ガールズちゃんねる

ダイエット途中経過報告!

148コメント2021/11/04(木) 12:16

  • 1. 匿名 2021/10/16(土) 10:42:33 

    目標体重まであと0.3キロとなりました!
    マリナさんのトレーニングとレコーディングダイエットをやっています!
    ダイエット途中経過報告!

    +100

    -7

  • 2. 匿名 2021/10/16(土) 10:43:28 

    ただいま+2kg!

    +63

    -4

  • 3. 匿名 2021/10/16(土) 10:44:25 

    161センチ47キロから42キロまで落とせました
    あと少しです

    +10

    -39

  • 4. 匿名 2021/10/16(土) 10:45:32 

    元が大デブなので参考にならないと思いますが…

    158センチ80キロから約2年かけて現在55キロになりました。世間からみたらまだデブと言われる体重だと思いますが体が軽くなり服選びも困らなくなりました。

    目標は53キロなのであと2キロゆっくり落とします!

    +330

    -4

  • 5. 匿名 2021/10/16(土) 10:45:48 

    5月半ばからスタート(57kg)して今は49.5kgです。
    身長157cmなので46kgを目指してます…
    でも筋トレしていないからそろそろ体づくりしていかなきゃなあと夏からずっと思っています(;´∀`)

    +78

    -2

  • 6. 匿名 2021/10/16(土) 10:46:02 

    +0

    -21

  • 7. 匿名 2021/10/16(土) 10:46:15 

    ちょっと筋トレのメニューを減らしたらまた太ってきた


    でも、またあのきついメニューには戻れない・・
    なんせモチベーションがあがらない

    +56

    -0

  • 8. 匿名 2021/10/16(土) 10:46:31 

    >>2
    増えてるーw

    +18

    -0

  • 9. 匿名 2021/10/16(土) 10:46:59 

    ガル民が遊戯王カードになりました!

    +0

    -1

  • 10. 匿名 2021/10/16(土) 10:47:57 

    目標までまだまだ遠い
    夕方ウォーキングしてるけどこれから寒くなるとおっくうになるだろうな…
    フリースのネックウォーマーも買ったから頑張る

    +29

    -3

  • 11. 匿名 2021/10/16(土) 10:48:07 

    昼食を抜いた一日二食ダイエットをしてます。
    夕食抜いた方が痩せやすいのは分かってるのですが、子供一人で食事させたくないしアラフォーだから一気に痩せたら老けやすいかなと思って昼食を抜く事にしました。
    月に1kgほどしか減りませんが、体感的にスッキリ軽くなった気がします。
    あと3kg頑張ります。
    大分この生活にも慣れてきたので恐らく目標体重になっても一日二食は一生続けると思います。
    空腹が気持ち良くなってきたので。

    +83

    -2

  • 12. 匿名 2021/10/16(土) 10:48:32 

    >>3
    ゴラムやん

    +3

    -2

  • 13. 匿名 2021/10/16(土) 10:49:03 

    >>9
    チートデイで爆食い
    ターンエンド!

    +8

    -0

  • 14. 匿名 2021/10/16(土) 10:49:10 

    64kgから62.9kg。筋肉付けつつ1ヶ月1kgペースでやってるけどみんななんでそんなするする落ちてるの〜😂

    +58

    -1

  • 15. 匿名 2021/10/16(土) 10:49:38 

    >>5
    皮とか余らない?
    私55から47にしたら
    肉割れしたし皮もなんかだるだるになった

    +19

    -1

  • 16. 匿名 2021/10/16(土) 10:49:40 

    自分の標準体重の60㎏を目標にダイエットしていて、クリアしてみたらまだまだってなって55㎏目指して、それでもまだまだだなってなって今は52㎏目指してる。欲が出てきてダイエット終わる気がしない

    +61

    -0

  • 17. 匿名 2021/10/16(土) 10:49:48 

    薬の影響で激太りして4月に86.8kgからスタート。
    病気で運動出来ないけど食事制限で今67.2kgまで落とした。和食中心に3食白米や雑穀米も食べるようにしてる。グルテンフリーと脂質控えめ。まだ頑張る!

    +86

    -3

  • 18. 匿名 2021/10/16(土) 10:49:50 

    49キロ→47キロになりました!あと少しで目標

    +21

    -1

  • 19. 匿名 2021/10/16(土) 10:49:51 

    15kg落として52kgになりました
    ここ半年50kg~52kgをうろうろしています
    50kg定着まで頑張ります!

