霜降りせいや、半年で9．2キロのダイエットに成功 放った名言に反響

[1. 匿名]

出典：img.sirabee.com

霜降りせいや、半年で9．2キロのダイエットに成功　放った名言に反響 – ニュースサイトしらべぇ

22日、お笑いコンビ・霜降り明星が自身らのYouTubeチャンネルを更新。半年間で9キロのダイエットに成功したせいやが放ったひと言が、反響を呼んでいる。

ダイエットが成功した秘訣についてせいやは、「一切、食事制限しておりません！」とし、「夜につけ麺食べてるし、好きなもん食べてます。でも落ち続ける」と話す。

さらにせいやは「1日9分だけ頑張ってください。ジム行って1時間半汗流して、クールダウンして、わからんけどプロテイン飲んで、動画見て筋トレしたりとか、食事制限して夜サラダチキン食べたりとか続きません！　なぜなら長いから。結局リバウンドしてしまうんです」と解説し、バーピー運動を寝る前に30回3セット行なうと語った。

「しんどい、足がパンパンな状態で30回いかない。やめていい！　続かないから。頑張ってヘトヘトでやるより…」と説明。その後、インターバル少なめで3セットやりきっていた。

出典：i.ytimg.com

【ダイエット】1日9分だけ!食事制限なし! せいやが半年で9キロ痩せたエクササイズを紹介!!【霜降り明星】 - YouTube

周囲の人に痩せたことを指摘されるようになったせいや。一番太っていた時に比べ -9.2キロの減量に成功したダイエット方法とは?粗品も体験してみるがあまりのキツさにダウン!?毎日18時に動画を投稿していきます！高評価＆チャンネル登録をお願いします！

[2. 匿名]

ずむちん

[3. 匿名]

見習わないと

[4. 匿名]

あんまり変わってないように見えるけど…

[5. 匿名]

ゆるくても続けることが大事ってことね。

[6. 匿名]

粗品よりかは好きですよ

[7. 匿名]

天狗は嫌い

[8. 匿名]

バーピー運動てなに

[9. 匿名]

こないだＡＶみてたらせいやソックリの男優さんいててワロタw

[10. 匿名]

ダイエット頑張ると
お腹空くから結局爆食いしちゃうんだよな

[11. 匿名]

もともと太ってる人は痩せしろがあるだろうからね。
ちょっとぽっちゃりくらいの人がそのやり方しても痩せないんじゃないの？その人の体質にもよるだろうけど

[12. 匿名]

>>4
少しスッキリしてる

[13. 匿名]

>>1
食事制限無しって凄いね

[14. 匿名]

名言どれ？

[15. 匿名]

私みたいな代謝落ちまくってるデブでも痩せますか？

[16. 匿名]

イエスフォーリンラブ

[17. 匿名]

一般人相手のあの騒動があってから見たくない、元々苦手だったけどやっぱりって感じ

[18. 匿名]

卑猥な映像見せる人？
違うっけ

[19. 匿名]

>>12
顔よりお腹や肩が痩せるタイプだね

[20. 匿名]

今日のトピもくだらん話題ばっかだな

[21. 匿名]

せいや元々スポーツマンだし痩せやすそう

出典：www.koregasiritai.com

[22. 匿名]

>>4
顔があまり変わってないからかな？

[23. 匿名]

運動で痩せるなんてからサプリメントの効果ぐらいって武井壮が言ってたから武井壮の言葉のが信用できる、食事のほうが大事だってよ

[24. 匿名]

寝る前に激しい運動すると眠れなくなるって聞くけれど、大丈夫だったのかな？

[25. 匿名]

粗品の髪型の方が気になる
寝起きなの？w

[26. 匿名]

自分は腹筋を自宅で出来る回数だけ午前と午後一回ずつを毎日やりました
初日は１０回もキツくて５日目位から10回出来てそれから回数増やして出来る回数までを続けたら、1ヶ月で100回迄いけました
そうすると少しずつ腹筋から痩せていきました
時間じゃなく続けることと無理しないこと難だなぁとか気が付いた

[27. 匿名]

