ガールズちゃんねる

長生きの秘訣を知りたい

155コメント2021/08/22(日) 09:05

  • 1. 匿名 2021/08/21(土) 12:44:22 

    長生きの秘訣って何だと思いますか?親に長生きしてほしいので気になりました。
    皆さんの知っている情報を教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

    +39

    -4

  • 2. 匿名 2021/08/21(土) 12:44:49 

    ストレスフリー

    +187

    -3

  • 3. 匿名 2021/08/21(土) 12:44:57 

    遺伝

    +120

    -2

  • 4. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:01 

    肉を食べる!

    +43

    -12

  • 5. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:08 

    腹八分目が良いらしいよ
    私には無理だけど。゚(゚´ω`゚)゚。

    +57

    -0

  • 6. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:09 

    内臓が元気

    +70

    -1

  • 7. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:11 

    ベタだけど、規則正しい生活とバランスの良い食事かな。

    +31

    -0

  • 8. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:14 

    ストレスが一番悪い。
    だから溜めないこと

    +83

    -0

  • 9. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:18 

    お腹いっぱい食べない
    腹八分目

    +25

    -1

  • 10. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:32 

    植物エキス
    長生きの秘訣を知りたい

    +0

    -6

  • 11. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:36 

    >>2
    これを書きにこようと思ったら2コメに書かれていた。

    +9

    -1

  • 12. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:37 

    歯のメンテナンス
    ノーストレス
    マメな健康診断

    +49

    -6

  • 13. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:38 

    規則正しい生活・食事・適度な運動・ストレスを溜めない

    +33

    -0

  • 14. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:40 

    不摂生をしない

    +11

    -1

  • 15. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:46 

    生き甲斐をもつ。

    長生きより健康寿命を伸ばす秘訣のほうがいいと思うけどね。

    そんな私はピンピンコロリの秘訣を知りたいわ。

    +87

    -0

  • 16. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:51 

    ストレスなく、健康的な食生活をおくること

    +13

    -0

  • 17. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:56 

    いくつになっても好奇心と食欲が旺盛

    +22

    -0

  • 18. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:58 

    なるべく歩くようにする

    +31

    -0

  • 19. 匿名 2021/08/21(土) 12:45:59 

    一般的に長生きって何歳くらいまでなのかな

    +12

    -0

  • 20. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:00 

    睡眠が大事

    +12

    -1

  • 21. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:04 

    老人ホームで働いてます。100オーバーの方達は総じてマイペースです。

    +78

    -0

  • 22. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:08 

    水素水

    +0

    -3

  • 23. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:23 

    長生きの秘訣を知りたい

    +7

    -1

  • 24. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:31 

    猫を飼うと長生き出来ると聞いた事ある

    +3

    -7

  • 25. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:36 

    バランスのとれた食事と睡眠、ときどきエロ

    +1

    -2

  • 26. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:38 

    長生きの秘訣を知りたい

    +27

    -0

  • 27. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:48 

    健康であること。
    大病をしないこと。
    歩き方が大股、足腰が丈夫。
    とにかくよく食べる。
    健全な人間関係があって、生活の中にたくさんの会話がある。

    +20

    -3

  • 28. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:50 

    >>4
    早死してる肉食も多い
    老いても肉をしっかり食べられる程胃腸の強い人が長生きしているだけ

    +62

    -3

  • 29. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:54 

    >>1
    羨ましい
    うちは早く〇って欲しい

    +8

    -15

  • 30. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:55 

    よく食べよく歩くこと!
    98歳まで元気に生きてたひいばあちゃんは大好物が牛ステーキで、80過ぎても一人で大好きな飛行機に乗ってお出かけしてた
    その血を引き継いだおじいちゃんも、90近くで私より食べるし肉が大好きだしびっくりするくらい若いし元気です

