禁煙してどのくらいで効果出ましたか？

[1. 匿名]

主は禁煙して4ヶ月目ですが、今のところ目立った効果が無く、、
肌がきれいになったり顔色が良くなったり寝起きが良くなったりするのを期待していたのですが、特に喫煙していたときと変わらず、やはり喫煙歴が長いとそれなりに時間かかるものでしょうか？
皆さんはどのくらいで禁煙の効果を感じましたか？

[2. 匿名]

１週間

[3. 匿名]

効果って！？辞めて一カ月しないうちに太ったよ。

[4. 匿名]

そんな効果はない。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

何もかわらない

[7. 匿名]

禁煙1週間で太り始めた
今一年経つけど、6キロ増えてる
気を抜いたらもっと増える

[8. 匿名]

5年経つけど何も変化は感じない

[9. 匿名]

タバコをやめて、2週間くらいでご飯が凄く美味しく感じて、3ヶ月くらいしたら、友達に肌めちゃくちゃ綺麗になってるじゃんって言われました。
結局7年ごに喫煙者に戻ったけど。

[10. 匿名]

外見のために禁煙したんじゃないからなぁ
外見の効果なんて考えたことがない

[11. 匿名]

まじで太る！
どんどんみるみる太る！

[12. 匿名]

>>1
9ヶ月経ったけど口の中が気持ち悪くならなくなったくらい

[13. 匿名]

よく、禁煙したら食べ物が美味しく感じて食べすぎて太るって言うけど、
それで気をつけてたせいか自分は特に太ったとかはなかったな。

[14. 匿名]

あー、タバコ吸いたい！！！！

[15. 匿名]

罪悪感がなくなっただけです。

[16. 匿名]

横綱不在

[17. 匿名]

なーんも変わらなかった
だから2年間禁煙してたけど、最近また喫煙した
まあ禁煙して良かったことは喫煙所探す手間が減ったこと
タバコ吸えないイライラが無くなったこと
それくらい

[18. 匿名]

>>1
何も無いよ
理由は、浮いたタバコ費でお菓子やお酒に使うようになったからだと思う。

喫煙してた頃は、お菓子やお酒はやらなかった。

[19. 匿名]

喫煙してても、食べ物は美味しかったし
禁煙しても、太ってないし。
気のせいです。
タバコ代がういて家計が助かったくらいです。

[20. 匿名]

>>13
私は鼻が敏感になってお肉が肉臭く、野菜が青臭く感じるようになって食欲が落ちた

[21. 匿名]

今ちょうど42日目！
20年吸い続けてきて初めての禁煙ですが思いの外すんなりやめられていて自分でもびっくりしています。

効果は私の場合
・肌の色がくすみ抜け？して透明感が少し出てきた気がします
・小さいニキビみたいなのが1ヶ月過ぎる頃から顔中に出始め、すぐに治りましたが解毒なのか？とびっくりしました
・歯茎が引き締まってきて、歯茎の色も前よりピンクに近づいています
・唇がピンクになった

困りごとは
・本気で眠い
過眠が禁煙した日からずーっと続いていて寝れるときはひたすら寝ています‥
いつまで続くんでしょう‥(´+ω+｀)
・食欲は特に変わらず
（元々あんまり食べない）

離脱症状がしばらくありそうですがせっかく続いているので観察がてらがんばります！

[22. 匿名]

>>1
何も変わらなかった 笑
ご飯が美味しくなるとか言われてたけど全然変わらないし、太るとか言われてたけどむしろ10kgも痩せた。
お酒もやめて7年になるんだけど、お酒は全然飲みたくならないけどタバコは未だに時々吸いたくなるね～。特に映画とかでプカプカやられちゃうと無性に吸いたくなるよ。

[23. 匿名]

タバコやめて10年。いいことなんて１つもない。

[24. 匿名]

ものすごい勢いで太った
だから、むしろタバコやめてからブスになった

[25. 匿名]

喫煙所を探し歩かなきゃいけないというストレスが無くなっただけ。

[26. 匿名]

手術のために前後禁煙して今３ヶ月、順調に回復してるから吸いたいなあて毎日思う笑
効果は血圧下がった！！

[27. 匿名]

>>10
これ
ただ体のために禁煙したから肌とか考えた事ない

[28. 匿名]

>>22
わかる、私もタバコやめて食欲なくなるタイプだった
違いがわからん

[29. 匿名]

一年ぐらいでタバコ吸えなくてもイライラしなくなった

[30. 匿名]

>>1
歯が白くなったよ！
特に歯の裏が、茶色いとこが取れた
一年以上で気づいたかな

[31. 匿名]

>>1
１ヶ月位で喉の？肺の？気管支の？絨毛が復活しはじめて咳が出始めると聞いたけど半年たってから寝起きに咳が出るようになった
胃が痛くなる頻度が減った

[32. 匿名]

>>1
寝起きは変わらないけど寝付きは良くなった

[33. 匿名]

