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ストレスで無意識に自傷してしまう

199コメント2021/07/19(月) 06:20

  • 1. 匿名 2021/06/29(火) 20:03:35 

    私は、心配なことや不安なことがあったり、大きな仕事の前日などに無意識に爪や皮膚や髪をムシったりなど自傷行為を行ってしまいます。小さい頃からの癖で、何度か「もう辞められたかも!」と思える日もありましたが、結局またムシってしまい何も変わることが出来ません。
    自傷のせいで爪や手が痛んだり髪の毛が減ったりしてしまうので辞めたいのですが、どうしても辞められなくて辛いです。同じような方いませんか?悩みや自傷の対策方法などなど語りたいです。
    ストレスで無意識に自傷してしまう
    返信

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  • 2. 匿名 2021/06/29(火) 20:04:21  [通報]

    目を擦ったり背中を掻きむしってしまう
    返信

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  • 3. 匿名 2021/06/29(火) 20:04:30  [通報]

    サンドバッグ買うしかない
    返信

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  • 4. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:01  [通報]

    >>1
    プチプチに変えて試してみてはどう?
    返信

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  • 5. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:02  [通報]

    足の裏の皮毎日むしってしまうけどこれも自傷なの?
    やめたいけどやめれない
    返信

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  • 6. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:03  [通報]

    爪がガタガタです(T_T)
    可愛いネイルみたり、やめようと気持ちはあるのにストレスを感じると気づいたら噛んでる
    返信

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  • 7. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:14  [通報]

    返信の横に絵文字つくようになったのなんで?!
    返信

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  • 8. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:14  [通報]

    消えないリスカ跡がある
    もう15年前のものなのに
    今でも希死念慮は消えない
    でもリスカはしてない、髪の毛を抜いてる
    おかげで部分ハゲです
    返信

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  • 9. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:20  [通報]

    病院行った方がいいのでは…
    返信

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  • 10. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:23  [通報]

    髪を抜いてしまう。今はだいぶ落ち着いたけど、一部禿げてしまう時もあった。
    返信

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  • 11. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:28  [通報]

    爪は噛むし、ささくれむしっちゃう
    返信

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  • 12. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:32  [通報]

    気がつくと自分の手の甲を噛んでる時があります。
    血が出るほどではないのですが、ストレス溜まると噛み噛みしてます。
    返信

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  • 13. 匿名 2021/06/29(火) 20:05:47  [通報]

    PCでもノートでもいいけど、
    日記や詩、単語箇条書きでもなんでもいい

    文字を書いて読み上げるとストレスが減るよ
    返信

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  • 14. 匿名 2021/06/29(火) 20:06:04  [通報]

    そういう時はゲームしたりして気を紛らわしてる
    返信

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  • 15. 匿名 2021/06/29(火) 20:06:08  [通報]

    爪噛み、自分の髪を抜く、はよくやってた
    爪はぼろぼろになるし生え際は禿げるし散々だった…

    学校卒業したら全ての症状をやらなくなったからストレスの原因を知るのがいいのかも
    因みに学校は友達もいたし部活も充実してたし成績も普通の本当何でもない日々を送ってた
    返信

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  • 16. 匿名 2021/06/29(火) 20:06:25  [通報]

    ぬいぐるみ
    傷つけるではなく、抱きしめるに変えた
    ちょっと幸せを補給するのはどうかね
    私はにゃんこ先生のぬいぐるみを抱きしめています
    返信

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  • 17. 匿名 2021/06/29(火) 20:06:27  [通報]

    動物もストレスが溜まると毛や羽根を毟るらしいね
    返信

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  • 18. 匿名 2021/06/29(火) 20:07:12  [通報]

    ささくれ甘皮唇
    いつも血が出てる‪
    返信

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  • 19. 匿名 2021/06/29(火) 20:07:24  [通報]

    若い頃、無意識じゃないけど、
    嫌なこと辛いがあると、
    ピアスの穴開けてた。
    耳たぶ穴だらけになってしまった…
    返信

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  • 20. 匿名 2021/06/29(火) 20:07:32  [通報]

    >>3
    前月曜から夜ふかしで、元彼の写真をサンドバッグに貼り付けて殴ってるって言う人見かけて、こうやって物理的に動いてスッキリできるのが1番いいよなって思った。
    いつも頭の中だけでごちゃごちゃ考えて病んじゃう自分がやだ。何も考えずに殴ってすっきり!!って精神にも肉体にもよさそう。
    返信

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  • 21. 匿名 2021/06/29(火) 20:07:39  [通報]

    >>1
    不安障害だよ。
    心療内科へ。
    皮膚むしり症。

    ストレスで無意識に自傷してしまう
    返信

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  • 22. 匿名 2021/06/29(火) 20:07:41  [通報]

    >>1
    うーむ。わかる。
    不安感がとめらないんだよな。
    とりあえず、なにか趣味にうちこむのがよいよ。
    返信

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  • 23. 匿名 2021/06/29(火) 20:07:51  [通報]

    最近ムカついた時に何故か人差し指の側面を噛んでしまいます(勿論家の中で)
    その部分の皮が分厚くなってしまった…
    返信

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  • 24. 匿名 2021/06/29(火) 20:08:24  [通報]