    +57

    -1

  • 20. 匿名 2021/10/16(土) 10:50:36 

    160cm49kg→45kg
    下の子出産してから1年かけて頑張ってるのになかなか減らない。体脂肪率は減ってるから筋肉がついたって事で自分を慰めてる
    来年成人式だしそれまでにはもう少し痩せたいな~

    +8

    -26

  • 21. 匿名 2021/10/16(土) 10:51:51 

    体重測ってないからわからないけど、夏から始めて時々好きなだけ食べて、今スカートのウエストに両手の厚み分、もしかしたら拳が入るぐらいゆるゆるになったし、顔も明らかに細っそりした。

    +9

    -1

  • 22. 匿名 2021/10/16(土) 10:52:01 

    >>15
    1ヶ月に2キロ弱ならそんなにたるまない

    +15

    -0

  • 23. 匿名 2021/10/16(土) 10:52:56 

    半年かけて7㎏減らした。
    でもあと1㎏がどうしも減らせないの。
    5か月が停滞したままよ (;´д`)

    +45

    -2

  • 24. 匿名 2021/10/16(土) 10:53:36 

    初めて1ヶ月 70キロ→66キロになりました。でも彼と別れて暴飲暴食してしまって焦ってる

    +28

    -1

  • 25. 匿名 2021/10/16(土) 10:54:37 

    あと2キロ…あと2キロが永遠に落とせない…

    +59

    -1

  • 26. 匿名 2021/10/16(土) 10:55:29 

    >>13
    守備カードで「いつ痩せんの?デブ!」を発動
    相手に10000のダメージ

    +24

    -1

  • 27. 匿名 2021/10/16(土) 10:55:43 

    6月からダイエット始めました
    154cm60.5㎏から
    今朝53.8㎏ 
    一先ずの目標は50㎏を切る事だけど、モチベーションが下がりつつある

    +49

    -1

  • 28. 匿名 2021/10/16(土) 10:56:18 

    >>15
    減るときに肉割れはしない

    +27

    -1

  • 29. 匿名 2021/10/16(土) 11:01:05 

    1年半で64kgから48kgまで落としました。夏服は少し大きくてもいいけど冬のコートは大きかったらスースーして寒いので買い直します。これまでと違ってサイズじゃなくてデザインと値段で選べるので楽しいです

    +71

    -0

  • 30. 匿名 2021/10/16(土) 11:02:18 

    >>28
    増えた時できたのかな。
    痩せてから急にすごい気になった
    太ももに白い筋いっぱい‥

    +8

    -1

  • 31. 匿名 2021/10/16(土) 11:04:02 

    ふくらはぎのセルライトが潰れない。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

    +11

    -0

  • 32. 匿名 2021/10/16(土) 11:05:58 

    >>17
    素晴らしい🌹
    シャインマスカットプレゼント

    +32

    -1

  • 33. 匿名 2021/10/16(土) 11:07:44 

    ずーっと157センチで43キロキープですが
    お腹まわりが去年より5センチ増加です。年とると体重ではなく体型なんだなとつくづく思う。
    お腹の脂肪が気になるタブレット買いました(笑)

    +20

    -2

  • 34. 匿名 2021/10/16(土) 11:09:26 

    >>14
    まずは脂肪を落とすことに専念してるから、するする落ちるよ
    脂肪の上から筋肉つけたくない

    +2

    -9

  • 35. 匿名 2021/10/16(土) 11:12:09 

    158㎝ 85kg→60kg

    最終目標は52kgです!なかなか落ちづらくなってきたけど心折れずに頑張りたい!

    +49

    -1

  • 36. 匿名 2021/10/16(土) 11:12:26 

    記録サボってるけどこんな感じ〜
    ダイエット途中経過報告!

    +21

    -1

  • 37. 匿名 2021/10/16(土) 11:12:53 

    >>3
    どういう方法か教えてください!

    +1

    -0

  • 38. 匿名 2021/10/16(土) 11:14:05 

    >>32
    シャインマスカット大好きありがとう笑
    フルーツ時々食べてるよ〜!

    +18

    -1

  • 39. 匿名 2021/10/16(土) 11:14:42 

    >>33
    身長同じでその体重が理想なんだけど今まで痩せてる時でも45kgにしかなったことないです。
    どういう生活したら43になるんですか?
    是非教えてください🥺

    +12

    -0

  • 40. 匿名 2021/10/16(土) 11:16:24 

    162cm53.5キロ
    美容体重の52.5キロまで、あと1キロがどうしても落ちない
    この1年で1日1時間の運動習慣がついて、お酒もお菓子も口にしなくなって、あすけんで100点連発できるようになった
    でも体脂肪率はまだ24〜25%をフラフラしてるし、体もまだあちこちプヨプヨしてる
    プロに頼んで何が足りないかカウンセリングしてもらおうか悩み中

    +14

    -2

  • 41. 匿名 2021/10/16(土) 11:16:33 

    >>30
    横だけど、急激に太ると肉割れが出来て、パンパンの時はあんま目立たない。痩せて萎んだらクッキリしてくるよ。

    +19

    -0

  • 42. 匿名 2021/10/16(土) 11:16:41 

    初めてみんチャレに参加してみた
    ガルちゃんと違って少人数グループだから相性とかどんなもんなのかちょっとドキドキ

    +5

    -1

  • 43. 匿名 2021/10/16(土) 11:17:04 

    やばい、今年めたまた今年が終わる。

    +2

    -3

  • 44. 匿名 2021/10/16(土) 11:17:19 

    全然デブだけど70キロから65キロまでスムーズに落ちたのに、ここ三週間65キロから落ちないよ(涙)

    +22

    -0

  • 45. 匿名 2021/10/16(土) 11:17:21 

    >>1
    そんな太ってないじゃん!

