貧血に良いこと

[1. 匿名]

これ以上数値が下がると入院です。
鉄剤注解
ミロ、鉄玉、レバーの他に皆さんが
効果があったこと至急教えてください！
よろしくお願いします(T_T)

[2. 匿名]

軽い運動を継続的にして、しっかり食べる

[3. 匿名]

プルーン

[4. 匿名]

Ｈb、フェリチンいくつ？

[5. 匿名]

給食みたいな食事

[6. 匿名]

貧血で血圧も低いです

医者からは塩分が高いものや鉄分入りチーズを勧められました

[7. 匿名]

薬

[8. 匿名]

ヘム

[9. 匿名]

鉄のフライパンはほんと効果あったよ

[10. 匿名]

鉄剤しかないでしょ
食べ物から取れる量なんて微々たるもんだって私は自分のかかりつけ医から言われたよ

[11. 匿名]

私も知りたい

治ってもすぐ貧血になる…

[12. 匿名]

ビーレバーっていう飲む奴

[13. 匿名]

適度に日に当たる

ビタミンDにいいそうです

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>9
ストウブも良いのかな？

[16. 匿名]

>>1
鉄剤処方されても全然ダメってこと？それはガルで聞いてどうにかなることではないと思う。

[17. 匿名]

入院

[18. 匿名]

>>1
水分を沢山摂る。
水分沢山とると血液が沢山作られる。

[19. 匿名]

点滴

[20. 匿名]

鉄はタンパク質が取れてないと吸収しないみたいなのでタンパク質も取ってね、お大事にね♡

[21. 匿名]

しじみ

[22. 匿名]

カツオのたたきを食べまくる

[23. 匿名]

[24. 匿名]

生まれてはじめて貧血になったときは
鉄のサプリで持ち直した

あとは運動。
筋肉つけて
最初は無理がない範囲でね

[25. 匿名]

お茶を控える
タンニンが鉄の吸収阻害するから

[26. 匿名]

賛否両論あるかもだけど、サジーは個人的には効果あったよ

[27. 匿名]

ドライデーツ
いろんな栄養豊富

[28. 匿名]

ヘム鉄を摂るか
非ヘム鉄とビタミンC・たんぱく質を合わせて摂るか

[29. 匿名]

今は処方された鉄剤と普通の食事だけで十分では?

正常になって薬を辞めてから、下がらないように工夫したら良いと思う。

[30. 匿名]

ファイチ

[31. 匿名]

食後のコーヒーをやめる

[32. 匿名]

>>14
ドラッグストアで働いてるけど、
これを求めるお客さん多いよ。
特にお年寄りから「あの商品どこ？」ってよく訊かれる。

[33. 匿名]

>>26
主さんじゃないけど、サジー気になってる！
でもめちゃお高い…
あなたはどこで買ってる？

[34. 匿名]

鉄とタンパク質がくっついて働くから、プロテインを飲みましょう！ほんとにぜひ！

[35. 匿名]

>>9
わたしは鉄玉子を買った
効果はまだわからないけど味噌汁作るときに入れてる

[36. 匿名]

>>10
鉄剤注解以外でって書いてあるから、もう試したんじゃない？それでも数値上がらないって何かしら異常がある気がする。

[37. 匿名]

>>1
友達だけど、病院の貧血のお薬が合わなくて、レーズン食べてたらかなり数値が改善したって言ってたよ。

[38. 匿名]

プロテイン飲む
簡単だしマジでおすすめ

[39. 匿名]

定番だけどナウフーズの鉄
今のところいちばん効いた鉄サプリ

[40. 匿名]

>>9
なかなか売ってない

[41. 匿名]

>>40
無印に売ってるよー

[42. 匿名]

>>18
そうなの？

[43. 匿名]

雪印メグミルクのCa鉄を飲む。
UHA味覚糖のグミサプリ鉄。

Ca鉄はカフェラテにして飲んでます。
グミサプリは1日2粒でいいので、いつでも忘れずに摂れるように家だけでなく職場にも置いてます。
これを摂り始めてから健康診断で貧血と診断されなくなりました。

[44. 匿名]

>>9
鉄棒した後の手のにおいみたいなのしないですか？

[45. 匿名]

>>40
デパート行けばいくらでも売ってるよ
私は南部鉄器のフライパン使ってます！

[46. 匿名]

>>31
食後のコーヒーは30分空けたほうがいいんだよね。
せっかく食事で摂った鉄分が吸収されないから。

[47. 匿名]

>>42
そうだよ！いくら鉄分を取っても水分が無いと
血は増えない！

[48. 匿名]

>>14
しばらく食べてたけどなんも変わらない😭
カロリーの方が気になってきてやめてしまった
味は美味しいw

[49. 匿名]

