    返信

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  • 24. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:10  [通報]

    >>3
    膀胱炎じゃないかな。
    返信

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  • 25. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:22  [通報]

    恥ずかしいけど中高生からそうだった
    誰にも言ったことなかったけど記事見て少し安心した
    返信

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  • 26. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:26  [通報]

    無理なダイエットとかそういう系?
    返信

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  • 27. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:36  [通報]

    22歳のとき、トイレ行こうと思ってドア開けた瞬間に全部出たときは情けなくて泣いた
    返信

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  • 28. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:38  [通報]

    そりゃ1日1500カロリー以下でタンパク質不足で運動しないからだろうな
    返信

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  • 29. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:40  [通報]

    この時期尿漏れで股が臭う…これ人からも分かるのかな??
    返信

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  • 30. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:45  [通報]

    トランポリンやった時やばかった笑
    返信

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  • 31. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:51  [通報]

    産後、尿もアレだけどお尻もやばい。オナラとかもう我慢できん。出てまう。
    返信

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  • 32. 匿名 2022/09/07(水) 22:02:53  [通報]

    子供産んで、その子が4歳の時に一緒に縄跳びしたら尿漏れが半端なくてびっくりした。足パカ運動したらマシになったよ
    返信

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  • 33. 匿名 2022/09/07(水) 22:03:04  [通報]

    うちの娘小5も、笑ったときに「やべwチビッたww」ってたまに言う。
    おいおい年寄りかよと思ったけど確かに現代っ子は運動不足だからなぁ
    返信

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  • 34. 匿名 2022/09/07(水) 22:03:16  [通報]

    尿漏れしたややっぱ臭いますか?
    自分には分かる感じですか?
    返信

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  • 35. 匿名 2022/09/07(水) 22:03:18  [通報]

    >>26
    運動不足で筋力の低下
    返信

    +14

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  • 36. 匿名 2022/09/07(水) 22:03:26  [通報]

    >>14
    筋肉落ちて結果的に太りやすくなるのにねw
    返信

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  • 37. 匿名 2022/09/07(水) 22:03:28  [通報]

    アイドルはマシマロしかしないから…
    20代どころか10代女子も…なぜ?若い世代に「尿漏れ」トラブルが増加している理由
    返信

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  • 38. 匿名 2022/09/07(水) 22:03:29  [通報]

    フワちゃん
    返信

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  • 39. 匿名 2022/09/07(水) 22:03:51  [通報]

    >>21
    トランポリンやばいですよね!笑
    自分、出産してないのに意思に反して出てビックリした
    返信

    +26

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  • 40. 匿名 2022/09/07(水) 22:03:53  [通報]

    和式便器にかがむポーズ、あれ地味に下半身の筋力使うよね。久しぶりに和式入ったらポーズきつくてびっくりした。実はあれで結構鍛えられてたのかな?って思ってる
    返信

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  • 41. 匿名 2022/09/07(水) 22:03:54  [通報]

    運動不足のアラフィフだけど尿漏れしたことないわ
    返信

    +32

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  • 42. 匿名 2022/09/07(水) 22:04:05  [通報]

    >>10
    間違いなくいるね
    そのうちボーイズチャンネルに変わりそうだよね
    返信

    +12

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  • 43. 匿名 2022/09/07(水) 22:04:20  [通報]

    >>3
    その棒出してみろ!輪ゴムでガチガチに結んでやるからよ
    返信

    +27

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  • 44. 匿名 2022/09/07(水) 22:04:23  [通報]

    風呂上がり、お湯が漏れ出てくることがある
    緩んでるってことよね
    返信

    +16

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  • 45. 匿名 2022/09/07(水) 22:04:24  [通報]

    子供の頃笑い過ぎてちびること良くあったよ。あー楽しかった
    返信

    +15

    -3

  • 46. 匿名 2022/09/07(水) 22:05:00  [通報]

    >>22
    もう39っていうかまだ39なのに尿漏れしてるのヤバいよ
    返信

    +16

    -15

  • 47. 匿名 2022/09/07(水) 22:05:11  [通報]

    尿漏れは無いけど膀胱炎はひどい。
    今19歳だけど、4歳ぐらいから非定期に発症してる。
    返信

    +24

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  • 48. 匿名 2022/09/07(水) 22:05:11  [通報]

    37歳出産経験なしだけど、毎回じゃないけどおならしたくて力入れた時に一緒に出そうになるから困る!これも筋力低下してるの?
    返信

    +21

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  • 49. 匿名 2022/09/07(水) 22:05:24  [通報]

    スクワットでも骨盤底筋に効くかな~?
    返信

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  • 50. 匿名 2022/09/07(水) 22:05:48  [通報]

    >>40
    屈伸とか毎朝意識してするだけでも違ってくるのかな
    返信

    +22

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  • 51. 匿名 2022/09/07(水) 22:05:59  [通報]

    >>5
    記事のリンク先の後に一言感想があるのは管理人でしょうね
    返信

    +23

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  • 52. 匿名 2022/09/07(水) 22:06:20  [通報]

    >>8
    ウォーキングしてるけど、骨盤底筋は別でトレーニングしてる。
    ウォーキングだけで効果ある人はもともと筋力ありそう。
    返信

    +53

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  • 53. 匿名 2022/09/07(水) 22:06:24  [通報]

    >>11
    少しだよ。ほんの少しでも不快感ある。
    返信

    +8

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  • 54. 匿名 2022/09/07(水) 22:06:25  [通報]

    常時ちょっとずつ漏れてるっぽいけど
    これも運動不足なの?
    返信

    +1

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  • 55. 匿名 2022/09/07(水) 22:06:36  [通報]

    >>5
    こういうニュースとか記事のリンク貼ったトピの最後の1行に感想書いてあるのすごく多いからこういう形式は管理人が立ててると思ってた。
    返信

    +30

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  • 56. 匿名 2022/09/07(水) 22:06:39  [通報]

