ガールズちゃんねる

野菜をたくさん食べたい

113コメント2021/08/19(木) 01:44

  • 1. 匿名 2021/08/18(水) 14:06:20 

    野菜をたくさん食べたい時、どんな料理で食べますか?
    野菜をたくさん食べたい

    +29

    -0

  • 2. 匿名 2021/08/18(水) 14:06:43 

    やっぱ鍋

    +140

    -2

  • 3. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:00 

    蒸し鍋

    +23

    -2

  • 4. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:08 

    茹で野菜

    +35

    -2

  • 5. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:08 

    ポトフかサラダ

    +58

    -2

  • 6. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:10 

    スープ

    +67

    -2

  • 7. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:16 

    豚汁と冷しゃぶ率高い

    +30

    -2

  • 8. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:18 

    ポトフ

    +9

    -0

  • 9. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:40 

    ドレッシング何種類も買っておく

    +31

    -2

  • 10. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:46 

    冷しゃぶ

    +5

    -1

  • 11. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:47 

    ミネストローネです!

    +23

    -0

  • 12. 匿名 2021/08/18(水) 14:07:49 

    カレー
    野菜をたくさん食べたい

    +28

    -11

  • 13. 匿名 2021/08/18(水) 14:08:12 

    家にある野菜適当に切って、トマト缶とコンソメでスープ!

    +47

    -0

  • 14. 匿名 2021/08/18(水) 14:08:31 

    リンガーハット行く

    +35

    -3

  • 15. 匿名 2021/08/18(水) 14:08:47 

    豚汁

    +23

    -1

  • 16. 匿名 2021/08/18(水) 14:09:09 

    チンジャオロース、回鍋肉
    野菜多めで作るよ

    +3

    -0

  • 17. 匿名 2021/08/18(水) 14:09:30 

    ピクルスにする

    +10

    -2

  • 18. 匿名 2021/08/18(水) 14:09:49 

    >>14
    麺が入ってない
    野菜たっぷりスープ、
    美味しいですよね。
    毎回頼みます。
    ヘルシーだし野菜が大盛り。

    +18

    -0

  • 19. 匿名 2021/08/18(水) 14:09:58 

    野菜炒め

    +14

    -0

  • 20. 匿名 2021/08/18(水) 14:10:12 

    ラタトゥイユ

    +22

    -1

  • 21. 匿名 2021/08/18(水) 14:10:23 

    最近はなんちゃってスパイスカレーを作るのにハマってる。
    普通のカレーより野菜がたくさん食べられるよ。

    +7

    -2

  • 22. 匿名 2021/08/18(水) 14:10:43 

    じゃごいも、オクラ、ししとうをたくさんもらいました。
    家にはそうめん、たまねぎ、ミックスベジタブル、梅干(カリカリのやつ)があります。
    どんな料理が出来ますか?

    +1

    -2

  • 23. 匿名 2021/08/18(水) 14:11:03 

    サラダ+水+コンソメをお皿に入れて
    レンジでチンでスープ

    +0

    -0

  • 24. 匿名 2021/08/18(水) 14:11:14 

    冬なら鍋
    夏なら冷しゃぶ

    +5

    -0

  • 25. 匿名 2021/08/18(水) 14:11:22 

    サラダバーのあるところに行くってのがコロナでできなくなった

    +24

    -0

  • 26. 匿名 2021/08/18(水) 14:11:56 

    ラタトゥイユ

    +6

    -0

  • 27. 匿名 2021/08/18(水) 14:11:58 

    ミネストローネ
    豚汁
    具だくさんうどん

    ↑これら作ると野菜切るのに疲れてメインがショボくなる

    +45

    -0

  • 28. 匿名 2021/08/18(水) 14:12:13 

    具沢山のサラダとか?
    丁度昨日の夜に冷しゃぶサラダを大きい丼にてんこ盛りで食べたよヽ(´ー`)ノ

    +5

    -0

  • 29. 匿名 2021/08/18(水) 14:12:25 

    白菜は細切り、ネギは千切り、にんじんはピーラーで薄くスライスし鶏がらスープ、塩、酒、醤油で味付けの鍋スープ作ってしゃぶしゃぶにするよ!
    めっちゃ野菜摂取できる。野菜はあらかじめ投入してくたくたにしちゃう。

