骨格ウェーブのダイエット

[1. 匿名]

159cmの恐らく骨格ウェーブです。
パンパンの顔と太いお尻と太腿がコンプレックスです。

普段から体重50kg以下をキープするよう生活していましたが、ダイエットを決意して44kgまで落とし、ふと鏡を見ると鎖骨と肋骨が浮き上がり皮感が強調された気味の悪い身体が。
脚や顔の肉はほぼ変わらず……。おかしいと思い検索したら骨格ウェーブと出てきました。

骨格ウェーブは綺麗に痩せることはできないのでしょうか？
アドバイスいただきたいです。

[2. 匿名]

骨が細いから少し痩せたらガリガリになるし顔もこける。でも太ももとお尻だけ無駄にデブだからバランス悪過ぎて辛い（ ; ; ）

[3. 匿名]

ウェーブ、あちまれぇ！

[4. 匿名]

>>1
痩せすぎじゃね

[5. 匿名]

それより顔よ

[6. 匿名]

昭和体型

[7. 匿名]

[8. 匿名]

上半身だけガリガリなのに下半身パンパンになる

[9. 匿名]

>>1
下半身デブ＝骨格ウェーブじゃないんだけどね
体型診断とは違うよ

[10. 匿名]

>>4
脚が太いから悩んでるんでしょ

[11. 匿名]

脚の痩せ方知りたい
運動しても食事管理してもどうにもならない
1回セルライト除去通ったけど、10万以上するのにそんな細くならなかったし一瞬で元に戻ったから絶望した

[12. 匿名]

ウェーブ羨ましい。次はウェーブに生まれたい。痩せれば華奢で女性らしい服が抜群に似合うでしょ。
痩せてもごつくて似合わない骨格ナチュラルより。

[13. 匿名]

フォームローラーってどうですか？
ほぐしつつエクササイズしたら効く？

[14. 匿名]

>>1
同じく
156cm41kg
顔だけは痩せません
上半身はガリガリ、お尻、足は太い

[15. 匿名]

>>1
わかります！全く同じ体型です。上半身と下半身のバランス悪すぎて全身鏡に映すと遠近法がおかしくてトリックアートみたいになってます。
とりあえず太ももをなんとかするべく、スクワットと内腿にきくエクササイズしてます。

[16. 匿名]

>>1
何歳？そのうちそんな変なダイエットしてたら歳とったらちゃんと上っ腹にも腹にもぜんたいにつくようになるよ

[17. 匿名]

>>7
この子はまだ上半身もふっくらしてるからいいよ

[18. 匿名]

下半身をどうにかしたいズラ

[19. 匿名]

>>1
鼠蹊部リンパマッサージとか？

[20. 匿名]

>>7
まさに、私だわ(涙)

[21. 匿名]

[22. 匿名]

>>1
比率で下半身が大きいだけだよ
確実に痩せてるから大丈夫

[23. 匿名]

森拓郎さんの30日でスキニーデニムが似合う〜みたいな本のやつやってる
やっぱり歪みが良くないみたいね

[24. 匿名]

骨格ウェーブ一番嫌だわ
くびれあるけど短足で下半身どっしり
何着ても垢抜けない

[25. 匿名]

BMI16台キープすると全部細くなるよ
少し太った時は太ももが太く見えてアンバランスで嫌だったな

[26. 匿名]

主さんと同じ身長の骨格ウェーブ
体重落とすだけだと上ガリガリ下むっちり…
もう筋トレで下半身を引き締めるしかないよね

[27. 匿名]

ウェーブは流行りのオシャレを追わない方が良さが生かせると思うよ。
ブラウスとスカートみたいな感じがとても似合うよね。

[28. 匿名]

>>3
はぁーい

[29. 匿名]

毎日フォームローラーでゴリゴリしてたらかなり引き締まってマシになった。

私も何をやっても下半身だけ重かったけどフォームローラーはマジで効く。

[30. 匿名]

ローラーで脚～腰をゴリゴリしてるんだけど私のやり方が下手なのかアザだらけになる……

[31. 匿名]

この胸元もろに私
このキャラは腰から下も細いからいいけど…

[32. 匿名]

>>11
運動と食事管理って何したの？
本当にやった？
筋トレもやった？

[33. 匿名]

>>8
ふんわりワンピースを着てたら妊婦と間違われて席を譲られた…
ありがとうございます、と言って座りました。

[34. 匿名]

>>13
食事管理が出来てれば効果あると思う

[35. 匿名]

>>12が来世は胴長短足で生まれるように祈っとくね

[36. 匿名]

>>8
上はＳ
下はＬ
あるあるだよね

[37. 匿名]

>>11
足痩せは有酸素運動が良いよ。
筋トレは間違えると逆に足太くなるから注意してね。体重を後ろにかけないと脚が太くなるよ〜！

[38. 匿名]

158cm61kg
デブです

でも顔と胸は全然肉つかない

[39. 匿名]

ガチレスすると部分痩せしたかったら脂肪吸引とかクルスカしかなさそう。

[40. 匿名]

>>11
わかる
私も同じ
ジョギングするとふくらはぎパンパン
早歩きは股関節だけ痛くなる
多分フォームが悪い
いくらやれども太腿は1ミリも減らぬ

[41. 匿名]

>>7
塩辛つまみにたらふく飲んだ翌朝のアタスの顔そっくり

[42. 匿名]

>>16
1です。
今年21になります。

[43. 匿名]

You Tube観ながら足パカやってるけど効果あるのか全然分かんない
足の太さもだけど短いのもコンプレックス

[44. 匿名]

>>29
むくみが解消したということでしょうか？

[45. 匿名]

