ギックリ腰経験者集まれー！

[1. 匿名]

GWが始まったというのにやってしまいました。
久々に重い感じで全放棄。休みの予定は全てキャンセルです。
トイレに行きたくない……
皆さんの体験談、お待ちしてます！

[2. 匿名]

寝てても辛い

[3. 匿名]

一回クセがつくともう完治しない

[4. 匿名]

草むしりしてたらいきなり来た､そのまま担架で病院へ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

出典：hane.care

[8. 匿名]

あの注射めっちゃ痛いんよ

[9. 匿名]

コルセットしてる人→プラス

[10. 匿名]

骨盤矯正定期的にいったらならなくなった

[11. 匿名]

あれは地獄の苦しみだった

[12. 匿名]

欧米人とか筋肉強いからぎっくり腰にならないらしいね。筋肉の弱いアジア人は筋トレした方が良いかも

[13. 匿名]

ぎっくり腰になった時に旦那と喧嘩して、後ろから羽交い締めにされ無理やり立たされた
その時から旦那のご飯は塩分たっぷりにしてる
確実に太ってきて笑う

[14. 匿名]

寝たきりでいられないのって本当に辛いよね。ボルタレン貼ってサポーターがっちりやってた。

[15. 匿名]

>>1
経験したことはありません！

[16. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[17. 匿名]

年末の最終ゴミ出しの日にぎっくり腰になり、病院も年内の診察は終わっていてどうにもならず、正月三が日が寝正月になった。
猫のトイレ掃除でぎっくり腰とか情けなくて泣けた。

[18. 匿名]

着圧スパッツ履く時に一撃きた

[19. 匿名]

元々腰痛待ちだったけど、交通事故で足の骨折した時に腰に負担がかかって更に悪化しました。

[20. 匿名]

コルセット無いと体を起こすことも出来ないので
治っても常に新しいのを常備してる。
あとロキソニンテープ。

[21. 匿名]

軽いのも含めて過去3回やってます。
めっちゃ痛いけどめっちゃ笑いたくなる人いますか？
私は痛くて動けないのに笑いたくて仕方なくなります。
笑うからエンドレスで痛いです。

[22. 匿名]

なんでこんな病気あるんだろうね？

[23. 匿名]

初めてなったのは学生の時だった…
運動大嫌いだったせいもあるのかな
筋肉付いてるとならないんだろうか

[24. 匿名]

>>8
ブロック注射？
今首のヘルニアで辛くて、ブロック注射しようか迷ってる
医者はあまり勧めてこないんだけど痛みから開放されたい…

[25. 匿名]

ぎっくり腰が脇腹に来たことがある。
ズボン穿こうとかがんだ時にいきなり来て崩れ落ちた。この痛みを知らない旦那は何してるん？って横で笑ってて殺意わいた。

[26. 匿名]

風呂場で真っ裸でなった時はしばらく悩んだよね。

[27. 匿名]

高二の時にやりました。接骨院の人が珍しいと驚いていたのを覚えています、、
高校を数日休みました(´ω｀）ﾄﾎﾎ…

[28. 匿名]

>>1
なんてタイムリーなトピ
昨日やってしまいました💦
せっかくのGWなのに😥

[29. 匿名]

ヘルニアだったり、腰になにかしらの持病？があるとぎっくり腰になりやすかったりする？

[30. 匿名]

>>1
引っ越しでやらかしました。

[31. 匿名]

私は、夜寝る前に布団の上でちょっと屈んだ時になって、そのまま寝てしまった（笑）けど
これが駅の長い階段の途中とかで、転んだら凄い危ないなあ、とか思った

[32. 匿名]

最初はコルセットなんてしたくないと思ってたけど、癖になり軽度〜重度を数回経験したけど、コルセットはすごい！
重度なら安静一択だけど、数日したらコルセットをおすすめ
でも、無理をしないのが1番だけどね

[33. 匿名]

本当に腰骨が半分ズレる感覚ですよね💦

[34. 匿名]

