ダイエット中の中居正広が嘆き「これでも減らないのよなんで？」

[1. 匿名]

ダイエット中の中居正広が嘆き「これでも減らないのよなんで？」 | 東スポのニュースに関するニュースを掲載

　タレントの中居正広が２５日にオンエアされたラジオ番組「中居正広　ＯＮ＆ＯＮ　ＡＩＲ」（ニッポン放送、毎週土曜夜１１時）でダイエットに苦しんでいることを明かした。

以前のように「生姜焼きとか、カツ丼、トンカツとかカツカレーとかは一切食べてないです。で、大盛りも食べてない」と食生活を見直しているという。家にいる時は「天ざる。夜はサラダとトマトと手羽先。その後、シャケ、お茶」というシンプルな食事に変えているという。

この食事を２週間ほど続け、食べ続けていたお菓子も辞めているというのだが、「これでも減らないのよなんで？」と体重に変化はないというのだ。

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[2. 匿名]

代謝も多少落ちてるから

[3. 匿名]

ガル民の大半が経験ありだと思う

[4. 匿名]

ほんとだ。なんで？

[5. 匿名]

加齢や

[6. 匿名]

それが中年というものです。

[7. 匿名]

トピ画は毛髪に注目してるんですかね

[8. 匿名]

加齢だよね。ここまで太っちゃったのも減りにくいのも

[9. 匿名]

代謝がね
そういう歳

[10. 匿名]

それが老いというものだよ

[11. 匿名]

私もアラサーになって痩せにくくなった。
サラダとか食事制限してたけど
普通に米食べてる方が痩せてきた。なんで？

[12. 匿名]

毎日の運動量はどうだろう
代謝落ちてるから自分で思うより運動量増やしたほうがいいのかも

[13. 匿名]

髪の毛が減ってしまいそうだから、もう少し栄養とってほしい

[14. 匿名]

私とおんなじね。

[15. 匿名]

老化で基礎代謝が下がるからね
ダイエットの基本は筋トレなどで基礎代謝を上げること
摂取カロリーの減少は基礎代謝も下がるから続かないよ

[16. 匿名]

なかなか減らないよね、、歳とると簡単じゃない

[17. 匿名]

運動しないと

[18. 匿名]

年なんだろうな…私は39でもそんな食生活だけど痩せない。やっぱり運動だよ

[19. 匿名]

最近のトマトは甘いから糖分も高そうだなー

[20. 匿名]

天ざるって意外にカロリー高いよね。

[21. 匿名]

中居君と同い年。
代謝が落ちてるからね。
私も食事のバランス良くして、お菓子やめて1ヶ月経つけど減らないわ。

[22. 匿名]

私も40過ぎて夜ご飯をほぼ抜いて筋トレ始めたけど全く減らず。
朝昼の白ご飯を90グラムにしたらやっと減り出した。

[23. 匿名]

＞「本当、２週間で１、２キロすぐ減ってたんだけども。１キロも減らないんですよ」。現在は鶏肉を食べて、さらなる体質改善に取り組んでいるという。

鶏肉食べても運動しないと体質改善にならないべ

[24. 匿名]

それでも私より痩せているという事実。。
そろそろ頑張って痩せよう。。私

[25. 匿名]

太るのは簡単なのに痩せるのは難しい。
代謝が落ちたせいかな。

[26. 匿名]

昔みたいに歌って踊らないからね
コンサートって汗だくになるだろうし

[27. 匿名]

お酒辞めたら痩せたけどまた飲み出したら戻ってきたわ。

[28. 匿名]

中居くんももう孫がいてもおかしくない年齢か

[29. 匿名]

踊ればいいと思うよ

[30. 匿名]

>>1
踊らなくなったしね

[31. 匿名]

まず筋肉つけな

[32. 匿名]

洋服がMからLになったんだよね

[33. 匿名]

写真アップ過ぎるの何で？

[34. 匿名]

SMAP時代は新曲でダンス覚えたりコンサートで何曲もダンスしてたからね

[35. 匿名]

２週間じゃまだ効果でないわな

[36. 匿名]

アラフォーだけど運動と食事どちらも気を付けないと痩せない！

[37. 匿名]

>>20
天ざると言ってるし、天ぷら付いてるのかな
それだったら結構なカロリーになるよね
ざる蕎麦だけなら大丈夫だけど、蕎麦も小麦粉の割合多めのやつあって、わりとカロリー高めで驚く時あるから

[38. 匿名]

何か運動してるのかな
踊らないし歌わないし。
車で送り迎えだし。

[39. 匿名]

