ガールズちゃんねる

ダイエット中あるある

139コメント2021/11/03(水) 11:11

  • 1. 匿名 2021/10/19(火) 16:12:26 

    何食べても美味しく感じる。

    +140

    -2

  • 2. 匿名 2021/10/19(火) 16:12:43 

    罪悪感。

    +75

    -2

  • 3. 匿名 2021/10/19(火) 16:12:56 

    ダイエット中あるある

    +6

    -42

  • 4. 匿名 2021/10/19(火) 16:13:06 

    誘惑

    +27

    -1

  • 5. 匿名 2021/10/19(火) 16:13:08 

    ケンタッキー食べたくなる

    +90

    -3

  • 6. 匿名 2021/10/19(火) 16:13:11 

    いつの間にかダイエット卒業してる。

    +129

    -4

  • 7. 匿名 2021/10/19(火) 16:13:20 

    100g減って歓喜

    +175

    -4

  • 8. 匿名 2021/10/19(火) 16:13:34 

    夕食控えめにして21時頃急激にお腹減る

    +222

    -0

  • 9. 匿名 2021/10/19(火) 16:13:39 

    食べ物のCMが腹立つ。

    +51

    -4

  • 10. 匿名 2021/10/19(火) 16:13:45 

    結局、食べちゃう

    +92

    -4

  • 11. 匿名 2021/10/19(火) 16:13:49 

    空腹時オナラ出まくり

    +38

    -6

  • 12. 匿名 2021/10/19(火) 16:14:00 

    急に全然お腹が減らなくなる

    飢餓状態→代謝のアップの為に食べる→食欲止まらない→白目地獄

    +133

    -3

  • 13. 匿名 2021/10/19(火) 16:14:02 

    ファストフードが恋しくなる

    +53

    -2

  • 14. 匿名 2021/10/19(火) 16:14:13 

    トレーニングの動画を漁る

    +34

    -1

  • 15. 匿名 2021/10/19(火) 16:14:13 

    いろいろ気にしすぎてやっぱりストレスたまる

    +90

    -1

  • 16. 匿名 2021/10/19(火) 16:14:46 

    とりあえず最初の1週間がめっちゃ苦しい

    +49

    -0

  • 17. 匿名 2021/10/19(火) 16:14:54 

    カロリ−計算して
    あまりのカロリー摂取に白目

    +78

    -2

  • 18. 匿名 2021/10/19(火) 16:15:41 

    そういう時に限って夫がスイーツ買って帰ってくる

    +157

    -3

  • 19. 匿名 2021/10/19(火) 16:16:14 

    美味しいお菓子の頂き物をする

    +33

    -1

  • 20. 匿名 2021/10/19(火) 16:16:20 

    一度ラーメン食べたら終わった

    +28

    -2

  • 21. 匿名 2021/10/19(火) 16:16:39 

    あと3分早くこのトピ見つけるんだった...

    +16

    -1

  • 22. 匿名 2021/10/19(火) 16:17:32 

    夢にケーキ食べている自分が出てくる
    切ない!

