【暑い】夏の朝ごはん【食欲ない】

[1. 匿名]

夏の朝ごはん何食べてますか？
ご飯とか味噌汁も暑いし、パンもパサパサして…

[2. 匿名]

冷たいお茶漬け

[3. 匿名]

フルグラ食べてます

[4. 匿名]

シリアル

[5. 匿名]

豆腐

[6. 匿名]

こんにゃくゼリーのパウチのやつ

[7. 匿名]

お茶と熱中症タブレットだけで出勤してる
何も食べたくないよね

[8. 匿名]

めかぶごはん
とろろごはん
豆腐丼

このあたりならつるりと一気に食べられる

[9. 匿名]

いまブドウ食べてる

[10. 匿名]

お茶漬け食べてる

[11. 匿名]

今日は冷や汁。
あっついよねー。

[12. 匿名]

フルーツヨーグルト
さっぱりして食べやすい
しかし、30分くらいするとトイレ行きたくなり💩
すると汗💦かいた。

[13. 匿名]

冷やしたりんご1玉とヨーグルト

[14. 匿名]

冷房つけて普通のご飯

[15. 匿名]

夏はコーンフレークが多いかな！
豆乳で食べてます

[16. 匿名]

バナナ
ヨーグルト

[17. 匿名]

浅漬けとかは？さっぱりして美味しいよ

[18. 匿名]

スイカ食べるのもしんどい時はスイカジュースにしてる🍉

[19. 匿名]

>>1
暑いとツライときあるよね。ゼリーとか、スムージーかな？(焼肉丼かきこみながら)

[20. 匿名]

豆乳だけ飲んでる

[21. 匿名]

梅茶漬け

[22. 匿名]

これサラサラっといける
お茶漬けも飽きたなって時に

[23. 匿名]

おにぎりと飲み物（お茶、スープ、味噌汁）
おにぎりだけでも熱く無ければそれでいけるかなあ
納豆やもずくなんかも好きです、冷たいし

[24. 匿名]

食欲ないのうらやましい。
朝からすき家のうな重食べてしまった(;´д｀)

[25. 匿名]

ちょっとお高めの鮭フレークを買ってきたよ！

朝に鮭フレーク&緑茶でお茶漬けにしたら幸せだった。あっさりしていて食べやすい。

[26. 匿名]

ちぎったレタスにツナ缶混ぜてマヨネーズかけて朝ごはん。
野菜ジュースや一口サイズゼリーも冷やしてストックしている。

[27. 匿名]

具入りの玉子豆腐食べてる
夏は冷やしで

[28. 匿名]

プロテインを飲む！

[29. 匿名]

夜ご飯もあまり食べる気しない

[30. 匿名]

スプーン1杯の醤油と水

[31. 匿名]

子供の朝ごはんどうしてる？
今日初めてコーンフレークあげてしまった…でもいつものパンよりもたくさんたべてた。

[32. 匿名]

食べるの好きだったけど、40代になっていろいろ面倒になって来た
考えるのも、作るのも、食べに出かけるのも
何でもいいやーみたいな

[33. 匿名]

冷たい味噌汁を作るよ。
水に出汁の素と味噌をといて、豆腐やきゅうり、ミニトマト、青ジソや茗荷などを入れる。
氷を入れて更に冷たくしてもよし。
火を使わず手軽なので試してください。

[34. 匿名]

バナナと冷たいカフェラテ

[35. 匿名]

梅干しと白飯

[36. 匿名]

パンとお茶
フラフラする時はプルーンヨーグルトや黒酢を出勤中二買う

[37. 匿名]

熱帯や砂漠地域に住んでる人はあえて熱い紅茶を飲むらしいね
冷たいものばかりになるのも体に良くないんだよね

[38. 匿名]

>>31
あげてしまった…って、ダメなの？

[39. 匿名]

納得とオクラととろろで白米を無理やり流し込んでる感じねばねば系食材大丈夫な人ならおすすめ！

[40. 匿名]