>>1
運動量と代謝が減ったんだろうね、、
筋肉つけるとかかな？
あとは場合により栄養不足で太ることもあるよね

[40. 匿名]

その2週間で諦めるか否かが普通体型と取り返しのつかないデブとの分岐点だと思う

[41. 匿名]

煙草も禁煙すると太るし酒も禁酒すると太る。同時にすると一番ヤバい

[42. 匿名]

歳を重ねたら体重を減らすより太らない様な食事をすることが大事

新陳代謝が変わるからね。

[43. 匿名]

>>2
そうそう、それが中年なら普通さ！
若い時みたいに ちょい頑張ってみたらストーンって落ちないのよ。

[44. 匿名]

わかるー！
私も３ヶ月ダイエットしたけどたった1キロ減っただけ…
二の腕はめちゃくちゃ頑張っだけど1ミリも変化なかったわ涙

[45. 匿名]

>>20
天ぷらはダメだべ？

[46. 匿名]

聞いてるだけで辛い
そりゃ私も落ちるわけが

[47. 匿名]

>>29
中居くんのキレッキレのダンス、かっこいい

[48. 匿名]

40代以降は一日一食でもいいくらいよ
スクワットやヒップストレッチでお尻や太ももの大きい筋肉を鍛えて代謝上げよう

[49. 匿名]

天ざるの「天」が油だね〜

[50. 匿名]

動いてた人は栄養の吸収率が桁違いなんだってね

[51. 匿名]

１ヶ月に１キロ減が理想なんだと

[52. 匿名]

>>1
TV番組で家では天ぷらそばを自分で作ってると言ってたけど、まだ続けてるのねw

[53. 匿名]

ちょっと前に
「代謝が落ちるから痩せないというのは嘘」
って記事をネットで見た気がするんだけど
実際どうなんだろう

40代くらいじゃ代謝落ちないっぽいような内容だった

[54. 匿名]

手羽先と天ざるどっちかやめたら？
糖質制限なのかカロリー制限なのかわからん
糖質制限ならトマトもちょい怪しい

[55. 匿名]

そばは痩せるんだよね？DEENの人が言ってた

[56. 匿名]

まだ2週間くらいだからもっと長く続けてれば痩せるよ

[57. 匿名]

だって今踊ってないからね

[58. 匿名]

>>1
天ぷらをちくわに替えて、手羽先をサラダチキンに替えたら痩せそう。

[59. 匿名]

>>1
この歳なら体重落とすより
食べたいもの食べて鍛える方が見た目良くなりそう

[60. 匿名]

「天ざる。夜はサラダとトマトと手羽先。その後、シャケ、お茶」

この食事を2週間したら多分女なら普通に太る

白米も食べてたら5キロ以上

[61. 匿名]

中居くんとかSMAPの頃は踊ったりしてたから筋力の低下がその程度でどうかなるレベルじゃないんだろうね。

[62. 匿名]

老けたなぁ

[63. 匿名]

>>55
蕎麦にも小麦粉を大量に使ったやつがあるから蕎麦粉メインの高いやつじゃないと意外にうどんみたいに太る

[64. 匿名]

大変かもしれないけどがんばって
私も最近食生活気をつけるようにしたよ

[65. 匿名]

50代のおばさんで芸能人クラスでガリガリってか華奢な人って２割くらいいるよねなんで(病気は除く
体質かな！？

[66. 匿名]

ダンスしたらいいじゃないの、見たいわ
歌っても我慢するからさ

[67. 匿名]

代謝よ

[68. 匿名]

某インフルエンサー男性（36歳）
「食事の摂取カロリーより、消費カロリーが少なければ
　そりゃぁ太りますよね？普通に考えたら分かりますよね？」


ガル民の私も、45歳までは
何をいつ食べても、太らなかったのよ～～～
45歳まではね～～～～！！

[69. 匿名]

ジムとか行くようなタイプには見えないもんね…

[70. 匿名]

>>53
じゃあ何が真実なのー？
切実に困ってる

[71. 匿名]

とりあえず踊れ
酒やめて踊れ
人前でも恥ずかしくないくらいまでのレベルに戻ったら
痩せてるよ

[72. 匿名]

>>61
ゲッターズって占い師に
「ダンスやめたら死んじゃいますよ」と言われてた
なんだ、その占いｗと思ったけど、踊ってー

[73. 匿名]

>>72
マグロかな

[74. 匿名]

