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呑気症(どんきしょう)の人

83コメント2021/11/15(月) 16:06

  • 1. 匿名 2021/11/11(木) 08:18:55 

    呑気症で困っています
    呑気症(どんきしょう)というのは無意識に空気をたくさん飲み込んでしまうことです
    そのためげっぷやおならが出やすいとか、私の場合はそれプラスお腹が空かないという症状が出ます

    呑気症の方いますか?
    改善された方、どうやって改善しましたか?
    返信

    +106

    -2

  • 2. 匿名 2021/11/11(木) 08:19:42  [通報]

    ドン・キホーテの画像やめなさい
    返信

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  • 3. 匿名 2021/11/11(木) 08:19:51  [通報]

    初耳。
    おならはよく出ますが臭いです
    返信

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  • 4. 匿名 2021/11/11(木) 08:20:07  [通報]

    麺類食べて炭酸飲んだら終わる
    返信

    +25

    -0

  • 5. 匿名 2021/11/11(木) 08:20:41  [通報]

    呑気症(どんきしょう)の人
    返信

    +41

    -11

  • 6. 匿名 2021/11/11(木) 08:20:56  [通報]

    私もそれだわー。たまりすぎると気分悪くなって動けなくなる。
    返信

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  • 7. 匿名 2021/11/11(木) 08:22:47  [通報]

    おにゃの子はおならしない
    マシマロしかしないもん
    呑気症(どんきしょう)の人
    返信

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    -51

  • 8. 匿名 2021/11/11(木) 08:22:48  [通報]

    のんきしょうとずっと読んでたわ。
    返信

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  • 9. 匿名 2021/11/11(木) 08:23:18  [通報]

    >>1
    あんまり肺って使えてないって言うから息をたくさん吸い込むっていい事だと思ってたけど、そういう事でも無いんだ💦
    返信

    +13

    -1

  • 10. 匿名 2021/11/11(木) 08:23:39  [通報]

    >>5
    まずこれが思い付いた
    返信

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  • 11. 匿名 2021/11/11(木) 08:23:59  [通報]

    >>1
    おならがいっぱい出るけど呑気症なのかな
    返信

    +50

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  • 12. 匿名 2021/11/11(木) 08:24:45  [通報]

    お腹が空かないのはいいな
    返信

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  • 13. 匿名 2021/11/11(木) 08:27:11  [通報]

    朝起きたらすごいオナラでるんだけど、寝てる間に空気吸いすぎなのかなー!
    匂いはないけど、すごいでる!
    そして普段からゲップはほとんど出ない。
    返信

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  • 14. 匿名 2021/11/11(木) 08:28:01  [通報]

    >>2
    朝からノンキことを、、
    返信

    +10

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  • 15. 匿名 2021/11/11(木) 08:28:18  [通報]

    >>1
    呑気症(どんきしょう)の人
    返信

    +11

    -8

  • 16. 匿名 2021/11/11(木) 08:29:46  [通報]

    >>1
    鼻で吸って、口から出すとかしてもダメなんですか?
    返信

    +3

    -3

  • 17. 匿名 2021/11/11(木) 08:31:28  [通報]

    >>2
    了解です(・o・)ベ
    返信

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  • 18. 匿名 2021/11/11(木) 08:31:41  [通報]

    >>1
    お恥ずかしながら初めて知った症名でした
    子供が時間が迫ってるのに焦らなかったり、忘れ物をしてるのに気にしなかったり、呑気すぎて困ってて、その参考になるかと飛んだきてしまった…
    返信

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  • 19. 匿名 2021/11/11(木) 08:33:40  [通報]

    >>2
    先生〜
    >>5の人 ドンペンくんの画像あげてるんですが、ドンペンくんは良いのですか?
    返信

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  • 20. 匿名 2021/11/11(木) 08:35:49  [通報]

    >>2
    なんで?
    返信

    +1

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  • 21. 匿名 2021/11/11(木) 08:35:59  [通報]

    >>5
    ドンペンくん可愛い
    返信

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  • 22. 匿名 2021/11/11(木) 08:36:33  [通報]

    マシュマロ食べれなくなりそう
    呑気症(どんきしょう)の人
    返信

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  • 23. 匿名 2021/11/11(木) 08:38:50  [通報]

