産後の尿漏れ

[1. 匿名]

産後の尿漏れは、いつまでありましたか？
効果的な骨盤底筋を鍛える運動がありましたら教えて下さい。

[2. 匿名]

バランスボールは？

[3. 匿名]

子と縄跳びしてたら、着地の瞬間に漏れた…

[4. 匿名]

[5. 匿名]

1週間くらいかな。
くしゃみすると必ず。

[6. 匿名]

>>1
トイレ行くたびおしっこを止める。
1日5〜6回はトレーニングしてることになるよ！

[7. 匿名]

産後３年たったけどだんだん悪化してる気がする、、。クシャミとかほんとやばい

[8. 匿名]

もう諦めてます
産後3年
トランポリンなんてした時にはもう…

[9. 匿名]

>>3
縄跳びもだけど、子供とちょっと走っただけでも漏れる

[10. 匿名]

３人産みましたがどんどん悪くなってる。
三人目産んで３年経つけどくしゃみしたら絶対ダメ、、

[11. 匿名]

産前も産後も筋トレしてましたが、
2人産んで2度とも産後2ヶ月まで尿漏れしてました
尿漏れパッドつけるくらい

おりものシートに変えれたのは産後3ヶ月くらいの時かな

筋トレってあんま効果ないかなって思った

[12. 匿名]

>>7
同じくどんどん悪化してます
歯磨きする時に爪先立ちとかしてみてるんですけど、効果なしです。
くしゃみも咳もお腹に力入れるとダメです。

[13. 匿名]

スクワットしたら直った！
3日に１日10回くらいだけど。
でもやめるとまた尿モレしそうになるから、ちゃんと続けたいんだけど、忘れちまう。

[14. 匿名]

風呂の後がやばい

[15. 匿名]

産後５年やっと、くしゃみには耐えられるようになったよ。

[16. 匿名]

くしゃみした時とかじゃばって出る。

[17. 匿名]

まさに絶賛尿もれ中。。
骨盤矯正のガードルで締めつけてるせいか
すぐ尿意を感じる…よくないのかな。

[18. 匿名]

産後一年だけど、尿漏れは盛大なくしゃみしたときに月1くらいあるかも。直後も尿漏れはそんなもんだったけど、子宮脱になりかけたから一時期骨盤底筋運動は頑張ってやった。1か月ほどで落ち着いた。

[19. 匿名]

2人出産してるけど一度もなった事ない。
通常皆なるものなの？

[20. 匿名]

5年半経つけど、治る気しない。
最近はトイレの近くに行くたびに気が緩むのか漏れてくる。
老化だと思って諦めてる。37歳

[21. 匿名]

>>1
産後悩んでたけど、スクワットですぐ治った。

[22. 匿名]

>>7
わかる。私なんかクシャミ出そうってなったらサッとしゃがんで踵で尿道を押さえてクシャミしてるわ

[23. 匿名]

>>7
私も。この前お風呂上がりでしばらくたってお股からお湯が出てきてビックリしたと同時に悲しくなった笑

[24. 匿名]

産後3年の今でもある。1人目の時はなかったけど、やっぱ年齢的なものも大きいのかな。
トイレ意識すると我慢するのが辛くてパンツ下ろすとこまできて間に合ったと思ったら間に合わず漏れちゃうことも多い。

[25. 匿名]

３人産んだらどんどん悪化。今から花粉症でヤバイ。ウルトラヴェラが気になってる。

[26. 匿名]

くしゃみ連続でしたら多少漏れる
縄跳びと

[27. 匿名]

散歩するようにしてから良くなったよ
ちなみに近似は坂道が多い

[28. 匿名]

>>1
YouTubeで骨盤底筋鍛えるヨガを続けてた
産後から運動する気力がなくてゆるゆる続けてたけど、かなりマシになったよ

骨盤底筋を鍛えるヨガ☆　ぽっこりお腹、尿もれ改善などにオススメ！ #49 - YouTube

▼ブログ記事はこちらhttp://b-life.tokyo/yoga/pelvic-floor-muscle/▼Facebookページはこちらhttps://www.facebook.com/blifetokyo/▼Twitterはこちらhttps://twitter.com/blifetokyoジムに行きたくて...">

[29. 匿名]

>>23
え…そんなの普通のことだと思ってた…笑

[30. 匿名]

あまり気にしてなかったけど、ある時にベージュとかのズボンにシミがついてて愕然とした、

[31. 匿名]