>>11
適度な炭水化物と脂質で流す💩必要があるのかもね
私、何やっても(食べても)やらなくても(食べなくても)太る一方だから、
別に痩せるためではなく単に好きだから脂肪燃焼スープ毎日作って飲んでるんだけど
元々かなり快便だったのに人生初の便秘になってる

[75. 匿名]

>>72
そんな地獄におちるわよみたいなこと言う人なの！？知らなかった！

[76. 匿名]

>>55
二八そばとか、十割そばとかじゃないと痩せないよ
市販の安いそばは、小麦粉が大量に入ってるから

[77. 匿名]

>>1
中居くんと同年代だからわかる。
本当、若いときならすぐ痩せていたことが全く。びっくりする位痩せない。
私は、昼夜食事前に、もずく酢を先に食べて、夜は🍚を抜かしておかずだけ。
不摂生してしまい、どうしても痩せたい時は、夜は納豆だけ。
すぐに痩せないのに、太るのはあっという間。

[78. 匿名]

慎吾ちゃんもポッチャリしてきたよね

[79. 匿名]

あすけんアプリ入れてバランスよく食事したらどうだろ？年齢もあるから代謝おちてるんだと思う。あと筋トレメインよりストレッチメインにして体柔らかくしていった方がいいと思います。中居さん絶対こんなコメ見ないと思うけどw

[80. 匿名]

趣味が運動っていう人が本当にうらやましい
若い頃は何をどれだけ食べてもまったく太らなかったからダイエットっていう概念がなかったし趣味はずっとインドアで動かないようなものばかり
40すぎてどんどん太り出して食事を減らしたり筋トレしたりはしてるけどとにかく運動が苦痛！
元々運動が趣味ならここまで苦痛とは思わなかったんだろうなぁ
やりたくないことを無理やりやってるからなかなか続かない

[81. 匿名]

年を取ると痩せにくくなるという話を聞くたびに、そんなの痩せる気がない人の言い訳だって思ってたけど、自分がアラフォーになったら本当に体重がびくともしなくなってめちゃくちゃ焦ってるし、偉そうに、痩せる気がない人の言い訳とか思ってた、当時の自分を往復ビンタしたいしで、思考回路がショート寸前。

[82. 匿名]

>>70
あくまでも私の想像だけど、
大人になると色々な手段や経験で、自分の体力を最小限で済むように生活できる(車に乗るとか、家事を要領よくこなして体力使わないとか)から、
若い頃よりカロリー消費しないで生きれちゃうんじゃないかなーと

[83. 匿名]

>>2
もう昔みたいに歌って踊ってカロリー使ってないしね

[84. 匿名]

>>1
＞カツ丼、トンカツとかカツカレーとかは一切食べてないです。

どんだけ豚カツ好きなのw

[85. 匿名]

若い頃みたいに短期で結果出せないから、長期で根気よく健康な食生活と運動を続けていくしかないのかなと40代になって思う。

[86. 匿名]

豚肉はやめないほうがよくて天ざるをやめたほうがいい

[87. 匿名]

トピ画アップすぎw

[88. 匿名]

>>78
えっ？画像だけ目に飛び込んできて、55以上のおじさんかと😣映りかな？

[89. 匿名]

>>23
ジャニーズの人ってライブやると痩せるらしいけどそういうのもないしね

[90. 匿名]

中居くん太ってないよね？

[91. 匿名]

加齢でしょう。運動しなきゃダメよ

[92. 匿名]

>>1
それでも摂取量が多いからだよ

[93. 匿名]

運動もねぇ、YouTubeに出てくる「たった10分でなんちゃらかんちゃら」みたいなレベルで痩せないのが40過ぎだよね…

[94. 匿名]

中居くんって鍛えてるイメージあったから意外
仕事で身体動かさなくなってだいぶ経つのと加齢、コロナ禍でトリプルパンチなのかな？

自己流ではなく、マツコ会議で出てた人とか、ちゃんとプロに従ったら痩せると思うけどな。
体質も変わって来ているだろうし、いかにいまの自分に合った痩せ方を見つけるかが大事だと思う。

[95. 匿名]

中居くんダイエットしてるんだ。
そう考えると、ヒガシや坂本くんて相当努力してるんだなぁと思う。

[96. 匿名]

きちんと体を動かさないとね。単に食事量を減らすだけでは代謝が落ちてますます痩せにくくなる。
あと出来合いのお惣菜系はヘルシーっぽいメニューでも意外と太るよ。

[97. 匿名]

>>95
あの二人は太ったことがまずないよね。栄養の知識も豊富そう。

[98. 匿名]