あまり共感されないかもですが、ギックリ尻によくなります。この激痛は何かと調べたらお尻もギックリするそうで…寝返りもうてません。

[35. 匿名]

>>1
ＷＣで踏ん張ってる時になった事がある。
終わったのに出るに出れなくなって、
パンツも上げられないまま
一時はどうなる事かと。

[36. 匿名]

>>1
トピ主さん、お大事になさってください。

ちょっと痛めたなと思ったら、コルセットをして2日間ぐらい、大人しくしていると、悪化させずに治りが早いように感じています。

そこで無理をすると、魔女の一撃に遭い、寝ても咳しても笑っても痛い、起きられない、トイレも冷や汗💦
の地獄が待っているので。

[37. 匿名]

誰でもそうかは分からないけど
ダイエットして体重落としたら腰痛改善されたよ

[38. 匿名]

>>1
くしゃみや咳が、それはもう恐怖でねぇ…

[39. 匿名]

ヘルニア持ちだから洗顔で腰を曲げたり、くしゃみや咳でもぎっくり腰になる。なりそうな時ってわかるよね。

[40. 匿名]

>>13
浮腫んでるんだねきっと。

[41. 匿名]

>>12
でた
らしいｗｗ

[42. 匿名]

>>1
またぎっくり腰になったという夫
いつものカイロで正してもらうこと数日
治る気配がない
一週間たつしとリハビリかねてスーパー歩かせたら動けないくらい痛みだし
これはおかしいと腰痛専門の病院へ

ヘルニアでした
治りが遅かったらヘルニア疑ってください
ブロック注射一回と筋肉の緊張和らげる薬と痛み止めでだいぶよくなりました

[43. 匿名]

トイレで起き上がるのに30分かかる
涙止まらん

[44. 匿名]

>>1
2週間前に大掃除しててやりました。
本当に痛いし動けないしで驚きました。
お見舞い申し上げます(*_*)
湿布とコルセットは効きましたよ！

[45. 匿名]

背中。
呼吸もままならないし寝ても痛いし内臓がおかしいのかと苦しんでたけどコルセットしたらスッと立てて少しずつ痛みがおさまった。

怖いのでインナーマッスル鍛えてる。
それからはなってない。

[46. 匿名]

同じ整形外科で昔は安静にしてろと言われ、昨今はできるだけ動けと言われたけど痛くて動けねーんだわ！
接骨院に駆け込んだら帰りにはシャキーンと歩けた。
保険対象外で１週間通って完治？気にならない程度までになった。

[47. 匿名]

咳もくしゃみも辛い

[48. 匿名]

トイレで用を足した後が大変なのよね。
特に大きい方。

[49. 匿名]

腰痛い時の和式トイレは地獄

[50. 匿名]

仕事中に初めてなった。軽めで、腰曲げてチョコチョコ歩くことはできた。でも何するにも痛くて辛くて腰ってほんと大事な部分なんだと実感した。

[51. 匿名]

>>21
トイレで座ったり拭いたりする時痛すぎて叫んだ後笑ってました。腰をやるとこんなに辛いだなんて知らなかった

[52. 匿名]

>>1
お手洗いは少しでも行きたくなったら行くこと
起き上がれないし、立ち上がれない

[53. 匿名]

中腰で子供の自転車練習をしててなった
その翌年は芋掘りで
毎年毎年連続で５回くらいやったかなー…

[54. 匿名]

>>1
私も手を洗おうとして　屈んだ瞬間ぎくーってなりました。
ある程度良くなってからも手を洗う時は前屈みになるし　寝起きはおばあちゃんみたいな歩き方になるよ。
でもストレッチしたら嘘みたいに良くなった。
お大事にしてくださいね。

[55. 匿名]

>>12
魔女の一撃

[56. 匿名]

>>12
英語では「腰が痛い」という概念がないんだよね
My lower-back hurts（背中の下の方が痛い）みたいな言い方になるらしくて、アジア人と違って胴が短いとそういう表現になるんだな…って思った