DHCのプロテインポタージュとクラッカーに久世福のツナクリームを乗せて食べた

[41. 匿名]

>>1
お味噌汁は塩分と水分の吸収が良いらしいから
熱中症予防に良いと聞いたわ
もしも冷たい物ばかり飲みがちな人がいたら
食事の時ぐらいは温かい物を摂って消化を
良くしておかないと夏バテに繋がるよ

[42. 匿名]

>>32
で、何も食べないの？

[43. 匿名]

>>31
うち夏はコンフレーク多いよ！
でも熱中症予防で少し塩分も取って欲しいから目玉焼きと味噌汁も付けて何ともめちゃくちゃなメニューになる😂

[44. 匿名]

めかぶ
もずく
ヨーグルト(ストロベリーソース)
ワンタンスープ(市販のカップ)
しじみの味噌汁(市販のカップ)

平日はこのループ。土日はお昼兼用のソーメン。

[45. 匿名]

夏はパイナップルとなにか。
パイナップルはひと玉買ってブロックに切って一週間で食べ切っている。
今朝はパイナップルとさくらんぼ、温かい紅茶。

[46. 匿名]

夜ラップで握って冷蔵庫に入れて冷やしておいた梅おにぎり

[47. 匿名]

>>30
1:1でいいの？

[48. 匿名]

何も食べない。

[50. 匿名]

キウイとチーズ
すっぱくて食べやすい
夜はピクルスとかもずくとかも食べやすい

[51. 匿名]

>>１
パンを食べてるけどレンジでちょっとだけ温めるとしっとりするよ

[52. 匿名]

卵かけご飯！
熱い味噌汁！

[53. 匿名]

めかぶ＋納豆。と、野菜スティックとか冷たいフルーツかな。
ほんとは白ご飯モリモリ食べたいんだー

[54. 匿名]

年中ほぼ納豆とご飯、ヨーグルト

[55. 匿名]

きゅうりとワカメとツナで酢の物
何だかんだで、けっこう食べれる

[56. 匿名]

>>47
水はコップ1杯

[57. 匿名]

今日は、酢の物食べた

[58. 匿名]

トマトジュースだけ飲んでるよ。

[59. 匿名]

スムージー

[60. 匿名]

野菜スープ
冷房で体が冷え切ったところへ猛暑のガツンとした熱気
このギャップがきっついから敢えて体を暖めてる
水も出来るだけ常温

[61. 匿名]

夏って
食欲なくていらない時と
ピリ辛やスタミナ料理を無性に食べたくなる時の差がすごい

水分取りすぎてお腹緩くなるし
クーラーで寒いのか暑いのかわけわからん
状態になる

[62. 匿名]

バナナジュースはよく作る。
ハチミツ、豆乳、ナッツ、ごま、氷を入れてミキサーにかける。

[63. 匿名]

元々朝そんなに食べないから冷やしたきゅうりに味噌付けてかぶりつく。
飲むヨーグルト
あたりかな。

[64. 匿名]

>>1
ヨーグルト食べんしゃい。
たんぱく質だからいいよ。
あと、野菜と海藻でビタミンとりんしゃい

[65. 匿名]

牛乳かけたシリアルとか手軽でいいけど
ぽんぽんが冷えるし胃の中で膨張するから
通勤時に困ることがあるんだよね

[66. 匿名]

豆乳プロテイン！

[67. 匿名]

>>38
栄養面気になるよね。特に子ども向けのはお菓子みたいだし。糖分は摂れるけど、ビタミンやミネラル不足しちゃうんじゃ？って。

まぁ、食べる頻度とシリアルに副菜とか工夫すればいいのかな？とも思う。

[68. 匿名]

果物か食べないかな。
シャインマスカットやサクランボなど送ってくるからそれ食べてる。

[69. 匿名]

>>1
ビタミン入りのゼリーとかいいと思う。

[70. 匿名]