    +10

    -2

  • 23. 匿名 2021/10/19(火) 16:17:41 

    白湯が飲めない

    +9

    -2

  • 24. 匿名 2021/10/19(火) 16:19:00 

    世界はこんなに食べ物で溢れているのに、身体のために食べてもいいものの少なさに恐れおののく。

    +125

    -1

  • 25. 匿名 2021/10/19(火) 16:19:30 

    サラダチキンに飽きる

    +61

    -2

  • 26. 匿名 2021/10/19(火) 16:19:34 

    考えるのは食べ物のことばかり

    +87

    -4

  • 27. 匿名 2021/10/19(火) 16:19:38 

    邪魔する家族

    +72

    -2

  • 28. 匿名 2021/10/19(火) 16:20:00 

    >>13
    ジャンクフードがジャンクではなくごちそうフードに変化する。

    +30

    -1

  • 29. 匿名 2021/10/19(火) 16:20:31 

    >>9
    コロナのリバウンド、リバウンド連呼も腹立つ

    +19

    -1

  • 30. 匿名 2021/10/19(火) 16:20:42 

    何でもかんでもカロリーを確認する

    +57

    -1

  • 31. 匿名 2021/10/19(火) 16:21:00 

    とりあえず水1日2ℓ飲んでみるけど、効果は謎

    +50

    -2

  • 32. 匿名 2021/10/19(火) 16:21:09 

    食べ物の夢を見る…🤤🍗

    +17

    -1

  • 33. 匿名 2021/10/19(火) 16:21:34 

    ダイエットは明日から〜

    +27

    -4

  • 34. 匿名 2021/10/19(火) 16:22:20 

    カレーをカレー粉で作ってみる
    不味くて元のカレールーに戻る

    +32

    -3

  • 35. 匿名 2021/10/19(火) 16:22:24 

    少しの増減に
    一喜一憂
    毎日メンタル安定しないから
    逆効果

    +57

    -1

  • 36. 匿名 2021/10/19(火) 16:23:30 

    お風呂でめっちゃ汗かいて200グラムくらい減ってるけど、そのあと水がぶ飲み

    +30

    -1

  • 37. 匿名 2021/10/19(火) 16:24:17 

    ダイエット中あるある

    +10

    -2

  • 38. 匿名 2021/10/19(火) 16:24:32 

    食欲に負けてしまうと明日からダイエットだから今のはセーフと特別ルールを設ける

    +28

    -2

  • 39. 匿名 2021/10/19(火) 16:25:23 

    減らなくなってきて、やる気失せて、やめるwww

    +32

    -3

  • 40. 匿名 2021/10/19(火) 16:25:43 

    自分では痩せたつもり
    鏡でも痩せて見える
    だがしかし

    +49

    -1

  • 41. 匿名 2021/10/19(火) 16:26:00 

    ダイエット始めた瞬間、家族が食べ物を誘惑してくる

    今目の前にフルーツタルトある…ワンカット1200円のシャインマスカットタルト😭食べたい…食べていいかな

    +68

    -9

  • 42. 匿名 2021/10/19(火) 16:26:45 

    RIZAPにいよいよ入会しようか迷う

    +11

    -5

  • 43. 匿名 2021/10/19(火) 16:26:56 

    家族に邪魔される

    +9

    -1

  • 44. 匿名 2021/10/19(火) 16:27:14 

    痩せなくて1日1食とか無理し始める。

    +55

    -1

  • 45. 匿名 2021/10/19(火) 16:27:50 

    体重計が怖い

    +23

    -1

  • 46. 匿名 2021/10/19(火) 16:27:53 

    生理でくじける

    +60

    -2

  • 47. 匿名 2021/10/19(火) 16:28:28 

    私だけかもだけどダイエットの波に乗り始めると睡眠時間短くなって早起きになる

    +44

    -1

  • 48. 匿名 2021/10/19(火) 16:28:32 

    明日から!

    +2

    -1

  • 49. 匿名 2021/10/19(火) 16:28:38 

    たまに爆食すると、ストンと落ちない?
    しゃぶ葉行きたい!

    +17

    -2

  • 50. 匿名 2021/10/19(火) 16:29:36 

    >>41
    その分明日のご飯減らしたら?
    一週間のトータルカロリーで減ってればいいさ

    +32

    -3

  • 51. 匿名 2021/10/19(火) 16:29:47 

    続けるのが怖い
    栄養失調かもとか考えてダイエットやめる
    リバウンド

    +2

    -9

  • 52. 匿名 2021/10/19(火) 16:29:54 

    好物がことごとくダイエット中には食べられないものばかりで、野菜とサラダチキン、豆腐、納豆、卵ばかりをローテーションで食べてるけどだんだん病んできてる。
    食事を楽しむと言うより必要な栄養素を摂取する時間になってるわ。
    食べ盛りの子供達にはガッツリ作らないといけないから作ってるけど、自分は食べられないのに作るのが本当苦痛。
    この時期美味しそうなものばかりで、元々食べるの大好きだから食事制限は苦行でしかないです…

    +64

    -1

  • 53. 匿名 2021/10/19(火) 16:33:09 

    「今日はたくさん食べて満足したから明日は我慢できるはず」と思ってたのに、翌日も朝からお腹空いて結局食べる。

    +35

    -3

  • 54. 匿名 2021/10/19(火) 16:33:29 

    >>1
    先輩がよくコンビニスイーツを買ってきてくれるんだけど「なにがダイエットwこんなの1個食べたところで太んないから〜!!w」って毎回言ってくる。それを食べた事で太るのが心配なんじゃなくてそれを食べた事でタガが外れるのが怖いんだってば!!!!って毎回イライラする。

