口内の舌のポジション

[1. 匿名]

さっき検索してみたら正しいポジションは舌が上顎についてる状態だと出てきました
私はいつも下の歯で囲われたスペースに収まってますがこれは低位舌という良くない状態らしいです、全然知りませんでした
舌苔がいつもうっすらついてるのですが、もしかしてこれも正しく上顎にくっつけてたらとれるのでしょうか？
ちゃんと上がってる方が多いのか気になりトピ申請しました

[2. 匿名]

歯並びが悪かった時は私も下になってた

[3. 匿名]

もしかして口呼吸？

[4. 匿名]

これ意識すると眠れなくなる

[5. 匿名]

下だよー
しかもデカいから引っ込ませてる

[6. 匿名]

[7. 匿名]

私無意識に噛んでるみたいでいつも歯型ついてるよ…

[8. 匿名]

[9. 匿名]

右上

無意識に右上の歯に当ててる

[10. 匿名]

そんな事意識して生きていない

[11. 匿名]

下顎出るからやめた方がいいと言われたよ
矯正してもこの癖があると元に戻りやすい

[12. 匿名]

>>1
私は正しい位置にしたがあるけど舌に白いのつくよ…

[13. 匿名]

主、ガム食べる？

[14. 匿名]

意識してなかったけど、口閉じてるときは
上顎に舌の真ん中はついてる。
舌の先は、歯の裏についてる。
みんなそう？

[15. 匿名]

私は上顎に舌がついているけど、下の歯で囲われたスペースに舌を収めていると口呼吸になりそう。

[16. 匿名]

正しい位置に置いてるつもりです。

[17. 匿名]

上顎に付いてる。下にすると二重顎になる。

[18. 匿名]

上向いて舌突き出す運動で舌を鍛えたら意識しなくても前歯に当たらない上の位置に収まるようになった

[19. 匿名]

>>1
舌は上顎にくっつけた方が、鼻呼吸しやすくなるらしいね。

[20. 匿名]

>>8
某ブロガーはなぜか笑うと顎がしゃくれるようになってやめたって言ってた

[21. 匿名]

矯正前は舌が下の歯の歯並びの歯形が付いてた。
矯正後は勝手に上顎の凹んだところに収まる様になった。謎過ぎる。何も意識してないんだが…。

[22. 匿名]

あいうべ体操というのがあります。
舌を鍛えるらしい。舌って筋肉なんだって。
歯科衛生士さんに教えてもらったよ。

[23. 匿名]

舌の位置、気にしてますか？

舌の位置、気にしてますか？私は舌の位置を上顎にピッタリくっつけるようになってからフェイスラインが綺麗になったような気がします！

[24. 匿名]

>>7
それ舌が浮腫んでるのかも！わたしもむくみ舌で歯形付いてる🥲

[25. 匿名]

上顎にくっついてた！
上顎にくっつかないようにしたらすっごいきついな

[26. 匿名]

閉じてる状態なら上にも下にも付いてる

[27. 匿名]

正しいポジションに付いてたらブルドッグにならない？

[28. 匿名]

上顎に先っちょが付いてる

[29. 匿名]

>>14
同じだけど
舌の先はどっちかっていうと上の歯の裏の根っこの部分についてる

[30. 匿名]

>>7
私も！食いしばりがあるからいつも跡ついてる。
歯ぎしりもあって歯がかけたり顎痛くなったからマウスピース夜入れてる。

[31. 匿名]

上顎に舌はついてるけど、下顎に寄せて鏡を見たら法令線が出来た！
顔ももしかしたら伸びやすいかもしれないね💦

[32. 匿名]

>>1

私も主と同じく下。

意識して上顎につけてもすぐに戻っちゃう。
普通は上顎につける事を知って驚いた。

[33. 匿名]

>>30
横
私も食いしばんでる、歯科医行きたい
たまーーに舌の端をかんでるもんな…

[34. 匿名]

>>14
歯並びだけが自慢の私だけど、舌先まで上顎にペッタリ付いてるよ
鼻呼吸です

[35. 匿名]

>>8
この弛んだって人達は何歳なんだろう？毎回歳による加齢なのかその運動やマッサージが原因なのかわからなくてモヤモヤする。

[36. 匿名]

今改めて気にしてみたら、私舌の先折り返して上顎にくっつけてた。
舌が長いってこと？よく言葉を噛むのはそのせいなのかな？

[37. 匿名]

>>1
私も以前ガルちゃんで知って
それ以来本来のポジションに修正したよ
慣れるまで数ヶ月かかった
舌の位置を意識してると体調悪くなってたけど
乗り越えたらもう下にならなくなったし
前どうやって下にしてたか忘れてしまったよ

[38. 匿名]

>>1
え❗❓歯医者の歯並び担当医に下の歯の裏に舌がくるのが正しい位置だと言われたんだが。上顎なの!?!?!　

