ダイエットの失敗談

[1. 匿名]

炭水化物抜きダイエットは私には失敗でした。
スルスル体重は減ったんですが、逆に酷い便秘になり本当に辛いとガスも上手く出なくて困りました。
やはり、なにごとも程々が体にはいいのかもしれないと思い、雑穀を混ぜた米を１日２００gは取ることを基本に戻し徐々に回復傾向です。
目標体重や体型にはまだまだですが、この持久戦に勝利したいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

いつも失敗し続けてうん十年経ったよ！

[4. 匿名]

さいしょのダイエットって驚くほどある程度までするする痩せるんだけど、そのある程度で停まってなかなか痩せなくなったら甘い物どか食いしちゃった

[5. 匿名]

今度こそはしばらくお菓子止めようと誓っても3日後には食べてしまう（笑）

[6. 匿名]

苦しいぐらい我慢して平均体重って事は
世の中の人ってみんな超小食なのかしら

[7. 匿名]

摂取カロリーを減らすことだけ考えて栄養面をおざなりにしてたら髪が抜けた
本当に薄毛になるからね、これからダイエットするガル民は気をつけて！

[8. 匿名]

>>1
無知なダイエットで摂食障害になった。
ただ、これは背景に色んな出来事があるから、一纏めにダイエットの失敗とは言えない。

[9. 匿名]

停滞期は本当に持久戦だよね。諦めたくない

[10. 匿名]

１日１食を1年半くらい続けて１０キロは減量できたけど１日１食より食事の回数多いほうが痩せやすいと聞いたから
１日３食プラスαの生活に戻したらあっという間にダイエット前より体重増えた

リバウンドしてそれまでの忍耐も水の泡に

[11. 匿名]

20歳の頃にカロリーメイトダイエットしてた。
プラス、1時間のウォーキングだけは毎日やってたけどめちゃくちゃ痩せた。
もちろんリバウンドしましたw

[12. 匿名]

>>1

[13. 匿名]

ダイエットって失敗あってこそ、あきらめなかった人が成功を手にするものだよね・・

[14. 匿名]

ここ2，3年ほどウォーキング＆ランニングしてて何となく見知った人もいるけど、その何割かが夏と冬になると見なくなる(春と秋には出てくる)
ああいう人たちってダイエット的にはどうなんだろう
ちなみにスタイル良い人は暑かろうが寒かろうが天候が少々悪かろうが１年中見かける

[15. 匿名]

海外セレブのようなプリケツに憧れてお尻鍛えまくったら
【フラスコに足生えた】みたいな体型になった

[16. 匿名]

クリスマスお正月で一気に太る

[17. 匿名]

>>6
あまりカロリー制限しすぎるのも良くないんだよ
身体が栄養を摂ろうとして逆に吸収しようとしちゃうから

[18. 匿名]

お酒さえ飲まなければ毎日の夕飯は粗食で我慢出来るのに、1杯でもお酒飲むと食欲のリミッター外れて暴飲暴食してしまう。

だから毎晩晩酌している人どうやって食の我慢しているのか不思議。

[19. 匿名]

体重を毎日計ると増減で一喜一憂してしまい、増えるとやる気がなくなって食べてしまうので、食事制限と運動を毎日続けながら４日〜１週間に１回くらいのペースで計るほうが自分に向いてる。

[20. 匿名]

目標体重まで1キロだったのに
頑張っても全然減らなくて挙句2キロ増えたｗ

[21. 匿名]

>>19
私も毎日計るのやめました
ストレスになる

[22. 匿名]

>>6
芸能界のアイドル、女優さん、モデルとか本当に全然食べないんだって。最低限で本当に食べないらしい。だからいつもお腹減ってる状態。
芸能人て痩せてますよね→そりゃ食べないから痩せてて当たり前よって感じらしい

[23. 匿名]

>>6
痩せの大食いなんていないと思った方が良い。
食べるのレベルが違う。
細い人は明らかに少食。

[24. 匿名]

