ストレスを溜めないで、というアドバイスについて

[1. 匿名]

美容や健康に関するネット記事、雑誌などに「ストレスは大敵。できるだけストレスを溜めないように心がけましょう」のようなアドバイスが書かれていることがありますが、毎日の生活の中で大なり小なり必ず何かしらストレスを感じる事があり、溜めないようにするというのはなかなか難しいのでは？と思うのですが、皆さんはどう思いますか？

[2. 匿名]

うまく発散しろってことかな

[3. 匿名]

溜めないように気をつけようって思う

[4. 匿名]

確かに。好きで溜めてるわけないし。

[5. 匿名]

うん！無理！とスルーしてます。

[6. 匿名]

結局他人に対するアドバイスなんだから他人事でしかない

[7. 匿名]

>>1
励ましみたいなもんだから有り難く受けとってる
アスペルガーですか？

[8. 匿名]

[9. 匿名]

発散させろって事では？

[10. 匿名]

完全にストレスをゼロにはできないから、小出しにしてうまくストレスと付き合いましょうーってことでしょ。

[11. 匿名]

ストレス溜まってるか自分ではわかんないし定期的に運動するのが一番いい気がする！

[12. 匿名]

今まで頑張らなかったツケだよ
頑張って勉強なりして上を目指せば自ずと環境の良い場所に身を置ける

[13. 匿名]

体に気をつけてねと同じだよね
さすがにひねくれすぎ

[14. 匿名]

溜めてもどこかでガス抜きしてチャラにする〜

[15. 匿名]

[16. 匿名]

羨ましい

[17. 匿名]

ハードな仕事だったとき、休みの日に五時間くらい１人カラオケしてた。今思うとだいぶストレスたまってたな…。

[18. 匿名]

自分なりの解消法を探しましょうという事かな？
没頭できる趣味とか、ゆっくりお風呂に入るとか、美味しいもの食べるとか。

[19. 匿名]

そういうとこにまで食ってかかる性格をなおしていった方がいい

[20. 匿名]

常に発散するために何かしなきゃというストレス

[21. 匿名]

マイナスおばさんがいますね

[22. 匿名]

感情の切り替えが早い人は人生最強だと思う

[23. 匿名]

ねぇ知ってる？

ストレスって言葉が生まれたからストレスを認知し始めたんだよ

病気を調べると病気になるのと似てるね

気にしないということだよ

[24. 匿名]

>>19
頭おかしいよね
嫌われてそう

[25. 匿名]

意識してみないとストレス溜まってるって気付かない時もある

[26. 匿名]

>>7
よこ
アスペルガーとか簡単に人を決めつける言い方する人ってどんな神経してんだろうと思う逆に

[27. 匿名]

>>1
趣味とか、なにか一時的にでもストレスを発散させる手段を持てということかと

[28. 匿名]

>>7
いや、無理って
励ましにはなってないってことじゃ？
鬱病の人にがんばれ、みたいに

[29. 匿名]

>>2
そのうまくとか上手にとかってうまい言い回しだと思うわ〜

[30. 匿名]

私はストレスを感じやすいタイプ。疲れるとすぐ金縛りになったり、10円禿げできたり、蕁麻疹でる。

でも、結婚したら無くなった。たぶん、頼れる存在がないことが1番のストレスだったみたい。
何をストレスに感じるか見つけられると少しは違うかも

[31. 匿名]

一言でストレスと言っても、心がある程度満たされている時とそうでない時で感じ方が全く違うんだよなぁ。
余裕が無い時は些細な事でもすんごく大きなストレスになってしまう。
趣味も無いし愚痴る相手も居ないし一人で外に出て使える自由時間もないし、発散の仕方が分からない。

[32. 匿名]

>>28
鬱病に頑張れとはまた違うでしょ

[33. 匿名]

>>1
まあ、難しいのは大前提で、出きる限りってことかと解釈しております

[34. 匿名]

人に愚痴る、三大欲求を満たす、適度に買い物、趣味、などをすればストレスの１割くらいは無くなるんじゃないのかな。

[35. 匿名]

>>7
不愉快だね、すぐ決めつけして

[36. 匿名]

>>8
脳が気持ちいいと感じてるのよね
ルーティンというか

[37. 匿名]

>>1
小さなストレスが蓄積されて大きくならないように適度に発散しなさいってことでしょ

[38. 匿名]

聞き飽きるきくけど
溜めない方法は誰も教えてくれない

[39. 匿名]

極端に考えずにストレスが溜まっているなら、無理をしないでなるべく解消するようにしましょうって感じだと思う
自分のできる範囲でやればいいと思う
睡眠、運動、ストレッチ、自分の好きな事をするとか
自分のキャパを知ってストレスを少なくできるように工夫しましょうみたいな