    >>18
    私も(笑)
    旦那が呑気すぎてイライラするから飛んできたら違う内容だった!
    返信

    +15

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  • 24. 匿名 2021/11/11(木) 08:39:34  [通報]

    >>1
    私も多分それ。
    胃に空気が溜まってて、横になるとすごい音がする。

    歯の噛み合わせが原因の場合もあるみたいで、歯列矯正やマウスピースもちょっと考えてる。
    自分はストレスで食いしばりが強いのもある。
    返信

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  • 25. 匿名 2021/11/11(木) 08:42:18  [通報]

    私は意識的に飲み込んじゃう。。。
    やめたいんだけど、癖になっててやめられない
    返信

    +15

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  • 26. 匿名 2021/11/11(木) 08:44:47  [通報]

    お腹もすかないんなら違うかもしれないけど、おならが出すぎて何でだろうとは普段から思っています。
    仕事中とか人が周りにいない時、騒音もあるのでおならしてますが、ブーーーーーーって三秒くらいのが何回も出るから、さすがにおかしいと思ってる。
    返信

    +39

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  • 27. 匿名 2021/11/11(木) 08:45:52  [通報]

    >>18
    私は自分が呑気だからここにいますよ~✋と思って来たら全然違ったw
    返信

    +18

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  • 28. 匿名 2021/11/11(木) 08:48:03  [通報]

    >>7
    マシマロしかしないってことはケツの穴からマシマロが出てくるってことでよろしいか?
    返信

    +22

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  • 29. 匿名 2021/11/11(木) 08:50:36  [通報]

    >>7
    義務教育からやり直しな(笑)
    返信

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  • 30. 匿名 2021/11/11(木) 08:50:57  [通報]

    私は食べるとお腹がすごくなって自分ではとめられない
    これが原因で高校中退した
    お昼食べないわけにはいかないし食べたら次の授業でお腹が「グッウーーーグェェェェーーギュルルーゴォーーーー」ってすごい音でなるから
    当時はまだ呑気症なんて有名じゃなかったし自分で調べる術もなくて親に言っても笑われただけで理解して貰えなかった
    大人になってからも炭酸飲むとなりますよ
    外食もできないし地味に辛いですよね

    返信

    +26

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  • 31. 匿名 2021/11/11(木) 08:52:08  [通報]

    >>5
    ドンドンドンドーンキドン・キホーテー


    ドンキ・ホーテじゃなくて、ドン・キホーテなんだね
    返信

    +9

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  • 32. 匿名 2021/11/11(木) 08:52:34  [通報]

    >>7
    でも形は💩の形やで
    返信

    +5

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  • 33. 匿名 2021/11/11(木) 08:57:55  [通報]

    >>1
    私もよくなる。昔は空気嚥下症って言ってたよね。
    私の場合は、大きなストレスがかかった時になる事が多くて、治す方法たくさん調べたけど、具体的な治療方法って病院に行っても無いみたいなんだよね…。
    ストレス軽減と発散を心がけてると、自然と治ってる事が多い気がする。
    参考にならなそうな話でごめん。
    返信

    +31

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  • 34. 匿名 2021/11/11(木) 08:58:11  [通報]

    私もそうかも。
    口呼吸してるのもよくないんだろうけど、コルセンで働いてるのにゲップが電話中にすごくしたくなるときがあって、すごい困る。
    返信

    +8

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  • 35. 匿名 2021/11/11(木) 09:00:32  [通報]

    そういうのあるんだ
    兄弟が食べるそばからしょっちゅうすごいゲップするから、「気持ち悪いやめてよ」って言っちゃってた
    苦しいんだね、反省したごめんね
    返信

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  • 36. 匿名 2021/11/11(木) 09:04:02  [通報]

    緊張してるときすごく飲んじゃうみたいで、でも緊張してるからおならもだせなくて腹痛に苦しむことよくある。
    帰ってから猫のポーズとかうん○座りとかしてると、ブフォぉぉッッっておならとかゲップが出て、しばらくすると楽になる。
    周りにそんな人いなくて、大人になるまで対処法がわからず苦しかったな
    返信