[57. 匿名]

>>24
坐骨神経痛でブロック注射2回で痛みから解放されました。でも効かない人もいるみたいですね…打つ決断したならセカンドオピニオンもありかと思います。

[58. 匿名]

去年2回なりました
2回目歩くのも無理だったけど
整形外科に行きました。
湿布とかなく飲み薬とリハビリでした
飲み薬？ってびっくりしたけど
よくききました。
病院行ってよかった

[59. 匿名]

庭で植木鉢を持ち上げたとき、掃除機を持ち上げたとき。洗顔してたとき。
3回。子供が小さくて抱っこが必要なときが一番きつかった。

[60. 匿名]

ぎっくり腰と椎間板ヘルニアのダブルセットで倒れて入院しました。ぎっくり腰はだいぶ良くなったけど、ヘルニアの方が重症で1ヶ月経ったけど座ると激痛が走る。

[61. 匿名]

ぎっくり腰1回
ぎっくり背中は何回も
ぎっくり腰の時は私も医者も
折れてると思うほどの症状だった。

[62. 匿名]

ぎっくりが癖になってる人！
杖を常備しとくと起き上がる時や
歩く時に重宝するよ。

[63. 匿名]

軽いのは何回か経験あったけど本気のぎっくりで初めて匍匐前進生活になった時は困った
階段やトイレの手すりは老人以外にも結構必要なんだなとその時改めて感じたよ

[64. 匿名]

仕事で配達してた時、最初の配達先でぎっくり腰に。
行先が拠点からかなり離れていて助けを求める事もできないから気合いで最後まで1人で仕事やりきった！

[65. 匿名]

>>8
ブロック注射痛いよね。
でもそれよりも腰の痛さに負けて、いつも打ってもらう。

[66. 匿名]

ぎっくり腰歴20年。
ここ数年、坐骨神経痛も出てきた。

[67. 匿名]

>>21
必死でトイレにたどり着いて、ゆっくりゆっくりパンツ脱いで、拭いて、履いて…

トイレから出たら旦那がキャリーケース出して待ってた
[乗りや!]

大爆笑して、腰辛くて、ヒーヒー言うてた
乗れへんし、振動怖いし、落ちたらもう動かれへんくなるっちゅうねん!

[68. 匿名]

真のぎっくり腰は立つことはおろか、這うこともできず全く身動きとれなかった。熱も38度以上でて腰が燃えるように熱く半身不随も覚悟した。

[69. 匿名]

ぎっくり腰からのヘルニアだよいたあああー

[70. 匿名]

こんなこと言いたくないがワクチンのせいもあるかもと

[71. 匿名]

旦那の単身赴任が決まって引っ越し作業中にギックリ腰やりました。その晩から一週間、寝返りも打てないほど激痛、トイレでお尻も拭けない、食欲もなく2キロ痩せました。
カイロプラクティック通ってやっとこさ普通に歩けるようになったけど、地獄だったわ。
おばあさんになって身体が悪くなったら一人だと大変だよね…。年取るの怖い。

[72. 匿名]

一昨日初めてなりました。下に落ちたものをとるときもどんな体勢ならいけるか考えながら慎重に動いています。。。

[73. 匿名]

>>1
主さんお大事に…
どの姿勢取ってても辛いよね。
他の人も書いてるけど、トイレはお早めに。
お尻拭けないのが1番困った記憶があります。

[74. 匿名]

ラーメン屋で麵すすった瞬間、今まで経験した事のない激痛がして、そのまま救急車で搬送されました
お会計は夫にお願いして、回復してからラーメン屋さんに菓子折り持ってお礼とお詫びしてきました(T-T)

[75. 匿名]

一人暮らしだし絶望だったよ。身動きが取れずと死を覚悟した。

[76. 匿名]

昨日からまたやっちゃった〜
ゴールデンウィークなのに…痛くて動けない

[77. 匿名]

>>74
それはまたレアなタイミングで

[78. 匿名]

