最近何をして筋肉痛になりましたか？

[1. 匿名]

主は昨日子供とスポッチャにいって全身筋肉痛になりました。
日頃の運動不足を反省しております

[2. 匿名]

自転車でスーパー2往復したら筋肉痛になりました

[3. 匿名]

雪かき

[4. 匿名]

先月のドカ雪の時の雪かき

[5. 匿名]

寝かしつけで変な体勢で寝られたから

[6. 匿名]

交通費ケチって渋谷から新宿まで歩いたら筋肉痛になった

[7. 匿名]

ずっと寝ていて筋肉痛になりました

[8. 匿名]

ウォーキング15キロメートル

[9. 匿名]

最近エクササイズをはじめてひっさしぶりに運動したら筋肉痛なった

[10. 匿名]

スクワット。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

[13. 匿名]

pcいれたキャリーバッグを持って20分くらい歩いてたら腕が筋肉痛になりました

[14. 匿名]

>>1
テレビ体操を真面目にやったらなりました😭

[15. 匿名]

アブローラー10回３セットやったら、1週間ぐらい筋肉痛が続きました

[16. 匿名]

>>7
それは寝違えただけ（笑）

[17. 匿名]

MAX時の体重に戻りつつあるので、動画見ながらストレッチしたら腹部が筋肉痛

[18. 匿名]

旦那との激しいアレ❤️

[19. 匿名]

フットサル

[20. 匿名]

腹筋追い込み3日連続したら今久しぶりに腹筋筋肉痛

[21. 匿名]

>>6
代々木原宿こえてすぐじゃん！

[22. 匿名]

遅刻しそうになって走ったら筋肉痛

[23. 匿名]

>>8
15キロってw0か100しかできない人ですか？

[24. 匿名]

風船太郎

[25. 匿名]

スマホの新機種使ったとき
意外と重い

[26. 匿名]

後ろ歩き！
効果絶大よ

[27. 匿名]

リングフィット

[28. 匿名]

ボウリング1試合の3日後に謎の筋肉痛…
3日後…

[29. 匿名]

>>23
週二回、毎回12～15キロメートルくらい歩いています。

[30. 匿名]

妊娠出産を経て一年ぶりにリングフィットアドベンチャーやったら筋肉痛きた
翌日に来たのがせめてもの救い

[31. 匿名]

車の中での営み
さすがに20代の頃の柔軟さはなかったわ

[32. 匿名]

原因が記憶にないのに筋肉痛です。
日々衰えてると痛感する

[33. 匿名]

>>7
寝るのも大変ね

[34. 匿名]

実家にあったドクターエア。
これで実際筋肉つくのかな？

[35. 匿名]

>>30
効果はありますか？ダイエットの為だけに買うべきか悩んでる

[36. 匿名]

庭木の剪定（3時間ぶっ通し）

[37. 匿名]

>>1
マイナスでしょうけども、
コロナワクチン3回目打って打ったとこ筋肉痛なりました
それ以外は何も症状なくてなんか肩透かしを食らった気分

[38. 匿名]

>>21
なんだかんだ歩くと50分弱かかったなー
一人で黙々と歩くと意外と疲れる

[39. 匿名]

子供にお手本見せようとして逆上がりしたら筋肉痛になった 1回やっただけなのに😂

[40. 匿名]

ちょっとした小走り

[41. 匿名]

久しぶりに再開した筋トレ
もも裏の筋肉痛がやばくてトイレ行く度に悶絶してるw

[42. 匿名]

ベビースイミング行って私が筋肉痛

[43. 匿名]

出産で首とか腕とか筋肉痛になった

[44. 匿名]

中1の息子と家の前でバレーボールのトスとレシーブラリー

[45. 匿名]

憎い奴を思いながらのシャドーボクシング　

[46. 匿名]

電車に間に合うか微妙だったから、途中2分くらい猛ダッシュしたら、翌朝足の脛とお尻が痛かった。普段、全然運動してないアラフォーです。

[47. 匿名]

3歳の甥っ子半日預かって筋肉痛。
幼児1日それも日中だけでしょ？私もまだ30代だし大丈夫と思っていたけれど
世の中のお母さん達すみませんでした。

[48. 匿名]

>>37
「マイナスだろうけど」って付けるのは癖なの？

[49. 匿名]

退院して普通に買い物したら筋肉痛

[50. 匿名]

品出しバイト

[51. 匿名]

腕立てふせん

[52. 匿名]