疑問なんだけどエアコン切って寝てるの？
エアコン一晩中つけて朝も空気の入れ替えしてからエアコンつけたら快適じゃない？

[71. 匿名]

>>1
とりあえず的にもやしのナムル、きゅうりにマヨネーズつけて1本かじった。
胃に入れないと昼休憩までに気持ち悪くなる。
朝は調理したくないしその分寝てたいからナムルは昨日の夜作ったやつ。
早く目が覚めた時だけ味噌汁と焼きおにぎりとかかな。

[72. 匿名]

ヨーグルトにバナナか冷凍フルーツいれるか、冷やした蒸しパン

[73. 匿名]

>>31
うちコーンフレーク率高いよ
それにジャムヨーグルトとかフリーズドライの野菜スープとかバナナとか

でもね、出しても食べない時は食べないから栄養面のことなら一日のトータルで考えよう
朝はとりあえず水分と糖分と塩分の三つが大体摂れてればいいんじゃないかな

[74. 匿名]

ナスの漬物とご飯
塩分高めですな

[75. 匿名]

>>70
つけてるよ
このご時世、夜の屋内でも油断出来なくない？
寝てると体調の異変にも気付けないから怖いわ

[76. 匿名]

冷たい味噌汁と納豆ご飯。
ミョウガや大葉、すりごまを入れて冷や汁風にしたり、キムチとか海苔を入れてユッケジャンスープぽくしたりしてお茶漬けにして食べる。

[77. 匿名]

牛乳にプロテイン溶かして飲んでる。

[78. 匿名]

>>56
ありがとう！

[79. 匿名]

アイス

[80. 匿名]

結局トースト
とにかく手がかからず早くできること優先になっちゃう

[81. 匿名]

この時期すぐ熟れるからアボカドにワサビ醤油よく食べてるよ
あとはおつまみで売ってる、うずら卵の燻製みたいなの。ごはんにも合う

[82. 匿名]

友達に勧められて購入したコレ

業務スーパーで。

友達は冷奴にこればかりらしいけど私はご飯にこれかけて食べたり おにぎりにしちゃったり。

夏バテ防止に食べておくって感じです 🌞

[83. 匿名]

コーヒ牛乳

[84. 匿名]

前日の残りの味噌汁（豆腐茗荷もずく入れたやつ）を冷蔵庫から出して冷えたやつそのままご飯にかけて白ごまかけて梅干しと食べてる。

[85. 匿名]

無理して食べなくても良いのでは

[86. 匿名]

冷凍うどんとか
朝から冷たい麺類食べてる

[87. 匿名]

そうめん

[88. 匿名]

キュウリの浅漬けと目玉焼き
冷たい麦茶かけご飯

[89. 匿名]

ヨーグルトは？少し食べればいいらしいよ

[90. 匿名]

エアコンつけないの？

[91. 匿名]

ヨーグルト

[92. 匿名]

食パンにマヨネーズ塗って、カレー粉と黒胡椒振りかけて、トースターで焼く。カレーとマヨネーズの焼けた匂いで一瞬で食欲出ます。

[93. 匿名]

冷奴

[94. 匿名]

冷やし茶漬け

[95. 匿名]

梅と塩昆布をごはんに混ぜて、海苔で挟んで食べる。それとインスタントでもいいので味噌汁。

[96. 匿名]

>>1
冷やご飯。
夏じゃなくても昔から冷やご飯が好き。

[97. 匿名]

>>1
（前の日の晩でも）料理する気力があるなら「冷製スープ　レシピ」で検索するといろいろ出てくる。
市販のスープの素で、冷たい牛乳で作れるものもあるよ。

[98. 匿名]

クーラーつけないの？？

[99. 匿名]

ご飯 納豆
昨日の晩御飯の残り
・切り干し大根
・鶏肉と野菜(キノコ、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、キノコ)のトマト煮
ヨーグルト
牛乳たっぷりコーヒー
デザート(フルーツ)

[100. 匿名]