    +82

    -1

  • 55. 匿名 2021/10/19(火) 16:33:50 

    ガルちゃんでチートデーを知る
    真似る
    太る

    +28

    -2

  • 56. 匿名 2021/10/19(火) 16:35:52 

    薄味くらいでちょうどいいと錯覚してしまう
    頑なに揚げ物を食べなくなる
    これまた錯覚

    +10

    -1

  • 57. 匿名 2021/10/19(火) 16:36:54 

    >>54
    めっちゃわかる!
    誰もその一つで太るって思ってないよね!
    真剣にダイエットしてるときってまわりの協力もある程度必要だと思うわ

    +43

    -2

  • 58. 匿名 2021/10/19(火) 16:37:25 

    人からの誘いが辛い

    +8

    -2

  • 59. 匿名 2021/10/19(火) 16:37:42 

    >>17
    わかるー。自分の基礎代謝とかPFCバランスとかを調べてそれの通りにすると、食べたいものを食べるのはあっという間にカロリー越えるしバランスも悪いんだなって痛感。
    特に脂質ってこれしか食べれないんだ…って驚愕した。
    ケーキなんて食べたらそれだけで1日の脂質量の3分の2くらいいっちゃう。

    +30

    -3

  • 60. 匿名 2021/10/19(火) 16:37:43 

    ガチデブは他人の「夏までに2キロ痩せたい!」みたいな発言を鼻で笑う
    2キロなんて一晩で変わるわ

    +5

    -10

  • 61. 匿名 2021/10/19(火) 16:45:26 

    >>6
    そして何度も入学する

    +20

    -2

  • 62. 匿名 2021/10/19(火) 16:46:15 

    >>22
    私は冷蔵庫漁ってる夢見たよ…

    +5

    -2

  • 63. 匿名 2021/10/19(火) 16:49:06 

    >>51
    それは食べないダイエットだからじゃない?
    代謝落ちてリバウンドする絶対ダメなダイエット。

    +10

    -2

  • 64. 匿名 2021/10/19(火) 16:51:41 

    特にモチベ高い時期、痩せてきた時期に外食誘われる

    +18

    -2

  • 65. 匿名 2021/10/19(火) 16:51:59 

    低カロリー低糖質なものを食べすぎる
    ダイエットしてるつもりになってしまう

    +5

    -4

  • 66. 匿名 2021/10/19(火) 16:52:00 

    夜ご飯は食べないつもりで居るけど
    家族に用意してると
    結局は自分も食べてる

    +23

    -2

  • 67. 匿名 2021/10/19(火) 16:52:57 

    ハーブティーやら甘味のあるコーン茶やら、やたらお茶が増える

    +20

    -2

  • 68. 匿名 2021/10/19(火) 16:55:26 

    >>1
    よく、「〇〇ばかりだと飽きない?」て言われるけど、お腹空いてるから毎日でも飽きないよね。 
    飽きるとしたら、ダイエットといいつつ食べ過ぎてるんだと思う。

    +15

    -2

  • 69. 匿名 2021/10/19(火) 16:57:52 

    便がでない日は憂鬱

    +50

    -1

  • 70. 匿名 2021/10/19(火) 16:57:55 

    ダイエットのご褒美がドカ食い

    +5

    -3

  • 71. 匿名 2021/10/19(火) 16:58:16 

    >>51
    やめるからリバウンドするのでは。。
    栄養失調だとか代謝落ちるからとか言う人に限って、1日1200kcalは食べてて、そんなにハードな制限してないんだよね。
    51さんはもしかしたらかなりハードにやってるのかもしれないけど。

    +4

    -11

  • 72. 匿名 2021/10/19(火) 16:59:27 

    >>6
    卒業なの?
    自主退学じゃなく?

