ポテンシャルないけど痩せたい人

[1. 匿名]

「痩せたら可愛い」「痩せたら美人」
そんな言葉とは〝縁のない〟人間です！
ガタイの良いブスから痩せたブスになるだけ。

でも少しでも垢抜けられるなら痩せたい、好きな服を着たい、清潔感や健康のためにも痩せたい。

そんな人がほかにいらっしゃったら励まし合いたいです！
また成功者の体験談も聞かせていただいたら励みになります。

ポジティブなトピックにしたいです！

[2. 匿名]

膝が辛いので

[3. 匿名]

頑張らないと普通の体型になれない人って人生だいぶ損してるよね

[4. 匿名]

とりあえずメイクとファッションを楽しみたい
デブちゃんだとメイクもファッションもキマらないからね

[5. 匿名]

着たい服が着られるようになるだけでも、人生少し楽しくなるんじゃないかな！
と思ってるデブです。

[6. 匿名]

洋服着ても楽しくないので痩せたいです

[7. 匿名]

デブは臭いから嫌われる

[8. 匿名]

まず着れるか着れないかサイズで考えなくていいだけで嬉しいよね

[9. 匿名]

りょうみたいにはなれるかもしれない

[10. 匿名]

私もデブでブスだけどガリでブスだった自分の方が好きだから頑張るね

[11. 匿名]

>>3
ばーかばーか

[12. 匿名]

>>2
膝が辛い→動くのが辛い→太る→膝が更に辛い
今このループ

[13. 匿名]

服が入らないのに新しい服買うお金ないから痩せなきゃ。

[14. 匿名]

ひざは虫歯と一緒で一旦壊れたら治らないからね
ひざに悪いのは重い体重

[15. 匿名]

痩せて軽々しく颯爽と走ってみたい。
今はどすどすって走ってるから💦

[16. 匿名]

最近毎日ウォーキングして、お菓子を食べない、というユルイダイエット中。

[17. 匿名]

痩せてたってなんの幸せも掴めないことは過去の自分が証明してるけど、ただ毎日を苦痛なく暮らすためにもう少し痩せたい

[18. 匿名]

>>15
ドスドスすると楽かもしれないけど衝撃がきつすぎてヒザは止めてほしいって思ってるんだよ
ずっとヒザはガマンしてるけど、そのうち何も言わずに壊れるのがヒザ

[19. 匿名]

>>2
死活問題じゃん

[20. 匿名]

>>1
主さんごめ〜ん。
「痩せたら美人」の私も参加して良いですか？

[21. 匿名]

？とくに

[22. 匿名]

私毎日コーラック飲んでるよ
1週間で5キロ痩せた

[23. 匿名]

>>6
どうしたら一番マシに見えるかでしか服選び出来ないのが辛いよね。

[24. 匿名]

緩めな運動だけど、脚パカとストレッチを始めました。あとオートミールを食べ始めました。
痩せたってブスなおばさんだけど、私も服をオシャレに着こなしたいので！

オートミールってお腹の中ですごい膨れるね。
びっくりしたわ！

[25. 匿名]

>>16
緩くない！
外に出て運動してるだけで素晴らしい！

[26. 匿名]

>>3
今に見てろ！
もっとBIGになって最高の人生送ってやるわ

[27. 匿名]

よく、食べすぎた日の翌日に量を少なめにして体重戻す人いるけど、そのシステムが機能してることが羨ましい。
こちとらかなり長い時間かけてリンパの流れも悪くなり、セルライトも固くなり、姿勢も悪くなり～だからちょっと何かしただけでは変化しない体になってしまった。
普通のダイエットする前に、長い時間かけて体を解きほぐしたりする作業が必要だから気が遠くなる…

[28. 匿名]

>>1
私は続かないけど痩せたい。努力出来ないけど痩せたい。

[29. 匿名]

[30. 匿名]

ポテンシャルがないってそういう意味か
体が軽くなるだけでも全然、気分から違ってくるから

[31. 匿名]

来月の健康診断が怖い。

[32. 匿名]

デブは金が掛かるので痩せたい

[33. 匿名]

>>18
そうですよね、、まずは痩せないとですよね。
頑張ってまずは肥満から脱出したいです！

[34. 匿名]

>>29
トピ画がチンチラばかりに！

[35. 匿名]

>>22
毎日？！

[36. 匿名]