納豆ご飯とぬか漬け。旦那はそれじゃ足りなかったみたい。子どもはシリアルとバナナとソーセージ。

[101. 匿名]

昨日から
米麹の甘酒＋プレーンヨーグルトにしました
ヨーグルトの酸味で甘酒の甘さが
中和されて飲みやすいです！
あと1日でお通じめっっっちゃ良くなった！

[102. 匿名]

混ぜ込みわかめとかのおにぎりをアルミホイルにつつんで冷ましたら食べやすいよ。
しそやゆかりでさっぱりさせてもよし。

お味噌汁の冷たいのもいいよ。玉ねぎやナス、ニンジン。甘い野菜は冷たくなってからの方がむしろ食べ頃。

おかずは冷蔵庫から出してそのままたべるものとか。
カニカマ、魚肉ソーセージ、竹輪とか。かみごたえかあってお腹に溜まるし栄養満点、淡白で食べやすい。
マヨネーズや醤油で色々味付けをすると飽きないよ。

[103. 匿名]

>>3
デブの素

[104. 匿名]

前の晩から作って冷やしておいたラタトゥユ

[105. 匿名]

ガリガリ君２本たべた。

[106. 匿名]

>>101
朝っぱらから酒って。。。

[107. 匿名]

コストコのピンクグレープフルーツ

[108. 匿名]

>>1
とりあえず的にもやしのナムル、きゅうりにマヨネーズつけて1本かじった。
胃に入れないと昼休憩までに気持ち悪くなる。
朝は調理したくないしその分寝てたいからナムルは昨日の夜作ったやつ。
早く目が覚めた時だけ味噌汁と焼きおにぎりとかかな。

[109. 匿名]

氷いれてコーンフレーク食べてる

[110. 匿名]

>>25
鮭フレーク美味しいですよね。そぼろ卵と一緒にご飯に乗せて食べてます。

ところで、瓶詰めの鮭フレークは開封してどのくらい日持ちするんでしょうか？
日が経って、匂いは悪くないけど泣く泣く処分する事があります。

[111. 匿名]

>>22
これ、昨日スーパーで見つからなかった！都内だけど、普通何コーナーにあるのかな？？

[112. 匿名]

お弁当に入りきらなかったおかずが朝ごはんです。

[113. 匿名]

ヨーグルトとフルーツ、アイスコーヒー！

[114. 匿名]

>>1
夏に限らず一年中朝ご飯はご飯＋卵焼き
夏は梅干し、ラー油、生姜醤油などを気分でトッピングしたり。個人的にはサッパリより味濃い方が夏は食欲出る。

[115. 匿名]

>>16
私はこれにハチミツかな。一番スルスル食べれる。
パンはキツイ‥口の中の水分持ってかれるし重い。

[116. 匿名]

私は朝ご飯っていうより夏は白米が食べれない。
同じ人いるかな？

[117. 匿名]

味噌汁作っても子供達も飲みたがらないから、今日は梅干しお握りとお漬物、冷たい麦茶で済ませちゃった

[118. 匿名]

近所のスーパーがどこもプレーンのコーンフレーク置いてない
全部砂糖かかったやつだけ
プレーンが食べたいのに

[119. 匿名]

>>101
甘酒は飲む点滴だからね
元々夏の季語だし

[120. 匿名]

>>1
夜に茹でた残りのそうめん
ご飯にお茶漬けのもととお水
ゆで卵とサラダ、トースト

[121. 匿名]

>>116
私も暑い時、疲れている時は白米がダメ。粒々感というのかな、喉を通らない。
ご飯しかない時は、雑炊、お茶漬け、卵かけご飯にするけど、基本、喉ごしがいいうどん、麺類が食べやすい

[122. 匿名]

>>106
米麹の甘酒なので、
アルコールは含まれてないですよ〜！

[123. 匿名]

納豆、卵焼きに大根おろし
あとは冷奴。
お肉は食べたくない。

[124. 匿名]

[125. 匿名]

