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寝ている時の口呼吸一緒に治しませんか?

83コメント2021/10/13(水) 01:45

  • 1. 匿名 2021/10/11(月) 23:08:09 

     こんばんは🌙

     主は今日から寝ているときの口呼吸を辞めたら何か変化あるかな?という思いつきで口に絆創膏を貼ってみました。

     みなさん、一緒にやってみませんか?

    +48

    -2

  • 2. 匿名 2021/10/11(月) 23:09:02 

    口閉じ専用のテープ貼っても朝上唇についてる

    +62

    -0

  • 3. 匿名 2021/10/11(月) 23:09:03 

    ガムテープも良いかも

    +8

    -0

  • 4. 匿名 2021/10/11(月) 23:09:29 

    私無呼吸あるみたいだから死ぬかもしれない。

    +53

    -1

  • 5. 匿名 2021/10/11(月) 23:09:34 

    乳液とかリップクリームとか塗るとテープすぐはがれるよね

    +35

    -0

  • 6. 匿名 2021/10/11(月) 23:09:44 

    鼻詰まり体質だから無理

    +92

    -0

  • 7. 匿名 2021/10/11(月) 23:10:09 

    私もやめたい!
    でも、肌弱いからテープは貼れない…
    どうしたらいいかな

    +25

    -0

  • 8. 匿名 2021/10/11(月) 23:10:25 

    鼻マスクは意味ない?

    +2

    -2

  • 9. 匿名 2021/10/11(月) 23:10:41 

    >>1
    寝ている時の口呼吸一緒に治しませんか?

    +2

    -3

  • 10. 匿名 2021/10/11(月) 23:10:44 

    なおしたい。虫歯になりやすいみたいだから。

    +31

    -0

  • 11. 匿名 2021/10/11(月) 23:11:39 

    専用のシールは剥がれるしバンドエイドは肌荒れして諦めてる
    他に方法あるのかな

    +9

    -0

  • 12. 匿名 2021/10/11(月) 23:12:10 

    自分では口呼吸してるとは思ったことないんだけど、みんなは自覚があるの?

    +10

    -2

  • 13. 匿名 2021/10/11(月) 23:12:31 

    >>1
    口呼吸一緒に治しましょうって言葉を人生で初めて聞いたw

    +61

    -1

  • 14. 匿名 2021/10/11(月) 23:12:40 

    ドライマウスだから辞めたいんだけど鼻炎だし難しい

    +40

    -0

  • 15. 匿名 2021/10/11(月) 23:12:51 

    サージカルテープ貼ってます

    +29

    -0

  • 16. 匿名 2021/10/11(月) 23:13:04 

    自覚ないけどイビキも合わせてヤバいらしい
    彼氏に引かれてるけど治らない

    +28

    -0

  • 17. 匿名 2021/10/11(月) 23:13:46 

    マツキヨの口に貼るテープで1ヶ月過ごしたけど貼らなくなったら口開いちゃうね。私は1ヶ月じゃ癖は付かなかったけど数ヶ月続けたら開かなくなるのだろうか?

    +4

    -0

  • 18. 匿名 2021/10/11(月) 23:14:29 

    >>7
    私もアトピーもっていて弱いんだけど、市販で売られているのは荒れなかったよ。
    寝ている時の口呼吸一緒に治しませんか?

    +20

    -0

  • 19. 匿名 2021/10/11(月) 23:15:24 

    >>11
    医療用のテープは?
    こういうのなら大丈夫じゃないかな。
    寝ている時の口呼吸一緒に治しませんか?

    +28

    -0

  • 20. 匿名 2021/10/11(月) 23:15:55 

    肌弱用のサージカルテープ貼ってる

    +9

    -0

  • 21. 匿名 2021/10/11(月) 23:16:19 

    小さい頃からひどいアレルギー性鼻炎で口を開けてじゃないと寝れなかった。そのまま口呼吸に。同じような人いませんか?

    +57

    -0

  • 22. 匿名 2021/10/11(月) 23:17:33 

    >>4
    軽い方だったら、マウスピースでも良いらしいよ。

    +2

    -0

  • 23. 匿名 2021/10/11(月) 23:17:50 

    口呼吸してたら、歯が前に出てこない?出っ歯というより、はじめしゃちょーみたいな。
    いいことないから治したい

    +23

    -0

  • 24. 匿名 2021/10/11(月) 23:18:56 

    >>1
    やってるよー!
    前はしょっちゅう喉痛めて声が枯れたけど、いまはなくなりました。
    サージカルテープ使ってるよ。

    +17

    -1

  • 25. 匿名 2021/10/11(月) 23:19:18 

    >>10
    もしかして私小さい頃から口開けて寝てるから、虫歯たくさんあるのかな。

    +27

    -0

  • 26. 匿名 2021/10/11(月) 23:19:26 

    鼻が常に片方詰まっててどうしても口閉じると苦しい
    起きてる時は意識して鼻呼吸してるけど寝てる時は無理なんだよね
    これは病院行ったら治る?

