ストレスの原因がわからない

[1. 匿名]

給料以上に買い物してしまったり、お腹いっぱいなのに更に食べてしまったり、アルコールも毎日摂取してしまいます。
いつもしてしまってから後悔ばかりしてしまいます。
でもストレスの原因がわかりません。
結婚して仕事して特に不満に思っていることもないと思うのですが。ただ自制が効かないだけなのでしょうか？
同じ様な方いらっしゃいませんか？

[2. 匿名]

生きてるだけでストレス

[3. 匿名]

ストレスがあるから暴飲暴食するんじゃなくては他に楽しみがないからでは？

そういう人多いよね

[4. 匿名]

運動不足？

[5. 匿名]

ストレスのせいにするなよ
単なる我儘なだけだろ？

[6. 匿名]

性欲

[7. 匿名]

>>1
それはもう、趣味と言うんやで。

[8. 匿名]

>>3
その「他に楽しみが無い」ってのが何だかんだ凄いストレスかもだしね

[9. 匿名]

ストレスじゃないんじゃない？欲望に忠実なだけで

[10. 匿名]

趣味とかないの？

[11. 匿名]

忍耐力がないだけ
ストレス関係なし

[12. 匿名]

知らずに人の目を気にしてしまってるんじゃない？

[13. 匿名]

たんぱく質が不足すると精神的不安的になったりストレス抱えやすいですよ。たんぱく質＋亜鉛＋ビタミンBが最強セットです。

[14. 匿名]

ストレス関係なくない？
ただの浪費家&食いしん坊かな？って思うけどな？

[15. 匿名]

>>3
確かにそうかも
趣味なんかの生き甲斐を見つけるのも面倒くさい　

[16. 匿名]

何でもかんでもストレスのせいではないと思うわ。

[17. 匿名]

>>5
何言ってんの？

[18. 匿名]

5月(新年度)だし、気温差あるし、まだ花粉症だし、よく分からんけど、たぶんその辺りが原因かとは思ってる。
お菓子が増えたりコーヒー増えたりして、肌荒れひどい。

[19. 匿名]

[20. 匿名]

>>1
ストレス無さそう！

[21. 匿名]

単純に物欲があったり食べることが好きなだけじゃないかな？？私も毎晩呑んでますよ😌それが楽しみの一つなので🍷

[22. 匿名]

趣味がないのかな？
ジムに行くとかベランピング(近所迷惑にならない程度に)とか、今は温かいからお出かけするとか。日光浴びてますか？

[23. 匿名]

>>1
主さん、何歳くらい？
家庭内、ご両親との関係はどうでしたか？
現在の関係は？
生育過程の欠損部分が現れてきたのかもよ？

[24. 匿名]

夢中になれるものがなくて、時間をもてあましてる？とか。空き時間があってそういう行動になってしまうみたいな

[25. 匿名]

普通に朝起きて夜寝るって生活してるだけで
地味にストレス？が溜まっていく（笑）
ストレスっていうよりも疲れと言った方がよいんだろか。。
それを解消したなるんだよねー(￣∇￣)

[26. 匿名]

>>5
落ち着こう🍵

[27. 匿名]

>>14　私もそう思いました。
浪費と食意地をストレスにこじつけているような…

[28. 匿名]

>>1
睡眠は？快眠ならストレス関係なくて性格なんだと思う。

[29. 匿名]

>>1
運動してる？
長時間のデスクワークだったりしないかな
良い季節だから、公園をお散歩してくると気持ちいいよ

[30. 匿名]

>>17
女はストレスとか生理前と言い訳ばっか

[31. 匿名]

>>3
これ、娘の肥満を相談したときに臨床心理士さんにも言われた。

親友もおらずこれといった趣味もなくて、食べることが一番の楽しみになってるからでは？ って。

[32. 匿名]

土日に夫が子どもと出かけてくれて自分は自由時間を過ごした後、リフレッシュできそうなものだけどなぜか逆にイライラしてる
やっぱり趣味が無いからかなぁ

[33. 匿名]

とりあえず己を知ることから始めよう
家計簿つけて体重測るといいよ

[34. 匿名]