    +25

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  • 37. 匿名 2021/11/11(木) 09:05:08  [通報]

    >>13
    口呼吸してるのかな…
    吞気症には寝てる間にマウスピースがいいって聞くけどどうなんだろう
    返信

    +4

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  • 38. 匿名 2021/11/11(木) 09:09:07  [通報]

    ゲップもオナラも100歩譲っていいけど
    喉が鳴るのがお腹の虫のようで嫌だ
    返信

    +12

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  • 39. 匿名 2021/11/11(木) 09:11:02  [通報]

    空気の玉(イメージ)をゴクンと飲み込むの?
    返信

    +4

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  • 40. 匿名 2021/11/11(木) 09:12:27  [通報]

    >>1
    私もこれじゃないかと思ってます。
    昔から食事中に話しながら食べたり飲んだりすると、そんなに食べてないのにお腹いっぱいで胃もたれして横にならないと辛い。
    友達との食事や飲み会など帰ったら横にならないと辛いくらいお腹がパンパンになる。。
    返信

    +20

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  • 41. 匿名 2021/11/11(木) 09:14:00  [通報]

    >>1
    意識して3ヶ月ぐらいで治したよ
    意識するしかない
    返信

    +0

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  • 42. 匿名 2021/11/11(木) 09:14:55  [通報]

    >>41
    どんな感じで意識して治すんですか?
    返信

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  • 43. 匿名 2021/11/11(木) 09:18:28  [通報]

    >>35
    でもさゲップは音を静かにできるよね?
    最悪タオル当てるとかもあるし
    ゲップしたいからってグェーーってやるのやめて欲しい
    返信

    +9

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  • 44. 匿名 2021/11/11(木) 09:21:20  [通報]

    >>1
    私も!
    常にゲップが出るし、連続で出そうと思えばずっと出せる。

    空気を含まず食べようと努力してるけど、
    無意識だからどう改善していいかそもそもわからない。
    返信

    +11

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  • 45. 匿名 2021/11/11(木) 09:22:18  [通報]

    呑気症(どんきしょう)の人
    返信

    +1

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  • 46. 匿名 2021/11/11(木) 09:24:15  [通報]

    シーボって調べてみて!小腸にガスが増えてしまう病気。私、高フォドマップの食品除去して、お腹パンパンが楽になったよ!
    気づかずにシーボの人多いらしいよ。
    返信

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  • 47. 匿名 2021/11/11(木) 09:27:05  [通報]

    >>1
    私は、噛み締め型の呑気症です。ストレスから歯ぎしりもします。なので、マウスピースを付けたり、お腹張ったらガスピタン飲んだりしてます。あと、気休めにビオスリーとかオリゴ糖をヨーグルトにかけて食べてます。それぞれ、少し回復効果ありましたが、ストレスが1番の原因な気がします。
    返信

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  • 48. 匿名 2021/11/11(木) 09:31:52  [通報]

    >>42
    とにかく「治そう!」と固い決意をし、
    今呑み込んでるなと気がついた時には問答無用でとりあえずその動作をストップ
    どうしても呑み込みたいときは息を止めてでもストップし、冷静になって一旦呼吸を整える
    口の中を唾液を多めにして、唾液だけ代わりに呑み込むのも効果的
    あと舌の位置を常に意識する
    上顎にくっつけて正しい位置に戻す

    テレビで見たのは、部屋の至る所(玄関、トイレ、部屋と部屋の間の扉、冷蔵庫、洗面台、キッチンのシンクの前、コンロの前、テレビの前など)に「呑み込むな!舌の位置!」というメモを書いてそれを見て意識するのが効果的だとやっていた
    私は面倒くさいから強い意志を持って頑張った笑

    ご飯と一緒に飲み込む場合もあるから、ご飯はなるべく落ち着いて食べる
    返信

    +5

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  • 49. 匿名 2021/11/11(木) 09:33:50  [通報]

    私ゲップができなくて、その代わり喉がぎゅるぎゅる〜って鳴る。
    昔からそうで、夫に何その恐竜の鳴き声みたいな音…って言われてみんな鳴らないんだ!と知りネットで調べたら呑気症のひとつっぽい。

    喉鳴るひといる?
    返信

    +27

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  • 50. 匿名 2021/11/11(木) 09:36:37  [通報]