    +7

    -0

  • 30. 匿名 2021/08/18(水) 14:12:29 

    野菜ジュース

    +4

    -2

  • 31. 匿名 2021/08/18(水) 14:12:49 

    たいして栄養が摂れないのは知ってるけど
    サラダ大量に食べると「野菜食べた!」って満足感ある

    +50

    -0

  • 32. 匿名 2021/08/18(水) 14:13:10 

    お好み焼き

    +11

    -0

  • 33. 匿名 2021/08/18(水) 14:13:32 

    生で食えよ。
    火通すとビタミンとか酵素壊れるっつーだろ。

    +0

    -19

  • 34. 匿名 2021/08/18(水) 14:13:59 

    南蛮漬け大量生産するよ
    鯵だったり鶏肉だったり
    3日は楽できるし✨

    +7

    -0

  • 35. 匿名 2021/08/18(水) 14:14:13 

    うちの今日の夕ご飯は、オクラのマヨ醤油和えとツルムラサキのおひたしと、キュウリをたくさん切ったのを入れた油そばと瓜の糠漬けです😄道の駅で全部買ったのでこんなに野菜を使っても500円くらいです。安くて嬉しい。

    +8

    -0

  • 36. 匿名 2021/08/18(水) 14:14:37 

    >>27
    豚汁作るのって体力いるよねw

    +30

    -1

  • 37. 匿名 2021/08/18(水) 14:14:48 

    スープ、味噌汁がたべやすい。

    冷凍エビピラフに大量ピーマンとかもよくやる。

    +10

    -1

  • 38. 匿名 2021/08/18(水) 14:16:19 

    ジャガビー食った

    +1

    -1

  • 39. 匿名 2021/08/18(水) 14:17:01 

    モロッコ料理のタジンよくつくる
    トマトベースに野菜たくさん入れて煮るだけ
    あと味噌汁とかスープかな
    生野菜は冷えるからあまり食べない

    +2

    -0

  • 40. 匿名 2021/08/18(水) 14:17:42 

    毎日手軽に食べるならお味噌汁 まとめて食べるなら鍋

    +9

    -1

  • 41. 匿名 2021/08/18(水) 14:17:43 

    家で豚しゃぶ
    野菜は全て細切り
    白菜もネギも斜め切りね
    豚肉巻いて食べるのサイコー

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2021/08/18(水) 14:17:49 

    鉄のフライパンで蓋したままソテーして塩コショウ

    色々味付けするより野菜の旨みをダイレクトに感じ出て美味しい

    何より手軽に食べれる

    +4

    -0

  • 43. 匿名 2021/08/18(水) 14:18:08 

    >>1
    天ぷら
    夏野菜美味しい

    +6

    -0

  • 44. 匿名 2021/08/18(水) 14:18:20 

    この長雨で、野菜がまた高くなるね…

    +30

    -0

  • 45. 匿名 2021/08/18(水) 14:18:27 

    オーブン焼きというのをしてみたい。
    切った野菜をあれこれぎっしり天板に敷き詰めて、肉か魚も載っけるのかな。
    オリーブオイル回して塩振って焼く。

    でもうちアンペア数低いから、照明つけてエアコンつけてテレビつけて、ご飯炊いて、オーブン使ったらブレーカー落ちそうだからしたことない…

    +2

    -0

  • 46. 匿名 2021/08/18(水) 14:19:20 

    >>22
    大抵の野菜はトマト缶とコンソメで煮れば美味しいスープになります。
    単体なら
    ジャガイモ→
    すりおろして少し片栗粉を入れてお好み焼みたいに焼く。具は何でもよし。キムチおすすめ。
    オクラ→
    軽く茹でて麺つゆに生姜、またはニンニクを入れたものに漬けて食べる。
    ししとう→ピーマン代わりに使う。豚ひき肉、春雨と炒めると美味しい。

