体重やサイズより見た目を激変させるダイエット法5つ

[1. 匿名]

1．顔のむくみを解消するリンパマッサージ
2．肩と首のこりを解消してデコルテラインをすっきり
3．もも上げで太ももサイズダウン
4．スクワットでお尻を持ち上げる
5．プチ断食プラス腹筋でお腹周りすっきり

出典：mdpr.jp

※長いので、詳しいやり方などはソース元で

体重やサイズより見た目を激変させるダイエット法5つ - モデルプレス

【モデルプレス】本格的なダイエットには時間がかかる。分かってはいても、取り急ぎ間に合わせなければならない時ってありますね。今そこにある脂肪を完全に体から取り去るには、それなりの時間がかかります。それでも、体重やサイズを落とすだけの時間はないけど、この部分をなんとかしたい、見た目だけでもスッキリ感を出したい時もあります。そんな時には見た目に重点を置いたダイエット法で手っ取り早く効果の先取りを目指しましょう。

[2. 匿名]

なかなか効果があらわれないんだよねぇ

[3. 匿名]

痩せなくていいから胸欲しい

なんで必要ないところにばっかお肉ついて
胸はないままなの。こんなのおかしいw

[4. 匿名]

続けられないんだよね～w

[5. 匿名]

サイズやんw

[6. 匿名]

これ全部出来てる人は、そりゃスタイルいいでしょうよ。
わかってて出来ないからここにデブが育ってるんですよ。

[7. 匿名]

それをできる暇が作れないから太るのかぁ

[8. 匿名]

三日坊主になっちゃう笑

[9. 匿名]

ていうか、みんなダイエットといえば体重気にするけど、まずサイズでしょ
同じ体重でも、筋肉あるとないとで全然違うから
写真はどっちも59kg

出典：stat.ameba.jp

[10. 匿名]

これができてたら太ってないよ。

[11. 匿名]

それができてたらこんな身体じゃない

[12. 匿名]

ちまちまエクササイズするより走ったほうが痩せた

[13. 匿名]

ほんとのデブはこんなのやったって意味ないんです(T . T)

[14. 匿名]

9

私、左側の画像だわ。

[15. 匿名]

体重68キロの私が筋肉つけたところたでガチムチになる。まずは体重を減らす。

[16. 匿名]

朝起きたらナイスバディに大変身！してたら最高だよなw
なんて、こういうモデルはハンパないガチトレーニングと食事管理をして作り上げてるもんね。努力の賜物！

[17. 匿名]

でも実際、むくんでるときはリンパマッサージやったほうがいい
メイクする前に3分でできるからそんなに手間じゃないし

出典：livedoor.blogimg.jp

[18. 匿名]

ダイエットは、続かないし、結果もなかなかでない。
なのに、精神病んだら、簡単にやつれてしまった。

体が言うこと聞かないんですよー（笑）

[19. 匿名]

13　太ってる人ほど効果出るんじゃないかな？特にもも上げと腹筋なんかは

[20. 匿名]

筋肉大事!! 体重より体脂肪気にしないといけないよね。
わかってても、続かない。
細いだけは憧れないけど、メリハリbodyにはものすごく惹かれる。努力の賜物だとほんと頭下がる。

[21. 匿名]

出来ないって開き直ってるから
デブなんだよ


まぁ、私もだけど

[22. 匿名]

自分に無理がない程度に、30分の半身浴、１分くらいのマッサージ、朝は小顔コルセット3分装着。
努力とは到底言えないレベルですが、最近これを始めたら朝のむくみがかなり解消されて、肌も綺麗になった気がします。
でも自他共に認めるグータラなので、これ以上は無理・・(´д｀|||)

[23. 匿名]

ものぐさな人に朗報、座るだけダイエット。
いつもこの姿勢でいられるようになったらかなり違うよ！
腹圧を意識すればますますウエストひきしまるし。

出典：pbs.twimg.com

[24. 匿名]

そんなうまく望み通りの体になっていたら、
世の中Sサイズの服ばかりだよ。

運動と食事。
それしかない！

[25. 匿名]

読んでやった気になったのは私だけじゃないはず。

[26. 匿名]

綺麗な人の写真見て美意識上げよう…
みんな努力をしているから細いのだ！！

出典：data1.whicdn.com

出典：www.look-mia.com

[27. 匿名]

ダイエット法とか体質とか関係なくちゃんと続けられれば、痩せるし太りはしないんだよね
それができないからデブ。

わかってはいるんだけどね、、（笑）

[28. 匿名]

16
なんやこれ。
私と同じ人間とは思えん！

[29. 匿名]

それすら出来ないから肥ってるんや無い？

[30. 匿名]

26の上の写真、この腹筋はちょっとなぁ～

と、三段腹の私がケチつける。

[31. 匿名]