わたし本当に太いなんてもんじゃねーよ
ウエストだけペラくてどうすんだよ
腕細いのなんなんだよ
脚痩せろ脚！脚が大木だよ

[46. 匿名]

>>12
ダイエットしても下半身は痩せにくく上半身からガリガリになる、それがウェーブ。そんなに簡単じゃないよ

[47. 匿名]

>>11
マッサージはしていますか？

ストレッチ、マッサージ、筋膜リリースしてたら
細くなってきましたよ😊

[48. 匿名]

脚パカは効果ありますか？

[49. 匿名]

ウェーブがスキニー似合うって本当？
逆に短足に見えない？私だけ？笑

[50. 匿名]

>>29
ローラーしてる時って、何かスパッツとか履いてますか？？

生足でしても良いんでしょうか？

[51. 匿名]

>>42
21歳だったらまだまだなにもしなくても痩せられるから大丈夫だね！でも、気をつけて食事を栄養バランス考えないと痩せなくなっちゃう

[52. 匿名]

>>32
運動はジムでパーソナルトレーナー付けて脚痩せ中心メニューこなしつつ、食事管理は痩身サロンの担当の人と相談しながら決めたものを毎日食べてた、それでも脚周りは平均までしか落ちなかった
それらも仕事が忙しくなって規則的な生活送れなくなったら即アウトだったし

[53. 匿名]

>>12
骨格トピになるとよくこういうコメントくるよね
ほんといらない
なんの意味もない

[54. 匿名]

>>52
そりゃずっと続けなきゃ効果なんてないよ

[55. 匿名]

>>38
もう10kg太ると胸と顔にもつくよ

[56. 匿名]

お尻がでかいけどウエスト細いからくびれを強調して胸はドーピングでスタイル抜群に見せてる

[57. 匿名]

>>8
下半身、太ももやお尻に合わせるとウエストゆるゆるじゃない？

[58. 匿名]

>>28
ゴロリ元気か？

[59. 匿名]

骨格ウェーブの方って筋肉つきにくい体質でむくみやすい人多いよね。
私が1番足痩せ感じたのはストレッチと脚を綿棒でゴリゴリしてむくみを取ってた時だなあ
ウォーキングだけの時より圧倒的に細くなった

[60. 匿名]

>>44
マッサージ効果で浮腫が取れるのもあるけど、筋肉も付くのか引き締まるよ。

あと反り腰の改善にも使える。
ウェーブの人って反り腰気味の人が多い気がするし、余計に下半身が太くなるよね。

[61. 匿名]

>>57
横ですがわかります！
かわいいパンツもベルトでギチギチに締めるのでダサくなってしまう；；

[62. 匿名]

>>52
辛い…
死ぬ程頑張ってようやく標準レベルな下半身なんだよね。少しでも気を抜いたら即下半身デブに逆戻りだし、食事だけ抜いても上半身（特にデコルテ）ばっかり痩せる

[63. 匿名]

>>50
生足だと余計に痛いし跡付くから私は普通にジャージのままやってるよ。

[64. 匿名]

>>12
ウェーブに夢見すぎ
いざウェーブに生まれたら「ストレートになりたい」と言うタイプ

[65. 匿名]

>>28
ウェーブ代表

[66. 匿名]

>>37
有酸素運動の中でも足だけやせたい場合は何がいいんでしょうか。
ランニングして一年、、

足だけ変わらずデコルテはあばらが浮き上がるくらいガリガリなのに下半身しぶといです。

[67. 匿名]

>>35
まじでコレ
骨格ウェーブもピンキリだからね

[68. 匿名]

>>49
足が長いウェーブならめちゃめちゃ似合う

[69. 匿名]

>>56
お尻はでかいしおなかもぽっこり出てるんだけどこれはウェーブではないのかな。

[70. 匿名]

>>18
オラも～。

[71. 匿名]

>>49
私もスキニーは無理無理無理無理(ヾﾉ･ω･`)

尻と太もものモッサリ感が強調されてしまう。

[72. 匿名]

ウェーブってみんな短足なの？
自分ウェーブだと思ってるけど、脚長いってよく言われる。
私は何なんだ？

[73. 匿名]

自分の体を見てると思うの。競輪とか、スピードスケートの選手ならこの骨格を活かせたかなって。なんで運動してないのに太ももデカいの。

[74. 匿名]

>>60
良いこと尽くめですね
興味出てきました！

[75. 匿名]

大転子をひっこめる運動で、効果バツグンのないかな？

[76. 匿名]

これパーソナルトレーナー付いてもらって160cm39kgだった時の脚(足首に跡がありますが、さらにプラスでメディキュットで限界まで絞った状態w)

糖質と脂質制限して3食食事チェックされて、重量トレーニングと有酸素運動、プロテイン摂取でガチガチに作り込んでこれです。
調味料の糖質までやめてます。

がるちゃんでも脚やせにはスクワットだよ〜とか軽く言われるけど、極限まで頑張ったけど同じだよw

あばら浮いてて胸はないのに一生サリーちゃん脚。
死ぬ気で努力したから言えるけど、下半身デブは甘えとかまじでそんな事はない。

[77. 匿名]

>>25
流石に16は痩せすぎだよ
筋肉ないうえに顔はげっそり、デコルテに肋骨が浮くよ

[78. 匿名]

>>72
なんか混合の人も多いんだよね？

私は肩幅広いからナチュラルかなと思ったけど上半身太らないし胸板ないし
なのに太もも常にパンパンだから混合かなって
難しいよ

[79. 匿名]