    +7

    -0

  • 47. 匿名 2021/08/18(水) 14:19:36 

    >>21だけど、なんか私、カレールウの画像にマイナスした人と間違えられてる?
    私はマイナス押してないよ。

    +3

    -4

  • 48. 匿名 2021/08/18(水) 14:20:03 

    夏野菜豚汁
    大根、ニンジン、なす、ごぼう、かぼちゃ、ごーや、豚にく
    ラタトゥイユ
    ズッキーニ、なす、たまねぎ、トマト、いんげん、にんにく、ベーコン

    よく作って食べてる

    +6

    -0

  • 49. 匿名 2021/08/18(水) 14:20:28 

    >>2
    最近もう寒い日あるし良いよね!
    白菜まだないからレタしゃぶが良いですね!

    +3

    -1

  • 50. 匿名 2021/08/18(水) 14:20:57 

    豚汁!!味噌汁でたくさん野菜取るようにしてる

    +4

    -1

  • 51. 匿名 2021/08/18(水) 14:21:29 

    採れないもん野菜は

    +2

    -1

  • 52. 匿名 2021/08/18(水) 14:21:36 

    焼肉もいっぱい野菜取れるよ!
    私は玉ねぎ、ナス、キャベツ、カボチャ、エリンギを焼くのが好き!
    店だと余計なもの頼んじゃうから家でホットプレートでいっぱい野菜焼く!
    子供はお肉の方が好きだけど楽だし喜んでくれるしとにかく食べたいものを焼く!笑

    +8

    -0

  • 53. 匿名 2021/08/18(水) 14:21:41 

    >>14
    日高屋の野菜たっぷりタンメンも野菜たくさん摂れてオススメです。

    +2

    -0

  • 54. 匿名 2021/08/18(水) 14:22:30 

    豚汁🐽

    もしくは、野菜を食べたいではなく
    取りたい時は青汁飲みます

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2021/08/18(水) 14:22:44 

    >>45
    うちもよくやる。簡単だけど手の込んだ料理に見える。今の時期ならとうもろこしを入れると美味しいよ。ピーマン、ナス、オクラはベチャベチャになるのでおすすめしない。焼き終わり頃にチーズかけてもおいしい。

    +1

    -0

  • 56. 匿名 2021/08/18(水) 14:23:10 

    サブウェイのサラダか野菜上限
    最近店少なくなってきたけど

    +1

    -0

  • 57. 匿名 2021/08/18(水) 14:23:22 

    肉は野菜を美味しく食べるための調味料みたいなもんだよね。

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2021/08/18(水) 14:25:06 

    今の時期は夏野菜たくさん入れたラタトゥイユ作って冷やして食べる

    +2

    -0

  • 59. 匿名 2021/08/18(水) 14:25:29 

    >>1
    具だくさんスープ。

    作り方もめちゃくちゃ簡単で、冷蔵庫にある半端もんの野菜と鶏ガラスープのもとを鍋に入れて一煮たちさせて、フライパンで豚バラと鰹節をごま油で炒めて、スープに投入。
    そのあと味噌と醤油と生姜で味をつけます。
    ニンニクを入れても良いですが、うちは子どもに食べさせるのにナシにしています。

    めちゃくちゃ美味しくて野菜をモリモリ食べられるし、何より冷蔵庫の整理ができてスッキリ!
    白菜、キャベツ、えのき、ねぎ、人参、もやし、ぶなしめじ、豚バラ、豚こま…なんでもOKなので、その時にある野菜で作ります。