インスタグラムダイエットってあるよね。ひたすらインスタに自分の身体と食べたものをアップしていくという…。相当な覚悟がいるけど、サボるわけにいかないから効果ありそう。

出典：up.gc-img.net

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[32. 匿名]

日本の女性は男尊女卑だとか騒いで　
男性より力なんて無いよ～
とか誰もが納得するようないいわけで逃げてるだけだからね
腹筋割れる位鍛える事も出来るのに言い訳ばっかり
逃げ道だけは確保してるんだな
misonoとかの引退詐欺と同じ
やる気も無いダイエットとか口に出すなと思う

[33. 匿名]

17
リンパマッサージってあまり擦らないほうがいいっていうけど、カッサとかいうやつってガンガンこするけど肌に悪そうだよね。シワ増えそう。

[34. 匿名]

分かってても面倒くさい。
痩せたい気持ちはすごくあるんだけど何もする気にならないめんどくさい。あーもうすぐ夏や。

[35. 匿名]

引き締めることだよ。

[36. 匿名]

23
こういうの使うと楽ですよ

[37. 匿名]

浮腫みがどうのこうの言うけど本当に浮腫みなら病気だから！心臓とか腎臓とかの病気だし。浮腫み取りのマッサージやるならば筋トレしてた方が効果的。

[38. 匿名]

バカリズムの「あ〜女子力高くなりた〜い」っていうコントが、一瞬浮かんじゃったわ(笑)

[39. 匿名]

体重は少ないけど、身長が150ない上 胸は大きい。
だけど、短足寸胴…たるんでるし。
改造後の板野友美と同じ体型。いや、それより酷い。
チンチクリン＆アンバランスな見た目で､何着ても似合わない｡
夏に向けて、本気で頑張ろう。

[40. 匿名]

39
私もそんなカンジ
板野がチンチクリン言われるたび笑えない自分がいる
安室とか身長は高くないのにスタイル良いから羨ましい！とりあえず実践してみる！

[41. 匿名]

39
私もそんなカンジ
板野がチンチクリン言われるたび笑えない自分がいる
安室とか身長は高くないのにスタイル良いから羨ましい！とりあえず実践してみる！

[42. 匿名]

ちょっとでもしんどいと続かないガルちゃん民だしな
無理じゃね？

[43. 匿名]

153㌢で体重は42㌔
でも、たるんで、脂肪が下がった体はスッキリ、ほっそりとは見えてません。
筋肉で引き締まってるほうが、体重重くても、絶対スタイル良く見えてる！

[44. 匿名]

毎回ダイエットトピで数字見て○○kg以上はデブだ！とか決めつけてる人って9の写真のような事は知らないのかね。

[45. 匿名]

ウォーキング30分するのと
ラジオ体操第一第二を３セットするのでは、
ラジオ体操の方が消費カロリーが大きいらしい。

もも上げ、スクワット続きそうにないからラジオ体操始めようかな。第二知らないけど(笑)
断食も仕事中にお腹なったら嫌だから私には無理だなー。

[46. 匿名]

胸までのコルセットと大転子強制ベルトで
めちゃくちゃ細くなった！体重は－2kgで
見た目10kgくらい痩せたように見られるよ。
男が優しくなった(笑)

[47. 匿名]

43さん、私も153㎝なのに体重53㎏やで〜〜〜！やばやばだ…。やばやばだー！やーばーやーばーだー‼︎‼︎‼︎
がんばる(;_;)

[48. 匿名]

43です。
授乳も終わり、アラフォーで胸はタレタレ、なのに二の腕でぶでぶ、太ももはパンパン、ズボンの内腿が擦れて破れますorz
本当に体重じゃないんだ…と感じてます

[49. 匿名]

私は胴長で身長低くて下半身が大きいから、深海魚のピラルクみたい。やっぱりバランスが大事だよな〜。

[50. 匿名]

43さん、47さん、私も153センチ！
体重47kgだけど、体脂肪は15％
タプタプではないけど、多少ムチッとしてるよ！

[51. 匿名]

ダイエットで痩せたけど体重計気にしすぎてストレスになったのでのるのやめました。
代わりに見た目を重視するようにして（下半身がどうしても太目）、踏み台昇降やマッサージでなんとか保ってます。

[52. 匿名]

８０までだらしなく太った私から言いますと、デブは最初一生懸命やればすぐ落ちます。165で60まで落としましたけど米食わないと途中から痩せにくくなるんだよね。急激に痩せると生理止まったり肌荒れするけど、痩せたいなら我慢するしかない、我慢してなかったら自分８０キロのまんまだったわ。

[53. 匿名]

9
筋肉もだけど、足の長さも大事だと思う。
板野友美なんて体重軽めで、芸能人だからジムも行ってるだろうけどあのスタイルだし

骨格だけはどうすることもできないのかなぁ

[54. 匿名]

顔痩せしたい！
スッキリ小顔うらやま！！

とりあえずリンパマッサージやってみるか！