ウォーキングを楽しむ方法！

[1. 匿名]

主はアラフォー在宅ワーク主婦です。
在宅ワークなので、運動不足になりやすいのでウォーキングをずっとやってきましたが、最近飽きてきた感じです。
秋になってきたし、またモチベーションをあげて楽しみながらウォーキングしていきたいです！
ウォーキング、こうすると楽しくなってきたよ、みたいな体験談があったら、聞かせてください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

音楽を聞きながら

[4. 匿名]

音楽とか

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ポケモンGO

[7. 匿名]

テンポのいい曲で歩く。

[8. 匿名]

眺めの良い公園に行く

[9. 匿名]

[10. 匿名]

歩きスマホせずにポケモンGOとかドラクエウォークとかやる
歩きスマホしないで楽しめるかは知らないけど

[11. 匿名]

ラジオ聴きながら歩いてます
一時間番組や二時間番組を聴いて
笑いながら歩いてます
時間の目安にもなります

[12. 匿名]

ウエアとシューズのオシャレする。

[13. 匿名]

歌を聴く。
あと、色々な事を歩きながら考えてると頭がスッキリ

[14. 匿名]

お気に入りの靴を履くもしくは買う

[15. 匿名]

ゴミ拾いして成果をゴミ拾いアプリに上げてる

[16. 匿名]

まだ暑すぎて外歩く気にならない
秋になったらやる

[17. 匿名]

[18. 匿名]

ドラクエウォークしながら

[19. 匿名]

>>1
私は、定期的にルートをかえます。近所や自分の住んでいる町は飽きました。休みの日は、車で隣町まで出掛けて、公園や町中を歩きます。ガソリン代かかるけど。

[20. 匿名]

ドラクエウォーク入れたらデイリークエストの為にたった数十分だとしても嫌でも外に出るようになったw

[21. 匿名]

コカコーラかなんかの自販機前のアプリで歩いた距離に応じてペットボトル無料になるやつまだあるかな？
あれやれば頑張ろうって気になるかも

[22. 匿名]

解剖学

[23. 匿名]

シンプルに、歩いていることに夢中になること！終わった後、心身共にスッキリしてる。

[24. 匿名]

美味しいスイーツを食べに行ったり、人気のパン屋さんで好きなパンを買って帰るとか
減量が目的なら本末転倒なんだけど楽しくておススメ

[25. 匿名]

これからの季節はいいね！

[26. 匿名]

お金になるウォーキングアプリもある
楽天シニアってアプリも楽天ポイントもらえる、1ポイントとか
楽天チェックってアプリもチェックポイントで楽天ポイントが当たる
（楽天チェックのほうは買わずにお店出れないとダメだけど）
ちょっとでもお金になるといそいそと歩いてしまう

[27. 匿名]

>>1
よくわかる！私もそうだから
実践してるのは

＊コースを時々変える

いつもと同じルートだと飽きてくるから
反対方向から歩く、とか違うルートを見つけてみる

景色が変わって脳が活性化される感じ

[28. 匿名]

>>9
Don't wanna close my eyes〜

[29. 匿名]

なんか、ウォーキングで稼げる副業がある、、、

[30. 匿名]

万歩計のアプリ入れたら楽しくなってきた
月の最高記録とかいろいろ記憶してくれるから、あと少し頑張ろうってなったよ

[31. 匿名]

>>19
それはいいね！　景色が違うとモチベ上がるし、知らない人達と行き交うから気が楽。

[32. 匿名]

帰宅後、何を食べるか考えながら歩く。

[33. 匿名]

>>21
それ聞いて思い出して、アプリ開いてみた！
無料にはならないけど、スタンプゲットできるのはみつけた！スタンプを貯めれば1本無料になるしいいかも！

[34. 匿名]

トトロのさんぽをエンドレスで歌う

[35. 匿名]

ゾンビ映画やドラマが好きなので、この家はゾンビに襲われても大丈夫、ここは防御が甘いな、など勝手に査定しながらウォーキングしています。
楽しいです。

[36. 匿名]

