目覚めた時の不安感

[1. 匿名]

私は毎朝目が覚めた時、ものすごく不安でたまりません。低血圧で朝怠いのと悩み事やうまくいかないことなど不安の原因はいくつかあるのですが、1日の中で目覚めた時が異常に不安を感じてつらいです。

同じような方いませんか？

[2. 匿名]

いません

[3. 匿名]

起きたら死んでたらいいなと思うので目覚めると不快です

[4. 匿名]

>>1
私は高血圧だけど同じ症状だよ

[5. 匿名]

自律神経失調症では？私もそう

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>2
はやっ！笑

[8. 匿名]

>>1
すごく分かる。大きな悩みとか漠然とした不安とか、寝起きが1番つらい。

[9. 匿名]

朝方動悸で目覚める
心電図ではなんでもないみたいだけど気持ち悪いんだよね

[10. 匿名]

寝る前に不安な事考えて眠れなくなるけど、起きた時もあるんだね

[11. 匿名]

私は夜寝る前の方が憂鬱になる。
急に不安が押し寄せてくる。そして眠れない。

[12. 匿名]

寝る前も不安でなかなか寝付けない
朝は寒いと特に憂鬱になってこのまま地球が爆発すればいいのにと思う

[13. 匿名]

>>1
私は逆で夜寝る前になります
脳の癖みたいなものなんでしょうかね
朝目が覚めたら楽しみがあるようにするとどうでしょうか？

[14. 匿名]

栗原小巻さん

[15. 匿名]

分かるー。起きた時のじわじわ現実に戻って布団の中で不安に襲われて動悸がする。
悩みでもそうだし、不安感でもそうなる。

[16. 匿名]

寝る前、起きたてが一番不安感増す。寝る前は睡眠薬でなんとかなるけど起きたてってどうにもならないよね。好きな食べ物とかDVDとか用意しといてなんとかしのいでる。

[17. 匿名]

>>1
鬱の時寝起きが1番辛かったです
失恋した時とか
相当お疲れなんですよきっと

[18. 匿名]

変な話
まだ生きてるんだって不安と絶望感が襲ってくる

[19. 匿名]

>>1
それは、、鬱の始まりな気がする。
何かストレスが大きいとか疲れてるのに無理してない？

[20. 匿名]

うつ病とかだと結構聞く症状だと思うよ
生活への支障が大きいなら医者に相談するといいと思う。抗不安薬抵抗あるなら、漢方出してくれるとこもある。

[21. 匿名]

>>1
あぁ起きてしまった…ってなる。
エンジンかかるのは、6時間後ぐらいw

[22. 匿名]

鬱気味です。朝起きた時に、また一日が始まると思うと軽く絶望します。ずっと眠っていたい。

[23. 匿名]

>>1
私も、寝起きのボーッとした頭で結構重い事ばかり考えてしまいます。「同居の母が亡くなったら」とか「一度きりの人生なのに結婚しないで終わるんだ」とか、あれ何なんだろう？ここ数年ずっとそんな寝起き時間過ごしてる。

[24. 匿名]

私は休みになるとよく頭痛がしたり起きてからも体調不良になる。平日は決まった時間に起きて普通に準備して家を出ることしか朝は考えてないかも。

[25. 匿名]

>>1
私も同じです。メンタルの病院に
行ってます。なんかいろいろ不安になる。

[26. 匿名]

私も数年前から朝動悸で目が覚めて嫌な気分が続いてたけど数ヶ月前に試しに飲んでみた漢方桂枝加竜骨牡蛎湯が良く効いて朝の動悸はほとんどなくなったよ。日中の不安感もだいぶ減った。

[27. 匿名]

>>8
最近、戦争の悲惨な映像みたら怖い夢みる。
うなされてハッと目覚める感じ。。

[28. 匿名]

>>1
めちゃくちゃわかる…何がとかではないんだけど寝起きの不安感がすごい
しばらくすると落ち着くけど嫌だよね

[29. 匿名]

自分も過剰に起床時に不安になる
私の場合、いい年して恥ずかしいけど親に電話で起こしてもらってる
その時に「私(母)は元気だよー今日は晴れだよー気温もあったかいよー」とか安心する言葉をかけてもらってるよ

[30. 匿名]

>>1
私もだよ。
寝る前も不安で眠れない時あるけど
朝が1番酷い気がする。
そして体も重たくて怠くて疲れてる。
そんな私は自律神経の病気だった…

[31. 匿名]

>>1
分かる。朝起きて、また生きるのかって絶望。
夢の中にいたくて3度寝とかして寝坊する事もある

[32. 匿名]

>>1
すごくわかる、、
心が締め付けられるような憂鬱感と悲しい気持ちが目覚めた瞬間からあるよね。
私は心療内科で薬処方してもらって大分良くなってきたよ。
トピ主は色々悩み事あるみたいだし、あまり続くようなら病院に行く事も考えた方がいいと思う。