    +9

    -0

  • 27. 匿名 2021/10/11(月) 23:19:43 

    >>12
    目が覚める瞬間 口開いてることに気付く

    +28

    -0

  • 28. 匿名 2021/10/11(月) 23:20:19 

    口呼吸をやめたら口の乾きや風邪を引くのは減りましたが弊害がありました。歯を食い縛って寝るようになり、歯が欠けました。ストレスがある人は無理にやめようとしなくていいよ。今では口を開けて寝られるように意識してる

    +20

    -2

  • 29. 匿名 2021/10/11(月) 23:20:59 

    大型バイクのような爆音のいびきを治したくてブリーズライトやテープ貼っても効果なくて泣きたくなる。

    +3

    -0

  • 30. 匿名 2021/10/11(月) 23:21:00 

    >>12
    第一に人から言われて気づいたけど、寝起きの口の乾燥やばいのと臭いし喉が乾燥しやすい。

    +31

    -0

  • 31. 匿名 2021/10/11(月) 23:21:13 

    >>8
    鼻マスク意味なかったです( ´;ω;` )

    +2

    -0

  • 32. 匿名 2021/10/11(月) 23:22:25 

    寝ると鼻詰まるよね

    +7

    -0

  • 33. 匿名 2021/10/11(月) 23:22:55 

    >>26
    治りません。
    鼻炎持ちではないですか?気づいてないならひどくないのかも。私も常にどちらか詰まってる

    +5

    -0

  • 34. 匿名 2021/10/11(月) 23:23:32 

    専用シールで寝たりしたけどテープこそ剥がれないけど、一緒に寝てる家族が言うには口から無理やり息をしてるらしく、口の端から息を吸ったり吐いたりしていてうるさいらしい。

    +7

    -0

  • 35. 匿名 2021/10/11(月) 23:24:00 

    >>29
    CPAPいいよ。睡眠の質も上がるらしいし。月5000円くらいかかるけど

    +1

    -0

  • 36. 匿名 2021/10/11(月) 23:24:53 

    >>1
    一人で治しなよ、って言いたくなる

    口呼吸の人一緒に話しませんか?トピとかにしたら良かったのに

    +2

    -25

  • 37. 匿名 2021/10/11(月) 23:24:54 

    >>26
    私も常に片方だけ詰まっていて耳鼻科に通って半年になりますが、ちょっとはマシになったかな?くらいになりました。
    毎日の漢方と鼻炎薬は地味に辛いですけど鼻が詰まるよりいいので、頑張って通院しています。

    ちょっとでもサボると寝始めは鼻呼吸でも朝起きたら口呼吸になります…

    +3

    -0

  • 38. 匿名 2021/10/11(月) 23:25:18 

    >>26
    鼻中側湾症じゃないですか?
    わたしはこれのせいで常に片方の鼻が詰まってて口呼吸になってしまいます、、

    +6

    -1

  • 39. 匿名 2021/10/11(月) 23:25:50 

    >>13
    私も、笑ってしまった

    +7

    -1

  • 40. ガル人間第1号 2021/10/11(月) 23:28:50 

    『鬼滅の刃』
     寝てる時の呼吸に失敗すると3人娘にバンバン叩かれる主人公思い出した。 これぐらい修行すれば良いかも知れないがお勧めしない。
    寝ている時の口呼吸一緒に治しませんか?

    +4

    -3

  • 41. 匿名 2021/10/11(月) 23:30:09 

    >>21
    私も鼻炎と喘息ひどくて子供の時から口呼吸
    そのせいかアゴない
    アデノイドに近いのかな?