    +42

    -0

  • 31. 匿名 2021/08/21(土) 12:46:58 

    笑って日々を過ごす

    +15

    -0

  • 32. 匿名 2021/08/21(土) 12:47:04 

    食事の中身でかなり寿命変わるよね
    早死にする人はジャンクフードが好き

    +13

    -2

  • 33. 匿名 2021/08/21(土) 12:47:06 

    定期検診を受けること

    +8

    -5

  • 34. 匿名 2021/08/21(土) 12:47:15 

    発酵食品を食べる。納得や味噌やキムチやヨーグルト

    +10

    -1

  • 35. 匿名 2021/08/21(土) 12:47:21 

    毎日女を捨てないことよ。
    うーん、説明するのは恥ずかしいけれど、まあ、旦那様にね。抱かれるということね。(瀬戸内寂聴風)

    +6

    -19

  • 36. 匿名 2021/08/21(土) 12:47:23 

    介護士です
    規則正しい生活、高齢者なら10時間は寝る(人によって違うけど)、栄養のある食事
    人との会話

    これだけで本来の寿命を迎えてるような人でも更に長生きしてる
    ご飯もう食べられない、お腹がしんどいって言ってる人にも体のこと考えてほぼ無理やり与えるから
    施設に入ってる人は長生きだよ

    +44

    -0

  • 37. 匿名 2021/08/21(土) 12:47:37 

    他人と関わりを持つ

    +8

    -4

  • 38. 匿名 2021/08/21(土) 12:47:53 

    あんまりストレス抱えなさそうなのほほんとして好き勝手してる性格の人の方が長生きしてるように感じる
    ストレスは万病の元だね

    +13

    -2

  • 39. 匿名 2021/08/21(土) 12:48:04 

    >>1
    長生きして欲しい、なんていいご両親なのね

    でも単に長生きじゃ意味ないからね
    「心身ともに健康で」っていう大前提ありき

    +49

    -2

  • 40. 匿名 2021/08/21(土) 12:48:05 

    >>1
    楽しみを作ってあげる。
    うちの母も昔は早死にしたいとか言ってたけど、孫と過ごすうちに90まで頑張るって言うようになったよ。

    +20

    -2

  • 41. 匿名 2021/08/21(土) 12:48:06 

    健康で自活できてるなら長生きも良いけどそうじゃないなら嫌よね

    +3

    -1

  • 42. 匿名 2021/08/21(土) 12:48:19 

    最後の最後は『遺伝』『DNA』だなと思い知った。

    家族や親戚を見ていても、ヘビースモーカーで健康にも無頓着な人でも『長生きの家系』だと大病もせずに80まで生きてたりはよくあった。

    逆に、食事にも生活習慣にも気をつけてる人が30代で病気になるケースもあった。(病気がちな家系)

    +31

    -2

  • 43. 匿名 2021/08/21(土) 12:48:28 

    喫煙しない
    お酒はほどほど

    +1

    -5

  • 44. 匿名 2021/08/21(土) 12:48:30 

    身体が元気でも頭が元気じゃなきゃ辛い
    頭が元気でも身体が元気じゃなきゃ辛い

    元気さは比例した方が良い
    反比例はきつい

    +20

    -0

  • 45. 匿名 2021/08/21(土) 12:48:55 

    長生きしたいの?みんな

    +8

    -5

  • 46. 匿名 2021/08/21(土) 12:49:11 

    まず遺伝が一番。
    動物を見てみれば一目瞭然。
    大型犬は約10年。小型犬は15年とか生きる。
    そういった遺伝子の差。

    その上でストレスフリーと、適度な空腹。
    お腹がいつも好きな時にすきなだけ満たされているサルと、いつもちょっと足りてないサルの実験がある。
    同じ歳のサルなのに、見た目からして若さが違う。
    サイヤ人ではないけれど、食べ物を取れるように若い時期が長くなっていると思われる。

