毎日納豆の効果

[1. 匿名]

主は納豆が好きでここ2年くらいほぼ毎日食べてます！
それを友達に話したところ、何か効果あった？
と聞かれて何もないと答えたら、そんなはずない！としつこく聞かれました！

納豆毎日食べてる方、何か効果はありますか？？
ないですよね？？( ・∇・)

[2. 匿名]

ないね

[3. 匿名]

ぬんこ

[4. 匿名]

ないなぁw

[5. 匿名]

見えないとこで効果が出てるんですよ
縁の下の力持ち的な

[6. 匿名]

オナラが臭くなった気がする

[7. 匿名]

それを聞きたい

[8. 匿名]

>>1
プラシーボ効果で肌荒れがなおったきがする

[9. 匿名]

>>1納豆を作るために欠かせない納豆菌はわらなどに存在する枯草菌の一種です。納豆菌が多くの酵素を作り出すことで、大豆にはない栄養素がプラスされて栄養価がアップ！消化促進や生活習慣病の予防、骨粗しょう症の予防など様々な効果が期待できます

[10. 匿名]

ない

[11. 匿名]

[12. 匿名]

その前に飽きた

[13. 匿名]

[14. 匿名]

それ言ったら、「まいにち米食べてて、何か効果あった？」と聞かれてるようなんだよね。効果もクソもないわ。

[15. 匿名]

血液はサラサラになるんじゃない？

ウァーファリンと一緒に飲んだらダメなんでしょ？

[16. 匿名]

信じるものは救われる的なものだよ
うちの親は毎日食べてる
私はたまに食べるけどオナラがよく出るようになるから好きだけど抑えめにしてる

[17. 匿名]

腹持ちいいし、良質なタンパク質とれるし、肌綺麗になるとか？私も毎日めかぶと納豆食べてる

[18. 匿名]

便秘解消
ただ毎日食べてる人はそれが普通だから気づかないというか効果なしというか

[19. 匿名]

意外とプリン体多いのよね

[20. 匿名]

ナットウキナ―ゼで血液サラサラになる
動脈硬化予防

[21. 匿名]

下手なもん食べるよりはええわ

[22. 匿名]

大豆イソフラボンが身体に反応するの、2人に1人で聞いた事ある。

けど反応する人ふ、摂取しすぎたら婦人科の病気にもなりやすいて聞いた。

[23. 匿名]

特にない

[24. 匿名]

納豆は動脈硬化の予防やカルシウム吸収の促進、腸内環境を整える栄養効果があります
目に見えてないだけで、効果は出てると思いますよ

[25. 匿名]

毎日食べていた家族が、脳梗塞になった
納豆に過度な期待は持たない方がいい
そういう特集の番組とか多いけどね

[26. 匿名]

コロナになりました？
一時期、効くと言っていたような

[27. 匿名]

なんもない。
ただ、すごく美味しい！

[28. 匿名]

食べすぎてた時は生理不順になったくらいかな
効果は分からない

[29. 匿名]

羨ましい。

身体に良さそうだから食べてみたいけど、どうしても、どうしても、ネバネバ系ぬるぬる系が受け付けない。

[30. 匿名]

食べてて悪かったことも特にない

[31. 匿名]

>>15
バファリン？

[32. 匿名]

職場の人が50歳で肌も髪も艶々なんだけど、お弁当作るのめんどくさいからって毎日納豆ご飯食べてる。しかも1パックじゃ足りないからって2パック。
最近知り合ったから元々の体質なのか納豆効果かは不明。

[33. 匿名]

過敏性腸症候群だったのが納豆を毎朝食べて1週間もせずに改善した。今まで悩んだ十数年間は何だったのかって感じ。

[34. 匿名]

1日2パック行ってたら食べ過ぎて体調崩したから1パックがベスト

[35. 匿名]

私も好きで食べてるだけで特に何も効果は感じない
たまに朝晩食べるくらいだけどね、ほんと何もないわ

[36. 匿名]

1ヶ月位納豆に生卵とオリーブオイル入れて醤油なしで食べてるけど、特に変化はないな

[37. 匿名]

2017年の秋頃からほぼ毎日納豆食べてるけど、特にこれといった効果はないかも？
でも最低限の健康を維持するのには、役立っているのかなー。

[38. 匿名]

>>1
美味しいなぁってルンルン気分になれる

[39. 匿名]

[40. 匿名]

効果かはわかりませんが、生理不順の時生理がきた。

[41. 匿名]

