ガールズちゃんねる

マスクで息苦しい人は、きほんの呼吸ができてない。不調を治す呼吸の基礎

125コメント2021/11/23(火) 11:58

  • 1. 匿名 2021/11/12(金) 12:18:33 

    マスクで息苦しい人は、きほんの呼吸ができてない。不調を治す呼吸の基礎 | 女子SPA!
    マスクで息苦しい人は、きほんの呼吸ができてない。不調を治す呼吸の基礎 | 女子SPA!joshi-spa.jp

    コロナ禍でマスクを着けている時間が増えて、「呼吸がしづらい」「息苦しい」「口でハアハア呼吸をしてしまう」という人は多いでしょう。でも、「ふだんからしっかり息が吐けている人は、マスクをしていてもさほど呼吸が苦しくなることはありません」と語るのは、これまでNBAや大リーグなどのトップアスリートを数多く指導してきた、アスレティック・トレーナーの大貫崇(おおぬき・たかし)さんです。


    実は現代人の多くが「呼吸数が多い」「息を吸う時間が長い」などの理由で、「息を吸いすぎていて、しっかり吐ききれていない」という共通の問題を抱えている…と、大貫さんは言います。

    ★NGの呼吸

    ・口呼吸をしている
    ・肩で呼吸をしている
    ・助骨が浮いている(吸いすぎ)
    ・お腹だけへこんでいて、吸うとお腹が前方だけに膨らむ

    ★OKの呼吸

    ・鼻呼吸ができている
    ・助骨からお腹にかけてのラインが平らである
    ・肩や首に負担をかけていない(横隔膜をしっかり使えている)
    ・吸うと胸郭とお腹が全体的に膨らむ

    返信

    +16

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  • 2. 匿名 2021/11/12(金) 12:19:12  [通報]

    そうなの?
    返信

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    -3

  • 3. 匿名 2021/11/12(金) 12:19:16  [通報]

    マスク外したい
    返信

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  • 4. 匿名 2021/11/12(金) 12:20:02  [通報]

    もう一生マスク生活なのかなぁ~
    返信

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  • 5. 匿名 2021/11/12(金) 12:20:07  [通報]

    鼻炎なので鼻で呼吸できない
    返信

    +183

    -3

  • 6. 匿名 2021/11/12(金) 12:20:08  [通報]

    マスク外すことが一番の解決策だと思う…
    長期的には、かなりの弊害がありそう
    返信

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  • 7. 匿名 2021/11/12(金) 12:20:36  [通報]

    苦しいもんは苦しい
    返信

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  • 8. 匿名 2021/11/12(金) 12:20:43  [通報]

    私だわ。
    返信

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  • 9. 匿名 2021/11/12(金) 12:20:51  [通報]

    水の呼吸!一の方!焼肉?
    返信

    +9

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  • 10. 匿名 2021/11/12(金) 12:20:51  [通報]

    苦しくはないけどとにかく暑い…
    暖房が怖い
    返信

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  • 11. 匿名 2021/11/12(金) 12:20:52  [通報]

    緊張してたりすると邪魔に感じるねー
    こういう理由もあるのね
    返信

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  • 12. 匿名 2021/11/12(金) 12:21:14  [通報]

    眼鏡が曇る
    返信

    +133

    -2

  • 13. 匿名 2021/11/12(金) 12:21:18  [通報]

    いつまでマスク必須が続くんだろう……
    返信

    +73

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  • 14. 匿名 2021/11/12(金) 12:21:31  [通報]

    夫が布も不織布も苦しくて頭痛がするって言うからマスクに付けるファン買ったわ。
    返信

    +10

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  • 15. 匿名 2021/11/12(金) 12:21:56  [通報]

    そもそもマスクをしないといけない状態が異常事態
    返信

    +127

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  • 16. 匿名 2021/11/12(金) 12:22:05  [通報]

    >>6
    マスクが悪いんじゃなくて
    普段の呼吸方法が間違ってるよって話
    返信

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  • 17. 匿名 2021/11/12(金) 12:22:24  [通報]