筋トレ
ダンベル片手10〜15キロ
反動無しでなるべくゆっくり
筋肉痛が楽しい

[53. 匿名]

昨日調子に乗って数十年ぶりにアキレス腱を伸ばしたら昨晩から横隔膜が痛すぎます！
歳を取ると気軽にアキレス腱を伸ばすこともできないのかと思うと悲しいです
ガル美 41

[54. 匿名]

>>45
復活のK？

[55. 匿名]

>>48
プラスがたくさん欲しい時に付けるよ！

[56. 匿名]

出産してから早5ヶ月。
毎日筋肉痛です。

[57. 匿名]

焼きそば作って筋肉痛

[58. 匿名]

>>35
痩せ目的よりもしっかりと筋肉をつけるって部分に重きを置くならちゃんと効果あると思う。ちゃんと続けてれば体引き締まってくるし姿勢も良くなってくる。

[59. 匿名]

>>8
15キロってすごい。アスリートじゃん。
ウォーキングって感じしない。ウォーキングなんだろうけど。

[60. 匿名]

>>1
昨日ラグを引き直しただけで。テーブル傾けたり椅子引いただけ。
たったそれだけで筋肉痛！

[61. 匿名]

>>57
焼きそば作って、何で筋肉なの（笑）？
もぉー笑わせないでよん
(๑>◡<๑)

[62. 匿名]

レッグエクステンションとインナーサイの負荷上げたら筋肉痛発生
昨日のジム帰りと布団入ってる時とかがやばかった
もう今はなくなった

[63. 匿名]

彼氏とイチャラブ

[64. 匿名]

>>59
4時間くらい歩きました。

[65. 匿名]

>>51
下に本置いて付箋貼りながらやるやつね。あれ効くわ

[66. 匿名]

>>18
レス?
筋肉痛になるほどご無沙汰だったんだね

[67. 匿名]

ダンベル持っての踏み台昇降1時間。
筋肉痛ってより軽い肉離れっぽくなり2.3日は歩いたり階段降りるのも辛かった💦

[68. 匿名]

東京は雪予報だし三連休も外に出たくなかったので昨日2.3日分と買い出しして、大荷物両手に持ってきたら腕がやばいです...

[69. 匿名]

コロナで咳が止まらずお腹の筋肉痛になりました

[70. 匿名]

>>61
よこ
鉄製の本格中華鍋使ってすごいの作ったんじゃない？

[71. 匿名]

運動不足だからせめてラジオ体操でもと思って。
腿裏側筋肉痛～

[72. 匿名]

NHKでやってるラジオ体操。
真剣にやったら筋肉痛になった。

[73. 匿名]

普段使っていない筋肉を使うと４～５日続く激しい筋肉痛になります
アブローラーの腹筋とか２kmはダッシュでのハムストリングとかね
そこから習慣つけるといいんだけど、みんなそこで止めてしまうね

[74. 匿名]

大根おろしをして腕が筋肉痛になりました

[75. 匿名]

上位のやりすぎで内股がやばいです

[76. 匿名]

火曜日にパートの面接のためにスーツ着て5センチヒールのパンプス履いて歩きと電車で行ったらその日の夜に膝が痛くなり、次の日にももが筋肉痛になりました🤣
無理したらあかんね。まだももが痛い。

[77. 匿名]

最近スニーカーばっかりだったから、昨日久しぶりにヒール履いて１日出掛けたら腹筋、尻から太もも筋肉痛で辛い
ついでに足の裏も痛い

[78. 匿名]

ガソリンの節約で自転車に乗るようになってから筋肉痛になって膝に水も溜まった。

[79. 匿名]

固いもの食べたらエラが筋肉痛
固いもの食べなすぎ

[80. 匿名]

ゲーセンのパンチングマシン。3回パンチして腕グワングワンになった。

[81. 匿名]

スクワット

[82. 匿名]

>>1
チャリ1時間以上こいだら、筋肉痛になりました。

[83. 匿名]

久々のフィットボクシング

[84. 匿名]

痩せる筋トレ

[85. 匿名]

猫に腕枕
寒いから布団の中に入って来るのよね～

[86. 匿名]

きのう原宿から湯島まで歩いたら夕方からずっと股関節が痛い。
本当は北千住まで歩きたかったのに、悔しい。

[87. 匿名]

二重跳び
マジ、色んな所が痛い。
ちなみに記録は17回とぼちぼちです。

[88. 匿名]