>>31
ワーファリン
血をさらさらにする薬。これ飲んでるとグレープフルーツもダメだよね

[42. 匿名]

私はお通じがよくなります。

[43. 匿名]

納豆
トマト
ブロッコリー
牛乳
肉
卵
玉ねぎ
キムチ
米
キウイ

ここら辺摂っとけば
とりあえず大丈夫だと思ってる

[44. 匿名]

イヤイヤな2歳でもひきわり納豆は食べるからありがたい

[45. 匿名]

便秘にいいとか聞くけど、全くないよ
結局は体質

[46. 匿名]

5年後、十年後に変化が出てくると思う。毎日菓子パンとかインスタントだと肌荒れしたり便秘が長引いたりするよね

[47. 匿名]

>>1
便秘が解消された。
色々便秘に効く！みたいな食べ物試してみたけど、私には納豆が合ってたみたいです。
理想の便かと言われると微妙だけど、強固な便秘からは解放されました。

[48. 匿名]

その友達変な人だね

[49. 匿名]

>>25
私も親も健康オタクだったけど脳腫瘍で亡くなったわ

[50. 匿名]

>>15

ワルファリンは血液を固まりにくくして、血栓ができるのを防ぐ作用があります。
血液が固まるには、ビタミンＫが必要なのですが、ワルファリンは、そのビタミンＫの働きを妨げることにより、血液を固まりにくくするのです。
ところが、納豆には、ビタミンＫや、大腸でビタミンＫを産生する納豆菌が多く含まれているため、ワルファリンの血液を固まりにくくする作用を弱めてしまいます。
このため、ワルファリンを飲んでいる方は、納豆の摂取を控える必要があるのです。

[51. 匿名]

毎日食べてるから今のあなたがあるのであって、

食べていなかったらめちゃくちゃ肌荒れしてたり体調悪かったりしてるのかもしれない。

当たり前と思ってることが実は納豆の効果なのかも。

知らんけど。

[52. 匿名]

>>17
めかぶは味付けなし？

[53. 匿名]

>>1
ないでーす、でも美味しいから毎日食べてます

[54. 匿名]

>>25
納豆のタレの塩分が多かったりするからね。
脳腫瘍は関係ないよ。万能薬じゃないよ

[55. 匿名]

油揚げに納豆入れて焼いたやつ大好き

[56. 匿名]

納豆を食べてたからかは定かではないけど、検査結果で血管年齢が10歳くらい若くて驚いたことがある。
その時、毎日食していたのが納豆とトマトジュース。

[57. 匿名]

食べてたけどやめても変わらずだから効果なしだったのかもね

[58. 匿名]

>>1
とある手術をして骨が硬いと言われた

[59. 匿名]

うまいだけ

[60. 匿名]

効果はわからないけど美味しいよね。

[61. 匿名]

>>43
キノコも入れて欲しい

[62. 匿名]

>>1
主さん元気そうだからそれが納豆食べてるの影響あるかもね❗️

[63. 匿名]

便秘気味だったので毎日食べるようにしたらオナラが止まらなくなった。
毎日食べるのをストップしたらオナラが止まった。
ちなみに便秘は解消されなかった。

[64. 匿名]

でも血液サラサラにする薬を服用してる人は禁止されるんだよね。効果が被るから。
だから目に見えなくても身体にいいのは確かなのかな。

[65. 匿名]

>>15
ウァーファリン！！！
ごめん、ウァーに笑ってしまった！

[66. 匿名]

これ食べるとお通じ良くなるから毎日食べてますー

子どもも便秘気味だったのが劇的に改善した！

[67. 匿名]

毎日食べてるけど、特にこれといって効果とかは感じてないなあ

[68. 匿名]

>>34
なんか個人差あるよね
私は週３ぐらいがちょうどいい気がする

[69. 匿名]

この2年で健康を大きく崩してないのなら、それが立派な効果でしょうよ！！！

[70. 匿名]

>>6
久しぶりに吹き出したわw

良い効果では無いw
でもわかるw尿もなんか納豆臭いよね

[71. 匿名]

>>15
青汁もいれといて

[72. 匿名]

3年くらい風邪ひいてない。コロナにもかかってない。インフルエンザなったことない

[73. 匿名]

>>1
主さん！
夜だよ！
就寝中は血液が固まりやすいんだけど、納豆がサラサラにしてくれるから便秘解消にいいんだって！！

私毎日夜に1パック食べて、朝にトイレで、あの正しいポーズとると、絶対出るようになった、朝イチベッドから直行で

[74. 匿名]