    マスクのせいで目の下と鼻にシミ沢山できた。摩擦がよくないんだと思う。早く取りたいよー
    返信

    +23

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  • 18. 匿名 2021/11/12(金) 12:22:25  [通報]

    呼吸までNG付けられることが生き苦しい
    返信

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  • 19. 匿名 2021/11/12(金) 12:22:47  [通報]

    腹式呼吸をやれってこと?
    返信

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  • 20. 匿名 2021/11/12(金) 12:22:50  [通報]

    お腹がどうとかいま自分は正しいのか、正しい呼吸への治し方とかもよくわからない
    返信

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  • 21. 匿名 2021/11/12(金) 12:22:59  [通報]

    全集中できてないのか
    返信

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  • 22. 匿名 2021/11/12(金) 12:23:23  [通報]

    >助骨からお腹にかけてのラインが平らである

    骨格ストレートだから出てても仕方ないと思ってたけど呼吸正したら少しか引っ込むかもしれない
    返信

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  • 23. 匿名 2021/11/12(金) 12:23:58  [通報]

    マスクしてると顎が疲れるよう
    返信

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  • 24. 匿名 2021/11/12(金) 12:24:06  [通報]

    布被せてるんだから呼吸法とか関係ないだろ。
    返信

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  • 25. 匿名 2021/11/12(金) 12:24:21  [通報]

    普通の呼吸なんて出来ないよ
    階段使ったりしたら息があがるのに、マスクしてたら尚更苦しい。常に一定呼吸とか無理だわ
    返信

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  • 26. 匿名 2021/11/12(金) 12:24:22  [通報]

    関係ないと思う
    返信

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  • 27. 匿名 2021/11/12(金) 12:25:33  [通報]

    >>6
    咳喘息でマスク生活15年してるけど、喘息の発作も少なくなったしめっちゃ元気だよ。
    運動もできるようになった。
    返信

    +43

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  • 28. 匿名 2021/11/12(金) 12:26:54  [通報]

    マスクしてるとどうしても口が動かしづらくて辛い
    返信

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  • 29. 匿名 2021/11/12(金) 12:27:47  [通報]

    いやいや、真夏とか4階まで階段で上がったら苦しくて死にそうになるわ
    返信

    +43

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  • 30. 匿名 2021/11/12(金) 12:28:07  [通報]

    >>16
    マスク外しても良い呼吸ができてなければ他の弊害があるのかもよ。
    例えば普段の姿勢とかいびきとか口呼吸による口臭など。
    この期に改善させるきっかけになるのではないかな。
    返信

    +29

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  • 31. 匿名 2021/11/12(金) 12:28:07  [通報]

    最近これ買ったけどめちゃくちゃイイ
    マスクで息苦しい人は、きほんの呼吸ができてない。不調を治す呼吸の基礎
    返信

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  • 32. 匿名 2021/11/12(金) 12:28:41  [通報]

    >>18
    運動部だったけど負荷をかけるためにマスクつけて走ったりする練習あったし、スポーツ選手も基本的にマスクつけないし
    どんな呼吸法でもマスクつけない時より息苦しいのは息苦しいと思う
    返信

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  • 33. 匿名 2021/11/12(金) 12:29:01  [通報]

    >>1
    助骨って何なん…
    もしかして肋骨「ろっこつ」を「じょこつ」と読んだの?
    返信

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  • 34. 匿名 2021/11/12(金) 12:29:10  [通報]

    蟲の呼吸 蝶ノ舞 戯れ
    返信

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  • 35. 匿名 2021/11/12(金) 12:30:03  [通報]

    >>9
    ほんと呼吸に集中って鬼滅じゃないんだから無理だよ
    鼻呼吸心がけてるけど鼻詰まったりするときついし、あとマスクの中蒸れて暑くなるから気持ち的にも苦しい
    返信

    +28

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  • 36. 匿名 2021/11/12(金) 12:30:03  [通報]

    >>1
    マスクなんて必要ない
    マスクで息苦しい人は、きほんの呼吸ができてない。不調を治す呼吸の基礎
    返信

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  • 37. 匿名 2021/11/12(金) 12:30:13  [通報]

