スポーツジムで一番好きなエクササイズは？

[1. 匿名]

ダンス系好きな人、筋トレ好きな人、ヨガ系も。どんなプログラム・エクササイズが好きですか？

ハマっている理由も教えてください！

[2. 匿名]

あるけど言えない

[3. 匿名]

おひるね

[4. 匿名]

[5. 匿名]

筋トレ

[6. 匿名]

段差上り下りしながらダンベル持つやつ！
なんて言うんだっけ、、

[7. 匿名]

セクササイズ

[8. 匿名]

スクワット

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ズンバが好き

[11. 匿名]

水泳とサウナ

[12. 匿名]

エアロビクス

[13. 匿名]

サンドバッグ！！
ぼけコラァ！って思いながら殴ってる

[14. 匿名]

ＺＵＭＢＡかな！
やってて楽しいのはもちろんだけど
完璧に踊れなくてもオッケーみたいなノリが好き。

[15. 匿名]

バレトン
動きは難しくないけど、けっこうキツイ。

[16. 匿名]

>>6
ヒーフー

[17. 匿名]

尻鍛えるマシン好き

[18. 匿名]

>>1
ヨガ
リラックスするから〜

[19. 匿名]

りともす

[20. 匿名]

筋トレしてるナイスガイを眺める運動(＾◇＾)

[21. 匿名]

イケメンインストラクターとの…
あーた何聞いてんのん？ドスケベめ！！！！

[22. 匿名]

>>9
おかあさーん！食パン忘れたー！

ガル子！制服くらい着て行きなさい！あ、鞄も忘れてるわよ！

[23. 匿名]

クロストレーナーが好き
しっかり負荷かければランニングマシン並に汗かく

[24. 匿名]

自分のペースでマシンを黙々とするのが好き

[25. 匿名]

>>22
つまんね

[26. 匿名]

[27. 匿名]

コンバット
動きが激しくて疲れるけど楽しいから大好きなプログラム

[28. 匿名]

アダクターってトレーニングマシンが好き。股関節を開いて閉じる運動するやつ。
その後にランニングすると達成感が凄いからオススメ。

[29. 匿名]

行きたいけど感染が怖くて休んでます

[30. 匿名]

股間観察

[31. 匿名]

階段のぼる奴と走る奴

[32. 匿名]

>>21
ちょーわかる～
イケメンイントラと(´ρ`)スケスケちょめちょめxoxo

[33. 匿名]

>>28
スケベ男が寄ってこない？

[34. 匿名]

>>27
ブラックキャップはどう？

[35. 匿名]

バーベルスクワットと、ブルガリアンスクワッド

[36. 匿名]

>>25
ｗｗｗ

[37. 匿名]

>>12

エアロビクスに参加した初日、グレープバインは全くできる気がしなかったけど、今となってはこれに何個かステップを付け足さないと物足りないくらい。

[38. 匿名]

>>6
ピップヒップ

[39. 匿名]

>>26
ネコ「ナーオ！」
女性「ワーオ！」

[40. 匿名]

レッグレイズ


脚クロスしたら中イキ？並みにイケる。あと腹筋も。ヨガも何でだろ？

最初イッた時、まだ処女ビックリした‼️

[41. 匿名]

普通に筋トレとカーディオしかしてない。
スマホでYouTube観ながら何十分もマシン占領するオッサン消えて欲しいわ！

[42. 匿名]

>>40
ドMなんですか？

[43. 匿名]

>>35
あと、ジャングリアンハムスター

[44. 匿名]

>>22
吹き替えがイマイチ画像に噛み合わなくてつまらない

[45. 匿名]

ボクササイズ
とにかく手っ取り早く体が引き締まる。ただ自分に合ってるだけかもしれないけど1番効果ありました

[46. 匿名]

水泳ですね。

[47. 匿名]

ニートゥチェスト
レッグランジ
ヒップリフト

[48. 匿名]

エアロとステップ！！！
初めは全く出来なくて棒立ちでしたが出来るようになったきて調子に乗って中上級クラス出てます笑
みんなが後ろ向いた時にミスって、目合って一人で笑ってますが滝汗かけて楽しいです✨
イントラさんによっては、少し間違えた時にいじってくれるのがちょっぴり嬉しいです（笑）ドMかもしれません😅

[49. 匿名]

ボディアタックが好きだった！

人気はコンバットとかズンバだよね

[50. 匿名]

ボディコンバット
ファイドウ等
格闘技エアロが大好きです！
コロナ前は週2-3は行っていました。
コロナでジム退会していけなくて運動不足で5キロ太りました泣

[51. 匿名]

>>13
たまに声に出てるよw

[52. 匿名]

>>21
塩沢ときが現れた

[53. 匿名]

リズム感があったらエアロビクスとかもっと楽しめるのに…と思いつつ時々先生にいいよ！って褒めてもらえるのが嬉しい。

[54. 匿名]

コンバットも良いけど、パンプも良いよね。
やっぱり筋肉付いたら日常動きも楽になった気がする。

[55. 匿名]

コロナ前はよく通ってた
リトモスが好きでした
もう今通ってないから何番まで行ってるんだろう
また再開したいな

[56. 匿名]

>>9
脚ほっそ！

[57. 匿名]

>>27
ボディコンバットってまだあるんだ‼︎
20年前にコナミスポーツクラブでバイトしてたから懐かしいなぁ。
ボディパンプもまだあるのかなぁ？

[58. 匿名]

>>40
コアガズムっていうんだけど、
気分じゃないのにそれが起きるから逆にやりたくない！
ならない方法を教えてほしい！！

[59. 匿名]

負荷かけてスクワット
大嫌い、本当憂鬱なんだけど
やったら汗だく苦しいが筋肉痛
やった！感が一番味わえる

[60. 匿名]

>>2
めちゃくちゃ気になるわw

[61. 匿名]

ダンス系は一通り好きだけどメガダンス大好き。
でも、イントラのレベルによって楽しさがかなり変わる。リズムずれてる下手くそなイントラもいるし、そんな華麗に踊れないけど見てるだけでも素敵！ってイントラもいるし。

[62. 匿名]

>>57
よこ
パンプまだあるよ！

[63. 匿名]

初心者向け社交ダンスのプログラム始まったので、無料だし、ちょっと試しに入ってみたら、何だか楽しくなっちゃって本格的に習いたくなって、教室に通い始めました。…お金かかる😱個人レッスン料が月2万以上(勿論、減らすのは可能だけど)

いつまで続けられるかな。お金の問題！お金があるなら毎日レッスンしたいくらい。

[64. 匿名]

デッドリフトとチェストプレス

[65. 匿名]

>>62
まだあるのね‼︎ありがとう。
バイトしてた時に私はスイミングに所属していて、ジムの方を体験してくるように社員に言われてパンプのクラスに入ったけど、ついていけなくて重り無しの棒だけのバーベルを持ち上げてたよ🤣

[66. 匿名]

TRXとデッドリフト

[67. 匿名]

アクアビクスのイントラさんかっこ男性の水着が白だった日、更衣室はなぜ白をチョイスしたのかその話題一色でした

[68. 匿名]

UBOUNDが大好き！

[69. 匿名]

>>4
ボディコンバット❗️

[70. 匿名]

バンジーフィットネスってやってみたいよー！田舎にはない。凄い体幹鍛えられそう。都会の方w誰かやってる方どんなものか教えて欲しいです。

[71. 匿名]

>>58
コアガズム？って言うんだ？

人がいない所で鍛えるとか？

[72. 匿名]

>>21
50代？なんなら60代の人？

[73. 匿名]

レズミルズのシバムにハマってます。
インストラクターに可愛い子がいて、目の保養も兼ねてます。

[74. 匿名]

エアロが好き！
上級教えられるイントラさん探すの大変！

[75. 匿名]

チューブ使って胸鍛える動作

シンプルだし、なんか楽しくて？何回もしちゃう。

[76. 匿名]

モムチャン

[77. 匿名]

私は、パワーカーディオ、ファイドゥ、Xなどのラディカル系のレッスンが好きでした。

ジム変えて、今はボディパンプ、コンバット、アタックとかやってます。

でも、強度的には、ラディカル系の方が私には合ってました。
パワーカーディオ、全てかコンパクトにまとまってて、私は好きだったなあ…。

[78. 匿名]

ボクシングのステップの練習
前後左右に先生に合わせてジャブ打ちながら動く
ちょっと犬になった気分？になる
へっへっへ///って楽しくてテンション上がる
何故か分からんけど

[79. 匿名]

サルセーションとBAILABAILAが好き
ダンスの振り付けが綺麗でセクシー

[80. 匿名]

ファイドウ好き
軍曹みたいなイントラさんでキツいけど楽しい
スッキリするし60分やったらすごいカロリー消費すると聞いた

[81. 匿名]

>>1
真っ暗爆音トランポリンやってみたい！
見た目も表情も声出すのも気にせずやってストレスも発散出来そう！
でも田舎だからそんなのは無い！(笑)

[82. 匿名]

ヒップスラストとレッグプレス、サイドベントにローイングマシンも好きだなあ〜

[83. 匿名]

レスミルズ大好きでした！

一番はアタック
アタック、パンプ、コンバット、ステップ、バイク、ヒーリング、ジャムの順に好きでした〜

[84. 匿名]

>>54
パンプは選曲が良いなぁといつも新曲のたびに思ってました☆

[85. 匿名]

>>49
アタック最高ですよね〜

BA79あたり、すごい好きでした！！

[86. 匿名]

プールでダンベルエクササイズ。Perfumeとかプリプリとかの音楽かけてやるから楽しい。

[87. 匿名]

ボディパンプ！週2回やるだけで太りにくくなった！体重変わらないけど見た目がかなり変わったよ。

[88. 匿名]

>>1

出典：pbs.twimg.com

[89. 匿名]

ダンス系なら一曲完結のシバムやメガダンスより繋ぎ合わせるジャムの方が好きかな。動きはハードじゃない分、頭使うから楽しい。それ以外のプログラムはコンバット。動きはシンプルだけど、体力消費してる感とストレス発散してる感がいい。

[90. 匿名]

レズミルズのポディジャム！
音楽もインストールして
車でたくさん聞いてる🥰

[91. 匿名]

>>55
竹が原さん、YouTubeで簡単なコリオのしてる。自宅でやるのにちょうどいい＼(^-^)／よ

[92. 匿名]

>>10
機会があって一度だけ参加した事があるんだけど、記憶力と理解力と瞬発力とセンスが試されて、めっちゃスリリングで面白かった！！
ハマる人がいるのがわかるわズンバ。またやりたい。

[93. 匿名]

ボディコンバットと
ボディパンプ
早く普通にレッスンしたいなぁ。

[94. 匿名]

ヒップスラストとケーブルキックバック。
お尻まん丸になるからテンション上がる。
今日も5時半に起きて朝トレ。

[95. 匿名]

>>10
わかる！エアロビより簡単だしカッコいい。音楽も好き

[96. 匿名]

>>91
ありがとうございます！なかなかジム行けないからやってみます(๑•̀ㅂ•́)و✧

[97. 匿名]

シーテッドローとか背中鍛える系が好き。
家ではなかなかできないから。

[98. 匿名]

>>5
筋肉をつけるのが一番大事だと実感してる40歳なりたてです。
若かった時みたいに食べなければ痩せるしーって考えは一切なくなりました。
ただ、筋トレは苦手なのでヨガで腹筋使うのとか体幹鍛えるのとかそういうレッスンを選んでいます。

[99. 匿名]

有酸素運動系でボート漕ぎ運動やりたいのに置いてるとこほとんどないよね
全身使えてなにか無になれるし好きなんだけどな〜

[100. 匿名]

ボクシングかな

[101. 匿名]

ズンバとかダンス系はイケメンイントラに群がる派手なウエアのおばさんたちが怖いw
しかし、イントラくんの関心は、シンプルなTシャツにジャージパンツの、若いかわいい子にw

[102. 匿名]

格闘技系大好き
色々やったけどmossaのグループファイトが一番好きだったなー
あんまり導入してるところないんだよね…

[103. 匿名]

デッドリフト、ベンチプレス、スクワット。
あとラットプル。

[104. 匿名]

ケーブルマシン

これ１台で全身鍛えられる
1〜2年、自宅用に買うか迷ってるw

[105. 匿名]

>>1
ボディコンバット

リズムボクシングに蹴りの動き入れたようなプログラムなんだけど、ストレス発散になる！

[106. 匿名]

レズミルズグリットーー！　マジキツいけど終わった後のやり切った感！最高！