>>24
肩幅ある骨格ウェーブなら割となんでも着こなせると思うけど、肩幅無くて下半身ボリュームあるウェーブなら何着ても垢抜けないよね。
肩や胸周りをフリフリとかボリュームある服着ればどうにかなるけど、アラフォーあたりからあまりフリフリした服もきつくなるし。

[80. 匿名]

>>76
細い…かわいい脚

[81. 匿名]

>>79
ほんとそれ
おばさんウェーブどうすれば....
いちばん野暮ったいおばさんに

[82. 匿名]

顔まで下ぶくれになってきたんだけど😂

[83. 匿名]

私より体重が10kg以上ある人の方が脚が細い！！！

[84. 匿名]

>>66
足だけ痩せたいの意味として、
足だけ体脂肪を落としたいということなら医学的に無理みたいだよ。
部分やせ は存在しないらしい。
でも、部分的に筋肉をつけて引きしめたり、むくみをとったりして部分的に細くすることは出来るって。
回答にはなってないけど、ヒントになれば嬉しい。

伝わるか分からないけど、ダイエット前と同じバランスで体脂肪が減ってくから痩せてないように感じちゃうけど、脚だけをみたら1年前より痩せてるんじゃない？
あんまり追い込みすぎるのも良くないよ

[85. 匿名]

>>76
親近感だわ

[86. 匿名]

痩せても不格好

[87. 匿名]

>>84
そうなんですか、、
脚の体脂肪は落とせないんですね。。

👖がパッツパツで痩せた感じはしないです。。
フォームローラーもしてるけどだめ

諦めるしかないのかな

[88. 匿名]

>>76
わかる
足首がキュッとしまらない

[89. 匿名]

>>2
骨が細いからというか肉質柔らかいからかな？
骨太だけどナチュラルもガリがり感ある人割といる気がする

[90. 匿名]

>>29
買うわ！！！！

[91. 匿名]

>>76
別の骨格なら160センチ48キロくらいの脚だよね
やっぱりウェーブの脚やせは相当しんどいって事よね
39キロなんて若い頃ならいいけど大人になってからじゃ健康が第一だし骨が心配

[92. 匿名]

>>12
あなたがスタイル悪いだけで、ナチュラルは沢山スタイル良い子いるから大丈夫！
骨格タイプが同じってだけで勝手に仲間にして他の人巻き込むのは失礼だよ

[93. 匿名]

>>76
調味料の糖質まで…しんど…

[94. 匿名]

>>12
服着ていると華奢で女性らしく見えると思うけど脱いだらがっかりするよ。

[95. 匿名]

>>58
うん、元気ー☆

[96. 匿名]

>>29
楽天でポチしました

[97. 匿名]

>>72
肉のつき方が下重心だから、実際には短足じゃない人も短足に見えやすいみたい

[98. 匿名]

>>12
私も前同じこと書き込んだら袋叩きだったよ
それでウェーブの人はコンプレックスが強いの知った
ストレートとナチュラルのトピにも羨ましいコメあるけどこんなにマイナスつかないから

[99. 匿名]

>>79
ウェーブだけど肩幅あるのがコンプって人多いけど、ウェーブこそ肩幅あったほうが全体のバランス良くなるのにーといつも思う

[100. 匿名]

>>98
どちらの気持ちもわかるけど、自虐風の自慢に聞こえてしまうのでは？
私はウェーブだけど、自分のことはいちばんちんちくりんで垢抜けない幼児体型だと思っているから。
他の骨格のトピも覗きに行くけど書き込まないよ。

[101. 匿名]

>>1
姿勢が悪いんじゃない？
反り腰だと余計お尻にお肉つくよ

[102. 匿名]

>>72
プロに言われたけど、手足の長さは関係ないって
ウェーブは重心が下だからそう見えるだけで、どの骨格も短足も足長もいる

[103. 匿名]

仕事やめてからご飯がおいしくておいしくて…あっという間に太ってしまった
下半身がとんでもないことになってる
でも胸が少し大きくなってたからこのまま残して痩せたい…！無理かなぁ…

[104. 匿名]

>>24
たとえ痩せたとしても短足ってのが悲しい
太いよりはいいんだけどさ、どう頑張ってもスタイルがダサいんだよね

[105. 匿名]

>>33
妊婦に間違われやすいのってストレートじゃない？
ふんわりしたシルエットだったからお腹のラインが分かりづらかったのかな？

[106. 匿名]

なで肩なのが難点だわ

[107. 匿名]

足パカめちゃくちゃする。

[108. 匿名]

>>10
横だけど、数字的には痩せすぎといいたかったんじゃないかと。でもウェーブって痩せても下半身が痩せて見えなくて悩むわ。主と悩み同じだわ。

[109. 匿名]

他の骨格の人に比べて一見すると太ったとバレにくいから周りも細い子扱いしてくれるんだよね
それで安心しきって好き勝手食べてぐうたらしてるとあれよあれよという間にどっちゃり…(実体験です)

[110. 匿名]

ほかのトピにもコメントしたんだけど、最近ホットボディジェルを使ってるんだけど浮腫みが減ってスッキリしてきたよ。冷え性にも効果ありそう。セルライトに悩んでる人は試してみて。

[111. 匿名]

>>100
スタイルの良い人の条件が腰の位置が高く、脚長なのに、ストレートの人がわざわざ短足で悩むウェーブトピで自虐してくると嫌味？って思っちゃうよ

[112. 匿名]

ウェーブなんだけど、太ももは割りと細いのにふくらはぎが立派、足首のくびれもあいまい。
足のコンプレックスは痩せても解消されなくて辛い

[113. 匿名]

>>105
下っ腹がでて下半身も太めだと、服がAラインに広がって妊婦さんぽくなるのかも？

[114. 匿名]