>>15
あと、グレープフルーツのジュースとかもダメなんだよね。血がサラサラになりすぎるのかな？
父親がその薬を飲んでた。

[75. 匿名]

初めて納豆を食べた時、生理前でもないのに胸が張った記憶がある。2-3日でなくなったし、それから10年毎日食べてるけど胸が張ることはないな。

[76. 匿名]

>>52
薄い味がついてるやつよ！豆腐コーナーあたりにあるやつ
納豆にいれて、ポン酢、青じそドレッシング、付属の納豆タレとか日によって味付け変えてる

[77. 匿名]

>>14
太った

[78. 匿名]

>>73
昔TVでやってたんだけど脳梗塞、脳血栓とかは早朝や寝起きに起こりやすいだから朝食前の早い時間になってしまう。食事してから10時間くらいはナットウキナーゼの効果で血液がサラサラしてるから、朝方の脳梗塞、脳血栓等の予防効果がまだ有るから納豆は夜に食べた方がいいってやってた。
昼間は水とかも小まめに摂取してるし気温も夜に比べれば高いし。

[79. 匿名]

>>77
それは食べすぎ
適量食べてりゃ太らない

[80. 匿名]

口内炎ができにくくなった気がします

[81. 匿名]

野菜嫌いの子供が毎日納豆を食べるから良しとしてるんだけど‥

[82. 匿名]

>>71
青汁はビタミンkが含まれるからワーファリン飲んでる人はだめだったはず

[83. 匿名]

目に見える効果はわからないけど、毎日快便の便秘知らず。
便秘してた頃は肌荒れ、お腹の張りや痛み胸焼けが有った。

[84. 匿名]

>>22
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きがあるんだよね
過剰摂取はNG
なんでもそうだけどね

[85. 匿名]

>>34
体調、どんな感じに崩されたんですか？
お腹壊しちゃった？

[86. 匿名]

同じ条件同じ年齢同じ人で
比べられないから違いはわからないよね。笑

[87. 匿名]

子供の時から毎日1～2パック食べてるアラフォーです。特になんの恩恵もなく、肌は荒れやすいし、便秘体質です。

[88. 匿名]

>>44
子供って納豆好きだよねー

うちはベタベタ処理に疲れてしまい、フリーズドライの納豆ふりかけ毎日食べてる
西松屋とかにも売ってるから幼児食にもいいんだと思う

[89. 匿名]

>>75
大豆イソフラボンって女性ホルモンと同じ様な働きするから、閉経した女性が大豆製品を取りすぎるとあまり良くないって言うよね。
私は閉経してるからこそ大豆製品沢山取った方がいいんでしょ？って思ってたら反対で１日に必要量以上は摂取しない方がいいらしい。
体にいいからと食べがちだけど毎日大豆製品沢山摂取すると婦人科系のガンとかになりやすくなるんだっけ？なんかそう聞いて母親に注意した。豆乳飲んで納豆食べて、大豆使った料理とかしてたから。

[90. 匿名]

>>45
納豆菌が乳酸菌の餌になるから、自分にある乳酸菌と一緒に摂取しないと便秘には効果ないと思う
乳酸菌も体質に合わないと排出されて終わりらしい

[91. 匿名]

眼圧下がった
医学的根拠はないらしいけど

[92. 匿名]

単純に好きだから食べてる
便秘はしないほうかも

[93. 匿名]

納豆食べても特にないかな
同じように体に良いとされる糀の甘酒も一時ハマったけど特に効果はなかった

[94. 匿名]

>>56
じゃあやってみる。

[95. 匿名]

痛風になりました

[96. 匿名]

>>1
納豆とめかぶを混ぜて食べるのが好きでここ2年くらい毎朝食べてるけど、そう言われてみると便秘しなくなったわ。生理前を除けばほぼ毎朝出てる。他の効果はわからない笑

[97. 匿名]

>>22
コーヒー味の豆乳にハマってたとき生理来なくなって高プロラクチンっていって授乳中と同じ状態の体になってしまったことがある

[98. 匿名]

>>6
だめじゃん！w

[99. 匿名]

外国だとわざわざサプリで取ってるみたい

[100. 匿名]

>>5
間違いなく腸内環境がよくなってるばず

[101. 匿名]

納豆に冷凍のカットオクラを混ぜて食べるのにはまってる
体調の変化は特にないです

[102. 匿名]

>>6
私も合わない発酵食品あるから、わかる
一般的に腸にいいとされるヨーグルトがダメ

[103. 匿名]