    大人になってからだけど口呼吸かなり意識するようになって顔痩せたって言われる

    +9

    -0

  • 42. 匿名 2021/10/11(月) 23:31:29 

    >>1
    鼻が詰まって口呼吸なのか癖で口呼吸なのかで対処法変わるよ

    1さんはどっちだろ

    +1

    -1

  • 43. 匿名 2021/10/11(月) 23:31:54 

    >>26
    もしかしたら鼻炎や副鼻腔炎かもね
    それなら耳鼻科で良くなることもある

    +2

    -0

  • 44. 匿名 2021/10/11(月) 23:35:39 

    >>11
    百均のマステ使ってる
    粘着力が低いからかぶれにくい気がする

    +1

    -1

  • 45. 匿名 2021/10/11(月) 23:37:54 

    >>12
    寝起きで喉が痛い→風邪になりやすい
    朝一のうがいが欠かせません

    +6

    -0

  • 46. 匿名 2021/10/11(月) 23:40:16 

    >>2
    私は髪についてる

    +3

    -0

  • 47. 匿名 2021/10/11(月) 23:40:43 

    >>40
    これは3人娘のほうがしんどそう。笑

    +6

    -0

  • 48. 匿名 2021/10/11(月) 23:40:57 

    まさに今鼻が詰まって口呼吸

    +2

    -0

  • 49. 匿名 2021/10/11(月) 23:48:25 

    >>1
    口呼吸の前に、ブログみたいな妙ちくりんな改行の仕方が気になってしょうがないです。

    +3

    -0

  • 50. 匿名 2021/10/11(月) 23:53:23 

    >>23
    成長途中の子供はなるみたい。アデノイド顔豹

    +3

    -0

  • 51. 匿名 2021/10/11(月) 23:54:59 

    >>41
    私も普段は口呼吸意識してるけど、寝てる時は開いてる。年とともにアデノイドになってきました。

    +2

    -0

  • 52. 匿名 2021/10/12(火) 00:04:35 

    私はいつも寝る前に医者からもらった点鼻薬で鼻呼吸できるようにしてから寝てる。
    やらないよりは口の渇きが違う気がする。
    寝ている時の口呼吸一緒に治しませんか?

    +5

    -0

  • 53. 匿名 2021/10/12(火) 00:12:20 

    >>1
    一時期唇にテープ貼ってたけど、鼻の下が伸びた気がして怖くてやめたわ。

    +1

    -0

  • 54. 匿名 2021/10/12(火) 00:13:19 

    >>1
    口呼吸をするって事は、
    鼻が詰まっているのでしょ?

    寝てる時に、鼻水がジャージャー出るから
    鼻が詰まって、仕方なく口呼吸をするから
    ワセリンを、小指を使って鼻腔全体に塗って
    乾燥を防いだら、結構違うよ。

    +0

    -0

  • 55. 匿名 2021/10/12(火) 00:16:04 

    >>12
    起きたとき喉が痛いのと口がネバネバしてる

    +5

    -0

  • 56. 匿名 2021/10/12(火) 00:17:38 

    >>18
    126回分てすごい!たいてい15枚とかしか入ってないイメージ!

    +10

    -0

  • 57. 匿名 2021/10/12(火) 00:26:22 

    >>10
    寝てる時以外も口開いてるけどほとんど虫歯になったことないよ!
    今日も医療用テープ貼っておやすみなさいw

    +1

    -0

  • 58. 匿名 2021/10/12(火) 00:29:20 

    >>21
    まさしく、それです。
    何中鼻炎で寝る前とか特にひどくなるから(副交感神経優位になるから?だよね)、口あいてたと思う。
    親も鼻炎持ちでいびきうるさいから、みんなこんなもんだと思って気にしてなかった。
    虫歯もいっぱいあった。
    大人になってから、いやこれおかしいでしょって気付いて耳鼻科でいろいろ検査してもらったり治療して鼻炎は治った。
    でも睡眠中の口呼吸は治らないし、虫歯治療の跡が黄ばんできてやばい。

    とりあえず絆創膏貼って寝てるよ。
    中々いい感じ。
    教育にはお金かけてくれた親だけと、身体のことは結構無頓着だったな、、
    子どもの時に鼻炎をなんとかしていてくれたら、と時々無性に悲しくなる。

    +11

    -0

  • 59. 匿名 2021/10/12(火) 00:30:32 

    寝てる時以外も口呼吸です。 
    小学生の頃の蓄膿症なった後遺症でなかなか治りません。

    +5

    -0

  • 60. 匿名 2021/10/12(火) 00:38:07 

    >>58
    鼻が詰まってたり風邪引いたら鼻だけズルズル残るのも自分の中で当たり前になっていたから、親にどうにかしてって言うこともしなかったな。
    今思えば頭痛も含め中学校から成長期の時が1番ひどかったな~
    今は鼻炎を治す手術とかもあるみたいだね。

    +6

    -0

  • 61. 匿名 2021/10/12(火) 00:39:58 

    >>58
    耳鼻科の治療ってどんなことするの?飲み薬しかしたことないんだけど、少しでも楽になるなら知りたい

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2021/10/12(火) 00:59:20 

    >>7
    普通のサジカルテープ(100均)充分使えますよ

    +4

    -0

  • 63. 匿名 2021/10/12(火) 01:30:43 

    >>61
    私は、ダニ・ハウスダストのアレルギーとひどい花粉症が春と秋2シーズンあるんだけど、レーザー治療したよ。
    鼻の粘膜焼くの。

    +2

    -0

  • 64. 匿名 2021/10/12(火) 01:53:07 

    私は鼻呼吸だけど旦那がしょっちゅう口開けて寝ていてイビキが酷いです
    更に口呼吸で喉に負担がかかるのか一年中空気清浄機は加湿機能も使うので騒音と湿度で寝室は別てす、口呼吸の人あるあるですか?

