仕事終わりのモヤモヤ感

[1. 匿名]

何かミスをしたわけでもないのに、仕事終わりは何故かモヤモヤしたり、不安感があります。
あの時変な発言してなかったかな？とか、あの時こうしておけばよかったかな？と、考えだすと止まりません。

皆さんは仕事が終わったら、すっぱりプライベートに切り替えが出来ますか？

[2. 匿名]

>>1
１日の反省をする主、有能だと思うよ

[3. 匿名]

退勤押した途端何食べるか考えてる
むしろ退勤前から帰り道何買おうか考えてる

[4. 匿名]

残業持ち帰り家でも仕事

[5. 匿名]

[6. 匿名]

わたしそういう時ってなにかしら今日やるべきだったことを忘れてて
布団に入ってから「あ！」てなるから怖い

[7. 匿名]

夜はネガティブ思考になると沼にはまるから
次の日考えてるようにしてる

[8. 匿名]

なんとなくわかるかも

私はそれよりも明日朝イチから何やるかを帰ってすぐ考えちゃってる…

[9. 匿名]

考えてもムダムダァム‼︎
家に帰って手洗いうがいしてモヤモヤもコロナと共におサラダ！！

[10. 匿名]

一切忘れる。
会社出てからも仕事のこと考えるなんて、時間がもったいない。

[11. 匿名]

出た瞬間に忘れる。
忘れるように努めてる。
プライベートでは仕事のことは考えないと決めてる。

[12. 匿名]

思うけどご飯の事とか考えるといつの間にか忘れてる！
1人だけ休みの次の日とかは多少不安だけど。

[13. 匿名]

早く家に帰って横になる！ってことしか考えられないくらいめっちゃ早歩きで帰ります。
仕事は振り返らない！

[14. 匿名]

>>1
そういう時は前は1杯飲みに行ってたな。
いまは行けてコメダ。気分切り替えてから帰宅してる

[15. 匿名]

>>6
私はシャンプーしてる時に「あ！」

[16. 匿名]

家帰ってきたらシフト表眺めちゃう。明日このメンバーか～って。

[17. 匿名]

テレワークになって身体は楽だけど、頭はうまく切り替えられなくて常に仕事の不安が付き纏ってる。最近夢にも出てきて辛い。

[18. 匿名]

お給料発生しない時間に仕事のことは考えたくない
忘れるから考えるべきことは帰る前にメモに書いておく

[19. 匿名]

男しかいない職場で働いてます
生理中は倦怠感や眠気で仕事の作業能率が下がる
生理中ですと言えないし上司からは仕事やる気のない、サボってるガル子さんと言われた

[20. 匿名]

>>1
会社の門出たら全て忘れるよ
何か気になる事があった時はモヤモヤして不安になるけど

[21. 匿名]

自分の反省なんて一切しない。
今日もあの人うるさかったな、とかあの人ミスってたな、とか人の事を少し思い出すくらい。
その後すぐ自分の晩ごはんとか楽しみの事しか考えません。

[22. 匿名]

>>1
いまの仕事はスッキリ感ないな～パートなのに。

正社員の時は終わった～イェ～みたいなかんじ。

[23. 匿名]

>>9
おサラダ😀

[24. 匿名]

仕事内容よりも、「さっきの雑談中のあれ言わなきゃ良かったな…」って後悔したりする。

[25. 匿名]

金融機関の窓口だった時、それでどうしようもない不安に襲われてかなりメンタル崩して辞めちゃった。
｢あのお客さん実はまずい取引だったんじゃないかな｣とか｢もしかしたら後々クレームがくるんじゃかいかな｣とか、1日平和に終わっても、脳みそが勝手に不安な事ばっか考えてた。

[26. 匿名]

休みの日でも暇だと仕事のこと考えちゃって全然休んだ気がしない

[27. 匿名]

何かミスしたかな？と不安になる時は意外と何も起きてなくて
何も思ってない時に実はミスしてた💦という事がある

[28. 匿名]

結局何言ったって、文句言う人は言う。
だから職場の人とは深く関わらず、何も考えないようにしてます。

[29. 匿名]

>>1
わかるー！
連休前とか、モヤモヤするし何か忘れてる気がするしでなかなか退勤せずにウロウロしてるわ(笑)そういう時は何もないんだけど、何も考えてない時ほど忘れてて、お風呂入ってるときとか寝る前に、あ…！ってなる(笑)