高3です、今日体調悪くて学校休んでます。。
体育祭が来週にあって、みんな優勝目指すからついていけてないわたしは色々言われて参ってます。
そしてなぜか今日、特に原因思い当たらないのにめちゃくちゃ体調悪くなりました。

昨日、担任との面談がありました。その時に担任に志望校について突っ込まれたんですが、その面談の内容をクラスの男子に聞かれてました。
面談の部屋から出た後、男子に呼び止められて
「○○学部受けるのか？」
って聞かれて、まだわからないって答えたら
「女は呑気でいいよな！」
と怒って言われて、目の前でドスンっと足踏みされました。怖くて逃げてしまいました。その男子は医学部志望で先生に贔屓されてるから余計に怖い。
もう学校行きづらい助けて。高2までは楽しかったのに。

[35. 匿名]

働いてもストレス。働かなくてもストレス。人と関わるとストレス。関わらなくてもストレス。自分てめんどくさっ。

[36. 匿名]

>>1
それストレス関係あるかな？
強いて言えば、散財暴飲暴食をやって後悔してることがストレスなんじゃない？

それ辞めたらストレスなくなるかもよ！

[37. 匿名]

ストレスの原因も分からない、給料以上の買い物してしまう理由も分からない、お腹いっぱいなのかも分からない、アルコール飲んでしまう理由も分からない
分からない事ばかりやらかして、一時的に後悔するけどまた繰り返す理由も分からない
自制が効いてるのか効いてないのかも分からない

このまま何も分からない状態で一生涯過ごすのも有りではないでしょうか
死に際に「何も分からない人生でした」と残して家族を仰天させてみては？

[38. 匿名]

>>35
めちゃ分かる！！
正にそれ！！
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[39. 匿名]

食べることが好きなだけだろそれ

[40. 匿名]

>>1
忘れていたトラウマのせいだったことならある
※よくある日常的なトラウマ(友達に裏切られたとか、受験失敗したとか)ではなかったです

[41. 匿名]

早食いを続けてると空腹を感じやすくなるらしい

[42. 匿名]

>>3
満たされていないからだよね

[43. 匿名]

>>1
私もそう
主さんが時間に余裕ある人かはわからないけど、自分的にはストレスではなく暇なんだ私って思った
強いて言うならやるべきことがない、目標がないのがストレスってことかなと思って、使ってしまう分稼ごうと思って勉強始めました
そうすると深酒しても後悔するし

[44. 匿名]

>>8
趣味のある人とか何か楽しんでる人は確かにバランス取れてるしな。依存気質の人も中には多いけど一時でも嫌な事を忘れられるものを見つけられると楽になれると思う

[45. 匿名]

>>5
人に言う言葉もコントロールできない人が言えたことか

[46. 匿名]

>>1
毎日アルコールは酒好きあるあるだとしても

必要以上に食べ過ぎたり買い物をするのは普段から寝不足か自分でも気付かない無意識のストレスがあるのだと思う。

[47. 匿名]

>>5
こういう人が周りの人にとってストレスなんだろうな

[48. 匿名]

>>1
ストレスが思い当たらないなら、今の生活で色々解消されてるんじゃない？

[49. 匿名]

>>1
世の中、ストレスない人もいますよ
主さんはストレスが原因ではないと思う

[50. 匿名]

暴飲暴食してしまってる自分にストレスを抱えてそう

[51. 匿名]

食生活は自分の見た目変わるといろいろバランス崩れるし、そこだけは維持したほうがいいと思う。
コロナ禍で食に走り限界突破したの無理のない範囲で時間かけて落としてるけどやっぱ落ち着くと気が楽になる

[52. 匿名]

>>1
朝眠いのに起きるのもストレスだよ
自分でコントロールするしかないよね
私は旦那と毎日晩酌してる時はホッとする時間です

[53. 匿名]

実家のご家族との仲は良好ですか？

[54. 匿名]

>>1
趣味がないから、やることない時にアルコール飲んだり買い物したりが無意識にルーティンになってるんじゃないですか？私もやることない時、無でお酒飲んでたけど、一日ネトフリとかで映画みたり、ダイエットに興味持ったら一日中食べ物の効能調べてたり、映画の考察したりに時間使ってお酒飲むのもネットショッピングは辞めれてた。