[40. 匿名]

ストレスになりそうな案件は逃げる。環境を変える。

[41. 匿名]

>>1
でも、理想はそれだからね。
私はどうしてもストレスのある生活だから
、そんな言葉こそスルーしてるよ。

出来るだけだから、個人に任せるという解釈。
無理は無理。

それに反応するのが、まずストレス！

[42. 匿名]

>>36
酒バージョンも作れそうだな

[43. 匿名]

>>38
人それぞれだからね。
私は「悩んでも仕方がない事は考えない！」
は少し楽になったよ。

[44. 匿名]

>>42
しくみは同じだよね
ギャンブルやdvもこれ

[45. 匿名]

ひと通り仕事をこなしてあとちょっとで全部終わると目処が立った瞬間に仕事を追加されるのが結構くる事に気付いた。

[46. 匿名]

そのアドバイスがストレスになるよね

[47. 匿名]

[48. 匿名]

>>1
病気や不調の原因が分からない時の都合いい言い訳だよ
適職診断でコミュ障や発達障害の人にアーティストって答えるやつと一緒

[49. 匿名]

たいしたストレスたまらない日常だけども。

[50. 匿名]

ストレス溜めるなとか無理

[51. 匿名]

>>2
ストレスコーピングってすごく大事だと思う
ストレス発散になることを自分の中で用意しておいて実行するの

[52. 匿名]

>>23
それだと、もう手遅れじゃん。
ストレスについて話してるんだし。
「気にしない」が1番難しいよね。

[53. 匿名]

>>2
そういう本をお出しのセレブ様は、発散する方法がたくさんおありなんだよ。お金が有り余っておられるから。

[54. 匿名]

>>1
記事や広告を見た人全員に向けた文言なんだから、そうなるのは当たり前

実際ストレス溜め込むと体心には悪影響です
自分のことは自分が一番知っているのだから自分で考えよう
外側に求め過ぎだよ

[55. 匿名]

昔、忙しさやいろいろなストレスから出来物ができて皮膚科に行って診てもらいました。
「ストレスはよくないけど、そうは言ってもまったくストレスがなく過ごすなんて無理だもんね〜。」と言われた。
なんかほっとしたな。良いおじちゃん先生でした。

[56. 匿名]

ノーストレスな生活なんて無理なんだよなぁ。

[57. 匿名]

働いていた時にいろんなところ体調悪くて休みのたびに病院はしごしていたけど全部「ストレスが原因ですかね〜ストレス溜めないように過ごしてください」って診断された。

仕事に支障出ているからどうにか良くなるように病院行ったのに、ストレス＝仕事だったから「仕事辞めないと無理じゃん」って絶望したわ。

でも仕事辞めたら確かに不調が全部良くなった（笑）
ストレス溜めないようにって難しいよね😥

[58. 匿名]

ストレス溜まりそうなことを避けるとか　よく寝るとか頑張り過ぎないとか日々の積み重ねで変わってきそう。ストレス性の何かになる人は私の周りでは真面目な人が多かった。

[59. 匿名]

>>1
職場のカウンセリング受けるよう言われたけど、言われることはわかってるんで辞退しますって断り続けてる。カウンセラーには悪いけど、あのフワフワした語り口調がイライラしちゃって。

[60. 匿名]

>>2
自分にとって効果ある発散法を知っておくと良いんだろうね

[61. 匿名]

ストレスってなんだろうね？イライラすること？

[62. 匿名]

>>1
ストレスを感じない人はもはや仏だよ。
我らは仏じゃないから、モヤモヤするんじゃんね。
受け流して気に病まない様にして、ストレスの元から極力遠ざかる。
ってのもわかってるけど中々できなくて悩むのよ。
この手の記事見ると、はいはいわかりましたってスルーしちゃう。

[63. 匿名]

職場での人間関係ストレスが半端ないけど、とにかくすべて受け流して関わらない。
聞こえてくる陰口や悪口、悪態をほぼ無視な程スルーして職場を出たらきれいサッパリ忘れて自分のしたい事にいそしむ。
それでなんとかやってます。

[64. 匿名]

>>1
医者で言われたのは背筋を気持ちよく延ばして外の緑を眺める、だった。眉唾だけど一応やってる。効果は不明

[65. 匿名]

>>1
寝て食って忘れろってことだと思ってる
特に過去のことはいくら悔やもうが悩もうが変わらないから
よく寝て食って、無理やりにでも未来をどうするかだけ考えるようにすると結構違ってくる

[66. 匿名]

>>8
めっちゃ見づらい

[67. 匿名]

今日、ストレスたまってます。ヘルシーな晩ご飯だったけど、満足したと思っていました。また甘いもの食べたくなります。ストレスがいっぱい。