-
1. 匿名 2022/08/20(土) 11:54:41
Q お菓子、スイーツがやめられません!
A それは「意志が弱いから」ではないんです
…ポテトチップスの袋は、開けたら途中でやめられないのは、実は自然なことなのです。
どういうことかと言うと、食べ始めると止まらない、病みつきになりやすい食べものには共通点があるのです。
それは、噛かむ回数が少ないこと。一口(一度に口に入れた分)あたりの噛む回数・時間が短くてすむものです。
要は「ちょっと噛んだら飲み込んでしまうもの」です! まさにポテチですね。
出典:president.ismcdn.jp
そうすると、幸せを感じさせてくれるものがすぐに消えていっちゃうので、「もっと欲しい!」と脳が欲してしまうのです。だからついつい手が伸びて、“やめられない、とまらない”状態になってしまうのです。
一口あたりの噛む回数が多いものは、しばらく口の中にとどまるので、噛み続けることになります。その間に満腹中枢が刺激され、食べすぎに至らずにすむというわけです。ポテトチップスの袋は一度開けると途中でやめられなくなる納得の理由 ちょっと噛んだら飲み込めるスナックが危ない | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)president.jp現在60歳の循環器内科医、池谷敏郎さんはかつて、「メタボ体形」で「糖尿病予備軍」だったが、試行錯誤を経て体重を落とし、「血管年齢30歳」をキープしている。池谷さんは「血糖値を下げる習慣は、やせる習慣。ポイントとなるのは適度な糖質制限だが、お米、お菓子などの糖質の取り方についてはさまざまな誤解がある」という...
+66
-4
-
2. 匿名 2022/08/20(土) 11:55:11
量が少ないからだよ
どんどん減っていく+558
-5
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3. 匿名 2022/08/20(土) 11:55:13
デブだからでしょ+18
-27
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4. 匿名 2022/08/20(土) 11:55:18
私はやめられるぞっ!!!+91
-7
-
5. 匿名 2022/08/20(土) 11:55:24
最近は量も少ないので尚更途中で中断するのは無理だ+186
-0
-
6. 匿名 2022/08/20(土) 11:55:29
おいしい粉がかかってるから+61
-0
-
7. 匿名 2022/08/20(土) 11:55:31
美味しいからじゃないのか?+44
-2
-
8. 匿名 2022/08/20(土) 11:55:42
そろそろこの辺でやめておこうか、と思って袋のぞいたらもうごくわずか。たったこれだけを残しておくのもなぁと思って結局最後まで食べる
ってことがよくある+465
-0
-
9. 匿名 2022/08/20(土) 11:55:53
しけったらポテチに申し訳ないから一気に食べちゃう+126
-4
-
10. 匿名 2022/08/20(土) 11:56:06
>>1
いややめられるしそもそもひと袋食べようとか思わない+10
-10
-
11. 匿名 2022/08/20(土) 11:56:14
アラフィフだけど一袋空けるのがしんどくなってきました。歳なのかな。
でも痩せない。+43
-8
-
12. 匿名 2022/08/20(土) 11:56:31
35過ぎたら一度に全部食べれなくなったわ+15
-15
-
13. 匿名 2022/08/20(土) 11:56:31
まさに今人袋食べ切った+13
-7
-
14. 匿名 2022/08/20(土) 11:56:39
なんなら1袋では物足りない。+95
-2
-
15. 匿名 2022/08/20(土) 11:56:47
一度開けてしまったら早めに食べないと美味しくなくなるもん+46
-0
-
16. 匿名 2022/08/20(土) 11:56:55
歳をとっても1袋食べるのがきつくなってきた。油がくどい。下痢になる。歳はとりたくない。+9
-4
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17. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:02
>>1
そんな人のために小袋があるじゃないか+15
-3
-
18. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:03
しけるのが嫌+11
-0
-
19. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:07
途中でやめたくても、残したポテチが酸化して不味くなることを考えて無理しちゃう+47
-2
-
20. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:19
っていうか少ないし+9
-0
-
21. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:25
中身増やせよ!