    +24

    -1

  • 73. 匿名 2021/10/19(火) 16:59:44 

    マイナス魔頑張ってるな

    +5

    -2

  • 74. 匿名 2021/10/19(火) 17:00:56 

    ダイエット中に限ってケーキなどをお土産でよく貰う

    +12

    -1

  • 75. 匿名 2021/10/19(火) 17:01:06 

    ダイエット始めたと思ったら
    お客さんから差し入れいただく。

    +7

    -1

  • 76. 匿名 2021/10/19(火) 17:02:12 

    そんなにたべてないんだけどなぁ〜
    って言いつつ
    レコーディングしてみると
    かなり食べてる。
    よってデブ。

    +35

    -1

  • 77. 匿名 2021/10/19(火) 17:02:41 

    1食で摂取カロリーオーバーしてしまう

    +13

    -2

  • 78. 匿名 2021/10/19(火) 17:03:15 

    >>72
    横だけど私は不登校って感じかな?
    また気が向いたら始める感じ

    +14

    -1

  • 79. 匿名 2021/10/19(火) 17:03:23 

    >>54
    お付き合いで成り行き上とか、何らかの理由で社会人として食べなきゃいけない状況下なら「これ一個食べたところで太らないから」て慰めはいいと思うけど、わざわざ買ってきて食べるのは全く違うよね。
    てか、ダイエットしてる人に理由なくスイーツを買い与えるのって妨害以外の何物でもないよ。

    +23

    -1

  • 80. 匿名 2021/10/19(火) 17:03:57 

    いろいろやってきたけど、私は◯◯禁止と毎日絶対これやる!は向いてないとわかった
    何食べてもいいけど食べ過ぎない&時間があるときにちょっと筋トレと運動する これだけ守って10kg落として継続できてます
    結果出ると自然と無駄に食べたくなくなるし
    完璧主義の人の方がダイエット難しいと思う

    +41

    -1

  • 81. 匿名 2021/10/19(火) 17:04:15 

    >>78
    なるほど、一時休学みたいなものですな。

    +3

    -1

  • 82. 匿名 2021/10/19(火) 17:06:06 

    >>69
    どうしても量が少ないと毎日は出なかったりするよね。

    +11

    -2

  • 83. 匿名 2021/10/19(火) 17:08:01 

    >>22
    私はいつも「ダイエット中だからなあ」と躊躇してるか、思い切って買ったところで目が覚めるよ。
    夢なんだから食べていいのに。

    +7

    -1

  • 84. 匿名 2021/10/19(火) 17:08:13 

    予定調整がうまくいかなくてジムに行けない日が続くと焦る
    今ケガしてしばらく行けない事になって気持ちが焦ってる
    ケガ治す為にも栄養はしっかり取っておきたいし

    +6

    -1

  • 85. 匿名 2021/10/19(火) 17:12:48 

    >>69
    すっごくわかる
    食べた物のバランス悪かったのか...って少し反省する

    +7

    -1

  • 86. 匿名 2021/10/19(火) 17:19:25 

    ダイエットトピに飛びつく

    +33

    -1

  • 87. 匿名 2021/10/19(火) 17:28:46 

    痩せてきたら「ちょっとくらい大丈夫だろ」と思ってお菓子食べちゃう

    +21

    -2

  • 88. 匿名 2021/10/19(火) 17:29:58 

    >>71
    横だけど、1200って食べすぎなのかな?
    あすけんだと目標が1600とかになってて1400以下になると怒られる…。
    でもあすけんの言う通りに食べてたら運動頑張ってもあまり減らなかったので、やっぱり1200くらいに減らすべきなのか。。。

    +14

    -1

  • 89. 匿名 2021/10/19(火) 17:35:16 

    ダイエットを始めると何故か新作お菓子に詳しくなってしまう。

    +6

    -2

  • 90. 匿名 2021/10/19(火) 17:36:44 

    >>71
    身長152センチで代謝がめちゃめちゃ悪い(タニタの電子体温計で測定)私でもあすけんで推奨カロリーは1400キロカロリー強だよ。もちろん運動して消費カロリーを守って体重減らすんだけど。鉄分やカルシウムなどの必要な栄養素を思ったら毎日1200カロリー辺りはフラフラになるよ。PFCバランスも考えたら平均身長ある人は1500カロリー以上じゃないかな。