最近見た目がピーコさんみたいだよね

[99. 匿名]

>>11
炭水化物は脂肪燃焼のガソリンになるんじゃなかったっけな。炭水化物タンパク質脂質をバランスよく摂るのが結局一番カロリー消費しやすい体になるってどこかで読んで、それからカロリーよりバランス考えるようにした。そしたらスルスル落ちた40代。

[100. 匿名]

>>55
できれば米の方がいいよ

[101. 匿名]

>>1
たんぱく質不足。
天ざるならカツ丼のほうがよい

[102. 匿名]

>>20
天ざるはダメだね 天ぷらでしょ？ざるそばかと思ってた、ダイエット中なんだから‥ 大盛食べないのも夜減らすのも当たり前。でも減らないって？ ダイエットとはずっと無縁の人だったならきついだろうね

[103. 匿名]

この前久々に中居くんテレビで見たけど急激に老けた気がした
年齢考えると当たり前なんだけどさ、元SMAPの他のメンバーがあんまり老けないから余計に

[104. 匿名]

お酒結構飲んでたら、運動や食事気をつけても高齢になったら痩せない気がする。

[105. 匿名]

いつまでも
あると思うな
基礎代謝

[106. 匿名]

太っても好きだよ

[107. 匿名]

言うほど太ってないよ

[108. 匿名]

>>75
脅すような感じじゃなくて、さらっと言ってたけどね
「運気を上げる食べ物はチョコレート」とかｗ

[109. 匿名]

>>2
多少どころかだいぶ落ちるよね
30過ぎると笑っちゃうくらい痩せない

[110. 匿名]

>>84
とんかつ屋さんの息子が婚活するドラマに主演してなかったっけｗ

[111. 匿名]

自己流じゃなくてパーソナルトレーナー紹介してもらって食事と運動見直したら効率よく落ちそう

[112. 匿名]

年齢とダンスやってないのもあるんじゃないかな
コンサートってカロリー消費半端なさそう

[113. 匿名]

>>78
SMAP時代はずーっとダイエットしてたと言ってた
たしかに当時は目がもっとギョロギョロしてたな

[114. 匿名]

>>1
もう年齢がアラフィフだからだと思う…
痩せにくいのは

[115. 匿名]

アイドル時代の印象が強いけどもう50のおじさんだしな。食生活の改善しても二週間程度では落ちないよ

[116. 匿名]

>>55
そばは消化によくない
だから諸刃の剣

DEENの人はかなり拘って用意してるから、
デリバリーとかの蕎麦とは違いそう

[117. 匿名]

運動ってそんなに痩せる？？結局は食事じゃない？？筋トレも毎日少しやる程度じゃ意味なくない？？

[118. 匿名]

それプラス運動して3ヶ月後にやっと体重減ったよ
アラフォー

[119. 匿名]

>>1
>生姜焼きとか、カツ丼、トンカツとかカツカレーとか
豚肉好きだねー、特にカツｗｗ
天ざるやめてもりそばにして温かいそばの時は
ワカメそばとかにするといいのかなぁ
あと手羽先やめて茹で鶏肉をポン酢で…とかに
するといいのかも　でも一番は運動かなぁ

[120. 匿名]

>>37
というか蕎麦って乾麺100gで350kcalくらいあるよね。米だと130gでも200ちょっとなのに。まあ茹でたあとのボリュームは違うけどさ

[121. 匿名]

夜食べ過ぎなんじゃない？

[122. 匿名]

そもそもダイエットメニューを食べること自体が痩せません。ちゃんとごはん、肉か魚のロースト、野菜、この定食を1日２食とあと１食分はゆで卵、バナナ、ヨーグルト、握りこぶし１個分のおやつか揚げ物か何か好きなものを食べてください。まずしっかり食べないといけません。

そのうえでウオーキング（週３）軽い運動１時間（週２）筋トレ（週２）してください。食べて運動しないと痩せません。１回筋肉つけて体重増やしてから脂肪贅肉を燃やさないと好循環になりません。食べる量が少ないだけだと、痩せないうえ筋肉だけが落ちていきそのうちまた太るので更に食べない以下ループになって仮に今より痩せても体内脂肪だらけの鳥ガラになってしまいます。無理して痩せてる中年は近くで見るとおばあさんなのはこのせい。

[123. 匿名]

>>12
中年になるとちょっと食事減らしたぐらいじゃ痩せないよね。軽めだけど運動するようになったら顔もシュッとして入らなかったパンツが入るようになったよ。あとストレス発散とか気分転換にもなる。