>>23
わかる
結構な量が出る
夫に緩くなったと言われた

[32. 匿名]

>>6
私もこれが一番続けられたし、簡単で効果があったと思う！

[33. 匿名]

仰向けに寝っころがって肩幅に足広げて
膝立てお尻あげてお尻の穴閉めるのも効くよ
子宮脱もあるし鍛えた方がいいってベビーマッサージの先生に聞いた

[34. 匿名]

産後10年たつけど未だにします。
もはや産後とか関係ない。ただ単に太って緩くなった。

[35. 匿名]

>>1
もうすぐ産後2年になるけど、まだクシャミとかで尿漏れあるよ
毎日スクワットしてるんだけど

[36. 匿名]

産後尿もれ酷くて階段降りたり登ったりするだけで漏れた
鍛える運動して少し良くなったかなと思ってたのに、年齢のせいか４０過ぎたら運動しても尿もれが良くならない

[37. 匿名]

年々ひどくなる。
お風呂のお湯が中に入ってしまうらしく、お風呂上がりに破水したかのようにでてくる。

[38. 匿名]

膣筋鍛えられるような器具、楽天なんかで売ってるけど、勇気でない…

[39. 匿名]

>>9
今第１子が中2だけど、この間お母さん二重跳びできる？
って末っ子に言われてはりきってやって、一回目で漏れたの気づいたけどそこでやめるの悔しくて連続50回くらい見せつけてやったけど、最終的に膀胱ほぼ空になってたよ

[40. 匿名]

尿漏れどころか、こないだおならしたらちょっと便が出た

[41. 匿名]

泌尿器科いけばよくなる？

[42. 匿名]

普通分娩で2回出産で派手に漏れるように。
帝王切開だとこうはならないのかな

[43. 匿名]

>>23
産後あるあるなのか〜脱衣所で体拭いてたら出てきて焦った。長い時間浸かってるとなる。産後2ヶ月だけどいつか治る？

[44. 匿名]

>>3
じゃ二重跳びしたら ほぼお漏らしやん…

[45. 匿名]

椅子に座った時、おまたおっ広げてない？
ひざと足首をキチンとくっつけてると、尿もれ治るよ。どうしてもひざが広がっちゃう時は、紙をはさんで落ちないようにする。
私はコレで、尿パッドいらなくなった。

[46. 匿名]

スクワットとヒップリフトを毎日50回してたら尿漏れしなくなった
どっちが効果あるかはわからないから、どっちも続けてる

[47. 匿名]

子供が大学生になりました。
治るどころか、少しずつですけど悪化してます。

[48. 匿名]

2人産んで妊娠中は尿漏れあったけど産後はないかな…強いて言うなら、後追い回避でトイレ行くの我慢しすぎてスーパーの買い物中とかにチビりそうになる…というかチビってこと多々…

[49. 匿名]

>>42
2人帝王切開だけれど、漏れています。
咳やくしゃみは本当にヤバい。
花粉が飛ぶ季節は恐怖です。

[50. 匿名]

>>39
かっこいい！

[51. 匿名]

もう少し尿を我慢できるかなと思っていると‥ね。
産前と同じ感覚でいると、えらいことになってまう。

[52. 匿名]

すみません、それは尿意我慢してるときに漏れるのか、特に尿意ないのにふと漏れてしまうのかどっちなんでしょうか？後者だと予防できそうになくて怖い…

[53. 匿名]

>>3
そのうち下り階段でも漏れそう

[54. 匿名]

>>3
トランポリンもヤバい

[55. 匿名]

50になったら、もうトレーニング無理かな？不意のくしゃみ、咳、嘔吐がやばい。

[56. 匿名]

>>48
てか、これも立派な尿漏れ！？
普通に10代の時からおしっこ我慢してる時に笑ったらチビってたんだけど…

[57. 匿名]

仰向けに寝て膝を立てて足を開く、その状態でお尻を上げる。ゆっくり上げてゆっくり下ろすを１０回くらいやったり30秒くらい上げたり等やり方はいいかげんにやってたけど、結構効いた

[58. 匿名]

>>1
産後6年経つけど溜まってる時にくしゃみするとチョロっとでちゃう。少し行きたいなって思ったらすぐトイレ行くようにしてます。

[59. 匿名]

>>54
そのせいでトランポリンダイエット諦めた…

[60. 匿名]

トピ主です。
私だけじゃなくて安心しました！

すすめてもらった運動やってみます☺️

[61. 匿名]

