旅行太り

[1. 匿名]

皆さん、旅行中太りますか？
私は北海道旅行中ですが、想像以上に食べまくってしまい、帰ってからの体重が不安です。
皆さん最高何キロ太りましたか？
あと体重はその後戻りましたか？
体験談を教えて下さい。

[2. 匿名]

旅行先でくらいガルちゃん見るのやめとき！(笑)

[3. 匿名]

いつも2泊３日で3キロくらい
2キロはすぐ戻って1キロは頑張っても戻す

[4. 匿名]

>>2
見るどころかトピ立て！笑

[5. 匿名]

2～3キロは確実に太ります
北海道良いね！
食べ物美味しいよね
体重なんて気にしないで旅行中は楽しんでよ

[6. 匿名]

>>1
美味しいもの食べてりゃ太るよ。そんな事は帰ってから心配しな。旅行楽しんで！

[7. 匿名]

便秘になりがちだし外食は塩分多いしむくみがち。
でも美味しいもの食べるのが旅行の醍醐味だから食べたいもの食べる！
早起きしてウォーキングして朝風呂入ったりはしてる。
あとは帰ってきてから頑張る！

[8. 匿名]

5日間全くお通じがなくて5キロくらい太ったことある

[9. 匿名]

いつもより歩くからむしろ痩せます。
特に海外だと2.3キロは必ず痩せる。

[10. 匿名]

うんことおしっこでほとんど出るよ

[11. 匿名]

[12. 匿名]

>>1
旅行先で美味しいものを食べるのは幸せなこと！
体重なんてその後の節制で取り戻すもの！！

[13. 匿名]

旅の恥は掻き捨て

[14. 匿名]

[15. 匿名]

女は卑しいからな

[16. 匿名]

太る事も旅行の醍醐味だと思うから気にしない。
2キロは太って帰ってくるが、粗食生活して数日内で戻すよう頑張ってる。

[17. 匿名]

トルコとギリシャを1か月旅した時は5キロ。1〜2週間くらいだと国を問わず2〜3キロは普通に増える。お腹壊すといわれるインドでも太ったよ。
若い時は日常の生活に戻ると自然に元に戻ったけど、30過ぎたら頑張らないと元に戻らなくなった。

[18. 匿名]

せっかくの旅行なんだから、北海道の事だけ考えなよ！
ガルに毒されすぎｗ

[19. 匿名]

ニューヨーク1週間行った時は
たくさん歩いたからかそんなに太らなかったな…

むしろ、旅行だからってたくさん食べるクセ付けて帰ってきてから戻すほうが大変だったかも😅笑

[20. 匿名]

>>2
一人旅ならガンガン見ちゃう！

[21. 匿名]

>>1
北海道にいらっしゃーい。
楽しんでってねー♪

[22. 匿名]

太っても2キロくらいですぐ戻る。

[23. 匿名]

>>2
旅行って、日常から現実逃避したい部分もあるのに、
日常のひとつであるガルちゃんをするのは、
もう『ガルちゃん依存性』だ笑

[24. 匿名]

いーじゃん！楽しんでおいでよ。
がるちゃんする余裕ある旅って一人旅？
なんか気楽でいいなー❗
散策→カフェ→がるちゃん！無限ループ。

[25. 匿名]

>>2
いつも海外でガルちゃんできるか試してる。

[26. 匿名]

>>1
旅行は普段より活動量多いからいっぱい食べても痩せてる時もあるくらいだよ
歩くし早起きで荷物あったりで筋トレと有酸素運動かねてる
太ること気にするより北海道食べ尽くして
帰って2日くらい節制したら大丈夫

[27. 匿名]

出発前夜祭から入れると、2キロは軽く肥えます！

[28. 福岡県民]

カロリー高めの食事が多いですからね　日常やってる運動もこの期間は休みますから当然太ります　朝食バイキングこの際だからと食べまくる　飲み物コーラにジュースとか　普段の生活ならお茶やお水　太らない方がおかしい

[29. 匿名]

旅行の方が痩せる。

めちゃくちゃ歩くし夜中まで飲食しないからだと思う。
普段の生活の方が終電までだらだら飲み続けたりするから太る。

[30. 匿名]