    30代だけどトイレギリギリだ🚽
    返信

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  • 57. 匿名 2022/09/07(水) 22:07:09  [通報]

    >>11
    チョロっと出る感じ。
    返信

    +8

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  • 58. 匿名 2022/09/07(水) 22:07:24  [通報]

    >>40
    最近の子はあのポーズができない子が多いみたいよ。
    返信

    +21

    -0

  • 59. 匿名 2022/09/07(水) 22:07:26  [通報]

    外で遊ぶ機会が減ったもんね。そもそも遊ぶ場所無いしね。
    返信

    +2

    -1

  • 60. 匿名 2022/09/07(水) 22:07:50  [通報]

    経産婦でも帝王切開だと高齢になっても尿漏れしづらいらしい
    返信

    +2

    -5

  • 61. 匿名 2022/09/07(水) 22:07:56  [通報]

    若い子でも骨盤底筋鍛えなきなゃいけないの?
    それほどの運動不足はマズイよ
    おばちゃんから言わせてもらうけど
    骨盤底筋とても大切ですよ
    そこが弱いと子宮脱とかもあるから
    返信

    +10

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  • 62. 匿名 2022/09/07(水) 22:08:18  [通報]

    >>42
    トピによっては半分以上いる気がする。
    返信

    +10

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  • 63. 匿名 2022/09/07(水) 22:08:42  [通報]

    >>40
    小さい子供は自然にその格好してる子多い気がするけど、大きくなるにつれてそんな機会なくなるよね。
    返信

    +33

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  • 64. 匿名 2022/09/07(水) 22:09:06  [通報]

    >>3
    菌玉まわり一式切り取れば解決だよ。
    返信

    +8

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  • 65. 匿名 2022/09/07(水) 22:09:20  [通報]

    めちゃくちゃ漏れてたけどリングフィットするようになったら治った
    尿漏れパッドとか買うレベルだったけどちゃんと改善したよ
    返信

    +8

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  • 66. 匿名 2022/09/07(水) 22:09:42  [通報]

    >>10
    ホリエモン
    返信

    +4

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  • 67. 匿名 2022/09/07(水) 22:10:06  [通報]

    >>3
    老化ですね!!病院へ!!
    返信

    +10

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  • 68. 匿名 2022/09/07(水) 22:11:07  [通報]

    >>61
    骨盤底筋はどうやったら鍛えられるの?
    ちょい漏れが常態化してるので気になる
    返信

    +4

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  • 69. 匿名 2022/09/07(水) 22:11:25  [通報]

    娘に縄跳び教えてたら漏れてかなりショックだった‥
    オリモノ?かと思ったほど自然に出てきた。
    返信

    +5

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  • 70. 匿名 2022/09/07(水) 22:11:27  [通報]

    私高校生の時に骨盤底筋の鍛え方をテレビで観てから、ずっと続けてる。
    そのおかげかは分からないけど、子供3人産んでも尿漏れの悩みは全然ない。

    あと、これ前にガルちゃんでマイナス食らったんだけど、生理の経血がある程度留められるから良いよ。
    (トイレで用を足す時に経血もドバッと出る)
    返信

    +22

    -2

  • 71. 匿名 2022/09/07(水) 22:11:38  [通報]

    >>51
    >>55
    おお!同志よ!
    うまい棒5本ずつ分けるぜ!!
    返信

    +6

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  • 72. 匿名 2022/09/07(水) 22:11:43  [通報]

    >>28
    食べないダイエットがいかにヤバイかこれで若い子も気付くかな。さすがに10代20代で尿もれは太るよりも屈辱的だと思う。
    返信

    +31

    -2

  • 73. 匿名 2022/09/07(水) 22:11:46  [通報]

    毎日卓球してるんだけど大丈夫かな。
    返信

    +0

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  • 74. 匿名 2022/09/07(水) 22:11:58  [通報]

    >>26

    運動不足が原因だと言われている。

    例えば戦時中の人だと、まだインフラが整ってなくて電車の利用ですら思い通りにいかなくて日常的に歩く、階段を登る、畑作業で動く、子どもたちの遊びも野原で駆けっこ…とかだったよね。

    それが社会が便利になるにつれて運動不足の人口が増え、尿漏れを初めて経験する年齢もどんどん低年齢化していると言われている。

    今の高齢者は80ぐらいで歩行困難になる人が多いけど、例えば今の中高年だったら60ぐらいで歩行困難になるんじゃないかという話もある。

    車やエレベーターは便利だし、運動するより家でスマホ見てたほうが楽しいからみんなの筋力が落ちてる。
    返信

    +18

    -1

  • 75. 匿名 2022/09/07(水) 22:12:31  [通報]

    >>3
    短いからじゃないの?
    返信

    +10

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  • 76. 匿名 2022/09/07(水) 22:12:35  [通報]

    若い女性とエッチした男性が、緩く感じるってのも関係あるの?
    返信

    +3

    -4

  • 77. 匿名 2022/09/07(水) 22:12:44  [通報]

    >>70
    ちなみに、どうやって鍛えてますか?
    返信

    +2

    -1

  • 78. 匿名 2022/09/07(水) 22:13:00  [通報]

    この間久しぶりにふざけて縄跳びしてみたら尿漏れしかけたw
    返信

    +0

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  • 79. 匿名 2022/09/07(水) 22:13:09  [通報]

    >>68
    検索したら色々と出てくるよ。

    分かりやすいのは、トイレで用を足す時に途中で止める練習をして、その力の使い方を覚えて普段ちょこちょこ実践すると良いです。
    返信

    +5

    -3

  • 80. 匿名 2022/09/07(水) 22:13:21  [通報]