>>124
こういうの大好きだったのに、最近全部食べきれないことが多くてなんか悲しい。

[126. 匿名]

バナナと半熟ゆで卵
食欲ないときでも最低限タンパク質はちゃんと摂るために卵食べてます。黄身は半熟の方が栄養吸収しやすいと聞いた

[127. 匿名]

グラノーラにヨーグルトをかけて家で採れたブルーベリーを凍らせてるものをトッピングしてる。
ブルーベリーは違う品種の木二本植えればじゃんじゃんなるよ。（試したことないけど鉢でもいけそう）
蒸し暑い時期に包丁使わなくていいフルーツ最高です。

[128. 匿名]

春夏はスムージーだけ飲んでる。
豆乳かオーツミルクにバナナ、りんご、キウイフルーツやブルーベリー等入れてミキサー。
結構腹持ち良いよ。肌も綺麗になるし。

[129. 匿名]

>>1
朝なら軽くても良いかと思える
究極フルーツとかヨーグルトとかお腹に入れたってだけで安心感ある
私は昼の方が食べる気にならない、、
仕事の日は食べられるけど、休みの日はただでさえ朝も食べる気起きないのにもう昼かよ、、みたいなw

[130. 匿名]

おにぎりにすれば何となく食べれる

[131. 匿名]

フルーツグラノーラ
量が多いから半分サイズ出して欲しいな
一人前か大袋しかないから
特に苺が美味しい

[132. 匿名]

食パンちぎって豆乳にひたして食べてます

[133. 匿名]

納豆ご飯または焼き鯖とトマトツナサラダ

[134. 匿名]

しっとり柔らかいから軽く食べられる!
たまになら菓子パンを食べても良いかな｡

[135. 匿名]

コンビニの手巻き寿司一本
暑すぎて食欲なくて、
これが酸っぱくて一番うまいっす

[136. 匿名]

最近朝はコレと氷と牛乳を混ぜて飲んでる

[137. 匿名]

>>136
サクレレモンのプロテイン

[138. 匿名]

>>1
夏も冬も、ご飯、味噌汁、納豆、卵料理(時々、魚)漬物等々、朝からガッツリ食べます。

[139. 匿名]

最近はゆで卵、ミニトマト、フルーツが定番です。

[140. 匿名]

酢飯で梅干しのおにぎりしてる。
とにかく酸っぱくてさっぱり食べたい。

[141. 匿名]

体重が減っていくのが怖くて無理やり食パン食べてる。それかバナナ。お腹弱いから辛い。

[142. 匿名]

>>131
ヨーグルトにたくさん入れてすぐには食べないでふやけた状態で食べるのが好き♡ドライフルーツの食感が良いんだよね〜

[143. 匿名]

朝は食欲ないけど何か入れないと熱中症怖いからとりあげず、トマトジュース飲んでる。

[144. 匿名]

切り干し大根沢山作って三日朝それだけ
冷えたまま食べたりあっためたり
今日は大根サラダのみ
明日はオクラのみ食べる予定
夏の朝は本当食べたくない

[145. 匿名]

酵素ドリンク。途中でお腹すくから飲み物系でお昼まで保つ。

[146. 匿名]

身体には良くないだろうけどキンキンに冷えたアイスコーヒー。めちゃくちゃ美味い。朝はこれだけで乗り切ってる。

[147. 匿名]

最近は冷凍バナナと牛乳🍌

[148. 匿名]

>>70
つけっぱなしだよー！朝起きたら雨戸開けて網戸で換気しつつ冷房つけたまま。寝起きの空気って臭そうだし気持ち悪いし。

[149. 匿名]

宮崎県の「冷や汁」を作って、冷蔵庫に入れておいたら？
サッパリして、食欲進むよ？

後、山形のダシも美味しい♪
これは、ご飯にかけても、豆腐にかけてもご飯が進む♪

後、前日にミネストローネ作ったら、それも冷蔵庫に入れておいて、翌朝、ご飯にかけてる。