子供の頃の半分近くになってるやないか!+63
-1
-
22. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:31
みんなデブ過ぎ
私なんて3日くらいかかるよ?+4
-24
-
23. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:36
自分で作った方が安いかも
+1
-4
-
24. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:38
アラフォーだからか、もたれるようになった。だから一度では食べ切らないよ。+4
-2
-
25. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:40
形になってるのは数枚
あとはポロポロのばっかりなんだから残したところでねぇ+11
-0
-
26. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:46
8割空気+36
-0
-
27. 匿名 2022/08/20(土) 11:57:52
開けたら湿気るから一度で食べきる+12
-0
-
28. 匿名 2022/08/20(土) 11:58:06
塩だけじゃなくてアミノ酸?味の素的なやつとか、とにかく旨みが出るものも配合されてるでしょ。
それで次々食べたくなる気がする。
マックのポテトもそんな感じだったような。+22
-0
-
29. 匿名 2022/08/20(土) 11:58:26
単に美味しいから+4
-0
-
30. 匿名 2022/08/20(土) 11:58:45
昔より量減ってない?
2〜3人で食べてたらポテチ一袋すぐなくなる+38
-1
-
31. 匿名 2022/08/20(土) 11:58:54
噛んでも噛んでもなかなか飲み込めないポテチ作ったらいいんだ!+2
-0
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32. 匿名 2022/08/20(土) 11:58:55
>>8
内容量がかなり減ったせいで、止めとくかと覗いたら数枚じゃ…ねぇ?w+75
-0
-
33. 匿名 2022/08/20(土) 11:59:20
30過ぎたからか5、6枚で満足できる+2
-7
-
34. 匿名 2022/08/20(土) 12:00:06
>>8
わかるわかるw
そろそろこの辺でと思って覗いたらカスしか残ってなかったりする+67
-0
-
35. 匿名 2022/08/20(土) 12:00:10
食べきれる量しか入ってないぞ+13
-1
-
36. 匿名 2022/08/20(土) 12:00:11
文章が長い+3
-0
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37. 匿名 2022/08/20(土) 12:00:28
噛む回数?そう?
スルメの袋も開けたら全部食べちゃうけどな
美味しいから+16
-1
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38. 匿名 2022/08/20(土) 12:00:28
ポテチに限らず、お菓子系はだいたい止まらなくなる+18
-0
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39. 匿名 2022/08/20(土) 12:00:31
>>2
袋の中ほとんど空気だよね。袋も小さくすればいいのに。+94
-0
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40. 匿名 2022/08/20(土) 12:00:37
少し残すと次それを食べる時この量じゃ足りないよなぁと思うので結局食べちゃう。+6
-0
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41. 匿名 2022/08/20(土) 12:00:38
ポテチって今、袋の半分も有るか?ぐらいしか無いじゃん
たっぷり入ってるカラムーチョなら食べ切ることないけどさ+7
-0
-
42. 匿名 2022/08/20(土) 12:02:00
噛む回数が多い餅でも食べるの止まらないんだが・・・+3
-1
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43. 匿名 2022/08/20(土) 12:02:12
そもそも途中でやめたらしけってしまう。閉めるものもない。+3
-0
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44. 匿名 2022/08/20(土) 12:03:24
やめられない…毎日3袋食べてる+1
-5
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45. 匿名 2022/08/20(土) 12:07:35
20代後半から全部食べるのなんか無理になってきた+1
-0
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46. 匿名 2022/08/20(土) 12:08:01
>>13
人袋‥‥食べ‥‥切った
ホラーになってるw+39
-0
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47. 匿名 2022/08/20(土) 12:08:43
うすしおしか買わなくて塩味が美味しすぎて結局止まらなくなるから+2
-0
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48. 匿名 2022/08/20(土) 12:09:15
お菓子依存だけどポテチは最後まで食べられない。途中で気持ち悪くなる+0
-0
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49. 匿名 2022/08/20(土) 12:09:28
途中で冷蔵庫に保管してる人いますか??+1
-0