    趣味で筋トレしてて筋肉量も平均値より高いのに30過ぎてから尿漏れとにかくヤバくてどうして~!!と思ったら筋腫あって膀胱圧迫してた
    まだ取ってなくて経過観察だけど先日病院行ったら大きくなるスピード速いからもう取っちゃう?言われてちょっと笑った取る方面で考えてるけど
    取ったら本当に尿漏れしなくなるかな
    返信

    +7

    -2

  • 81. 匿名 2022/09/07(水) 22:13:23  [通報]

    >>72
    いやたぶん痩せ信仰の子って尿漏れより太る方が怖いんだよ。
    返信

    +21

    -2

  • 82. 匿名 2022/09/07(水) 22:13:26  [通報]

    トランポリンやったらジョージョー漏れてビックリした。
    返信

    +0

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  • 83. 匿名 2022/09/07(水) 22:13:36  [通報]

    >>2
    本当ですか?
    やるといいという事かな
    返信

    +0

    -6

  • 84. 匿名 2022/09/07(水) 22:13:58  [通報]

    >>79
    止められる気がしない…
    返信

    +1

    -1

  • 85. 匿名 2022/09/07(水) 22:14:18  [通報]

    >>10
    そもそもガルちゃんって管理人おっさんなのかな
    返信

    +12

    -0

  • 86. 匿名 2022/09/07(水) 22:14:42  [通報]

    >>1
    骨盤底筋体操で治るよ
    肛門を開けたり閉めたり
    閉めて10秒くらい数えるだけ
    それを何回か繰り返すだけ
    若いからすぐ治る
    返信

    +7

    -1

  • 87. 匿名 2022/09/07(水) 22:15:14  [通報]

    まだ20代半ばだけど、笑いすぎてチビること割とある。リアルでは言えない
    返信

    +4

    -2

  • 88. 匿名 2022/09/07(水) 22:15:20  [通報]

    今アラサーだけど、高校生の時授業のなわとびで尿漏れ経験したことある(笑)
    でもそれ以降ないなぁ…
    返信

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2022/09/07(水) 22:15:56  [通報]

    >>75
    それだ!
    返信

    +5

    -1

  • 90. 匿名 2022/09/07(水) 22:16:15  [通報]

    >>40
    足首や下半身の柔軟性かなりいる
    返信

    +7

    -2

  • 91. 匿名 2022/09/07(水) 22:16:29  [通報]

    >>77
    日常で気が向いた時に10秒くらい骨盤底筋を締める(?)のを繰り返してます。
    おしっこを途中で止めるのと同じ動きです。
    返信

    +7

    -1

  • 92. 匿名 2022/09/07(水) 22:17:12  [通報]

    >>46
    子供が3人いるんだけど、3人めを生んでから本当にヤバいよ。制御不能
    返信

    +19

    -0

  • 93. 匿名 2022/09/07(水) 22:17:36  [通報]

    >>70
    それ昔の人は経血溜めれたって話題のトピじゃない?
    わたしも″ある程度″はとどめられるしトイレでドバッと出せるけど、「昔の女性はトイレに行ったときに経血出せて、それ以外は漏れないよう溜めておけた(活動していても一切経血が出ない)」なんてトンデモ話が広まったことをみんな否定してなかった?
    勿論何十億も女性がいれば、特異体質の女性もいるだろうけど。
    返信

    +18

    -2

  • 94. 匿名 2022/09/07(水) 22:17:45  [通報]

    >>86
    ぐぐってみた
    泌尿器科の骨盤底筋体操が出てきた
    やってみる!
    サンクス
    返信

    +7

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  • 95. 匿名 2022/09/07(水) 22:18:25  [通報]

    >>91
    ありがとうございます
    がんばってみます
    返信

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2022/09/07(水) 22:19:16  [通報]

    >>84
    最初は止められなくても、続けたらほとんどの人が出来るようになるって前お医者さんが言ってましたよ。
    返信

    +4

    -1

  • 97. 匿名 2022/09/07(水) 22:19:19  [通報]

    >>10
    しょっぱなから下ネタだしね
    返信

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2022/09/07(水) 22:20:00  [通報]

    締まりを鍛えないといけないね
    返信

    +1

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  • 99. 匿名 2022/09/07(水) 22:20:35  [通報]

    >>96
    そうなんですね!
    ありがとう!
    がんばってみる!
    かれこれ何年も漏れっぱなしなので
    返信

    +0

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  • 100. 匿名 2022/09/07(水) 22:21:50  [通報]

    >>19
    高校の時の大縄跳びは本当に危険だった。ナプキンつけてやる前は必ずトイレ行ってた。
    返信

    +17

    -0

  • 101. 匿名 2022/09/07(水) 22:22:03  [通報]

    >>55
    でもガル作った人男だったよね
    返信

    +2

    -1

  • 102. 匿名 2022/09/07(水) 22:22:56  [通報]

    お酒飲んだ帰りに我慢限界になって自宅前で漏らした私も該当するんだろうか。
    返信

    +1

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  • 103. 匿名 2022/09/07(水) 22:24:05  [通報]

    子供のトランポリン跳んだら漏れた…
    返信

    +0

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  • 104. 匿名 2022/09/07(水) 22:24:17  [通報]

    >>70
    経血止められるのわかる。
    ちょうどトイレ行こうとしてたタイミングだからナプキンに今ドバっと出たら嫌だーって時に経血我慢してトイレで出す。
    返信

    +10

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  • 105. 匿名 2022/09/07(水) 22:25:19  [通報]

    出産後から尿漏れに悩まされ2人産んだら更に酷くなった。子供と走れない、縄跳びできない、クシャミする時は足を交差して締めるか又を押さえながらしてます( ;∀;)
    返信

    +0

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  • 106. 匿名 2022/09/07(水) 22:25:36  [通報]

    >>32
    縄跳びはヤバいよね

    直前にトイレ行ってるにも関わらずジャッと出た時は嘘だろ?!ってなった

    ちなみに産後5年たってる
    返信

    +10

    -1

  • 107. 匿名 2022/09/07(水) 22:25:44  [通報]

    >>31
    しゃがんだ瞬間オナラが出るようになった
    返信

    +7

    -1

  • 108. 匿名 2022/09/07(水) 22:25:56  [通報]

    >>1
    私運動不足だけど漏れたことないよ怖い😱
    返信

    +0

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  • 109. 匿名 2022/09/07(水) 22:25:59  [通報]

    >>5
    全部の味をコンポタで頼む!
    返信

    +5

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  • 110. 匿名 2022/09/07(水) 22:26:00  [通報]

    運動したくないから手術したいでも怖い
    返信

    +0

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  • 111. 匿名 2022/09/07(水) 22:27:43  [通報]

    >>4
    筋肉あると思うんだけど、産後からヤバイよ

    くしゃみや咳で出てしまう
    トランポリンや縄跳びもダメ
    返信

    +10

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  • 112. 匿名 2022/09/07(水) 22:28:02  [通報]

    >>31
    オナラはコロナで家にいること増えて我慢せずぷーぷーやってたせいか、外でも出やすくなってしまった
    返信

    +25

    -2

  • 113. 匿名 2022/09/07(水) 22:28:04  [通報]

    エレベーター上がってる時に急激に尿意がきて、ちょろっとちびりました。
    返信

    +1

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  • 114. 匿名 2022/09/07(水) 22:28:06  [通報]

    >>2
    通報しました
    返信

    +4

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  • 115. 匿名 2022/09/07(水) 22:28:31  [通報]

    肛門をキュッと閉めたり緩めたりするのが良いって聞いた事あるけどホントですか?
    返信

    +3

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  • 116. 匿名 2022/09/07(水) 22:30:15  [通報]

    >>1
    おまたひろげなさい。紙ないならおじちゃんが舐めてキレイにしてあげるから。
    返信

    +0

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  • 117. 匿名 2022/09/07(水) 22:30:54  [通報]

    >>3
    そうか、帰れ
    返信

    +5

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  • 118. 匿名 2022/09/07(水) 22:30:55  [通報]

    >>4
    座りすぎのせいかな
    返信

    +1

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  • 119. 匿名 2022/09/07(水) 22:31:59  [通報]

    10代の後半、18〜19歳くらいの時に尿漏れあったよ。ほんの数ccくらい突然ピャッっと出る感じで原因が分からないから悩んでた。
    このまま尿漏れと付き合っていくのかと思っていたら20歳すぎに何故か治って結局原因は分からないまま。ダイエットとかしてないしフィールドワークあったから運動量も足りてたはず。
    今37だけどあれ以来尿漏ないです。
    返信

    +4

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  • 120. 匿名 2022/09/07(水) 22:32:09  [通報]

    >>5
    管理人さんがコメントしてると思う。
    以前は記事貼るだけだったんだけどガル民が立てたトピだと思ってもらえたらさいわいって感じでガル民ぽいコメントをつけてから記事貼る方式に変わった。
    返信

    +11

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  • 121. 匿名 2022/09/07(水) 22:32:14  [通報]

    テレビで泌尿器科の先生が言ってたけど、トイレで用を足している時に出したり止めたりをすると鍛えられるらしい。

    家で覚えてた時にやってるよ
    返信

    +2

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  • 122. 匿名 2022/09/07(水) 22:32:23  [通報]

    >>4
    腹筋背筋が今の子足りてない
    返信

    +7

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  • 123. 匿名 2022/09/07(水) 22:32:27  [通報]

    >>93
    いや、男性が全然生理のこと理解してないってトピで、経血が出る出ないのコントロールは難しいけど、出来る人もいるよ〜って感じでコメントしたんですよね。
    昔の人云々は知らないです。
    返信

    +3

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  • 124. 匿名 2022/09/07(水) 22:35:01  [通報]

    膣トレしたら少しは効果があるかも
    返信

    +3

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  • 125. 匿名 2022/09/07(水) 22:35:21  [通報]

    洋式のトイレになったからかなぁ
    返信

    +0

    -1

  • 126. 匿名 2022/09/07(水) 22:36:13  [通報]

    運動全然してない子って学生のうちからおばさん体型だよね
    肌のハリはあるけど
    返信

    +5

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  • 127. 匿名 2022/09/07(水) 22:36:18  [通報]

    やっぱりそうだよね、わたし小学生の頃から二重跳びすると絶対漏らすから嫌だった
    私だけじゃなかったんだ…安心した
    返信

    +0

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  • 128. 匿名 2022/09/07(水) 22:36:31  [通報]

    >>125
    私、実家が和式だった十代から尿漏れしてる…
    返信

    +2

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  • 129. 匿名 2022/09/07(水) 22:36:43  [通報]

    栄養。こどもの頃は大丈夫だったけど結婚してからはこどもに食べさせたいから自分は我慢することもある。
    筋肉。
    働いているとき、帰り二時間歩いて帰る日も作っていたけど、妊娠したら子宮口は数センチ空いているといわれた。運動不足?だけではないと思う。
    長年の使用薬の副作用にも尿トラブルのあるものがあった。はっきりそれが原因かどうかはわからないけど。
    結論ありきのレポートはいずれにしてもあまりよくないと思う。
    個人の一意見としての発表じゃないなら、他の要素も調べた上で併せて書いた方が誤解を招かなさそう。
    返信

    +1

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  • 130. 匿名 2022/09/07(水) 22:37:04  [通報]

    >>8ロコモだっけ。母親がそういう体操を毎日やってるらしい
    関係ないかもしれないけど、今の中学生高校生の親ってすぐ送迎するみたいだね
    コロナで通勤しなくなって太ったって人いるけど、学生も同じなのかなって思った
    返信

    +11

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  • 131. 匿名 2022/09/07(水) 22:41:40  [通報]