[124. 匿名]

天ざる→こんにゃく麺にしないと

[125. 匿名]

>>11
友だちがジム通って、停滞期になったときに、パーソナルトレーナーから「怖いと思うかもしれなちけど、お米食べて。じゃないと痩せない」って言われたらしい。
代謝を上げる効果があるとかなんとか（うろ覚え）
で、恐る恐る夕飯もご飯食べたら、そこからまた減ったって。

[126. 匿名]

お酒を飲んでるんじゃないの？

[127. 匿名]

まさかまだ晩酌してるんじゃ…

[128. 匿名]

酒飲んでたら痩せないが、飲んで無いのかな

[129. 匿名]

明日からダイエットするわ

[130. 匿名]

>>11
糖質制限で朝昼糖質ちょっと、晩米抜いてたけど体重が全く落ちなくなって
ダイエット総合トピで糖質少なすぎるって指摘されたので米戻したらまた体重落ち始めた
食事のPFCバランス大事だと痛感した

[131. 匿名]

>>20
天ざる＋手羽先＋シャケでは普通に食い過ぎじゃない？
手羽先とざるそばじゃだめなのかな。

[132. 匿名]

これはTVでダイエット企画をやる前触れかしら

[133. 匿名]

そもそも天ざるの天が良くないと思うんだけどな。

あと年も年なんだし、2週間食事量を減らしたり変えただけで結果を求めるのは性急だと思う。運動も加えて根気よくやらないと。

[134. 匿名]

>>125
米を食べることが怖く感じるほどのダイエットって心身にとって最悪だと思う。
ダイエットに取り憑かれてタンパク質ばかり摂取してる人って肌ツヤも悪くて変な体臭がしてる。
以前の自分がそうだった。普通より少し少なめにして米も食べてる今の方が体重もキープできてるし肌の調子もいい。

[135. 匿名]

SMAPのときみたいに踊ったらいい

[136. 匿名]

>>1
中居くん
年や、年！！

[137. 匿名]

オジサンだから

[138. 匿名]

>>125
本当に？でも怖い

[139. 匿名]

それだけ食事に気をつけてるなら数字に惑わされないで継続して健康維持すればいいよ
無理してジムだ筋トレだって意気込まず、移動を車から自転車や徒歩にするだけでもだいぶ違うし
芸能人だから難しいかもしれないけど

[140. 匿名]

毎日のストレッチとスクワット。
週2〜3回の筋トレ
週5の有酸素　ウォーキングやプール。

1番大事なのは生活環境、生活習慣、食生活全ての抜本的見直し。
なんで痩せないの？って人に限って部屋が汚い、0時過ぎても起きてる、睡眠時間短い、毎日座ってばかり寝てばかり、食べてすぐ横になる、階段使わない、近くも車移動、一駅も電車、揚げ物大好き、夕飯脂質たっぷり、ピザにドーナツ、ケーキ屋パン屋大好き。

綺麗カッコいい体型維持したいなら今後一生続く事。
全てを見直さない限り痩せないよね。
あーやめたで諦めて醜いデブのままで一生終えるか。

[141. 匿名]

>>125
私も米で太ってきたタイプでダイエット当初は糖質制限で体重落としましたが体脂肪があまり減らず。
米恐怖症にはなっていたけど、もうダイエットやめてもいいか位で３食で米を120gずつ食べ始めたら、体脂肪へりました。25
～26%で停滞していたのが一気に20%に。今や米食べても18～19%です。
本当に米は良い仕事をします！

[142. 匿名]

>>11
私ご飯食べ無いとお通じ悪くなるよ。変に食べ無いよりバランス良く「適度」に食べて排出する方が体重落ちる。
中居君も麺じゃ無くて、ご飯とお肉を今迄の6割くらいにすればいいんじゃないかな？後は適度な運動で腸を動かす。

[143. 匿名]

>>140
プラマイは押さないけど、実際そうだよね。
まあ一般人ならそこ迄ストイックにならなくてもいいけど、芸能人は頑張ら無いと大変だと思う。
私は20才の頃ぎっくり腰をやってからン十年、寝る前のストレッチをしてる。食べたい物は食べてるから痩せ無いけど、極端に太りもし無いから続けてる。

[144. 匿名]

ずっと痩せなかったけど、激アツい職場（厨房）で、
暑すぎて食欲ないから（水分は摂ってます）昼食べない生活を続けたら10キロ痩せた。中年です。

[145. 匿名]

>>65
栗原はるみみたいな感じか