>>78
確か血圧下げるなら朝、血液サラサラにしたいなら夜がいいんだよね
私は低血圧なのに朝食べてしまってるけど（笑）

[104. 匿名]

耳鼻科の先生に鼻血が出やすいって相談したら、納豆を勧められた。
たしかに鼻血が出にくくなった。

[105. 匿名]

>>2
血管に腸内環境、まるで違いますよ

[106. 匿名]

>>80
免疫力アップで

[107. 匿名]

>>32
会社で？
お弁当に納豆？
臭くて周りに迷惑かけない？
納豆大好きだけど
食べた後臭い気になるけど

[108. 匿名]

>>1
納豆の菌ってすごくすごくすごく強いんだよね

私ヨーグルトメーカー持ってて納豆も作れるタイプだけど、ヨーグルトと納豆を同じ内容器で作ったら絶対ダメだそう、どれだけ内容器を洗ってもヨーグルトは残った納豆菌で固まらなくなるらしい

なので効果はわからなくても、きっと強力な納豆が自分のなかの何かを支えてそうな気がしている
たとえ私が弱ってる時でも私の中の納豆菌は誰にも負けてない、みたいな笑

[109. 匿名]

>>43
蒟蒻もいれて欲しい

[110. 匿名]

>>1
もう何年も毎晩晩酌と共に食べてます。
(お刺身混ぜたりして)
納豆はスーパーフードと言われています。
特に夜食べるといいそうですよ。
睡眠中に血液をサラサラにする効果
(故に動脈硬化などを防ぐとか)
、アンチエイジング効果、美肌、美髪効果などもあると言われています。
わかりやすく効果を実感しづらいものかもしれませんが、多分、全く摂らないのと比べたら違ってる効果は知らず知らず受けてるのでは？
納豆様、大好きです。

[111. 匿名]

>>1
効果は感じないけど、頻繁に食べてもなぜか飽きないんだよなー

最近は白米じゃなくて、もち麦入れたごはんに納豆にとろろかけて食べてて
健康的なもの食べてるな～幸せだな～って思って自己満足してますｗ

[112. 匿名]

>>1
飽きちゃって今食べていませんが数週間、酢玉ねぎを入れて食べて、プラス数十分のウォーキングをして血液検査をしたら悪玉コレステロールも中性脂肪も標準値になっていましたよ。
悪玉は数年間高めでしたのでビックリしました。

もちろんウォーキングもしなくなり、納豆酢玉ねぎを食べていない今、先日の血液検査ではまたどちらも上がっていました…
納豆は熱は良くないそうなのでそのまま食べるようにすると飽きちゃう。何か良い方法ないかなあ。

[113. 匿名]

爪の赤ちゃん(白い所)はしっかりわかるようになった。

[114. 匿名]

時間もお金も節約になってるよ、たぶん。こんなに易くて簡単なのに栄養バランスいい食材って、他にないと思う。

[115. 匿名]

毎日ではないけど一週間に５日は食べてる。
特にこれ！という感じはないけどいたって健康です。
しかし、これが納豆のおかげかはわからない。

[116. 匿名]

>>6
分かります、私もです。
豆をたくさん食べるとオナラがすごい臭いします。

[117. 匿名]

>>32
会社で納豆は迷惑だw

[118. 匿名]

一緒にキムチ混ぜて食べてから酷かった腹痛も無くなり便秘になりづらくなった。汚い話だけど前は4日、1週間以上出ないってことが多かった

[119. 匿名]

>>108
日本酒作ってる方は朝納豆はダメとかいうよね

[120. 匿名]

腸内フローラが綺麗そうw

[121. 匿名]

>>74
横だけど
うちの父も脳梗塞やってからその薬飲んでる。
血液サラサラにする薬に血液サラサラにする食べ物食べたら相乗効果で怪我とか何かで出血したら血が止まりにくくなるね。
父は蚊に刺されても止まりにくかったわ。
他の手術をするときは一週間ほど薬を止めるように言われて止めてた。

[122. 匿名]

>>43
キムチじゃなくて糠漬けの方がいいと思う

[123. 匿名]

発酵食品は人類を救う！

[124. 匿名]

>>19
ぇ″ー！
じゃあ糖尿病だとだめなんだ。

[125. 匿名]

>>112
アボカド、チーズ、しらす、めかぶ、たくあんの刻んだもの、おくら、きんぴらごぼう

この辺の食材は（全部同時ではなく）刻んで混ぜると小鉢料理のような感覚になりますよ。既にご存じでしたらすいません。
私はきんぴらとチーズを合わせるのが好きです。

[126. 匿名]