[30. 匿名]

パートなのに、会社出たらすぐ仕事に漏れなかったかとかグズグズ考え始めてしまう。あと上司にあんなこと言わなきゃよかったとか。

[31. 匿名]

>>9
沢山食べちゃッテ〜☝🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

[32. 匿名]

私は就職（再就職）したい人向けで社会人基礎攻略講習の講師をしてるんだけど、キャリコンなどが終わった後はいつもモヤモヤしてます。
あれを言ったほうがよかったかな、とか、もっとこうすればわかりやすかったかも、とか。日々反省です。

[33. 匿名]

>>15
すごく分かる！シャワーの中に思い出し成分でも入ってるんじゃないかってくらいに、あっ！ってなる。

[34. 匿名]

今週あと4日もある…（今日をあと4回繰り返せば休みだ…）
あと2日行けば休みだ…
明日休みだ！帰りにお菓子買って帰ろう
毎週この繰り返し

[35. 匿名]

消化不良だったことはちょっと引きづるかも。特に一人暮らしなので、ストレスで食べ過ぎたり、飲みすぎたりします笑

[36. 匿名]

職場のドア閉めた瞬間オフに切り替わる。そしてダッシュで保育園に迎え行く。帰ってからの段取りを考えると仕事の事を引きずる余裕すらない。

[37. 匿名]

まさにさっき、モヤモヤしすぎて他のトピにも書いた。
職場の複数のゴミ箱のゴミをまとめて袋の口を縛っておいたら「○○捨てた？」って聞かれた。
あるゴミ箱にそれが入ってたなーと思って「だってゴミ箱に入ってたよ」と言ったら、相手が明らかに不機嫌になって縛った袋の口をほどきだした。
帰り際に「お先に失礼します」って声かけても無視。

え？私、何か悪いことしました？
ゴミ箱のゴミまとめただけですけど。
捨てて欲しくないんだったらゴミ箱に入れなきゃいいじゃん。

って、モヤモヤをめっちゃ引きずってる。
多分、今夜ずっと引きずる。

[38. 匿名]

>>1
仕事終わったら直ぐに主婦モードになるから仕事の事を考える余裕がない
でも、責任ある仕事を任せられてる時は仕事外でも考えないと回らないから疲労感が半端ない

[39. 匿名]

確かにいろいろ思い出してイライラしかないなー。
そして駅のホームで、電車の中で、また人混みにイライラするんだよ。
やっと地元の駅降りてからホッとする。

その頃には、会社の１日のことは忘れてるかな。

[40. 匿名]

>>1
わかるしばらく引きずる
休みの前だったら最悪だよね

[41. 匿名]

めちゃくちゃ分かる。
帰宅中の車の中は1日の反省会。休みの日まで考えちゃうからストレス半端ないw

[42. 匿名]

>>24
これすっごい分かる
その時は楽しく話してるんだけど、後から余計なこと言わなきゃよかったなって後悔するんだよね

[43. 匿名]

正統派の白いエプロンは近沢レースにあったよ
これでクッキー焼いて紅茶煎れてくれたらみんな1さんを好きになると思う

[44. 匿名]

>>17
わかるよー
家が職場ってしんどいよね

[45. 匿名]

私も気にし出したら止まらないから職場を出た瞬間に意識して気持ちを切り替えるようにしてるよ！

[46. 匿名]

>>19
体調不良ですと言えば良いと思います。どうか無理なさらずに。

[47. 匿名]

>>1
わかるー…
わたしも考えてしまう。何か他に熱中できることがあれば考えないんだろうなぁと思ったりもする、アラサー独身。
余計なこと考えちゃうから今クッキー焼いてる。

[48. 匿名]

>>1
わかります
なんか特別ミスした、怒られたわけでもないのに
明日以降、あれやってこれやって、って考えたりします

[49. 匿名]

>>21さんとは働きたくない。

[50. 匿名]

>>1
モヤモヤする時はミスした時か人間関係が微妙なときだけ。

[51. 匿名]

>>37
あなたは悪くありません
ゴミ箱にゴミ以外の物を入れる人が悪いのです

[52. 匿名]