まさに魔女の一撃でした。
一瞬のうちに身体に激痛が走って腰を伸ばす事もそれ以上曲げる事もできなくなって固まってしまった。
家族もみんな出払って居なかったので、仕方なく傘を杖代わりにして家近くの整形外科までよたよたしながら歩いていきました。
普段なら3分あれば余裕で着く距離を15分近くかかりました。

[79. 匿名]

生まれて初めて悲鳴をあげた
よく分からない声が出たよ「ひょあぉう!!!!!!」みたいな、動物の変な鳴き声みたいな悲鳴だった

[80. 匿名]

ぎっくり腰からのヘルニアがツライ。車に乗ると速攻で痛みがてでくるし、半日仕事すると腰が限界。
半日出たり有給消化しながら仕事してるけど、もう仕事できないかも知れない。

[81. 匿名]

絶賛一昨日から急に歩けなくなってる中
私の場合は右腰

右足のつけねをふとももあんまするやつで
すんごい体制になりながらマッサージして良くなってる

[82. 匿名]

保育士で2回やってる
担任だったけど2週間休んだ
ストレッチ大事だよ

[83. 匿名]

>>51
わかる
鬼滅の刃の、呼吸だ！呼吸を整えろ！！というフレーズが浮かびました。
本当に深呼吸しながらやっと腰を下ろしましたが、今度は立つのが辛い。

接骨院に2ヶ月くらい通いましたが、お金が結構かかるのでやめてしまいました。
繰り返さないようにストレッチしてみたりしています。

[84. 匿名]

学生の時コンビニでバイトしてて重い物を片手でひょいと持ち上げたら後からジワジワ痛みだしてギックリ背中になって一週間休んだ。辛すぎた！！

[85. 匿名]

>>34
ぎっくり首やぎっくり背中は知ってたけどお尻もあるんですね。
お大事に。

[86. 匿名]

>>13
どんな喧嘩したらあの強烈な痛みで寝込んでる状態を引き起こそうとするの！？想像しただけでゾッとする！！

[87. 匿名]

シャンプー取るために座ってる状態からちょっと背伸びしただけでギックリ腰になったわー
癖になったらなんでこんなことで？って状況でギックリになる

[88. 匿名]

>>22
二足歩行の弊害なんだろうけど、なんで進化しないんだろうな

[89. 匿名]

掃除機持ってギックリ腰。移動は四つん這いじゃないとできなかった。
トイレが和式だったら終わってたなぁと思う。
重いもの持つときは注意するから案外ギックリ腰にならなくて、軽いもの持つときの方が注意が必要。

[90. 匿名]

>>1
休みの予定は全てキャンセル
↑
お察しします😭

[91. 匿名]

POW

[92. 匿名]

>>1

痛すぎて泣いた33歳w
20分近く痛みでそのまま固まってた。

[93. 匿名]

リアルじゃ事故起こしたらどうすんのよってドン引きされる（か怒られる）から絶対言えないけど、会社の更衣室で制服に着替えてるときにビキーン！となって、自分で車運転して自宅に戻り病院行った（整形外科は徒歩の距離にある）。
もちろん二度としない。いろんな意味で恐怖体験だった。

[94. 匿名]

当日は真っ直ぐ立つ動作をすると強烈な痛みが出て、２日目以降は前に曲げる動作が痛かった。
4日目から仕事復帰したけど恐る恐る動いてた。

[95. 匿名]

>>13
うわっ、よく離婚しなかったねー

[96. 匿名]

布団から起き上がるのに30分かかった
ゆっくりゆっくり横向いて、手で支えながら上体起こして、そろりそろりしか動けなくて

[97. 匿名]

>>75
そこに赤ん坊がいるというさらなる地獄を経験した…
旦那単身赴任で終わったと思った

[98. 匿名]

ぎっくり腰は過去２回ともプライベートやパート先でストレスマックスの時になった。
ストレス絶対関係あると思ってる。

[99. 匿名]