    +22

    -1

  • 91. 匿名 2021/10/19(火) 17:37:56 

    >>88
    減らし過ぎは良くないよ。
    代謝の設定とか色々見直してみて。

    +4

    -1

  • 92. 匿名 2021/10/19(火) 17:38:32 

    >>18
    これ好きでしょ?ってニコニコ笑顔で渡されたらもう断れないじゃない…

    +7

    -1

  • 93. 匿名 2021/10/19(火) 17:39:36 

    >>88
    私も1200くらいにしないとわかりやすく減ってこない。でも1200をやめたらすぐ戻っちゃう。あすけんてきにはもっとゆっくり着実に減らさせたいから1600位なんだと思う。美容体重ではないかたなら1200なら3ヶ月で-5キロ以上はいけるとおもう。1500なら半年~一年くらいでゆるゆる減ると思う。

    +17

    -2

  • 94. 匿名 2021/10/19(火) 17:40:01 

    >>22
    私は大福だった
    夢なんだけど最高に美味しくて幸せだった…

    +7

    -1

  • 95. 匿名 2021/10/19(火) 17:40:04 

    >>88
    今の体重やBMIによって違うけど、1200で栄養失調まで行くかなあ??
    1600食べたら私の場合は痩せずにキープか、何ならジワジワと太りそう(・・;)
    そのアプリ、自分の基礎代謝のカロリーは出ないの?
    基礎代謝と摂取カロリーを同じにしとくと、割とゆっくり痩せられるよ。
    あと、栄養失調に関してはダイエットしてなくてもミネラルとかは不足しがちだから、サプリ飲んどくとか。

    +6

    -3

  • 96. 匿名 2021/10/19(火) 17:41:34 

    >>71
    いやいや、最低1200は食べないと栄養取れないって

    +9

    -1

  • 97. 匿名 2021/10/19(火) 17:43:47 

    >>93
    まったく同じ!私も1200の時はするする痩せるけど、すぐ戻っちゃうのよ
    1600以下に抑えて根気強く続けたほうが最終的に安定するんだよね

    +10

    -1

  • 98. 匿名 2021/10/19(火) 17:51:41 

    ダイエットの気配を感じると聞いてもないのに私は○○やって10kg落としたよ!とドヤる人
    そんなにじゃなくて落としたいのは1.5kgなんだ
    それが難しいから苦労してんのに

    +11

    -2

  • 99. 匿名 2021/10/19(火) 17:52:17 

    >>71
    私、今、700カロリーで1ヶ月なんだけど、疲れやすくなってきた。
    トレーナーからは止めろと言われてるけど1200だと痩せないんだよね。

    +3

    -6

  • 100. 匿名 2021/10/19(火) 17:58:54 

    >>3
    朋ちゃんか…ゆいPかと思った


    +21

    -2

  • 101. 匿名 2021/10/19(火) 18:00:30 

    >>27
    特におばあちゃん。
    全然太ってないよー、
    年頃になれば自然と痩せるよ。
    などと言ってくる。

    +18

    -1

  • 102. 匿名 2021/10/19(火) 18:03:35 

    >>3
    メガネかけてたら大助花子っぽい

    +10

    -1

  • 103. 匿名 2021/10/19(火) 18:13:21 

    ネットで叩かれてる
    標準体重は〇〇シンデレラ体重は〇〇

    まだまだデブと叩く

    +18

    -2

  • 104. 匿名 2021/10/19(火) 18:16:45 

    >>7
    100g増えてガッカリして暴飲暴食

    +21

    -1

  • 105. 匿名 2021/10/19(火) 18:19:17 

    ランチメニュー、食べる前は意識してヘルシーなもの選んだのに、満足出来なくて1人になってからダイエット忘れるほどむさぼり食う

    +15

    -1

  • 106. 匿名 2021/10/19(火) 18:25:43 

    >>99
    代謝が悪過ぎて痩せないんだよ。
    1200カロリーで痩せないのも代謝が悪いせい。
    トレーナーがいるなら運動してるんだよね?筋肉も付かなくない?いっその事こと1600キロカロリーくらいまで増やして、PFCバランスでタンパク質を多めにした方が良さそう。

    +13

    -1

  • 107. 匿名 2021/10/19(火) 18:28:27 

    動くからお腹すいて結局食べる

    +2

    -1

  • 108. 匿名 2021/10/19(火) 18:32:40 

    >>91
    >>93
    >>95
    コメントありがとうございます。
    基礎代謝は1165、BMIは23くらいです。
    あすけんの通りに運動での消費と食事も気をつけてたときは3ヶ月で1.5キロくらい減った感じです。
    あまり減らないなと思ってましたがそのまま1年続ければ5キロくらいは痩せられますね。。。
    また少しずつ頑張ります。

    あすけんの設定を食事中心、月1.6kgペースに変更したら食事の目標が1375kcalになったので、一旦それくらいで減らし過ぎずにやってみようと思います!