    >>19
    ちっっ
    良い子ぶっていちいちチクんなよ
    返信

    +20

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  • 51. 匿名 2021/11/11(木) 09:38:34  [通報]

    もう20年くらい苦しんでます。
    レントゲン撮ったら空気で真っ白でした。
    上から見ると胃がパンパンに張っておヘソ見えなくなります。
    寝返り打つとゴボボボボって空気が移動する音が聞こえます。
    前に屈めないので顔洗うのが辛いです。
    座る時は後ろに仰け反って態度悪い人みたいで周りに申し訳なくなります。
    返信

    +9

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  • 52. 匿名 2021/11/11(木) 09:45:11  [通報]

    >>19
    コラッ!誰がこの画像あげたんだ!
    あとで職員室に来なさい!
    返信

    +22

    -0

  • 53. 匿名 2021/11/11(木) 09:47:42  [通報]

    食事中も食後もゲップがすごいからそうかなと思って、飲み物飲む時気にしてみたけど無意識に空気も一緒に飲んでた
    癖だから直すの難しいな…
    返信

    +7

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  • 54. 匿名 2021/11/11(木) 09:56:23  [通報]

    ストレスMAXで鬱だった時は、お腹が鳴ってやばかった…静まり返った職場でちょっと動くだけでゴオオォって鳴って、お腹すいたの?って笑われるのが嫌だった。全然お腹空かないのに。
    緊張しいとか神経質な人が多いのかな?
    寝っ転がるとお腹張ってるのがよくわかって毎晩いろんなポーズしながらガスが出るようにしてるけどスッキリしない
    返信

    +9

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  • 55. 匿名 2021/11/11(木) 09:59:32  [通報]

    胸あたりに空気がたまってる感じが苦しくて、
    ぐぅ~っと上がってきて、喉あたりでゲップが出るんだけど
    同じ人いますか?
    たまにしゃっくりしたときとかにちゃんとゲップ出ることあるけど、本当に苦しい…
    返信

    +15

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  • 56. 匿名 2021/11/11(木) 10:06:00  [通報]

    寝る時バスタオル丸めたのをうつぶせ気味になってお腹でおしつぶしてる。圧迫しないと腸にガスがたまりがち。
    返信

    +1

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  • 57. 匿名 2021/11/11(木) 10:23:40  [通報]

    医者にかかった人いますか?
    同居を始めてからストレスで呑気症の症状が出て、ひどい時には呼吸がうまく出来ず(今思えばパニック障害も併発したのかも)、内科で通院してる先生に同居してることも踏まえて勇気を出して症状を打ち明けましたが、「うーん、便秘じゃない?」と便秘のゴリ押しをされ、結局その事が原因で病院を変えました。
    神経内科を標榜してた医院ではなかったので、仕方がないのかなぁと思いますが、過去には迷走神経反射の症状も、「うーんわからん」と言ってた医者もいたので、こういったメンタル系の病気は医者によっては受け入れ難いのかなぁと思いました。
    迷走神経反射は、国立出の看護師の友達に相談したら、さらっとそう答えてくれたので、たまたまヤブばかりに当たってしまったのかも知れませんが。
    返信

    +2

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  • 58. 匿名 2021/11/11(木) 10:24:14  [通報]

    >>7
    うんこ出るだろ?幼稚園児でも知ってるよ
    返信

    +2

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  • 59. 匿名 2021/11/11(木) 10:29:29  [通報]

    小学生〜新社会人の頃までかなり長期間症状が続いて辛かった。
    喉を伝って口から「アウー」とか「ヴゲェ」みたいな音が出てきて、ゲップだと思われるのがまた苦痛だし恥ずかしかった。
    学生時代にデートで良い雰囲気になったときも緊張で音が出たときは流石に消えたくなった。。
    お腹もパンパンに膨れてきて苦しくて嘔吐してしまうときもあったよ。
    今はピークの頃に比べると落ち着いたけれど、たまに強いストレスや疲れを感じると症状が出る。
    返信

    +8

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  • 60. 匿名 2021/11/11(木) 11:03:44  [通報]

    炭酸がダメ
    サワー、ビールも辞めたし炭酸飲料、炭酸水も飲まなくなったら改善した
    でも、麺類啜って食べると出てくるから
    麺類はレンゲ使って食べてる
    かっこ悪いけど
    返信

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  • 61. 匿名 2021/11/11(木) 11:07:34  [通報]

    >>48
    あきからに体内のガスの量減りました?
    返信

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  • 62. 匿名 2021/11/11(木) 11:31:05  [通報]

    >>61
    ゲップやオナラがなくなって、
    おなかの張り?苦しさ?みたいなものが消えた
    それまではおなかが張っていることにはあまり気がついていなかったんだけど体が軽くなっておなかの中が柔らかくなった感じになったので今まで張っていたんだなぁと

    今もたまになりそうななるけど、舌の位置を意識して落ち着いて直すようにしたらすぐ対処できる
    返信

    +4

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  • 63. 匿名 2021/11/11(木) 11:44:16  [通報]

    >>1
    ・早食いしない
    ・食事のひと口も多めにしない少しずつ口にいれる
    ・呼吸を意識しながらストレッチする
    ・アロマ焚いてリラックスする

    これだけでも私は効果ありましたよ!多分だけど、過緊張な人がなりやすい気がするので、リラックスする事が一番な気がします。私は上記の事をやるようになったら、胃に負担がかかってない&ストレッチ効果で夜ぐっすり眠れるようになりました。
    そうしたら、朝起きたらお腹がひさびさにペタンコになってて感激した覚えあります。お腹も正常に空くようになってうれしかった😭
    ただ、最近忙しくてまたパンパンのお腹戻ってしまったんですけどね…
    返信

    +7

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  • 64. 匿名 2021/11/11(木) 11:50:41  [通報]

    >>62
    ありがとうございます😊
    私も治してみたい〜
    返信

    +1

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  • 65. 匿名 2021/11/11(木) 12:06:57  [通報]

    返信

    +4

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  • 66. 匿名 2021/11/11(木) 12:19:12  [通報]

    どんき症 3ヶ月くらいで収まりました とにかくご飯食べたあとが辛くて胸をどんどん叩いてげっぷを無理やり出してました 私は舌痛症も患っているので もうダブルでなんだよ~という感じでしたが一応心療内科のドクターに相談しても投薬はかわらずだったしこれといってストレスもないし…早食いだけど昔からだし口呼吸も昔からだし原因不明な3ヶ月でした
    返信

    +1

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  • 67. 匿名 2021/11/11(木) 12:19:32  [通報]

    あんまり食べていないのにお腹パンパンになるしおならは良くでるし困ってます。ゲップは出ないです。治療法あるのかな?
    返信

    +3

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  • 68. 匿名 2021/11/11(木) 12:41:12  [通報]

    ストレスの多い時なってた。
    お腹が張るし、なんか吐き気というか気持ち悪くて辛かったけど、いつの間にか治ったな。
    歯ぎしりしてない?
    私は歯ぎしりが治ったのと同時に治ったよ。
    返信

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  • 69. 匿名 2021/11/11(木) 12:44:10  [通報]

    >>57
    私も呑気症、パニック、迷走神経反射あります。
    どれも自律神経の乱れが関与してると思ってます。

    私はパニック症状で心療内科行きました。
    返信

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  • 70. 匿名 2021/11/11(木) 12:52:55  [通報]

    平日の午後から夕方にかけてお腹に空気?ガスたまってパンパンになる
    会社の制服のスカートキツくなるしとにかく苦しい
    家に帰ると自然に治ってるし土日はならない
    ストレスなのかな?
    返信

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  • 71. 匿名 2021/11/11(木) 13:00:07  [通報]

    私これなのかなぁ
    元々出ない方だったんだけどゲップしてもオナラが出てもいいや生理現象だしって思うようになってから止まんねーの
    飲みに行った後とか内臓が飛び出るぐらいの大きいゲップが出たらスッキリする。
    朝はゲップ出してからじゃないと気持ち悪い
    オナラは胃腸の問題もあるかも。
    返信

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  • 72. 匿名 2021/11/11(木) 13:04:30  [通報]

    私もなる。あと飲んだり食べたりした後もゲポッて大きな空気でる。
    返信

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2021/11/11(木) 13:20:11  [通報]