>>10
「食べ物に気をつける」って、かなり軽い貧血か、貧血じゃないけど貧血にならないように、みたいな人が対象だよね。
私はHbが5だから鉄剤一択だった。鉄分の多い食べ物の案内すらされなかったよw
鉄剤やめたら数値戻っちゃうし、それから定期的に鉄剤飲んでる。それでも12くらいまでしか上がらないけどね…。

[50. 匿名]

キレート鉄っていいの？

[51. 匿名]

>>14
これより骨にカルシウムの方が好き

[52. 匿名]

>>29
鉄材処方されてるの？
それなら処方された分以外に鉄を摂ったら摂りすぎになっちゃうね
運動とかタンパク質とかそういうことを求めてるのかな主さんは

[53. 匿名]

>>49
横ですが
その錠剤は病院でもらうんですか？市販でしょうか

[54. 匿名]

サプリは胃を荒らすものが多いから病院の鉄剤が1番。最近の処方薬は胃に優しいものに改善されてる。
あとは思い切って入院！徹底的に治さないと後々大変だよ。

[55. 匿名]

>>1
ミロは糖分多いよ

[56. 匿名]

この間の採血で
Fe60～130に対して69
TIBC300～400に対して255
これってどういう意味ですか？
貧血だと、数値が逆になるって聞いたんですが、これは血が多いってこと？

[57. 匿名]

>>1
私5.0しかなくて月イチ注射してるよ

[58. 匿名]

昔ヘモグロビン9とかで大学病院で鉄剤もらってたけど
あまり上がらず、
何となく買ったDHCのハム鉄サプリをここ10年位飲んでたら、年1の診断で毎回貧血だったのに
ここ数年は異常無しになったよ

[59. 匿名]

>>14
何となく食べて見たけど普通においしい
鉄分求めるなら他の食べ物のがいいように思うけどw

[60. 匿名]

>>49
上がると楽になってびっくりするよね
世の中の人はこんな楽に酸素が回ってるのか！って

[61. 匿名]

>>14
今息子骨折中だからこれのカルシウムバージョンを食べさせてる。つもりが美味しすぎて自分がバクバク食べてる。　

[62. 匿名]

私の場合はこれ。鉄剤は気持ち悪くなるし、サプリはお高めだしこれは安い上に飲み始めたら数値良くなった。

[63. 匿名]

>>1
タンパク質とれてないと鉄いれても改善しないよ
BUNいくつ？

[64. 匿名]

>>9
鉄鍋で鍋すると美味しいよ

[65. 匿名]

>>58
ヘム鉄ね🐷

[66. 匿名]

エミネロンって錠剤いいよ
増血剤だから鉄剤同様黒い💩でる

[67. 匿名]

貧血の原因はなんですか？
それを改善しないと治らないと思います。
私は過多月経でひどい貧血になりましたので生理を止めました。

[68. 匿名]

>>10
ビタミンもそうだね。

[69. 匿名]

>>33
サジーの公式サイト？で買ったよ。
お試しサイズで安いやつがあるから試してみてもいいんじゃないかな？宣伝みたいになってすみません。

ずっと定期便で買ってたんだけど、だんだん飲まなくなってしまって今はやめてます。

[70. 匿名]

[71. 匿名]

鉄剤アレルギーだから怖すぎる
出先で鉄剤飲料飲んだら卒倒したので
鉄剤は無理

[72. 匿名]

>>40
柳宗理のちっちゃい鉄のフライパンめっちゃ使い勝手いい。
リバーライツは大き目と卵焼きサイズあるけど、こっちも使える。
料理がおいしくなるし、たわしで洗ったら火にかけて水分飛ばせばいいし、鉄はすぐ冷めるから本当におすすめ。

[73. 匿名]

>>1

出典：www.world-kenpo.com

出典：www.world-kenpo.com

出典：www.world-kenpo.com

[74. 匿名]

>>1
鉄剤と一緒にビタミンサプリ飲めば良いよ
吸収しやすくする

[75. 匿名]

>>1

出典：noel-clinic.or.jp

[76. 匿名]

>>58
昨年からそれ飲んでいるけど１０年か・・・

[77. 匿名]

>>1
鉄剤と一緒にアセロラドリンクをのみました。
数値が改善して、フェリチン値１桁から大幅増しましたよ

[78. 匿名]

>>1
トピ立てありがとう！
今ちょうど知りたい情報だった。
昨日初めて貧血でぶっ倒れたよ〜びっくり😭

[79. 匿名]