    +13

    -3

  • 47. 匿名 2021/08/21(土) 12:49:13 

    文句ばかり言う高齢者ほど長生きしてます

    +27

    -1

  • 48. 匿名 2021/08/21(土) 12:49:22 

    この御時世で長生きしたいと思えるメンタルにびっくり。疫病、少子化、温暖化、年金減、税金高…明るい未来がどこにもないのに。

    +17

    -5

  • 49. 匿名 2021/08/21(土) 12:49:32 

    >>19
    最近だと90才こえて訃報を聞くと長生きだなと思う。

    +24

    -1

  • 50. 匿名 2021/08/21(土) 12:49:39 

    >>2
    これ老けにもかかわるよね

    +14

    -1

  • 51. 匿名 2021/08/21(土) 12:49:56 

    祖父母3人が90歳越えの大往生。なんか私も長生きしそうだから健康と老後資金には力入れてる。

    +3

    -1

  • 52. 匿名 2021/08/21(土) 12:50:01 

    >>47
    ストレス溜め込んでなさそうだもんね

    +4

    -2

  • 53. 匿名 2021/08/21(土) 12:50:03 

    >>1
    胃腸が元気な人は長生きだよ。痴呆でも胃腸が元気な人は長く生きる。

    +13

    -0

  • 54. 匿名 2021/08/21(土) 12:50:08 

    >>1
    健康で、幸せで 長生きしますように、

    って呪いをかける

    +2

    -1

  • 55. 匿名 2021/08/21(土) 12:50:26 

    病気の早期発見早期治療

    +4

    -1

  • 56. 匿名 2021/08/21(土) 12:50:43 

    >>39
    長生きの秘訣を知りたい

    +6

    -0

  • 57. 匿名 2021/08/21(土) 12:51:05 

    >>1
    よく噛んだ方がいいよ

    +4

    -1

  • 58. 匿名 2021/08/21(土) 12:52:13 

    >>1
    お下品でごめんだけど、下ネタ平気で言うおばあちゃんは100超えてた。

    若い男性職員を車いすマラソン選手のようにシューシュー漕いで追いかけてた。

    しかも少しだけど、掴まれば歩けてた。

    よく食べて、時々思い出したように若い異性を追いかけていたのが元気の秘訣だったり?

    +10

    -2

  • 59. 匿名 2021/08/21(土) 12:52:19 

    長生きした祖母の特徴は好奇心旺盛、負けず嫌い、常に頭を働かせてる。かな、

    +6

    -0

  • 60. 匿名 2021/08/21(土) 12:52:25 

    よく聞くのは『何でも腹八分目』

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2021/08/21(土) 12:53:01 

    今の50代60代の飽食の時代を過ごしてきた人達は、今の高齢者の世代と比べて長生きできる人の割合は減るだろうね

    +12

    -0

  • 62. 匿名 2021/08/21(土) 12:53:04 

    >>1
    ストレスがない!こと

    +4

    -1

  • 63. 匿名 2021/08/21(土) 12:53:05 

    >>2
    仕事してる限り無理だな
    好きなことで稼がないといかんな~

    +6

    -0

  • 64. 匿名 2021/08/21(土) 12:53:06 

    50代だけど60代で安らかに死にたいよ

    +8

    -0

  • 65. 匿名 2021/08/21(土) 12:53:40 

    >>24
    猫も長生きしてほしい。

    +10

    -0

  • 66. 匿名 2021/08/21(土) 12:53:48 

    足腰が弱るのは本当に良くないと思う

    +10

    -0

  • 67. 匿名 2021/08/21(土) 12:53:57 

    >>55
    これ思う。
    祖母は病気の発見が遅れて気づいた時には手遅れだった。

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2021/08/21(土) 12:54:05 

    >>28
    でも 90過ぎまで生きた旦那の祖母お肉も食べて健康だった。散歩したり自分でお風呂入るし。でもある日お風呂で脚滑らせてそのままだったけど。

    +4

    -4

  • 69. 匿名 2021/08/21(土) 12:54:15 

    快食、快便、快眠

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2021/08/21(土) 12:55:05 

    >>45
    元気で自分の足で動き回れて食事も摂れるなら長生きしてもいい
    何歳でも、動けなくて世話されなければいけないのなら死にたい

    +8

    -1

  • 71. 匿名 2021/08/21(土) 12:55:06 

    >>61
    飽食の時代ってどういうこと?