    +0

    -0

  • 65. 匿名 2021/10/12(火) 02:35:41 

    >>61
    横だけど私は鼻炎治療でネブライザー通ってたよ
    鼻の穴にチューブ入れて霧状の薬入れながら呼吸するの
    あと鼻の粘膜に直接薬をスプレーされたり塗布されたりした

    私はあんま効かなかったけどw

    +0

    -0

  • 66. 匿名 2021/10/12(火) 03:07:24 

    >>1
    唇の付近の皮膚が爛れてくるからお止め。
    口呼吸には理由があるから、パートナーに寝てるときの様子を聞いてみて。
    話はそれからだよ。

    +0

    -0

  • 67. 匿名 2021/10/12(火) 04:17:32 

    >>13
    だよね。
    私は うん!うん!やろー!って楽しくなっちゃった。

    +6

    -0

  • 68. 匿名 2021/10/12(火) 04:59:58 

    >>18
    私も敏感肌だけどこの手のテープ大丈夫だった〜。
    彼氏とか友達が泊まりにきたり旅行行く時は念のため貼って寝てます

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2021/10/12(火) 05:04:05 

    絶対口呼吸だったぁ
    喉痛いし、鼻詰まってる夢見て起きた…

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2021/10/12(火) 05:07:57 

    私鼻詰まりやすいし肌も荒れやすいから無理だ…

    +1

    -0

  • 71. 匿名 2021/10/12(火) 05:22:05 

    口を大きくあけて、あいうえお体操。
    口周りが鍛えられて寝てる時も開かなくなりました

    +1

    -0

  • 72. 匿名 2021/10/12(火) 06:30:19 

    >>14
    私は空気の通り路が狭いらしく(壁?がピタッとくっついているような状態)鼻詰まりがひどいです。
    手術でもして治したいですがそもそもそんな手術があるのか、、、

    +5

    -0

  • 73. 匿名 2021/10/12(火) 06:38:39 

    >>28
    マウスピースおすすめですよ。
    歯医者で相談すると作ってくれる。5000円くらいかかるけど。

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2021/10/12(火) 07:35:28 

    >>4
    痩せろデブ

    +0

    -4

  • 75. 匿名 2021/10/12(火) 07:35:35 

    コロナでずっとマスクしているおかげか今年は鼻の調子がいい。慢性的にあった詰まりも腫れも無くなって自然と口呼吸しなくなったよ。

    +0

    -0

  • 76. 匿名 2021/10/12(火) 07:49:05 

    テープ気になる

    +1

    -0

  • 77. 匿名 2021/10/12(火) 08:48:51 

    >>74
    太ってなくても無呼吸はなるんだよ。
    痩せていて顎周りが小さい人。

    +5

    -0

  • 78. 匿名 2021/10/12(火) 10:03:56 

    あいうべ体操いいよ!

    +0

    -0

  • 79. 匿名 2021/10/12(火) 11:17:28 

    >>35
    よこ
    私の家族もやってる人いるけど、朝起きても寝れなかったっていつも言ってたのがスッキリ寝れたっていう日が多くなった。

    +2

    -0

  • 80. 匿名 2021/10/12(火) 13:36:36 

    >>26
    人間て鼻呼吸の時は片方の鼻の穴だけで呼吸してるらしいよ。数時間ごとに左右が変わるんだって。
    それと違う?

    鼻呼吸は片方でしか出来ない! 8割の人に起こる「交代制鼻閉」とは/毎日雑学 | ダ・ヴィンチニュース
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    +0

    -0

  • 81. 匿名 2021/10/12(火) 18:03:42 

    >>10
    それもだし、頬が弛むよ。
    口にテープ貼って寝てるけど、貼った翌朝と貼らなかった翌朝は頬のたるみ方が違う。
    口開けて寝てるのは百害あって一利なしよ。

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2021/10/12(火) 21:49:48 

    毎晩貼っています。
    フンガっと夜中に起きていたのが無くなり、とても快適でテープなしでは眠れません。
    私は、包帯を止めるような紙絆創膏をばってんに貼っています。

    +2

    -0

  • 83. 匿名 2021/10/13(水) 01:45:45 

    舌を上顎につけることを意識するのもいいよ
    これだと口呼吸は不可能だから
    口が少しくらい開いてても口呼吸じゃなければ弊害はかなり減る
    起きてる時に訓練しておけば寝てる時も保てるし歯並びの関係で口を閉じにくい人でも無理なくできる
    ただ口周辺の筋肉を鍛えるには少し弱いかな

    +1

    -0

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