    >>92
    私も2人産んだけど、コロナ罹ったとき咳込む度に尿漏れした(笑)
    最近筋トレ始めて、フロントランジで尿漏れしてたけど、1ヶ月半経ったら大分改善されたよ!
    やっぱり筋トレ大事だね
    返信

    +5

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  • 132. 匿名 2022/09/07(水) 22:41:52  [通報]

    普段はしないんだけど、タンポン入れてると尿漏れする
    同じ人いない?
    返信

    +0

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  • 133. 匿名 2022/09/07(水) 22:43:36  [通報]

    >>1
    20歳からずっとそうです
    縄跳びしたら終わります
    返信

    +2

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  • 134. 匿名 2022/09/07(水) 22:45:03  [通報]

    >>101
    ダルの奥さんが産後すぐ退院した記事に私は産後すぐなんて大変でしたよー!とコメントして立てたりこのトピも「産後の尿もれやばかった」ってコメントされてるから運営って女性だと思う。
    返信

    +4

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  • 135. 匿名 2022/09/07(水) 22:46:31  [通報]

    和式はやはり鍛えられるよね
    返信

    +0

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  • 136. 匿名 2022/09/07(水) 22:47:20  [通報]

    ショーツが黄色くなるから本当に嫌だ
    返信

    +4

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  • 137. 匿名 2022/09/07(水) 22:48:09  [通報]

    >>31
    家で運動してるとおならが出やすくって、家族の前で出来ない💦
    返信

    +0

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  • 138. 匿名 2022/09/07(水) 22:49:16  [通報]

    >>19
    小学校の高学年の頃に、毎回じゃないけど縄跳びでよく漏れるようになった
    1回だけ持久走の時にもなったこともある
    体育の授業前はトイレ行くようにしたり、ナプキン付けたり対策したけど、うっかり忘れた時はちょっとした絶望だったわ

    当時は家も学校も和式トイレだったし、運動神経もいい方でスポーツテストや体力測定の成績も結構良い方だったのに、骨盤底筋は弱かったみたい
    返信

    +7

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  • 139. 匿名 2022/09/07(水) 22:51:35  [通報]

    尿取りパッド付けななきゃだね
    返信

    +2

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  • 140. 匿名 2022/09/07(水) 22:53:36  [通報]

    >>24
    膀胱炎めっちゃ痛いし違うのでわ?
    返信

    +0

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  • 141. 匿名 2022/09/07(水) 22:57:46  [通報]

    高校生や中学生で自転車の漕ぎ方がおじいちゃんおばあちゃん並みの子をよく見かける
    ハンドルブルブル、足カクカクみたいな

    下手するとおじいちゃんおばあちゃんの方が漕ぐの早いし足腰しゃんとしてる
    返信

    +2

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  • 142. 匿名 2022/09/07(水) 22:58:21  [通報]

    >>25
    私も中高生の頃悩んでたけど、恥ずかし過ぎて親にも話せなかった。
    その頃運動してなかった訳では無いので、体質もあったのかなと思う。
    当時はネットもそこまで発達して無かったから、家庭の医学とか医療系の新聞記事を読んで、自力で何とか知識を付けて鍛えた記憶がある。
    返信

    +8

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  • 143. 匿名 2022/09/07(水) 23:00:38  [通報]

    >>28
    二極化してるよね。運動してきちんと食べて引き締まった子と、何の筋肉も感じない子と。
    返信

    +18

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  • 144. 匿名 2022/09/07(水) 23:01:33  [通報]

    >>2
    家庭内別居だから長年してないけど尿漏れは未経験
    返信

    +2

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  • 145. 匿名 2022/09/07(水) 23:05:14  [通報]

    >>140
    軽いやつだったり、なりはじめの時なんかは残尿感だけのこともあるよ。その時薬飲んだり、飲まなくてもおしっこたくさん出すと治ったりすることもある。
    返信

    +2

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  • 146. 匿名 2022/09/07(水) 23:07:36  [通報]

    >>31
    走ったらオナラ出ます
    これも運動不足かな?
    返信

    +1

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  • 147. 匿名 2022/09/07(水) 23:09:57  [通報]

    あのこも運動不足だよね
    学校いってないこ
    返信

    +0

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  • 148. 匿名 2022/09/07(水) 23:17:31  [通報]

    >>1
    お手洗いの和式だったり、布団を畳んで押入れに入れるっていう動作がなくなったせいで尿漏れが増えているっていうのは10年くらい前から言われてる気がする。
    トレーニングしないと、将来便漏れの可能性もあるんだって…怖いよね。
    返信

    +3

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  • 149. 匿名 2022/09/07(水) 23:18:49  [通報]

    >>42
    おじいちゃんねるの間違いでは?
    返信

    +3

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  • 150. 匿名 2022/09/07(水) 23:19:13  [通報]

    >>25
    私は小学生の時あった。
    外遊び大好きで走り回ってた子供だったんだけど、縄跳びすると毎回出てたな。
    返信

    +12

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  • 151. 匿名 2022/09/07(水) 23:19:21  [通報]

    >>130
    物騒だもんね、送り迎えしたくなる気持ちはわかるよ
    返信

    +2

    -1

  • 152. 匿名 2022/09/07(水) 23:21:12  [通報]

    >>72
    これがたんぱく質不足が原因の1つとは気付かさそうだね
    返信

    +7

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  • 153. 匿名 2022/09/07(水) 23:22:24  [通報]

    昔から一定数いるだろうけどあまり表面化してなかったんじゃないの?
    返信

    +6

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  • 154. 匿名 2022/09/07(水) 23:24:57  [通報]

    この子たちが40代になったら
    垂れ流しじゃねーか!
    返信

    +4

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  • 155. 匿名 2022/09/07(水) 23:26:07  [通報]

    今日トランポリンしたら、尿漏れはしなかったけど、明らかに下腹部に違和感があった。
    返信

    +1

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  • 156. 匿名 2022/09/07(水) 23:27:38  [通報]