    +5

    -0

  • 60. 匿名 2021/08/18(水) 14:26:46 

    サラダ
    上に豆腐のせてドレッシングかけると美味しい。

    +1

    -0

  • 61. 匿名 2021/08/18(水) 14:28:45 

    スープにその時必要な栄養に応じて色々
    今は便秘用

    +1

    -0

  • 62. 匿名 2021/08/18(水) 14:29:08 

    野菜炒め

    +1

    -0

  • 63. 匿名 2021/08/18(水) 14:31:43 

    庭からシソを10枚ぐらい採ってきて、その時のおかずにちぎってちらす
    昨日はパスタにちらした

    +1

    -1

  • 64. 匿名 2021/08/18(水) 14:31:47 

    >>45
    去年くらいに流行りましたか?レタスクラブで「ぎゅうぎゅう焼き」って特集が組まれてたの読んだような気がします😄

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2021/08/18(水) 14:32:12 

    カットサラダ。食べないよりはマシ

    +2

    -1

  • 66. 匿名 2021/08/18(水) 14:32:31 

    >>18
    知らなかった!
    麺なし?
    今度たべてみる
    ありがとう!

    +5

    -0

  • 67. 匿名 2021/08/18(水) 14:33:01 

    >>46
    ありがとうございます!
    簡単に消費するなるトマト缶のスープに投入しちゃえばいいんですね。
    一人暮らしなのでじゃがいもが特に減りません…

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2021/08/18(水) 14:34:47 

    >>31
    そうなの!

    栄養的には根菜や煮野菜やスープにしたほうが量も食べられるからそうしてるけど、旦那がそういうのを野菜だと思ってないみたいで、「野菜が足りない!」って言って、レタス、きゅうりみたいな生野菜食べたがる。
    ほとんど水分なのに。

    でも気持ちはわかる。

    +8

    -0

  • 69. 匿名 2021/08/18(水) 14:37:57 

    ラーメンスープに野菜いっぱい入れて食べる

    +0

    -0

  • 70. 匿名 2021/08/18(水) 14:41:42 

    肉少なめの酢豚
    ピーマンと玉葱をたくさん入れる

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2021/08/18(水) 14:42:00 

    >>18
    麺なしもあるんだ!
    知らなかった〜!

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2021/08/18(水) 14:45:36 

    ラタトゥイユ!
    夏野菜、山ほど入れるよ。
    いっぱい作って冷蔵庫で冷やしたのも美味しい。

    +3

    -0

  • 73. 匿名 2021/08/18(水) 14:48:03 

    >>66
    コメありがとう!
    正式には
    野菜たっぷり食べるスープ
    って名前。
    糖質60%オフだから
    ダイエット中でもオススメ。
    2種類のドレッシングが付いてきます。
    生姜味、柚子胡椒味。

    +6

    -1

  • 74. 匿名 2021/08/18(水) 14:50:16 

    >>71
    コメありがとう!
    正式には
    野菜たっぷり食べるスープ。
    野菜を食べたい!って思う時に
    リンガーハット行きます。
    野菜たっぷり大盛り。
    糖質60%オフです。

    +6

    -0

  • 75. 匿名 2021/08/18(水) 14:51:21 

    >>1
    バーニャカウダやチーズフォンデュにして食べます

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2021/08/18(水) 14:51:40 

    >>1
    バーニャカウダソースの美味しいの買って食べる

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2021/08/18(水) 14:53:20 

    >>45
    160wのレシピもあったよ。たしか私がやった気がする。90分焼いて。すごく濃厚で美味しくなったなー

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2021/08/18(水) 14:54:04 

    もともと料理はあんまり好きじゃないんだけど
    美容のためにサラダは必ず食べたくて
    最近は面倒に拍車がかかって
    野菜切らなくなった

    ピーマンは種ごと丸齧り
    キャベツは1/4のやつ買って丸齧りしてる
    玉ねぎとこの季節の大根が辛くて涙流しながら齧ってる

    +3

    -2

  • 79. 匿名 2021/08/18(水) 14:55:33 

    今年の冬は野菜高くなりそう。

    +1

    -0

  • 80. 匿名 2021/08/18(水) 14:56:55 

    焼き野菜サラダ。
    ベーコンかウインナーものせてヘルシオで焼くだけだから簡単!

