暑くて汗ダラダラなのに足が極端に冷える

[1. 匿名]

夏でも足が冷たくて痛いです。
エアコンかけると上半身は快適ですが、足が痛いほど冷えて辛いです。
こんな方はいらっしゃいませんか？
スパッツを履いて年中足元には電気あんかが無いと辛くて、動いている時でもカイロも貼っています。

養命酒もずっと飲んでいましたが全く効かず、漢方薬や鉄分などサプリメントも飲んでいますが全然解消していません。
この１ヶ月前から少し運動もしていますが相変わらずなんです。
冷えの解消対策を教えていただきたいです。

[2. 匿名]

そんな人、初めて聞いた！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

私も！
クーラーつけて足はモコモコ靴下履いてる

[5. 匿名]

暑いのに鳥肌立ってることある

[6. 匿名]

今エアコンガンガンかけてコタツ入ってる‪w‪w

[7. 匿名]

漢方飲んでる
効くよ

[8. 匿名]

ぼーっとテレビ見てる時とか足もみもみしてる

[9. 匿名]

>>1

養命酒より運動習慣だと思う

筋肉って発熱工場だし、血行やリンパの流れを補佐する

筋肉減ってると冷え性になる

[10. 匿名]

当帰芍薬散飲んだら改善されたよ

[11. 匿名]

リラコ履いてシルクとコットンのレッグウォーマーしてる。40半ばから夏でもレッグウォーマー必須になった。

[12. 匿名]

地味に不便よね。快適がないは辛い。
持ち物増えるし。

[13. 匿名]

私も足だけ冷えます。
そういう時は、老廃物が溜まっている感じなので、湯舟に浸かったり、足湯だけでもすると軽くなって冷えも少し解消されますよ。

毎日続けるとポカポカになります。

[14. 匿名]

更年期障害には命の母効くよ

[15. 匿名]

冷えのぼせやね
冷え性の１つで、より重度の状態。
なので手足をしっかり温めたり、筋トレしたり等を心がけるしかないかな？
ちなみに私も。

[16. 匿名]

>>3
流星ちゃんて養命酒のCMやってるの？

[17. 匿名]

更年期が近づいてきてるから足が冷えるの気持ちがすごくわかるよ。
若いときは足が冷えるの意味がわからなかった。今はクーラー効いてるとこでは夏でも足首出すのは辛くなってきた。

[18. 匿名]

足先が冷えを通り越して痺れてる気がする

[19. 匿名]

>>6
節電しよう

[20. 匿名]

婦人病ですね
生理止まってきてますね

[21. 匿名]

足の裏が多汗症なのに足が冷えるから、温かくした方がいいのか冷やした方がいいのかわからん

[22. 匿名]

5本指靴下オススメだよ(^-^)温かさや気持ちよさが全然違う

[23. 匿名]

>>6
空気はキンキンに冷えていると気持ちいい。
暑がりの寒がりは不経済なんですよね。

[24. 匿名]

こういうネッククーラーってキンキンに冷えるの？

[25. 匿名]

>>21
そうなんです。オマケに脂足🦶

[27. 匿名]

私もですー。クーラー効いた部屋は足寒いからレッグウォーマーの真冬ほど分厚くないくらいの少し暖かいの履いてる。足先は出したいから丁度いい。

[28. 匿名]

>>5
それは熱中症じゃない？！

[29. 匿名]

>>3
すごい昭和感

[30. 匿名]

レッグウォーマー付けてれば問題なしだったのに今年はトイレが近くて困ってる…

[31. 匿名]

››1
熱中症の症状とかじゃなく？

[32. 匿名]

指は冷えるのに足底は熱い何でだろう⁈

[33. 匿名]

>>1
体質もない？
私も似てて、末端冷え性だけど。
家に居る時はレッグウォーマー、シャワーで済まさず入浴、出来る限りで運動。
何かストレスも関係してる気がするんだね。
ストレス源が消えてから、マシになったから。
答えになってなくてゴメン。

[34. 匿名]

足が冷えて真夏でもサンダルが履けない。

[35. 匿名]

>>1
運動してみてください！
血の巡り大事ですよ。

[36. 匿名]

