【産後】からだのメンテナンス

[1. 匿名]

３月に出産をして６月から骨盤矯正のため整骨院に通っています。
足の付け根が痛くなって同時に施術、肩こりもあるので時々鍼治療などもやっています。

骨盤の開きは殆どなくなってきていると前回言われたので整骨院通いを終わりにしたいのですが、体の歪みはあるので引き続き通院した方がいいと言われました。

乳児の育児で毎日授乳や抱っこなどしていると整骨院にせっせと通っても歪みは治らないのではないかと疑問です。エンドレスのような…
それなら子供が少し大きくなってから治して貰った方がいいと思うのですが、産後整骨院や自分でなど、体のメンテナンスをやっている方たちと色々情報交換したいです🎵

[2. 匿名]

帝王切開の傷が気になるお

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

もちろんやれるならやった方が良いんだけど、正直子育てに精一杯でそこまで自分に時間もお金も割けなかった…

[6. 匿名]

>>1
無理するとあとあとひくから
体大事にしてね(^^)

[7. 匿名]

>>4
貼られすぎて飽きたけど
いつのタイミングで喜んでんのって突っ込んでしまうし笑ってしまう〜

[8. 匿名]

>>1
骨盤矯正は気休めだよ。
お金の無駄

[9. 匿名]

>>4
ビックリするのはそっちか？生まれそうなお腹の方じゃないの？w

[10. 匿名]

[11. 匿名]

骨盤矯正とかはとくに必要感じなかったけど、子ども産んだら見た目(顔)がめちゃくちゃ老けた！
こんなに変わるの⁉️ってくらい
ちょうど30歳で産んだから年齢のせいなのか出産のせいなのかはわからないけど

[12. 匿名]

>>1
私も同じ理由で通ってたけどきりないから辞めたよー。時間ないし後追い始まるしで無理だった

[13. 匿名]

そりゃ大事なお客さんだからもう来なくていいよーとは言わないだろうね笑
自分で区切るしかないよ

[14. 匿名]

大学病院の整形外科の先生達が骨盤矯正は儲かるからね〜って苦笑いしてたから信用してない

[15. 匿名]

必要ない

[16. 匿名]

産後鬱には鉄サプリ

[17. 匿名]

>>1
まだ3ヶ月でせっせと整骨院に行く時間があるなら、赤ちゃんを見ていてくれる人がいるってことで。
だったらもう少し落ち着いたら水泳とか通って筋肉をつける。
ベビースイミングもいいかも

[18. 匿名]

>>1
整骨院をやめて整体院に行けば良いよ。

[19. 匿名]

産後抜け毛がすごい

[20. 匿名]

出産してから、一気に顔の老けが気になる。
ボトックス打ってるけど、ヒアルロン酸もやりたい。

[21. 匿名]

>>1
ためしてがってんで何年か前に骨盤矯正についてやってたけど、
骨盤ヨガとか骨盤ベルトで骨盤を引きしめるなんて無理無理そんな簡単に骨は動かせませんってピシャリ
パネラー？みたいな人みんな唖然としてた
でも産後は私骨盤ベルトしてたし、
今産後1年経って仕事復帰してたまに腰痛ある時あるんだけど、
その時は腰痛ベルトじゃなく骨盤ベルトやってる！
すごい楽だから

[22. 匿名]

>>1
完ミで半年たつけど生理がめちゃくちゃでハーブティー飲むぐらいしかしてない

[23. 匿名]

>>20何歳ですか？
高齢出産かな？

[24. 匿名]

>>4
もう８ヶ月くらいの腹なのに今さら驚いてることに驚くねw

[25. 匿名]

>>1
産褥期に坐骨神経痛で整形外科通ってましたが、「産後の骨盤は自然に元に戻るから、骨盤矯正とかやらないでね」って言われましたよ。
もうやっちゃったのにすみません…

[26. 匿名]

骨盤矯正よりも、
子供を夫や一時保育に預けて
最低年1健康診断受けた方がいいと思う
あと婦人科健診も

特に専業や自営だと何年も健診行かずに
調子悪くなった時には手遅れ、っていうの見るよ

[27. 匿名]

>>21
根本的な治療(骨を動かす？)にはなってないのかもしれないけど、骨盤ベルトすごい楽だよね。
骨盤グラグラのまま歩くのと、ベルトで支えながら歩くのとでは全然違う。

[28. 匿名]

>>20
今年36です

[29. 匿名]

骨盤矯正行こうと思ってるんですが、どれぐらいの期間通うのでしょうか？
産後3ヶ月以内に始めるといいって言うけど、0歳児かかえてそんな頻繁に通えないですよね？
一人目を産んだ後に不妊になってレントゲン撮ったら、骨盤が歪んでたせいか子宮も歪んでたのでなるべく行きたいのですが…

[30. 匿名]

医師の人は軒並み骨盤矯正は必要ないって言うよね
自分のリフレッシュで行くのはいいと思うけど、しなきゃいけない！ってことではないと思う
私は高齢で産んで特に産後ケアしてないけど骨盤とかは特に何も変わってないな

[31. 匿名]

>>8
腹筋を鍛えれば良いんだってね。

[32. 匿名]

>>1
大変かもしれないけど早めの方がいいよ、治るのも治らなくなる

[33. 匿名]

まだ骨盤が柔らかいうちに治した方がいいんじゃないかな
乳児抱えてると大変だとは思うけどさ

[34. 匿名]

