足が重い

[1. 匿名]

アラフィフになり足が重くなりました。右足に至っては靴を履くために後ろに少しも上げられません。太もももいつも疲れた感じです。運動不足もあると思いますが歩行すらそのうちキツくなりそうで怖いです。足の疲れをとる方法を教えて下さい

[2. 匿名]

むくみ？

[3. 匿名]

太ってて足が重いのか
疲れてて重いのか
筋力不足で重く感じるのか

[4. 匿名]

>>1
走れ
ランニングはやってる人とやってない人でかなりの差が出るよ

[5. 匿名]

アラフィフでそれはまずくないですか？

[6. 匿名]

病院に行ってみたら？

[7. 匿名]

先ずは足のマッサージをしに行く
スクワットをする、ある程度の距離を毎日歩く
車とかタクシーは禁止

[8. 匿名]

Panasonicのレッグリフレ、おすすめです。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

マジレスするなら一度病院へ行ったほうがいいのでは？

[11. 匿名]

静脈瘤じゃないかしら

[12. 匿名]

>>1
太ってる？
動けないって日頃の習慣次第だよ。
運動してる人は、そもそもそうならないように動いてるんだから。

[13. 匿名]

歩けなくなったら病気まみれになるよ。プールで歩行訓練とかしてきたら？

[14. 匿名]

>>11

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[15. 匿名]

[16. 匿名]

歩けなくなりそうなくらい不安なのになぜガルで解決できると思うのか

[17. 匿名]

整形外科に行ってみて、リハビリに通うと理学療法士さんに体操とか教えて貰えるよ。
ここで聞くより確実かと。

[18. 匿名]

ここでのコメントを参考にして先ず病院も視野に入れた方がいいと思う
他の人も言ってるけど、その年齢でその症状はおかしい

[19. 匿名]

すごくわかる。
この前マッサージ行ったけどペディキュア塗るときに使う足の指広げるスポンジみたいので指を広げてから寝るといいと教わって、それを使って寝る前に指を広げて足を心臓より高い位置にしたら前より足の疲れが取れた気がする。

[20. 匿名]

>>1
運動不足を解消しないと
足のダルさも何も解消しないよ
アラフォーだからこそ運動しないと

[21. 匿名]

まぁ確かに無理できない歳ではあるけれど
それは病院のほうがいいのでは？

[22. 匿名]

足が何かある場合は足だけの原因ではないかもしれない

[23. 匿名]

代謝が落ちてむくみ取れなくなってきてるとか

[24. 匿名]

アラフィフ。年々足が重くなって、道の何もないところでつっかかったりしてたけど、昨年10キロ痩せて標準体重以下になったらまったくコケなくなったし、足取りも軽くなって歩くスピードも変わって友達にビックリされたよw

[25. 匿名]

着圧ソックスは試してみましたか？

私は、足のだるさと
むくみが緩和されました。

[26. 匿名]

>>1
太ってますか？

[27. 匿名]

>>1

[28. 匿名]

>>1
それは更年期浮腫です

[29. 匿名]

>>10
私もそう思う。進行性の病気の可能性あるよね。

[30. 匿名]

>>15
これは裏山

[31. 匿名]

不安なら整形外科がいいんじゃないかな。あと私の場合、お菓子アイスやめて、シリカ系のサプリ飲んだらだいぶ足スッキリした。入浴剤使うのもよかった。マッサージもいいけど皮下脂肪厚すぎてあんまり意味なかった。

[32. 匿名]

>>4
ランニングなんか急に始めると膝をやられるし、心臓にダメージが来て突然死したり短命になるし、脳内麻薬が出て走らずにはいられない体になる。ウォーキングにするのが賢明。

[33. 匿名]

>>15
これで足が重くなるなら本望

[34. 匿名]

>>29
脅すわけじゃないけどALSとかね。

[35. 匿名]

もうね全身が重い

[36. 匿名]

>>4
いや、いきなりアスファルトを走ると膝を痛める。散歩から始めた方がいい。

[37. 匿名]

これかな？

[38. 匿名]

>>1
運動しなよ
普段歩かない、動かないからそうなる
筋肉が衰えてるんだよ

[39. 匿名]

>>1
筋力あげれ
スクワット

[40. 匿名]

>>1
今から歩かないとそのうち膝も痛くなって階段上れなくなるよ
自分アラフィフだけど、そういう友達2人いる
あと股関節痛めた友達もいる
みんな車ばっかり乗って歩かなかったコたち

[41. 匿名]

足パカとか股関節正すストレッチいいよ！
2日位で足軽くなる

[42. 匿名]

>>1
筋肉が落ちてる証拠らしいよ
ちょっとした段差でも躓いたりしない？
足かるくするには筋トレしかないわ
うちのばーちゃんが90過ぎても毎日散歩して足の筋肉はあったから
亡くなる一週間くらい前までひとりでトイレにいけてて
母は大分助かったといってたよ
やはり老後になってもひとりでトイレくらいいきたいよね

[43. 匿名]

>>1
まず、身長・体重をどうぞ

[44. 匿名]

>>1
鍛えろ

[45. 匿名]

>>11
命に関わる病気だよね…怖いわ

[46. 匿名]

>>16
GWでお医者さんが休みだからじゃない？

[47. 匿名]

普段の生活がどんなか書いてくれればある程度目星はつきそうだけど‥
むくみか筋肉落ちてるんじゃない？
ウォーキングしてリンパマッサージしてみたらどうかな。

[48. 匿名]

>>1
ここできくより病院行った？
YouTubeにも足の疲れをとる動画沢山あるからみてみたら？
生活習慣も書いてないし誰も原因わからないと思うよ。

[49. 匿名]

やってるとは思うけど、仰向けに寝て足を上げてブルブルして、足つぼマッサージの板に乗ってふみふみして、足の裏や足の甲、ふくらはぎにサロンパスやトクホンをはると楽になるよ。
貼りすぎると足が寒い感じになる。

[50. 匿名]

>>1
パート先が階段使用禁止で、１日に何度も４階まで駆け上がったら、息が上がりにくくなったし、足も軽くなったよ。
慣れるまでは地獄のように感じたけど。

[51. 匿名]

>>15
可愛すぎ✨

[52. 匿名]

>>1
私は以前貧血で
足の上げ下げ、歩行が重くなりました。
一度、血液検査をしてみてはどうですか？

[53. 匿名]

>>4
危険だよ。
まずはその場足踏み。
テレビのCM中とか。