    +0

    -2

  • 72. 匿名 2021/08/21(土) 12:55:20 

    曽祖父が100歳以上の長寿でよく敬老の日に表彰されていました。
    もともとは病弱な人だったのでとにかく無理しないように体を労わっていたそうです。

    +7

    -0

  • 73. 匿名 2021/08/21(土) 12:55:46 

    養命酒最強
    長生きの秘訣を知りたい

    +1

    -1

  • 74. 匿名 2021/08/21(土) 12:55:48 

    犬を飼っている人は長生きするらしい。
    散歩が運動になるし、気持ちが豊かになるよね。
    犬を飼う人は長生きする!「トイ」より「猟犬タイプ」がおすすめ | 健康 | ダイヤモンド・オンライン
    犬を飼う人は長生きする!「トイ」より「猟犬タイプ」がおすすめ | 健康 | ダイヤモンド・オンラインdiamond.jp

    今年は戌年。ということで、今回のお題は「犬」です。昨年末、スウェーデン・ウプサラ大学の研究チームが「犬を飼っていると死亡リスクや心臓病リスクが減る」との調査結果を報告した。特に、一人暮らしの人で顕著にリスクが減少するようだ。

    +1

    -0

  • 75. 匿名 2021/08/21(土) 12:56:23 

    >>68
    幼少期から満足に肉を食べられた世代じゃないからなぁ
    その年まで健康だったから肉を食べられるってだけだと思うよ

    +3

    -1

  • 76. 匿名 2021/08/21(土) 12:56:39 

    長寿の秘訣は何ですか?と長寿の人に聞くと何でも食べると言うよね、好き嫌いがないみたいだよね。

    +3

    -0

  • 77. 匿名 2021/08/21(土) 12:56:56 

    >>71
    飢えを知らずに生きてきたって事では

    +3

    -0

  • 78. 匿名 2021/08/21(土) 12:57:45 

    >>74
    ちょっとわかる
    生きがいにもなるし、犬を通して人との触れ合いも増えるしね

    +2

    -0

  • 79. 匿名 2021/08/21(土) 12:57:54 

    高齢者に関わる仕事をしてて思うのが、リハビリに励んだり食べ物に気をつけたりもあるけど、結局は体質なのかなと思う。

    +12

    -0

  • 80. 匿名 2021/08/21(土) 12:58:19 

    >>5
    腹7分目の方がいいらしいよ。
    むしろもっと食べなくていいみたいよ。

    100歳くらいの長生きしているお年寄りは戦争があったりして食べてなかったもんね。

    +8

    -0

  • 81. 匿名 2021/08/21(土) 12:58:57 

    >>71
    調べろ

    +2

    -0

  • 82. 匿名 2021/08/21(土) 12:59:47 

    >>2
    適度にストレスがないとボケちゃうらしいよ。

    +16

    -0

  • 83. 匿名 2021/08/21(土) 13:00:37 

    >>1
    呆けてもそんなこと言える?呆けないことだね。

    +2

    -0

  • 84. 匿名 2021/08/21(土) 13:00:40 

    >>10
    ドクツルタケ?💀のエキス

    +3

    -0

  • 85. 匿名 2021/08/21(土) 13:00:50 

    定年後の義父は、一日中テレビを見ていて
    ほとんど動かなかった。
    たまに動くとすごくヨタヨタしている。
    ある日、転んで骨折してから、
    あっという間に寝たきりになり、
    アルツハイマー発症、胃ろうになり、
    数か月後に亡くなった。
    (結論)動けるときに動かないとすぐダメになる

    +21

    -0

  • 86. 匿名 2021/08/21(土) 13:00:56 

    >>39
    本当にそう
    寝たきりで顔歪ませながら命からがら生きてる老人見てたら可哀そうになってくる

    +10

    -0

  • 87. 匿名 2021/08/21(土) 13:00:59 

    >>61
    今の40代以下より遥かに働いた世代だから肉体的にも老化が早いだろうね

    +2

    -2

  • 88. 匿名 2021/08/21(土) 13:01:02 

    こればっかりは本当にわからないよなぁ。
    健康オタクだった伯父は60代で亡くなっちゃったけど、健康に無頓着でヘビースモーカーだった祖父は95まで生きたし。

    +8

    -0

  • 89. 匿名 2021/08/21(土) 13:01:07 

    >>2
    本当にそう思う
    おばあちゃん今年で90なんだけど私より元気

    +11

    -1

  • 90. 匿名 2021/08/21(土) 13:01:15 

    >>26
    きんは100歳!ぎんも100歳!