家ならサーキュレーターをかける。

[37. 匿名]

リラクゼーションの仕事でリフレクソロジーをしていましたが、足の裏に汗かきやすくないですか？
足の裏がしっとりして冬でもひび割れとは無縁！というタイプは、どうしても空気に触れると冷えてしまうので、温めてもなかなか温まりにくいです。
汗の度合いにもよりますが、多汗症の治療をした方が効果があることもあります。

足に汗をかきにくいタイプでしたらすみません💧

[38. 匿名]

私はお腹が冷えます。汗だくになって暑いのにお腹を冷やしてしまい、お昼に熱々のうどん食べて落ち着いたり…運動が足りないんだろうなあ

[39. 匿名]

>>1
私も昔はそうだったけど、そういえばここ数年改善したな…
マッサージが一番効果あると思うよ！

足の指を一本一本しごくような感じで
湯船に浸かる時の習慣で毎日やってます

[40. 匿名]

>>3　謎のキャスティング

[41. 匿名]

>>1
それは”冷え”だよ(*^^*)

治し方は、温めの半身浴

[42. 匿名]

太ももと膝の冷えが凄くて辛い

[43. 匿名]

足冷える原因の一つは便秘じゃないかなあ　私がそうだったから
腸活して、朝軽い体操すると少しは改善するかもよ

[44. 匿名]

エアコンつけずに寝るのに身体はあつい、足は寒くて寒くたまらん
足さむいからエアコンつけて眠れない

[45. 匿名]

全身のストレッチ、さらに、軽い運動とか…

[46. 匿名]

>>16
コラだよ

[47. 匿名]

>>1
ストレッチや筋トレしましょう
ふくらはぎの筋肉が弱いのと骨盤周りの筋肉がカチカチに固まってるんだよ

[48. 匿名]

運動はやめたらいかん！

[49. 匿名]

主さんいくつ？
私は40歳くらいから真夏でも膝下が冷えて冷えて、真夏でも靴下履いてるし寝る時はクーラーつけてレッグウォーマーだよ。
運動しても改善しない。レッグウォーマーが良いよ。

[50. 匿名]

足の血液循環があまりよくないのかもしれないね。ウォーキングとか足の筋肉を強化するのが良いかも・・

[51. 匿名]

>>46
ビックリした
CMやってるなら買おうかと思ったわ
そう言えば草苅正雄さんだよね

[52. 匿名]

分かる！
冷えのせいなのか足首痛くなってきた

[53. 匿名]

>>9
中学高校時代、運動部だったけど
夏でも脚とお腹は常に冷えてた。

顧問に少し心配された。

[54. 匿名]

凄く分かる。暑がりだし汗っかきなんだけど、手足は異常に冷えてるから靴下かかせない。
私は更年期の真っ最中だから、更年期の症状なのかな？と思ってる。

[55. 匿名]

>>1
運動を3ヶ月頑張ってみて
効果はそれぐらいしないと出ないから

[56. 匿名]

>>16
流星ちゃん笑

[57. 匿名]

酷い足の冷え性で
冷房なしの職場で働いてるんだけど
昨日、43度になってて
地面から靴に伝わる熱が足に伝わって
ジーンと熱が足に伝わって気持ちよかった

改めて自分は冷え性なんだと実感した

[58. 匿名]

夏は冷えててちょうどいい
冬は辛いけど…

[59. 匿名]

末端冷え性

[60. 匿名]

夜寝る時特にそうなる
暑いのか寒いのかなんで寝付けないのかわからなくなる

下は長いパンツにするようにしたらだいぶいい

[61. 匿名]

>>1
膝下と腹が冷えるｗ

[62. 匿名]

>>3
結構ポカポカなるよね

[63. 匿名]

>>7
何飲んでますか？

[64. 匿名]

足腰とオヘソのあたりもすごく冷えます
冷えると腰が鈍い感じで痛くなるから、暑い季節でもはるカイロや火を使わないお灸が手放せません

[65. 匿名]

>>62
私は養命酒とドイツの薬酒のイエイガーマイスターJägermeisterっていう胃腸を良くするお酒も一緒に飲んでいましたが、胃も荒れるしで全然でした😭👛~💸