華奢に見られるけど膝下が細くならないんだよ

[115. 匿名]

>>105
骨盤広くお尻のボリュームがあるから私も妊婦っぽくなる。ふんわりワンピはウエストマークしないとデブに見える…。

[116. 匿名]

内ももがめちゃくちゃやわらかい
何しても全然筋肉つかない

[117. 匿名]

>>102
観月ありさ、菜々緒も短足じゃないけど首長くて上半身薄い下重心のウェーブだしね。
肌もストレートはハリがあるけど、ウェーブは柔らかい質感。

[118. 匿名]

上半身にもボリュームあるウェーブです
胸が大きくて二の腕も太い
でも胸の位置は低くて鎖骨の下は段々になってるし大転子出てるしお尻もぺたんこで全身見たらどう見てもウェーブ
つまり華奢な部分が何一つない

[119. 匿名]

ウエストはほっといても薄々ペタンだからスリーサイズトピとかで嘘つき呼ばわりされがちだよね。

ウエスト58って相当細いよ！って言ってる人はウェーブじゃないんやろな思う。

ウエーブの痩せ型さんはもう普通にウエスト52とかいるもんね。

私、普通体重だけどチビだからウエスト56cmだもん。ヒップ90やけど。

[120. 匿名]

>>112
同じです。
太もも44cmでも脹ら脛32cmで泣ける。

[121. 匿名]

170cm54kg、ゴリゴリのウェーブです。

変な首の長さも相まって座高が100cm近くあり絶望しかない。
ふくらはぎ計ってみたら35cmもありました。
バストはトップもアンダーもほぼかわらずお玉1杯分くらいが胸板にばらっと散らばってます、しかもすごーく低い、すごーく下に。

正直くびれなんかなくたっていい、ウエスト位置が高いほうがずーーっといいに決まってる。

来来世くらいに期待😭

[122. 匿名]

>>111
勘違いしてる人多いけど、

ストレート＝腰位置高い
ウェーブ＝腰位置低い

だけ正解で足が長い短いは骨格関係なく個人の特性だよ。

[123. 匿名]

>>55
それは……やだな……w

[124. 匿名]

>>72
足長い短いは骨格関係ないよ。
ストは腰位置高いぶん股上長かったり
ウェブは腰位置低いぶん股上短かったりする

スキニー似合うのは短足ではないウェーブさんだと思う。
股上短いから似合うんじゃないかな。

[125. 匿名]

>>122
確かにね。
ただ同じ長さでもストレートだと上重心だからスタイル良く見えやすいのはあると思う。
まーそれよりもどっちの骨格にもスタイル良い人悪い人いるから、わざわざ他の骨格トピで「羨ましい〜」とかいうのは無意味だなーと感じる。
それなら同じ骨格でスタイルいい人に羨ましい！って言えば良いのにと

[126. 匿名]

私は普通に自分の骨格好きだな。

スタイルいいのは骨格でなく個人差。

[127. 匿名]

>>125
みんな｢自分レベルのストレート｣で想像してないもんね

[128. 匿名]

>>77
身長低いのでこれぐらいがベストなんです

[129. 匿名]

>>11
股関節から膝まで筋肉にそって理学療法士についてリハビリした。
マッサージしてもらっているうちにガチガチだった筋肉がゆるまるというか、その後にヒュッと痩せた。　
ウエーブと言ってもわたしの場合は股関節のソケットが浅く脆く弱いがためにそれを守るかのように肉がついていた感じ。
158だけど50キロくらいで体調は良いと思う。顔がパンパンは浮腫改善をしていればなんとかならないかな。
　

[130. 匿名]

ウェーブなのに太ってきたから足も太いしお腹も出てきてわけわかんない体型です

[131. 匿名]

>>12
私はマニッシュな格好が好きだから、ナチュラルがいい！
AAAカップの胸でデカ尻短足の身体でよければ、交換しよ！

[132. 匿名]

下半身全く痩せなくて、デコルテや胸がどんどん痩せる･･･

[133. 匿名]

>>76
39キロなんてもっとガリガリのはずなのにね
ウェーブ恐ろしや

[134. 匿名]

>>21
わかりみ

[135. 匿名]

筋トレよりもマッサージと有酸素運動
糖質制限よりも脂質制限

と聞いたので実行中。
半年で163センチ66キロ→61キロ。
食べるの大好きなので、無理しすぎない程度のゆる脂質制限です。
12月までに更に5キロ落としたい。

[136. 匿名]

>>102
ストレート・ナチュラルの短足も足長もいるもんね

[137. 匿名]

ウェーブさんてTシャツやパーカー似合わなくない？？
悲しい

[138. 匿名]

>>122
ほんとこれ
何でマイナスつくの？

[139. 匿名]

>>76
160cmで39kg！？152cmの私と同じ体重だよ…すごい

[140. 匿名]

フォームローラーは救世主かもしれない✨
立ち仕事でふくらはぎがガッチガチのぱんぱんなんだけどながらでも適当に転がしてたらふわふわのやわやわになる✨
手でマッサージも真剣にすれば効果でるんですが続かない…めっちゃ手が疲れて毎日やる気力が湧かない。

今は部位によっては変な声出るくらい痛いけど継続すると痛みは無くなるとあったので伸び代だと思って頑張ります🔥

[141. 匿名]

>>76
めちゃくちゃ頑張ったんですね✨
私はこの脚めっちゃ好き羨ましいですよ😊

[142. 匿名]

骨格なんちゃらとか気持ち悪い

[143. 匿名]

