スマホが辞められない

[1. 匿名]

たとえば今日は模様替えをする！と決めて早起きした時、楽しく作業できそうなBGMをYouTubeで選ぼうとして、、、気づいたらどうでもいい動画を開いて、、ついでにTwitter見て、、気がつけば午前中スマホ持ってだらだら過ごしてしまったことに気づき、とてつもない罪悪感に襲われます。
スマホ疲れで目が疲れてそのまま昼寝することも、、
スマホ置いても、しばらくすると無意識にまたスマホを触ってしまい、依存症なのではと自分が怖くなります。
思い切って違う部屋に置いたり、箱に入れたりすればマシになるでしょうか。
同じような人いますか？

[2. 匿名]

やめなくて良い。

[3. 匿名]

私もガルちゃん中毒になってる。ほぼ依存症

[4. 匿名]

[5. 匿名]

同じやで。

[6. 匿名]

休みの日なら別によくないの？毎日ってこと？

[7. 匿名]

私はすぐに辞められたよ
主は意思が弱すぎなんだよ

[8. 匿名]

私も同じ。今、仕事しないといけないのに、がるちゃんしてるし。

[9. 匿名]

入院中です。携帯ないと、地獄。

[10. 匿名]

大概スマホばっかいじってるのはオタク
弱っちい奴だけ

[11. 匿名]

スマホ中毒でで人生狂った人いるだろうな。
私は子育て中はガラケーだったから本当によかったと思ってる

[12. 匿名]

わかる。スマホのせいで何もせず終わることあるある。

もはやそれでいいと思ってる。現代病だよねー

[13. 匿名]

もう捨てちゃえ

[14. 匿名]

依存するよね、何かしなきゃならない時は同じ部屋に置かないくらい
ちょっと強い意志でかからないと、スマホフェロモンに惹き寄せられちゃう。

[15. 匿名]

>>10
自分も今いじってるやん

[16. 匿名]

やめられないな〜

[17. 匿名]

私ヒマさえあればずーっとガルばっかり
家事も後回しにしてまでやってるときある
そういう時はやっぱり後悔する
あの時間であれできたじゃん！って

[18. 匿名]

[19. 匿名]

スマホの画面に付箋でTodoリスト貼っとくとか

[20. 匿名]

ドライアイがヤバい
顔洗うだけで目が沁みる…

[21. 匿名]

私は気付いたら夕方になってますよ

[22. 匿名]

もうなくてはならないものになってるもんね

[23. 匿名]

私もガルちゃん長時間やってしまって辞められない

[24. 匿名]

YouTube見すぎて飽きたので、ラジオ替わりにして聴きながら家事とかしてるよ。

[25. 匿名]

そうなんだよ
スマホ置いてもさっとiPad開いちゃうw

[26. 匿名]

>>16
本当こんな感じ

[27. 匿名]

私も！スマホ見る時間減ったらもっと出来ることあるのに…

[28. 匿名]

>>7
これはボケでツッコミ待ちでいいんだよね（笑）？

[29. 匿名]

>>18
なにこれ？？？怖いよ

[30. 匿名]

私もずっとインスタがYouTubeのショート観てる

[31. 匿名]

>>7
そんなん言うて午前中からガルしてんじゃん(笑)

[32. 匿名]

>>1
調べものしようと電源入れたのに、とりあえずガルちゃん開いてしまうと
すっかり忘れてしまう。めっちゃアホになってきた

[33. 匿名]

はーい！私もです。自称ADHD。気が散りやすいからiPhone触るとガルちゃん見たり何か確認したりAmazonで買い物しだしたり中途半端に色んなことをやりだして本来の目的(YouTubeで家事のBGMを聴きながら家事をする)を忘れる。ちなみに今も美容室の予約を入れる為にiPhone触りだしたはずなんだけど(笑)

[34. 匿名]

辞めるに違和感。

[35. 匿名]

スマホの画面を白黒にする、とかで、だいぶスマホ依存症にならないようにできるみたい。
まずは視覚から

[36. 匿名]

今なら国民の半分がスマホ依存なんじゃない？
皆似たり寄ったりよ。
もうTikTokやInstagramやYouTubeのショート動画見すぎて脳がその速度で常に処理してるから、のんびりしたことやゆっくり集中することが出来なくなった。人間はもう進化し尽くしたから、これから先は楽ばかり追求したツケが回って退化の一途を辿るのでしょうね。

[37. 匿名]

>>18
私も6時間超えた時、本格的にこれはやばいと自己嫌悪に陥ったけど、軽く上が居たとはww

[38. 匿名]

>>1
依存症て旦那に言われる
意識して休みは朝は9時半までスマホしたら
昼まで見ないとか、時間決めてる
仕事中は、見れないけど休みはついつい見てしまう。
時間決めてから
眼精疲労 肩凝ったり不調が減ったよ。。

[39. 匿名]

もはや楽しいからいいと思う

[40. 匿名]

スマホは触るけどガルを長時間はやらない。長時間やる人はガルちゃんが楽しいの？おもしろいトピってないよね

[41. 匿名]

全く同じ
転勤族の専業主婦だから話し相手欲しくてガルやってしまう
いっそアク禁になればいいと思う
Instagramは止められたのに
本当にやめたい
ガル大好きで大嫌い

[42. 匿名]

>>18
初めてスクリームタイムってものを見てみた。

今週1週間で、13時間ガルちゃんを見ていたみたい。

みんなもスクリームタイム見てみてよ〜今週何時間ガルちゃん見てた？

[43. 匿名]

常にスマホ手にしてる。いまもテレビつけながらがるちゃんやってるし…

[44. 匿名]

私も、休みの日とかは18時間くらい使ってるらしい(スクリーンタイム)

[45. 匿名]

秘書アプリ使ってるみさえの目がスマホ中毒そのものだった

[46. 匿名]

>>42
1時間14分だった

[47. 匿名]

>>9
それは仕方ない！もし長期ならタブレット買った方が良いかもね。お大事に。

[48. 匿名]

話す友達がリアルにいないからガルちゃん来ちゃう

[49. 匿名]

>>11
本当そうだと思うよ。４歳の娘いるけど、今日雨だから外遊びできないしって理由つけて娘YouTubekids、私スマホ。

[50. 匿名]

>>1
スマホの役割分散させるといいよ
便利だからって一つにまとめるからスマホいじりを辞められない

[51. 匿名]

5Gの契約だからWi-Fiないと辛い
ないなら諦めればいいのにそれでもガルちゃん見たいと思ってしまう笑

[52. 匿名]

こうなるw

[53. 匿名]

>>18
意外といってなかったw

[54. 匿名]

>>7
ガルちゃんやってる人が言っても説得力なさすぎw

[55. 匿名]

>>53
これオフにしてあって、オンにしようか悩んでる。でも現実を突きつけられそうでオンにできないw

[56. 匿名]

次の新しいトピ見たら掃除しよー
と思ったらそのまた次も見ちゃう

[57. 匿名]

>>11
スマホからガラホに買い替えました

[58. 匿名]

今月出産したけど、出産後すぐ分娩台の上でスマホいじってたよ。しかもガルちゃん

[59. 匿名]

>>46
1週間で1時間なら全然平気だと思う。
13時間の私はガルちゃん見すぎだわ…
スクリームタイムを確認しながら減らしていくよ

[60. 匿名]

>>1
仕事辞めてから
朝から晩までだよ。

[61. 匿名]

休みであまり出かけない日限定だけど、電池が75％以下になったら充電器に挿してスマホはいじらないようにしてる

[62. 匿名]

>>16
とても的確なイラストだけど、コレ、元はなんなの？

[63. 匿名]

>>55
見るのよ…！
現実を見なさいな…！！

[64. 匿名]

>>18
スマホを買い替えて
Android→iPhoneになったのね

時間数が出るようになって驚いた
上には上がいたとは。
視力低下してメガネ作った

[65. 匿名]

>>40
探しちゃうのさー。

[66. 匿名]

やめなくていい。スマホもがるちゃんも一度やめたことあるけど、3日で戻ってきました。もうやめません。

[67. 匿名]

朝スマホの目覚ましで起きてスマホ連動の体重計に乗ってチェック。そのあとリモコン代わりにスマホでエアコン、TV操作してあすけんでカロリー、脂質チェックしながらメニュー考える。
株価のチェックや家計簿、読書はスマホ。買い物もAmazonアプリやらネットスーパー。スーパーのチラシチェックもスマホ。
買い物メモもスマホのメモ帳使うし、レジではPayPay。外出先ではアプリで歩数チェックしたり地図みたり。
スマホ依存だわ。

[68. 匿名]

>>50
スマホの役割分散ってどういう意味？

気になったので、ぜひ教えてほしいです！

[69. 匿名]

スマホ中毒というよりは、がるちゃん中毒。
一度アプリ消したけど、結局検索画面から入っちゃって、そのうちがるちゃんの画面に「頻繁に利用するならアプリが便利ですよ」ってでてきて、またアプリを再インストール…。
本当に、朝から晩までやってるし、スキあらばって感じだし。目は痛いし。読書なんてマンガすらしなくなったし。
誰か、たすけてー(TдT)

[70. 匿名]

スマホでガルやら動画やらSNSしてると1日があっという間に過ぎて日がたつの早くて

[71. 匿名]

>>3
わたしも子供放置…ひとりで遊ばせてガルしてる
やばいのはわかってる

[72. 匿名]

育児中だけどずっとイヤホンでTVerかYouTube聞いてる
子供と遊ぶのって大人からしたら申し訳ないけど退屈でイヤホンないとしんどい

[73. 匿名]

スマホで疲れるようになってきて、あんまり見ないようにしてる。
スクリーンタイム6時間→2時間に減った！
ドライアイが改善して、白目の色が綺麗になった。

[74. 匿名]

>>18
こういうの、Androidにもあるの？

[75. 匿名]

>>3
おはようでガルちゃん開いて、おやすみでガルちゃん開いてる

結果ずっと開きっぱなしw

[76. 匿名]

>>67
依存、というよりは賢く利用している感じ。羨ましい。

[77. 匿名]

>>1
スマホが辞められないことを
スマホで相談する。

いかりやだな

[78. 匿名]

スクリーンタイムみたら1日平均7時間みてる…
子供の相手するのイライラするから気を紛らわせるのについ見ちゃう

[79. 匿名]

>>71
同じだよ
母としてダメだよね

[80. 匿名]

月初の8月2日だし
午前中でまだ始まったばかりの今日だからガルお休み宣言する
見ちゃうかもだけど最低限書き込みは止める
一緒にやる人＋して

では、しばらく休みます！

[81. 匿名]

>>68
例えばこの主さんはＢＧＭをYou Tubeで探してスマホいじりがスタートしてるでしょ？
だからそこを変えればいいってだけ
音楽聞くときはCD使うとかウォークマン使用するとかそうすればスマホを触らずに済むでしょ？
そういう便利だからってスマホ一つで纏めてきたことをわざと増やして分散することで結果的にスマホを弄る機会を減らせるってだけ
単純に触る機会が多いってのが一番問題だと思う
そんな何回も人間我慢できないからね

[82. 匿名]

家にいるとスマホ見るから週3パートを週5にしようかと思う

[83. 匿名]

>>4
笑ってしまったじゃないか！

[84. 匿名]

>>77
笑笑

[85. 匿名]

>>67
スマホ冥利に尽きるぜよ、とスマホが言っていると思う

[86. 匿名]

>>16
この絵を見るたびに思うんだけど、この人ケヨさんに似てるよね？

[87. 匿名]

最近の若い子は映画2時間まともに集中して見れないらしいね。でも私もテレビのCM中の隙間時間でさえスマホいじっちゃうし、なんなら見てるドラマの途中でも触っちゃう。やばいなー

[88. 匿名]

>>67
こういう「依存」ねww
もはやかっこいいわww

[89. 匿名]

>>11
私はガラケーでも人生狂ったわ笑
中一までは携帯なんてなかったから遅くても23時半までには寝てたのに中二から携帯持つようになって夜更かしするようになって朝起きられなくなって学校サボるようになってここからサボり癖が出来て取り返しがつかなくなった

[90. 匿名]

>>36
わかる。勉強するにも問題読むのすら面倒くさくなって全然進まない。集中力なくなるよね

[91. 匿名]

>>1
それもスマホで解決すればいいんだよ。リマインダー機能とか何で使わないの？
スケジュールアプリとか目覚ましアプリ使って予定時間に起こしてもらえばいいんだよ。

[92. 匿名]

>>79
依存症って病気なのかなぁ…
子供の発達に関係するのかな

[93. 匿名]

>>42
1週間でガルちゃん1時間しか見てなかった！もっと見てると思ってたから意外！でもその代わりにインスタを27時間見てた🥹笑

[94. 匿名]

>>1
こないだの通信障害の時スマホ使えなくて絶望してたけど、仕方なく昔の趣味、映画や読書で時間潰してたら思いの外楽しめて、今はスマホやめて本読むか、ということもできるように。

あの通信障害で得た唯一のメリット。

[95. 匿名]

そんなもんだと思う。気づいたらスマホいじってる。
目は大事にね

[96. 匿名]

わかる
出産で里帰りしてきてて夕方には散歩しようと思ってもずっとがるちゃんだよ

[97. 匿名]

>>18
私の日曜日はヤバかった
今日は現時点で7時間でした

[98. 匿名]

>>4
ガル民の墓？

[99. 匿名]

>>18
休止時間がじわじわ来る
設定しておけよってスマホから言われるのか

[100. 匿名]

>>42
スクリーンだよ

[101. 匿名]

1人の時は見ていて良いと思うよ。スマホ見ないとしても漫画読んだり昼寝したり飲み食いやテレビだろうしね。リラックス出来るしそれでいい。

でも家族や友人彼氏の前では辞めたらと思う。

自分は家族の居るところではスマホ触らない。一緒にテレビ見たり家事や刺繍をしてる。ガルちゃんやってるの知られたくないし。

[102. 匿名]

睡眠削ってしまってる状態。
本当にヤバい。

[103. 匿名]

スマホに触ることが悪いと思って
ChromecastにしてYouTubeを流しっぱなしにしてる。
見たくなければモニターの電源をオフにすればいいだけだし。

[104. 匿名]

夫婦共々スマホ依存だよ。
風呂トイレ食事以外ずっとスマホ見てる。
お互い会話するときもスマホ見ながら。