>>7
私もです。産後もうすぐ4年だけど、くしゃみとかするとヤバい。

[62. 匿名]

>>54
まさに。
トランポリン場で30分程飛んだら帰りお股の所ビショビショでビビった、、

[63. 匿名]

子供産む前まで尿漏れってwババァwとか思ってたけど、ごめんなさい漏れるとかそういうレベルじゃなく漏れてるわ。骨盤矯正とかいったけど治んない

[64. 匿名]

>>56
うん。立派な尿漏れよ

[65. 匿名]

鼻かんだら漏れる
くしゃみならズボン交換するほどの量が出る泣

モレナクト全然効かない…

[66. 匿名]

>>3
トランポリンもじょんって出ます。。。

[67. 匿名]

産後6年経ちますが、年々尿もれがひどくなっています。食器洗おうと水出すだけでもれるときがあります。15分前にトイレいったのに、またいきたくなります。遠出がこわいです。そろそろ病院に行こうと思います。

[68. 匿名]

>>6
止めたときって完全にピタッと止まるのが正常？

[69. 匿名]

>>39
地面が水浸しになるじゃん！笑

[70. 匿名]

子供とトランポリンしんどい

[71. 匿名]

レッグウォーマーで尿漏れしなくなったし痩せたって母が言ってた　レッグマジックのことだった

[72. 匿名]

>>52
私は後者です…
もうおりものシートじゃなくて尿もれシートに替えた。
毎日つけてるよ

[73. 匿名]

なんか私おしっこが変な方向に飛ぶようになった。縫い方なのかな？

[74. 匿名]

出産するまで尿漏れとか聞いたことなくて子供産んで入院中なんて尿漏れどころかお漏らししちゃってシモがこんなになるのって自分だけなんじゃ無いかってショックだった

[75. 匿名]

産後2年半でも尿漏れする
治ってないまま二人目妊娠
たぶん死ぬまで治らんと思う

[76. 匿名]

湯船に浸かった後必ず尿漏れするんだけどお湯が中に入って出てきてると思うんだよね
同じ方いませんか？
どうしたら良いんだろう

[77. 匿名]

>>72
返信ありがとうございます！そうなのですね…💦尿もれシート、参考にさせてもらいます🙏

[78. 匿名]

>>1
手術で治った方いますか？

[79. 匿名]

>>3
痩せるぞー！ってハンドクラップしたら飛んだ瞬間漏れた。
そこからダンス系は諦めて体幹トレーニングに切り替えたw
まさか自分がおりものシートではなく尿パットを買うようになるとは...

[80. 匿名]

産後4年経ちますが、走る、ジャンプ、くしゃみ、咳、、尿漏れします。治ると思えない。

[81. 匿名]

>>42
私も帝王切開ならせめて尿漏れしないでほしいと思ってたのに全然漏れ漏れ

[82. 匿名]

上の子妊娠中から尿漏れ酷くなって7歳になったけど今でも咳き込んだら出るし体調悪くて吐いた時なんてお漏らしレベルよ

[83. 匿名]

>>68
私はポタポタしてしまう

[84. 匿名]

>>71
あ！うちの洋服ハンガーだ！

[85. 匿名]

前より尿漏れパットが複数売ってるのを見て、尿漏れ多いんだなと思ってる。おりものシートと変わらないからそっち買ってる。

[86. 匿名]

>>6
前にガルで膀胱炎になるって見たけど大丈夫かな？

[87. 匿名]

産後子供から風邪をよくうつされたけど咳き込むと漏らしてた。クシャミはまだ準備できるんだけど咳はずっとするからダメでなんだか情けなかったな。色んな筋トレし出したら縄跳びしても出なくなったよ。

[88. 匿名]

>>39
子供さんにはバレなかったの？

[89. 匿名]

>>69
>>88
子供は私の二重跳びに釘付けだったからばれてないよー。
その、、なんと言うか膀胱も満タンじゃないから膝上辺りまででおさまったよ(笑)エプロンで尻回り隠れてたし。後は「あっお母さんご飯作るから！練習がんばって！」と何食わぬ顔で去ったよ。子供も、その後はりきって練習し始めたから全然気づいてないはず！

[90. 匿名]

>>89
よかった！
「お母さんすごい！」で終われて！

[91. 匿名]

皆んな尿パッド使ってる？

[92. 匿名]

分かるわ〜辛い

[93. 匿名]

最近なやんでるの？　
この前の人？