ガールズちゃんねる

常に体も頭もだるい

166コメント2022/08/07(日) 09:53

  • 1. 匿名 2022/08/05(金) 13:08:06 

    現在27歳ですが、毎日体がだるくて頭もぼーっとしてモヤがかかって思考力が無い感じがしています。
    何もする気が起こらず最低限の家事をこなす以外何もできていません(がるちゃんを見ることはできていますが…)考えてみたら学生時代から体力がなく寝てばかりいました。
    同じように毎日だるくて辛い方いらっしゃいますか?
    返信

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  • 2. 匿名 2022/08/05(金) 13:08:41  [通報]

    わかる、毎日毎日家事だるい
    36才
    返信

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  • 3. 匿名 2022/08/05(金) 13:09:02  [通報]

    わしも
    返信

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  • 4. 匿名 2022/08/05(金) 13:09:03  [通報]

    鬱かもしれないよ
    返信

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  • 5. 匿名 2022/08/05(金) 13:09:28  [通報]

    朝起きた瞬間から絶不調
    by35歳
    返信

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  • 6. 匿名 2022/08/05(金) 13:09:31  [通報]

    ダイエットしたら気力出てきた。
    運動したり食生活変わったからかな
    返信

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  • 7. 匿名 2022/08/05(金) 13:09:46  [通報]

    ただの甘えと怠け
    返信

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  • 8. 匿名 2022/08/05(金) 13:09:56  [通報]

    常に体も頭もだるい
    返信

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  • 9. 匿名 2022/08/05(金) 13:09:59  [通報]

    アリナミンやキューピーコーワ飲んでもいまいち効き目がわからん
    天候のせいかな
    冬場はもう少しシャキッと出来てる気がする
    返信

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  • 10. 匿名 2022/08/05(金) 13:10:00  [通報]

    私も若い時からずっとだるい。
    健康体なんだけど。
    返信

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  • 11. 匿名 2022/08/05(金) 13:10:08  [通報]

    仕事はしてないの?
    返信

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  • 12. 匿名 2022/08/05(金) 13:10:11  [通報]

    最近毎日頭痛になるんだけど、気圧のせいかな〜
    頭もボーッとしてる
    返信

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  • 13. 匿名 2022/08/05(金) 13:10:34  [通報]

    冷房なくても涼しい避暑地で1週間くらい過ごしたい
    なんか暑さでずっと疲れてる
    返信

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  • 14. 匿名 2022/08/05(金) 13:10:40  [通報]

    アラフォー
    本当に目覚めのいい朝が無いなぁ
    朝一ダル〜って言っちゃう
    返信

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  • 15. 匿名 2022/08/05(金) 13:10:41  [通報]

    低血圧、しんどい
    返信

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  • 16. 匿名 2022/08/05(金) 13:10:44  [通報]

    常に体も頭もだるい
    返信

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  • 17. 匿名 2022/08/05(金) 13:11:03  [通報]

    ブレインフォグってやつかな?
    返信

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  • 18. 匿名 2022/08/05(金) 13:11:12  [通報]

    毎日元気でハツラツとした人羨ましい
    返信

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  • 19. 匿名 2022/08/05(金) 13:11:28  [通報]

    >>1
    何か楽しいと思えることはありますか?
    眠れてますか?
    返信

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  • 20. 匿名 2022/08/05(金) 13:11:38  [通報]

    わたしもー。夜21時以降元気
    0時にはねむい
    返信

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  • 21. 匿名 2022/08/05(金) 13:11:41  [通報]

    それ自律神経いかれてるやつや
    日光浴びて栄養摂って運動してたらマシになるで
    返信

    +123

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  • 22. 匿名 2022/08/05(金) 13:11:55  [通報]

    ビタミン不足と
    血流が悪いんだと思います。
    栄養摂ってストレッチして下さい。
    知らんけど。
    返信

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  • 23. 匿名 2022/08/05(金) 13:11:57  [通報]

    だるくてじっとしてる→筋力低下→すぐにつかれる悪循環。
    返信

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  • 24. 匿名 2022/08/05(金) 13:12:11  [通報]

    同じです
    何をするのも本当に面倒で動きたくない
    寝ても寝てもずーっと眠い
    返信

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  • 25. 匿名 2022/08/05(金) 13:12:17  [通報]

    >>1
    更年期真っ只中、生きてる意味さえわからない。
    返信

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  • 26. 匿名 2022/08/05(金) 13:12:31  [通報]

    鉄不足かもよ?
    鉄分とってね。
    私は鉄不足だった。
    返信

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  • 27. 匿名 2022/08/05(金) 13:13:06  [通報]

    無職で最近夜バイト始めたアラフォーです
    本当にだるい、朝も起きられないし常に不調
    返信

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  • 28. 匿名 2022/08/05(金) 13:13:15  [通報]

    アラフォー毎日だる重
    疲れたーって言っちゃう
    返信

    +49

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  • 29. 匿名 2022/08/05(金) 13:13:30  [通報]

    アラフォー、毎日体調不良。昔から体力がなく微熱が出たりすぐ疲れてしまう。
    それでも若いときは立ち仕事やってた。疲れからか吐いたりしてた。
    結婚して専業主婦になれて本当に良かった。
    買い物行くぐらいであとは横になってる。
    返信

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  • 30. 匿名 2022/08/05(金) 13:13:35  [通報]

    毎日だるい。体調良い日がない。なんでもないような事が幸せなんだって自分に言い聞かせる毎日。
    返信

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  • 31. 匿名 2022/08/05(金) 13:13:57  [通報]

    >>7
    時代錯誤のジジババは引っ込んでろ
    返信

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  • 32. 匿名 2022/08/05(金) 13:14:29  [通報]

    >>1
    私うつ病だった時そんな感じだった。抗うつ薬飲んだら全てがクリアになった感じしたよ!
    返信

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  • 33. 匿名 2022/08/05(金) 13:14:34  [通報]

    鉄分意識してとると少しだけ楽。
    今日はジョアの鉄分の買ってきた
    返信

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  • 34. 匿名 2022/08/05(金) 13:14:48  [通報]

    暑中お見舞い申し上げます
    返信

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  • 35. 匿名 2022/08/05(金) 13:14:54  [通報]

    私も今28歳だけど主さんと全く同じ。
    少し行動するとすぐ疲れて寝ちゃう。
    コーヒーや栄養ドリンクを飲むと飲んだ後数時間は活動的になるし頭も冴えるんだけど切れてくるとまたボーッとしてしまう。
    もともとカフェイン摂るタイプじゃなかったし、効き目があるのでゆっくりしていられる日は飲まないようにしているのでカフェイン中毒って訳でもない。
    朝もなかなか起きられなくなって困ってる。
    返信

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  • 36. 匿名 2022/08/05(金) 13:14:58  [通報]

    >>1
    モヤがかかるってワードが引っかかった 症状が二週間以上続いてるなら鬱の可能性あるよ 
    病院行ったほうがいい
    返信

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  • 37. 匿名 2022/08/05(金) 13:15:11  [通報]

    亜鉛サプリのんでる
    返信

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  • 38. 匿名 2022/08/05(金) 13:15:26  [通報]

    未就園児の子育て中だけど毎日そんな感じ。夜寝ても毎日悪夢を見て熟睡できない
    返信

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  • 39. 匿名 2022/08/05(金) 13:15:31  [通報]

    >>1
    健康診断とか行ってますか?
    貧血でも、そういう感じになるよ。念の為、血液検査とかしてみたらいいかも。
    返信

    +23

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  • 40. 匿名 2022/08/05(金) 13:15:39  [通報]

    >>7
    甘えても怠けても別にいいじゃない〜
    返信

    +30

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  • 41. 匿名 2022/08/05(金) 13:15:42  [通報]

    わかる。決断力が鈍って何も決めれなくなってスーパーでの買い物さえ時間かかって疲れる。虚弱体質でいつもだるいよ。
    返信

    +59

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  • 42. 匿名 2022/08/05(金) 13:16:11  [通報]

    最早それが普通。若いとか年よりとかブス美人とか仕事とか家の事や付き合い彼氏や旦那子供色々糞程当たり前ですよね。窓を開けて空気を入れ替えて自分を整えて美味しいとか楽しいや好きとか愛してるんだよって改めて自己確認
    返信

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  • 43. 匿名 2022/08/05(金) 13:16:20  [通報]

    >>7
    甘えと怠けかぁ 思考停止の人はこのセリフ好きだよねぇ
    返信

    +14

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  • 44. 匿名 2022/08/05(金) 13:16:28  [通報]

    気圧の変化でそうなることはあるけどずっと続くと心配だね
    返信

    +21

    -1

  • 45. 匿名 2022/08/05(金) 13:17:16  [通報]

    コロナ禍で生活にメリハリがなくなったから気力低下はしてるかな。仕事と家の往復。
    返信

    +7

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  • 46. 匿名 2022/08/05(金) 13:18:19  [通報]

    貧血か甲状腺じゃない?
    私も、頭に靄がかかって考えがまとまらなくて、家にいるときはずっと横になってた。病院行ったら橋本病だった。
    今は薬で基準値になってるけど、座ってるのもしんどい時があって。でも梅干し毎日食べるようになったらだいぶ元気になったよ。同居ストレスで身体が酸化してたのかなーと思う。梅干し食べられない人はクエン酸もおすすめ。
    返信

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  • 47. 匿名 2022/08/05(金) 13:18:55  [通報]

    >>1
    このタイプの人はヨガがマジで良いよ。
    有酸素運動ね。庭いじりとか部屋掃除とかも良かったりする。
    近くにスポーツジムあるなら無理矢理でも週3くらい通うと改善するよ。
    返信

    +43

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  • 48. 匿名 2022/08/05(金) 13:19:04  [通報]

    >>1
    運動不足
    栄養の偏り
    返信

    +20

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  • 49. 匿名 2022/08/05(金) 13:19:24  [通報]

    毎日仕事行くのが憂鬱で朝起きるのしんどいし何するのにも疲れるししたくない
    好きなことする時はたのしいんだけどね
    返信

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  • 50. 匿名 2022/08/05(金) 13:19:26  [通報]

    >>12
    ナロンエース毎日飲んでる
    頭痛我慢できないから
    返信

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  • 51. 匿名 2022/08/05(金) 13:19:57  [通報]

    >>10
    私も19歳から始まった
    健康診断とかも何もなしで医者にかかっても何もなし
    返信

    +10

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  • 52. 匿名 2022/08/05(金) 13:20:29  [通報]

    >>47
    ごめんなさい、それができない…めんどい…
    返信

    +31

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  • 53. 匿名 2022/08/05(金) 13:21:45  [通報]

    >>1
    毎日ゴロゴロ寝転がってガルちゃん見て運動もしてないならダルくて当たり前じゃない?
    返信

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  • 54. 匿名 2022/08/05(金) 13:21:51  [通報]

    >>5
    あと数日で同い年になります
    私も一緒。
    もうキユーピーコーワゴールドが効いてるのか分からなくなった。昔は飲む飲まないだけでだいぶ大きかったのに
    返信

    +25

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  • 55. 匿名 2022/08/05(金) 13:22:12  [通報]

    セロトニンを増やす。方法がわからない。
    返信

    +7

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  • 56. 匿名 2022/08/05(金) 13:22:31  [通報]

    >>1
    無謀な食事制限ダイエットとかしてない?
    脳に栄養が不足すると思考能力低下するし倦怠感でるよ。
    充電しないのに動かしている状態と同じだからね。
    まー病院に行ったら原因不明で自律神経失調症ですねって済まされるやつ。
    そこで本気にして心療内科や精神科行って向精神薬とかザクザク飲まされたら本末転倒だよ。
    まずは人間、バランスの良い食事と手のひらや足の裏だけでも良いから30分くらいは日光にあたる(顔には日焼け止めぬる)。そして適度な運動から。
    公には出来ない言葉だけど人間は自然災害に成す術が無い様に逆に自然の力に勝るものはない。はずなのよ。
    それでも改善しなければ病院を受診
    返信

    +31

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  • 57. 匿名 2022/08/05(金) 13:22:35  [通報]

    肝臓は元気かな?
    自分は20代半ばくらいの時に血液検査したら肝臓の数値がおかしくなってたよ
    返信

    +1

    -0

  • 58. 匿名 2022/08/05(金) 13:22:55  [通報]

    昨日昼寝2回に分けて、合計2時間もしちゃった。
    旦那が今週急遽在宅になって私の在宅ライティングは出来ないし、小学生の子供もクソガキで宿題しないし。朝から晩まで怒るかご飯作るか洗い物するかで死にたい。3人で籠っててなんにも楽しくないし眠いのかだるいのかもて余してるのか分からん。
    返信

    +38

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  • 59. 匿名 2022/08/05(金) 13:23:37  [通報]

    それ
    ついでに生理痛😞
    返信

    +6

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  • 60. 匿名 2022/08/05(金) 13:23:51  [通報]

    >>5
    わかる、めちゃくちゃわかる
    返信

    +16

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  • 61. 匿名 2022/08/05(金) 13:24:25  [通報]

    >>1
    コロナのブレインフォグですか?
    返信

    +1

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  • 62. 匿名 2022/08/05(金) 13:24:48  [通報]

    毎日毎日、自由もなく、今日も家事育児だと思うと
    嫌気がさす。
    返信

    +32

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  • 63. 匿名 2022/08/05(金) 13:25:13  [通報]

    >>1
    私も学生の時からそんな調子だったけど、最近甲状腺機能低下症だと分かったよ。普段の健康診断の血液検査では項目がないから気付かないままの人が多いとか。機会があったら医師に相談してみてね。お大事に。
    返信

    +15

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  • 64. 匿名 2022/08/05(金) 13:25:15  [通報]

    >>5
    同い年
    全身打たれたかのようにだるい、起きて動き出すと少しマシになるけど数時間後また睡魔が‥
    返信

    +23

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  • 65. 匿名 2022/08/05(金) 13:28:12  [通報]

    乳児&幼児持ちアラフォーです
    キツイしだるくてツラいし泣きそう
    日々しんどい
    もっと元気なお母さんになりたいよ
    出産前はもうちょい活動的だったのにな

    気圧のせいで頭も痛い
    返信

    +33

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  • 66. 匿名 2022/08/05(金) 13:29:16  [通報]

    食べ物を見直そう

    シンプルに白米味噌汁納豆定番にする。
    添加物や冷たいもの脂っこいもの控える。
    肝臓大切にする。
    返信

    +21

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  • 67. 匿名 2022/08/05(金) 13:29:49  [通報]

    頭シャキッとさせたい
    返信

    +9

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  • 68. 匿名 2022/08/05(金) 13:31:04  [通報]

    家事、育児が本当に365日付き纏うからうんざり。
    逃げ出したい
    返信

    +21

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  • 69. 匿名 2022/08/05(金) 13:31:17  [通報]

    運動不足、寝不足、スマホ依存症、バランスの悪い食事。これでダルいって言う馬鹿がいて草
    ダルくて当たり前
    返信

    +27

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  • 70. 匿名 2022/08/05(金) 13:31:17  [通報]

    ダルいけどパートに行ってなるべく体を動かしてる。
    荷物を片付けたり、しゃがむ時も億劫がらずちゃんと膝も曲げて筋肉を刺激してる。激しい運動はせず、なるべく歩く。絶好調ではないけどね。
    返信

    +12

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  • 71. 匿名 2022/08/05(金) 13:31:20  [通報]

    >>1
    鬱の初期にもにてるなあ。疲れきってるとかストレスとか?一度心療内科等にいってみては?
    返信

    +15

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  • 72. 匿名 2022/08/05(金) 13:32:13  [通報]

    >>14
    生きてきて目覚めの良い朝を経験したことがない。
    子供とか早起きしてテレビ見たりやりたい事やってて凄いなぁと思う。
    私はいつまでも寝ていたい。。
    返信

    +27

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  • 73. 匿名 2022/08/05(金) 13:33:10  [通報]

    スマホやり過ぎ
    返信

    +7

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  • 74. 匿名 2022/08/05(金) 13:34:51  [通報]

    だるくてやる気が起きない。
    ご飯作っても疲れて食べるのが面倒になってしまうからますます体力なくなる
    リフレッシュが年々出来なくなってしまった
    返信

    +19

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  • 75. 匿名 2022/08/05(金) 13:37:52  [通報]

    夏バテかもね。若いなら。
    なるべく経口補水液飲んで、スポーツで汗流した方がいいよ。サウナ大丈夫なようならそれでもいいかも。
    私はそれで復活したよ。
    返信

    +9

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  • 76. 匿名 2022/08/05(金) 13:38:07  [通報]

    >>52
    横だけど運動するのめんどかったらとりあえずプロテインとか鯖缶とか5分とかからず用意できるもので栄養だけは満たすのと
    涼しくなったらYouTubeでも聴きながらお散歩始めるのおすすめ
    ちょっとずつ体が元気になれば気力も回復する
    結局脳内物質の問題だから
    返信

    +27

    -0

  • 77. 匿名 2022/08/05(金) 13:38:23  [通報]

    私はうつ病を患っていますが頭が働かない、朝起きる時、背中が重いなどの症状があります。ひとつ何かやっては休憩しています💦
    返信

    +25

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  • 78. 匿名 2022/08/05(金) 13:39:47  [通報]

    朝の日光とウォーキングと食生活の改善で一時期体調も目覚めも信じられないくらいよくなったけど
    暑くてサボってたらすぐ逆戻り
    アイスとかパンとかお酒で腸内環境もボロボロ
    返信

    +16

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  • 79. 匿名 2022/08/05(金) 13:42:09  [通報]

    学生時代からなら貧血かもしれないですね。
    友人がひどい鉄不足で、帰宅したら一度寝ると言っていました。
    私はアラフォーで更年期かもしれませんが、ずっと無気力です。
    早寝早起き、日の光を浴びる、バランスの取れた食事、ストレッチを心がけています。
    返信

    +13

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  • 80. 匿名 2022/08/05(金) 13:43:51  [通報]

    >>21
    コロナ禍で運動も控えてたりする
    返信

    +8

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  • 81. 匿名 2022/08/05(金) 13:44:01  [通報]

    何年もそんな感じで、やらなきゃと思うのに動けない…が続いた
    効果があったのは
    カフェイン、砂糖断ち
    鉄分サプリ
    日光浴
    ヨガ
    お灸
    早寝早起き(←一番難しい)
    返信

    +14

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  • 82. 匿名 2022/08/05(金) 13:44:56  [通報]

    夜寝れないから不眠症みたいになってる
    返信

    +9

    -0

  • 83. 匿名 2022/08/05(金) 13:45:19  [通報]

    >>5
    34歳めちゃくちゃわかる!
    雨の前に絶対肩・腰・頭・足首が痛くなるんだけど病気なのかな
    返信

    +15

    -0

  • 84. 匿名 2022/08/05(金) 13:46:32  [通報]

    >>1

    全く違ったらごめんなさい

    クーラー病とかではないですか?
    私も全く同じ症状で・・ネットで調べて「もしかして冷えから
    きてる?」と思い、家でも靴下を履いていたら、症状が少し
    緩和しました。
    返信

    +7

    -1

  • 85. 匿名 2022/08/05(金) 13:51:20  [通報]

    20代だけどリズムに合わせた生活にしないとすぐにそうなるよ
    朝7時に起きて日の光浴びてヨガして風呂入ってストレッチして11時に寝る
    あとスマホも使いすぎるとすぐ目痛くなるから寝る1時間前からは使えない
    偏頭痛持ちで睡眠時間7時間半〜8時間いる
    私の性格自体はマジでなまけもの並なのに身体は神経質で辛い!!
    返信

    +18

    -0

  • 86. 匿名 2022/08/05(金) 13:52:03  [通報]

    毎日残業続きでだるくてしょうがない
    土日遊ぶ気力が残らない
    返信

    +5

    -0

  • 87. 匿名 2022/08/05(金) 14:03:06  [通報]

    貧血症状あるけど血液検査でHb値に問題ない時は、フェリチン値まで調べた方が良いよ、貯蔵鉄ね。
    血の自転車操業みたいなもん。
    血をお金と考えてみて。
    貯蓄がないのに生理で血を全部使ってしまうのを繰り返してたら、そりゃ体調悪くなるさ。
    鬱を疑う前に、女性は必ず貧血改善するべき。
    その次にホルモン関係。甲状腺機能低下とか。

    最後に鬱を。
    多分主は鬱じゃない。
    返信

    +23

    -2

  • 88. 匿名 2022/08/05(金) 14:04:34  [通報]

    >>62
    私もこれ。5月から暑くて今は殺人級の暑さ。
    マンションだし静かに暮らさなきゃならないし。
    楽しみがひとつもない。
    まだ働いてる時のが達成感とかあって充実してた。
    今は牢獄のような暮らし。
    返信

    +9

    -0

  • 89. 匿名 2022/08/05(金) 14:05:08  [通報]

    >>80
    宅トレや人の少ない場所でウォーキングくらいならできるやろ
    返信

    +15

    -0

  • 90. 匿名 2022/08/05(金) 14:08:33  [通報]

    何か病気が潜んでいる可能性あるから、血液検査しよう。

    あと減量。適正体重にするよう減らす(肥満なら)。
    軽度でも肥満体は動きが悪い。
    返信

    +8

    -0

  • 91. 匿名 2022/08/05(金) 14:08:58  [通報]

    >>55
    セロトニンはバナナに多く含まれてるよ
    返信

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2022/08/05(金) 14:10:53  [通報]

    >>88
    めちゃくちゃわかります!
    主婦って楽じゃない
    返信

    +5

    -0

  • 93. 匿名 2022/08/05(金) 14:19:22  [通報]

    朝起きると尋常じゃなく肩が痛い。起き上がる時のグッタリ感。20代でこれだとこの先どうなるんだ。子供の頃から朝弱かったけどそれに肩こりがプラスされてさらに辛くなった。
    返信

    +8

    -0

  • 94. 匿名 2022/08/05(金) 14:20:11  [通報]

    私はここ数日の異常な暑さで家事は洗濯くらいしか出来なかったわ
    昨日やっと掃除機とクイックルワイパーした
    返信

    +7

    -0

  • 95. 匿名 2022/08/05(金) 14:22:27  [通報]

    発達障害 ADHDの可能性高い
    健康体なのに常に体調不良みたいなのがそれ
    返信

    +13

    -0

  • 96. 匿名 2022/08/05(金) 14:23:02  [通報]

    生理前のせいか無気力感が凄い。眠いし暑いしあー仕事行きたくないよ。人の一言にもイライラしちゃう、落ち着かねば。
    返信

    +12

    -0

  • 97. 匿名 2022/08/05(金) 14:27:36  [通報]

    鬱でなければ、貧血か橋本病かなあ。
    とりあえず血液検査してみたらわかるよ。
    返信

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2022/08/05(金) 14:28:12  [通報]

    >>95

    発達障害は疲れやすいんだよね
    返信

    +12

    -0

  • 99. 匿名 2022/08/05(金) 14:31:13  [通報]

    >>91
    毎日食べたらどうもアレルギーになってしまったようだ
    返信

    +2

    -0

  • 100. 匿名 2022/08/05(金) 14:32:37  [通報]

    何を試してもだるい適応障害です。
    返信

    +8

    -0

  • 101. 匿名 2022/08/05(金) 14:32:59  [通報]

    >>56
    トピ主さんではないんですが、病院行くとしたら何科ですか?
    同じような症状がずっと続いてます。
    無理なダイエットでは無いですが、節約の為かなり食費削ってます。
    返信

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2022/08/05(金) 14:34:19  [通報]

    最近ダルいから夏バテだな
    コロナ?って一瞬頭がよぎるけどこの程度で検査受けるわけないよね
    返信

    +6

    -0

  • 103. 匿名 2022/08/05(金) 14:34:35  [通報]

    >>29

    私も基本健康体(健康診断では貧血以外ひっかからない)なのに体力気力なくて、同じく買い物以外はほとんど家で横になってる。若い頃から疲れやすかった。25で結婚して専業主婦になれてほんとによかったと私も思う。特に四十過ぎてからダルくて仕方ない。正社員で働いてるお母さんとか体力すごいよね。
    返信

    +30

    -0

  • 104. 匿名 2022/08/05(金) 14:36:21  [通報]

    >>99
    バナナアレルギーってあるんだ、知らんかった。
    大人になってバナナの匂いがだめになったから買ってない。
    返信

    +4

    -0

  • 105. 匿名 2022/08/05(金) 14:37:11  [通報]

    >>102
    私もこのだるさはコロナか?って思ってしまう。熱はないけどとにかくダルい。
    返信

    +8

    -0

  • 106. 匿名 2022/08/05(金) 14:37:18  [通報]

    >>5
    同年齢。完全同意。
    小学生の息子から「遊ぼうぜ!」と誘われても気力も体力もない……。
    返信

    +8

    -0

  • 107. 匿名 2022/08/05(金) 14:43:24  [通報]

    >>101
    内科かな。
    血液検査、心電図等の検査すると思うけど。
    けど食費削ってるなら栄養失調とかストレスはない?
    卵や牛乳を取り入れてみては?
    返信

    +2

    -0

  • 108. 匿名 2022/08/05(金) 14:45:09  [通報]

    毎日30分〜2時間くらい日中に横になってしまう
    それでいて夜もしっかり寝てるし
    起きて元気に活動できる時間が極端に短すぎる
    返信

    +22

    -0

  • 109. 匿名 2022/08/05(金) 14:45:34  [通報]

    今日こそは休日を充実させる!
    と思っても外に出るのがだるくなって結局何もしないことが多々ある。
    それに日中の眠気がひどい
    返信

    +11

    -0

  • 110. 匿名 2022/08/05(金) 14:51:46  [通報]

    クーラーと暑さで体がダルダル
    返信

    +4

    -0

  • 111. 匿名 2022/08/05(金) 14:54:52  [通報]

    さっきTwitterで若い女性アイドルが亡くなったニュースを見ました。
    数日前まで、最近異様に眠気がすごいというツイートもされてました。
    普段と違うだるさなら病院で検査してもらったほうがいいのかもしれません。
    返信

    +10

    -0

  • 112. 匿名 2022/08/05(金) 15:03:50  [通報]

    >>107
    血液検査では白血球が少ないと言われてます。まれに血小板も
    心電図は徐脈
    最近は鉄分のサプリ取ったので大丈夫なんですが、一時期爪が凹んだりしてました…
    返信

    +6

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  • 113. 匿名 2022/08/05(金) 15:12:12  [通報]

    >>112
    白血球が少ない?
    白血球が多い時って疲労や風邪の時なんだけど、どっちにしろ鉄分は大事よね。
    返信

    +1

    -0

  • 114. 匿名 2022/08/05(金) 15:15:21  [通報]

    >>80
    おうちで全力ラジオ体操してみ。
    返信

    +6

    -0

  • 115. 匿名 2022/08/05(金) 15:23:05  [通報]

    >>113
    少ないって言われてます…
    むしろ元気なんですかね?
    元気な時ないんですが(^_^;)
    返信

    +1

    -0

  • 116. 匿名 2022/08/05(金) 15:23:46  [通報]

    貧血とか鬱とか肩こりとか不眠症とか…。
    返信

    +8

    -0

  • 117. 匿名 2022/08/05(金) 15:29:23  [通報]

    >>6
    そうなんだよね~、糖質の摂取が減るからかな?
    スッキリ元気になってる。
    返信

    +8

    -0

  • 118. 匿名 2022/08/05(金) 15:31:48  [通報]

    >>115
    少ないのも良くないよ。バランス。

    食費節約し過ぎて病気になって病院代や薬代、治療費掛かるより、お食事をちゃんとしよう。
    返信

    +2

    -0

  • 119. 匿名 2022/08/05(金) 15:45:32  [通報]

    25か26歳のときに過度のストレスのせいか、常に気持ち悪いし怠いし頭もボーッとしていて自分の身体じゃないみたいな時期があった。
    生理も止まった。仕事も立ち仕事だったけどフラフラだった。
    お局による毎日の虐めモラハラと当時付き合っていた男が、実は復数人遊びの女がいて私もその内の1人だったということを知った。しかもお局もその中にいた。
    現在30歳代で、妊娠出産したけど悪阻よりも酷かった。
    返信

    +8

    -1

  • 120. 匿名 2022/08/05(金) 15:46:02  [通報]

    コロナ後遺症の方々が訴えてる症状が、ぴったり当てはまる。代わりに言ってくれてるくらいに。

    波はあるものの30年前から。体が動かない、起き上がれない、どんよりと頭が重かったり…。トイレ行くのも大変だった。私も高熱かなんかの後遺症なんだろうか。
    当時医者はあまり話しを聞いてくれなくて、何でもかんでも自律神経とかストレスで片づけてた。
    返信

    +9

    -0

  • 121. 匿名 2022/08/05(金) 15:51:46  [通報]

    わたしは五十代後半なので色々と達観しております。
    若い時は無理をして体力ある友人の真似をしたり
    運動して鍛えたり鉄分採ったりしましたがもう体質ですね。それは。ご両親もそんな感じでは無かったですか?いつも頭痛とか疲れた疲れたと言ったりしていませんでしたか?
    元来体力が無く普通には動けません。コンサート行くのに友人がどうせ行くなら始発で他も見て!というと
    ウンザリします。夜まで体力持たない…
    仕事しながら子育ても無理でしたね。疲労困憊で
    家事が出来ず…幸い専業主婦なので何とかやっています。子ども2人、娘は夫似で元気ですが息子がわたし似で頭痛肩凝り疲れやすい、心配しています。
    返信

    +15

    -1

  • 122. 匿名 2022/08/05(金) 15:54:27  [通報]

    アメリカのドキュメンタリー番組で、健康的なパーソナルトレーナーが一度太ってから顧客と一緒に痩せるっていうのを観たんだけど、それを観るといかに食生活と運動が大事か分かったよ。
    その太る段階で運動禁止、大量のジャンクやスイーツを食べまくる期間があるんだけど、そのパーソナルトレーナー(番組では6、7人登場)全員が、倦怠感、無力感、鬱っぽい症状が出てたよ。
    私も仕事辞めて専業になったんだけど、食生活めちゃくちゃ(栄養気にせず好きな物しか食べない)、運動全くしない生活していら、同じような感じになった。
    ちょっとその辺のコンビニ行くだけでしんどかったり、半日出掛けただけで次の日丸々寝てたり。
    今は食生活改善して嫌いな運動もなるべくするようにしてたら、改善されたよ。
    返信

    +17

    -0

  • 123. 匿名 2022/08/05(金) 16:02:01  [通報]

    >>1
    中学生頃から始まってずっと
    同じ症状の姉は甲状腺だったみたい。わたしも何かあるのかなぁと思うけど今更だしとにかくダルい
    返信

    +7

    -0

  • 124. 匿名 2022/08/05(金) 16:16:15  [通報]

    >>99
    バナナダメだったら卵納豆ご飯(玄米やオートミールだとなおよし)でもOKだよ
    要はトリプトファンとビタミンBと糖質が入ってたらいい
    返信

    +8

    -0

  • 125. 匿名 2022/08/05(金) 16:32:09  [通報]

    32歳独身無職精神疾患持ち
    毎日37.5度前後の熱と倦怠感が2年以上続いてる
    何度かコロナ検査しても全部陰性
    精神的なものだと諦めてるけどつらい
    返信

    +8

    -0

  • 126. 匿名 2022/08/05(金) 16:36:10  [通報]

    スマホ、ゲームのやり過ぎ
    ドーパミン中毒
    返信

    +5

    -0

  • 127. 匿名 2022/08/05(金) 16:41:46  [通報]

    >>32
    私も鬱でメンタルクリニックに通院してたけど、断薬するまで7年かかったよ
    こればかりは本当に個人差が大きいから、焦らず気長に過ごす事だね
    返信

    +14

    -0

  • 128. 匿名 2022/08/05(金) 16:45:49  [通報]

    だるくてしんどくて「夏バテかな?」と思って病院行ったら大腸癌でした

    異常なダルさの場合、念のため検査を
    返信

    +8

    -0

  • 129. 匿名 2022/08/05(金) 16:46:27  [通報]

    >>1
    こういう事言う人のほとんどが鉄欠乏
    返信

    +9

    -0

  • 130. 匿名 2022/08/05(金) 17:36:19  [通報]

    >>55
    朝に太陽を浴びながら15分程度のウォーキング
    返信

    +1

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  • 131. 匿名 2022/08/05(金) 17:36:21  [通報]

    病院に行き、
    ビタミンBサプリと鉄剤で驚くほど体調改善しました! 
    返信

    +1

    -0

  • 132. 匿名 2022/08/05(金) 17:36:29  [通報]

    >>29
    私も。
    料理洗濯掃除、基本的な家事しただけで疲れてる。
    だるいし、酸素が薄いというか頭がボーッとかるーい頭重がするというかそんな感じ。
    返信

    +22

    -0

  • 133. 匿名 2022/08/05(金) 19:08:20  [通報]

    自律神経じゃないかな?夕方になると肩から首にかけて重くなってきて、頭働かなくなりときどき会話のキャッチボールできてないようなときある
    返信

    +5

    -0

  • 134. 匿名 2022/08/05(金) 19:51:20  [通報]

    わたしも😭
    返信

    +0

    -0

  • 135. 匿名 2022/08/05(金) 19:56:07  [通報]

    貧血とか自律神経乱れてませんか?
    私、専業主婦だけど毎日寝てるのに体だるいし頭ボーっとするし家事やっただけで凄い疲れるし、旦那に言っても怠け過ぎって言われてた。
    ある日ホントにしんどくて動けなくて病院行ったら貧血と自律神経失調だったよ。

    それから鉄のサプリと命の母飲んでるけど改善した。
    返信

    +6

    -0

  • 136. 匿名 2022/08/05(金) 20:00:56  [通報]

    >>1
    鉄分やタンパク質が不足すると気分も落ち込みやすいみたいだよ
    あとマグネシウムは脳の神経の働きをよくするんだって
    私もサプリと食事でタンパク質、マグネシウム、鉄分ビタミンを摂ってる
    返信

    +9

    -0

  • 137. 匿名 2022/08/05(金) 20:24:15  [通報]

    >>26


    私もそうでした(⌒-⌒; )
    返信

    +6

    -0

  • 138. 匿名 2022/08/05(金) 20:36:38  [通報]

    私も毎日しんどい。夕方にはエンジン切れ
    排卵前しんどい、生理前しんどい、生理中しんどい、いい日があんまりないな 笑

    返信

    +3

    -0

  • 139. 匿名 2022/08/05(金) 21:53:30  [通報]

    >>1
    頭にモヤがかかってる感じわかります!
    あれ、本当考えられないですよね。あれ出ちゃうともう何にも出来ない。
    返信

    +4

    -0

  • 140. 匿名 2022/08/05(金) 21:58:34  [通報]

    私もそう。
    自律神経やられてんだろうなーっと思う。
    そして最近気付いたんだけど全く笑ってない。
    本当に笑ってない。
    いつ笑ったっけ?って感じで最近気付いた時に口角上げてる。その気付くときって何故か歯食いしばってる私。

    中学、高校生の時なんて毎日お腹よじれるほど笑ってたのに。先生や親に何がそんなに面白いんだ!ってよく言われてたけど大人になると笑わなくなるだね。。
    返信

    +10

    -0

  • 141. 匿名 2022/08/05(金) 22:01:26  [通報]

    >>127
    私も薬飲み出して3年経つけど、まだあと半錠だけやめられずずっと飲んでる。お守りがわり。
    返信

    +2

    -0

  • 142. 匿名 2022/08/05(金) 22:04:08  [通報]

    >>24
    同じ。
    コロナで緊急事態で学校が休みになって子供達暇で、お家でホットケーキやらゲームやら流行ったけど全くやってあげれず。。ホットケーキだって頑張って買ったのに。こないだ断捨離した時棚の奥から出てきたわ。。
    ゲームも子供達同時だと喧嘩するからもうやるな!!っと私はひたすらソファーで携帯かTVみてた。
    本当ダメな親で子供可愛さすぎる。
    何で面倒臭いんだろ。、やる気が出ない。
    返信

    +9

    -3

  • 143. 匿名 2022/08/05(金) 22:09:04  [通報]

    アラフォー。
    毎日夏休みの兄妹喧嘩で、心臓やら頭痛が絶えない。
    とにかくどっかしら痛い。怠い微熱。
    気分転換にヨガ朝やってるんだけどその横で喧嘩。
    もうメンタルもきちゃってやばすぎる。
    返信

    +5

    -0

  • 144. 匿名 2022/08/05(金) 22:11:16  [通報]

    だるいです。朝起きた時から疲れてるし。手足がジンジンと痛い。浮腫んでるような気がする。なんにもしたくないけど、そんなわけにいかないから動いてるけも前より鈍い
    返信

    +5

    -0

  • 145. 匿名 2022/08/05(金) 22:13:17  [通報]

    30代前半まではとにかく休みの日は出掛けてた!
    毎晩飲みに行ったり。
    が、子供産んで今40前半休みの日旦那や子供が出掛けたがってるけど行かない。。いや行けない。とにかく面倒臭い。気力がない。
    用意も後片付けも。今はコロナで出掛けられないから嬉しいけど朝昼晩のご飯作るの面倒。
    あの頃に戻りたい。今は本当心も体も無。無。無。
    返信

    +4

    -0

  • 146. 匿名 2022/08/05(金) 22:56:52  [通報]

    >>13
    釧路においで。20℃くらい。寒いよー
    返信

    +3

    -0

  • 147. 匿名 2022/08/05(金) 22:58:19  [通報]

    >>26
    私も。
    鉄剤服用し始めたら世界が変わった。ずっと自分はダラだと思ってたけど、性格じゃなくて鉄分不足だったと分かった。
    毎日だるいしんどいって人は鉄分不足疑ってみて。日本人は不足がちなんだって。欧米は小麦に鉄分の添加が義務付けられてるらしいよ。
    返信

    +12

    -0

  • 148. 匿名 2022/08/05(金) 23:09:12  [通報]