>>34
私もあります。
座れない！ひーひー泣いて整体いきました。

[100. 匿名]

>>1
ギックリ腰って気付かないうちの中学生でなってたよ。高校生で腰痛が酷くて診察したら慢性化したギックリ腰だったって知った。

[101. 匿名]

近所の整形外科でギックリ腰の診断されてギックリ腰ってどのくらいの間痛いんだろうって調べたら２、3周間で痛みが引いていくって書いてあるのに私3ヶ月過ぎても痛いので総合病院でレントゲン撮ったら圧迫骨折してたよー

[102. 匿名]

>>91
あの時の魔女の一撃ですね笑

[103. 匿名]

>>56
肩こりっていう概念もないんだよね。

[104. 匿名]

>>1
トイレはハイハイして行きました。

[105. 匿名]

軽いぎっくり腰だと思うけど前屈みになると右腰？背骨の近く？に突き刺すような痛みが走るのよ。
やってから３週間経つけどまだ痛い。
ちなみに便秘で、出そうと思いいきんでも痛い。
結局は病院行きなのかな

[106. 匿名]

>>27
私、中学生の時になったよ。
8月31日、夏休み最後の日のお昼の出来事だった。

中学生だからギックリ腰なんて言葉知らなくて親にあんた、何してるの？って呆れられても説明出来なくて辛かった‥‥

[107. 匿名]

>>9
動き回る仕事なんだけど、最近コルセットしてる方が腰が痛くて外してる。どういう理屈なんだろう笑
腰が固まって痛くなるのかな。
あんなに助けられたのに。

[108. 匿名]

マジで一番辛かった。
土曜日の朝で実家暮らしだったから、親に支えてもらって病院行けたけどもし一人暮らしの日曜日だったらどうなってたか。。
坐骨神経痛も酷かった。
薬、電気、ブロック注射、静脈注射、鍼灸
何しても効かなくて泣いてたよ。
寝転がるのも痛くて無理で寝たきりになんかなれなくて、四つん這いの肘を着けた体勢で寝落ちしてた。それでも痛みで2時間で起きちゃって精神的にも辛かった。
ご飯食べる時も、椅子の座る面に両肘置いて食べてたから明らかに肘と膝が黒くなったよ！w
最初を思い返せばストレッチするにも痛すぎたのに、今スイスイできるし、1分も座ってられなかったのに今は前みたいに座っていられるし、今でも慢性的な腰痛は勿論あるものの物理的に自立できるって素晴らしい！って思ってるw腰は大切に！！！

[109. 匿名]

>>9
寝るときと風呂に入るとき以外は絶対している

[110. 匿名]

しかしなんで私はこれにばっかりなるんだよーー
太ってるからか体が歪んでるのか反り腰だからなのか！！
謎だ

[111. 匿名]

右足から腰に掛けて痺れてる

[112. 匿名]

呼吸すら痛いよね

[113. 匿名]

トイレ済ませて立ち上がろうとした時に動けなくなって、脂汗流しながらとりあえずパンツだけなんとか上げて、その日父しか家にいなかったから父にズボンを上げてもって病院に連れて行ってもらった

30超えて親に服着させてもらうと思ってなかったわ笑

[114. 匿名]

何度もやってましたが、AKA博田法で再発しなくなりました。
できる先生がかなり少ないですが、重度傾向の方ほどおすすめなので長年悩んでる人は調べてみてください。

[115. 匿名]

>>13
それってDVだよね。

[116. 匿名]

何度もやってるけどマジで辛い、10日位ほぼ寝たきりだった。

[117. 匿名]

>>111
それは腰痛なのか、坐骨神経痛なのか。
私はギックリ腰から坐骨神経痛になって、左側の膝裏まで痺れていましたが、1年半後ぐらいに治りました。
ギックリ腰よりも坐骨神経痛の方が辛かったです。

[118. 匿名]

>>13
想像を絶する痛みだったでしょう。
だって、ちょっとでも上体がぐらついただけで、電気が走るような激痛だもの。

[119. 匿名]