>>1
ピクミンブルームは歩きスマホせずにできるよ、ピクミンがハマればかわいいし楽しいと思う。
帰宅してからゲームの進捗を見て作業する感じ。

[37. 匿名]

歩くスピードでぴょこぴょこランニングする、ノロノロランニングをやってるんだけど（ニコニコスピードというやつ）ウォーキングやるぐらいしか疲れないのに汗がものすごい笑
なので最近はウォーキングに飽きたらノロノロスピードで走ったり、またウォーキングしたりと、緩急つけてます！

[38. 匿名]

スマートウォッチ！
歩いた時間、距離、心拍数、呼吸数、カロリー、地図等、情報が沢山もらえる。
あの辛い坂ではこんなに心拍数上がってたのね～とか、数字の見える化楽しいですよ。

[39. 匿名]

>>3
音楽を聴きながらのウォーキングが大好きです。最近、防犯面で気をつけないといけなかったなと気が付きました。（今更ですが）
周囲の音が聞こえる程度で安全に楽しんでください。

[40. 匿名]

>>21
コーラ飲んだらダイエットにならねぇ

[41. 匿名]

>>40
麦茶や水もあるから大丈夫！

[42. 匿名]

私は友達と一緒にデパートや商店街、ウィンドウショッピングが大好きです。一日中歩く時もある。今日は昼から夕方まであちこち歩きながら楽しくおしゃべりしてました。あっと言うまに数時間経ちますよ。もちろんそね間食べたり飲んだりもしますが！

[43. 匿名]

これからは金木犀の香りを楽しんだり、コスモスの写真を撮ったりしてウォーキングを季節を楽しむツールとしています。
空の写真でも楽しいです。

[44. 匿名]

スマートウォッチで、ウォーキングログを取りながら歩く。
自分の状況もよくわかるし、少しスピードを上げたいとか、心拍数を上げていこうとか、改善点を考えながら歩く。それから徐々にジョグにしていく。
進化していくことを目標にすると飽きにくいですよ。

[45. 匿名]

ライブのセトリでプレイリスト作って、ライブを思い出しながらテンション上げて歩いてます！

[46. 匿名]

YouTubeのテレフォン人生相談を聴きながら歩いてます

[47. 匿名]

富士山を眺めるのが好きなので都内に住んでいた頃は富士山が見えるスポット探しをしていました。ついでに東京タワーやスカイツリーも見える場所も楽しかったです。

[48. 匿名]

>>5
おっ熊さんやw

[49. 匿名]

ウォーキングコースを何通りか持ちつつ、お目当てのお店を予め見つけておいて、そのお店を目標にウォーキングしたりしてる。
ランチやカフェで一息つけるようなお店とかに途中で寄ったり。

[50. 匿名]

建設現場の進捗チェック、売り地チェック
今日は基礎工事、今日はコンクリートを流しているなとみています。
建物の解体をしていたり空き地になったら不動産サイトで値段を見たり。

[51. 匿名]

>>3
ほんと、これに限る！あとは、LEDライトいろんな種類あるからえらんでみて！

[52. 匿名]

>>35
それいい！　ホラー好きなので参考になります

[53. 匿名]

イオンモールまで片道12分ウォーキングしてる。
買物して帰りは荷物重いけど交互の手に持って帰る。
往復と店内含めて40分以上歩いてるかな。
楽しいというか習慣にしてる。車で行ってた時より健康だよ。

[54. 匿名]

ポッドキャスト、spotifyで芸人さんのラジオを聞いてる。毎日歩きに行くのが楽しみになってるよ。

[55. 匿名]

>>1
ご近所さんの素敵な花を撮影して
花図鑑を作る。

紫陽花とかこんなに色や
種類があるんだと
驚いた。

あんまり素敵なお宅の
紫陽花はご挨拶したら
ご厚意で一株分けて頂きました。

[56. 匿名]

>>11
怒ってるより全然いいけど、笑うことはいいことだと思うけど、笑いながら歩いてる人いたらこわい

[57. 匿名]

行きつけのスーパーじゃなくて、珍しい食材を求めに色んなスーパーに行ってるよ

[58. 匿名]

>>40
大丈夫だよ！めっちゃ歩かんとコーラ貰えないから

[59. 匿名]