>>8
去年パツパツだった服にかなり余裕出来て俄然やる気出まくりよ❗️5月からダイエット開始して体重はこの1ヵ月くらい変化無しだけど、サイズは確実にダウンしてるのが自分でわかる。脇腹から背肉の辺りが特に。

[37. 匿名]

>>22
私はビューラック

[38. 匿名]

食わなきゃいいんだって！
食い過ぎなんだって！

[39. 匿名]

>>31
同じく来月の健康診断までに痩せたい

[40. 匿名]

動くの嫌い、食べるの大好きだけど、
さすがに太りすぎて服が（特にお腹が）キツくなったから痩せたい。

[41. 匿名]

出典：ep.uha-mikakuto.co.jp

[42. 匿名]

O脚もヤバい
内側の軟骨に一点集中攻撃をしつづけるのがO脚

[43. 匿名]

美容のためというより、重症化を防ぐために肥満は避けたほうがいいし、食べる物もお菓子やジャンクな物はやめてカロリーも抑えめにしてたら痩せた。
食事以外では、スクワットして体幹をしっかりさせたり、姿勢を正すエクササイズしたり。
痩せたり体重を減らしたりするための運動というより、体やラインを整えるための運動がメイン。

[44. 匿名]

>>23
それ！
18キロ痩せたらやっと「着れる服」じゃなくて「着たい服」を着れるようになった！
「着たい服」をもっと「素敵に着こなせる」ようにあと5キロ痩せたい！

[45. 匿名]

今年5キロ太って
緩かった服もキツい…
今月中に2キロ痩せようと思ってたのに
あと10日しかない

[46. 匿名]

>>26
横だけど、あんまりビックになると待ってるのは
生活習慣病と膝痛だよ

[47. 匿名]

>>5
それは分かってるんだけど、ペヤングのCM見てたら、意味なく食べたくなるんだよね。
ペヤング派じゃないけどさ。

[48. 匿名]

>>22
腹痛襲ってくるタイミングが怖くて飲めない。　電車通勤　接客業だから。

[49. 匿名]

>>22
過激過ぎない？

[50. 匿名]

お酒はほどほどに、飲んでも糖質オフ
間食のカロリーは1日200kcalまで
ご飯は大盛りにしない（まずはご飯量を測定してみる）
揚げ物は多くても週1日（揚げるだけでカロリー倍になる）
テフロン加工のフライパンで調理して、調理油は使わない
これだけでだいぶカロリー変わるし痩せる

[51. 匿名]

この夏、忙しくて自然に3kg痩せた
このまま痩せていけたら良いな

とりあえず、夜の炭水化物を減らしてスクワットを始めました

[52. 匿名]

>>47
ヨコ
意味ありで食ってください
昼ご飯をペヤングとおにぎりとかにしてしっかり食べ、夕ご飯まで間食はしない

[53. 匿名]

>>46
わかった、気をつけるよ！

[54. 匿名]

>>53
うん！いつまでも健康で元気でいてね！

[55. 匿名]

>>18
膝ががまんしてると思ったら
本当に申し訳ない気持ちになったよ

[56. 匿名]

ダイエットって言うより節約って考えた方が痩せる気がする
食事量も減らせたし
使う食材も豆腐とかもやしとか安くて低カロリーな物を積極的に使ったり
お菓子も買わなくなったから自然と痩せた

[57. 匿名]

ストレスで食べてたらだらしない身体に。
ただでさえブサいのに、こんな身体で人生終わっていくのは嫌だと思い、一か月前からダイエット始めました。
筋トレと有酸素運動と、軽い食事制限。
ゆっくりだけど少しずつ変わっています。
目標の体型になるまで頑張ります。楽しみです。

[58. 匿名]

でも今プラスサイズモデル?というジャンルも出来てしまむらとか他にもプラスサイズブランド出来て洋服関係は前に比べたら選択肢出てきたほうじゃない？

[59. 匿名]

>>2
私も体重による膝の負担を減らすためゆる～くダイエット中
春から4キロ落とした
食事は食べ過ぎないようにだけ注意
お酒も減らした（週イチくらいに）
毎日スクワットや内腿を強化するストレッチで足だけ筋トレ
膝も腰も痛くなってから初めて大切さに気づく

[60. 匿名]

>>3
わかったうえで、あえて人生をだいぶ損だと言う人って、そういう人だとも受け取られるのだいぶ損だよね。

[61. 匿名]