[33. 匿名]

>>23
同じです
重い事で具体的な事を考えちゃってしんどくなる

考え事したくないのに勝手に頭に思い浮かんじゃうから困ってる

[34. 匿名]

わかる
血の気が引いたり動悸がする時ある
更年期かな

[35. 匿名]

>>1
朝方目覚めた瞬間から
胃と胸の下の方がものすごくざわざわざわざわしてなんとも言えない不安感に襲われます。
お昼頃までおきあがれません。
同じ症状の方いますか？

[36. 匿名]

>>1
産後うつのひどいときそれだった。

鬱症状ではないのかな？
朝が一番記憶が整理されて、不安感がどっと出るらしい。

[37. 匿名]

目覚めた瞬間、一気に現実が押し寄せてくる感じあるよね。地味にきつい。

[38. 匿名]

同じです
ほぼ毎日、1日の中で目覚めた瞬間が一番不安です
原因は私の場合は孤独な事と無職な事
長年ずっとそんな感じ

[39. 匿名]

>>30
精神的なな病気じゃないんですか。
自立神経の病気だと、どんな治療したんですか

[40. 匿名]

お酒は飲みますか？
寝酒すると翌日の起きた瞬間の絶望感は半端ないです。結構メンタルやられてました。

[41. 匿名]

>>26
飲み始めてどれくらいで効果ぎ出始めましたか？

[42. 匿名]

>>39
私は投薬治療です。
薬飲みだして今年で6年になります。

[43. 匿名]

>>42
自立神経の薬を飲むんですか？

[44. 匿名]

>>1
去年そんな感じだった。漢方飲んでたけど変わらなかった。今は飲んでないけど楽になってる。今飲んでるのは命の母。でもそのお陰じゃない気がする。産後三年ぐらいホルモンがおかしかったからなのかなぁ？仕事に慣れなかったからかな

[45. 匿名]

貧乏なとき眉間に皺寄せながら起きてた。鏡みなくても感覚で力入ってるのがわかるんだよね。

[46. 匿名]

>>1
私もです。それももう何年も。朝起きた時から絶望が始まる。本当に辛いです

[47. 匿名]

>>1
同じです。
仕事今日は、どんなことが待ってるのかな？と思ったり。

[48. 匿名]

死にたいわけじゃないけど目覚めたくない
朝目が覚めると「うわ〜無理」って目閉じたまま現実逃避する

何なんだろうなあれ

[49. 匿名]

>>8
色々な不安を考えながら眠りにつくと、翌朝目覚めた瞬間の不安感が半端ない。泣きそうになるレベル。

そしてその日は一日中暗い思考に支配されて、本当に死にたくなる。辛いです。

[50. 匿名]

最近必ず目が覚めた瞬間に、黒歴史とか昔の自分の思慮にかけた言動が勝手に頭に浮かぶ。辛いよね

[51. 匿名]

夜になると落ち着く…ずっと真夜中のままで時間が止まればいいのにって思う。深夜3時過ぎたあたりから夜明けが近づいてるなってどんどん不安になってきて朝目覚めると現実という絶望感が全身を襲ってくる

[52. 匿名]

>>41
私の場合は初めて飲んだ時からフワーっと身体が軽くなるような感じがして割とすぐに動悸にも効果を感じました。ネットで調べると精神科の先生もススメてる漢方薬で副作用もほぼない薬らしいです。市販で買うと高いですが効果は感じられました。安定剤を飲まなくても大丈夫になってきてます。

[53. 匿名]

わかります！

更年期ではないですか？
起きたら、自分にすぐ、おはよう！と、ありがとう！を言って布団の中で手足を動かしてると気持ちが上がってきますよー
なんとかなる！なんとかなる！です。

[54. 匿名]

私も桂枝加竜骨牡蛎湯を最近飲み始めたのだけど効果を感じる
漢方だからすぐには効かないとかいうけど、自分的には早く効いたわ

[55. 匿名]

>>1
わたしもおなじ、動悸もします。心療内科行って薬もらって飲んでます。

[56. 匿名]

子供の頃からそうでした。
調べると少なからずみんな今日起こる事を考えて不安になるみたいです。
なるべく考えないようにするしかないのかな
ドキドキして心臓冷やされているような気持ちになって毎朝永眠したくなる
夜は平気なのに

[57. 匿名]

>>1
鬱の症状の一つです

[58. 匿名]

>>43
飲みますよ

[59. 匿名]

息苦しくなって呼吸困難になったまま治らずに寝落ちして目が覚めると体調最悪で立ち上がるのすら辛かったりする

[60. 匿名]

潜在意識からのメッセージか

[61. 匿名]