局部オンラインで流した時のショックで痩せたのかと思った

[28. 匿名]

>>12
斜めから正面アングルに
変わっただけにしか見えない

[29. 匿名]

すごいね！頑張ってる！

[30. 匿名]

この人たちは関西で人気なん？

[31. 匿名]

>>4
でも半年で9キロはすごいよね

[32. 匿名]

>>18
自ら粗品を披露した人。ファンはハニトラと言い張るけど出した事には変わりない。

[33. 匿名]

うるさいから少し静かにして欲しい

[34. 匿名]

>>12
お腹周りが少し締まってる。
筋肉付けて基礎代謝あげてこれくらい緩やかな方がリバウンド起きにくいしいいね。

[35. 匿名]

>>12
痩せたらリアルなおじさん感が出てきた
コロコロしてる方がいいかも

[36. 匿名]

デブはその「9分」が続かんのだよ

[37. 匿名]

コロナもあってダイエット決意して一年私も10キロ痩せました。月にしたら1キロも痩せてないけど体調良くなった。
あと5キロは痩せたいけどやっぱり運動いるよね。

[38. 匿名]

>>25
毛量とくせ毛の人って寝起きはこうなっちゃうよね

[39. 匿名]

やっぱり腕立てって心肺系にも効くよね。腕立ての進化系でしょこの運動

[40. 匿名]

食事制限は元の食生活に戻ればリバウンドまっしぐらだもんね
運動を習慣化した方が現実的ではある

[41. 匿名]

>>1
バーピー運動をしらべぇますわ

[42. 匿名]

運動だけで痩せるのは、筋肉つきやすい若い男とアスリートばりに運動してる女性だけだと思う。
やっぱり食事制限も大事。

[43. 匿名]

>>12
全然変わってない（笑）

[44. 匿名]

>>11
太りすぎの人はすぐ落ちるよね。

[45. 匿名]

しかし、すんごいハゲたな！

次は植毛かカツラだね！ww

[46. 匿名]

M-1後急激に丸くなっていったもんね
若いとはいえ心配だったよ
よく頑張った！

[47. 匿名]

>>4
もともとデブな人の9㎏って誤差なんかな？
55㎏で9㎏落としたいけど、厳しいわ。

[48. 匿名]

>>12
元々顔にお肉が付きにくいのかな？お腹とか服に隠れて見えない部分が結構変わってるね！コツコツやってるの偉いわ。

[49. 匿名]

>>8
調べたよ

[50. 匿名]

>>47
せいやも9kg痩せてわからない程のデブではない気がするけどね

[51. 匿名]

ダイエットなぁ…お酒飲んだか飲んでないか、💩が出たか出てないかで2キロくらい前後するから自分の本来の体重がどれなのかよくわからない…
見た目が変わって初めて成功ってことなんだろうな

[52. 匿名]

>>12
顔が痩せるまで続けてほしい
あと5kgくらい

[53. 匿名]

>>49
これはなかなか全身運動だね

[54. 匿名]

次は、髪の毛ふやそうね〜！

[55. 匿名]

バーピーやりたいけどマンションだから飛んだり跳ねたり怖くてできん。。

[56. 匿名]

>>12
顔があんまり変わらないタイプだよね
私も3ヶ月で8キロ痩せて自分的にすごいと自分を褒めまくってたたんだけと、顔があまり変わらないタイプ＆ボディラインを隠す服ばっかりきてたからあんまり気づかれない
ちょっと痩せた？程度
もう少し頑張るか、、、

[57. 匿名]

>>11
ゆりやんの痩せしろ笑笑

[58. 匿名]

>>55
YouTubeやインスタに飛ばないバービーの動画あるよ

[59. 匿名]

>>21
劣化したなww

[60. 匿名]

ガッツリ運動したり食事制限するのって最初は勢いでできるんだけど、途中でバテていつのまにか終わっちゃってる。極端なのはダメだよね…少しづつコツコツやらなきゃ続かられない。せいやすごいよ。私も頑張ろ…。

[61. 匿名]