>>1
現実でも自虐でも
自分で自分をブス呼びしてるうちは
ポジティブにはなれないと思う。

[62. 匿名]

>>1
パンツが履けなくなり、スカートもファスナー開けないと履けないくらい太ってしまって、このクソ暑い夏でもスーツの時は上着脱げない(スカートのファスナー全開に近いから)ので、先月から食事の内容変えて今2キロぐらい減ったよ。
食事はたんぱく質と野菜を多めに取る、スイーツを毎食食べてたのを1食もしくは食べない、食事の量はそんなに変えてません。
特に下半身が痩せてきて、ファスナー上がるようになったよ！
スーツの時に上着脱げるようになったw
食事の量減らしてひもじい思いしなくても痩せるんだ！と自信になったよ。
疲れにくくなったし、便秘改善されたし、これからも続けていくよ。

[63. 匿名]

>>56
そう　
お金掛けて太ってんだよ

[64. 匿名]

私もおブスでダイエット成功した者です。20キロも痩せたのに誰からも綺麗や可愛くなったとは言われませんでした。でも清潔感は出たと思うし入る服じゃなくて着たい服を選べる様になっただけでもプラスになったと思っています。

[65. 匿名]

うっす！
せめてLサイズが着たいガタイのいいデブです！

[66. 匿名]

よくわかる。ブストピでまず痩せようと言われるけど、普通に痩せててブスなんだよね。私も太って、年だからか背中と肩まわりが大きく？なって動きにくい。服をサイズアップする前に痩せて、今までの服で大丈夫なようにダイエット頑張るよ。ブスだから誰も気にしてないし痩せてもわからないと思うけど、自分のために

[67. 匿名]

それでも今よりは絶対にいいもんね！
てかポテンシャルないかどうかは痩せた姿見てみないとわからないかもよ？！

[68. 匿名]

顔が男顔だから、
痩せてウエストのくびれをつくらないと、
体型も男になってしまう。
白シャツに紺のパンツはいてたら、
本当におっさんみたいだった。
やっぱり痩せてくびれをつくった方が良い。

[69. 匿名]

お菓子の買い置きしない。
ちょっとしたストレス爆破して全部
食べてしまうから。

[70. 匿名]

>>20
遠慮せずとも参加資格はお持ちだと思いますよ

[71. 匿名]

容姿は元々よくない。
けど太ったことでさらに見栄えを悪くしてしまっている。
少しでも痩せて、清潔感だけでも手に入れたい。

[72. 匿名]

>>22
消化器内科の看護師だけど
どんどん増やさないと出なくなるよ
海外では同成分の薬の処方禁止してる国もある

[73. 匿名]

14㎏痩せたら、ネガティブデブブスからポジティブ痩せブスに昇格したよ！

[74. 匿名]

>>22
高校生の時そのダイエットしてたわ
リバウンドしまくってるからおすすめしないしコーラック飲むと下痢気味で気持ち悪い
毎回飲んだらコーラック飲まないと出ない体質になるで

[75. 匿名]

>>23
私なんて入る服メインだよ

[76. 匿名]

>>25
横ですが、あなた素敵ね

[77. 匿名]

>>70
この返し好きw

[78. 匿名]

>>66
背中とか肩まわりに肉がついてくるのなんでなんだろ
若い時にはついてないのに
鍛えてる人はならないのかな

[79. 匿名]

>>16
緩くない！！
運動してお菓子も食べないなんて凄すぎる！！

[80. 匿名]

デブスだけど開き直ったわ

[81. 匿名]

>>12
わかる。
抜け出せずに苦労している…

[82. 匿名]

ネットで見て可愛いと思った服を買ったんだけど、着てみたらなんか違った..太ってると洋服も台無しになってしまうのね
なので最近、ユーチューブで3分でできる腹の筋トレ始めた！ウエスト-2センチになったし、楽だから続けてみる

[83. 匿名]

私も同じくですー！
ブスをなおすのは限界があるけど、デブは頑張ればどうにかなるから皆で頑張ろう！
ちなみに友達にプールめっちゃ痩せるよ！って言われたけど、プールに行くためのダイエットが必要やわ！と思いました笑

[84. 匿名]

ビールを糖質カットにしてみた。ほか食べてるからなにも変わらず。痩せたいなぁ。楽して痩せる方法がしりたい。叩かれそうだけど。

[85. 匿名]