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2021/08/18(水) 14:57:34 

    きゅうりレタスキャベツチンした人参玉ねぎピーマンなどを薄切り千切り細切りなどにして塩でもみもみして、冷蔵庫で冷やす。
    野菜がしんなりしたら絞って、ツナのオイル漬けとあえる。
    大きいボール一杯作って一回で食べきるぐらい好き。

    +2

    -0

  • 82. 匿名 2021/08/18(水) 15:03:17 

    >>1
    サラダにしてガシガシ、ワシャワシャ食べる

    +2

    -0

  • 83. 匿名 2021/08/18(水) 15:10:56 

    スープ。
    昨日は寒くてラタトゥイユを作った。
    今日は肉でもいいくらいだよ。

    +5

    -0

  • 84. 匿名 2021/08/18(水) 15:16:08 

    ピーマンが大好きですっ!

    +3

    -0

  • 85. 匿名 2021/08/18(水) 15:28:57 

    +0

    -1

  • 86. 匿名 2021/08/18(水) 15:32:43 

    >>27
    豚汁って豚肉と野菜だからむしろメインにしたい料理なんだよね
    でも味噌汁扱いなのが残念
    材料費も手間もかかるのにー

    一人なら豚汁に漬け物ご飯でご馳走

    +13

    -0

  • 87. 匿名 2021/08/18(水) 15:34:11 

    長雨で寒いのでほうとう風の汁物を作って食べています
    よく温まって栄養も摂れるような気がします

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2021/08/18(水) 15:38:08 

    素揚げしたナスと獅子唐と
    プチトマトを甘酢に漬けて
    ネギの小口切りと
    すりおろしショウガと
    刻んだ大葉をトッピングして食べたい。

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2021/08/18(水) 15:41:44 

    合い挽きミンチを炒めて、焼肉のタレで
    味付けしたものをレタスに包んで食べたい。

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2021/08/18(水) 15:42:26 

    >>1
    うちは上の子は生のサラダが好きで火を通すと食べない。
    下の子は生より火を通したものが好き。
    なのでどちらも山盛りだしてます。

    +3

    -0

  • 91. 匿名 2021/08/18(水) 15:53:39 

    ポタージュスープは手軽でよく作る
    大抵の野菜は美味しくできる

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2021/08/18(水) 15:59:41 

    今日ピーマン大量に買ってきた
    今夜はチンジャオロース
    明日は肉詰めにする予定
    あとツナ缶と和えて無限ピーマンも作る
    ミニトマトのマリネも沢山作ったからパクパク食べたい

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2021/08/18(水) 16:13:04 

    >>22
    ジャガイモにミックスベジタブルと玉ねぎ入れてポテトサラダ。
    オクラはカリカリ梅と和える。
    ししとう素揚げして素麺と食べる。

    +2

    -0

  • 94. 匿名 2021/08/18(水) 16:13:30 

    最近野菜高くない?なぜだ?

    +1

    -0

  • 95. 匿名 2021/08/18(水) 16:17:33 

    >>17
    ガルでピクルストピ見てたくさん作って毎日食べてたら歯が痛くなってしまった
    蝕酸歯(しょくさんし)でエナメルが溶けたらしい
    食べ過ぎ注意ですね

    +2

    -1

  • 96. 匿名 2021/08/18(水) 16:24:34 

    >>93
    教えていただきありがとうございます!
    ローテーションして消費していきます。
    食材の組み合わせ出来る人は経験なのかセンスなのか…羨ましいです