>>3
直ぐそばに下水道を利用した雪を落とす場所があるんだけど、調子に乗ってママさんダンプ？で滑らせながらたくさん落としてたら夕方から腕がパンパンに。
肩も痛くなり雪かきしてる間は寒さで麻痺してた。
近所の雪もついでにやっちゃえって感じで調子に乗りました...
ドサって落とすと雪がみるみる溶けてくのがクセになってた。
隣のおばさんに、そのくらいにしとかないと身体壊すよって言われてほんとに全身筋肉痛と冷えで体調優れない。何事もほどほどにしないといけないと思いました。

[89. 匿名]

バレビュ。
歴けっこう長いのに、、、無理！！

[90. 匿名]

>>70
かも。なら、納得だ〜
(=´∀｀)

[91. 匿名]

こたつ布団を洗って干したら筋肉痛になった。

[92. 匿名]

雪かき4時間。
腕パンパンや。

[93. 匿名]

1日バッグ持ってただけで翌日腕痛くて辛かった
たいして重くもないのに

[94. 匿名]

運動不足解消のためのバドミントン

[95. 匿名]

スミスマシンで90kgベンチプレス！

[96. 匿名]

ゆずみその蓋が開かなくて朝格闘してたら
翌日きた

[97. 匿名]

広いショッピングモール歩いたら

[98. 匿名]

正月に少年野球の練習初めに子どもたちと野球したとき。

[99. 匿名]

昨日、建築中の従兄弟の家のせんぐ撒き（わかるかな？お餅とかお菓子とかを上棟式の時に撒いてみんなで拾うやつ）があって、落ちてくるお餅やお菓子を必死で拾って、中腰でやってたら今日は太腿が筋肉痛(≧∀≦)
運動不足なのは自覚してるけど、まさかこのくらいでと唖然としてる。

[100. 匿名]

昨日数年ぶりに自転車に乗ったら息が上がってしまい
膝が笑うというより太ももが笑ってしまい今日筋肉痛です。

[101. 匿名]

腕上げ系エアロビ
そしてまた筋トレする気が失せるのよね。
ほどほどが分からない

[102. 匿名]

寒くてサボってたスロージョギング
数ヶ月ぶりにやったらバキバキ
風邪？コロナ？かと思ったら筋肉痛だった

[103. 匿名]

　子供と滑っていたローラー滑り台のブレーキをかけただけで、腕（脇）あたりが筋肉痛…笑

[104. 匿名]

久々に自転車に乗って次の日も自転車乗ろうとしたらサドルに座ると痛！ってなるくらいお尻全体が筋肉痛になってた

[105. 匿名]

フローリングのワックスがけ
田舎の古い家で広さだけはある
筋肉痛にはなったけど、ピカピカの床は気持ちが良い

[106. 匿名]

洗車かな。以外と全身運動だなと思った。

[107. 匿名]

15年ぶりのスノボで全身やられた。笑

[108. 匿名]

>>12
チョココロネパンみたい。

[109. 匿名]

>>31
30歳か40歳か50歳のおばちゃんかは知らんがその歳で車中セックスってやばくない？せめてホテルでしょ。残念だね

[110. 匿名]

足のリンパマッサージ

[111. 匿名]

ラジオ体操。
めちゃくちゃ身体使う。
さすがと思った。

[112. 匿名]

スケート。

転んだ家族を助けるために手を貸したら(持ち上げてあげた)、普段使わない鎖骨周辺の筋肉痛になり、手は上がらないわ太ももは痛いわで散々w

[113. 匿名]

>>3
同じく！！
凍ってるとこがちょっと溶けてて、割って剥がすのがなんか楽しくなっちゃって調子のってやってたら腕がスーパー筋肉痛…いい年してバカかと思ったよww

[114. 匿名]

営んだら筋肉痛になった

[115. 匿名]

実家の雑草抜き

[116. 匿名]

ちょっと部屋の片付けして重い物を何回か移動しただけで筋肉痛になりました

[117. 匿名]

生まれて初めてバッティングセンターで行って15球打った。
次の日ボールペンが震えて字が書けないくらい筋肉痛になりました。

普段使わない筋肉使ったんだなと実感。

[118. 匿名]

平成版ビリーズブートキャンプ
30分のやつなのに全身筋肉痛ひどかったw

[119. 匿名]

屋根の雪下ろし。

あれ舐めちゃダメなやつ。
本気で体バラバラになるかと思った。

[120. 匿名]

フィンクホームフィット(Switch)
今日も筋肉痛

[121. 匿名]