    >>1
    海老蔵かと思ってびっくりした@くしゃみでおちびりするアラフォー
    返信

    +1

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  • 157. 匿名 2022/09/07(水) 23:28:20  [通報]

    >>114
    何で通報?膣トレと同じで効果あるんじゃないの?
    返信

    +4

    -3

  • 158. 匿名 2022/09/07(水) 23:30:05  [通報]

    ウチマタで歩くとなるってテレビで見たことあります
    返信

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  • 159. 匿名 2022/09/07(水) 23:30:12  [通報]

    >>3
    前立腺肥大の可能性があるから泌尿器科行った方が良いよ。
    返信

    +3

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  • 160. 匿名 2022/09/07(水) 23:30:18  [通報]

    まさに私。10代の頃から強烈なくしゃみをする時に尿漏れすることがある。膣も緩いのか心配です。。
    返信

    +1

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  • 161. 匿名 2022/09/07(水) 23:31:19  [通報]

    >>41
    私も1日500歩も歩かない運動不足アラフィフだけど漏れたことない。

    膀胱に貯まって多少尿意があるから漏れるのか?
    それとも尿意が全く無くても漏れるのか?
    返信

    +4

    -0

  • 162. 匿名 2022/09/07(水) 23:34:19  [通報]

    電車のシートとか時々濡れている事あるもんね
    返信

    +4

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  • 163. 匿名 2022/09/07(水) 23:41:23  [通報]

    >>40
    和式トイレを1日に数回使うのはいい運動になってたんだよねって、昨日病院で看護師さんと話ししたわ。
    返信

    +12

    -0

  • 164. 匿名 2022/09/07(水) 23:43:47  [通報]

    >>162
    ひいっ!!あれって汗じゃないの!?
    返信

    +0

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  • 165. 匿名 2022/09/07(水) 23:44:59  [通報]

    ショッピングモールのトイレ並んでいました。
    前に女子中学生が居て、自分に「先どうぞ!」と言われ見たら和式トイレでした⁉︎
    中学生「私和式出来ないので…」後ろに並んでいたご婦人も「お姉さん得意でしょう?」
    しぶしぶ和式に行きましたがやっぱり和式もいいもんですね!ただ床が気になりますが…。
    返信

    +1

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  • 166. 匿名 2022/09/07(水) 23:51:18  [通報]

    和式懐かしいね!
    ショッピングモール、学校、施設のトイレって昔は和式しか無かったね!😂
    返信

    +2

    -0

  • 167. 匿名 2022/09/07(水) 23:54:58  [通報]

    >>2
    なんだろう〜私逆なんだよな
    リアルな話、私はやったあと緩く?なるのか漏れやすくなるんだが…
    同じような方いないかな
    返信

    +5

    -3

  • 168. 匿名 2022/09/08(木) 00:03:53  [通報]

    >>105
    私も尿漏れがひどくて、泌尿器科受診して通ってトレーニングしてます
    ネットなどでも骨盤底筋のトレーニングはたくさん出てきますが、やってみて効果が感じられない、出来るだけ早く改善したい場合は看護師さんがマンツーマンで教えてもらえるので通院してもいいかもしれないです
    私もまだ始めたばかりですが、改善してきてるように思います
    トレーニングだけで改善が難しい場合は保険適用の手術もあるそうです(術後、家事育児を控える期間が2ヶ月ほどあるのでお子さんがある程度大きくなって家族の協力がないと難しい)
    私もまだ始めたばかりですが、早ければ早いほど改善しやすいので一緒に頑張りましょう!
    返信

    +3

    -0

  • 169. 匿名 2022/09/08(木) 00:07:35  [通報]

    骨盤底筋緩むと尿漏れだけじゃなくて膣からおならみたいな音が出やすくなる
    返信

    +3

    -1

  • 170. 匿名 2022/09/08(木) 00:22:24  [通報]

    >>168
    ありがとうございます!ネット参考に頑張ってはみたものの改善してるとは思わず。病院受診も考えてみます!
    返信

    +3

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  • 171. 匿名 2022/09/08(木) 00:23:19  [通報]

    私もそう。
    返信

    +0

    -0

  • 172. 匿名 2022/09/08(木) 00:24:17  [通報]

    >>162
    汗じゃないの?
    返信

    +0

    -2

  • 173. 匿名 2022/09/08(木) 00:32:12  [通報]

    和式トイレとか電車や人前で脚を閉じて座るとか日常生活の違いが地味に効いてるんじゃないのかなあ
    最近の子は筋力不足で脚をずっととじていられないって聞いたよ
    返信

    +3

    -0

  • 174. 匿名 2022/09/08(木) 00:39:43  [通報]

    >>34
    小さい頃、お漏らしした事ないの? オムツを付けていた頃を思い出せば分かる。
    返信

    +1

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  • 175. 匿名 2022/09/08(木) 01:09:02  [通報]

    アラフィフだけど経験なし
    そんな若い内から尿漏れあるならこの先
    もっと歳とったら怖いね
    返信

    +4

    -1

  • 176. 名無しの権兵衛 2022/09/08(木) 01:09:14  [通報]

    私の場合は生活が変わって長年のストレスから解放されたら自然に治ったので、おそらくストレスも尿漏れの原因になるのではないかと思います。
    返信

    +6

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  • 177. 匿名 2022/09/08(木) 01:17:52  [通報]

    タオルをくるくる丸めて股の下に置いて座るとちょっと骨盤底筋が刺激されるみたい
    ピラティスの先生が言ってたから時々してる
    痛かったらやめる
    返信

    +0

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  • 178. 匿名 2022/09/08(木) 01:35:48  [通報]