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50. 匿名 2022/08/20(土) 12:09:29
>>2
何なら2袋めもいけちゃうよ!+43
-3
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51. 匿名 2022/08/20(土) 12:11:11
最近は学習して、小さいサイズを買ってます…+1
-0
-
52. 匿名 2022/08/20(土) 12:12:01
食べる分だけ皿に出して、残りは真空保存コンテナに入れて空気を抜く。
それから食べ始める。
袋から直接取っていたら絶対食べすぎるから、うちでは敢えてそうしてる。+3
-0
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53. 匿名 2022/08/20(土) 12:12:06
>>4
私も。一袋は1週間かかる。スルメは大袋でも1日で食べちゃうけど+6
-2
-
54. 匿名 2022/08/20(土) 12:13:36
いつもお皿に数枚だけ出して食べてるから
1日じゃなくならないよ😃+3
-0
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55. 匿名 2022/08/20(土) 12:13:59
>>1
でもイカの燻製とか、スルメイカでも止まらなくなるけどな。+3
-0
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56. 匿名 2022/08/20(土) 12:14:02
>>9
そうそう、美味しいうちに食べてあげなきゃ失礼ってもんよね!+7
-0
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57. 匿名 2022/08/20(土) 12:17:57
>>50
おっきいサイズを買った方がコスパ良いかもね。+6
-0
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58. 匿名 2022/08/20(土) 12:18:34
>>2
袋の4分の1くらいしかない( ;꒳; )+34
-0
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59. 匿名 2022/08/20(土) 12:22:07
>>46
ほんとだw人食べたみたいだね+8
-0
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60. 匿名 2022/08/20(土) 12:23:51
スナック菓子ならふわうまでも余裕で止まるけど
プリンとかゼリーなら残して後で食べようとはならないな+0
-0
-
61. 匿名 2022/08/20(土) 12:23:58
>>2
これに尽きる。
+27
-0
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62. 匿名 2022/08/20(土) 12:24:13
>>23
自分で作ったらめんどくさくて一度に大量に作って余計に沢山食べちゃうんでは?コスパはよくても面倒だしダイエット向きではないかも+0
-0
-
63. 匿名 2022/08/20(土) 12:25:08
>>2
びっくりする程少なくなったよね
前は袋の大きさは変わらず中スカスカで、今は袋も一回り小さくなって中スカスカ
そりゃペロッと食べるわ
+48
-0
-
64. 匿名 2022/08/20(土) 12:27:52
食べきりサイズってくらいの量しか入ってないもんね+1
-0
-
65. 匿名 2022/08/20(土) 12:31:32
>>1
それはそういうタイプの人達
一部の目線でしか言ってない
袋開けた時が1番新鮮で風味も食感もいいのよ
ダラダラしてたら不味くなるだけ
なのでそういうものを食べるときは
予め食べる分だけお皿に出してあとは冷蔵庫に入れる気休め+2
-0
-
66. 匿名 2022/08/20(土) 12:33:45
>>11
そうじゃなくて最近のポテチ
食感悪いし脂も変でまずい
昔みたいな食感や歯触り、風味、味がない
+6
-2
-
67. 匿名 2022/08/20(土) 12:34:25
>>28
その化学物質を取ると、脳内にドーパミンが分泌されて、脳がまた欲するようになるんだよね。薬物と同じ。だからまた食べたくなる。+6
-0
-
68. 匿名 2022/08/20(土) 12:34:55
>>2
なんでも減ってるよね
お菓子に限らず、食材に限らず、物でもなんでも
+24
-0
-
69. 匿名 2022/08/20(土) 12:36:21
>>2
変な人間ばっかり増やすから
量や質を下げる落として採算合わせることになるのよ
やる側も含めてね
+3
-0
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70. 匿名 2022/08/20(土) 12:39:39
おかしいなー
おせんべいとかスルメとか噛む回数多いものだってやめられないよ?+3
-0
-
71. 匿名 2022/08/20(土) 12:42:25
>>22
デブなんじゃなくて若いから+3
-2
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72. 匿名 2022/08/20(土) 12:58:30
かっぱえびせんよりじゃがりこの方が止まらないからアテにならない記事+2
-0
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73. 匿名 2022/08/20(土) 13:00:15
残したら次食べる時に湿気てるかも知れないので、確実に美味しく食べるには食べきるに越したことはない。
なので、一度に食べ過ぎないためには人とシェアして食べるか小袋。今コロナ禍だから家族以外とのシェアはあまり薦められないので一人暮らしなら小袋を1日一袋ずつ以下で食べるしかないかな?+4
-0
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74. 匿名 2022/08/20(土) 13:15:53
>>1
本当にそうなの?