>>8
中高のころ、体育の準備運動でやらされてた。
結構たのしいよ。若かったからそんなきつくもなかったけど、今やるとしんどいんかな。

[62. 匿名]

>>56
私は逆に10kg太ったけど、顔につかないから気づかれなかった。
その後に落とした時ももちろん気づかれなかった……

[63. 匿名]

>>12
上半身しか分からないけど、バランスよく太るタイプなのかな？
全体的に引き締まった感じがするね。
痩せてシュッとしてたり筋肉質な感じよりも、少し肉付きが良いくらいの方が似合いそうだね。

[64. 匿名]

デブはちょっとの負荷でも効果出るんだよ。
維持してる総カロリーが体重と適正になればそれ以上落ちなくなるけど、デブを一回り小さくする目的なら有効じゃね

[65. 匿名]

>>1
結局宣伝？
カロリー制限は必須、食べ物もしかり。
なんかがっかりだわ
第7世代ねー

[66. 匿名]

YouTube見てきた！
ちょっと私も頑張ってみるよ

[67. 匿名]

まだ20代だから可能なんだろうな
30過ぎたら9㎏は厳しい

[68. 匿名]

>>1
見て、やってみた
この人自身、30回できずにフラフラになってるけど
確かにキツくて難しい、身体伸ばすターンがまっすぐにできない
この動画のテンポでできるのはすごい

[69. 匿名]

>>61
いま40半ばで高校の体育やってます
しんどいです
今度体育祭では団長です
パン食いも出ます　笑

[70. 匿名]

>>35
髪がちょっとね、、、

[71. 匿名]

>>58
見つけた
こっちのほうが続けられそう

[72. 匿名]

だいぶふくよかになってきた、すゑひろがりずにも勧めてほしい

[73. 匿名]

>>10
褒められる自分の姿､想像してね｡少しでも痩せたら褒めてあげます。

[74. 匿名]

>>60
あんま太って無い人は1ヶ月に1キロペースがリバウンドしにくいみたいよ。

[75. 匿名]

半年で９㌔はいいペースだね

[76. 匿名]

後9キロ痩せないと変わらないかもね

[77. 匿名]

>>72
マイナスに手が当たってしまいました
すみません

[78. 匿名]

>>10
お腹空かない程度に食べるのはダメかな？
３食ちゃんと食べて(ドカ食いはダメだけど)、間食は控えるか低カロリーのものにするとか。
結構スリムな体型を目指してるのであれば、ある程度食事を我慢しないといけないかもしれないけど💦

[79. 匿名]

私もやるわ。

[80. 匿名]

うちの旦那もYouTube見ながらバーピーを3ヶ月くらい続けているけど、かなり引き締まってきたよ！
私もたまにやるけどめっちゃキツい
ちなみに食事制限はやってない

[81. 匿名]

>>72
M-1後売れっ子になる前に食べる仕事がしたいって言ってたから食べるのが好きなんだね

[82. 匿名]

>>56
どんなダイエット方法か教えてほしい！

[83. 匿名]

やろうかと思ったけど、下の階に響いたら怖いなー。

だれか代わりになりそうないい動画教えて。

[84. 匿名]

ちょっと参考にしてみようかな
疲れるのが嫌でいつも運動続かないんだよな

[85. 匿名]

>>49
マンション住みの私では階下どころかマンション中に迷惑かけそう。
でも毎日短時間でもやるってところは参考にしたい。

[86. 匿名]

>>37
すごい、、運動もいるってことは食事制限だけで痩せたんですか？

[87. 匿名]

そっくりなAV男優いるよね

[88. 匿名]

>>21
旧せいや普通にタイプなんだが

[89. 匿名]

>>85
私もマンション住み。スクワットとプランクとサイドプランクだけ寝る前にやってるよ。これなら音響かないよ。

[90. 匿名]

>>83
飛ばないバーピー
で検索すると出てくるよ

[91. 匿名]

>>76
NASH短い期間に減らし過ぎると肝臓､悪くなるから注意｡
５０Kg台から１０Kg減った時､数値悪くなりました。

[92. 匿名]