この前、モヤモヤ抱えたまま普段あまり行かないデパートに買い物に寄って、
トイレ行きたくなって歩いてたらたまたま前に同じトイレに向かってる人がいて自然とついて行って気がついたら
男子トイレに入って個室空くのをボーっと待ってました…
モヤモヤ考えるの注意！って思ったのでご報告まで

[53. 匿名]

>>10
羨ましい！
どうしたらそうできますか？

[54. 匿名]

>>1
仮にミスしてて居づらくなっても、すぐ職場変える気でいるから(最初から長居するつもりで今の仕事ついてないっていうのがあるんだけど)、なんかあっても知ーらないって開き直っちゃってる笑

[55. 匿名]

>>47
素敵♡お菓子作り無心になれるよね

[56. 匿名]

自転車の鍵をカチャンって外した瞬間にもう脳みそはプライベートモード🤗

[57. 匿名]

>>1
それ金曜日の夜あると最悪なんだよね。笑
そういうときに限って三連休だったりするし。笑

[58. 匿名]

>>37
えぇ。それは主さん何も悪くないからモヤモヤするのは時間がもったいない。

[59. 匿名]

>>19
私は、生理中です、って伝える

[60. 匿名]

>>1
酒飲んで忘れる

[61. 匿名]

9時〜19時半勤務。ストレスと疲労やばくて帰宅前にいつもコンビニで酒買って帰っちゃう。もう少し早く帰りたい…。疲れる。

[62. 匿名]

>>32
自己レスです。
基礎攻略じゃなくて、基礎能力講習の間違いです。

[63. 匿名]

>>1
私も同じだよ

取引先の方と少し雑談した時に「あんな事も言っちゃったけどクレーム来たらどうしよう…」ってのが週に一度はある（それで面倒な事になったことは今のとこない）

[64. 匿名]

>>53
10です。
その代わり勤務時間は無駄話とかせず、めちゃめちゃ集中してます。
だから、割り切れると思います。

[65. 匿名]

>>1
1日中、気が張ってたから、はい仕事終わりってなっても急には気持ちがリラックスできないんだと思う

[66. 匿名]

>>1
わかる気がする。帰り道とか色々考えて悶々としてしまうんだけど、私の場合はなんだかんだ寝る前にはどうでも良くなってる。ちょっと時間置くとモヤモヤがサーッと抜けていくんだよね。あれはなんなのだろうか。。

[67. 匿名]

営業から偽の見積書作成を依頼されて言われるがまま作成してしまった時は、後で怖くなってずっと仕事の事ばかり考えてた。

後日上司に↑の事を相談して解決したらスッキリした。

不安な事があったら頼れそうな上司に相談すると良いと思う。

[68. 匿名]

>>1
みんな一緒なんだね
良かった
明日も仕事嫌だなぁ

[69. 匿名]

>>17
私もわかるー
やってもやっても終わりが見えない状態にハマって夜中に目が覚めて眠れなくなった
今は夜パソコン開かないようにして治ったけど一時期このまま不眠が続けば頭がオカシクなるんじゃないかと思った

[70. 匿名]

私、就業終了時間が１９時１５分。
会社の真ん前のバス停のバスが１９時１６分。
だいたい１、２分バスが遅れるけどそのバスに乗れるか乗れないかが一大事だから、丸っきり仕事の事は忘れて帰ることに全力投球してしまう。
だから主さん偉いなぁって思った。

[71. 匿名]

>>46
ありがとう
体調不良と言ったら体調不良？どこか悪いの？更にどうしたの？何でどうしてが始まるうちのクソ上司👹
上司、あんた奥さんいるんだからわかるだろうがー！察しろよこのハゲー！と言いたくなる

[72. 匿名]

>>59
それだよね
やっぱりストレートに言うしかないか😢

[73. 匿名]

電車通勤で長いので、最寄駅に降りたら考えない感じにしてる。明日電車に乗ってから考えようって。

[74. 匿名]

>>16
メンバーで仕事のしやすさ全然違うもんね
シフト、マジで大事

[75. 匿名]

めっちゃわかる。
今日も同じこと考えてモヤモヤしてた。
心配性すぎていろいろネットで調べてたら、強迫性障害の特徴にすごく共感した。

[76. 匿名]