    +3

    -0

  • 91. 匿名 2021/08/21(土) 13:02:34 

    いっぱい笑うの大事

    +3

    -1

  • 92. 匿名 2021/08/21(土) 13:04:27 

    適度に肉を食べる

    +3

    -1

  • 93. 匿名 2021/08/21(土) 13:04:41 

    >>80
    そうそう。今の90代〜100代くらいの方達ってすごく丈夫なんだよね。子供時代は質素な食生活で野山を駆け回って戦争の厳しい時代も生き抜いた方達だから。今はファストフードやスナック食べて家でゲームしてるような子供たちは、今の高齢者ほど長生きできないと思う。

    +17

    -0

  • 94. 匿名 2021/08/21(土) 13:05:09 

    >>84
    >>10
    猛毒のアマニチンでチーン🙏🏻になるというオチw

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2021/08/21(土) 13:06:25 

    ゆっくり食べるの多分いいんだと思う
    うちのおばあちゃん長生き

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2021/08/21(土) 13:07:03 

    >>88
    それはわからないよ
    不摂生してたら50代で亡くなってたけど健康意識が高いから60代まで生きたのかもしれない
    まぁそんな事言っても仕方ないんだけどね

    +4

    -0

  • 97. 匿名 2021/08/21(土) 13:07:31 

    >>1
    美味いのを食べる!

    +1

    -1

  • 98. 匿名 2021/08/21(土) 13:08:05 

    適度に運動して筋肉を落とさない。
    骨を丈夫にしておくこと。

    +4

    -0

  • 99. 匿名 2021/08/21(土) 13:08:55 

    >>1
    長生きした祖母や祖父は痩せてた。健康に気をつけてはないけど基本的に野菜中心の生活だったかな。
    あと、土いじり。ストレスが減るんじゃないかなと思う。

    +4

    -0

  • 100. 匿名 2021/08/21(土) 13:09:38 

    マジレスすると少食。あまり食べないほうが長生き。年とったら一日一食にすべき

    +2

    -0

  • 101. 匿名 2021/08/21(土) 13:09:41 

    >>10
    貴婦人みたいなキノコ
    でも毒があるのね
    怖い

    +4

    -0

  • 102. 匿名 2021/08/21(土) 13:11:32 

    >>30
    私もおばあちゃんもそのくらい生きてたけど肉は食べてなかった。マーガリンと砂糖かけたパンと牛乳が大好きだった。

    +11

    -0

  • 103. 匿名 2021/08/21(土) 13:11:35 

    >>21
    マイペースってどういうこと?

    +2

    -6

  • 104. 匿名 2021/08/21(土) 13:12:30 

    遺伝。
    体内に炎症がない事が長生きの秘訣。

    炎症っていうのはどこかが痛かったりだるいとそれは炎症を起こしてるという事。
    肩こりとか頭痛とかも含めるから、もはや肩を壊さない大リーガーみたいにある意味才能。

    +13

    -1

  • 105. 匿名 2021/08/21(土) 13:12:31 

    がるちゃん、5ちゃんねるに入り浸らない。

    +3

    -0

  • 106. 匿名 2021/08/21(土) 13:12:54 

    >>3
    正直、これが一番大きいと思う。

    +27

    -0

  • 107. 匿名 2021/08/21(土) 13:14:29 

    日本一の長寿で発表される人で表に出てこない人は健康じゃないんだろな

    +2

    -1

  • 108. 匿名 2021/08/21(土) 13:15:52 

    昔は50ぐらいで死んでた
    篤姫が48だったかな

    +1

    -0

  • 109. 匿名 2021/08/21(土) 13:16:41 

    穏やかな性格

    +4

    -0

  • 110. 匿名 2021/08/21(土) 13:17:09 

    >>1
    足から来るらしいよ!
    まず歩くことだって銀さんが言ってた

    +9

    -0

  • 111. 匿名 2021/08/21(土) 13:17:50 

    やっぱり先祖から受け継いだDNAが
    基盤だと思います
    その上で食生活や不摂生に気を付けていても
    自分ではコントロールできないものがあるんだろうなあと近頃感じています