>>9
りょうってモデルのアラフィフぐらいの人かな？

ママ友の色白のおデブな人がりょうに似てるって言っていた。凄くパタリロみたいだなと思っていたのでりょうという言葉が衝撃だった。

[86. 匿名]

>>64
素敵だね!おめでとう

着たい服着れるって素晴らしいよね。

[87. 匿名]

>>78
ほんと不思議。
体重は若い頃と3キロ程度しか変わらないのに、見た目と、入る服のサイズの変化がすごい。
身長低いのでSまたは7号だったのに、いまはLまたは11号…なにこれ
今月から重い腰をあげて、宅トレもちろん緩いやつと、食事とお酒にきをつけてますを
毎日めっちゃ筋肉痛！

ブス上等！みんなで、痩せて今より美しくなろ！

[88. 匿名]

ずっとデブでしたが、とりあえずデブをやめてみようと思って食事を見直してストレッチし始めて15キロ痩せました。
好きな服が着れるし化粧も楽しいし、若い頃に気付いてたら人生違ったかも。私にとってはもうデプではない、ということは大事でした。

[89. 匿名]

コロナで胃が小さくなり3キロ痩せました。これはイケるんじゃね！？と思って筋トレとストレッチも初めたよ。引き締まった体を目指す！！尻を上げる！！！

[90. 匿名]

ブスだけど、せめて清潔感と品のあるかわいらしいブスを目指す！

[91. 匿名]

痩せたら可愛いのにもったいない！とか言われたら、死ぬほど努力する、速攻で！
太っていて可愛い人は、痩せたらとんでもなく可愛くなる。私は痩せても　ただ痩せてるブス

ぽっちゃりモデルさん最近見かけますが、ぽっちゃりでも顔は可愛らしい。
私は痩せても可愛くなれる要素が皆無なので、もうこのままデブでいい。美味しいもの食べてる時だけ幸せを感じる。それがなくなったら、生きてる希望がないです。

[92. 匿名]

コロナ禍にダイエットしたけど、今は多少顔に難があろうがマスクで誤魔化せるから好きなファッション楽しめるよ!

[93. 匿名]

身近に肥満で病気になった人がいれば痩せられる
とくに家族だと余計太れないと思う
遺伝子の問題で自分もその病気のリスクが高いんだし

[94. 匿名]

>>1
でも、顔に肉がつくタイプでBMIも肥満かそれに近ければ痩せたら肉で埋もれてたパーツがはっきり出てきて実は可愛いと言うことが分かるかもよ
ちなみに私はそのタイプです
漫画とかでデブスが痩せたら実は可愛かったというのもよくある

[95. 匿名]

太る人は本当に太るような生活してるよね
食っちゃ寝してる友人は年々巨大化してるよ
動くのが面倒、考えるのが面倒
何もかも面倒だって言ってる

だから痩せないのも仕方ないよねって思うよ
ただ歳を増してダルダルになってきてて
正直同い年には見えない…

[96. 匿名]

例えば私のような痩せていた時もブスな人間って、並の人より「どうせ何やったって私はブスですよ！」って卑屈になったりヤケになる機会が多いんだよね、仕事やプライベートで思い知らされる
で、メイクやファッションの研究を放り出して、食に走ったり身支度をいい加減にして自堕落になっちゃう
（もちろん容姿に恵まれなくても努力してる人は沢山いるからブスを言い訳にして悪循環になっているのは自分でも気づいてる）

このままじゃまずいって思えた今がチャンス！
負のスパイラルから抜け出したいな

[97. 匿名]

158cm 48kgから42kgになりたい。
15の時から思ってるけど45kg以下になれない。

[98. 匿名]

>>97
わかる
あなたより身長低いけどこの身長になってから1度も37キロになったことなくて憧れる
でもそれ以上減らないってことはあなたの身体にとって42kgは適正じゃないってことかもね☆

[99. 匿名]

>>95
おっしゃる通りです。仕事疲れを理由に休日は食べるか寝るかだけ。

[100. 匿名]

>>12
>>81
プールでウォーキング！！
浮力で自重が緩和されるし、その上で全身運動できるからいいよ！
水着も服みたいなの増えてるし、
それでもさらさなけばならない部分やシルエットを突きつけられるだけで、痩せようって意志が強くなるよ！

[101. 匿名]