>>1
わかりますー！
社用スマホでもチャットやメールが見れるので、ちょいちょい見てしまいます。
遅めの時間まで残業したときは気にならないけど、自分は定時くらいで終わって他の人が残業してるときがなんか気になってしまう。
もし私が退勤した後に何かミスが発覚して迷惑かけてたらどうしようって。

[77. 匿名]

仕事が終わった瞬間から晴れやかな気分になる
例えて言うなら宝塚の大階段降りみたいな感じ

[78. 匿名]

私も最近あるなー。
管理職になってから余計に。
もっと何かできたのでは？とか
もっと有意義に時間を使えたのでは？とか
仕事の成果やロジックを反省してもやもやするよ。

[79. 匿名]

絵文字怖

[80. 匿名]

>>72
今は男性も生理のこと、理解する時代だと思う

[81. 匿名]

意地悪な人がいるわけでもない
仲間外れにされてるわけでもない
仕事量が多いわけでもない
プレッシャーのかかる業務を任されてるわけでもない

それなのにすごく不安な気持ちになるし朝も夜も仕事行きたくないなって考えちゃう
何なんだろう

[82. 匿名]

>>37
あーそれは損する言い方だよ。あなたは多分仕事早くてさっぱりしてる感じの人のようだけど。
◯◯？あ、入ってたかもしれないです。まとめちゃったので探しますね。って言えば、相手の反応も違うと思うよ。
まーでも頭おかしいやつだよね。ドンマイ。

[83. 匿名]

リモートワークなんだけど、たまの出社とオンラインで打合せした後に来る。モヤモヤと興奮が半分ずつある感じ。
プレッシャーのある業務に就いてる人ってすごい。どう切り替えてるんだろう。

[84. 匿名]

>>54
ミスしても落ち込まずに開き直るのはいいかもしれないけも、知らな〜い！ってのはナシ

[85. 匿名]

>>2
わかる。私なんか15年くらい会社員してたけど、会社1歩出たら今日はどこ寄って帰ろっかな〜、新しい缶チューハイ出てないかな〜とかそんなことばっかり考えてた。
行きも同じく、会社入るまで、今日の帰りはどこ寄って帰ろっかな〜とかしか考えてなかった(笑)。
主偉いよね。

[86. 匿名]

>>1
職場によるかな。
日頃から結構トラブルやストレスが絶えずあるような職場なら、今日何もなかったとしても終わったあと｢明日は無事に終わるんだろうか｣とか次の不安がすぐ襲ってきて、帰り道もずっとそのこと考えてる。
それと対象に、普段何もないことが当たり前な職場なら、出口出ると同時にプライベートモード。

[87. 匿名]

>>5
仕事でモヤモヤしてるのにこの顔w

[88. 匿名]

仕事を頑張ったのに、すっきりしない、まっすぐ帰りたくないと思うことはある。

[89. 匿名]

>>27
まさに私今朝それでした！
あぁ今日の朝礼でアレの件怒られるのかぁ〜とビクビクしながら出社したんだけど、何てことなかった。
代わりに全然予想もしていなかったことで日中職場全体でてんやわんや。
疲れた…

[90. 匿名]

毎日反省会だよ
他人の表情や仕草まで思い出して気になってくる
あの時の発言は失敗だったなーとか、指示の仕方を工夫すればよかったなとか
仕事サボる馬鹿にイライラさせられたときの感情とかも引きずってしまう

[91. 匿名]

わかるよ。すっきり帰るつもりが帰る前ギリギリに声かけられたりとかしたら適当に返事しちゃって、その後気になって仕方ないとかになる。笑

[92. 匿名]

>>72
ただ生理なんですと言っても、それで全て理解してくれる男性はまだ少ないと思う

PMSの症状なんです、とか裏付けのある言い方をすると納得させやすい
万が一それで周りに迷惑かけてるなら、いつも申し訳ないと思ってるってのも付け加えた方が、相手は話が受け入れやすいと思う

[93. 匿名]

>>87
心で泣いてるんよ…

[94. 匿名]

電気を消してベッドに入ったら一気に今日あった嫌なことやモヤモヤすること、落ち込むことが思い出されて一向に眠れない

[95. 匿名]

私も毎日なる
クビにならないか心配で帰ってから病んでる
ひどい時は休日1日中考えてるよ

[96. 匿名]