    +5

    -1

  • 112. 匿名 2021/08/21(土) 13:18:17 

    >>1
    長く生きてりゃいいわけじゃないよ
    介護で仕事にもいけなくなると大変だから
    80ぐらいでぽっくりが理想

    +3

    -0

  • 113. 匿名 2021/08/21(土) 13:19:16 

    唯我独尊
    この世で、自分ほど偉いものはいないとうぬぼれること

    本当はもっと深い違った意味があるみたいだけど、こういう人は長生きするだろうね。
    自己肯定感の高い人は生への執着も強いから尚の事ね。

    +5

    -0

  • 114. 匿名 2021/08/21(土) 13:20:45 

    >>48
    自分じゃなくて親御さんにね

    +1

    -0

  • 115. 匿名 2021/08/21(土) 13:21:05 

    家族と一緒に過ごすのが幸せな人は家族に囲まれて暮らす。一人暮らしが好きな人は一人で好きなように過ごす。

    +7

    -0

  • 116. 匿名 2021/08/21(土) 13:24:31 

    >>1
    マスクしない
    自粛しない
    アルコール消毒しない
    ワク打たない
    免疫を下げないことが大事


    マイナスつけてくるやついるだろうけど
    本当にこれだよ

    +2

    -4

  • 117. 匿名 2021/08/21(土) 13:25:58 

    健康寿命を伸ばすには足腰を鍛えること重要。
    うちのお婆ちゃん87歳で脳梗塞で倒れて一時期車椅子生活だったけど、元々沢山歩いたり畑いじりしてたりで足腰丈夫だった(孫の私より歩くの早い)から、今は自分の足で歩ける様になった。

    +11

    -0

  • 118. 匿名 2021/08/21(土) 13:28:13 

    >>26
    金さん銀さんのウイキペディアにあったけど、
    スクワットを習慣にしていたんだって。
    森光子もスクワットしてたよね。
    やっぱり足腰鍛えるの大事。

    +9

    -0

  • 119. 匿名 2021/08/21(土) 13:28:20 

    >>82
    ストレスない生活ってよりもポジティブ思考が大事なんだと思う。

    +13

    -1

  • 120. 匿名 2021/08/21(土) 13:28:54 

    >>107
    表に出たくない人もいるだろうよ

    +4

    -0

  • 121. 匿名 2021/08/21(土) 13:32:23 

    うちの祖母。今、100歳超えていて1人で元気に暮らしてる
    ・畑で野菜作りが趣味
    ・1人で掃除や料理など身の回りのことは一通りできる
    ・夕食の時にコップいっぱいのワインを飲むのが日課

    本人は割と愚痴ぽくてネガティヴな性格だからストレスフリーって訳ではなさそう。なんだかよく分からないけど元気に長生きだからまあいいかと思う。
    自分で作った野菜を使って料理することが、体も頭も両方使う生活がいいのかな。本人は次のパリ五輪のことを気にしてたからまだまだ生きるつもりらしい。

    +17

    -0

  • 122. 匿名 2021/08/21(土) 13:34:46 

    >>10
    そもそもそれ"植物"じゃないし‥

    +0

    -0

  • 123. 匿名 2021/08/21(土) 13:36:23 

    DQNグループに入らない。入ると一気に寿命縮まる確率上がる‥
    長生きの秘訣を知りたい

    +2

    -2

  • 124. 匿名 2021/08/21(土) 13:36:38 

    >>2
    本当にこれ。ストレスあると病気になる

    +5

    -0

  • 125. 匿名 2021/08/21(土) 13:38:57 

    私、身体障害者でヘルパーさんが毎週きてるんだけど、うちに来てるヘルパーさんが80歳なの。
    料理作ったり掃除してくれたりするんだけど、うちまで2キロくらい歩いてきてくれてる。
    歩いたり動いたり料理したりしてたほうが頭も体もしゃきっとしててボケないみたい。