    OKの呼吸 壱の型!
    返信

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  • 38. 匿名 2021/11/12(金) 12:30:15  [通報]

    て言うか、いい加減😷外させてくれと。
    元々冬はインフル対策の為にしてたから良いけど、夏に😷とか地獄過ぎる。
    来年はまだ無理でも、せめて再来年の夏くらいには外れてると良いな…
    別にこの先も夏もしたい人は😷すれば良いし、でもしないという選択肢も欲しいわ。
    その為にはコロナの特効薬が必要なんだよね、製薬会社の頑張りに期待してます。
    返信

    +32

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  • 39. 匿名 2021/11/12(金) 12:30:26  [通報]

    >>5
    鼻炎治す
    返信

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  • 40. 匿名 2021/11/12(金) 12:30:29  [通報]

    素敵!!
    (ノಠ皿ಠ)ノ彡┻━┻彡┳━┳彡┻━┻エイヤッ!
    返信

    +1

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  • 41. 匿名 2021/11/12(金) 12:30:32  [通報]

    私マスクで息苦しいと思ったこと無かったからガルちゃんとかSNSで苦しいって声聞く度不思議だったんだけどそういうことだったのね。
    返信

    +15

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  • 42. 匿名 2021/11/12(金) 12:30:36  [通報]

    苦しくない布マスク教えて欲しい
    返信

    +9

    -1

  • 43. 匿名 2021/11/12(金) 12:30:58  [通報]

    じゃあ呼吸の仕方も学校で教えろよ。
    返信

    +3

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  • 44. 匿名 2021/11/12(金) 12:31:27  [通報]

    >>3
    来年の夏は流石に外したい
    職場クーラー設定きびしいから暑すぎてバテたよ
    返信

    +42

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  • 45. 匿名 2021/11/12(金) 12:31:27  [通報]

    >>34
    は?バカなの?
    返信

    +9

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  • 46. 匿名 2021/11/12(金) 12:32:23  [通報]

    息苦しいっていうか、鬱陶しい。
    窮屈。
    顔の肌が荒れる。
    顔の表情筋がしぬ。
    もうマスクなんかぶん投げたい。
    返信

    +41

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  • 47. 匿名 2021/11/12(金) 12:32:29  [通報]

    発達ぽい人にマスク嫌い多いと感じるな…。
    返信

    +15

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  • 48. 匿名 2021/11/12(金) 12:33:04  [通報]

    目がつまった繊維とかなら物理的に息がしにくいと思うけど。
    返信

    +4

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  • 49. 匿名 2021/11/12(金) 12:33:11  [通報]

    >>6
    マスクの苦しさを紛らわすためにこうやって息すれば良いよって話じゃなくて、マスクしてて苦しい人は、呼吸の仕方が良くないかもよ?って話かと思った
    返信

    +46

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  • 50. 匿名 2021/11/12(金) 12:33:11  [通報]

    >>5
    鼻炎アレルギーだから苦しくてこないだしにかけた
    返信

    +20

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  • 51. 匿名 2021/11/12(金) 12:33:19  [通報]

    じゃあなんでスポーツ選手はマスク外してるの?
    動いてて取れるからとかもあると思うけど取れにくいマスクなんてたくさんあるじゃん
    要するに呼吸しづらいからでしょ
    返信

    +18

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  • 52. 匿名 2021/11/12(金) 12:33:33  [通報]

    苦しいからって鼻だしマスクしてるおっさんは正しい呼吸が出来ないんだなって思うようにする
    返信

    +0

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  • 53. 匿名 2021/11/12(金) 12:36:04  [通報]

    >>47
    ブサイクはマスク好きだしね
    返信

    +15

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  • 54. 匿名 2021/11/12(金) 12:36:47  [通報]

    >>3
    私テレワークが多くてマスクせずに過ごす時間多いけど、人によってはずっとマスクつけてるから大変だと思う
    マスク外していい時間が1日に結構ある仕事の人とそうでない人で意識の差もありそう
    返信