>>1
元がデブだから痩せやすいんだろうなあ
80kaの人が10kg痩せるのと50kgの人が3kg痩せるのは同じ感覚な気がする

[93. 匿名]

>>12
サイズはあまり変わってないも知れないけど
芯が脂肪から筋肉に変わってる感じがする
いいペース、いい痩せ方なんだと思う

[94. 匿名]

>>69
団長カッコいい！その年で高校の体育はかなりハードだけど真面目に取り組めば10代よりも身体の変化を感じられるからやり甲斐ありそう！くれぐれも怪我には気をつけてね！
体育祭楽しんで頑張れ！パン食いでゲットしたパンは私食べるね！

[95. 匿名]

YouTube見てきたら意外とマジでためになった
今食事制限のみのダイエット中だけど運動もやる気になったわ

[96. 匿名]

>>8
DaiGoもやってるらしい

[97. 匿名]

わかるよ。私も朝の10分ヨガストレッチ取り入れただけで周りから痩せたって言われたもん。半年は必要だけど、普通体型で食事制限もジム通いもなし。元々運動してこなかった人ほど少し取り入れただけでわかりやすい効果はあると思う。

夜もいいけど、朝ほぐしておくとその日の動きが軽やかになるし得した気分になるからおすすめです。

[98. 匿名]

>>25
ベートーベンのコスプレじゃないか
大好きと聞いたことある

[99. 匿名]

>>94
私も食べます

[100. 匿名]

生理的に無理です

[101. 匿名]

>>94
>>99

私も食べたいが、要らんもん食べるから太るんだぞ！

[102. 匿名]

>>49
デブの私は「１」の姿勢すら無理です！！

[103. 匿名]

>>88
旧ってw

[104. 匿名]

>>1
今お腹いっぱいだから今日の夜からやってみる！
教えてくれてありがとう
体幹つけながら４キロ痩せたいと思ってた

[105. 匿名]

>>8
調べてくれた方！ありがとう！
膝悪いと難しいね。でも痩せたーい！

[106. 匿名]

私も春から10キロ痩せた
食事は夜少し軽くするだけ
ジュースからお水に変えて
寝る前15分筋トレするだけ
あと4キロ頑張る！

[107. 匿名]

>>1
必死ぶりに芸能人で一番まともなダイエットをしてる人を見たよ

[108. 匿名]

>>96
僕は一時間でも全然余裕とか言ってたけど、前に紹介動画で1分間の1セット目で
「ゼイゼイ」言ってたのを思い出したw

[109. 匿名]

>>21
左普通にモテそう

[110. 匿名]

>>94
ありがとうございます
パンが欲しいので参加しますw
頑張ります

[111. 匿名]

私も今日から、今からやる！

[112. 匿名]

>>10
お腹空くなら低カロリーな物食べて誤魔化してみたらどうかな？

[113. 匿名]

>>49
これめちゃくちゃキツいよ
9分ってかなりすごい
スポーツやってるけど4分バージョンでもゼェゼェだった
でも毎日やってたら痩せる

[114. 匿名]

1日9分なら忙しくても何かの合間にできそうだし無理する事無く継続できそう

[115. 匿名]

筋トレ好きだからバーピーもやってるけど
だらけた普通の主婦がいきなりバーピーを９分はきつすぎると思う
30秒を3セットから慣れていって増やしていくので十分かと。

単純な動きに見えてすっごいしんどいから
那須川天心の高速バーピーは凄すぎてヤバい

[116. 匿名]

体幹鍛えたいから頑張る

[117. 匿名]

>>49
これローラのYouTubeでやったけど
腰が死ぬ

[118. 匿名]

>>90

ありがとう！

[119. 匿名]

>>9
フルポン村上に似た人もAV男優でいるよねw

[120. 匿名]

>>9

出典：eronb.net

この人ね
確かに似てるわw

[121. 匿名]

20代の男のダイエットなんて何の参考にもならない

[122. 匿名]

>>43
さすがに全然ではないよ。目がおかしい。

[123. 匿名]

14回できた、はぁはぁ、ゼーゼー。

[124. 匿名]