[55. 匿名]

映画好きなのに見たいやつがない
外に散歩に行きたいけど梅雨でずっと雨
みたいに、趣味はあってもできない状況に置かれると、あ〜つまんないな～ってとりあえずお菓子食べたり、通販サイト開いてお店で似たもの安く買えそうなものを無駄に買ってしまったり、というのはあります。

楽しみなことがないと自制できないダメ人間です。

[56. 匿名]

原因不明のじんましんが出来てる
薬疹ではないらしい…
ストレスなのかな！

[57. 匿名]

>>3
食べることしか楽しみがなくなって年々食べる量が増える。
若い頃のほうがまだ小食だった。

[58. 匿名]

>>1
もともとはちゃんとできてたのに、急に自制が効かなくなったとかなら、特定のストレス原因があるのかもしれないけど、主みたいにいろいろなことに自制が効かないのは自制する習慣がないからじゃない？
ストレスがないからこそダラダラした生活してる人もたくさんいると思う。

[59. 匿名]

慢性的なストレスに晒されてて麻痺してたのか？と思ったことならある。その時は自分でもよく分からなかったんだよね。環境変わって大変さに気付いた。
ストレス強いと生理や睡眠に現れるよ。

[60. 匿名]

>>30
でもあんた、リアルで女と関わらないじゃん
ハローワーク行ってきな

[61. 匿名]

>>34
大丈夫？今週は休んじゃえばいいよ。また来週から頑張ろ！17歳で将来何になりたいかなんてわからないよね。でも今になってわかるのは勉強頑張っていい大学に入った方が大人になって楽になれるって事だった。
学部がわからなくてもあの大学に行きたいなって目標を立てるだけでもいいと思うよ。
その医学部目指してる子は天狗になってるだけだよ。人にそんな態度とるなんてその子自体もプレッシャーとかでしんどくなってるのかもね。

[62. 匿名]

ストレスじゃなくて単に心が満たされてないからじゃないの？？

[63. 匿名]

>>1
ただのお金使い過ぎちゃう人がじゃない？

[64. 匿名]

>>23
主です。実は自殺願望がすごく抗うつ薬や安定剤を限度まで飲んでた重度の鬱を患っていました。
最近は治ってきた代わりにこの状況になりました。極端ですね。
実はカウンセリングに行っていた時に生育歴を指摘されて、カウンセラーさんは親も原因の一つだと言われています。親は離婚していて片親ですが毒親で未だに関わりを持ちたくありません。久々に生育歴を指摘されたのでハッとしました。でもこれは改善出来ない事なので中々難しいです。ありがとうございます。

[65. 匿名]

>>1
お腹いっぱいなのに食べてしまうことはあったけど、給料以上に買い物しちゃったってのは、例えば車とかそういうものでなければないなあ。
それだけ余裕があるから幸せなんじゃないの？心のどこかにこのくらい何とかなるという余裕が、我慢するという抑制を打ち破ってる感じ。ストレスではなく。
実際に余裕がなければできないです。
もし、本当に余裕もないのに買い物しまくってるのなら、依存症ですので心療内科をおすすめします。

[66. 匿名]

主です。皆さんコメントして下さってありがとうございます。わがままなどのコメントもありましたが自覚してます。正直自分が情けないです。
毎日晩酌仲間の方もいらっしゃいましたが嬉しかったです。確かに夢中になれるものも楽しみもありません。運動は週一でジムに行ってます。
やはり勉強したり夢中になれる趣味や楽しみを見つけるのがいいのでしょうが、なんとなく働いて生きてるだけなのでしんどいのかもしれません。
皆さんまた引き続きよろしくお願いします。

[67. 匿名]

>>1
買いすぎ食べ過ぎ飲み過ぎをセーブ出来ていない言い訳でストレスって言う人もいる。主がそうだとは言わないけど、ストレス見つからないんでしょ？

[68. 匿名]