    +14

    -0

  • 55. 匿名 2021/11/12(金) 12:37:00  [通報]

    豚鼻だから、鼻の穴に不織布が張り付いてきて息苦しいんだけど
    返信

    +0

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  • 56. 匿名 2021/11/12(金) 12:37:20  [通報]

    >>1
    これあると思う。
    マスクすると苦しい苦しい言う人いるけど、普段はもちろん、階段の昇り降りでもしない限りは、信号とか短距離の小走り程度でも苦しくならないよ。
    それか、太った人は苦しそうだけどね。
    返信

    +2

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  • 57. 匿名 2021/11/12(金) 12:38:49  [通報]

    >>6
    これまでにも色んなウイルスが発生してて、
    新たなウイルスが生まれる可能性は大いにあるから、
    またいつかマスクをする日が来ると思う。
    改善出来ることはやっておいた方がいい。
    返信

    +8

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  • 58. 匿名 2021/11/12(金) 12:39:38  [通報]

    >>55
    確かに鼻マスクの人の鼻って、ボテッとして丸い人多い。
    返信

    +0

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  • 59. 匿名 2021/11/12(金) 12:40:54  [通報]

    >>38
    来年の夏には外せそう
    って、今、Yahooニュースみたら書いてあったよ
    返信

    +8

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  • 60. 匿名 2021/11/12(金) 12:41:32  [通報]

    とりあえず今日は風が強くて花粉飛んでるよ〜涙
    返信

    +3

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  • 61. 匿名 2021/11/12(金) 12:42:56  [通報]

    マスクは息苦しいというより、暑い
    返信

    +10

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  • 62. 匿名 2021/11/12(金) 12:45:19  [通報]

    >>13
    もう来年には外せるでしょ。
    返信

    +9

    -1

  • 63. 匿名 2021/11/12(金) 12:45:48  [通報]

    呼吸ですら基本ができてないのか、私は。
    もう人としてまともにできること無さそうだな。
    返信

    +3

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  • 64. 匿名 2021/11/12(金) 12:46:07  [通報]

    >>31
    これ高くない?
    返信

    +3

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  • 65. 匿名 2021/11/12(金) 12:49:56  [通報]

    納得
    うちの母親 いつもぼーっと口開いてるから口呼吸だったんだな
    マスクは苦しいからしたくないそうです
    返信

    +0

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  • 66. 匿名 2021/11/12(金) 12:50:20  [通報]

    息は苦しくない。暑いんだよ!
    返信

    +5

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  • 67. 匿名 2021/11/12(金) 12:50:26  [通報]

    喘息もちだから元々完全に吐けない。喘息の息が苦しいのって吸えないんじゃなくて吐けないの。
    返信

    +1

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  • 68. 匿名 2021/11/12(金) 12:50:53  [通報]

    不織布は苦しいけどウレタンは苦しくないよ
    返信

    +1

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  • 69. 匿名 2021/11/12(金) 12:51:02  [通報]

    いくら正しい呼吸ができててもマスクで息苦しくないわけなくない?
    返信

    +6

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  • 70. 匿名 2021/11/12(金) 12:52:44  [通報]

    >>57
    変異株どうなったんだろうね
    しばらく新しいのは聞いてないけど・・・
    返信

    +0

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  • 71. 匿名 2021/11/12(金) 12:53:17  [通報]

    好きで口呼吸になってるわけじゃない。
    仕事忙しくてバタバタ動いてると鼻呼吸じゃ酸素が間に合わない。単純にマスクが苦しい。
    返信

    +11

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  • 72. 匿名 2021/11/12(金) 12:53:42  [通報]

    ジムでのランニング中のマスクが辛いびっしょびしょで呼吸すると汗吸い込んだりはりつく。
    返信

    +2

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  • 73. 匿名 2021/11/12(金) 12:54:33  [通報]

    眼鏡だからマスクしてるとたまに曇る
    返信

    +4

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  • 74. 匿名 2021/11/12(金) 12:55:00  [通報]