>>15
ゴミ拾いアプリってなんだろう？とググッたら、ピリカって出てきた
こういうSNSもあるんだね！
教えてくれてありがとう

[60. 匿名]

スマートウォッチで心拍数を気にしながら歩いてます。心拍数が少し上がった状態をキープするようにして、心拍数が平常になったら速歩きしたり、次の交差点まで軽くジョギングして心拍数あげてからまたウォーキング。

[61. 匿名]

行ったことない所を歩く

[62. 匿名]

自分が家を建てるとしたらと想定して、住宅街の様々な家を見て楽しむ

[63. 匿名]

皆さん、どんなウェア着てますか？参考にしたいです。

[64. 匿名]

>>16
これだいたい私はこう言いながら結局やらないパターン

[65. 匿名]

一駅先にあるコーヒーショップまで歩きます。コーヒー一杯買って、川辺で一息ついて、戻ってきます。往復40分ぐらいです。ちょうどいい散歩です。

[66. 匿名]

ウォーキングアプリしながらやってます
Tポイントももらえるし

[67. 匿名]

>>19
やってみる！

[68. 匿名]

>>40
爽健美茶もコカコーラ社！
お水もあるよ！

[69. 匿名]

なかやまきんに君のセカンドチャンネル聴きながら歩いてます。

[70. 匿名]

大人になってから、同じ市内で引越ししたから子供の頃の思い出の場所や遊んだ公園、通ってた学校などを目指して歩いてます。
街並みが変わってたり、逆に言う変わってない風景を見ながら歩くと面白い。

[71. 匿名]

心の中で『世界ふれあい街歩き』みたいに、ナレーションしながらウォーキングしてますw

[72. 匿名]

>>16
ぼちぼち毛虫が出てきてて行きたくなくなる

[73. 匿名]

ちょっと良いウォーキングシューズを新調する。

しっかりサポートしてくれるシューズに
自分の足に合わせた中敷きをオーダーしてもらったら、もう楽で楽でどこまでも歩いて行けそうな気がしてウォーキングが楽しくなりました。

オーダーメイド、
思っていた程高くありませんでした。

[74. 匿名]

やせますか？

[75. 匿名]

>>1
ピクミンブルームというスマホアプリオススメです！
似たようなポケモンGOでは歩きスマホが問題になりましたが、ピクミンブルームはウォーキングに特化してて、苗を植える→歩くと育つというのが楽しいです
歩いてお花を植えるモードだと、歩いた場所にお花が植わるので、沢山歩くとお花畑になってそれが楽しいです
コロナで完全在宅なのでこの3年間全然歩かなかったのですが、このアプリのおかげで少しずつ体力ついてきたし、あともう少し歩けばクエストクリアする…！とかもあってかなりモチベーションになってます

[76. 匿名]

>>54
本当に機械音痴なこと聞いて申し訳無いのですが。
Spotifyとかでラジオ聴くのは通信料はどうなるの？Wi-Fi下じゃなくても大丈夫なんどすか？

[77. 匿名]

最近、オーディオブックを聴きながら歩いてます。
3日くらいで一冊聴き終わるペースなので、知識も増やしながらあっという間にウォーキングが終わります。秋の夜長、これからの季節、歩くのが楽しみです！

[78. 匿名]

ラジオ、オーディオブックいいですね！
何時ころ歩いてますか？
夕方歩いてましたが知り合いに会う率が高い気がして…

[79. 匿名]

>>17
すごい！ていうか懐かしい！

[80. 匿名]

両手に杖を持って歩くポールウォーキングってやつやってみて！
足の負担が減ってその分両腕に負荷がかかるから上半身にも効くよ。
全身運動になるしおすすめ。
ただちょっと恥ずかしいので、暗くなってからやってる。

[81. 匿名]

素敵な写真撮ろうと思いながらお散歩すると楽しいよ！最近はスマホでも充分綺麗に撮れるし手軽だよ

[82. 匿名]

好きな音楽聴きながら歩くと、たまにめちゃテンション上がる時ある。

[83. 匿名]