>>41
違うよ。グレープフルーツがダメなのはカルシウム拮抗薬。
ワーファリンはビタミンKを多く含む納豆や青汁がダメ。

[127. 匿名]

>>1
私も10年以上は毎日納豆は食べてますが、これといっては😅やもです

[128. 匿名]

自宅で納豆作ってますが、たしかに毎日食べてて「これが良くなった」って言える事はないかもしれない。食べ物で目に見えるような改善があるものはないと思うので、これからも適量を毎日食べていくつもりです。

[129. 匿名]

子供の頃から大好きで毎日食べてるけど特に効果は感じない
白髪だし太いし

[130. 匿名]

>>126
グレープフルーツは薬が効きすぎるんじゃなかったかな？まわりの薬のんでる人からは医師からそう説明されたと聞いたよ。
友達は白血病の薬飲んでるけどグレープフルーツはダメだし、親は高血圧の薬飲んでるけどグレープフルーツだめ。

[131. 匿名]

>>76
横だけど美味しそう！
めかぶよりもずく派なんだけど、今日めかぶ買って帰ろ～♪

[132. 匿名]

>>62
テキトーすぎわろたww

[133. 匿名]

納豆キムチが好きなんだけど
キムチ入れると食欲増進されて余計に食べたくなる
でもただの納豆だけだと物足りなくて…

[134. 匿名]

髪の毛がツヤツヤになる。

[135. 匿名]

>>1
私は5年位ほぼ毎日食べてるよw
何を試しても治らなかったニキビが治って出来なくなった。

[136. 匿名]

ぷかぷか浮く いいうんこが出るようになったよ

[137. 匿名]

>>1
腸の善玉菌に良いんじゃなかったっけ？？
善玉菌を減らさない善玉菌の働きを活性化させる、みたいな感じだったと思うよ納豆菌

[138. 匿名]

夕飯に燻製醤油をかけて混ぜてレタスに巻いて食べてる
燻製効果でベーコンレタスを食べてるみたいで美味しい
便秘になりにくい気がする

[139. 匿名]

>>131
横だけど、アカモクもおすすめ！
栄養満点で納豆とも相性ばっちり

[140. 匿名]

>>49
成仏してください。南無。

[141. 匿名]

効果はない！！わからない！！笑
だけど、ひきわり納豆が大好きで毎日食べてる💓
最近は紫蘇味のタレが入ったのが個人的ブーム
刻みネギと一緒に食べるんだ〜〜💓💓💓💓💓

[142. 匿名]

>>113
わたしも納豆キムチ好きです！！！
食欲増進めちゃくちゃわかります、、、
小腹がすいた時は豆腐の上に納豆、キムチ、チーズ乗せてチンして食べちゃう…

[143. 匿名]

納豆といえば高校時代に毎昼、弁当にプラス納豆持ってくるともだちいたな〜（笑）
そしてクラスで納豆ブームになるという（笑）
楽しかった女子高時代😭

[144. 匿名]

>>133
>>142
アンカー間違えました
133さんへのコメントです。すみません！

[145. 匿名]

>>1
毎年健康診断うけてるならですが、血糖値、コレステロールの数値に変化はありませんか？

[146. 匿名]

>>130
精神薬もグレープフルーツダメだよ。

[147. 匿名]

熱々ごはんと食べたら効果なくなるんだっけ？卵の白身もだよね

[148. 匿名]

>>105
同意です

[149. 匿名]

>>1
ありますよ。
毎日1パックを夜7時〜8時頃に食べます。
4時間後位に活性化して、血液をサラサラにしてくれます。
納豆は熱に弱いので、温かいご飯に乗せるより冷ましたご飯がいいです。

[150. 匿名]

幸せな気持ちになる

[151. 匿名]

血液検査が正常値だったのは納豆のせいかも！

[152. 匿名]

納豆菌は他の善玉菌も殺せるくらい強いらしいから、腸内環境のバランス崩す人もいるかも。

[153. 匿名]

納豆ほぼ毎日食べてるけど、特に何もないね

あと、すごくどうでもいいけど、
以前コロナにかかったからか、納豆がほうじ茶の味がするようになってしまったw
納豆もほうじ茶も好きだけど、納豆は納豆の味がいい

[154. 匿名]

>>125
いろいろ有り難うございます、お酢と一緒に摂りたいので沢庵辺り美味しそうですね。
潜在性の甲状腺疾患があるので大根系や海藻は控えているのですが、たまに少しだけ沢庵刻んで入れて食べてみようと思います。美味しそう！