>>6
今思えば若い頃痩せ信仰で38kgの時は炭水化物一切食べず甘いものも食べなかった。
飲み物も水以外ほとんど飲まなかったし食べ物を楽しんで食べる事はなかった。
その代わり肌は保湿頑張ってもカサカサでブツブツで顔色も悪かったし痩せているだけの不健康な感じだった。

今は50kgになっちゃったけどバランス良く食べて肌は今が綺麗だし、運動して健康的に痩せようと頑張っているけどなかなか痩せない体になってしまったよ。

[25. 匿名]

>>6
デブが食いすぎなんだよ…
あと早食い。太ってる人と一緒に食事するとびっくりする。

[26. 匿名]

韓国料理食べると必ず太ります
オェーーーーーーーーーーーッ

[27. 匿名]

まだスマホやネットがなかった時代、母がリンゴダイエットしてて大失敗してたなー(笑)

[28. 匿名]

>>24
私は160センチで40キロいかないけど、肌は綺麗だよー。
痩せてる女は肌が汚いって、デブの僻みだと思う。

[29. 匿名]

>>6
苦しいぐらいの我慢の程度が人によって違うんじゃないかな
私はエンプティカロリー食を避けて1300～1500kcal以内に収めるだけで痩せをキープ出来てる
エンプティカロリー食が好きな人にはキツいかもしれないけど、私には合っている

[30. 匿名]

一日1万歩&フィットボクシングと、張り切りすぎて足の腱を痛めて2週間整骨院通い。
その間に年末とお正月が一気にやってきてそのままリバウンドした…
限界超えて運動してると｢これ以上やるとヤバいのでは？｣って瞬間が訪れるから、その時は素直に休んだ方がいいと学んだ。

[31. 匿名]

>>1
私も合わなかったな
食欲のコントロールがおかしくなった
治すのにかなり時間かかった…

[32. 匿名]

>>16
今まさに、クリスマスと正月に太っても大丈夫なようにダイエットしてるww
結局は元に戻るパターン♪

[33. 匿名]

>>18
わかる
お酒飲んで酔ってくると底なしフードファイターみたいになる。

[34. 匿名]

ファスティングを2日やったら3キロ近く体重が落ちたけど、その後の回復食をきちんと摂らなかったせいか食欲が暴走して数日で元通り…

[35. 匿名]

なにも考えず、自転車通勤してた時は半年で１０キロおちてた。

[36. 匿名]

>>14
やらないより良いじゃん。

[37. 匿名]

食事制限も運動も頑張りすぎて痩せすぎた。目標体重になっても維持の仕方がわからなくてどんどん減った。最終的に169cmで42kgまで落ちて生理止まった。

[38. 匿名]

>>18
私は逆で飲酒すると食欲減退するんですよ
我慢してるわけでなく欲しくなくなる
塩があればいい

[39. 匿名]

>>6
痩せてる人の視界には世間には太い人が多いように見えていて
太っている人の視界には世間には細い人が多いように映っているのです。

[40. 匿名]

>>23
若い頃は痩せの大食いだったよ。今は見る影もないくらいデブってるけど。
168cmの48kgだった。ウエスト53cmのスカート履いてたもん。
ダブル炭水化物が大好物で(餃子＆ご飯・ラーメン＆ご飯・焼きそば＆ご飯)大盛りに変更できるメニューは全て大盛りにしてた。ラーメンなんかスープも飲み干してたしね。
ちょっと食べ過ぎたかなと思った時は2日程食べる量を控え目にしたらスルスルっと元に戻った。

40過ぎてちょっとづつ下半身に肉が着き始めたけどそれでもまだスマートな方だった。体質が決定的に変わったのは更年期の症状が出始めた頃、何しても痩せないしちょっと食べ過ぎたら確実に肉(脂肪)になる。

[41. 匿名]

>>24
身長何センチかわからないけど、今のあなたには50kgがベスト体重なんじゃないのかな？

[42. 匿名]

>>25
噛まないよね、飲んでる😂

[43. 匿名]

停滞期に生理前の爆食が来て、そのまま身体に出た。
寒いから身体が脂肪を巻きたがってる

これは失敗ではないのだ！ここで終わらなければいいのだ
またボチボチ体脂肪減らして、引き締めていくわ！

[44. 匿名]

>>16
一年中太るんだけど？

[45. 匿名]

>>44
一年中食うからさー

[46. 匿名]

お菓子を買うのをやめた!