ウェーブの皆さん食事で気をつけてることありますか？

私は米をしっかり食べないと便秘でどんどん体重も増えていくんですが、ウェーブ関係ないかな？
同じような人いませんか？？

[144. 匿名]

足首は我ながら細い✨…けどふくらはぎがめちゃ硬くて張ってて落差でもう正面から見たら丸💦
でも真横から見たらあれ？細い？と錯覚する。

[145. 匿名]

>>99
ウェーブの肩幅ある人って要は上半身ナチュラル下半身ウェーブに近いから、肩幅あるって言ってもストレートみたく胸板厚くてムキムキしてないんだよね。
肩幅ちゃんとあって鎖骨も綺麗に出て薄い。
手足もスラッとしてる。
海外版だとソフトクラシックあたり。
だからゴリゴリのウェーブより似合う服の幅も広いし、洋服を綺麗に着るには肩幅は必要。

[146. 匿名]

>>120
返信ありがとう！
私今はかったら太もも３６のふくらはぎ３３だったよ(笑)
あなたのほうが細いよ～うらやましい！

[147. 匿名]

>>7
私はこんなかんじ

[148. 匿名]

>>146
自己レス！
太もも３６はありえない。４６の間違いです…

[149. 匿名]

ずっとウェーブだと思ってたけど、普通体型でアンダー75だから違うんだろうか…

[150. 匿名]

ウェーブ+ X脚だから、めちゃくちゃシルエット悪い…😭

[151. 匿名]

>>29
わかるよわかる！
友人が既にフォームローラーもってて使用感を聞いたらいらなかった、無駄遣いしたって言ってたから少し見送ってたけど結局買ったのよ

どハマりした。生理前にはいつも膝下が浮腫みすぎて真っ直ぐになるのに今回足首が確認できるの！！ウェーブのためのツールだよね、これ！

友人は脚長くて肩幅も広めだから恐らくストレートかナチュラルなんだな

[152. 匿名]

>>117
観月ありさあの脚の長さでウェーブなのか…
異次元…

[153. 匿名]

>>25
BMI15.81(163cm42kg)の時
確かに足も痩せたけど、それ以上に上半身も痩せたから結局上半身と下半身アンバランスのままだったよ
上半身5号で下半身は9号寄りの7号とか

[154. 匿名]

>>1
159センチで40キロ代って痩せてるよ。
それで顔がパンパンってことは体脂肪が高い？

既にそこまで痩せてたら
体重よりも体脂肪気にした方がいいよ！

[155. 匿名]

>>145
7タイプだとソフトクラシックって診断されてるけど、肩幅全然ないや…XSやSでも肩幅大きい時があって服探すの大変。カーディガンの肩がけなんて絶対できない…

[156. 匿名]

>>153
そうなんですか！私はどちらも5号だからウェーブの他にも混じってるのかな…むしろボトムなんてXXSでもいけるから下半身の方がサイズ小さいかも。

[157. 匿名]

>>102
首の長さとか肩幅やくびれも個人差だよね
よくウェーブならくびれあるとか言うけどない人普通にいるし
いいとこ取りならどの骨格でも羨ましいわ

[158. 匿名]

平均身長で60㎏→46㎏まで痩せました！
トップスＬサイズなのに、ボトムスは３Ｌというアンバランスな体型から、
トップスもボトムスもMサイズになりました。

食事制限だけでは絶対に駄目ですよね。過去に何度も失敗してます。下半身はそのまま、上半身エグレルみたいな。

[159. 匿名]

>>66
ランニング始めて7年経つけど足は全然細くならないよ〜笑
運動しないよりかはマシって程度です

[160. 匿名]

>>147
骨格ウエーブの人がモデルだよねきっとw

[161. 匿名]

>>38
わー同じだ
157の60
ズボン履いたらお腹デカすぎてワンピースしか着てない

[162. 匿名]

>>29
フォームローラーもお値段がピンキリなのですが、そんなに機能の違いってあるものなんですか？使ったこと無いからイメージが湧かなくて

[163. 匿名]

>>162
3000円ぐらいの大、小2個セットのやつを買ったけど、じゅうぶん使えましたよ！

最初は痛くて小さいのから始めたけど、慣れてくると気持ちよくて今は大きいので毎日ゴリゴリやってます。

おかげで足が細くなりました。

[164. 匿名]

>>60
まさにどウェーブ体型で筋肉皆無、反り腰からの腰痛で真剣に悩んでたんだけどコメ見て希望が見えました
このトピ開いて、あなたのコメ見れて良かった！

[165. 匿名]

>>162
ニッセンで買ったやつ2000円くらいの２年以上使ってる
お気に入り

[166. 匿名]

>>28
昔、子供に言われたわ。
ママってゴロリに似てるって。

どういうところがにてる？って聞いたら何か形？だと。
体型は確かにソックリだったw
ゴロリもウェーブだったのかぁ。

[167. 匿名]

>>110
商品名教えてください！使ってみたい！

[168. 匿名]

>>30
トリガーポイントのフォームローラーがいいよ！

[169. 匿名]

>>143
骨格は…どうなんだろうね💦私は血液型別の食事療法を実践してるよ。エリカ・アンギャルの書籍を参考にしてる。血液型によって、体質に合う食べ物が違うそう💡

私はA型なんだけど、クルミやアーモンドを食べるとお通じがめちゃくちゃ良くなるよ😊

[170. 匿名]

>>76
同じだー！
自分も158センチで40キロまで落とした時こんな感じで最後まで足クビ出来なかった
太ももはまぁ細いかなーって感じだったけど膝下が本当に痩せなくて脂肪吸引考えた

[171. 匿名]