>>1
ここ数ヶ月で出逢ったひとで継続的なつながりのある人、居ない？
やっぱり人間関係だと思うけどなぁ。

[69. 匿名]

>>23
ストレスの原因がわからない人のほとんどがこれだと思う。

[70. 匿名]

ストレスとマイナスに考えるより食べるのが好きで楽しいって思った方がいいかもしれない。
せっかく美味しいもの食べてるのに、ストレスで食べてる！って思うの悲しい。

[71. 匿名]

>>66
ええんやで。
皆ストレスは大なり小なりあるよ。
物を買ったり、余分に食べたりしたところで、発散出来ないだけや。
私はアラフォーだから通って来た道（まぁストレスとの付き合い現役バリバリだけどw）なんだけど、主は今までこんなになったことは無いのかな。それならちょっとうらやましいな。
好きなことをやっていてもそれをやるのが大変だったり、誰かに期待して裏切られたり、逆に自分が期待されても、ストレスにはなるよね。

[72. 匿名]

眠れなくて本を読んだら悲しい話でめっちゃ泣いた。
泣いたの何年振りだって感じだけどその後すごくリラックスできた。新しい職場で色々気を張ってたのかなー。

[73. 匿名]

>>1
生い立ちから現在まで洗いざらい話してくれないと原因はわかないけど、多くは「寂しさ」からきてます。自分を甘やかすのは自分だけしかいない。

[74. 匿名]

物欲抑えられないから
買ってもらってる

[75. 匿名]

>>36
人のお金でそれするようになったら
貯金貯まるわでストレスまったくなくなったわ。

[76. 匿名]

娘が蛇の死骸を家に連れてきました。
娘が鬱陶しい。自分の部屋も散らかすし、リビングも散らかすし。
私の目の前で

「私、こんなことだってできんねん！ 」

と言って、その蛇をカッターで泣きながら切り裂きました。
そしてマッチで火をつけました。そしてそれをした後にまた号泣してました。

娘は理系志望です。
高2の時に解剖怖かったと言ってました。
そのとき17歳にもなって怖がるのは恥ずかしいこと、理系志望なのに！情けない！とガンガン叱りつけ
旦那が娘を、家の蔵に1時間閉じ込めました。

どう対応すればいいですか？
これをしたのは
「お父さんお母さんに、やったことがいかに怖いことかを伝えるためのパフォーマンスやった」

と話してます。
生物の授業で解剖怖がったのを叱ったらこれですよ。
ほんま困る。受験どうするの。。理系志望なのにー。

[77. 匿名]

最近ストレス溜まってる。娘のことで。
中2まで真面目にしてたのにとイライラ。
中3になりましたが、娘のクラスは荒れてるらしく。
クラスの友達が休みの日夕方6時とかから遊び誘ってきてます。出かけようとしてますが、さすがに夕飯の時間だから止めてます。
中2までは担任厳しかったからか、荒れなかったしそんなことなかったのに今年は緩い担任なので…。
あとは部活も19時とかまでやってたけど、他の親からクレーム来たらしくて最終下校が夏でも18時になりました。

いつも塾に行くと言って断ってますが
その塾も先週突然潰れてしまいました。
今は塾に行ってないし、田舎なので近くにほかに通える塾もないです。
だから断る言い訳が思い浮かばないと頭を悩ませてます。
行かないと学校で色々言われたり、授業のグループワークもわざと外されたりするから困っています。
担任に相談しても、あなたの娘さんが楽しそうに話しかけたりするから勘違いするんでしょ？と言われて終わりました。

娘にその友達に対しての本音聞いたら
無視でもしていじめ加害者扱いされるのが嫌だから、仲良いふりしてあげてるだけだって言ってます。

どうすれば良いですか？

[78. 匿名]

>>76
アナフィラキシーショックの実験で
殺されるモルモットが可哀想で
自らお世話係になって
実験前日に◯した私と気が合いそう

[79. 匿名]

>>77
引っ越す。

[80. 匿名]

>>1
ストレスじゃなく単なる習慣では？
けどその習慣をよしと思ってない(持ってる以上に使いすぎたり)自分がいて、それがストレスになってるんだと思う
習慣を正さない限りずっと続くストレス