>>12
そういえば重いもの持つようになって足腰ムキムキになったら、定期的にピキッてなってたのがなくなったわ

[120. 匿名]

>>98
原因の一つにストレスがあるよ
ストレスが加わると脳内ドーパミンの分泌量が減少し、痛みのコントロールが出来なくなるそうです
そうなるとさらに痛みは増し、ますますドーパミンが出せなくなってしまうという悪循環

[121. 匿名]

仕事終わって帰る前にトイレに行って座ろうとしたら激痛でバタッと便座に飛び乗った。
終わってから痛くてビクともできずお尻も拭けない。
お尻出したまま苦しんで意識朦朧帰るの諦めた。

[122. 匿名]

主さん辛いですね。
私も咳が原因で先月数年振りになりました。
激痛から迷走神経反射起こして視界は狭まるし冷や汗出るし吐きそうになりました。

早く治りますように。お大事にね。

[123. 匿名]

やっぱり相当痛いんですか？

[124. 匿名]

>>123
何もすることがないから、横になってYouTubeを見ようと思ったら笑っただけで電気ショック。
くしゃみや咳も電気ショック。
一旦横になったら、どうやって起きたら一番痛くないかを、考えて奮闘すること15分。結局電気ショック。
トイレも蓋が開けられない。勿論着衣の上げ下げも不可。階段を降りるのに、前に立ってもらって両肩を借りて、上体を出来るだけ真っ直ぐに保つ。少しでもブレたら電気ショック。
病院に行きたくても車に乗れないし、振動に耐えられないから当日は断念。

こんな感じです。経産婦だけど痛みで言ったら、ギックリ腰を超えるものは今のところ無いです。

[125. 匿名]

>>67
痛そうだけどほっこりエピソード

[126. 匿名]

陣痛より痛かった。
寝てても痛みの波がくるから絶叫してた。

[127. 匿名]

中腰の状態で重たい物を持ち上げた時にぐきっと来て辛かった。
治るのに2～3週間かかった。下の脱ぎ着が特に辛かった。
でも仕事は休まなかったし病院にも行かなかった。
その後の後遺症もない。

[128. 匿名]

私もよくギックリやってしまい、長いこと安静にしていた方がいいと思っていたんだけれど、早く治したいならなるべく動く様にした方がいいんだって。

ほんとに痛い時は動けないけど、無理して動いた方が確かに早く痛みも治まってきたような気がした。
安静にしすぎると治りが遅いって事なのかな。

[129. 匿名]

ギックリ腰の痛さは聞いていたけど、本当に動けなくなるし、這いつくばってしか移動できない。

這いつくばっても痛いし、1週間は正常な生活ができない。

もう二度と経験したくないけど、いつ繰り返すか少し心配。

[130. 匿名]

最初になってから半年も経たず、またなりました
治りも遅いし辛かった

スーパーで買い物する時は、カートは必須です

[131. 匿名]

>>9
コルセットしてると筋肉じゃなくて、コルセットで支える癖がつくから長期的にはよくないって接骨院で言われた。。

インナーマッスル鍛えなきゃだめみたいよ！

[132. 匿名]

>>11
私は、重い物持ったとか捻ったとか、きっかけが無いのに痛くなり、屈めないし、立ち上がれないし、歩くのも大変。まともに動けない状態になっちゃって、2週間以上仕事休んだよ・・・元々、たまに痛い時有って、時々薬は飲んでいたけど。しかし、あの痛さは地獄・・・

[133. 匿名]

経験者に教えてもらいたいです
みなさん、いくつの時になりましたか？きっかけは？
なった時に普段から腹筋などの筋トレはしてました？

[134. 匿名]

>>119
同じく、私も筋トレするようになってなる感覚が長くなりました
毎年やってたけど3年やってないわ
でも同じぎっくり仲間に筋トレ勧めても苦笑いでなかった会話にされる
骨盤底筋意識しながらやるだけでも効果あるのにもったいない

[135. 匿名]

