暗所恐怖症

[1. 匿名]

暗所恐怖症の方いますか？
主は子供の頃よく押入れに閉じ込められたので、いまだに暗いところが怖いです…。
何とかして克服したいと思っているので、アドバイス等あればお願いします！

[2. 匿名]

面堂終太郎？

[3. 匿名]

寝るときも電気つけるの？
眠りが浅くならないの？

[4. 匿名]

子供の時に婆ちゃんから押し入れに閉じ込められてから暗所ってか暗所＋閉所恐怖症って感じ

[5. 匿名]

真っ暗にしないで暖かい色の常夜灯から慣れる

[6. 匿名]

[7. 匿名]

逆に自ら押入れに入り、押し入れで寝てたこともあるくらい押し入れが好きだった

[8. 匿名]

>>1
私も物置に閉じ込められてなりました。

今のところカミングアウトに勇気はいるけど、「すみません、暗所恐怖症なんで一緒に来てor明るくしてもらえませんか？」で結構周りは助けてくれる。

[9. 匿名]

いきなり真っ暗じゃなく、いつもより暗くしてラジオ点けて過ごしてみるのは？

[10. 匿名]

今の暮らしてそこまでくらい場所にいることってある？
家の中でも真っ暗ってないなぁ・・

[11. 匿名]

みんなじゃない？？

[12. 匿名]

寝るときは、豆電球？みたいな小さな明かりがないと眠れませんでした。
小さい頃は習慣みたいな。
トピの趣旨と合わないですが社会人になった今は酒をかっ食らって電気消して寝られるようになりました。
あまり参考にはしてほしい事じゃないけど。。

[13. 匿名]

>>3
恥ずかしながら、彼氏が泊まりに来る時以外はほぼ毎日電気つけっぱなし。
そんな生活を15年続けてます。
２年彼氏居ない今は毎日仕事行く前に電気消す。
書いていて悲しくなってきた。

[14. 匿名]

昔は暗いとお化けが近くにいそうで怖かったな。
今は暗いところに閉じこもるのが好き

[15. 匿名]

>>1
照明の灯りを調節できるシーリングライトに取り替えて、そこから慣れてったよ
いきなり真っ暗は無理だから、今日はここまで！っていう明るさから寝るようにした

[16. 匿名]

25歳くらいまでテレビと部屋の電気付けてないと眠れなかった

30歳の今は暗くしないと眠れないや

[17. 匿名]

暗い夜道は歩けるのかな。ライトで照らすとか？

[18. 匿名]

>>1
無理に克服しようとしなくて良いよ。自己開示してサポートしてもらうのが良いかと。
無理解な人と距離を置くのも大事。

[19. 匿名]

真っ暗じゃないと眠れない

[20. 匿名]

もし乗ってるエレベーターが止まったら気が狂うと思う

[21. 匿名]

ちょっと違うかも知れないけど、わたしも真っ暗は苦手です。夜寝るときは、テレビのオフタイマーを設定して、音と少しの明るさがある状態で寝に入ってる。

[22. 匿名]

>>1

押し入れに閉じ込められるって酷いね。
そのトラウマを作った親？(じゃなかったらゴメン)を殴ってやりたい。

それは、催眠療法とか何かセラピー系が必要かも。

[23. 匿名]

実家の夜はトイレに行くときは通る所全部電気点けて歩いてた。注文住宅で建てて廊下は人感センサーライトにしたから通る前にパッと点くからトイレが怖くないよ。

[24. 匿名]

昔は怖くてトイレに行けなかった。ひたすら我慢して寝た。そのうち暗さへの怖さを我慢すれば尿意を朝まで必死に我慢しなくていいと思って行けるようになってから平気になった。

[25. 匿名]

ベッドから手や足とかはみ出してると
ベッドの下にいる魔物につかまれる！って
子どものころ勝手に思い込んでて
寝る時は細心の注意をしながら寝ていた

[26. 匿名]

>>2暗いよ、狭いよ、怖いよ～

[27. 匿名]