>>4
私も痩せすぎだと思う。
159で44は、そりゃ骨が浮き出ると思うよ。体重は元の数字を目安にして、ほしい部分に筋肉つける方向のほうがすてきに見えるのでは。

[172. 匿名]

脱ぐと足もそこそこ細いし、サイズもかなり最少サイズ。でも服着るとデブ扱いされる。

30キロ代まで痩せよう。
ついでに脂肪吸引もしよう。

[173. 匿名]

>>7
私昨日、袖がボワッとしてるブラウスにパンツ合わせたらこんな感じになったわ。
もしくは、ドーラの服を借りたシータ（笑）

[174. 匿名]

>>76
足首の線はなんだ！？と思ったけど着厚のあとか。

きれいな足…だけど39キロってだいぶ細いね。

[175. 匿名]

>>72
菜々緒って脚長いウェーブだよね

[176. 匿名]

>>76
39キロ！！他の骨格なら骨っぽいガリガリな脚になる体重。頑張っだね！とても女の子らしいきれいな脚ですよー！！

[177. 匿名]

>>137
ピタTやコンパクトTなら似合う
ブカブカは体が泳いで貧相
丈は短めかウエストイン

[178. 匿名]

>>177
胸が抉れすぎてピタTは悲しくなる…
フリルがついた小さめブラウスがやっぱり定番

[179. 匿名]

反り腰治したら胴体がちょっと円柱に近づいた
横からみるとペラペラだったウエストと尻に厚みが出て、正面から見たくびれが強調された感じ
あばら骨も目立ちにくくなった
数字的にはウエストは細くなって尻は変わらず(元々上下ともXSサイズ体型)

[180. 匿名]

全身筋トレしながらダイエットしたら、同じ体重まで減らしても鎖骨の下の段々がない。多分胸筋のおかげ。あとお尻のトレーニングすると大転子が引っ張られて少し減ったよ。

[181. 匿名]

>>12です。
羨ましいって書いただけでこんなに叩かれるとは😂
ウェーブさんは苦労が多いのかな。

[182. 匿名]

>>9
毎回これ言いにくる人いるけど、じゃああなたが思うウェーブの特徴は？

[183. 匿名]

>>158

参考までにどんな方法でダイエットされたのか知りたいです。

[184. 匿名]

>>49
短い膝下が強調されるよねw

くるぶし見える丈でヒールのあるパンプスならごまかせると思うけど、そういう格好ってトレンドじゃなくてダサいって別のトピで話題になってた。
最近のトレンド、スニーカーやぺったんこパンプスだから、短足族には厳しい

[185. 匿名]

>>162
素材の硬さでわりと合う合わないがあって、
硬いとしっかりほぐせるけど痛すぎて続かなかったり、変に力んで揉み返しが起きやすい
柔らかいと心地よくできる反面人によってはほぐし足りない
初心者は柔らかめからスタートする方が良いけど、安いのは硬すぎるやつが多い。あと壊れやすいのも多い。必ずしもじゃないけど

[186. 匿名]

>>70
んだ。

[187. 匿名]

>>76

すごーく頑張ったんですね！
私にとっては理想の足ですが、私は155cm…76さんみたいになりたかったら体重がなくなってしまう😱
ウェーブ辛いですね💦

[188. 匿名]

私も骨格ウェーブですが、ランニングを継続していると脚も引き締まりましたよ！！

おしりはやっぱり大きいですが、長距離は脚やせに効くと思います👍

[189. 匿名]

>>1
どんなダイエットしたかわからないけど、そこまでわかってるなら、鍛えたらいいんじゃないかな。
上半身がガリガリで気持ち悪いなら上に筋肉つけるように、下半身が肉で格好悪いなら締めるように、鍛える。

ウェーブでも綺麗に痩せられると思うよ。
食べないとかただ脂肪落とすダイエットだけじゃ、綺麗に痩せないってだけじゃない？

[190. 匿名]

>>29
わかる。
お肉が減るわけじゃないけど、すっごいスッキリするよね
膝上とかのもりっとした肉がどっかいったよ。ほぐすのめっちゃ大事。

[191. 匿名]

下半身太すぎて泣ける
太もも51センチから抜け出せない

[192. 匿名]

>>188
筋トレや水泳してても脚は細くならなかったけど、ランニングだと脚痩せ出来た

[193. 匿名]

>>33
上半身だけガリガリで下半身パンパンレベルなら流石に妊婦さんには間違われないよ
上半身までだいぶ肉ついてるよソレ

[194. 匿名]

>>193
胸が結構あります。前測ったらF70でした。
165センチで59キロ…多分きれいに見えるのってマイナス5キロぐらいだよね。
首筋から肩にかけて華奢なんだけどな。

[195. 匿名]

>>1
同じ身長•体重です！
45〜43キロ台をウロウロしてますが、43キロでもお尻も足もドッシリしてます！

159センチだから標準身長なのかもしれないけど、
私は胴長短足だし、足首も太いから、せめてむくまないように、着圧靴下履いてます。

今は下半身対策としてエア縄跳びとか、スクワットしてる。

[196. 匿名]

>>25
BMI18だけど上半身ガリガリです
胸の上のとこえぐれてるし
お尻は察し

[197. 匿名]

>>137
綿の服が似合わないのもなんでだろう

[198. 匿名]

>>76
細い白いキレイよ。

[199. 匿名]

>>137
胸が無駄にデカい、肩幅がないからかっこよく着こなせない。
サイズオーバーのクタっとしたTシャツになんていうかウエストマーク的なタイトなスカートにタイツとブーツでワンパターンになりがち。

[200. 匿名]