    +3

    -1

  • 109. 匿名 2021/10/19(火) 18:39:09 

    >>108
    頑張ってー!
    基礎代謝なんですが、ネットの計算するやつは年齢に合わせた大まかな数値だから実際とは違うし、もしそれなら体重計で測った数値に変更した方がいいよ。
    余計なお世話ならごめーん。

    +5

    -1

  • 110. 匿名 2021/10/19(火) 18:47:15 

    緊急事態宣言解除されたら食事の誘いが増えた。
    何がいい?嫌いなものある?!
    とか書いてくる人には
    肉肉だけとかジャンクフードはモタれるから、それ意外とか返信してる
    ダイエット中ってのは気を遣わせたくないので…

    +4

    -2

  • 111. 匿名 2021/10/19(火) 18:52:48 

    >>35
    50g増えただけでも心の中で腹が立つ。
    豪華なお弁当が出て、今日だけはいいいか…とその日の夜、計ったら1.6㎏増えてる。
    そしてお風呂入ってトイレ行って裸で計り直す

    +20

    -3

  • 112. 匿名 2021/10/19(火) 18:57:16 

    >>108
    >>95です。
    私は1600だとBMI20をキープ出来るか出来ないか微妙になっちゃう感じなので、気長にダイエットの時は1200にしてます。
    急ぐ時は1000ぐらい。

    +1

    -1

  • 113. 匿名 2021/10/19(火) 19:08:31 

    >>106
    今、トレーナーが体調が悪くて1ヶ月トレーニングしてないんだ。
    それもあってカロリーを減らしてるんだけど1600カロリーも食べたら太っちゃう。

    +1

    -1

  • 114. 匿名 2021/10/19(火) 19:14:33 

    オートミールを美味しいと思い込んで食べる

    +2

    -2

  • 115. 匿名 2021/10/19(火) 19:54:25 

    朋ちゃんみて、やせたらああなれるのか(過去のやつ)…と励みにしてる

    +6

    -1

  • 116. 匿名 2021/10/19(火) 19:54:49 

    空腹ハイ
    お腹空いてるときの集中力はヤバい

    +5

    -1

  • 117. 匿名 2021/10/19(火) 19:57:32 

    >>114
    中華粥やリゾットにしたら結構おいしいし、某料理のお兄さんの炒飯は普通にチャーハン味で美味しかったよ

    +5

    -1

  • 118. 匿名 2021/10/19(火) 19:58:33 

    >>113
    うん。運動してなかったら1600は多すぎるね。
    私は食べないで代謝悪くなって苦労したし、貧血気味にもなったから、バランスよく食べて頑張ってねー!

    +5

    -2

  • 119. 匿名 2021/10/19(火) 20:00:12 

    ダイエット中に限って周りにお菓子貰ったり
    ハイカロリーな物食べる機会が増える

    +9

    -1

  • 120. 匿名 2021/10/19(火) 20:00:47 

    三週間頑張って2キロ痩せても、せーり前の爆食期で元に戻り、また三週かけて痩せてまた戻るを繰り返してる。
    このループから抜け出すにはどうしたらいいの?😭

    +22

    -2

  • 121. 匿名 2021/10/19(火) 20:03:04 

    コロナワクチン打ったらしばらく筋トレ等できないためリバウンドするのが怖いが再開時期も怖くてモヤモヤ
    (ワクチン打ったあと筋トレで亡くなった人がいるから推奨されてない)

    +4

    -1

  • 122. 匿名 2021/10/19(火) 20:25:14 

    >>88
    私はあすけんの目標1400だから1200なら怒られないよ 目標体重によると思う

    +3

    -1

  • 123. 匿名 2021/10/19(火) 21:16:14 

    >>94
    良い夢で幸せだわ!