    +2

    -0

  • 97. 匿名 2021/08/18(水) 16:28:08 

    しゃぶしゃぶ
    お肉もないと
    野菜だけでは食べれない派です。

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2021/08/18(水) 16:34:02 

    豚汁

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2021/08/18(水) 16:40:01 

    生でも美味しいきゅうりだけど炒めても美味しい事を知って
    肉と炒めて温かいおかずに
    塩コショウした豚と玉ねぎときゅうりを炒めて
    しょうゆとみりんで味を付けただけで美味しかった

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2021/08/18(水) 16:46:17 

    具沢山味噌汁とカットトマト!
    サラダも好きだけどお腹の中でかさばってあまり食べられないから加熱する派

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2021/08/18(水) 16:56:53 

    >>1
    けの汁!
    東北の郷土料理を出してるごはん屋さんで飲んで大好きになった。
    鍋一つで出来るし、余り物野菜も有効活用出来るし。

    疲れ溜まってるな〜って時とか、風邪気味かなって時に食べると翌日には元気モリモリ。
    野菜をたくさん食べたい

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2021/08/18(水) 17:08:21 

    サラダ用に切って売ってる野菜で
    好きなドレッシングで食べる
    サラダ作るのって、意外と面倒に感じるから
    どこ産とかあんまり気にしないでたべちゃう

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2021/08/18(水) 17:21:28 

    >>1
    サラダと具沢山野菜の汁物

    +0

    -0

  • 104. 匿名 2021/08/18(水) 17:43:46 

    ミキサーにかけてから煮込んでスープにする

    +2

    -0

  • 105. 匿名 2021/08/18(水) 17:50:02 

    バーニャカウダ

    +0

    -0

  • 106. 匿名 2021/08/18(水) 18:14:16 

    尻こんスチーマーでいろんな野菜摂ってる!

    +0

    -0

  • 107. 匿名 2021/08/18(水) 20:10:40 

    簡単で手軽なのは蒸し野菜とか鍋とかポトフとか

    +0

    -0

  • 108. 匿名 2021/08/18(水) 20:24:42 

    お好み焼き!
    少なめの生地に、アホみたいに千切りキャベツを入れる

    +1

    -0

  • 109. 匿名 2021/08/18(水) 23:21:53 

    適当な大きさに切って蒸し器に放り込むかスープに入れる
    蒸すと甘くて美味しい

    +0

    -0

  • 110. 匿名 2021/08/18(水) 23:26:59 

    >>1
    芋だの根菜だのをたっぷり蒸したホットサラダです。ボリュームもあって食べ応え抜群。ファミレスにあったら絶対に注文します。お腹へった。

    +0

    -0

  • 111. 匿名 2021/08/18(水) 23:29:34 

    >>1
    最近炊飯器で手羽元とキャベツ、トマト、たまねぎ、じゃがいもを塩とローズマリーだけで味付けして煮込んだの物にハマってる。
    手羽元から出る出汁が最高に美味い。
    ダイエットも兼ねてるから手羽元の脂身はトリミングしてるけど、それでもコクがあって美味しい。

    +0

    -0

  • 112. 匿名 2021/08/18(水) 23:31:07 

    >>111
    肉もホロホロになって最高です。
    よかったら作ってみて下さい(*´꒳`*)

    +0

    -0

  • 113. 匿名 2021/08/19(木) 01:44:04 

    >>101
    わぁー!嬉しい!
    私もけのしる大好きなので!
    青森の主に津軽地方で食べる郷土料理です。
    大根 人参 ごぼう ぜんまい ふき わらび こんにゃく 細竹 なんかを賽の目に切って濃い目の味噌汁にして食べます。
    各家庭で豆を入れたり高野豆腐を入れたり出汁も煮干しだったり使う味噌によっても仕上がりが違って楽しいです。
    地味だけど慈悲深い大好きな郷土料理。
    辛口の地酒とも合います。
    コロナが落ち着いたら皆さん是非とも青森へいらして下さい!!

    +1

    -0

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