堅あげポテトのBIGも一袋いけるけど+5
-0
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75. 匿名 2022/08/20(土) 13:15:56
>>4
わたしも。ポテチ食べたいと思っても2、3枚で満足する。もちろん細い。他にもたくさん努力してる。+3
-6
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76. 匿名 2022/08/20(土) 13:19:13
>>1
もはや中身が少なすぎて...ってのもある+7
-1
-
77. 匿名 2022/08/20(土) 13:22:46
>>2
だから太るんだよ+2
-9
-
78. 匿名 2022/08/20(土) 13:45:16
もうヤバい時は徳袋2つ空ける時があったけど、意を決してやめてからは、たまにお高いポテチを1つ買い皿に数枚出してチビチビ食べるようになった。+1
-0
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79. 匿名 2022/08/20(土) 13:46:41
ポテチなんか殆ど空気しか入ってないからペロリといけるわ。なんかお菓子も韓国方式になってきてる。+1
-0
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80. 匿名 2022/08/20(土) 13:58:25
>>1
これからは1袋食べても罪悪感抱えず、この記事のせいにできます。ありがたい。+1
-0
-
81. 匿名 2022/08/20(土) 14:06:42
>>6
アミノ酸と油と炭水化物がセットになると
もの凄く中毒性が高いと思ってる
特にアミノ酸は脳にダイレクトに響く添加物なのでヤバい
+2
-0
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82. 匿名 2022/08/20(土) 14:16:03
いらすとや何でもあるな+5
-0
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83. 匿名 2022/08/20(土) 14:29:43
>>1
開けた瞬間から酸化が始まり、密閉容器に再保存しても酸化は止まらない。+0
-0
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84. 匿名 2022/08/20(土) 14:56:44
開けて一日経ったらパサパサになるじゃん。
なるべくその日に食べないとまずい+0
-0
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85. 匿名 2022/08/20(土) 15:00:21
>>4
えらいぞっ!!!+6
-0
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86. 匿名 2022/08/20(土) 15:25:50
噛んだときに中からジュワ~っと出てくる旨味と塩分をずっと味わいたくて食べちゃう。
美味しいよね!+1
-0
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87. 匿名 2022/08/20(土) 15:26:33
>>4
わかる。
一人で食べきれないから、そもそも買わないんだよね…
4連パックになってるやつとかなら食べ切れるけど1つ食べたら満足だから、残りをすぐ食べるわけでもないし。
お菓子をあまり食べない。まあデブだけど。+0
-1
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88. 匿名 2022/08/20(土) 15:31:16
むしろなんでやめる必要があるの?+1
-1
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89. 匿名 2022/08/20(土) 15:58:46
>>30
昔のポテチBIGサイズは230グラムとかだったよ。今は160グラムとかだよね?少なすぎだよね+3
-0
-
90. 匿名 2022/08/20(土) 16:03:41
昨日のり塩開けて5枚でやめた。意 志 の 問 題+0
-1
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91. 匿名 2022/08/20(土) 16:03:46
いや、少ないからあと一袋
食べたくなるんだけど?+4
-0
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92. 匿名 2022/08/20(土) 16:05:53
>>2
小さすぎてムカつくからダイエット関係無く買わなくなったよ。小さくされるなら値上げの方がいい。+4
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93. 匿名 2022/08/20(土) 16:15:39
トピ画が嫌だ+1
-0
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94. 匿名 2022/08/20(土) 16:55:11
>>4
私も!
おいしいんだけど、飲み物用意してても途中で喉が受け付けなくなるし食べ飽きてくる。
私の場合、同じ理由でカップアイスも飽きてくる。どちらも1つを3回4回に分けて食べる。
+1
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95. 匿名 2022/08/20(土) 19:31:27
>>2
これも少なくて最初に開封した時、衝撃だったよw+11
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96. 匿名 2022/08/20(土) 20:02:10
油と塩分だもん…
この2つが合わさって、美味しくないわけがない。
だから、途中で止めるのは至難の業だと思います。+1
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97. 匿名 2022/08/20(土) 21:43:01
袋も1度あけたら湿気っちゃうしね。輪ゴムやクリップで止めるのめんどい。+1
-0
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98. 匿名 2022/08/20(土) 22:26:53
学生の頃BIG食べてたなあ、、
アラフォーの現在、子どもらの数枚もらったらまあいいやという感じ。+0
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99. 匿名 2022/08/21(日) 09:27:16
>>81
合ってるよ!!+0
-0
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100. 匿名 2022/08/21(日) 15:07:02
>>2
>>68
実質上の値上げですわ+4
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101. 匿名 2022/08/21(日) 19:18:33
毎日食べたい。+0
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102. 匿名 2022/08/22(月) 14:49:32
残すとしけちゃって美味しくないから食べてしまう(デブです)+1
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103. 名無しの権兵衛 2022/09/13(火) 08:48:52
日本で最初に発売されたポテトチップスは、湖池屋ののり塩(1962)なのだそうです。
「やめられない、とまらない」の歴史は、60年前から始まっていたんですね。
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