>>49
不安な思考って最悪な想像をしての絶望だよね。
５つ位想像の幅広げると言いと聞いたよ。
例えば
会社リストラになる→絶望→①死にたい②いや、新たに就職出来るかもしれない③パートで新しい分野に挑戦してみようか④気晴らしに旅に出る⑤しばらくダラダラ好きなことしよ
とか。慰めになるかわからないけど

[62. 匿名]

>>51
鬱によくある症状らしいよ。
私も日中つらいけど、夕食が終わった頃から楽になる。
ずっと夜だったらいいのにと思ってしまう。
朝の不安感、ホントつらい。

[63. 匿名]

私も不安感強くてしばらく抗鬱剤と安定剤飲んで凌いでた。薬が効いてきたらすごく楽になったよ。

[64. 匿名]

私だけじゃなかった。寝るのは好きなのに寝るのが怖い
夜中目を覚ます、うなされるが怖い

朝がきたら動悸きて薬のんでコーヒー好きだからコーヒーで落ち着く。仕事は嫌いではないからこれがおわるといがいに楽になるのが救い

[65. 匿名]

変な話
まだ生きてるんだって不安と絶望感が襲ってくる

[66. 匿名]

変な話
まだ生きてるんだって不安と絶望感が襲ってくる

[67. 匿名]

>>61
ありがとうございます。
ネガティブな思考を振り切って、立ち上がるように切り替えますが、何日か、何週か後にまた...の繰り返しです。こんなんじゃダメだと分かっているのに。

[68. 匿名]

>>49
分かるよー実際泣いたこともあるし、本当につらくてつらくてたまらない事が多かった。
私の場合、お休みとかお天気の良い日が尚更症状強かった

[69. 匿名]

寝る時、起きる時、気温差、気圧など、自律神経が微妙なバランスで心身を調整しています。
疲労や老化で調節機能が狂うと切り替えができず胸がザワザワしたり、不安で動悸がしたりします。
こうした病名のつかない症状には西洋薬より漢方薬がおすすめよ。

[70. 匿名]

39歳独身
朝起きると
「あ、私結婚してないんだ」
って思う。

[71. 匿名]

私も同じような状況だったけど、最近背中、お尻を温めるようになって少しましになった気がする。

[72. 匿名]

>>68
お休みの日、お天気の良い日、分かります。
天気がいいのが逆に辛さが増すんですよね...夕暮れ時とかも同じです。ベッドに寝転んで、ただ天井を見上げて涙をダラダラ流しています。

休みの日は孤独が身に沁みるので、目覚めた瞬間から絶望感に包まれる感じです。あの時の、身体の奥底から湧き上がる何とも言えない胸のザワつきは、本当にしんどいですね。

[73. 匿名]

>>70
それ分かる。あ、今日も一人なんだ。って周りと比較してしまう。

[74. 匿名]

>>1
睡眠中の悩みなので少しトピズレだったらごめんなさい
イライラで目が覚めて、わーって叫びたくなって体をバタバタさせたくなります（実際は我慢してます）
頓服の睡眠薬と精神安定剤を飲んで2度目しても、またイライラで目覚めて…の繰り返しです
寝起きは、凄く寂しいというか憂鬱というか…、これといった原因というより、小さな事が重なってジワジワと心が弱っているような感じです

抗うつ剤も飲んでいるし、医師には「何かあった時のために頓服を処方してるからこのままで」も言われましたら。寂しさとイライラを改善したいけど、その気力がわかない感じです

[75. 匿名]

>>3
死んでる時点で目覚められないよ

[76. 匿名]

わかる
40代になってからすごい
なんか虚しい1日がまた始まるって目覚めた瞬間に思ってしまう
今まで感じなかった凄まじい虚無感がある
日曜日の夜とかも凄い
今一番辛いことかもしれない

[77. 匿名]

>>2
ｷﾘｯ

[78. 匿名]

私も
朝起きる頃になると人生への後悔と絶望が凄い
起きた後や昼間や夜はそんなこと考えてないのに

[79. 匿名]

>>1
わかるー。
とくに春にそうなる。
べつに嫌なこととか、悩みごととかあるわけじゃないけど、早起きしないといけないときはとくに、なんか絶望的な気分になって起き上がれない。
予定がなくて自分の好きなタイミングで起きるときはそうじゃないから、たぶん、自律神経の問題かなぁーと思っている。

[80. 匿名]

>>1
死んでなかった
今日もまた生きなきゃと毎朝思う

[81. 匿名]

目覚めた瞬間から不安に陥り毎朝ドキドキから始まります。つらいです。

[82. 匿名]

うつの傾向に多いっていうけど
私物心ついたときにはコレだわ…
朝起きたときの気分が一日の中で最悪
母が言うには赤ちゃんのときから寝起きの機嫌が最悪だったらしい