[39. 匿名]

今チェックしたら上の歯の付け根にある。

[40. 匿名]

私は下で嘔吐反射も強いのですが、いま過去の嘔吐反射トピ読んでたら舌の位置が正しくないと嘔吐反射強くなりがちだそうです
歯磨きのたびに苦しいのでそのためにもポジション直そうと思いました

[41. 匿名]

下は上顎につくけど、前歯にはついちゃダメなんだよね？

[42. 匿名]

>>41
出っ歯になる

[43. 匿名]

私も上顎にあっと舌先が前歯が届かない位置にある☆

[44. 匿名]

>>32
舌を上顎にくっつけると自然にピタッと吸着されない？

[45. 匿名]

舌の位置気にしたら唇の上下の挟むポジションがわからなくなったw

[46. 匿名]

正しい舌の位置は上の歯の裏側の根元についている状態だと歯科医師に言われたよ。あと、歯と歯も噛み合ってなく数ミリ離れてる状態。
これが一番リラックス出来ている状態らしい。歯と歯が噛み合っている人は意識してでも離したほうがいらしい。

[47. 匿名]

無意識の舌ポジなんて考えた事なかった

[48. 匿名]

>>38
上だよ。

[49. 匿名]

歯列矯正する前のカウンセリングで、そもそも上顎にべったり舌をつけて鼻呼吸するよう歯科医に言われたよ。

[50. 匿名]

歯医者さん行って指摘されたよ
それから意識して上顎につけるようにしてるけど、寝てるときは無理だ

[51. 匿名]

客で80代のおじいちゃんが舌を出したままレジを通る。
犬みたいに出しっぱなしでヨダレもべちょべちょ。
マスクしてない。口を閉じてるの見たことなかった。
どんな仕組みなんだろ？来る度に不思議だった。

[52. 匿名]

>>1
私は常に上の歯の付け根についてる
本当はもっと上についてる状態が正しいらしい
舌ったらずな喋り方も、下が上歯の付け根についてるせいで、パッとみ歯並び良く見えるけど実は出っ歯気味になってるから噛み合わせが悪い
子供の頃から通ってた歯医者さんは気付かなかったけど、転勤で県外に出てそこの歯医者さんに初めて指摘された
今喋り方の練習中

[53. 匿名]

上顎に強めに張り付いてる
寝起きのときにその状態で口の中がカラカラになって張り付いてるのが気になる。口呼吸してないつもりだけど

[54. 匿名]

>>1
私もずっとそうで寝てるときは無理だけど、起きてるときは意識して上顎に付けるようにしてたら団子鼻がシュッとなった。
団子鼻を改善しようと思って変えたのではなく、ガルでちょいちょい見かけて、舌の位置意識しだしたら自然となったよ。浮腫みが取れただけかも？とか思ったけど、明らか鼻の形変わったよ。口呼吸で団子鼻の人いっぱいいるんだろーなと思った。ww

[55. 匿名]

>>1
歯科矯正の時に舌癖があって歯をおしてるって言われてトレーニングして直したよ。歯科矯正終わったけど今のところ歯並びは乱れてない

[56. 匿名]

>>1
上顎に付けてるし、舌苔もついてない。
でも頻繁に舌を磨いてるから、それじゃないかな…？

[57. 匿名]

私さぁ下の歯の歯石とったら少し隙間ができてそれから無意識に下前歯を舌で押す癖ができて下がってきた。舌先がウエーブしてるし出っ歯にもなるかもしれん。

[58. 匿名]

歯医者で食いしばりを指摘されてから、舌は少〜しだけ奥歯にあたる程度に噛ませるようにしてます。そのうえで舌先は上顎の裏につけてます

[59. 匿名]

>>1
ちょっとまって
意識するとどっちだったかわからなくなったわ
舌が落ち着かない…

[60. 匿名]

>>14
舌は歯につかないのが正しいポジション。
歯につかない裏にあるなら大丈夫だよ。
歯についてると、弱い力だとしても常に舌で歯を押してる状態になるので歯並びにも影響するらしい。

[61. 匿名]

>>58
どこも噛ませない方がいいよ。
あと、舌先だけではなくてできれば全体が上につくように意識するのがいいみたい。

[62. 匿名]

>>61
意識してみます。ありがとう！

[63. 匿名]

>>38
上が正しいよ。
検索すると色々情報出てくるから見てみて。
もしかして、下と舌をごっちゃにして聞いてしまったとかかもね。

[64. 匿名]

ちゃんと上についてます。
舌先がかすかに上前歯の裏に触れます。
歯列矯正の先生にも言われましたよ。

[65. 匿名]

舌のポジションってもう少し子供の頃とかに教えておいて欲しかった。
みんな当たり前のように知ってる（意識しなくてもそう出来てる）から別に言わないだけなんだろうけどさ。

私ガルちゃんの過去トピで知ったよ…

[66. 匿名]