    +14

    -1

  • 126. 匿名 2021/08/21(土) 13:40:42 

    >>1
    女性は配偶者いない方が長生き、男性は配偶者いないと短命っていいますよね。

    自己管理とストレスの問題でしょうが、ストレスも無さすぎてもよくないっていうし自分の居心地よい範囲で規律のある生活を送るのが一番なのかな。

    +11

    -0

  • 127. 匿名 2021/08/21(土) 13:43:24 

    うちのおばあちゃん、8人兄弟の真ん中で一番長生きしたよ。
    98歳まで生きた。

    小食で、魚と野菜中心の食事で肉はほぼ食べてなかった。
    仕事続かないじいちゃんだったからストレス大きかったと思う。

    +3

    -0

  • 128. 匿名 2021/08/21(土) 13:48:35 

    ある程度筋肉付けておくこと

    +2

    -0

  • 129. 匿名 2021/08/21(土) 13:49:20 

    食べ過ぎないことは大事みたいだね
    理想は腹八分目
    食べすぎは老化を早める

    +4

    -0

  • 130. 匿名 2021/08/21(土) 13:57:43 

    美人と接して活力を貰うことや

    +0

    -1

  • 131. 匿名 2021/08/21(土) 14:00:29 

    適度に小太り
    適度にね

    +1

    -0

  • 132. 匿名 2021/08/21(土) 14:07:25 

    ストレスがないのが一番だと思う。

    うちのばあちゃん89だけどまだシルバーで少しパートしてるし自転車乗って隣町まで買い物とかも行ってる。
    私より元気だと思う。

    +5

    -0

  • 133. 匿名 2021/08/21(土) 14:12:59 

    遺伝もあるだろうけど、今30代以下の世代は今のお年寄りのように長生きすることはないんじゃない?
    今のお年寄りは成長期、青年期にこんな添加物だらけの生活してないだろうし…

    +1

    -1

  • 134. 匿名 2021/08/21(土) 14:21:36 

    遊ぶことだよ。生きる楽しみを持つこと。

    +3

    -1

  • 135. 匿名 2021/08/21(土) 14:28:07 

    腹八分目 昔ながらの和食を食べる
    よく動いてよく笑う
    ポジティブな人

    +5

    -0

  • 136. 匿名 2021/08/21(土) 14:30:34 

    >>4
    肉食の人ほど病気のリスクがあるという
    データがあるよ

    +3

    -0

  • 137. 匿名 2021/08/21(土) 14:31:52 

    >>1
    病気しないこと
    これに限る

    +1

    -0

  • 138. 匿名 2021/08/21(土) 14:32:53 

    >>1
    今のお年寄りが長生きなのは、戦時、戦後に培われた粗食習慣があるからじゃないかなと思う。
    子供の頃、成長期に必要以上に栄養が取れることなく、でも農薬使った野菜類や添加物等の体に害にあるものも取ることなく大人になって今に至っているから。
    だから今の人は今の年寄りほども長生きはできないと思う。

    +5

    -1

  • 139. 匿名 2021/08/21(土) 14:34:33 

    >>4
    肉を食べる人の方が健康な生活を送れてるってTVで見たよ。野菜中心だったり極端に脂控えたリしてる高齢者実は栄養が足りていないからすぐ疲れて生活の質が落ちるってやってた。
    ある程度のタンパク質は取りなさいって事だね。

    +5

    -0

  • 140. 匿名 2021/08/21(土) 14:35:35 

    >>1
    秘訣かどうかわからんが

    うちの姑、現在95歳で一人暮らし中。
    食生活はかなり偏っていて、肉と乳製品は絶対に口にせず、魚はツナ缶程度。
    毎日の食事は米と野菜、豆類、たまに卵や練り物。
    山のてっぺん(笑)に住んでいるので、足腰めっちゃ丈夫!
    90歳過ぎるまで健康保険使ったことなくて表彰されてたわw

    +14

    -0

  • 141. 匿名 2021/08/21(土) 14:36:31 

    歯!
    インプラントにした祖父は97歳でなくなる前日まで自分で普通の食事をしてました!認知症もなし!