[81. 匿名]

イライラするから
DiorのLUCKYって香水買ってしまいそう
15000円もすんのに

[82. 匿名]

>>1
それは単に自制心の無さです。

[83. 匿名]

>>64
問題行動しない代わりに病気になり、強い薬が必要なくなった代わりに軽い問題行動が起きる
それが生活や健康を損なうレベルじゃなければ許容範囲なのかも
無意識のうちに常に抑圧して生きてるのよ

[84. 匿名]

>>76
親子でカウンセリングに行った方が良さそう

[85. 匿名]

>>46
毎日アルコールは酒好きあるある
多くの人が依存症に陥ってるよ
違うと思うなら毎日アルコール飲むのを止めてみて

[86. 匿名]

>>1
最近凄くイライラしてちょっとの事がスルー出来なくて自分でもなにかがおかしいと思ってたんだけど、プロテインを最近飲んでなかったんだよね。
それにはトリプトファンが入ってて、眠りの質も高めてくれるやつなんだけど、飲まなくても眠れてたから気にしなかったんだ。でも前にも飲まなかった時期にイライラしちゃって飲み出したら治った事あって今回も同じだった。

環境とか心の問題じゃなくて何かの栄養素が足りてないのかも。

[87. 匿名]

ん〜私も四月に仕事の部署異動で、それまでは休みの前の日しか飲まなかったアルコールを、毎日仕事後に1杯は飲まなきゃやってられない状態に。
多分これが「ストレス」なんだろうけど、私の場合は慣れるしかないし、幸い水割り1杯だから「飲む」事にはストレスを感じてない。

ただ、給与に見合わない買い物とかが続くと、それはそれでストレスになるんじゃないかな？

[88. 匿名]

>>81
運気上がりそうって思って買ってしまいそう私。

[89. 匿名]

>>3
どうやって見つけたらいいのかわからない。何にもときめかないし。

[90. 匿名]

>>88
じゃあ、買おう！
買うわw

[91. 匿名]

>>81
楽天とかで、高い香水もテスターレベルの少量なら安く色々送ってくれるからたまに発散してる

[92. 匿名]

>>90
ここで初めみて香りもわからないのに
ディオールのラッキーって響きだけで
私も欲しくなった笑
金貯まんないだわ笑

[93. 匿名]

私の場合だけど、買い物たくさんしたり、食欲増すのは睡眠不足な時によく起きる。アルコールは1日飲むと次の日も飲みたくなるから基本的に買わない(コンビニの無料クーポン当たった時だけ)

[94. 匿名]

>>79
転校させた方がいいですか？

[95. 匿名]

産後かかとガサガサ、口内炎、股のおできをサイクルのように繰り返してる
免疫力弱ってるのかな

[96. 匿名]

>>94
中３って大事な時期だよ。

[97. 匿名]

趣味はあるけど、それがどうでも良くなるくらいに、ストレス多い。仕事でも家庭でも、どこにも逃げ場がない気持ちになる。

[98. 匿名]

>>66
ああ、虚無感ってやつじゃないですか。
心に余裕があるときに今までやったことがないものに挑戦してみるとか。楽器とか陶芸とか、成果が形に出るものがいいかな。
虚無感は経験ある人、多分多いと思いますよ。主さんだけじゃない。
何もやる気が起きなければ休めばいい。自分の人生なんだから、好きにわがままに生きていいと思います。

[99. 匿名]

>>98
プロにはなれないしってストレスなる。
所詮は素人。
プロならお金もらえるのに
素人がうまくなろうが素人レベルで
こちらはお金払って発表会。
虚無。

[100. 匿名]

>>96
今住んでるところが、かなり評判がいい学区だと話題になってるところです
だから引っ越して転校しても今より状況悪くなる可能性高いです。今以上に治安いいところはそもそも土地が高すぎて住めないですし。。

[101. 匿名]

>>100
遊び覚えて底辺高校行くのいいの？
勉強する友達が周りにいたらいいんだけど
塾が近くにないって時点で
詰んでる地域だよね。

[102. 匿名]