工場パートのオバサンたちって、何であんなバカ多いの？帰る時更衣室で密になるのに人を待ってたり、毎日のようにすぐ帰らずに駐車場で井戸端会議してたり。翌日また職場で会えるのに。
仲良しごっこスゴいよね。
そのくせ陰で人のこと色々言ってるし。
なんか下品なんだよね。

[97. 匿名]

>>37
そういう人にはもう今度から何か聞かれても「いえ、ありませんでしたよ？」って言いたくなるよね。
親切に教えても機嫌悪くなられて無視までするとか関わりたくない。損するタイプだと思う。

[98. 匿名]

今の職場、入職して１ヶ月しかたってないんですが、周りのみなさんが微妙に冷たい気がします。
これ、知ってる？私知らないなー。あ、○○さん知ってる？(←私の名前)
内心…え？なぜ私に聞く？！と思ってますが顔には出してません(^-^;
タイマーセットしなきゃいけない所も、私の時だけしてくれなかったり、
二人だと微妙に無視されたり
モヤモヤする事多いけど、割りきっていこうと思います。

[99. 匿名]

>>74
本当ですよね。
私の職場、シフト作成者が仲のいい人に忖度しまくりで悲惨です。マネジャーも役立たずで最悪です。

[100. 匿名]

私は苦手な作業をした日にモヤモヤします。電話対応がすごく苦手💦今日は長電話でした。いつまでもモヤモヤしてる自分ヤダーーっっ！

[101. 匿名]

>>24
わかる
あーあの人たまに盛って話すからなあ
誰かに変な風に話さないといいなあ、言わなきゃ良かったよ
とか考えちゃう
難しいのが、話さな過ぎるとこれもまた陰口の対象になるから程よく話さないとダメだし。
嫌われてもいいやって思うんだけど嫌われると面倒なんだよな。過去にボスおばさんに嫌われて2回仕事を辞めざるを得なくなって生活が大変になったからすごく気を使う。そして疲れる

[102. 匿名]

上司がなぜか毎日ダラダラと残ってて私が先に帰ることが多いんだけど、機嫌が悪いとお疲れ様ですと言っても無視してくる
挨拶もろくにできない無能、だから仕事終わらないんじゃない？

[103. 匿名]

私もたまにある。
でも責任の低い仕事に転職したから
大概のことはなんとか翌日でもリカバーできる。

気にしない方がいいよ。

[104. 匿名]

若い頃は、帰宅してからもモヤモヤしていました。
でもアラフィフになった今、帰宅してからは家の中のことや自分の体調のことなどで頭がいっぱいで、仕事のことなど考える余裕がなくなりました(笑)
仕事のことは、翌日まで綺麗さっぱり忘れてる。

[105. 匿名]

>>84
だって辞めたらもう関係ない人たちだしー

[106. 匿名]

引きずらないようにしたいと思ってる。でもふとした時に思い出してため息。最近、気持ちの切り替えがうまく出来ない。早く寝たいけど起きたら仕事に行かなきゃいけない。あー！宝くじ当たらないかな！！

[107. 匿名]

>>1
get wild退社してみよう

[108. 匿名]

>>85
私も主さんと同じタイプですが、85さんのように周りで仕事がデキる人の方がオンオフの切り替えがはっきりしてる印象です。

[109. 匿名]

お喋りの多い職場なんだけど、
毎日少し黙ってやってくれていたら、あの仕事終わったよな〜とか思ってすごくモヤモヤしちゃう

[110. 匿名]

>>1
主さんと一緒！
あの時の発言大丈夫かな？とか
あの時ああ言えば良かった、とか
色々ずーっと考えて謎に一人で落ち込む時もあります。
考えすぎな性格だからちょっとやだなって思う。

[111. 匿名]

>>5
幸せそうだな

[112. 匿名]

社用携帯持たされて退勤後も休みの日も連絡来まくるから常に気が張ってる…

[113. 匿名]

>>37
それはモヤモヤですね。
モヤモヤもゴミ袋に向かって大声で吐き出し、縛って捨ててしまうと良いかも。

[114. 匿名]

>>10
オンオフしっかりつけるのが大事だよね。私も仕事を持ち帰りすると体調悪くなるからしないようにしてる。

[115. 匿名]

>>87
むしろ、こっち。

[116. 匿名]