[155. 匿名]

納豆や味噌や発酵食品食べて健康に長生きできるんなら昔の人のみーんな長生きしてるはずなのにみんな短命じゃん。
すべては体質、その人次第。

[156. 匿名]

>>15
納豆には
・ナットウキナーゼ　→血栓溶かす
・ビタミンK →凝固作用
という相反する作用がある

[157. 匿名]

>>22
あらー、私は反応しない体なんだ…2人に1人ってかなりの割合なのに…
だから豆乳飲んでも納豆食べても胸が大きくならないのね。

[158. 匿名]

>>18
3歳の娘は毎日納豆食べてるけどお通じは二日に1回毎日出て欲しいと願っているのですが。

[159. 匿名]

常温に戻すと納豆菌が活性化するっていうけど冷蔵庫から出してネギと卵の黄身入れてすぐ食べちゃう。

[160. 匿名]

>>76
買ってみますありがとう☺️

[161. 匿名]

>>25
うちも長年、毎日食べているけど、そんなこと全くないのだが

[162. 匿名]

肌の透明感が増した

[163. 匿名]

>>112
うわありがたい！ちょうど先日受けた日帰り人間ドックで悪玉コレステロールの数値が悪くて脂質異常の疑いとか出たから試してみる😭善玉コレステロールはいいんだよなぁ🤔

[164. 匿名]

>>1
酷い貧血が治りました。
鉄剤とか処方されてもあまり良くならなかったのに。

[165. 匿名]

毎日朝に納豆とパンを食べてる。便秘しにくい気がするわ。２、３日食べなかったら調子悪くてまた毎日食べるようにしたら良くなった。

[166. 匿名]

>>1
健康診断で悪玉コレステロールが高いと注意されたのですが、善玉コレステロールも高いのでまだいいと言われました。納豆のおかげかなって思ってます(・∀・)

[167. 匿名]

>>124
痛風かな
私毎朝納豆を15年続けてるけど、尿酸値9.0とかで。下戸の貧乏だから原因が納豆しか思いつかず、納豆辞めただけで7.2まで下がった。初めての血液検査の頃まで下がった。

[168. 匿名]

お通じ良くなって、痩せた！

[169. 匿名]

>>19
1日１パックくらいなら問題ないんじゃない
食べ過ぎだとプリン体たまるし、豆腐と一緒で地味にカロリー高いし

[170. 匿名]

>>147
納豆菌と言うよりナットウキナーゼがご飯の熱にやられて効果が弱まるんじゃない?卵の白身も納豆のビタミンKと相性悪かった気がする、食べる前に常温放置して400回くらいかき混ぜて持ち上げても糸が切れるくらいにナットウキナーゼの効果を上げれば熱々ご飯には負けないのかも？

[171. 匿名]

黒豆納豆にしたら調子が良くなった暗示にかかった

[172. 匿名]

>>1
朝ご飯をパンから納豆ご飯に変えたら、痩せてニキビもできなくなったよ。納豆効果だと思ってる。

[173. 匿名]

幸せフォルモンが出るよわたしは

[174. 匿名]

便秘が治って血糖値も下がった

[175. 匿名]

>>43
人参もいいらしいよ。

[176. 匿名]

>>14
ダイエットで炭水化物制限したことある人なら効果わかるよ

[177. 匿名]

>>33
良かったね！

[178. 匿名]

何十年も毎朝食べてるけど効果なし。
でも外国人から見た日本人って若く見えるっていうから
イソフラボン効果なのかなーなんて思ってる。

[179. 匿名]

>>9
ということは　知らないうちに免疫力が上ってるってことね

[180. 匿名]

骨のために乳製品じゃことかと交互に食べる。
カルシウムは内臓の働きも調節しているようにきいたことがあります。

[181. 匿名]

お通じ目当てなら、ヨーグルトとモヤシ
ごぼうとかがよいのでは。
ヨーグルトも相性があるので、数日ずつ試して、効くものを探す必要がありますが。

[182. 匿名]

>>170
横だけれどテレビで医者か専門家が言ってたのは熱いご飯とだと納豆菌が不活性化すると言っていました。

あと冷蔵庫から出してすぐも不活性化してるから常温に戻してからが良いとも言っていましたよ。

[183. 匿名]

>>22
豆乳毎日飲んでたら子宮筋腫できてすごい勢いで成長した。結構弊害出たからおすすめしない。