なんかストレスたまりすぎるとぎっくり腰になる

[136. 匿名]

2回やってて、1回目はバイトで重いものを持った時
2回目は正月帰省してて、寝て起きたらぎっくり腰になってて動けなかった　

[137. 匿名]

>>124
ほんとに電気ショックだよねw
驚くよ、パンツもズボンも靴下も履けないんだから。

[138. 匿名]

>>48
大きい方だと拭くのも大変ですよね。わ、
トイレの後パンツ履くのも難しくないですか？
トイレの度に旦那呼んでパンツ履かせてもらってました。あれは本当に情けなかった、！！

[139. 匿名]

(´・ω・｀)先月ピキッときたけれども治ったよ　原因は高速バスやネカフェで宿泊などが続いたために背中全体が張ってて疲労も溜まってなったけど、使い過ぎとかではなかったので治るのが早かったかもしれない

[140. 匿名]

>>123
(´・ω・｀)寝てても立ってても座ってても痛い　痛くない姿勢がないのがとても辛かった

[141. 匿名]

(´・ω・｀)次なったらスグに鍼に行く予定だ！

[142. 匿名]

>>11
1ミリも動けないですよね(笑)
立てないし、それでも無理して立とうとすると、産まれたての子鹿のように足に力が入らず、さらに激痛が走り崩れ落ちる

「いたたたた...」どころの話しではなく、うめき声しか出ませんでした

[143. 匿名]

>>21
笑ったら痛いから、笑っちゃいけない！と思えば思うほど笑ってしまいます😂

[144. 匿名]

>>124
まだ経験ないんですが相当痛そうですね…
ならない様に気をつけます

[145. 匿名]

私ではなく夫が何回かやってます。
つい最近はこたつで新聞読んでて、めくった瞬間「あっ」と言って…動けなくなりました。
恥ずかしい話ですが、そういう時はトイレに一緒に入ってパンツを下ろす所まで手伝うのですが、腰をやっている時はお尻がペソっとしていて、お爺さんみたいなお尻になります。腰が治ってくると普通のお尻に戻ります。
接骨院の先生には大臀筋の筋肉を強化しろと言われたらしいですが、ぎっくり腰が恐怖で取り組めないらしいです。

[146. 匿名]

>>144
癖になりやすいのでならないようにするのが1番の予防です。
重い物を持つ時に気をつけると言うよりも、急に動かないことが大事だと感じています。

[147. 匿名]

ギックリすると痛みで身体が強張るのか、背中の筋肉に力が入っちゃって身動きが取れなくなる
己の背筋力に慄く

[148. 匿名]

>>1
腰痛持ちです。ギックリ腰、ヘルニア患いました。
主さんお大事にされてください。

[149. 匿名]

>>124
そうそう。お笑い番組なんて見てる場合ではない。笑うと死にそうに痛いのよ。あれは辛いよね。

[150. 匿名]

皆さま多分ベッドの方が多いのでしょうね。
布団派なんだけどギックリ腰の時ほどベッドが欲しいと思う事はない。横になるのも、起きるのも地獄です。杖がないと起き上がれない。
ベッド買おうかしら、いや買う！

[151. 匿名]

イベルメクチンを飲んでみることにする

[152. 匿名]

皆さま多分ベッドの方が多いのでしょうね。
布団派なんだけどギックリ腰の時ほどベッドが欲しいと思う事はない。横になるのも、起きるのも地獄です。杖がないと起き上がれない。
ベッド買おうかしら、いや買う！

[153. 匿名]

>>1
ギックリ腰と生理が一緒に来たときはしんどかったよ

[154. 匿名]

>>1
夜寝る時。横になる時、起き上がる時が地獄。

[155. 匿名]

介護職なんだけどやっぱ仕事では経験無いのに育児は無理するから腰痛起こし易いしぎっくりも何度も経験した。

[156. 匿名]

>>135
精神科の先生が言ってたんだけど
腰痛として症状がでるひとすごく多いんだって。