だが、ちょっとネットのレシピ見れば家にある物で簡単にプリンとかカリカリチーズとか作れるし、朝食用の食パンでフレンチトーストなどを作って食べてしまう

[47. 匿名]

野菜スープのみ！のダイエット。
大量の野菜スープばかり(笑)
痩せたけど肌カスカスになったよ。

今は艶々やで〜(笑)

[48. 匿名]

>>40
>ちょっと食べ過ぎたかなと思った時は2日程食べる量を控え目に

大食いゆえに太っている人はこれができないのよ、私の事だけど…
翌日以降も食欲旺盛だから

[49. 匿名]

>>15
お尻が大きくなって足は細くなったってことはわかるんだけど、結局プリケツにはなれたのかい？

[50. 匿名]

>>6
職場の痩せてる子と一緒にお昼食べるとビックリするくらい少ない量しか持ってきてないのにそれすら残してることあるよ

[51. 匿名]

あと2キロ痩せれば痩せ体重になれるのに
なかなか減らない

[52. 匿名]

>>25
性格の悪さがわかる文面です

[53. 匿名]

>>14
寒いときと暑いときはジムで走ってるから

[54. 匿名]

>>14
私は暑いのが本当に苦手なので暑い時期はジム行きます
冬はどこまでも歩いて行けそうなくらい気持ちが良いからがっつり歩いたり走ったりします

[55. 匿名]

>>22
食べないと全然う◯こ出ないんだけど、みんな便秘状態なのかな？

[56. 匿名]

>>18
逆に食べなくなるタイプ。
1人で家で飲んでたら余計に食べてないから気をつけるようにしてる。
毎日晩酌しているけど最後にご飯食べるようにしてる。

[57. 匿名]

>>33
調子に乗って食べ過ぎて、吐いてしまう…
お酒はほどほどにしようって思ったw

[58. 匿名]

>>22
桐谷美玲めっちゃ食べるとか言ってたけどNEWS ZEROの時はサラダだけとか言ってみたり何が本当なんだろうと思ったことはある

[59. 匿名]

初めてのダイエットは35kgまで頑張れて、維持するために四苦八苦してたら、過食症になって。
それから先はあの頃のように頑張れない。何故だろう。何が足りなくなったのかな。
もう一度30kg台に戻れたら頑張り過ぎない程度に維持できると思うのに、そこまで頑張ることが出来ない。42kgまでは頑張れるようになってきたけど、42って数字を見たのも久しぶり

[60. 匿名]

朝だけご飯食べて昼、夜は炭水化物なし生活してたら
肌荒れするし、生理遅れるしいい事なかった
普通に食べようとしたら肌荒れなくなり、生理復活しました

[61. 匿名]

>>28
横だけどそんな事どこにも書いてなくないか…？
無理なダイエットして38kgまで落としたせいで肌が荒れたって事では？

[62. 匿名]

>>18
私は逆にお酒飲むとあまり食べない　食べるか飲むかどっちかだからむしろお酒飲んだ次の日は体重減ってる

[63. 匿名]

>>58
サラダをめっちゃ食べんじゃ🤣？

[64. 匿名]

>>16
食べねーよ（笑）

[65. 匿名]

無理な食事制限と毎日ジョギング２０Km
摂食障害になりました

[66. 匿名]

充分痩せてたのに拒食症になって摂食障害障害
人生を棒に振った事かな
いつも太る恐怖カロリーばかり考えて飢餓感に襲われ
中身空っぽ人間になった

[67. 匿名]

>>1
ロカボやってリバウンドした
あと旦那も一緒にやったんだけど、太ってても筋肉は結構あったのに同じくリバウンドして明らかに筋肉がなくなった(二の腕とか筋肉すごかったのに今はぶよぶよ…)
私はもとからぶよぶよだからそこはわからんけどwww
orz

[68. 匿名]

>>55
カロリー気にしないで食べてた時は、毎日バナナのようなツルンとした臭くない良い便だったけど、ダイエット初めて量を減らしたら2日に一回になり質も悪いし臭いし、なんかスッキリしない。お腹痩せたのは嬉しいけど。

[69. 匿名]

>>22
林真理子のエッセイで読んだよ。某女優はワインを飲む日は他に何も食べないとか。

[70. 匿名]

>>19
私は毎朝計って数百gのあいだに微調整する方が合ってる。

1kgとか増えるとガッカリしてしまって減量の気力が落ちる。

[71. 匿名]

>>39
貴女のコメントを読んで納得した。

私はガリガリの部類なんだけど、世の中の大抵の人は太っているように見える。

ダイエットのビフォーアフターのアフターを見てビフォーだと思う事が多々ある。

[72. 匿名]

>>1
私もあれ二度とやりたくない
炭水化物、特にご飯を食べなきゃ、食に対する欲求が満たされずに一日中空腹感覚えたし、イライラして精神が崩壊しそうだった。ご飯食べずに何食べるんだって。
今はちゃんと食べながら－１０キロ

[73. 匿名]

マンガ家の安野モヨコもやったらしい、リセットダイエット
あれ最悪
一週間、炭水化物、油、砂糖、を抜く食事するというもの
体重は数キロ落ちたけど、体脂肪はまったく落ちてないし、終わった８日目にご飯少し食べただけで１キロ増えたし。水分出し入れしただけで、脂肪は少しも燃えてない。
当の安野モヨコもリバウンドしてデブスに戻ってた

[74. 匿名]

>>49
プリじゃなくデカになったよ

骨格の問題だと思うからあきらめた

[75. 匿名]

"ダイエット"は成功したよ。
でもその後が問題だった。
キープしなきゃと思って過度な糖質制限のし過ぎで、デブから極端にガリガリになった。

[76. 匿名]

>>37
生理止まったの楽でいいなぁ
しかも身長高いの羨ましい

[77. 匿名]

>>71
ポストペット何使ってた？
ハムスター？ねこ？

[78. 匿名]

>>24
なんでもモリモリ食べてるけど肌汚いんだけど

[79. 匿名]

たくさん出せばいいんでしょ、ってことで食物繊維と乳酸菌を意識して摂るようにしたら本当に太りにくくなった
ＢＭＩ１９は楽々維持できてるアラフィフです

[80. 匿名]

>>18
インスタでフォローしてる人がいるんだけど、毎晩ワイン一本あけたりビール飲んだりしてご飯も豪華なの
毎日作ってアップしてるのに、痩せててすごい。
肉食べないと体重落ちてしまうから適度に肉食べますとか言ってて、こんな酒と食事の量でなんで体重落ちていくのかってマジで不思議

[81. 匿名]

>>58
知り合いがこの子についてもらったことあるんだけど、
ほんと食べないって話てたよ。

[82. 匿名]

>>80
私もすごい食べて毎日飲むけどそれだよ。
運動量が多いと普通に腹八分やってたら減ってしまう。　

[83. 匿名]

片足立ちダイエット効くとガルちゃんでみて
巨漢の私がやってみた
次の日、左脚太ももの裏にCDサイズの大あざ…
負荷かかりすぎて血管切れたwwww
多分片足立ちで、だと思うけどあまりにもアザがデカすぎて病院行こうか悩んだよ(`-д-；)

[84. 匿名]

>>73
リセット系はダイエットというより内臓を休ませたりするのが目的じゃ？味覚とか全然違ったよ

[85. 匿名]

水泳ダイエット

最初3キロ位スルスルと落ちたけれど、
・体重が落ちなくなった
・体がゴツくなった
・ジム代が気になる
で辞めたらあっという間にリバウンドした。

今はお金かけない運動でダイエットを頑張っている。

[86. 匿名]

>>83
私はYouTubeで音楽聴きながらその場で足踏みやってるよ
足の血の循環が良くなった気がするし血糖値も良くなった

[87. 匿名]

朝‥リプトンの紅茶
昼‥サラダ
夜‥パンとカフェラテ

空腹はタバコで誤魔化してた
逆に太りました