>>181
ウェーブが苦労してるからマイナスなんじゃなくて、ウェーブのダイエットの悩みや情報交換するトピで「ウェーブが羨ましい」と書くあなたの無神経さがマイナスくらってるんだよ

[201. 匿名]

>>11
毎日風呂のお湯の中で太ももマッサージと着圧タイツはいて寝ると細くなったよ！ウェーブは他の骨格より浮腫みやすいから毎日マッサージした方がいい！

[202. 匿名]

ウエーブのデブおはさんは、お尻が膨らんだ干し柿みたいですぐわかる
よく言えば裸婦画みたいに豊満

[203. 匿名]

>>14
同じく
上半身はピタッとしたシャツ
下半身はフワッとしたスカートかワイドパンツ
そればっかり着てる😂

[204. 匿名]

脱ぐと足もそこそこ細いし、サイズもかなり最少サイズ。でも服着るとデブ扱いされる。

30キロ代まで痩せよう。
ついでに脂肪吸引もしよう。

[205. 匿名]

>>145
よく紹介されてるウェーブ向けの服は大体、首詰まってる・パワショル・パフスリーブ・フリルが多いから、肩幅広いとガンダム強調されちゃって服選びが大変なのよ

[206. 匿名]

>>194
横だけどぽっちゃりしてる上に胸もあるから切ない…
胸があるタイプのウェーブは上半身ぴたっと、下半身ふんわりじゃないとただのデブか妊婦さんっぽくなるの納得
私もG70なんだけど結局胸元開け気味、もしくは細身トップスでウエストぴったり、下半身はラインが出にくい物が一番細く見える

[207. 匿名]

>>206
めちゃくちゃわかります。
別に胸を強調したいわけではないけど、上ぴたっとした服きるのが1番良い。
だぼっとしたワンピースとか着ると胸でふくらみそのままストーンと布が落ちて、そして下っ腹の膨らみが少し布に当たれば妊婦に…笑

[208. 匿名]

>>182
骨格ウェーブはハイウエストとか重心を上げた着こなし方や薄い素材でスタイルアップする人だよ。
体型から骨格タイプが決まるわけじゃなくて、スタイルアップする着こなし方や素材から骨格タイプが決まるよ。
だからミックスは無いって言ってた。
骨格診断の創始者はナチュラルの特徴に多く当てはまるけど、着こなし方はウェーブが合うから自分はウェーブって言ってたよ。

[209. 匿名]

>>163
>>165
>>185
たくさんリプ付いて嬉しい、ありがとうございます
実物見て硬さとか確認しても良さそうですね
壊れやすいとは意外でびっくりしました！

[210. 匿名]

>>145
なるほど。足は太いけど私これだわ（プロ診断上半身ナチュラル、下半身ウェーブ）。

最近スーツで仕事をするようになって（お客さんと接しない時は脱いでベスト）、めちゃくちゃスタイルを褒められる。
太い脚が隠れてるからだなーって思ってたけど、肩幅の広さも関係してたんだ。

綺麗に見える服装を追求したいです。

[211. 匿名]

>>57
職場の制服のスカートが、荷物持って歩いてるだけでぐるぐる回って困る。

[212. 匿名]

>>8
上半身にはなかなか筋肉つかないのに、下半身はすぐムキムキになる。

[213. 匿名]

>>211
スカートが回るのは骨盤の歪みらしい…
反り腰治したら回らなくなった

[214. 匿名]

>>210
肩幅、胸は普通で首長くて腕と鎖骨は華奢で我ながら気に入ってる✨
スーツのジャケット、Tシャツ、パーカー、Vネックも似合うから好き。

でも脚はまごうことなきウェーブ😆
足首がチラ見えする丈のヒラヒラテロテロスカートが相棒です。

[215. 匿名]

>>27
今、短いズボンなんて履く人いないかもしれないけど、私は短パンよく履いていたよ
太ももが太いと出しちゃった方が意外に可愛い
一番ダメなのが太ももの真ん中位の丈
超絶モッサリして見える

[216. 匿名]

>>214
分かります。
同世代の友だち（アラフィフ）はみんな、背中や肩や腕にお肉がついてきて嫌がってるけど、そんな悩みとは無縁。
ひたすら太すぎる足だけがコンプレックス😅

ヒラヒラスカート良いですよね。
足のラインが分かるパンツ履いた時と比べて、5.6キロは痩せて見えます😆

[217. 匿名]

>>29
それってやり続けないといけないのかな？職場の骨格ストレートの同僚たち夕方になっても足首の筋が出てて、聞いたら足が浮腫んだことないって。私は足が浮腫んでないのは寝てる時だけなんだけど。逆に顔には肉が付かなくて、朝起きて顔浮腫んでても1時間ぐらいで浮腫が全部足に移動してる。

[218. 匿名]

自分がウェーブかナチュラルかわからないのですがアンダーは関係しますか？
今E65のブラつけています。
身長は166です。

[219. 匿名]

>>218

[220. 匿名]

>>219
>>218です。
すご、私めっちゃウェーブでした！、

[221. 匿名]

>>76
普通に生活しててこの脚ならほんとに女の子らしくていいのにね。そんなに色んなものを犠牲にしないといけないなんて意味がわからん

[222. 匿名]

>>219
ウェーブだけくびれがないように見えるんだけど私のくびれの認識間違ってるのかな？
大転子が張ってるだけで腹部じゃないよね
すとんと長くてくの字になってないからくびれに見えないんだけどよくウェーブならくびれある前提で話す人多くて不思議な気持ち

[223. 匿名]