    +10

    -0

  • 46. 匿名 2021/10/16(土) 11:18:57 

    産後の最大68から61まで落としました。目標は、52だけど育児中もあってゆっくりやっています。当然だけど、日中に保育してたら、ストレス発散が食べるくらいしかないので、痩せにくい。

    +17

    -0

  • 47. 匿名 2021/10/16(土) 11:20:51 

    166・60→53kgまで落としたけど、あと3kgが落とせない!思ったより痩せて見えないし、気も緩んじゃって何とか維持してる感じ…
    やっぱ筋肉つけなきゃ駄目なんだなー

    +10

    -3

  • 48. 匿名 2021/10/16(土) 11:21:54 

    160cm39歳
    6月からダイエット初めて71キロから63キロになりました。
    取りあえずの目標は55キロなので、まだまだ頑張ります!
    近々コロナのワクチンを打ちに行くけどその後1週間は運動出来ないのが辛い…。
    リバウンドしないように気をつけます。

    +23

    -3

  • 49. 匿名 2021/10/16(土) 11:23:53 

    >>4
    素敵×1000000000000

    +100

    -0

  • 50. 匿名 2021/10/16(土) 11:26:51 

    >>34
    脂肪の上から筋肉が付くことはないですよ^^;

    +29

    -1

  • 51. 匿名 2021/10/16(土) 11:28:28 

    めちゃくちゃ巨デブですが、半年で5キロ落ちました。やる気がなくてダラダラしてた時期もあるけど、少しでも減ってきて嬉しい。緩く続けて標準体型に近づけていきたいと思います!

    +20

    -0

  • 52. 匿名 2021/10/16(土) 11:41:12 

    6月58kgまで太ってそこから緩やかに痩せて今53.5kg
    結婚式あるからあと3kgラストスパート頑張る

    +26

    -0

  • 53. 匿名 2021/10/16(土) 11:56:13 

    半年で152cm70kg→58.5kgまで落としました。
    あすけんで毎日カロリーと栄養素がバランスよく取れるように計算して食べてます。
    膝と足を痛めたのでここ2ヶ月運動ができてませんが、それでも順調に体重が落ちてます。

    +29

    -1

  • 54. 匿名 2021/10/16(土) 11:57:30 

    生理4日目。もう終わりかけなのに、体重が0.7kg増えたまま!おなかもぽよんとしてるし、これは脂肪になってるってことかなー
    停滞期乗り越えてやっと減ってきたのに悲しみ
    みんな、生理中の体重増加は何日目くらいから減りだしますか?

    +14

    -0

  • 55. 匿名 2021/10/16(土) 12:02:42 

    161cm。1年かけて60kg→51.5kgまで落としました。
    リバウンドしないように運動メインでじわじわ落としてたのに、今年のお盆の帰省でぷつりと糸が切れて、54kgになってしまい体もぶにぶに、、。
    まだ引き返せる!と再発起して、先週からまた筋トレとランニング始めました!

    +20

    -0

  • 56. 匿名 2021/10/16(土) 12:05:30 

    9月上旬から始めて163センチ58キロから49キロになった。どうしても今月末までに45キロになりたいからきついけどあともうちょい頑張る。

    +9

    -10

  • 57. 匿名 2021/10/16(土) 12:06:23 

    しまむらに靴下買いに行ったら、大きい人用のコーナーが目に入った
    もうこれを着なくて良いんだ、買うか買わないか迷わなくて良いんだなどなど、いろんなセリフが頭を駆け巡った
    まだLLですけどね

    +29

    -0

  • 58. 匿名 2021/10/16(土) 12:19:21 

    よくネットに載ってる美容体重には到達したので次はモデル体重を目指してみる

    +10

    -2

  • 59. 匿名 2021/10/16(土) 12:39:43 

    みんななんでそんなにスピード早く痩せられてるの泣
    私なんてもうすぐまる四か月で3キロちょっとだよ、、
    目標体重まであと6キロくらい。。
    心折れそうです、
    誰かダイエット方法教えてください!!
    ちなみにbmi は22.5とかです!!

    +26

    -1

  • 60. 匿名 2021/10/16(土) 12:42:03 

    >>6
    身長にもよるでしょ
    170ぐらいならむしろ細い

    +3

    -0

  • 61. 匿名 2021/10/16(土) 12:44:21 

    体重の増減が激しい
    2018 52kg
    2019 48kg
    2020 58kg
    2021 52kg

    身長164cmだから48kgぐらいがちょうどいいのかな

    +12

    -1

  • 62. 匿名 2021/10/16(土) 12:44:58 

    身長167cm
    ダイエット途中経過報告!

    +21

    -0

  • 63. 匿名 2021/10/16(土) 12:47:16 

    163cmアラフォー、コロナもあって体重MAXになったのとジムに誘われたのをきっかけに、身体絞り中
    タンパク質食物繊維多め、脂質炭水化物減らして体重51kg内臓脂肪21%数字だけ見ると悪くないんだけど
    若い時とラインが全然違う、弛んでる太いし、やっぱり数字じゃないね
    さらにパーソナルトレーナーもお願いして体の歪み取ったり筋トレ教えて貰ってる
    お金も時間もかけてるから絶対がんばるわ!
