回しもんじゃないけど言われそう…

いいや、もう。

サジー。私には効いた3週間経った頃には、朝起きるのPMSがかなり楽になったので、本当にありがたい。定期便3ヶ月で9000円(3本)安くないが、定期がまだ安い方。

人によると思う。

[80. 匿名]

ラクトフェリンは？
確か鉄分取るのに良かったはず

[81. 匿名]

ファイチ、マスチゲンみたいな貧血の薬と、サプリ系どっちがいいんだろ？

[82. 匿名]

生理を止める
更年期でダラダラ生理が１年続いたら、さすがに貧血になった。
婦人科の疾患がある場合は病院に相談しましょう。

[83. 匿名]

>>1
マグロやいわしは鉄分が豊富らしいよー。

[84. 匿名]

>>37
レーズン買おうと思ったけど、ズボラだから落として、猫の口に入ったらと思うと買えなかった。自分より猫を優先したわ。違う方法で鉄分取りたいなぁ。液体プルーンにするかな。

[85. 匿名]

>>10
1日に推奨されてる鉄分の摂取量が10mgなのに、鉄剤に含まれてる鉄分量は50mgとか100mgとか、下手したら200mgとかあるもんね
普通だったらそんなの絶対禁止なのに、それを服用だなんてそれほどヤバい状態なんだよ

[86. 匿名]

フェリチン2.5から鉄剤で15.5になったけどまだ少ないのかな？
生理で減りそ

[87. 匿名]

まんさんは積極的にサプリ摂った方がいい

[88. 匿名]

>>84
日々そんなに物を落としてるの？

[89. 匿名]

>>6
塩分いいのか！
血管細いのもあって塩分ダメかと思ってた！

[90. 匿名]

>>9

鉄なべも鉄たまごも、調理中に食材に鉄が流れ出ないようにコーティングされてるから鉄分は補給できない

貧血が心配なら病院に行くべきです

[91. 匿名]

ほうれん草

[92. 匿名]

タンパク質をちゃんと摂取して、ビタミンCも併用
吸収率が上がる

[93. 匿名]

>>1
赤みのお肉やお魚、海藻類とそれを餌にしている貝類は鉄分多いと医者で言われたよ

[94. 匿名]

>>53
病院です！定期的に採血して、処方されます。

鉄剤は飲みすぎても肝臓などに負担がかかるので、飲み続けるとはいえ何年間も毎日飲み続ければいいってものじゃないらしいんです。
なので、定期的な検査とその結果にあわせて鉄剤も処方してもらいます。

[95. 匿名]

>>60
階段で息切れしないの？！ってなるw

[96. 匿名]

葉酸とビタミンＢ12のんでる。
生理周期整ったし、疲れにくい感じ。
鉄のサプリなぜかお腹壊す

[97. 匿名]

煮干しの粉　
味噌汁にいれたりご飯にまぶしたり

[98. 匿名]

>>14
私はこっち食べてる(・u ・)ŧ‹”ŧ‹”
鉄＋カルシウム

[99. 匿名]

>>95
登山してるみたいになるってこと？
大変だね

[100. 匿名]

>>87
まんさんって何？？

[101. 匿名]

会社の健診で貧血と言われて、牛赤身肉と青菜のメニュー増やしたら、1年後の健診では貧血無くなってた。

[102. 匿名]

>>1
そこまでいくと別の原因があると思うよ
私も6ぐらいで鉄剤注射してたとき「あまり数値が上がらないのは他の要因があるかもしれない」っていわれてた
その後子宮内膜症がわかって治療してくうちに11〜12くらいまでになったよ

あと私は内服の鉄剤より注射のほうが気持ち悪さがすくなくてよかった。食事はあんまり効果感じなかったな

[103. 匿名]

>>14
これ毎日会社のおやつで食べてる。
ちょうど無くなりそうだったから、帰りに買って帰ろうと思ってた笑

[104. 匿名]

>>65
ちょっと恥ずかしい笑！
ツッコミありがとう😭

[105. 匿名]

>>76
私は半年くらいで効果あったよ。健康診断で値が正常になってた。

[106. 匿名]

>>9
子供の頃からずっと鉄のフライパンで育った私は貧血知らず。妊娠中も帝王切開後も一度も引っ掛からなかった。

[107. 匿名]

>>49
私は鉄剤が合わなくて、飲む時間とかもいろいろ試したけど駄目でした。医師に、それなら食べ物に気をつけるしかない、鉄入りのヨーグルトとかサプリでもよいから摂るようにと言われて市販のものでなんとかやっています。
鉄剤飲めるなら飲みたい…。

[108. 匿名]

>>40
ネットで買い物とかしない人？
私ネットで買ったよー。

[109. 匿名]

食べる小魚バリバリ食べてる

[110. 匿名]