>>220
>>219です。分かって良かった☆て事は悩みは大体一緒ですね！一緒に頑張りましょ(^-^)
>>222
筋トレでウエスト70→60cm11字筋出来たけど平べったいだけで写真のようになだらかで私もキュッとくの字にはなってないです。ウエストと大転子の差が大きくて言われてる気がする。くの字になるか分からないけどやめて戻りたくないので継続中です(´O｀)

[224. 匿名]

>>222
ウェーブと言われている2人> <こうならない
AYA 175cm53kg84･60･89cm体脂肪率13%
餅田コシヒカリ 149cm75kg他不明

[225. 匿名]

>>222
ウェーブのマネキンだけ腰を前に突き出した姿勢になってるけど、この姿勢ってくびれがぼやけるんだよね(姿勢正したらくびれらしくなっていく)
くびれある前提の人たちは姿勢がいいウェーブさんなのかも

[226. 匿名]

>>76
ゴツくなくて細くて羨ましい！って脚ですね。　
ただコメ主さん、めちゃくちゃトレーニングしてるはずなのにゴツくならないのは良い気もするけど、それだけ大変なんだろうね…

[227. 匿名]

>>208
マイナスついてるけどこの考え方まっとうだよね
スタイルアップするための骨格診断なんだから

[228. 匿名]

>>69
そりゃ全体的に太ってたらくびれなくなるよ
普通は、下腹出ててもくびれ強調される
なぜなら骨盤デカ尻デカだから…

[229. 匿名]

>>76
「細すぎず男ウケ抜群(ハート)」とか言われるタイプの脚だ！
こちとらモテるよりイケてる脚になりたいんだよって感じだよな

[230. 匿名]

>>83
わかる
太ると本気でダサい体型だからがんばって常にダイエットしてるけど、脚やばいくらい太い
顔と上半身が細いから痩せてるイメージがあるのか、ダイエットしなくていいじゃん！と言われるけど、言う人より足が細かった試しがない

[231. 匿名]

>>143
お肉では太らないと思ってる。
元々赤身やムネ、ヒレが好きなのもあるかもだけど。

[232. 匿名]

脚痩せしにくいけどウェーブのモモって綺麗に痩せてる場合しなやかな曲線で素敵ですよね🥰
自分もこうなれるポテンシャルがあると信じて頑張ります🔥

[233. 匿名]

>>76
文字通り体を張った結果の共有、ありがとうございます
ウェーブは骨自体は細いはずなのになんでなんですかね…不思議だ

[234. 匿名]

筋トレや有酸素運動で頑張って6キロ落としました！
なのにおしりと太ももは太いまま。。
毎日ストレッチを続けていて最近はオイルマッサージをしてるけどオイルマッサージが1番効果あるかも。
結局浮腫んでただけなのか？
体重は変わらないけど太ももがほっそりしてきました！

[235. 匿名]

>>76
めちゃくちゃ綺麗な脚！
でもそこに「極限まで絞った160cm39kg」が加わると確かに39kgの人には見えないのかなぁ
でも下半身デブな上にO脚な私には細くて真っ直ぐな脚が眩しいよー！

[236. 匿名]

各骨格悩みはあるんだろうけど、ストレート見に行ったらダイエットしたら足からギュンギュン痩せるって書いてあって羨まし過ぎたw
でもハンプティダンプティみたいでバランス悪いらしい
ストレートって藤原紀香とか長澤まさみのイメージだから羨ましいなぁとばかり思ってたけど無い物ねだりなのかもしれないね

[237. 匿名]

>>236
上半身が分厚いとおばちゃん感すごいもんね。
まだ下半身デブの方がマシかもしれない。。

[238. 匿名]

>>237
若ければ絶対ストレートがいいな
でも最近の流行りってミニスカートや短パンじゃないから脚の細さって昔程重要じゃないのかな（水着は別として）
それでもストレートって脚長くて細くて胸垂れてないイメージで憧れる
欧米人体型と言うか
それこそ無いものねだりで自分がウェーブだから、ぶっちゃけウェーブって昭和体型と言うかダサい体型だと思ってしまう
綺麗な鎖骨と細い腕、細いウエストはまあ気に入ってるけど美容体重以下まで痩せても何しろ土偶…

[239. 匿名]

>>137
ウエストマークされてるようなパーカーなら大丈夫なのかな？
これは普通のパーカーじゃなくてワンピースだけどさ

出典：image.0101.co.jp

[240. 匿名]

>>207
横だけどお腹妊婦わかります！
胸下切り替えワンピじゃないと胸からお腹にかけてぼーんと膨らみますよねw
ウェーブはVネック合わないとされてるけどカシュクールで胸元ピッタリした胸下切り替えの下半身フレアスカートなワンピが1番すっきりします！

[241. 匿名]

>>236
脚から痩せる、ってウェーブからすると意味不明だわ。
ただただ羨ましいし私も言ってみたい😭

[242. 匿名]

>>208
おー、なんか納得。
似合う服の素材や形がウェーブに当てはまるんだけど、体型だけ見ると微妙に特徴と違うとこもあって不思議だったんだ。

[243. 匿名]

一度病気で160cm53キロくらいから41キロまで落ちたけど周りからは「意外とガリガリになってないね」って言われた
顔が下膨れなのと服に隠れる上半身が落ちただけで下半身落ちなかったからと思われる
ほんと脚はそのままだった…

二の腕とか気にしたことなかったんだけど、加齢で弛んできたような気がするので筋トレを地味にしてるけどこれが正解かはわからない
骨格ウェーブってまじで筋肉つかないよね…

[244. 匿名]

横山くんギターできるようになったの？！

[245. 匿名]

上半身9号よりのギリギリ7号
下半身11号よりのギリギリ9号