自分で自宅の電気をつけたり消したりは大丈夫なんだけど知らない場所だと一気に怖くなる。
電気のスイッチ触ってても無理。

[28. 匿名]

夜中にトイレに起きるようになって
常備灯は必要だなぁ

[29. 匿名]

夜に真っ暗は怖いけど、蛍光灯が明るすぎるのもしんどくて頭痛がしてしまう
から、24時間間接照明みたいなのにしてる

[30. 匿名]

>>1
私も小学校の時担任がキツいおばさんで忘れ物したり、気に食わないことがあると掃除道具入れに入らされてそこからトラウマ
狭くて暗いところが怖い大人になってしまった…トイレやお風呂も何故か苦手。

[31. 匿名]

小さい時に閉じ込められるってどういう状況？？
私は真っ暗なところもダメだけど明るすぎるところも無理だから寝てる時は豆電球でそれ以外は間接照明の1番小さい奴でカーテンも開けない
晴れより曇りが好き

[32. 匿名]

暗いとこダメな人って逆に明るいとこもダメだったりしない？夜なのに蛍光灯付いてるのダメみたいな…ワイだけ？
部屋は暗くしてるけど、テレビ付けてる。明かり付けると逆にソワソワする

[33. 匿名]

>>1
深夜の公園に1人で5時間くらいいて欲しい。。スマホ無しで永遠孤独に耐えて欲しい。。。

[34. 匿名]

>>1
両サイドが森の道は、夜中だと車でも1人だと怖くて走れない。
関東平野住みなので、隣街まで山越えとかすごいなって思う。

[35. 匿名]

[36. 匿名]

>>13
私も電気消して眠れないよ。

[37. 匿名]

>>12
わかる！酒の力はすごい笑

[38. 匿名]

テレビも、電気もついてないと寝れない…
自然な物事かと思ってたら違うんだね！
何かホットした。

[39. 匿名]

お店も薄暗いところは苦手です。。。真っ暗は怖いです。

[40. 匿名]

>>7
罰に使われたらトラウマになって嫌いになるよ

[41. 匿名]

保育園の怖い先生に閉じ込められたトラウマで
暗所と閉所だと心臓がバクバクします…
MRIの時も辛くなったら知らせてって
押しボタン持たせてもらえた時は安心した

[42. 匿名]

[43. 匿名]

夕方の寝室苦手

[44. 匿名]

>>1
真っ暗なとことそんな行かなくない？？

[45. 匿名]

暗所だけではなくてそれに狭い場所がプラスされたら怖いです、、

[46. 匿名]

夜中に大規模停電になったら大変だね

[47. 匿名]

>>1
寝る時は電気つけてますか？
私は頑張って豆電球とスマホでYouTube聴きながら寝ます
でも電気つけたままの方が安眠できます

[48. 匿名]

>>17

[49. 匿名]

>>1
若い頃は電気をつけたままでないと寝れなくて、酷いときはテレビもつけてないと寝れなかった。結婚してから夫に合わせて電気を消すようになって今は暗くても平気

安心できる人がいて治ったみたい

[50. 匿名]

>>3
寝室だけは平気
すぐに目を閉じるからなのかな
リビングとか他は無理

[51. 匿名]

暗いところは苦手だけど唯一自室は平気。夜は暗くして寝る。それ以外は無理

[52. 匿名]

>>1
親御さんからされたの？
罪なことするね

[53. 匿名]

>>8
そんな暗がりに行く仕事してるの？

[54. 匿名]

>>1
私逆だ。
閉じ込められてたせいで広いところとか明るいところの方が怖い。ずっと押し入れにいたからそっちの方が落ち着くw
何の違い？

[55. 匿名]

>>49
私も
旦那と生活するようになって真っ暗でも不安感を感じなくなった。
人がいると安心するね。

[56. 匿名]

苦手とかじゃなくて、PTSDとかトラウマ、不安障害とかが出て「暗所恐怖症」になってる場合、ちゃんと治療や薬とかもある事だよね。

[57. 匿名]

[58. 匿名]

学校で閉じ込められたら慣れて平気になりました。

[59. 匿名]

>>1
私も子供の時から暗所恐怖症と閉所恐怖症だけど克服する必要あるの？
閉所恐怖症はともかく、暗いところが怖いのは本能じゃない？

すぐにパニックなって暴れるとか動悸・息切れ・冷や汗・目眩・悪心が尋常なくて死ぬほどでるっていうなら病院か何処かで落ち着かせた方がいいと思うけど。

私は棺桶に入る事を考えると憂鬱。鳥葬がいいな。

[60. 匿名]

>>45
暗所恐怖症と閉所恐怖症は併発していることが多いんだって。

[61. 匿名]

寝るときには豆球。べつに豆球でもいいやん。

[62. 匿名]

>>20
極力、エレベーターを使わない。
エスカレーターか階段。

[63. 匿名]

嫌な思い出があるから、暗闇＝恐怖なんだと思う
だから徐々に暗くして暗いのに慣れ好きな音楽小音で聞いてるとか

いつか子供産まれたら少しは暗い部屋で寝かせてあげないと体内時計くるうし
主もきっと今眠りが浅いだろうから
年取ると辛くなるよ

[64. 匿名]

>>13
誰にも迷惑かけてなくない？電気代払うのも自分だし、逆に女性1人なら電気ずっとつけてれば防犯にもなるかも。恐怖症っていうきちんとした理由があるし、自分が安心できるならそれでいいと思う。

[65. 匿名]

程度はどのくらいなんだろ？
明かりを煌々とつけてなきゃ眠れないタイプか、豆球なら大丈夫なのか。

[66. 匿名]

ここでトピ主と暗所恐怖症を馬鹿にしている人は、本当に自分の手すら見えない真っ暗闇にいてごらんよ。

[67. 匿名]

>>58
パニックなった。
私をいきなり閉じ込めて笑ったやつを一生許さない。
因みに治ってない。

[68. 匿名]

>>1
わたしも小さい頃怒られる時に押し入れに入れられてた経験があるからなのか、暗いところ・狭いところ・窓のないところ・出れなくなるかもしれないところ（古い建物）などに恐怖を感じます。

[69. 匿名]

寝室はＴＶ音無し
リピング廊下の方に繋がる電球明るいの付けてねる
怖いと感じたらリビング付けっぱなしに、するよ

[70. 匿名]

旅行先は部屋の電気付けっぱなし
全部付けないと怖くて寝られない

[71. 匿名]

真っ暗の中で目が覚めると息切れまたいになるから、無理

[72. 匿名]

怖がり程度の認識の人が多いんだと思うけど、恐怖症を「トラウマ」と捉えると、その状況になったり、それを起こるかもしれない心配だけでも息苦しさ、過呼吸、脂汗、吐き気、めまい、動悸、ふるえ、強い不安感や極度の緊張とかが発作的に出たり、声が出せなかったり、パニック状態になって考えが止まったり、それが何回かあるとそれが起こるのも怖くて日常生活で塞ぎ込んだりする人も居るみたい。
怖がりとかじゃなくて、PTSDとか不安障害やトラウマとかの延長の人だったら、日常生活に支障が出るから治したいのかなって。

暗いところ、狭い場所、高所、人混みとか、恐怖症ってたくさんあったりする。

[73. 匿名]

ちゃんと治療がいる事もあるから、程度によっては医師に相談する方が良いかもよ。

[74. 匿名]

私は小学生のころ押し入れで寝てたよ。
隙間から入る光が嫌で布団に埋もれて寝てた。
暗い部屋でじーっとするのも好きで、母親が部屋に入ってきて驚かれたり。
今考えるとなんかやばい奴だわ。

[75. 匿名]

>>62
事務所が20数階の会社に面接に行ったとき、やっぱりここでは働きたくないと思った

[76. 匿名]

>>1
仕事に支障をきたします。

[77. 匿名]

>>58
>>67
閉じ込められたり靴がなくなって帰れなくて夜になって真っ暗な校舎に1人ぼっちだった。