    幼稚園の時からくすぐられたり大笑いするとマジでチビっていたので小学生の時に「ちょやめろよwwwww笑いすぎてちびるwwwww」てのは笑いすぎた時の冗談の定型文であってみんな本当に漏らしてるわけじゃないと知った時は愕然としました。なわとびしたら漏れるし笑っても漏れるし、おりものシートじゃなくて尿漏れパッドしてました。でも中学生になって部活が筋トレもたくさんしてハードだったからか治り、大人になった今もありません!
    返信

    +1

    -1

  • 179. 匿名 2022/09/08(木) 01:44:01  [通報]

    産後に尿漏れがひどいのはもちろん、膣にすぐ空気入ってオナラみたいな音が出るのが本当にツライ。
    産む前はホットヨガが趣味だったので、産後に行ったらポーズ変えるたびに静寂の中オナラみたいな音が響き渡って気まず過ぎて行けなくなっちゃった…泣
    返信

    +2

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  • 180. 匿名 2022/09/08(木) 01:56:47  [通報]

    >>163
    夫が新築の家に和式トイレ作ろうとして奥さん猛反対で揉めてるトピあったよね
    返信

    +1

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  • 181. 匿名 2022/09/08(木) 02:12:26  [通報]

    頻尿はどうなんだろ?
    返信

    +1

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  • 182. 匿名 2022/09/08(木) 02:45:13  [通報]

    >>8
    いや、そのウォーキングで出てしまうのよ…
    返信

    +1

    -1

  • 183. 匿名 2022/09/08(木) 03:29:00  [通報]

    私アラサーだけど尿漏れどころかトイレ間に合わない事あるよ…
    返信

    +4

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  • 184. 匿名 2022/09/08(木) 05:07:18  [通報]

    >>165
    「お姉さん得意でしょう?」

    ???
    返信

    +8

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  • 185. 匿名 2022/09/08(木) 05:12:59  [通報]

    >>178
    小学生の頃って今思えばなぜそんなに?って事でお腹痛くなるくらい死ぬほど笑ってたから、実際チビりそうだったしちょっとチビってたし、周りも足クロスしたり結構本気でチビりそうだったよ。
    今は笑おうと思ってもあんなに笑えないから検証できないけど、小学生の頃よりチビりやすくなってると思う…
    返信

    +2

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  • 186. 匿名 2022/09/08(木) 05:54:00  [通報]

    2人目までは何ともなかったのに3人目出産したら尿漏れするようになってしまった。もう元に戻らないのかなぁ。
    返信

    +1

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  • 187. 匿名 2022/09/08(木) 06:02:57  [通報]

    >>13
    そんなこといったら欧米人は尿漏れ酷いことになるんじゃ
    返信

    +14

    -1

  • 188. 匿名 2022/09/08(木) 06:47:47  [通報]

    妊娠中はヤバかったけど、出産したら治ったな。まったく運動してないし田舎だからほとんど歩きもしないけど。なんでだろ
    返信

    +0

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  • 189. 匿名 2022/09/08(木) 07:07:38  [通報]

    >>7
    関西人はツッコまないと◯ぬ病気なの?
    返信

    +1

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  • 190. 匿名 2022/09/08(木) 07:09:27  [通報]

    >>1
    ぎっくり腰になって病院に行ったら反り腰だと言われて、治すためのストレッチと立ち方を習った。
    毎日やってたら産後悩まされてた尿もれも一緒に治った。
    返信

    +2

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  • 191. 匿名 2022/09/08(木) 07:40:58  [通報]

    小学生の頃縄跳びすると尿漏れするから体育の時間地獄だったなぁ。
    毎年縄跳びするのは冬だったから長ズボン履いてて気づかれなかったけど、二重跳びすると5回目くらいで漏れてくるし、3分間耐久跳び続けるみたいな時は尿が足伝ってきて途中リタイアとかあった。
    直前にちゃんとトイレ行っても出るし、恥ずかしいから誰にも言えなかった。
    返信

    +0

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  • 192. 匿名 2022/09/08(木) 07:57:23  [通報]

    >>151物騒物騒って言うけどさ犯罪件数はどんどん減ってるし、ニュースになっててその現在に生きてるからそう思うだけで凶悪犯罪も含む犯罪率とか見ると今は一番平和だよ
    返信

    +1

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  • 193. 匿名 2022/09/08(木) 08:03:50  [通報]

    >>179
    膣が緩むとおならみたいな音出るんだよね
    特に生理前に出やすいみたいだけど、明らかに増えてて尿漏れもあるならある程度膣トレで改善できるみたいだよ!
    返信

    +2

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  • 194. 匿名 2022/09/08(木) 08:07:29  [通報]

    >>40
    日常生活で洋式トイレにしか入らないから
    和式でしゃがむ体勢で数分間しゃがむキープトレーニングしてます(笑)
    返信

    +4

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  • 195. 匿名 2022/09/08(木) 08:15:21  [通報]

    >>52
    それこそ親子で雑巾がけしたら良さそう

    踵に体重かけて膝をついて、背中を真っ直ぐのばして、
    腕を大きく使いながらしっかり拭く感じ

    返信

    +1

    -0

  • 196. 匿名 2022/09/08(木) 08:33:29  [通報]

    膣からオナラのような音がする人は構造的に膣に空気が入りやすいことと、入り口の蓋(小陰唇)が閉まってることが原因です。
    口の場合、唇を閉じないと「ブー音」は出ないのと同じことで開いていれば音はしないまま中の空気が出ます
    返信

    +2

    -1

  • 197. 匿名 2022/09/08(木) 08:39:47  [通報]

    >>33
    朝から電車で笑っちゃったじゃん
    返信

    +1

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  • 198. 匿名 2022/09/08(木) 09:06:52  [通報]

    とりあえず縄跳びトピを荒らさないでください
    縄跳び大好きなのに尿もれ勢が乗り込んできます
    返信

    +0

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  • 199. 匿名 2022/09/08(木) 10:09:18  [通報]