    +4

    -1

  • 124. 匿名 2021/10/19(火) 21:34:38 

    >>8
    お腹が空いて一睡も取れなくて次の日仕事辛い事が多くて眠れない恐怖でスープとかどうしても飲んでしまう…次の日浮腫むから塩分も摂りたくないのに。皆さんどうしてるの?

    +5

    -2

  • 125. 匿名 2021/10/19(火) 23:10:46 

    ウォーキングしてたのに5キロ太った

    +4

    -1

  • 126. 匿名 2021/10/19(火) 23:45:47 

    普段はきつめの食事制限してて、友達と遊ぶ日をチートデーにしてるから、出かけたらご飯もデザートもめっちゃ食べるんだけど、ダイエットしてることを友達に絶対言わない&大食いキャラを演じてるせいか、痩せの大食いだと思われてる。

    +13

    -2

  • 127. 匿名 2021/10/20(水) 03:08:26 

    理想体型の画像をスマホの待受にする

    +2

    -2

  • 128. 匿名 2021/10/20(水) 05:47:45 

    >>8
    ダイエットは夕飯少なめにするか早めに食べろってよく言うけれど、夕飯ケチると後でお腹空いて深夜に暴食してしまうから逆効果だと思う。

    だから、夕飯は夜8時位に普通の量食べて、デザートも少々食べてる。
    代わりに食前か食後に家の中で軽く運動して新人代謝を良くするようにしてる。

    +3

    -5

  • 129. 匿名 2021/10/20(水) 08:10:53 

    >>125
    ダイエットの罠という短編ドキュメンタリーで
    運動はお腹空くし、筋トレで消費するカロリーは微々たるもの
    という解説が心に残ってます

    +1

    -1

  • 130. 匿名 2021/10/20(水) 08:47:04 

    >>118
    アドバイスありがとうね。
    700にしてから1ヶ月で3キロ痩せたから後1ヶ月やって痩せた後に筋トレしながら増やしてみるよ。

    +0

    -3

  • 131. 匿名 2021/10/20(水) 13:26:05 

    >>3
    やしろ優 かと思った!www

    +1

    -1

  • 132. 匿名 2021/10/20(水) 13:59:29 

    確かに運動するとお腹すく
    結局食事ダイエットが一番効果あると思う

    +0

    -0

  • 133. 匿名 2021/10/20(水) 15:34:24 

    >>18
    あるある。
    困ったなぁと思いながらも「わー、ありがとう!」と言って食べる。
    それをきっかけにダイエットがちょっとどうでも良くなっちゃったりするよね笑
    でもせっかくの優しさ、食べないわけにはいかないわ^_^

    +5

    -1

  • 134. 匿名 2021/10/20(水) 21:43:54 

    >>101
    それでどんどん太って80超えた時にいきなりスイッチが切り替わり
    全然太ってないよ〜
    そのうち痩せるよ〜
    から、痩せないと心配攻撃が始まった。


    うおおおおいってつっこんだけどそもそも自分が悪い

    +3

    -1

  • 135. 匿名 2021/10/20(水) 22:08:03 

    スーパーやコンビニで罪悪感がないものがないか探して、めちゃくちゃウロウロする。

    +5

    -1

  • 136. 匿名 2021/10/21(木) 01:49:58 

    >>3
    私、今過食気味で太り続けてるけど、こんなにはなりたくないなぁ‪‬( ´•̥̥ω•̥̥` )

    +4

    -0

  • 137. 匿名 2021/10/21(木) 23:00:41 

    >>1
    昼は食事減らせるのに夜はなんか食べちゃう

    +4

    -0

  • 138. 匿名 2021/10/31(日) 21:45:52 

    デジタルの少数第二位迄出るタイプよりアナログな針の体重計が好き

    +0

    -0

  • 139. 匿名 2021/11/03(水) 11:11:09  [通報]

    10月からほぼ毎日ウォーキングして、食べ物にも気をつけているにも関わらず、2kg体重も増え、体脂肪も増えた。
    若いときみたいに簡単には減らなくなってきた。
    心が折れそう。

    +2

    -0

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