    +8

    -2

  • 64. 匿名 2021/10/16(土) 12:49:12 

    >>53
    理想です
    あすけん始めて3ヶ月(1500kcal未満で6キロ減)
    高得点取るのがゲーム感覚で楽しくなってきたところ。つらくもないし
    希望はあと5キロ、このまま痩せたい

    +8

    -1

  • 65. 匿名 2021/10/16(土) 12:51:51 

    >>61
    サイズ的にSとかですか?

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2021/10/16(土) 13:16:39 

    >>53さんと同じくあすけん使いました
    151cm
    5ヶ月前56.6kg→今46.8kg
    46kgが目標体重です
    あと少し

    昔42kgまで痩せたことがあったけどガリガリだったからやりすぎは禁物だと思ってこの目標体重にした

    時々唐揚げ定食やピザを食べたくなるけど我慢我慢

    +11

    -1

  • 67. 匿名 2021/10/16(土) 13:27:18 

    165cm、暴飲暴食のGW明け人生初60kg超えしてダイエット決意。目標52kg。今55.3kgでウロウロ停滞中。
    あすけんと通勤自転車、夜思いついたまま軽い筋トレくらい。あすけんの指導により、オートミール食べたり脂質控えめを選ぶようになった。
    期限を決めずに残りの人生このペースで生活続けようかなと思ってます。
    コロナ明けて外食増えたら難しくなるかなぁ…

    +10

    -0

  • 68. 匿名 2021/10/16(土) 13:32:26 

    >>50
    横だけど
    脂肪の上にはつかなくても、脂肪の下には筋肉つきますよ。
    脂肪落とさないで筋肉つけたら女子プロレスラーのようになります。

    +6

    -5

  • 69. 匿名 2021/10/16(土) 13:34:38 

    9月から始めて今マイナス2.4キロ。最初の1ヶ月は食事制限なし運動毎日2時間してマイナス1.4キロ、今月からあすけんで食事管理しながら運動1時間でマイナス1キロです。
    結構頑張ってるつもりだけどなかなか減らない…こんなものなのかなぁ。

    +5

    -1

  • 70. 匿名 2021/10/16(土) 13:38:42 

    2ヶ月弱で160/63→58です
    長期戦で考えてて1ヶ月で1キロ落としたら
    10ヶ月で10キロと思ってがんばってる。
    今はパスタ食べてる

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2021/10/16(土) 13:48:02 

    >>4
    頑張って!!

    +45

    -0

  • 72. 匿名 2021/10/16(土) 13:55:37 

    >>61
    身長164cmの体重48kgだとBMI17.85
    標準体重より低い低体重になります

    +11

    -0

  • 73. 匿名 2021/10/16(土) 14:10:59 

    >>65
    基本はMサイズです
    体脂肪率が27ぐらいあるので見た目太いです

    +2

    -1

  • 74. 匿名 2021/10/16(土) 14:11:07 

    ほんっとゆる〜くしか痩せなくてやる気出ない…
    でも過食嘔吐、週一ペースには減ってきた。
    ダイエット途中経過報告!

    +7

    -2

  • 75. 匿名 2021/10/16(土) 14:21:35 

    9月からスタートして84から77になりました
    毎日呑んでたんで殆ど浮腫分だと思いますが取り敢えず60㎏まで頑張ります!

    +7

    -2

  • 76. 匿名 2021/10/16(土) 14:32:51 

    29歳 172センチ、63キロスタートで毎月1キロづつ落として今57キロです
    来年春の長女の小学校入学式までに54キロまで落として引き締めるのが目標です!

    +4

    -3

  • 77. 匿名 2021/10/16(土) 14:33:05 

    一年ちょっとで165cm70kg→49kg
    今はダイエットしてないけどキープしてる。

    +19

    -0

  • 78. 匿名 2021/10/16(土) 14:41:25 

    158cm
    一般的にはまだデブだけど、目標まであともう少し!
    ダイエット途中経過報告!

    +17

    -1

  • 79. 匿名 2021/10/16(土) 14:47:34 

    >>4
    158 55 って全然デブじゃないよ!!
    4さんすごい!!

    +71

    -2

  • 80. 匿名 2021/10/16(土) 14:51:07 

    153cm ここ1ヶ月49〜50キロ代をうろうろ

    食事制限もしてるしフィットボクシング毎日最低でも40分〜、リングフィットは毎日ではないけど15〜20分
    これ以上運動に時間とれないしこれで痩せないとか心折れそうです…

    +8

    -1

  • 81. 匿名 2021/10/16(土) 15:15:03 

    最終目標は期限なしで52kg, 23%だけど、12月上旬までに55kg台に乗せたいなー。
    ダイエット途中経過報告!

    +6

    -0

  • 82. 匿名 2021/10/16(土) 15:31:07 

    >>1
    すごいですね!
    私は5ヶ月で10キロ痩せて、あと5キロ痩せたいです!
    まだまだ頑張ります!!