    小学生ふたりに運動の宿題が毎日あって腹筋やら前屈やらカエル倒立とか縄跳びやらやってる。
    自主学習の他にその運動だから小学生ってハードなのなとか思ってたけども、多少は予防になってるのだろうか。

    返信

    +0

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  • 200. 匿名 2022/09/08(木) 10:19:51  [通報]

    >>29
    どの程度かにもよるけど‥
    保護者役員会のとき、近寄っただけで物凄く尿臭かんじるママがいた。
    30後半くらいかな。
    役員あるたびに感じてたんだからそうとうだと思う。
    他の人も気づいてたみたい。
    尿漏れパッドとかすればいいのにと思ってたけど、他人からはなかなか言えないわね。。
    返信

    +10

    -1

  • 201. 匿名 2022/09/08(木) 10:27:06  [通報]

    言われる前から骨盤底筋運動してたけど、出産したらだめになったよ。
    返信

    +4

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  • 202. 匿名 2022/09/08(木) 10:47:12  [通報]

    尿パッドしとけばいい
    返信

    +0

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  • 203. 匿名 2022/09/08(木) 10:48:57  [通報]

    >>134
    開発は男だけど、
    運用は女ってことね

    運用には男女いる気がする
    返信

    +3

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  • 204. 匿名 2022/09/08(木) 12:16:58  [通報]

    >>2何を?運動?
    返信

    +4

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  • 205. 匿名 2022/09/08(木) 12:47:01  [通報]

    >>187
    そこら辺の体の作りが違うんじゃない?
    日本人は直腸の角度的に和式のほうがいいっていうし、筋肉も少し違うところがあるのかも
    返信

    +10

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  • 206. 匿名 2022/09/08(木) 13:17:42  [通報]

    九州の女性は、そう言う心配がないらしいですね。
    返信

    +0

    -3

  • 207. 匿名 2022/09/08(木) 13:22:46  [通報]

    >>200
    多分、薬局に尿漏れパッドがある存在、知らないんじゃないかな?

    何気なしにそういう話題、振ってみたらどうだろう?

    「この歳になると、なぜか尿漏れしちゃって、生理用ナプキン横に並んでる尿漏れ専用ナプキンが、外さなくてさ〜」

    みたいな感じで。私なら、自分が尿漏れじゃなくても、相手が悩んでるかも知れないと思ったら、自分もなのよ…って感じで、話しかけるかも。
    返信

    +1

    -4

  • 208. 匿名 2022/09/08(木) 13:25:59  [通報]

    >>47
    トイレで大したら、なるべくシャワーで洗ったり、陰毛を短く剃ると少しはマシになりますよ
    返信

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  • 209. 匿名 2022/09/08(木) 14:34:44  [通報]

    >>207
    ありがとう。
    パッドのありがたみは実際自分も日ごろ感じてるところ。
    何気なく・・か、そうだね。難しいけど機をうかがってみるかな。。。
    返信

    +1

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  • 210. 匿名 2022/09/08(木) 15:05:24  [通報]

    >>13
    うちの子中学生だけど尿漏れたまにあるって言ってた
    保育所の時から運動ずっとしてる子なのに
    考えられるとしたら確かにこれかも
    返信

    +0

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  • 211. 匿名 2022/09/08(木) 16:07:01  [通報]

    おデブなアラフィフで尿もれ何度か経験したんだけど、たまたまソファ買い換えたんだけどローソファーで立つ時に尻が重くて腹に力入れて立ってたんだけど不思議と腹が少し凹んで尿もれなくなった!
    やっぱりそこら辺の筋肉なのかな思う
    返信

    +4

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  • 212. 匿名 2022/09/08(木) 16:26:34  [通報]

    >>21
    事前にトイレで出しておいてもトランポリンに乗るとまだ出てくるのが人体の不思議よね。
    返信

    +3

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  • 213. 匿名 2022/09/08(木) 19:10:10  [通報]

    >>209
    やめた方がいいと思う
    恨まれる
    その時は礼を言うかもしれないけど後から…
    絶対に根に持たない人ならいいかもしれないね
    返信

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  • 214. 匿名 2022/09/08(木) 19:17:46  [通報]

    >>213
    私も放っておくしかないと思う
    口臭指摘されて鬱になった人聞いたことあるから
    デリケートな問題は本人に任せるしかないよ
    返信

    +4

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  • 215. 匿名 2022/09/08(木) 21:01:42  [通報]

    一度膀胱炎になって以来緩くなった気がする…
    返信

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  • 216. 匿名 2022/09/09(金) 08:35:33  [通報]

    >>79
    出てる尿を途中で止めるのは、骨盤底筋的には良くても、膀胱、尿道的には良くありません。(細菌が逆流する可能性)
    なので、排尿時じゃなくて、別で、お尻の穴を意識的に締める…っていう筋トレをすると良いですよ
    返信

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  • 217. 匿名 2022/09/09(金) 08:39:36  [通報]

    >>76
    マイナス多いけど、関係あるはず
    あと不感症も関係あるんしじゃない?
    膣は筒状の筋肉の塊だから、ここの筋肉が弱いと男性だけじゃなくて、女性自身も気持ち良さ足りないんじゃないかな
    返信

    +1

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  • 218. 匿名 2022/09/09(金) 10:09:53  [通報]

    運動不足! あと最近生理用品より尿漏れパッドコーナーの方が広い気がする  笑
    返信

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  • 219. 匿名 2022/09/09(金) 15:24:18  [通報]

    >>4
    骨盤底筋は力の入れ方が違うからやり方悪かったら意味ないと思うよ
    筋トレは筋トレで大事だけど
    返信

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  • 220. 匿名 2022/09/10(土) 17:21:49  [通報]

    まさに小便臭い小娘
    返信

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  • 221. 匿名 2022/09/11(日) 11:53:13  [通報]

    考えろって漏らしたら臭いべや
    返信

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