私もだよ。
プランクとかやってたけどあーもうすぐ筋トレの時間だーと苦痛に感じるようになってしまった

なので楽しくて痛気持ちいい、ぐらいのセットを自分なりに組んでやるようにしたら楽しみになって何ヶ月も続いてるよ

[125. 匿名]

太ってる方が可愛かったのに
痩せる必要ない人の一人だよね

[126. 匿名]

>>12
ゴリエちゃんのダンスの練習したのもあるのでは？

[127. 匿名]

ゆりやんがこの人大好きなんだっけ？

[128. 匿名]

>>12
左「若いからピチピチしてるな、きれいだな」
と思ったら１年前か…。

太ってた方がいいのかな。
右はよくいる太ったおじさん。

[129. 匿名]

>>82
純粋に食べる量を減らしました
暴飲暴食だったので
本当に普通の女性が食べる量に
そして完食を完全に無くすのは続きそうにないので量を減らし太りづらいものに変えました
（ネットで低糖質とか低カロリーのおやつ探すの楽しいです。当たり外れありますが）
あとジュースやコーヒーを減らして水をたくさんのむ
そして多分一番効いたのが19時以降は食べない
これを徹底しました
それで162センチ68キロ→60キロ
目標は55なのでもう少しがんばります

[130. 匿名]

>>12
私が目指してるのはこういうのじゃなくてゆりやんが中村あんぐらいの変化なんだー

[131. 匿名]

>>17
見たくないのにトピは覗くの何？1人罰ゲーム？笑

[132. 匿名]

>>131
新トピ見てるからなだけ

[133. 匿名]

せいやに出来て私に出来ないなんて、、、
反省。今からポテチ食べよ

[134. 匿名]

>>56
8キロなんてすごいよーーー！

[135. 匿名]

>>12
運動して9kg痩せたならもっと引き締まって15kg以上痩せたように見えるよ
脂肪は筋肉より重いからね

[136. 匿名]

>>119
鮫島さん？

[137. 匿名]

バーピーきついよぉ
インターバル入れても、なかなか九分も出来ないよ

[138. 匿名]

>>133
こらっ！食べちゃダメ！笑

[139. 匿名]

>>123
私は3回
30分休んでまた3回！
合計6回やりました！

[140. 匿名]

飛ぶのがキツイ
ビックリするほど

[141. 匿名]

>>88
なんなら私、旧せいやも現せいやもタイプなんだが。
まだガルちゃんでしか言ってないけど。

[142. 匿名]

>>114
普段運動してる人以外は無理だと思う
1分でもゼーゼーだよ

[143. 匿名]

元々が肥満だとそのくらいすぐ痩せるし、まだ肥満やん
太ってたときに食事制限無しで運動始めたら2ヶ月で10キロ落ちたよ。

[144. 匿名]

>>9
なぜかスローせっくすしかしない
トータルテンボス大村に似てるおじさんも気になる

[145. 匿名]

ゆっくり丁寧にやるのと、せいやくらいの感じでテンポよく姿勢意識しないでやるのとどっちいいんだろ

[146. 匿名]

>>43
このくらいのデブが1番痩せるの大変じゃないかな？
ソースはウチのダンナ

[147. 匿名]

飛ぶのと飛ばないとじゃ　やっぱり飛ぶ方が効果は高いのかな？

[148. 匿名]

>>139
3セット達成！

[149. 匿名]

>>49
これマジで膝痛めるよ
普段運動していない人や重い人はやっちゃダメ

[150. 匿名]

>>12
足細かった
太ももにも筋肉ついてたし腕も引き締まってた

元々思春期にスポーツやってた人だから少し筋トレすればすぐ引き締まるんだよね

[151. 匿名]

>>47
体が健康状態を維持しようとしてくれるからなかなか痩せないよね

二度と軽肥満にならないように日々気をつけてるんだけど
体組成計でいう標準内３レベルで
標準内＋の人が標準内－に落とすのが一番大変だと常々思う
標準内＋は軽肥満一歩手前だから標準±０か標準－でいたいのにさ