    +8

    -0

  • 83. 匿名 2021/10/16(土) 15:51:31 

    158センチ73キロからから10カ月で66まで落としました
    緩やかすぎて誰にも気づかれません
    でも、いつの間にか痩せたねーって言われたい!

    +20

    -0

  • 84. 匿名 2021/10/16(土) 15:56:23 

    4月のとき49キロで現在45.5キロ
    食事を抜かずにしっかりとりPFCバランスを意識する。有酸素は毎日20分だけ、週に3回筋トレ→有酸素20分(心拍数意識)
    最近はきんに君のYou Tubeにはまってます。

    +1

    -0

  • 85. 匿名 2021/10/16(土) 15:56:54 

    停滞期来ちゃった。
    59.4キロだったのに60キロ台に戻っちゃう。
    おやつもジュースも我慢してるのに。

    +6

    -0

  • 86. 匿名 2021/10/16(土) 15:59:41 

    >>54
    食べすぎてないならほぼ水分でしょ!生理終わったら徐々にスッキリしてくるのでは。

    +3

    -0

  • 87. 匿名 2021/10/16(土) 16:06:45 

    9月頭からダイエットはじめました。そもそもが168cmのMAX84.9kgとかなり巨体なので道は遠いですが……75.8まで落としました。元が太りすぎてて最初はスルスル落ちたけどこれからどうなることか。生理が遅れたので少し緩めにシフトチェンジしました。

    +16

    -1

  • 88. 匿名 2021/10/16(土) 16:13:07 

    >>34
    内蔵脂肪はスルスル落ちるけど、腹や太もも尻の皮下脂肪はなかなかしぶといので、筋トレもした方がいいと思う。筋肉あった方が代謝上がるよ。
    自宅の筋トレ位で女性はムキムキにならないから大丈夫だよ。

    +8

    -0

  • 89. 匿名 2021/10/16(土) 16:34:24 

    153センチ70キロ5ヶ月で66、5まで落としたけどここから落ちなくてYouTubeでブスのボディメークさん始めたら66、1までやっと落ちた。
    ご飯は食べるけど量を減らして三食。育ちざかりがいるので、トンカツや唐揚げも作るけど半分食べて残りは子供に食べてもらって変わりに魚の缶詰め食べたり、卵食べたりしてます。ゆるゆるだけど一年かけてゆっくり痩せるつもりです。

    +8

    -0

  • 90. 匿名 2021/10/16(土) 16:50:25 

    150cmです。日曜だけ好きな物好きなだけ食べて、他は基礎代謝分のカロリーになるよう食事制限してます。
    ダイエット途中経過報告!

    +3

    -0

  • 91. 匿名 2021/10/16(土) 17:08:54 

    155センチ
    6月からダイエットを始めて、82キロから75までようやく落ちた。
    仕事もフルリモートだし旦那も子どもも気が付いてくれなくて、唯一気が付いてくれたのが整骨院の先生w
    「ダイエットしてます?腰回りの感覚が違います!めっちゃ痩せましたよね!」って言ってくれて励みになったw

    +20

    -1

  • 92. 匿名 2021/10/16(土) 17:10:00 

    163cm69kg→53kg
    1年掛けて落として今3ヶ月停滞中。
    あと3kgでいいのに!早くキープに移りたい

    +12

    -1

  • 93. 匿名 2021/10/16(土) 17:43:13 

    >>2
    私も+2。
    163キロ51まで痩せたけど、今月誕生日でケーキ食べたりウナギラーメンと…連日食べたら2キロ増の53キロ…。10月は2キロ減目指します。

    +6

    -0

  • 94. 匿名 2021/10/16(土) 18:05:37 

    >>9
    ずっとガル民のターン!
    (食べ続ける)

    +2

    -0

  • 95. 匿名 2021/10/16(土) 18:54:46 

    筋トレと食事制限をして2ヶ月で2.5キロ減
    (157cm58→55.5キロ)
    今日はワクチン摂取二回目終えたのでたまには自分を甘やかそうと思って爆食い中w
    落ち着いたらまた頑張ろうと思うけど筋トレっていつから再開したらいいんだろう?
    出来れば月曜日からまた頑張りたいんだけど早いかな?

    +4

    -2

  • 96. 匿名 2021/10/16(土) 18:56:34 

    平日はせっかく毎日運動も食事制限も頑張ってるのに、週末になると旦那が昼ごはんを外食したがって、しかも毎回ラーメンやパスタやハンバーガーや餃子と高カロリーのものばっかりだから、内心イライラする。

    ダイエットしててカロリーの高いものはあんまり食べたくないから一人で食べてきてって言うと「じゃあもう行かない…ストレス解消にラーメン食べたかったのに…」ってすねるからウザくて付き合わなきゃいけなくてホントに面倒くさい…。外食ぐらい一人でしろよ!

    +13

    -6

  • 97. 匿名 2021/10/16(土) 18:58:09 

    >>1
    マリナさんのトレーニングとは何ですか?