もともと食いしばる癖があったんだけど、ここ1・2年くらい特定の歯を舌で触る？押す？癖ができてしまった
元々変な方向にズレ向いてる歯で、だからそこを触ってしまうんだけど、歯のズレが大きくなってきた気がするし、何より歯茎が痛い
やばいよね
抜けたらどうしよう

[67. 匿名]

下だったけど上に克服出来たよ。今も上にある。最初は意識してたけど今は自然に上にある感じ。慣れです。

[68. 匿名]

正しい位置に置いとくとEラインできるらしいよ

[69. 匿名]

>>1
娘の歯の矯正でそれ言われた。私は上顎だったけど娘は下にあるって言ってた。そんな無意識にやってたことで色んな影響が出るって聞いて驚いた。

鼻呼吸もだけど口が開きやすくなって唇の筋力が弱くなって出っ歯になるらしい。

[70. 匿名]

トピタイ笑ったw

[71. 匿名]

>>1
正しい位置だけど唇出てるし団子鼻。舌苔なんかつかない。鼻呼吸。出っ歯でもないし歯科医にも歯並び悪くないと。単なる形だから治しようがない。指摘してくる人は親切心なのか何なのか知らないけれどいい加減うんざりする。

[72. 匿名]

>>14
私も舌の先端が歯についてしまってる！
10年ほど前、舌の位置を下だったから上にするように気をつけ始めたんだけど、歯が舌で押し出されたのか出っ歯になったよ

[73. 匿名]

>>32
ほとんどの人が下じゃないかな！上顎に置くのって
不自然だし逆に疲れそうだね。

[74. 匿名]

>>24
食いしばりの場合もあるよ。
食いしばっていると口腔内が陰圧になって、
歯形がつく。

[75. 匿名]

>>1
歯医者さんでの治療中のときの舌の位置の正解を知りたい。ものすごく奥の方へ縮こまらせているけど長時間となると辛くなる。でも普通にしてると器具が当たりそうで怖いのよ。

[76. 匿名]

時々、意識しすぎて、口の中がずっと落ち着かない。

[77. 匿名]

>>7
よくないね。
舌癌の原因になったりする。
ちゃんとした歯科医に見てもらって
夜はマウスピースをするほうがいいと思うよ。

[78. 匿名]

ちょい出っ歯だけどキレイに上顎に付いていたわ。

[79. 匿名]

>>このな方法で舌が正しい位置にいきますよ
びっくりするほど簡単ですけど
口角もあがります

【口呼吸改善】睡眠の質は鼻で決まる！【口呼吸の危険性】 - YouTube

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。今回は口呼吸を改善する、「外側翼突筋＆内側翼突筋のハイドロリリース」を伝授します！簡単な動きで解消できる【初級】セルフ整体です！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登...

[80. 匿名]

>>1
舌の裏筋が短か過ぎて上顎につけられない場合もあるよ。

[81. 匿名]

>>1
正しい位置が上であることを歯列矯正した30の時に知りました。歯医者に行って調整の前に舌位置トレーニングから始まってたなぁ笑

[82. 匿名]

>>14
閉じてる時上顎に舌くっついてるけど歯にも舌先がくっついてる。。舌が長いせいで滑舌悪いのかな。

[83. 匿名]

>>46
本当に。
私どちらもできてなくて舌や歯をいじる癖がどうしても治らなくて、今矯正を始めた。
舌をいじるのは将来舌癌のリスクがあがるかも…、と思って。

[84. 匿名]

>>46
詳しく教えてくれてありがとう。一年ぐらい前から気になるようになって意識してたけど、上下の歯は噛み合わせたままなのか数ミリ空くのか調べてもわからなかったから、わかって嬉しい。

[85. 匿名]

常に上顎についてる

これは無いな。多分。右か左に寄ってるかも。
かと言って下の前歯の裏側に先が当たってる状態も疲れる

[86. 匿名]

>>22
昨日歯科の定期検診でこの体操を毎日30回する様に指導されたところです。

舌根沈下に悩んでいたので、毎日取り組む予定です。

[87. 匿名]

これを知ってから必死になって直しました。定着するのに一年くらいかかりました。苦労しました。すぐに下に戻ってしまうので。

[88. 匿名]

いま横になってるからかなどこにも付いてない。

[89. 匿名]

無口なんで普段からずっと口閉じてる為、上あごにくっつけてる。

[90. 匿名]

>>61
いつも先端しかつけてなかったけど舌全体をつけるのか！！
結構口に力はいりますね！！

[91. 匿名]

>>86
1日3回に分けて10ずつやるといいみたいですよね。
やったあと自然に舌が上に付くので不思議です。

[92. 匿名]

>>7
顎に下から衝撃加わったら歯が舌に刺さるよ？

[93. 匿名]

>>6
通報お願いします

[94. 匿名]

>>35
口周りの筋肉は鍛えすぎると皮膚が引っ張られて下に下に弛みやすくなるって皮膚科医に言われた
試しにやってみたけどマジで弛んだよ