好きなだけ食べても太らない体質

ガルってデブ多いね

[31. 匿名]

>>1
北海道から歩いて帰ってくれば痩せるよ！

[32. 匿名]

>>1
あすけんのアドバイスで食べ過ぎて増えた分は水分が大半で、余剰エネルギーが脂肪として蓄積されるのに3~4日かかるってあったよ！今頑張ったらすぐ戻るから頑張ろう

[33. 匿名]

>>32
あ、旅行中か！戻ってから頑張ったら大丈夫！楽しもう！

[34. 匿名]

太らないw
アメリカに半月行った時も旦那は太ってたけど私は何も変わらなかった

[35. 匿名]

>>1
2泊3日で3キロは増えるかも。朝から晩までひたすらお金気にせず食べたい物食べて観光してるから。
でも日常は腹8分目にして節約して作ってるから1ヶ月以内ですぐ戻るよ。旅行の時だけだもん朝昼晩って炭水化物腹いっぱい食べるのは

[36. 匿名]

旅行中はさすがにがるちゃん見ないよ笑
福岡行くと2kgぐらい太ってくる

[37. 匿名]

6日間で3キロ！2キロは浮腫みだった。あと1キロは10日くらいで戻せるから焦らない。

[38. 匿名]

>>2
体重よりガルちゃん気にしちゃってる

[39. 匿名]

行き先にもよるけど食べるのも楽しみの一つだから普通に太る

[40. 匿名]

食べて太るというより便秘とかで増えても帰ってきて出せば元通り。

[41. 匿名]

>>2

ひとり旅、夫婦で旅行の時はガルちゃんチェックするよ！
だってガル民だもの。

[42. 匿名]

>>36
福岡は観光より食べに行くって感じだよね。
胃袋鍛えておかないと予定してたもの全部食べれない。

[43. 匿名]

国内出張でも夜は地元の名店でたらふく食べて飲んで、必ずドーミーインに泊まるからホテルに戻って無料の夜泣きそば（ラーメン）食べてアイスも無料だから大浴場帰りにアイス食べて‥‥朝はバイキングで‥‥ってデブ活してるw

[44. 匿名]

普段便秘なんだけど旅行中は本当に出ない
たぶん1日1kg太ってる

[45. 匿名]

>>42
そうそう。胃袋が足りないし、予定してたもの1.2個は諦めることになる…食べれなかったもの食べたくて毎年行っちゃう

[46. 匿名]

帰った次の日は12時間くらい食べないようにする。旅行中は楽しんで！

[47. 匿名]

ホテルのバイキングが美味しすぎてめちゃくちゃ太った。

[48. 匿名]

旅行中は普段より運動量多い位だから気にせず食べてしまう
2キロ位太るけど、普段の食生活に戻せばすぐ元に戻るよ

[49. 匿名]

>>1
毎回どこに行っても肥えるよ！
昔、世界一周した時は10kgくらい太ってしまって痩せるのにすごい苦労した。
この間は香川でうどんのせいで3kg増

[50. 匿名]

なんてくだらないトピ　旅行楽しめよ　おいしそうなものは迷わず食べな

[51. 匿名]

>>1
夕食の量が多いのに翌朝の朝食も多すぎで、残したくないくらいに美味しいんだよね。朝食はバイキングの方が助かるわ〜コーヒーだけでいいくらいだよ

[52. 匿名]

太ったことないなー

[53. 匿名]

>>1
旅行中食べる物の中に食物繊維豊富な物も取り入れるように意識する
先月の旅行の時の話だけど、2日目にやたらオナラでるし快便だなぁと思ったら1日目夜のバイキングのメニューにゴボウの煮物があってそれがめちゃくちゃ美味しくて食べまくったからだと判明
1日に4回出たよ(普段は1回)
旅先でトイレ見つけるのは大変だけど、食べまくってたはずなのに体重は旅行前よりほぼプラマイゼロだった
個人差あると思うけど
食べちゃったものはとにかく排出するしかない

[54. 匿名]

温泉旅行だと動かないから2.3キロは増えちゃう
帰ってきてから節制して2週間くらいで戻すよ

[55. 匿名]