    +4

    -2

  • 98. 匿名 2021/10/16(土) 19:02:26 

    >>1
    目標体重までまだまだですが
    これからも頑張る予定です!!!
    今日はチートデイなので、明日には増えていて…
    はぁ…これの繰り返しの人生だー!
    ダイエット途中経過報告!

    +5

    -3

  • 99. 匿名 2021/10/16(土) 19:51:44 

    >>4
    私、恥ずかしながら今現在158センチ80キロあるw
    よく55キロまで落としましたね。
    すごいよ本当に。見習って頑張ります!

    +45

    -1

  • 100. 匿名 2021/10/16(土) 19:56:56 

    ダイエット2年目です。
    150センチ
    52キロ→43〜42キロ
    目標は40キロです。

    食べるとすぐ増える。
    思いっきり食べたい。

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2021/10/16(土) 19:57:36 

    >>90
    同じ身長です!

    +1

    -4

  • 102. 匿名 2021/10/16(土) 21:16:30 

    メディアに騙されてますよ
    みんな痩せすぎですよ

    +3

    -11

  • 103. 匿名 2021/10/16(土) 22:34:09 

    >>4
    スッゲー!カッケー!
    「大デブがデブになりました」
    なんていってるけど、中々落とせないよ。
    自信持って!

    +31

    -1

  • 104. 匿名 2021/10/16(土) 22:58:15 

    増えると潰されてるうさぎに申し訳なくなる
    ダイエット途中経過報告!

    +20

    -1

  • 105. 匿名 2021/10/16(土) 23:08:20 

    >>54
    便秘とかではないですか

    +0

    -0

  • 106. 匿名 2021/10/17(日) 01:01:59 

    153cm 増えても筋トレしてるからか戻りが早いし戻すコツも分かってきた気がする!今をキープかもうちょっと減らしたい
    ダイエット途中経過報告!

    +8

    -6

  • 107. 匿名 2021/10/17(日) 01:23:33 

    産後2ヶ月経っても完ミなのもあってか元の体重よりプラス7キロなことに絶望してダイエット開始しました!産む直前58→産後2ヶ月で52
    今日でちょうど100日経ちましたが、マイナス7キロ達成しました!52→45
    食事制限、ランニング、ウォーキング、断食、サプリなんでもやりましたが後半取り入れたオートミールが功を奏した気がします!
    リングフィットアドベンチャーを購入したので、ここから年内更に2キロくらい絞りたいと思います!

    +4

    -0

  • 108. 匿名 2021/10/17(日) 01:31:29 

    >>96
    とか言って人のせいにしていては痩せられない
    ほんとに嫌なら、ほんとに痩せたいなら行かなきゃいいだけ。
    私なら逆にご褒美ととらえて平日食事制限頑張ってラーメンを堪能するけど

    +11

    -6

  • 109. 匿名 2021/10/17(日) 07:46:34 

    160センチ62kg/28%スタート!
    ジムのインボディで計測して
    現在 48kg/体脂肪20%/筋肉21.3kg
    最終目標はもう少し筋肉つけて絞ること

    +11

    -0

  • 110. 匿名 2021/10/17(日) 10:31:13 

    じっくり痩せてるのかな。。6月半ばからスタートで68から63.7キロ痩せました。全然サイズダウンしてないので焦ってきてます。どのくらいまで落とせば変わりましたか?ウォーキングだけなんですよね。ほんと筋トレは続かないしまだまだお腹もお尻も大きい。。

    +7

    -0

  • 111. 匿名 2021/10/17(日) 14:05:14 

    >>4
    凄い‼️
    本当に尊敬しちゃいます。見習って頑張ります

    +8

    -0

  • 112. 匿名 2021/10/17(日) 14:33:22 

    切欠はコロナワクチンの副反応による病気だけど、それで2週間で体重2キロ落ちたからダイエットする気になった。

    現在、食事量が大幅に落ちているのに加え、深夜に部屋の中で音楽聴きながら運動してる。
    今朝体重測ったら、マイナス0.9キロ減った。

    目標マイナス5キロ!

    +5

    -2

  • 113. 匿名 2021/10/17(日) 16:28:26 

    >>96
    ラーメンはスープを全て飲まない
    パスタは麺少なめでカロリー低めの物をオーダー
    ハンバーガーはサイドをポテトをやめてサラダにする
    マックじゃ無くてモスに行く
    餃子を食べるときはチャーハンやラーメン、ライスは抜く又は小ライス
    とかは?旦那さんとの時間も大切だから工夫したら楽しそうだよ〜

    +4

    -1

  • 114. 匿名 2021/10/17(日) 17:28:20 

    >>112
    >副反応の病気
    意味がわからんw

    >深夜に部屋の中で音楽聴きながら運動してる。
    それだけ元気なら何にも問題ないでしょw

    +3

    -1

  • 115. 匿名 2021/10/17(日) 20:14:10 

    151センチ、40キロ、体脂肪率22後半
    去年4キロちょいダイエットして、その後はキープだったのですが、やっぱり体脂肪をもう少し減らしたい!と思いダイエット再開しました。
    週3の運動を週5に増やして、半年ぶりにウォーキングも再開(週4)しました。

    まだ1週間なので体重は変化ないけど、さっき測ったら体脂肪率20.8%になってた!っていっても、体脂肪率って朝と夜とで全然ちがうから明日測ったら多分戻ってるんだろうな。



    +1

    -3

  • 116. 匿名 2021/10/17(日) 21:38:44 

    今からダイエット始めます。
    なにからしたら良いのやら…163.53キロ。体脂肪30。
    ついにデニムが入らなくなりました。
    お腹がやばいです。
    運動なんてしたことありません…
    ウォーキングからでいいでしょうか?