これちょっとほしい
歩いて日本地図を作っていく万歩計みたい
いろんなキャラが現れて激励してくれるらしい

[84. 匿名]

姿勢、腕の振り方などを意識して歩いてますか？

[85. 匿名]

夫婦でやる
ウォーキングより散歩に近いかな

[86. 匿名]

>>3
周りの音も拾えるように骨伝導のイヤホンがいいらしいが使ってる人どお？？

[87. 匿名]

ゴールを5㌔ぐらい先にあるコメダ珈琲にして、モーニングを楽しみによく歩いてたな。

[88. 匿名]

>>33
最初の設定で1日の目標歩数高めに設定したからスタンプがなかなか貯まらない、、、

[89. 匿名]

ピクミンブルームのアプリを入れる

お花を育てて植えてその辺お花だらけにするの楽しいし、
ピクミンが健気ではカワイイ
友達誘ってウィークリーチャレンジするのもいいよ

[90. 匿名]

>>15
素敵だな

[91. 匿名]

>>71
想像したら素敵だった笑
よさそう！

[92. 匿名]

>>76
横
Spotifyならダウンロードしておけばオフライン再生となり通信料はかかりませんよ！
Amazonミュージックは無料版でもオフライン再生できますね。
YouTube musicも有料版ならオフライン再生できます。
ポッドキャストの場合は無料でダウンロード、オフライン再生🆗
とにかくオフラインで聴けるようにしていないと通信料は必ず発生しますよ！

[93. 匿名]

私はランニング派なんだけど、知らない道を歩いて帰って地図をみておさらいするのが楽しい
ただ、ほんとに迷子になったことあるからあまり調子にならないよう歩いてる

[94. 匿名]

私毎日1時間半〜2時間ウォーキングするけど、楽しくてしょーがないよ！
カラオケで今度歌いたい曲を大音量で聴いて、歌ってる妄想してる笑
今一番楽しい時間がウォーキングだわ笑

[95. 匿名]

>>84
最初はウォーキング姿勢を意識してたけど、面倒くさいからやめた。普通にダラダラ歩くだけでもダイエットできました。

[96. 匿名]

犬と歩く

[97. 匿名]

>>16
秋になったらやろうって思ってて、気がつけば寒くなってる。
で、春になったらやろうって思って、気がつけば夏…。
私その繰り返しで一年ってあっという間です。

[98. 匿名]

[99. 匿名]

イケメンを探しながら🥺

[100. 匿名]

>>21
あるよー！
あともう一個でゴール😆

[101. 匿名]

>>17
先週、久々びに日曜日の混んでるイオンモール歩いて来たけど、誰一人すれ違わなかった。ゲームセンターもわざわざ通ったのに。すれ違い通信、何人いるかな？ってワクワクしてたのに。悲しい。

[102. 匿名]

スマホでピクミンしながら歩いてるよ。歩けば歩くほど楽しいからウォーキング続いてる。

[103. 匿名]

>>1
美味しいパン屋さんやカフェなどウォーキングルートに目的や楽しみを見つける

[104. 匿名]

>>92
ありがとうございます！やはりそうですよね。
(脱線してしまいますが)どのくらい使うと、通信量がどんなもんになるのかさっぱりわからず怖くて。
ご親切にありがとうございました！！

[105. 匿名]

私はあそこの神社まで歩こう。とか場所を決めて歩いてる

[106. 匿名]

>>1
ちょっといい一眼レフカメラを買って
秋の風景を撮りながらウォーキング

[107. 匿名]

わかるなー　ウォーキングほんとつまんねー。音楽聞いててもなにしてても飽きる。筋トレのが向いてる

[108. 匿名]

ウォーキングでお買い物行く人羨ましい！
とても暑がりで汗ダクになるので、ウォーキングがてらお店に寄るとか出来ない😭

[109. 匿名]

>>78
私は全部の用事を済ませて19:00に出ます。
この時間から歩くと、日が沈み、顔もみえづらく、みんな夕飯タイムなので人と会いませんよ。尚且つ涼しい。

[110. 匿名]

バナナマンのラジオを聴く。

[111. 匿名]

>>83
これ持ってる！！