    >>1の症状とは違うかもしれないけど最近寝る前に唾液過多?で飲みこむの繰り返してしんどい。無意識ではなく意識しすぎてしまう。日中は仕事したり気が紛れるのか大丈夫何だけど。
    返信

    +5

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  • 74. 匿名 2021/11/11(木) 13:49:49  [通報]

    >>1
    鼻呼吸を意識すればいいんじゃない?
    返信

    +3

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  • 75. 匿名 2021/11/11(木) 14:37:51  [通報]

    >>43
    呑気症の人はどうか分からないけど、私がつわりで胃に空気が溜まってゲップばかり出てたときはそんな風にできなかった😢
    普段のゲップだったらできたんだけど
    音ごと出さないと吐きそうな感じで苦しくて、どう説明すればいいか分からないんだけど音を小さくできないの

    もしかしたら呑気症の人もそういう人がいるんじゃないかなあ
    返信

    +5

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  • 76. 匿名 2021/11/11(木) 18:50:13  [通報]

    夏頃急になりました
    逆流性食道炎かなとも思ったけど胃カメラしてないので自己判断。。
    タケキャブ飲んでる間はマシだったけど
    最近はゲップ、腹、喉が鳴る、ガスがでる
    心臓付近の違和感

    夜横になると一番ひどい気がします
    返信

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2021/11/11(木) 21:00:25  [通報]

    >>37
    歯列矯正でマウスピースして寝るんだけど、厚みあるから口開いちゃう!
    それが原因かなー
    返信

    +2

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  • 78. 匿名 2021/11/11(木) 22:52:23  [通報]

    >>7
    なんば言いよっとか
    返信

    +2

    -0

  • 79. 匿名 2021/11/12(金) 08:49:55  [通報]

    旦那がそれかもしれない。
    早食いでがっつくみたいな食べ方するんだけど、食べ終わった後ングウ!みたいな変なゲップする。
    返信

    +1

    -2

  • 80. 匿名 2021/11/15(月) 00:42:54  [通報]

    >>49
    猫みたいにゴロゴロ鳴ったり、グウウーって鳴ったりする。
    もちろん口は閉じたまま。

    炭酸を飲んでもバリウムを飲んでも全く自発的なゲップは出せなくて
    胃が膨張して苦しくなったときに、口の中に指を突っ込んで吐こうとすると
    恐竜みたいなゲエエーーッ!っていうゲップが出て毎回終わる。

    そんな人居ますか?
    返信

    +3

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  • 81. 匿名 2021/11/15(月) 01:25:30  [通報]

    >>80
    自分はとにかくゲップが出ない。どうやっても出せない。
    人生でゲップが出たのは数えるくらいしかないと思う。何かの拍子にたまたまって感じ。

    自分は普段はそうでもないけど、飲み会とか会食に行くと、空気が入るのかとにかく苦しくなる。
    緊張とかが関係してるのかも。
    酒に酔って辛くなるんじゃなくて、空気を飲んでるのか、それで気持ち悪くなる。
    そしてゲップが出ないからどうしようもない。

    気持ち悪くなって吐こうとしたら、>>80の言うようにゲーーーって感じのゲップのような音だけでるけど、空気が出てる感じは皆無であれは多分ゲップじゃないと思う。
    ゲップで空気を自由に出せるようになったらだいぶ違うような気がする。
    もうそういう体質とあきらめてるよ。
    返信

    +2

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  • 82. 匿名 2021/11/15(月) 08:44:45  [通報]

    呑起症+唾液過多。
    人と食事している時に唾飲み込む音が相手を不快にしていないか気になってしまう。
    返信

    +3

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  • 83. 匿名 2021/11/15(月) 16:06:10  [通報]

    >>48
    横だけど、今呑み飲んでるなって気付けるのがすごい!
    がっつりうつ病で、ストレスがあるんだろうとは思う。食いしばりもある。

    胃薬処方されても胃痛が毎日すごいので呑気症かなと思ってるけど、呑み込んでる時がいつか全然気付けない。意識してるけど、いつやってしまってるかがわからない。
    マウスピースやらは対策してるんだけども…
    返信

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