[66. 匿名]

私も。基本全身冷え性なのに、夏は上半身が暑くてあせもが出来る(辛い)のに、足は冬と同じ冷え方してる。
一時、ビタミンE(ユベラE)を飲んで血行良くなったけど、じきに効かなくなってきた。

挙げてる人もいる通り、筋力つけるのが良いとは思うけど、思うように出来ないのよ。今は漢方薬と足腰のヨガやったり模索中です。

[67. 匿名]

>>65
アルコール弱い人はやめたほうがいいって聞いたなぁー

[68. 匿名]

>>67
確かに弱いです。
ブレンドするとすごく美味しいんですけどね。

[69. 匿名]

>>68
うちの旦那もアルコール弱くて体調が崩れてしまいました。中々難しいですね…

[70. 匿名]

>>66
プラス押したのに反応していないです。
ユベラ、私も秋から飲んでいます。
慣れて効かなくなってしまうんですよね。
簡単なスクワットでも良いみたいですが…
私はつま先上げ下ろしと踏み台昇降しています。

[71. 匿名]

少し違うけど
私は暑くて汗ダラダラかいてるのに
お腹だけ冷たいです。
汗で肌着が濡れて、それでさらにお腹が冷えるのか。
暑いのに冷たいの飲めないからキツイ。

[72. 匿名]

冷気は下にさがり、温かい空気は上に溜まる現象が身体で起きている。

要は代謝が悪くなっているから、
身体の湿気を出す豆類を食べて
気の巡りを良くするお米を食べる生活に、

小麦粉は腸に張りついて消化に悪いから極力控えるといいです。（身体も冷やす）

あとはお散歩やストレッチなどでいいから、
運動も加えるとだいぶ改善されていくはずです。

[73. 匿名]

たんぱく質ミネラル ビタミン
とくに葉酸 鉄 後 運動 筋トレ
私はこれで冷えがなおりました～

[74. 匿名]

>>70
踏み台昇降凄いですね。私体力テストで一番苦手でした😅
ふくらはぎの刺激にはいいですね。今日からやってみようかな。

[75. 匿名]

>>10
私も。

[76. 匿名]

>>74
階段の下段でやるのも台がなくてもいいし、手すり持って出来るのでいいと思いますよ。

[77. 匿名]

1年だけそういう時期あったけど原因は砂糖の摂り過ぎでした。
足が痛いくらいに冷えた。
今は全く冷えなくなった。(お菓子少しはたべます。)

[78. 匿名]

>>77
甘いもの…なのかしら？
果物が多いのも身体冷やすんですよね。
食べ方を工夫しないといけませんね。

[79. 匿名]

>>3
私、養命酒内服したらトイレが近くなって辞めた。

[80. 匿名]

>>52
足首冷えますよね。痛いー。

[81. 匿名]

>>77
白砂糖、コーヒー、頭痛薬(医者はロキソニンと言ってた)は体を冷やす物ですね。頭痛持ちでスイーツ&コーヒーが好きな私は改めなくてはなりません💧

[82. 匿名]

>>81
私もコーヒーは空腹感を紛らわすのに飲んでいます。
頭痛持ちは辛いですよね、私は鎮痛剤飲み過ぎてもう効かなくなりました。
やっぱりストレスを先に減らせたら、甘いものも少しずつ欲しい気持ちが少なくなってくるかもですね。

[83. 匿名]

生姜…今旬なのかな？
去年、一昨年は特に冬場に蒸し生姜や生の生姜を飲み物やお料理にふんだんに入れてたな。
ヒハツや五香粉、シナモンもチャイに入れて飲んでたけれど全然だった。
いろいろ調べてたら筋肉付けるのが一番みたい。
動かないとやっぱりアカンのでしょうね。

基礎体力も代謝も上げたくて先月から歩いてるんですが、足腰が痛くてやっぱり辛いです。
外反母趾や低筋膜炎とくるぶしの下にプニプニがあるのが悪化しないか心配。
サポーターを巻いてみたいけれど、プール歩きのほうがいいのか整形外科の先生に相談してみます。