カイロプラクティックは危ないらしいね
整体と針治療だけしてもらってたわ

[35. 匿名]

>>1
主さんと同じで、ひと月整体通っても付け根の痛み治らず
お金が持たないと思って整体辞めて半年経っても治らず
レントゲン撮っても骨は綺麗だと言われ、じゃあこのいつまでも消えないお股の痛みは何なのさ！と苦しんだ一年
今はすっかり痛みが消えました
自然治癒かな

[36. 匿名]

1人目も2人目も整体通ってました。
1人目のときはその場しのぎという感じだったけど、2人目で整体変えたらすごく良くなった！
整体選びは重要かも。

[37. 匿名]

エステといっしょで通い続けなきゃ効果はなさそう。
お金があるなら通い続けたい。

[38. 匿名]

子供が一歳過ぎたくらいから元の体に戻った気がします。
3月出産ならまだまだ体はしんどいでしょうね。
無理せずに！

[39. 匿名]

病院行くほどじゃないけど抱っこや授乳で腰と肩が痛かったんだけど、毎日ラジオ体操してたら良くなりました◎
病院の先生にもラジオ体操オススメされましたよ。

[40. 匿名]

>>21
ベルトは骨うんぬんでなくて、筋肉の代わりだからって教わった！筋肉がおちてるから、支えがないとグラグラして、他でバランス取ろうとして体が歪んでいくから、ベルトはしといた方が良いかな？って。半年～１年に１度行くくらいだけど、その先生の話しは凄く勉強になる。

[41. 匿名]

ちょっとでも時間あるならとりあえず寝てたい。

[42. 匿名]

>>40
めちゃ納得した！

[43. 匿名]

>>21
腰痛の話だけど、痛みがある間は炎症起こしてるのでコルセットやベルトで支えてあげて、痛みがなくなってからは外した方がいいって言われた。つけ続けてると筋力が落ちて支えられなくなるんだって。
骨盤の痛みも同じなのかな？

[44. 匿名]

3日前に産んだけど、とりあえず産褥体操は少しやってる。
妊娠で落ちた筋肉をまた付けることが大事と、産後のリハビリ科の先生の指導受けた。

[45. 匿名]

>>8
骨盤底筋のほうが大事だよね

[46. 匿名]

>>4
最近やたらと太ると思ってたんだよねー

[47. 匿名]

>>11
わかる、、ある日お店の鏡でびっくりよ。こんな毛穴目立ってたかと、。

[48. 匿名]

整骨院って誰が行っても通わないとってなると思うし話が長くて疲れるからただマッサージして気休めでもリフレッシュする方が好き。ただ産後1年はホント体調悪かった、寝不足解消されたら元気になったよ。

[49. 匿名]

>>1
私も三月出産しました！
骨盤矯正、あんまり効果ないみたいな流れですが
私は４月下旬から通って効果ありと思ってます。妊娠前よりお尻小さくなってズボンゆるゆる！

私の通ってるとこは先生が理論的に説明してくれて骨盤以外も腱鞘炎や腰痛肩こりなど全身みっちりオールハンド。ストレッチや筋トレも教えてくれる。今後も全身メンテナンスのつもりで、ゆるゆると続ける予定です。

整骨院当たり外れあるから、微妙ならこの機会に変えてみてもいいかも

[50. 匿名]

>>29
私は産後一ヶ月半から始めました。
旦那が育休とってくれてたので、三ヶ月週一ペースで通いました。
旦那が育休あけてからは、もう少し間開いちゃってますが半年位まではせっせと通うつもりです。

頻繁に通えないと伝えたうえで、自宅でできるストレッチとか教えてくれるようなとこがおすすめです！

[51. 匿名]

他の方が言ってるようにラジオ体操でいいと思う。
どうしても骨盤矯正が気になるのであれば
YouTubeで検索すれば整体院や鍼灸院、ストレッチYouTuberなどが
動画を上げてるので、良さげなものをやってみればいいと思う。

[52. 匿名]

ちょうど2週間前に行って契約してきちゃったよ…体重も5キロまだ痩せてないからついでにダイエットコースにしちゃった。

[53. 匿名]

産後3ヶ月ですがまだお股からおしりにかけて痛い。受診した方がいいのか…？産後3ヶ月ならそんなもん？なのか…
同じような方か分かる方々いません？傷が開いてるのかな？

[54. 匿名]

骨盤矯正通ってるけど効果わからない
骨盤の位置はほぼなおったらしい
肩こり改善も入ってるコースなんだけど効果わからない
腰痛改善のために通い出したけど全くよくならない

[55. 匿名]

今、7歳と6歳を育ててるけど、上の子も下の子も何回か骨盤矯正した後は月に2回整体に通い続けてるよ。

骨盤矯正もチケットを勧められても高いから3〜4回した後は整体にした。
整体もクタクタな疲れを見てもらうだけだから、保険を使わず実費で1回2000円ぐらいかな。

航海士で海上へ赴き家にあまりいない旦那で、家事育児でクタクタだから整体とちょっとした世間話で心身の健康維持になってるよ。

産後は骨盤矯正よりは、煮詰まらないような適当精神とベビーカーや抱っこ紐でよく歩き、お菓子を食べないようにすれば良いかと。

[56. 匿名]

>>11
まじか、
妊娠中16キロ太って73キロで顔パンパンだったから、黒歴史並みに思ってるから今産後1ヶ月で7キロ減だけど今むちゃ綺麗に思える。