    +7

    -1

  • 142. 匿名 2021/08/21(土) 14:45:13 

    80代で元気なお友達がいます。
    1時間のパートへ自転車に乗って通ったり、好きな歌手が居て、自分で行けるところなら電車に乗って行ったり、毎日その歌手のDVDを観て恋する乙女の顔をしているし、生きる気力がみなぎっていると思います。
    今はコロナでコンサートに行けないから寂しいって言ってるし、気持ちも若いし、一人暮らしだから家族に迷惑かけたくないって気持ちが大きいのかな。と感じます。
    私は尊敬している。

    +6

    -0

  • 143. 匿名 2021/08/21(土) 14:45:34 

    接客業してるからじーちゃんばーちゃんとたまに雑談するけど
    秘訣とかより元から個体として強そうだなって感じがする
    病気したことない人とか、
    歩くと一時間以上かかる場所にでも「暇だから歩く〜」って人とか

    +3

    -0

  • 144. 匿名 2021/08/21(土) 14:53:15 

    >>123
    このコメと写真は不謹慎だよ
    削除しなよ

    +3

    -2

  • 145. 匿名 2021/08/21(土) 14:54:12 

    >>1
    よく寝ること。
    長生きの人たちみてると、みんな12時間くらい寝てる。もうすぐ永遠の眠りにつくのに、なんでそんなに寝るの?っていうくらい寝てる。

    +0

    -0

  • 146. 匿名 2021/08/21(土) 15:11:55 

    >>124
    やっぱりそうなの?強烈な痛みが腹部にあって、いろんな病院で精密検査したけど原因不明だった。
    看護師さんたちからストレスかな?仕事が辛いとかない?って言われた。医療従事者の医師以外の人が臆測で診断内容について積極的に話し出すことってあまりないから、信じていいのかな?

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2021/08/21(土) 16:03:21 

    >>125
    素敵な80歳!

    +1

    -0

  • 148. 匿名 2021/08/21(土) 17:19:29 

    テレ東の昼めし旅って番組や他の番組でも90歳以上の健康長寿な方々って家庭菜園している確率が凄く高い。
    自分で丹精込めて育てた野菜や果物を収穫してそれらを調理して沢山の野菜を食べている人が癌などにもならずに健康長寿な場合が多いを気付いた。

    +3

    -1

  • 149. 匿名 2021/08/21(土) 18:14:07 

    >>93
    そうかもしれないね
    学校通うにしても一山二山越えてだったろうし、帰宅後は畑仕事やらで足腰気耐え抜かれてたろうね
    遊ぶにしても大自然相手だからなかなかの筋トレよね

    +8

    -0

  • 150. 匿名 2021/08/21(土) 18:30:28 

    >>40
    生きる希望なんだろうね

    +2

    -1

  • 151. 匿名 2021/08/21(土) 18:39:02 

    >>2
    同居してる私には無縁だわ

    +0

    -0

  • 152. 匿名 2021/08/21(土) 19:22:55 

    >>8
    ほんとこれ。
    不摂生しててもタバコ吸い続けてても長生きする人はいるよね。
    職場のBBAだけど、マイルールすごくて、常に職場の誰かにキレてて、取っかえ引っかえキレてて、関係ないけど今は私が無視されてて、
    この人40代ですでに子宮ガンで子宮全摘してる。毎年胃カメラだ内視鏡だと再発を恐れているけど、まずはその性格直さんと。と思うよ。
    イライラさせるアイツが悪いって排除したくて無視してんのかもしれないけど、意識してなくても自分で自分にかなりのストレス与えてると思う。

    +2

    -0

  • 153. 匿名 2021/08/21(土) 22:45:53 

    >>2
    過度なストレスは寿命を縮めるけど、適度なストレスは寿命を伸ばすんだよ。

    +8

    -0

  • 154. 匿名 2021/08/21(土) 23:54:49 

    90歳のインストラクターのタキミカさん見てると、遺伝と運動、食事なのかな

    +0

    -0

  • 155. 匿名 2021/08/22(日) 09:05:10 

    >>7
    それと適度な運動

    +1

    -0

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