    +5

    -3

  • 117. 匿名 2021/10/17(日) 22:13:08 

    >>3
    モデルでも目指してるんですか?
    どうやって痩せたのかきになります。

    +0

    -0

  • 118. 匿名 2021/10/18(月) 06:03:14 

    便秘や生理前等で体重が安定しない
    ダイエット途中経過報告!

    +2

    -0

  • 119. 匿名 2021/10/18(月) 14:11:59 

    160センチ
    65キロありました。。9月末からダイエットして
    約2キロ痩せました

    元々1日2食だったのを1.5食にして痩せました。

    0.5食は夜にヨーグルトや、アーモンド、昆布、フルーツなど食べてそこそこに空腹のママ寝ます。

    そうするとよく眠れるし、1日1食は好きなもの食べるけど、食の大切さがわかるって意味でいい感じです。

    +1

    -0

  • 120. 匿名 2021/10/19(火) 01:26:33 

    体重50.8kg、体脂肪率が26.8%まで1ヶ月で痩せ、今月の途中経過は49.9kg、26.4%でした。
    有酸素、食事管理を先月よりは緩くやってますが、体脂肪率が下がらないということは、筋肉量が減ってる…?

    なかなか筋トレ、頑張れません…。
    有酸素はジョギングが趣味化してストレス発散にもなるので苦ではないけど、筋肉はつけて引き締めたい…

    筋トレへのモチベーションが上がりません。毎日筋トレ、頑張れない…毎日欠かさずやってるのは朝晩のストレッチです。
    あとはめちゃくちゃ頑固な便秘…カマグ飲んでもでず、センノ内服でやっと出してます。

    +1

    -0

  • 121. 匿名 2021/10/19(火) 11:21:56 

    >>120
    タンパク質を増やして糖質を減らすのがいいと思う
    ささみとか豆腐とかは低カロリー高タンパクでおすすめ

    +1

    -0

  • 122. 匿名 2021/10/19(火) 16:22:01 

    >>59
    BMI22.5だと普通だからだと思う。
    肥満は脂肪も多いからわりと簡単に痩せられる。
    もともと普通数値内(といっても世間からしたら小太り体型)位の人は同じ事をしても痩せにくいらしい。
    それと、その人の長年成人になってからの体重より太った分は痩せられるけど、それ以下は痩せにくい。
    体が飢餓状態と勘違いしてしまうから維持してしまう。
    とかジムのトレーナーが言ってた。
    私も長年54㎏が58㎏になったときは51㎏までは減らせたけど
    そこから8年で今年73㎏迄になってしまい、
    運動と糖質制限で5か月で今58㎏前後まで戻った。
    今からが大変だと思ってるけど頑張る!
    51㎏に戻りたい!!
    お互い頑張りましょう!!

    +3

    -0

  • 123. 匿名 2021/10/19(火) 16:29:20 

    1ヶ月前からダイエットを始めて、1日1200-1600キロカロリーで抑えて筋トレもしてるんだけど、減らないどころか増えてる。筋肉が増えてる感じも特にない。なんかもう泣きたいです
    食べるなってこと?

    +1

    -2

  • 124. 匿名 2021/10/20(水) 02:18:33 

    >>15
    運動ちゃんとして痩せてる人はたるまないよ
    ゆりやん見てみて

    +2

    -0

  • 125. 匿名 2021/10/20(水) 06:43:25 

    8月に久しぶりに体重計に乗ったら59.8キロ…
    身長は157センチ

    自分の感覚では57キロ後半かなーとか思ってました笑
    そこからダイエットはじめて、現在54.3キロ

    今月は全然運動出来てないからまた今日から頑張ります!

    +4

    -0

  • 126. 匿名 2021/10/20(水) 13:43:45 

    164cmで体重・体脂肪率がどれぐらいだと、
    9号、7号サイズがちょうどよくなるんでしょうか

    +3

    -0

  • 127. 匿名 2021/10/20(水) 18:40:02 

    前回60キロに戻るって書いたけど
    58.8キロになった。

    +0

    -0

  • 128. 匿名 2021/10/20(水) 19:07:48 

    >>118
    もう痩せてませんか?
    身長どれくらいなのでしょう?