    基本の呼吸だ?ついに呼吸の仕方にも難癖付けるか?ああ?
    返信

    +3

    -1

  • 75. 匿名 2021/11/12(金) 12:55:52  [通報]

    >>43
    昭和の小学校は口呼吸禁止で
    口閉じろって先生が怒ってたな

    今は個人の尊重()で言わないんだろうね
    返信

    +2

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  • 76. 匿名 2021/11/12(金) 12:57:21  [通報]

    >>74
    ニートさん今日元気ですね
    返信

    +0

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  • 77. 匿名 2021/11/12(金) 12:58:59  [通報]

    >>59
    いきなりマスク外したら咳やくしゃみを手や腕で押さえないでする人増えそう
    マスクしてるからいいやって感じなのか普通に真っ正面向いて咳くしゃみしてる人いるよね
    返信

    +0

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  • 78. 匿名 2021/11/12(金) 13:01:11  [通報]

    マスクのせいか、口空いてることが多くて顎に肉がついた気がする。。。🥶気付いたら口空いてる。
    返信

    +3

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  • 79. 匿名 2021/11/12(金) 13:13:33  [通報]

    >>42
    苦しくなくて更に布だとマスクしてる意味なさそう
    返信

    +3

    -3

  • 80. 匿名 2021/11/12(金) 13:16:24  [通報]

    一縷の望みとして、今の子供たちの肺活量が上がることを期待してます。
    返信

    +0

    -1

  • 81. 匿名 2021/11/12(金) 13:20:35  [通報]

    マスクしっかりしてたら鼻呼吸でも息苦しいよ
    ちゃんとしてないなら苦しくないけど
    試しに鼻の部分や横の隙間を手で抑えて呼吸してみれば良い
    機密性が高いと吸い込む時にマスク自体も凹んで顔に張り付くようになるからより息苦しい

    呼吸の仕方とマスクでの息苦しさはあんまり関係ないんじゃないかな
    返信

    +4

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  • 82. 匿名 2021/11/12(金) 13:22:03  [通報]

    >>1
    そもそもマスクでのせいで吐き出した二酸化炭素をまた吸ってるんだから
    どうやろうと苦しいに決まってると思うんだけど!
    返信

    +15

    -1

  • 83. 匿名 2021/11/12(金) 13:22:51  [通報]

    >>42
    布が複数枚重なってる高いマスクが良いよ
    不織布よりも通気性が良くてもフィルターが何枚もあるのと一緒だから効果は落ちない
    返信

    +1

    -1

  • 84. 匿名 2021/11/12(金) 13:25:16  [通報]

    苦しいのはマスクのせいだろ
    本来不要な布鼻の前につけてて
    息吸うとへばりついてくるのが基本の呼吸できてないことになるのかよ
    返信

    +5

    -0

  • 85. 匿名 2021/11/12(金) 13:26:06  [通報]

    >>80
    その前に酸素不足で脳障害おきますよ
    不要すぎ
    返信

    +8

    -1

  • 86. 匿名 2021/11/12(金) 13:37:01  [通報]

    >>62
    そうなんだ、けっこう早いね。
    返信

    +1

    -1

  • 87. 匿名 2021/11/12(金) 13:37:34  [通報]

    鼻呼吸できても鼻までマスクだから鼻呼吸だけじゃ酸欠になってきて口呼吸になるけど、みんな鼻呼吸だけで大丈夫なの?
    返信

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2021/11/12(金) 13:39:25  [通報]

    >>12
    特に雨の日に電車乗ったとき。

    私は駅まで自転車だから、レインコート着て帽子かぶると空気の逃げ場がなくて曇って危ない。
    返信

    +5

    -0

  • 89. 匿名 2021/11/12(金) 13:46:09  [通報]

    あまりマスクばっかりしてるのも肺が悪くなりそう。
    返信

    +12

    -0

  • 90. 匿名 2021/11/12(金) 14:06:06  [通報]

    >>31
    最近この形よく見かける。
    流行りだしたのかなと思ってた。
    これは苦しくないの?
    返信

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2021/11/12(金) 14:09:56  [通報]

    長年の口呼吸が癖になってるから、鼻呼吸しようとすると難しくて苦しい。
    普段から吸い辛くて苦しいかったり、呼吸が乱れたり。
    マスクと夏の暑さが拍車をかけてパニックになった
    返信

    +5

    -0

  • 92. 匿名 2021/11/12(金) 14:13:18  [通報]

    >>10
    私も
    夏の炎天下のマスクは地獄
    昨年大変だったから今年は涼しい加工されたマスクを購入して準備してたら、不織布マスクでないととなって、無駄になってしまった

    返信

    +3

    -0

  • 93. 匿名 2021/11/12(金) 14:15:38  [通報]

    >>3
    歩いてるとき人がいなかったら、マスクずらして息してる
    夏はマジで無理すぎて、人通りがあっても止まって顔そむけたり隅っこ行ってお茶のみながらマスク外して呼吸してる
    呼吸が昔から浅いのは分かってるけど、直そうと意識してやる呼吸も苦しいの私だけ?
    返信

    +12

    -0

  • 94. 匿名 2021/11/12(金) 14:26:16  [通報]

    リサリサ先生に「波紋」の呼吸法を教えてもらうがよい!
    返信

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2021/11/12(金) 14:28:50  [通報]

    わたし全部OKだけどマスク苦しいよ。
    返信

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2021/11/12(金) 14:49:48  [通報]

    東京、今日花粉すごくない?マスクないと鼻がとんでもない、目も痒い。今はまだマスクつけてないと死ぬ。
    返信

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2021/11/12(金) 14:51:33  [通報]

    真夏で臨月だった時のマスクはめちゃくちゃキツかった
    返信

    +1

    -0

  • 98. 匿名 2021/11/12(金) 14:56:08  [通報]

    >>49
    あってると思うよ。
    返信

    +1

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  • 99. 匿名 2021/11/12(金) 15:02:46  [通報]

    >>3
    ほんとうは今外してもいいんだけど、政府的に2月に合わせて会見とか会議とかでマスク無くす方針だと思っている
    もちろんコロナ前と同じで、やりたい人はやればいいという方向

    だからもう少し
    返信

    +5

    -0

  • 100. 匿名 2021/11/12(金) 15:08:51  [通報]

    >>90
    耳は超快適マスクに比べるとちょっとキツめだけど、口呼吸は一番しやすいかも!
    返信

    +1

    -0

  • 101. 匿名 2021/11/12(金) 15:11:50  [通報]

    >>29
    誰もいなかったら外して登れば良くない?
    臨機応変に自分で考えて使えばマスクってそう悪いもんでも無いよ
    返信

    +0

    -4

  • 102. 匿名 2021/11/12(金) 15:14:05  [通報]

    >>101
    外せない状況だから言ってると分からないかな
    返信

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2021/11/12(金) 15:49:01  [通報]

    >>100
    呼吸が苦しくないのは良いですね!!
    夏は特に辛いですからね。
    今も駅の階段とか負荷かかるとマスク苦しいですが。
    返信

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2021/11/12(金) 15:57:14  [通報]

    返信

    +1

    -0

  • 105. 匿名 2021/11/12(金) 15:59:53  [通報]

    >>31
    この形のマスクって国産ありますか?
    返信

    +1

    -0

  • 106. 匿名 2021/11/12(金) 16:58:29  [通報]

    >>3
    当分無理な気がする
    返信

    +2

    -4

  • 107. 匿名 2021/11/12(金) 17:06:43  [通報]

    鼻毛が長くて息苦しい人もいるよ!
    切ってみて!
    返信

    +0

    -3

  • 108. 匿名 2021/11/12(金) 17:10:07  [通報]

    >>10
    わかる!
    真夏のマスクが苦しいのはもちろんだけど、真冬の暖房ガンガンにきいた店内のマスクもかなり苦しい…。
    返信

    +6

    -0

  • 109. 匿名 2021/11/12(金) 17:37:58  [通報]

    「炎の呼吸・・・昇り炎天!」
    返信

    +1

    -1

  • 110. 匿名 2021/11/12(金) 18:03:03  [通報]

    最初マスクでバレーしてる時苦しかったけど、慣れてきて肺が鍛えられてると思う!
    返信

    +2

    -4

  • 111. 匿名 2021/11/12(金) 18:39:16  [通報]

    マスク付けてて苦しいのは真夏の炎天下に暑いから位で
    その他は特に苦しくもないしこのままマスク生活でもいいなって思ってるほどに特に不満がない
    返信

    +1

    -5

  • 112. 匿名 2021/11/12(金) 18:53:09  [通報]

    階段上る時が苦しい
    人がいない時は外してる
    返信

    +4

    -0

  • 113. 匿名 2021/11/12(金) 19:02:15  [通報]

    マスクしても全く息苦しさを感じないんだけど、最近骨格によるんだろうなと思うようになった
    鼻が低かったり口元が出てる人と、所謂Eラインがしっかりある人では快適さに差があると思う
    返信

    +4

    -1

  • 114. 匿名 2021/11/12(金) 19:07:30  [通報]

    マスクの締め付け感が嫌
    絶対法令線とかゴルゴ線の原因になってると思う
    返信

    +3

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  • 115. 匿名 2021/11/12(金) 19:24:59  [通報]

    私の事だ
    出っ歯で口呼吸&喘息持ちでついでに過呼吸持ち

    買い物中に苦しくなったら、人が居ない場所で少しマスクをずらし
    呼吸を整え、水分補給してからマスクを正しく戻して再び人込みへ
    返信

    +1

    -0

  • 116. 匿名 2021/11/12(金) 19:57:55  [通報]

    会社の健診で高血圧が出てしまいました。
    息が苦しい、動悸がするのもマスクのせいなのか?
    そう言う状態で高血圧が出たのか、高血圧だから呼吸が浅いのかは分かりませんが、毎日血圧測る必要が出てしまいました。
    返信

    +3

    -0

  • 117. 匿名 2021/11/12(金) 20:14:39  [通報]

    >>105
    シャープが作って、即完売した。
    返信

    +1

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  • 118. 匿名 2021/11/12(金) 20:47:36  [通報]

    なんか咳が出そうで出ない感じで喉が詰まって息苦しいんだけどわかる人いる?
    返信

    +4

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  • 119. 匿名 2021/11/12(金) 21:39:12  [通報]

    自分は息苦しいというより、自分の鼻息が熱くてマスク内がサウナになるのがつらい。
    熱はもちろん平熱。なのに常に鼻息がめっちゃ熱い。
    息吐くときは人のいない方向に隙間作って出してる。
    マスクつけた途端に熱気と蒸気で化粧は崩れるし、前髪は雨の日並みにうねる。ほんとマスクやめたい。
    返信

    +5

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  • 120. 匿名 2021/11/13(土) 12:40:25  [通報]

    >>51
    スポーツ選手だけずるいよね。
    あとテレビ番組の中の人達も。
    返信

    +1

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  • 121. 匿名 2021/11/13(土) 20:14:51  [通報]

    >>31
    KF94ってコリアマスク94%カットっていう意味だけど
    遮断率99.9%ってどういう事なんだろう…
    日本製でKF規格で作る意味って韓国に輸出するため?
    本当に日本製かな

    返信

    +2

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  • 122. 匿名 2021/11/14(日) 13:06:10  [通報]

    >>121
    そうなんだ・・・
    やっぱ国産有名メーカーで99%ってほうが安心できるね
    国産でくちばし型?のやつ出してほしいよね
    返信

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  • 123. 匿名 2021/11/20(土) 16:27:33  [通報]

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  • 124. 匿名 2021/11/20(土) 16:31:01  [通報]

    そもそもマスクしてるなんて人間には不自然なことなんだから
    息苦しく感じて当然。
    返信

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  • 125. 匿名 2021/11/23(火) 11:58:31  [通報]

    >>47
    精神科通ってるけど医者が発達の人はマスク苦手って言ってたよ。
    違和感とか嫌なんだろうね。
    返信

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