サイドプランクで肩と脇の後ろ辺りとウエストが筋肉痛になった。

でもウエストくびれるし、腕に筋肉がつくよ

[122. 匿名]

>>29
凄いね。
何時間くらいかかりますか？

[123. 匿名]

椅子に浅く座って、右脚を浮かせてゆっくり左脚で立つ。
またゆっくり左脚で座る。
前にあるテーブルに手をついて良し。

これで太もも、ハムストリングス、お尻
久々にバキバキ筋肉痛になった。
今までのスクワットは全然ダメだ。

20回×３セット
出来ない！とりあえず目標にして頑張る。

[124. 匿名]

最近夫婦でハマってる卓球。
2人ともど素人だからただラリーして楽しんでるだけだけど次の日筋肉痛。
意外と卓球って疲れるんだね。

[125. 匿名]

何をしてって訳じゃないけど、コレステロールの薬を増やした事で全身筋肉痛みたいになって朝しばらく起き上がれない事が数週間続いた。
そんな副作用が有るとは知らず飲んでたんだけど、年齢的に筋力が落ちて身体がおかしくなったのかな？とか、叔母が子供の頃から筋ジストロフィー？とか言うやつで、私もそれになったの？と怖かった。
薬を減らしたら大丈夫になった。

[126. 匿名]

>>109
人様に迷惑かける事ない自宅屋内ガレージで夫婦プレイのひとつよw僻んでる貴方の方が残念ねw

[127. 匿名]

腹筋ローラー 最近 筋肉トレはじめた 夏にはビボディー💃

[128. 匿名]

スノボ
初めて行って楽しかったけどその日から一週間くらい痛かった😂

[129. 匿名]

とある格闘家に憧れて、真似してパンチを繰り出していたら即筋肉痛。

[130. 匿名]

雪かき～

[131. 匿名]

一番近いローソンに歩いて行ったら筋肉痛になったw
コンビニが微妙に遠い田舎。

[132. 匿名]

アムールデュショコラ行ったら足が筋肉痛になりましたw
ちなみにそんな歩いてない

[133. 匿名]

冬の畑を鍬で耕したら、30分もやってないけど腕がずーっと痛い。もう４日めくらい。

[134. 匿名]

ジリアンのダンベル、全身筋肉痛になるよ

[135. 匿名]

数年ぶりにレス解消したら次の日全身筋肉痛になった
そんな激しいわけでもないのに全身筋肉痛って年取って衰えたんだろうなとちょっとショックだった

[136. 匿名]

チンニング
全然できてないのに

[137. 匿名]

ラジオ体操

[138. 匿名]

>>18
2ヶ月ぶりに彼氏と会ったら筋肉痛になった

[139. 匿名]

>>126
いや、赤の他人のプレイを自慢されても。。笑
恥ずかしくないの？そんなプレイしてるって堂々と自信ありげに言って😂残念ですね。笑

[140. 匿名]

アブローラー(笑)

[141. 匿名]

帰宅中の夜道にちょっと変な人が現れるようになって怖いから、いざという時の為にクッション相手に人を殴る練習をして筋肉痛。

[142. 匿名]

デスクチェアに膝立で乗った状態で本棚の整理をしたら太もも筋肉痛でプルプルになった

[143. 匿名]

2日続けて4DXとMX4Dの映画観たら筋肉痛になりました。

[144. 匿名]

背の高い鉄棒にぶら下がった

２日間は腕があげにくかった

[145. 匿名]

歩いて脚の付け根がぶっ壊れた

[146. 匿名]

逆上がり！子供に見せようと思ったら出来なくて意地になって何回もしてたら筋肉痛。

[147. 匿名]

雪かき
札幌市民

[148. 匿名]

自転車で片道50分

[149. 匿名]

スクワットとか自重トレーニングで

[150. 匿名]

一昨日踏み台昇降運動1時間半やったら昨日からふくらはぎパンパンになって痛くてしんどい笑

[151. 匿名]

>>11
このCMのこの人のダンス妙に中毒性あるんだよな

[152. 匿名]

>>12
筋トレ大切だけど、もっと痩せてからした方がよくない

[153. 匿名]

寝る前の10分ヨガ

[154. 匿名]

口をイーってしてたら頬がピクピクして筋肉痛に…
イーってしたらすぐ左がピクピクして、そのうち両方なった。

[155. 匿名]

先週から一週間入院して安静状態から仕事復帰したら脚が筋肉痛になった