>>27
私もそう思ってたけれど、千里の道も一歩からだっけ？
そんな感じで、１年かけて20キロ減らして、やっと以前みたいな基礎代謝上がってきたところまできたよ！
ちなみに食事は普通のを普通に食べてる。
そうやって、時間かけてもいいから普通の健康体重までが目標。

[102. 匿名]

>>36
私は去年パンパンでも無理して買ったサンダルが普通に履けて
夏のモチベ上がったよ♪

[103. 匿名]

>>24
胃じゃなくて腸で膨れるよね！

[104. 匿名]

>>56
ダイエットって節約になるよね！
お菓子やジュース類買わなくなって鶏胸肉ばっかりだから食費かなり浮いてる。

[105. 匿名]

>>2
リングフィットやったら膝こわした

[106. 匿名]

>>1
最近ギックリ腰しちゃって、あまりにも痛過ぎて日常生活にも支障が出てすごくつらかった

まだアラサーなのに、体重が重いことが腰に相当負担かけちゃったんだと思う

[107. 匿名]

ダイエットしたいなぁ〜って思うけどなかなか実行出来なくて、重い腰をあげて「痩せたら着たい服」を購入したの✨

…それから早２ヶ月。
まだダイエット始められてない。
とりあえず昨晩、全身映る鏡の前で自分の太った身体を見てこんな自分は嫌だ！と心底思ったから今日から腹8分目の食事と歩く事頑張る！とりあえず一週間やってみるよー！

[108. 匿名]

身長低いし手足短いからデブが痩せてもモデル体型にはなれないけどかわいい服着たいし病気なるのやだからダイエットしてます
某トピで156cm37kgのムカつく女がいて、私も同じ体重目指してます
156cmの女で37kgなれらなら150cmの私が37kgなれないわけが無い

[109. 匿名]

>>12
ベッドに腰掛けて、片足ずつ腿を上から押さえながら腿の力だけでゆっくり膝から下を上げ下げとか、歯磨きする時に片足で立ってバランスを取るとか無理のない範囲でとにかく膝関節に負担をかけないように腿・おしりの筋肉をつける。
ある程度慣れてきたら、毎日5分からでも良いので外を歩くようにする。
膝が痛い人はアキレス腱からの筋が硬い場合が多いので、YouTubeなどで検索してこまめにストレッチ&マッサージする。

私も膝を痛めて動きづらくなりコロナ禍で8キロ以上は太りましたが、上の方法で膝の痛みが徐々に軽減され、今では体重も戻り、１日一万歩歩けるようになりました。でも、重大な病気が隠されていたら大変なので、痛みがひどい場合は整形外科などで診てもらって下さいね。

歩けるようになった今も、痛くなったら絶対に無理をしない、安全範囲のストレッチでしのぐ事を守っています。

[110. 匿名]

>>101
努力したら返ってくるんだね😭それまで頑張ってみたい。ちょっと希望持てたよ。ありがとう

[111. 匿名]

痩せて髪や服装・姿勢を整えればそれだけでも清潔感がある印象になるからポテンシャルが低くても頑張れたよ
自分も心地よいし、見た目で人を不快にすることも減るしね！

[112. 匿名]

>>97
私も158cmですが学生～20代まで41～43㎏でした。
運動もしてなかったからですが、ただの棒でしたよ。
私は太ってしまい60㎏超えてダイエットして現在47㎏位ですが食事管理と筋トレで減量したので今の方が体脂肪もサイズも42㎏の時より低いし小さいです。
42㎏位の時は周りにもガリガリとか骨っほいとか言われていて太ってた時と同じ位に嫌な思い出しかないので、47㎏から減らないように気をつけてます。

[113. 匿名]

>>16
お菓子を食べないって相当難題ですよ！凄い

[114. 匿名]

ノースリーブ流行ってるから夏は着る服が本当にない。
もう夏終わるけどこの体型をどうにかしたいです。

[115. 匿名]

>>17
わたしは太ってから自分に自信が益々なくなりました。若くもないけどやっぱり何歳になっても細いと服が決まりますよね！！

[116. 匿名]

>>56
お菓子も一日110円のお菓子でも塵も積もれば一年でかなりの金額になりますよね！！節約と思って頑張りたい

[117. 匿名]

>>71
太っていても清潔に見える人はどうしてですか？

[118. 匿名]

太ったおばさんよりは
普通のおばさんでありたい

[119. 匿名]

154センチ　31キロです
太りたい
太りたい
太りたい