煙草をやめて5年、楽になったことだらけで困り事はひとつもない。煙草を切らしたとき買いに行く面倒から開放されたし、無駄なお金も出ていかない。

[34. 匿名]

>>1
同僚が喫煙者で息とか服とかタバコ臭くて吐きそうだったけど、禁煙始めてからくさくなくなって本当に良かった。
周りの人は主さんがくさくなくなってホッとしてると思う。
がんばれー！

[35. 匿名]

彼がアイコスを吸っています。
同棲中ですが私と居る時は吸った事が無くて、吸いに抜けた事もありません。
職場で吸ってるそうです。
今は1日、2本から3本だそうです。

彼も禁煙しようとあれこれ試していましたが失敗し続けています。

彼は仕事の休憩時間にタバコを吸うのが習慣になっていてタバコ以外何をしたら良いのか分からなくて辞められない、と言っています。
タバコ代わりになる物って喫煙者の方からすると何が思い浮かびますか？
ちなみに職場でガムは禁止らしいです。

[36. 匿名]

>>1
肌や肺のダメージはあまり戻らないと思った方がいい。
血流や血管系は良くなると思うけどね。

[37. 匿名]

今アラサー。肌はめっちゃ綺麗。親もタバコ吸ってるけど肌綺麗。歳とったらやっぱり違いでてくるかなと禁煙も考えるけど、親も綺麗だしなーと思うとあんまり関係ないのかなとかも思う。

[38. 匿名]

どれくらいで変化したかはわからないけど、
私に現れた変化は二つだけ。
顔の変な脂っぽさが減った、体重が増えた、
この二つ。

[39. 匿名]

>>20
同じです！豚肉とラム肉がダメになりました。外食もしょっぱすぎてあまり行きたくない

[40. 匿名]

めっちゃおなかが減る
タバコがあると口寂しい時にそれで紛らわせたし吸うと食欲が無くなってた
胃がムカムカきて胃薬手放せなかったし喉もイガイガして咳がよく出た
結果、太ったけどやっぱり身体には良くないことばかりだったんだなと実感

[41. 匿名]

>>3
分かるwww
私も、禁煙太り＆中年太りでデブになりました。

[42. 匿名]

>>35
本人がやる気にならないと何言ってもやめられないと思うよ。

[43. 匿名]

やめてすぐ、痰が出なくなった
何故かニキビ増えた
便の回数1日2回あったのに1回になっちゃった
2ヶ月目くらいに3kg太ってもう6年くらい経つけど落ちない。

[44. 匿名]

たばこ止めて10年。何にも効果なし。体重は増えなかったし、肌も綺麗にならなかったし、ご飯も別に美味しいとか感じなかった。でもこのご時世、止めて良かったと思う。東京だけど喫煙出来るお店なんてないし、職場も吸いづらいし、ヘビースモーカーだったから尚更、昨今のご時世に止めてなかったらストレスたまりまくりだと思う。

[45. 匿名]

>>1
もともと吸ってた量によるのでは？

元ヘビースモーカーなら変化があるかもしれないけど、私は一日3〜5本のライトユーザーだったからか、禁煙前からご飯美味しく感じるし、肌も普通。

[46. 匿名]

いつ咳き込まなくなったかは覚えてないけど、タバコ吸ってるときは毎朝目覚めたらオッサンみたいに咳き込んでたな

[47. 匿名]

>>1
肺のダメージは何十年経っても元通りにはならないからね。

[48. 匿名]

２週間くらいで息切れしにくくなって肌も綺麗になってきた。
２年禁煙してたけど、禁煙してた２年間で14キロ太りました。

[49. 匿名]

止めて２年だけど何にも効果ないよ。
肌も変わらないし、運動しても息は切れるし。
そりゃ何年、何十年も吸ってたのに数ヶ月止めたくらいで効果ある方が不自然だよ。
効果あった人はそれはそれでラッキーだけどさ。

[50. 匿名]

>>35
そもそもね、何か変わりになるものがないと止められないなら止められないよ。
結局は気合い、覚悟なんだよ。

[51. 匿名]

>>35
またトピずれか～
しかも、本人が禁煙がんばりたい！とかじゃなくて彼氏が～
とかさ。
どうでもいいよ。
うちの旦那も禁煙してるけど、結局本人の気持ち次第なんだからさ。

[52. 匿名]

禁煙して3年経つけど太るだけ
喫煙してた方が太りにくいし楽に綺麗でいられると思う

[53. 匿名]

肺の痛みがなくなったのと、頭皮の臭いがなくなった。

[54. 匿名]

>>25
わたしも同じく、良かったことはこれだけです。

[55. 匿名]

>>13

同じく、以前禁煙したときは味に敏感になり
お肉や野菜など不味く感じ太ることもなく
また喫煙者になり、現在禁煙10日目です。
今回はまだ敏感になっていません。
タバコ吸いたくて苦しいです！

[56. 匿名]

私15年くらい喫煙者になったり禁煙したりを繰り返しているんだけど（喫煙者の時は１日１〜２箱）
20代の頃は禁煙したら１週間くらいで肌が明るくなって毛穴閉じて化粧崩れしなくなって感動してたんだけど、歳をとるごとにどんどん２週間、１ヶ月と禁煙の期間長くないと肌変わらなくなって
アラフォーになった今は３ヶ月禁煙しても
肌はくすんだまま毛穴は広がったままだよ
喫煙するとすぐ肌はくすむし毛穴は広がるのに

[57. 匿名]

マラソンしてたので、禁煙して半年後の大会で自己ベスト＆小さい大会だけどランキング載れた。走ってゼイゼイするのがなくなってすごく楽になったよ。

[58. 匿名]

やっぱり喫煙者、禁煙者って言葉だけで印象が変わるから、己がどうあれやめた方が印象良い！

[59. 匿名]

禁煙して2年と少しです。
肌も白くなり、肌が綺麗と褒められ。タバコ吸いたい欲求は１００パーセントなくなり、浮いたお金ができるので色々買えます😌
時間に余裕がうまれます😌
部屋がタバコ臭くない。髪も服も全部タバコ臭くない。

一番は周りの人に（吸わない非喫煙者の方）迷惑をかけなくなった効果があります！(笑)
吸わない人がどれだけ不快に思うかストレスを味わっているか気づけたので良かったです✨

[60. 匿名]

禁煙してる時点でまず外見より節約はすぐに成功していると思います、外見は禁煙しても食生活バランス崩れたままなら何も変わりませんよ、そこも変えてようやく喫煙者も非喫煙者も同じ綺麗になるだけですよ。節約には成功しています、続けましょう。

[61. 匿名]

禁煙に効果って聞き慣れないな

以前 禁煙した人が匂いが良くする様になったって言ってた
食べ物が美味しくなったとか 香水が良く香るみたいな感じ

お勧めされたけどまだ辞めてない
喫煙時ぼんやりアレコレ考え事するのがいい感じで

[62. 匿名]

>>17
せっかく2年禁煙してたのになんでまた吸っちゃったの

[63. 匿名]

10年以上吸ってて今年の正月から禁煙してるんだけど、生理前に顎と眉間に出現してたニキビが出なくなった。禁煙効果だと思ってたけど、たぶんコンビニでタバコ買うときに一緒に買ってたホットスナック類も食べなくなったのが大きい😅

[64. 匿名]

現在アラフォー。喫煙歴は10年以上、やめて5年くらい。

外見の変化は、若いうちほど(もしくは１日の摂取タール量が少ない人ほど？)感じにくいかも。
でももう少し年取ると、喫煙者と非喫煙者の差が肌に出てくる。
がっつり吸う人ほど絶対に内臓にダメージ来るからね。健康はもちろん、見た目にもその影響は出るよ。

私の場合、食欲や見た目が変わるとかより何より、依存がきつくて、やめて何年も経つ今でもたまに逃避的に煙草を吸う夢を見ます。そして夢の中で自己嫌悪してる。

[65. 匿名]

自分はタバコ吸いながら、甘いドリンクやお酒のんでたので禁煙して、飲み物が白湯になったので寧ろ痩せました
禁煙して5年。未だに時々吸いたいけどーーーーー

[66. 匿名]

>>11
口寂しくなって甘い物に走りがちになるから
どんどん太る。

[67. 匿名]

>>3
そうそう！タバコ辞めたら逆に過食とストレスで体調が悪くなった。

[68. 匿名]

痰が絡まなくなって快適

[69. 匿名]

13年吸って初めて禁煙してる。今一週間目。
眠いし1キロ増えたくらいかな。吸いたい…

[70. 匿名]

>>62
妊娠授乳の期間だけ我慢してたんでしょ

[71. 匿名]

>>1
禁煙して何時間後ぐらいからか、お肌が綺麗になり始めたよ。私も禁煙してもう少しで4か月になるけど、4か月近くになってくると更に、肌めっちゃ綺麗になってきました。最初の頃に綺麗になってきたなと思ってた比ではありません。あと呼吸が楽になりましたし、体力つきました。あと、口の中が変な味しないし、歯が白くなってきました。私も20年くらい吸ってました。

[72. 匿名]

>>35
2本から3本程度ならやめなくてもいいんじゃない？
禁煙セラピーの本に書いてあったけど、喫煙本数が少ないと辞めれないんだよね。体調悪くないから焦らないから

[73. 匿名]

◎吸いたくなったら1分我慢する
◎水を飲む
タモさんがこの方法で禁煙したらしいです

[74. 匿名]

30代で肌の為に禁煙して早5ヶ月。やっと毛穴閉じて肌綺麗になってきたと実感。
しかしたるみや小皺、血色の悪い唇。これらは改善と言うより老化と受け入れるしかないかも知れない。
そしてそれを加速させたのもタバコ。
20代で禁煙した時肌が変わったと実感出来たのも一年近くかかったから、今回はもっと長期戦かも知れない。