[152. 匿名]

>>108
ほんと可愛いなDaiGo
童貞かな？

[153. 匿名]

>>12顔デカいから痩せたら余計アンバランスになりそう。片岡鶴太郎みたいな

[154. 匿名]

>>21
初めてみた！旧せいやイケメン！！
学生時代いじめに遭ってたんだよね？
表情も明るいし、むしろ人気者タイプそうなのに

[155. 匿名]

>>68
私もやってみたけど全然できない。1分バーピー2分インターバルで、頑張っても15回しかもヨロヨロ。1分バーピー2分ゼーハーだった。これ毎日はきつい。

[156. 匿名]

華原朋美の大嘘見てから芸能人のダイエットで言ってる数字は信じてない。

[157. 匿名]

飛ばないバーピーやってみたよ！
YouTubeで見つけた四分間のやつ
汗だく！寝る前じゃなくお風呂前にして良かったー
日課にできるよう頑張ります

[158. 匿名]

>>12
多分せいやは丸顔だから顔は痩せても変わんないと思う

[159. 匿名]

>>12
これくらいジワジワとゆるやかな方がリバウンドしにくいんじゃなかったっけ。
とりあえず多少なりとも運動した方が体にはいいしね。
せいや努力家っぽいし行動力はあるから結構好き。

[160. 匿名]

やってみたよ
10回✖︎3セットで汗だく
まずは15回まで増やしながら毎日継続できるようにしてみます。続けられたら体重の経過報告します！

[161. 匿名]

やってみたけど、女子はスポーツブラしないとクーパー靭帯に良くない…１０分の運動のために着替えるのが地味にめんどくさくなる予感
しかも汗だくだから、運動後着替え必須

[162. 匿名]

>>37
素晴らしい
頑張ったね！！！

[163. 匿名]

>>11
これがねぇ40歳超えるとデブでもなかなか痩せないの！
体感-4キロは落ちたでしょ？って思ってても1キロしかやせてなかったりね…
若い子たち！減量はマジで30代までに終わらせて40代は維持に努めよう！
私は今からバーピーやろう！どれだけ痩せられるかおばちゃん頑張るわな！

[164. 匿名]

あーウォーキングするか迷ってたけど今から15分だけしてくるわ。

[165. 匿名]

犬の散歩１時間のあと、これやってみた！
滝汗ww
最近太ったのに何も頑張る気になれなかったけど突然ダイエットスイッチ入ったー！
このトピ見て良かった！ありがとう！
このトピある間やった日は記録させて頂きます
47.2キロ　21.5%

[166. 匿名]

痩せてたら結構タイプ。ダイエットがんばれー！

[167. 匿名]

元が手足短くてスタイルわるいから
あんまりかわらんよね

[168. 匿名]

>>85
ワイドスクワット&プッシュアップにわけてみたらどう？

[169. 匿名]

>>85
公園でやってる人けっこういるよー

[170. 匿名]

>>89
>>168
>>169
自虐と自分への戒めへのコメントにも関わらず、ダイエット総合トピのような優しいアドバイスありがとう！（総合にも入り浸ってるから、トピ間違えたのか2度見しちゃったw）
公園はさすがに恥ずかしいので（私がたまに見かけるのはマッチョの人だけなので）、昨日あれから竹脇まりなさんのマンションok系の15分くらいので運動したらスッキリしたので、継続してきます。

[171. 匿名]

zoomでオナニーを一般人に見せた人？まだいたんだ

[172. 匿名]

この前まで結構この人達テレビで観てたけど最近あんまり見ないなってこのトピで思った

[173. 匿名]

ダイエットは一大事業だから、せいやすごいわとつい思ってしまう。リバウンドしなければね。

[174. 匿名]

ガルの定期のダイエットトピにそういう人たくさんちますよ

[175. 匿名]

>>10
わたしテレワーク独身だからできるのかもですが、夜お腹空いたらとにかく寝てます笑　食べずに。
そして朝起きて好きなの食べてます！笑（さすがにお菓子は食べないです）
そしたらとりあえず減ってるかキープできてます！