真面目に輸血が一番だった。
輸血後10ヶ月経つけど、食べ物一切意識してないのにヘモグロビン12をキープしてる。
貧血の時は錠剤飲んで食べ物も意識してたのに。
一度ちゃんと治療したら良いと思うな。

[111. 匿名]

>>3
プルーンは実際は鉄分少ないよ

[112. 匿名]

>>69
ありがとう！
皇潤サジーってやつかな
確かにお試ししてみても良いかもね

[113. 匿名]

>>25
そうなの？！！
お茶沸かす時にやかんに鉄たまご入れてたのに…

[114. 匿名]

黒コショウも量の割には多いと知って、安心してコショラーしてる

[115. 匿名]

>>113
たくさん運動してたらお茶でいいけど
少食なら砂糖か塩取るの

[116. 匿名]

今日初めて鉄剤注射してきました。
長年放ったらかしにしてたけど、ちゃんと治療しようと病院に行った。
鉄剤は嘔吐が酷くてダメ。
サプリとウエハースとグミで半年頑張ったけど、多少の改善しか見られず。(ヘモグロビン11 フェリチン4）
適応拡大された新しい鉄剤も試したけど、ダメで注射打ってきた。
並行して色々試したいからここ参考にします！

[117. 匿名]

>>116
嘔吐があるのはプラスチックアレルギーですね
カプセル状でわたしも合わない
医師からでも柴胡桂枝湯をもらってみて
誰でも飲めるようになってるよ。
もとからアレルギーであかぎれしていて、
腹痛、下痢ばっかりなのでわたしに良く効く

[118. 匿名]

>>10
私が貧血で処方された鉄剤は1日100mgだった。それを2か月飲んでやっと12になった。
食べ物や市販品だけ1日100ｍｇ摂取するのは不可能だと思う。

鉄剤処方されてもまだ貧血が改善されないっていう事は、貧血の重大な原因があってその原因の病気？を治さないことには貧血も改善されないんじゃない。

[119. 匿名]

>>69
サジーてなに？

[120. 匿名]

>>107
鉄剤、胃がムカつきますよね。私は胃薬もあわせて処方してもらってます。
人によっては便秘や下痢がひどくなったりとかも聞きます。

注射はダメでしたか？

[121. 匿名]

黒にんにくを毎日一粒だべる。

[122. 匿名]

>>1
鉄剤注解→鉄剤注射？

[123. 匿名]

>>95
分かる
昔クラブでジョギングがあったんだけど、みんな普通に走ってるのに一人ゼーゼー言ってて、いつも遅かった
単に持久力がないせいかと思ってたけど、貧血直すと、ゼーゼーしなくてとても楽に走れるようになって、びっくりしたことがある
ダイエットするにも、貧血直しとく方がいいんだよね
運動するのが楽になるから

[124. 匿名]

【９）血液の病気】 １）鉄剤を飲むと胃が不調に

公益社団法人　鳥取県医師会 質問 30代の女性です。毎年夏になると貧血気味になります。かかりつけの医院で、鉄欠乏性貧血と診断され、鉄剤を飲んでいますが、胃の調子が悪くなり、何回も下痢をします。またコーヒーは、やめなければならないでしょうか。

[125. 匿名]

>>86
私も一ケタだったけど50とか100になってみたい
どんな感じになるか

[126. 匿名]

>>119
今手に持ってるもので検索すれば

[127. 匿名]

>>1
ヘム鉄サプリ効果一番でた。
あと牛レバーも鉄分とりたいとき食べる。
ちなみにコーヒーとかお茶と一緒に鉄分とると吸収されづらいので注意。

[128. 匿名]

>>121
ニンニクとかネギ系って貧血にもいいみたいだけど、食べ過ぎたら逆効果なのよね。

[129. 匿名]

>>62
これ飲んでみよう

[130. 匿名]

先日貧血と診断されて、フェログラデュメットを処方されました。
夜飲んで翌朝、嘔吐下痢でめちゃくちゃ体調不良。
担当医に聞くと、それは胃腸炎じゃないかな？と言われましたが、私は副作用だと思ってます。
胃薬を飲むと通常通りに戻りましたが、次飲むのが怖いです。

フェログラデュメットで副作用が強かった方いますか？
どんな副作用でしたか？

[131. 匿名]

ミロと病院からもらった薬を
飲み始めました！ミロは効果あるか不明ですが
少し前に貧血に良いと話題になっていたので
試しにのんでます。

健康診断で引っ掛かってましたが
放置してヘモグロビン9.5 フェリチン5ngまで
減ってました🥲妊活を始めた矢先だったので
妊娠しにくいと知りショックです…