切り替え下手なタイプだったけど
明日の自分が頑張るから良いやと
メモ書きだけしてサッサと忘れて帰れるようになった
次の日に昨日の自分マジか…と思いながら必死で仕事するけど笑
その分一気に集中してやるしメリハリつけられるようになった

[117. 匿名]

>>3
同じく、11時過ぎからお昼に何食べようか考えてる

[118. 匿名]

帰って急に思い出して、気になり過ぎると確認の電話をしてしまう。

[119. 匿名]

普段中々しない仕事(＋α)をたまにやる日があるんだけど、その日、いつもの仕事＋αをしてて＋α分時間使ったら遅いって怒られた。
遅いと言っても10分くらいしか変わらないのに。
その怒った人は普段から好き勝手時間つかいまくって、最低でも20分〜30分は時間かけてるのに。
今日、その＋αの仕事する日なんだけど、先にやってきてって釘刺された。
何なの？

[120. 匿名]

>>109
めちゃくちゃわかります！
わざと残業つくようにしてるのか？と疑ってます。

[121. 匿名]

会社出た瞬間きれいさっぱり忘れる。
でも夢に出てくることはある。

[122. 匿名]

>>37
ムカつくね
そんなバカ相手にしなくて良いよ！

[123. 匿名]

テレワークなんだけど、ウェブ会議の後とか引きずる。もっといい言い回しできなかったかなとか
前は誰かと話したりランチ食べたらいつの間にか忘れてたのに

[124. 匿名]

>>17
わかる！
自分だけの空間に職場が入り込んでくるのが本当にイヤ
部屋が分けられたらいいけどそんな部屋に住むほどのお金はない
普通に出勤だと通勤でリセットできるのに

[125. 匿名]

肉体的な疲れなのか精神的なものなのか自分でも分からない

[126. 匿名]

半分愚痴です。
パートなのに社員さんと同じノルマがあるから、行きも帰りも、どこで数字を作ろうか考えてる。おまけに会議でも数字の取りまとめをして発言しないといけないから、早めに出勤して会議に備えてる。
上司は冷たいし、疲れた。

[127. 匿名]

指導してくれた人の通りにやったら、別の人に違うと言われて、指導してくれた人がそばに居たのに何も庇ってくれなかった
こんなもんなのかな、モヤモヤする
せめて何か一言言ってほしかった

[128. 匿名]

>>96
工場だけでなく他の会社でもそういう人いるよ
仲良しごっこめんどくさい

[129. 匿名]

>>1
レジミス大丈夫だったかなと思う、個別会計きつい。

[130. 匿名]

いいコーナーがあったので吐き出しとく
まさにモヤモヤしてる、金曜日帰宅してからことの重大さに気づいた
明日火消しを試みるけど、できなかったらと思うと吐きそう
なんであんなことしてしまったんだろう
自分が支離滅裂すぎて嫌
死にたい

[131. 匿名]

今日は本当に疲れて書き込みしました。
悔しくて自分なんなのかと。
うちの職場は雑用をやらず目立つ仕事のみする人と仕事も雑用もしっかりやる人に別れます。
自分はその中でも下っ端なので雑用が多い方なんですが、朝休み明けで会社にいったらゴミ箱から中身が溢れて雪崩になっていました。しかも先輩からこれやってと朝の書類作成整理を全部押し付けられました。そのあと仕方なくゴミをまとめて建屋の外に出て汗だくになり戻りました。
他にも明らかに給湯室のシンクにもうこれ以上入り切らないという量の洗い物があり…ゴミ出しから戻ってきたら誰かやってくれてるかなと思ったら洗い物が更に増えていました。
自分のメインの仕事を始められたのは結局11時頃。
1人たまにやってくれる先輩はいますが、他の人がやってるのは見たことがありません。当番制でもないですし少し疑問です。ここまでされるとバカにされてる気分になります。皆1時間休憩とコーヒータイムとってるのにこっちは昼の20分休憩のみ。
力仕事や急ぎの仕事は常に振られるし毎日汗だくです。
今日はネガティブになって、小馬鹿にされてるなとか色んな発言聞いて思ってしまって💦
とても疲れました。新しい人が入れば少しは違うのでしょうか？下っ端だからと我慢するしかないのでしょうか？？悔しくて眠れないし断れないしではらわたが煮えくりかえって眠れません。