    +2

    -0

  • 129. 匿名 2021/10/20(水) 20:58:05 

    >>123
    基礎代謝よりカロリー取ってるんだと思う
    一日1200くらいにして、糖質制限しながら筋トレがいいと思う

    +1

    -0

  • 130. 匿名 2021/10/21(木) 08:30:39 

    >>5
    どうやって痩せました?教えて〜

    +0

    -1

  • 131. 匿名 2021/10/21(木) 08:32:27 

    >>19
    どういう風に痩せたか?具体的に教えてください

    +0

    -2

  • 132. 匿名 2021/10/21(木) 09:18:03 

    150cmで今年の頭には多分60kg近くありましたが、1月からダイエット始めて今朝の体重43.5kg体脂肪率18.8%でした!
    仕事忙しくて8月10月まるっと筋トレサボってしまいましたが、代謝が上がってるのか体重も体脂肪率も着々落ちてるので11月からは筋トレ再開してあと2kg落として引き締めたいです。生理前なので今月残り増えないように頑張ります!

    +5

    -0

  • 133. 匿名 2021/10/21(木) 12:58:41 

    >>1
    今月中に達成できそうですね!
    目標5キロ減かな?
    私も続きたい!
    ダイエット途中経過報告!

    +1

    -0

  • 134. 匿名 2021/10/21(木) 23:56:18 

    147cm。
    去年の12月MAX58kg越えから、今は52kg前後を行ったり来たりで減り方が停滞してる。。
    エアロバイクを最近買って毎日漕いでるから、少し減ってきたかな。とりあえず目標の50kgまで減らしたい!
    ダイエット途中経過報告!

    +2

    -0

  • 135. 匿名 2021/10/23(土) 08:36:57 

    >>123
    私も1600くらいにしてリングフィットとフィットボクシングで消費200〜300くらいにして頑張ってた時があったのですが、最初の1ヶ月は少し増えました…。
    うろ覚えだけど2ヶ月目に元に戻って3ヶ月目で減り始めた感じだったかな。
    続ければ少しずつ着実に痩せられたんだろうけどそのときはモチベーション続かなくてやめてしまった😭
    他の方も言ってますが1600だとあまり減らないのと、私の場合運動始めると最初必ず体重増える気がする。むくみかな?
    最近また少しずつ始めたので、今度は1300くらいにして様子みようと思います。

    +1

    -0

  • 136. 匿名 2021/10/23(土) 08:51:56 

    >>4
    わたしは157の78から7ヶ月かけて今63。ここ2ヶ月停滞しているけど、励みになる!ありがとう!

    +5

    -0

  • 137. 匿名 2021/10/23(土) 18:09:56 

    >>78
    尊敬!
    良い感じやね。

    私も見習わなきゃ

    +1

    -1

  • 138. 匿名 2021/10/27(水) 03:21:00 

    夏頃に67kgからダイエットスタート。

    10/18
    53.7kg
    ここから毎日暴飲暴食。
    怖くて体重計に乗らずにいたら
    10/27
    58.8kg

    恐ろしい………。
    ダイエット頑張りまーす

    +1

    -0

  • 139. 匿名 2021/10/27(水) 06:29:08 

    >>138
    朝起きて、57.9
    胃もたれがすごい。

    +0

    -0

  • 140. 匿名 2021/10/27(水) 20:40:43 

    >>139
    お風呂前56.7
    お昼にさつまいも500gくらい、野菜炒め、トマト

    +0

    -0

  • 141. 匿名 2021/10/28(木) 08:37:52 

    >>126
    身長同じ
    今52キロ23%でMサイズがちょうど〜ウエストややゆるめ
    昔48キロだった時は筋肉もなくて華奢で、Sでも入ったけど
    身長や腕の長さがあるから、Sってあまり合わないよ

    +0

    -0

  • 142. 匿名 2021/10/28(木) 10:57:30 

    >>140
    今朝55.3
    朝野菜ジュース

    +0

    -0

  • 143. 匿名 2021/10/28(木) 23:45:52 

    >>68
    なるほどだったら、

    はじめに有酸素運動で落としてから筋トレがいいですね。

    +0

    -0

  • 144. 匿名 2021/10/28(木) 23:51:18 

    今は食生活の乱れ&便秘がひどいためそこから
    改善。

    痩せるまでマック、てんや、揚げ物、ホットスナック禁止にした。

    頑張る。





    +0

    -0

  • 145. 匿名 2021/10/30(土) 06:19:21  [通報]

    >>4
    凄いです!
    食事の管理と運動で痩せたんですか?

    +0

    -0

  • 146. 匿名 2021/10/30(土) 06:41:29  [通報]

    >>140
    55.0kg
    昨日の昼、また爆食〜
    休みだとどうしても食べてしまう。
    ダイエットスイッチが完全にオフになっていて頑張れない………

    あと5kg痩せたい
    願わくばあと7kg。

    +1

    -0

  • 147. 匿名 2021/11/03(水) 11:18:36  [通報]

    >>93
    私なんて毎日ウォーキングしていて、食事量も減らしたにも関わらず、+2kg。
    若くないから減らないのか。
    もう泣きたくなってくる。

    +1

    -0

  • 148. 匿名 2021/11/04(木) 12:16:52  [通報]

    168センチ55キロ→47.8キロです!
    ダイエット開始して半年です。
    目標まであと0.8キロ!

    +0

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後31日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック