【日本ハム】清宮幸太郎4年目で初の減額更改、ビッグボス指令に応えて「5、6キロ」の減量成功

[1. 匿名]

【日本ハム】清宮幸太郎４年目で初の減額更改、ビッグボス指令に応えて「５、６キロ」の減量成功 : スポーツ報知

日本ハムの清宮幸太郎内野手が２６日、札幌市内で契約更改交渉に臨み、４年目で初のダウン更改となった。１年目から３００万円、２００万円、２００万円と３年連続で増額で今季年俸は推定２２００万円だったが、今季は初の１軍未出場に終わり「下がりました。制限いっぱいのダウンとＧＭの方からおっしゃられていたので」と、減額制限上限の２５％ダウンに近い金額での更改となったことを明かした。５年目の来季はビッグボス・新庄監督のもとでプレーする。すでに減量指令を受けている清宮は「５、６キロ」の減量に成功したことを明かし…

指摘されたのが9日ですでに5、6キロも減量ってすごいですね！

新庄監督、清宮に「デブじゃね？」ダイエット指令「モテるし、スタイルのいい方がいい」

日本ハムの“ビッグボス”新庄剛志監督（４９）は９日、沖縄・国頭村での秋季キャンプ視察２日目を迎え、清宮幸太郎内野手を直接指導。ダイエットのススメを説いた。

[2. 匿名]

すごいシュッとした！

[3. 匿名]

凄いな

[4. 匿名]

どう落としたのか知りたいわ

[5. 匿名]

ビッグボスって誰

[6. 匿名]

真面目だね！！

[7. 匿名]

早ー！素直ー！

[8. 匿名]

素直ですぐ行動に移して痩せるなんて偉いね
ダイエット方法知りたいわ

[9. 匿名]

急にそんなに痩せて大丈夫なのかな、、

[10. 匿名]

>>1
ビッグボスの給与に予算が必要だし
選手から削減されたかな

[11. 匿名]

清宮くんが入団した時に寮も新しく綺麗にしたんだよね？
期待されてるから頑張ってほしいわ

[12. 匿名]

成績につながると良いねー

[13. 匿名]

間食、甘いものが多かったとか？

[14. 匿名]

打力に影響しないといいね

[15. 匿名]

痩せかた早くね？

[16. 匿名]

お弁当7個とか食べてたんだっけ
運動は日常的にしてるから食事量を少し見直すだけでどんどん体重落ちるのかな？

[17. 匿名]

清宮の身長なら100キロ越えたら動きが悪くなる。絞って正解だと思う。

[18. 匿名]

ダイエット凄い。人間やる気になればすぐ痩せられるんだろうな

[19. 匿名]

努力家だねー！(^^)偉い！

[20. 匿名]

監督の言う通りに絞って、ビッグボスも清宮くんのこと可愛がりそうだね。

[21. 匿名]

今までのお父さんの教えより、ビッグボスの教えに従うのは素直でいいね

[22. 匿名]

こんな短期間で痩せるなんてすごい！

[23. 匿名]

素直ないい子だね。

[24. 匿名]

＞（監督に）鎌ケ谷でお会いした時にあと４、５キロはいこうかという話をした

かなり細くなったように見えるけどここからさらに4～5kg落とすんだね

出典：hochi.news

[25. 匿名]

素直ってほんと大事だよね

[26. 匿名]

清宮の素直さが良い方向に向かったね！
吉田投手も髪切ってイケメンになってた

[27. 匿名]

パワーなくならないのかなぁー

[28. 匿名]

もう？すごいな

[29. 匿名]

すごいな
こりゃモテ期くるわ

（きてたらごめん）

[30. 匿名]

垢抜けた

[31. 匿名]

今まではお弁当7個とか、栄養考えず食べてたから浮腫んでたのかもね。
すっきりしてていいよ！

[32. 匿名]

スッキリした感じになったね
頑張れ！

[33. 匿名]

>>24
あらぁ
悪いものが落ちたようなスッキリ顔になっている

[34. 匿名]

>>25
学業でも仕事でも覚えが早い人は頭が良いとか学歴が高い人じゃなく素直な人。
たぶんこれはどの分野でもそうだと思う。

[35. 匿名]

>>14
痩せてダメだったら太ればいいじゃんってアドバイスされたんだよね

[36. 匿名]

>>4
朝食前に40分歩くと脂肪だけ燃えるってトレーナーに言われて同部屋の吉田輝星と早起きしてウォーキングしてるって記事があったよ

[37. 匿名]

清宮くんチャーミングね
これからツー様BBの元で、ブラッシュアップされて
巨人の坂本くんみたいになるかもね

[38. 匿名]

真面目にダイエットしてたんだね！
頑張れ！

[39. 匿名]

「太った？」がセクハラパワハラになるご時世でこれはすごいよね。掴んでるしw

[40. 匿名]

>>20
そしてビッグボスも痩せた事、ちゃんと褒めてたよね

[41. 匿名]

>>4
取り外し式脂肪

[42. 匿名]

>>35
たしかに、この人の場合はウエイトつける方がやりやすそう。でも若いし、スポーツマンだからかあっさり落としたのがすごい

[43. 匿名]

>>24
かわいい

[44. 匿名]

>>27
トレーナーさんからちゃんと食べなきゃいけないものとか
するべきトレーニングの指導うけてるならいいけど、
ただ体重落としてるだけだとヤバそうだよね

吉田くんに誘われて始めた散歩の記事はみたけど
そもそも投手と野手って鍛え方も違うだろうし大丈夫かって気にはなる

[45. 匿名]

>>14
絞って腰のキレが良くなるからバットのスイングスピードがあがるしコントロールもしやすくなるから、以前より打てるようになるはず。

[46. 匿名]

>>4
そこは日本ハムだからちょっとずつスライスでしょ。

[47. 匿名]

> すでに減量指令を受けている清宮は「５、６キロ」の減量に成功したことを明かし「（監督に）鎌ケ谷でお会いした時にあと４、５キロはいこうかという話をしたので、今まで経験したことのない体重ですが、そこまでいってみるのはありかなと」と、オフ期間で１０キロ近い減量に取り組むつもりだ。

あと５キロ落としたらまたシュッとするね〜

[48. 匿名]

>>33
よっぽどカラダに良くないもの飲み食いしてたのかな？
デトックスしました！みたいな肌がキレイ

[49. 匿名]

>>9
素人が独断でやってるわけじゃないんだし大丈夫なんじゃない？
体重落ちるのが早いってことは、今まで意識して増量してたのかもね

[50. 匿名]

>>44
弁当減らすやり方はいいんじゃない？

[51. 匿名]

>>14
今も打ててないじゃん

[52. 匿名]

>>4
若いしトレーニングもしてるからお弁当の数減らすだけで普通に痩せそう

[53. 匿名]

清宮くんちょっとかっこよくなってない？ほんとにモテそう！

[54. 匿名]

やっぱり若いと痩せやすいのかな。年取ると痩せにくくなったような気がしてならない。

[55. 匿名]

実力が伴えばいいけど、スキャンダル、コロナ感染、密会記事が増えただけで来期終わりそう？

[56. 匿名]

>>27
筋肉量落とさず下半身と体幹がしっかりしていれ問題ないよ。
そこはプロのトレーナーがいるから大丈夫だよ。

[57. 匿名]

>>50
シーズンオフになってからは関係ないでしょ
遠征中の話なんだから

[58. 匿名]

性格がクソまじめ
結果がすべてを実践している

[59. 匿名]

普通の仕事でも、上司が部下にやる気を出させるのって大事よね。
あと関係ないんだけど、あまりにも監督が注目されてて、もし万が一だけど、手のひら返しみたいな目に合ったら嫌だなと、私は余計な心配をしてます。

[60. 匿名]

>>25
そして言う側の新庄があのスタイル保ってこそ。
ちょっと前にトピ立ったけど、清原が新庄に言っても、あんたが言うなになるもんね。

[61. 匿名]

>>1
清宮くんえらいスマートになったやないか

[62. 匿名]

清宮っていい意味で素直で、人に対する悪意みたいなものがないんだよね。
テスト前にみんなに勉強教えたり。
だから自分に対して闘争心がある方がうまくいくのかも。

[63. 匿名]

>>45
野球に限らずスポーツ全般に言えることはパワーがあってもスピードがないと使い物にならないということ。
脳からの神経伝達を100％体と連動させる為に必要なことは「力の強弱、技の緩急、息の調整」を意識して練習や稽古をすることが大事。
昔の武道の達人はこれを「心・技・体」と表現した。

[64. 匿名]

1軍に行けるといいね

[65. 匿名]

もしハンカチが現役でいたら新庄はどうしてたんだろうか

[66. 匿名]

>>39
新庄さんだから色々と許される

例えば新庄さんに自慢されたとしても全然嫌な気持ちにならない

[67. 匿名]

>>14
私もそれ気になった
今までの感覚でやってて急に体重が減ったら、力の加減とか変わるもんね
減らすのってどうなんだろ

[68. 匿名]

>>45
力の加減が変わって打てなくなるよ

[69. 匿名]

清宮素直でかわいいな

[70. 匿名]

ヤクルトの村上
デブっとしてるけど活躍してるから複雑な気持ちになる

[71. 匿名]

>>39
その後の会話がいいのよ

[72. 匿名]

>>4

プロ野球選手なので日頃のトレーニングで消費はできる、
だから食事の量つまり弁当6.7個を2.3個にするだけで
減るよ。おまけに若いしアスリートの筋肉量だから代謝はめちゃくちゃいいはず。

[73. 匿名]

私ダイエットしても1週間1キロしか減らないよ。
スポーツ選手すごいな。

[74. 匿名]

>>1
新庄が贅沢ボディになってると清宮に言ったら「痩せちゃうと距離飛ばせなくなっちゃうんで」と答えたらしい
明らかに学生時代より太ったじゃん？
お前痩せたらめっちゃかっこよくなるよ！
おしゃれだってできる！
と言って、減量させたとワイドショーで紹介されてた

一度は歯向かった清宮もその気にさせちゃう新庄のやりかたもちょっとすごいと思った

[75. 匿名]

>>24
清宮かっこよくなってない！？
すごい！

[76. 匿名]

>>68
プロの世界なんだから、清宮が一流選手なら適応するだろう。二流なら適応できなくて終わる。それまでのこと。

[77. 匿名]

>>44
プロなんだから考え無しに絞ってるわけじゃないよ
減量は筋量が落ちるのがデメリット、筋量は多少落ちても維持しつつ栄養も摂ってカロリーのバランス取りながらやってるって本人が言ってる

[78. 匿名]

痩せてから筋力付けるの？

[79. 匿名]

>>4
朝食前のウォーキングと減量（弁当7個→3個）、ボディービルダーからのアドバイスだって。
脂肪落として付けるべきところに筋肉、って感じ

[80. 匿名]

男も痩せたらイケメンになる

[81. 匿名]

>>63
イチローが到達したレベルがまさに心・技・体だったんだよね。
まだ若い清宮君も高みを目指して頑張ってほしい。

[82. 匿名]

>>1
痩せなきゃ出れない方針なら痩せなきゃね

[83. 匿名]

>>39
体重や食生活の管理も結果に直結するからね。同性の監督ならまだ良いと思うけど。前の監督の時は何も言われてなかったようだし。

[84. 匿名]

なぜかプロ野球ってみんな太ってるよね。
イチローはあんなに引き締まってるの見るとでっぷり腹の肉つける必要ないんじゃ?と思うんだけど。

[85. 匿名]

>>76
打てなくなったら戻せば良いって言ってるからね。何も試さなかったら成功もしないよね。

[86. 匿名]

>>24
痩せてカッコよくなってるw
スーツのせいもあるけど

[87. 匿名]

それでも90キロ台後半あるんだよね。それで痩せたって言えるのか？大谷選手もスマートと言われけど95キロって聞いたことあるよ。

うちらなんて50キロ台でもスマートと言われないのにフェアじゃない。

身長考えてもせめて60キロ台になって初めて痩せたって言えるんじゃないか？

[88. 匿名]

>>9
ダイエット方法についてはプロがついてると思う。
バッティングへの影響はこれからかな。
吉とでるか凶とでるかわからないけど、パワーが出ないなら筋肉と共に新たな増量の仕方をプロと作り上げたらいいと思う。

[89. 匿名]

>>87
釣り？本気？？

[90. 匿名]

>>24
あと4〜5キロいこうか、と言われ「ありかも！」みたいな前向きな素直さがさらに可愛い。

[91. 匿名]

>>87
おいおい。マジで言ってんの？

[92. 匿名]

「後出しみたいだけどこのオフに絞ろうかなと思ってた。(ダイエットしろと言われて)一歩踏み出し易くなった」って言ってるから、本人も成績が奮わないのを悩んでたのかもね
ちょうど良いタイミングだったのかも

[93. 匿名]

>>26
吉田輝星も「似合う髪型にした方がモテるよ」て言われて、「えっこれ似合ってない…！？」て切ったみたい笑
さっぱり爽やか青年になってた

[94. 匿名]

>>36
えー今時期寒いよ…（だからデブなんだな

[95. 匿名]

>>87
野球選手なんだけど？
芸能人じゃあるまいし60キロとかはおかしい

[96. 匿名]

>>79
弁当7個も食ってたんか！w

[97. 匿名]

>>36
まだ甲子園の記憶が強くてその2人の組み合わせが豪華すぎてビビるｗ

[98. 匿名]

>>39
それは女性に対してだけでしょと思いたい
太ってる男にそう言ったらセクハラパワハラになるっていう世の中は行き過ぎじゃないの

[99. 匿名]

5キロ6キロでこんな見た目変わる？
もっと痩せてそう

[100. 匿名]

>>94
5分くらい走ってたら暖かくなってくるからそれまでがキツいですね。

[101. 匿名]

あと5キロぐらい落とすのかな？

[102. 匿名]

>>36
なんかゲスいニュース続いたプロ野球だったけど
2人でウォーキングとかほのぼのするし
結果素早くだすし凄い

[103. 匿名]

>>87
筋肉って重いんだよ

[104. 匿名]

落とした分はハムとして売られてるとか？

[105. 匿名]

>>87
身長−体重が100〜95がベストなのよ。
清宮の場合85キロから90キロぐらいがいいのよ。

[106. 匿名]

日ハムの計算だと村上レベルになってるはずだったからね

[107. 匿名]

これで来年覚醒モード入ったら、完全にビッグボスの成果だよね

[108. 匿名]

>>24
他の記事も見たけど、体重や見た目だけでなく他もいろいろ変えるってやる気出してた
あの清宮がカロリー計算だの栄養バランスだの言ってるなんて

[109. 匿名]

>>39
野球選手なら体調管理として必要な発言じゃない？

[110. 匿名]

ガリガリじゃねーか

[111. 匿名]

>>25
清宮…
正直こりゃだめだと思ってたけど通り素直でやる気もある!
これからの成長が楽しみだなあ。新庄なら育てられる気がする。

[112. 匿名]

毎日お弁当7個食べてたのを1個減らす、2個減らすっていうのは精神的にもきつい。意思が強くないとできない。そういう自分に勝つというのをビッグボスが教えたかったと少し前のニュースで読んだよ

[113. 匿名]

>>105

163センチなら63〜68キロだね。ギリセーフだw

[114. 匿名]

>>84
今のプロ野球選手って単なるデブじゃなくてプロレスラーみたいな筋肉ゴリラが多くない？

[115. 匿名]

>>24
素直な人は伸びる！
頑張れ清宮！

[116. 匿名]

なかなか一軍で活躍できなかったんだし、こんなに短期間で落とせるんなら、もっと早くやったらよかったのに。必要な減量ならば。

[117. 匿名]

プロ入りした時は自分でも感じていたスターになれるであろう感じが年々無くなってたよね　
今までどうしていいかわからなかったんだろうね　かわいそうに
これからなんとかなるかもって感じてそうなキラキラ感が出てきたよ
頑張ってほしい

[118. 匿名]

なんかお坊ちゃんと言うか童貞っぽいんだよね

[119. 匿名]

>>14
199は影響してもいやむしろ影響してほしい数字

[120. 匿名]

>>24
でもスーツぴったりだね
これまでがぱつぱつだったのかな？

[121. 匿名]

>>84
筋肉で体格が良いんだよ
野手は足速いとか持久力あるとかよりホームラン打てる方が価値が高いのが野球というスポーツだから、パワー型になる傾向がある

[122. 匿名]

>>1

[123. 匿名]

>>26

[124. 匿名]

シュッとしてかっこよく見える

[125. 匿名]

飛距離を出そうとして弁当7個も無理やり食べてたのかな
力士じゃないんだからw

[126. 匿名]

>>1
清宮や吉田輝星など、甲子園で名が売れているけど伸び悩んでる選手を特別扱いせず減俸するのは良いと思う。
危機感を持たせないと。

[127. 匿名]

寒い冬を迎えました

[128. 匿名]

清宮がどうやって短期間でここまで痩せたのか
野球に興味ない人まで注目している
やっぱり新庄はすごい、そしてそれに応えた清宮も

[129. 匿名]

>>126
年俸低くても人気があればCMのオファーや出演依頼が来ると思うし、ビッグボスもそんな副業を禁止しないと思う。
人気があればね
やっぱり結果を出してこその人気、来季の活躍を期待したい

[130. 匿名]

やっぱ新庄戻ってくると面白いなー。

[131. 匿名]

>>17
まあ彼の場合、父親の周りに185センチ100キロクラスで走り回るアスリートがゴロゴロしているからねえ。