>>101
娘はそこそこ成績はいいから、トップ校は無理でも偏差値高い高校は行けると言われてます。
学校に勉強熱心な友達はいましたが、もうクラスが離れたから中3に上がってからは何も話してないみたいです。
少し無理をさせてでも、遠くの塾に通わせようと思いました。

[103. 匿名]

>>102
是非！
娘さんが潰れるのはもったいないです。

[104. 匿名]

>>102
後、たった一年だから
仲間外れにされても
勉強の方が大切ってこと
わかってもらえたらいいですね。
強い心と志しを！！

[105. 匿名]

>>85
酒好きで365日×○○年毎晩3リットル以上のビールを飲んでだけど…

更年期になり
二日酔いが辛く嫌になり酒飲む頻度を週1に減らし、次に月1に減らし…そのうちに飲まなくても全く平気になったわ。

酒＝二日酔い≪≪≪体調を選んだわ。

[106. 匿名]

>>34
その状況じゃ、体育祭までまるっと休んでほしいけど、きっとそうも行かないもんね。
みんなで優勝！なんて雰囲気、ちょっとキツイね。
そこまで運動苦手じゃないなら、足引っ張らない程度に、本番までほどほどに出席して頑張ってみたらどうかな？苦手だったら、本番だけ頑張って参加、とか。

あとその男の子は、上の方の言う通り、ちょっとプレッシャー抱えてそう。優秀なあなたの成績や進路が気になっちゃうのかも。いずれにせよ、あなたは悪くないから。落ち込みすぎないでね。

[107. 匿名]

>>1
寂しい？

[108. 匿名]

惰性というか何にも考えずにしているから満足感が得られてないんじゃないかなって思った。
思い入れがないというのかな。メリハリをつけたら？せっかく楽しいことをしたのにのちのち後悔が出るのはすごく勿体無いよ。消費は悪ではないからね。

[109. 匿名]

>>1
もともとはちゃんとできてたのに、急に自制が効かなくなったとかなら、特定のストレス原因があるのかもしれないけど、主みたいにいろいろなことに自制が効かないのは自制する習慣がないからじゃない？
ストレスがないからこそダラダラした生活してる人もたくさんいると思う。

[110. 匿名]

>>61
>>106

体育祭ではダンスやりますがその練習がつらいです
女子少ないから人数合わせ要員でしか出ることになってしまいました。ダンスでペア組んでる男子の彼女からも、色目使うなとか私の彼氏奪うなと言われます。そんなつもりないのに。
競技は綱引きしか出ません。

私は学校では成績優秀でもないし、医学部志望の男子の方がずっと優秀だし目立つ存在なのになぜ妬まれてるのか謎めす。

[111. 匿名]

>>99
いや、なぜプロになろうとする？
気持ちに余裕があって、ちょっと始めてみようかくらいの感じで楽しむんだよ。趣味って知ってる？
極端な人だなあ。

[112. 匿名]

>>105
だいたい皆さん肝臓悪くしてやめざるを得なくなるのよ

[113. 匿名]

>>110
106を書いた者です。返信ありがとう。
ダンスで女子が足りない中せっかく出ようとしてるのに、色々言われて滅入りますね。もう振りを覚えているなら、できるだけ練習すっ飛ばして本番に出てみては？
または競技が綱引きだけなら、本番含め休んでもそんなに支障ないのでは？と私は思っちゃった。

[114. 匿名]

>>111
音楽(クラシック)を趣味で極めた
上で出した答えが虚無だったんだよ。

[115. 匿名]

夜になると、全身痒くなる。赤いブツブツが出てきて痒い痒い。掻きむしらないようムヒ塗ったりして我慢してる。
朝になると痒みもブツブツも消えてる。
病院に行こうにも朝はもう痒くないので行ってもな…という感じ。
ストレスなんだろうけど…何が原因がいまひとつ分からないから対処しようがない…

[116. 匿名]

>>114
そうですか。それは残念でしたね。
私はピアノを習ってたけど、プロになろうなんてかけらも思わなかったんでそれなりに楽しめました。

[117. 匿名]

>>76
みんなで医者に行った方が良いよ。受験どころか大変な事になるよ。