    >>30
    虎舞竜!
    返信

    +2

    -0

  • 149. 匿名 2022/08/05(金) 23:10:17  [通報]

    >>63
    ヨコですが、私も同じ感じで数年前にたまたま婦人科での血液検査で甲状腺機能低下症が発覚しました。普通の健康診断では甲状腺はオプションでつけないと検査してくれませんもんね。女性は多いみたいだし、必須項目にしてくれてもいいのになと思います。
    返信

    +2

    -0

  • 150. 匿名 2022/08/05(金) 23:47:19  [通報]

    私もここ何年かずっとダルいです。
    とくに夏は身体が重たくてすぐに寝っ転がってしまいます。
    返信

    +6

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  • 151. 匿名 2022/08/05(金) 23:47:51  [通報]

    肝臓が悪い
    返信

    +0

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  • 152. 匿名 2022/08/05(金) 23:51:33  [通報]

    あー、、なんか最近そんな感じ。
    仕事場では変な発言しないように常に愛想笑いでごまかし、休みは子供のスポ少で気を遣うし。
    もともと集中力が皆無だけど、全然集中できない。
    返信

    +2

    -1

  • 153. 匿名 2022/08/06(土) 00:32:23  [通報]

    >>146
    いつか夏に行きたいと思ってるー!
    9月の札幌富良野までしか行ったことなくて。
    道東もステキなんだろうな。
    返信

    +2

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  • 154. 匿名 2022/08/06(土) 02:33:29  [通報]

    >>22
    最後笑
    知らんのかい笑
    返信

    +5

    -0

  • 155. 匿名 2022/08/06(土) 03:01:04  [通報]

    普段も体がだるいけど
    気圧の変動で体調崩すのがきつい
    それでもフルタイムで働かなきゃいけない
    生きるのハードモードすぎるw
    返信

    +4

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  • 156. 匿名 2022/08/06(土) 05:51:04  [通報]

    >>1
    他の方も指摘されているけれど、「鬱病」の典型的な症状と被りますねえ。一度、信頼できるお医者さんに相談した方が絶対いいと思う。その「信頼できるお医者さん」を探すのが大変だけど。

    そのまま放置しておくと、人生に甚大な悪影響が出ると思います。取り返しのつかないことになる前に手を打つべきだと思います。若ければ若いほど軌道修正できる可能性が高いと思います。
    返信

    +2

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  • 157. 匿名 2022/08/06(土) 06:36:27  [通報]

    >>1
    母が自律神経失調症でそのような感じでした。
    鬱に似てるような感じで午前中はずっと布団の中に居ました。
    エナジードリンクを飲むと動けるって言ってましたが、
    何かそういうメンタル的にもこれ飲んだら出来る気がする!みたいなアイテムに頼るのも大事なんだと思いました!
    返信

    +10

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  • 158. 匿名 2022/08/06(土) 07:14:27  [通報]

    >>124

    卵はさ、生卵?それとも目玉焼きでも良いのかな?
    返信

    +1

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  • 159. 匿名 2022/08/06(土) 09:16:20  [通報]

    >>1
    自律神経乱れてるのかもですよ 鬱の症状とか
    返信

    +1

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  • 160. 匿名 2022/08/06(土) 09:19:22  [通報]

    >>1
    私は生まれた頃からよく寝る子だったけど、働き出してストレスが強かった時期は本当に起きれなくて異常に寝てた。
    しんどくてしんどくて、たまたま知った漢方内科にいってみたら、初診でしっかりヒヤリングしてくれて、甲状腺の数値を含めた血液検査をしてくれた。
    結果は潜在性(刺激ホルモンを大量に出して、ようやく正常な甲状腺ホルモンの数値になってる)と言われました。
    ただそれがわかっただけでも気持ちがすごく楽になりました。
    腸の働きを良くして血液の流れをよくしましょうと、2種の漢方を処方されました。
    東洋医学と西洋医学でアプローチは違うから合う合わないはあると思うけど、私にはとても良かった。
    血液の質、量、流れが大事なのがわかったら、やっぱり基本的な食事、睡眠、運動の大切さが身にしみました。
    女性は貧血になりやすいので、他の多くの方が言うようにまず内科で項目を増やした血液検査をしてもらうのがいいと思います。
    冷えも大敵です。
    改善して快適に過ごせますように…!
    返信

    +1

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  • 161. 匿名 2022/08/06(土) 09:52:35  [通報]

    >>58
    気持ち分かる
    一人でしばらくのんびり過ごせたら元気になれそうだけど無理だもんね...

    返信

    +1

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  • 162. 匿名 2022/08/06(土) 21:13:45  [通報]

    >>22
    その通り、合ってるじゃんwww
    血行は大事だよ。
    返信

    +1

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  • 163. 匿名 2022/08/06(土) 22:48:05  [通報]

    コロナに罹患したらまさに今そういう状態
    返信

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  • 164. 匿名 2022/08/06(土) 23:15:17  [通報]

    >>69
    言い方ぐさっときたけど、その通りだね
    でも乳幼児育児しながらだとなかなかゆっくり自分本位に運動したり、スマホ以外の楽しみを見つけられなくて…

    言い訳だわ、早く寝て明日は涼しいうちに、子どもたちと散歩公園遊びしよう
    返信

    +3

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  • 165. 匿名 2022/08/07(日) 09:52:19  [通報]

    >>89
    それが暑くて…
    返信

    +1

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  • 166. 匿名 2022/08/07(日) 09:53:36  [通報]

    >>114
    以前ハ美ボディとか見ながらやってたけど、
    テレワークだからずっと💻に張り付いてる
    返信

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