>>11
小樽運河

[56. 匿名]

>>1
3キロ、4キロは太る。北海道帰省すると親がテンション上がって寿司、ラーメン、肉、酒、美味いものドカンと出してくるからしょうがない。
2週間くらいかけて元に戻してる。

[57. 匿名]

旅行行くと太るよね！
どうしても野菜少なめの炭水化物多めになっちゃうし、ホテルのバイキングもついつい食べすぎちゃうよねぇ。けどせっかくの旅行だしたまにはいっかーって思ってるよ。

[58. 匿名]

四国グルメ美味しすぎて太る…宇和島鯛めしに高知は日高村オムライス街道、クジラ、須崎鍋焼きラーメンとカツオ以外にも名物たくさんあるし、徳島ラーメンやら祖谷そばも美味しいし、週一で四国通ってるけど飽きない

[59. 匿名]

来月2泊3日で新潟に行くけど、大好きな日本酒を呑みまくりたいし、グルメを満喫したいから旅行中はダイエットは忘れる。
2キロは想定内だから、行く前と帰宅後数日間で調整する。

せっかくの旅行で、ダイエットは気にしたくない！

[60. 匿名]

主です。
みなさん、ガルちゃんへのツッコミと、優しいコメントありがとうございます。
私は家族旅行で来てます。
皆さんの言う通り気にせず食べまって、帰ったら運動頑張りたいと思います。

[61. 匿名]

私は旅行行くと逆に4㎏前後痩せます。
バス移動多くて美味しいもの沢山だから便秘になる子いるし4㎏は増えるよと先生に言われた九州一周する修学旅行(実際バスでお菓子食っては寝てた)のときもディズニーやUSJ(流石に寝てることはないけど食べまくり)でも沖縄やイタリア旅行(もちろん食べまくり)でも何故か痩せて帰って来た。

[62. 匿名]

1週間旅行するたびに大体5キロから8キロは太る
胃のストッパー外してよく食べるのが原因だとはわかっているがやめられない

[63. 匿名]

>>36
コロナ前に福岡にラーメン食べ歩きに行きました!最後空港でもラーメン食べてました（笑）また行きたいなぁ。

[64. 匿名]

>>1
旅行前に旅行中がチートデーにできるように体重絞るなり調整します。
ダイエットというか維持民ですが……

日常：50～51kg
旅行10日～2週間前から減量モード：48～50kg
旅行中は好きに好きなだけ食べる
旅行後：52～53kg
旅行後、旅行前の減量モードな食事と運動を2～3日後：日常の50～51kg

不思議と、体重は変動しますが、体脂肪率は1％前後くらいしか変動しません。
減量モードの時はタンパク質、ビタミン、ミネラルを基礎代謝カロリー内で摂取しつつ、糖質脂質をコントロールし、日常の筋トレルーティーンはしつつ、有酸素運動を増やして絞ります。

戻った後は少々の食べすぎくらいじゃ増えないし、少々食べないくらいじゃ体重減らないです。

[65. 匿名]

旅行とか飲み会とか、うまいものいっぱい食べるのわかってる時は、その前後の食事量を減らしトレーニングをキツめにしてます。そうすれば太りません。旅行中、せっかくの楽しい時間は体重とか考えず食べますよ。

[66. 匿名]

>>1
帰ってからの体重を気にするとか、ストイックになりすぎ。モデルさんとかスポーツ選手とかじゃなく一般人ですよね？旅行中くらい太るとか忘れて楽しみましょうよ。

[67. 匿名]

>>1
一度も太って帰ったことがない
だいたい3㎏位痩せて帰ります
基本、観光地では歩き回る、もしくはレンタルサイクル借りて移動します
鎌倉はほぼ歩いてまわりました
別府はフェリーを利用して朝につきタクシーで杉の井ホテルへそこから歩いて地獄巡りの場所へ移動、見学しタクシーを貸し切りにして離れている地獄の場所へ行きその後はアフリカンサファリ
タクシーで杉の井ホテルという感じです
とにかく旅先ではめっちゃ歩く
そして食べる量はいつもと変わらない
家へ帰って体重計に乗ったら…という感じです