    >>5
    うちの母と同じです。
    けっこう乾燥してませんか?
    癖になってなかなか治らないみたい。
    返信

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  • 25. 匿名 2021/06/29(火) 20:08:31  [通報]

    更衣室でたまたま見てしまったけど同僚の肩から腕にかけてリスカの痕があった。誰とも距離がある人だから何か闇があるのかな
    返信

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  • 26. 匿名 2021/06/29(火) 20:09:00  [通報]

    自傷にはいるか分からないけど、私は耳かきをしてしまう。だから万年外耳炎。
    返信

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  • 27. 匿名 2021/06/29(火) 20:09:42  [通報]

    >>10
    それも不安障害(強迫症)の抜毛症
    心療内科へ

    ストレスで無意識に自傷してしまう
    返信

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  • 28. 匿名 2021/06/29(火) 20:09:57  [通報]

    無意識に唇の皮を血が出るまで剥く
    返信

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  • 29. 匿名 2021/06/29(火) 20:10:15  [通報]

    ストレスたまったりイライラすると右手首を血が出るまで掻いてしまう
    そこだけ皮膚の色や質がおかしくなってるけど、やめられないだろうな
    ストレスフリーで生きていければいいのに
    返信

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  • 30. 匿名 2021/06/29(火) 20:10:19  [通報]

    私も一時期足裏の皮を血が出るまでむしったり、歩けなくなるぐらいの自傷をしていましたが、ジェルネイルをはじめてからは、長持ちさせたいという思いから自然と控えられるようになりました。
    爪が綺麗だと気持ちも華やかになりますし、自傷して爪が折れたりしなくなるので綺麗な爪になって良かったです。
    返信

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  • 31. 匿名 2021/06/29(火) 20:10:25  [通報]

    >>20
    参考になったサンキュー😉
    返信

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  • 32. 匿名 2021/06/29(火) 20:10:35  [通報]

    私も過食と皮膚摘み取りがやめられない
    返信

    +6

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  • 33. 匿名 2021/06/29(火) 20:10:49  [通報]

    ストレスたまったり不安なったりすると大声出したくなる
    あと意味不明な独り言

    頭おかしい人になるから周りに人いないの確認してるけども
    返信

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  • 34. 匿名 2021/06/29(火) 20:10:53  [通報]

    髪の毛抜きます
    返信

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  • 35. 匿名 2021/06/29(火) 20:11:32  [通報]

    有村藍里も皮膚むしり症って公表してたよね


    返信

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  • 36. 匿名 2021/06/29(火) 20:12:00  [通報]

    かきむしるのも自傷に入るのか・・やってたわ
    返信

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  • 37. 匿名 2021/06/29(火) 20:12:19  [通報]

    >>26
    それオナニ依存と同じじゃね?
    耳垢とりまくるとハマるし
    返信

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  • 38. 匿名 2021/06/29(火) 20:12:20  [通報]

    鼻ほじってるだけように見えるけど、鼻の内側の皮を毎日むいてしまう。2年くらいやめられない。
    返信

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  • 39. 匿名 2021/06/29(火) 20:12:25  [通報]

    鼻の角栓をどうしても絞り出してしまう。
    鼻の肌がボロボロ
    返信

    +34

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  • 40. 匿名 2021/06/29(火) 20:12:36  [通報]

    ペット亡くしてから辛くて、口の中の粘膜を噛み切ってるからいつも血の味がする
    思えば子供の頃親に叱られたときも口や唇を血がにじむまで噛んでたな
    返信

    +28

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  • 41. 匿名 2021/06/29(火) 20:12:37  [通報]

    社会的に自傷するのもOK?
    築き上げた人間関係諸々を壊すの繰り返し
    返信

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  • 42. 匿名 2021/06/29(火) 20:12:50  [通報]

    >>24
    乾燥はそんなにしてない
    もうむしるとこがないくらいになってる
    返信

    +3

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  • 43. 匿名 2021/06/29(火) 20:12:52  [通報]

    最近落ち着いたと思ってた髪の毛抜く癖がまた再発してる…
    返信

    +3

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  • 44. 匿名 2021/06/29(火) 20:12:57  [通報]

    鼻毛とかのブラジリアンワックス脱毛とか為になる痛みをするとか!
    返信

    +2

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  • 45. 匿名 2021/06/29(火) 20:13:07  [通報]

    指先の皮をむしってしまってボロボロ。もう小学生の時からだから直らないと思ってる。車を運転しながらもやってるから、家に帰って見ると運転席にむしった皮がいっぱい落ちてる。
    返信

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  • 46. 匿名 2021/06/29(火) 20:13:09  [通報]

    >>1
    キャベツの千切りするのはどうでしょう
    返信

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  • 47. 匿名 2021/06/29(火) 20:13:45  [通報]

    私も小学生の頃から42歳の今日まで無意識に爪噛んでる。仕事中は噛んで無いけど夜とかに無意識で噛んでる。
    返信

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  • 48. 匿名 2021/06/29(火) 20:13:59  [通報]

    へそをいじってしまうし指の皮むしってしまうしこういうのどうしたら治るのか
    返信

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  • 49. 匿名 2021/06/29(火) 20:14:42  [通報]

    >>1
    髪を抜いてしまうのは抜毛症。
    皮膚をかきむしってしまうのは皮膚むしり症。
    簡単にやめたくてもやめられるものではありません。
    ストレスの元を解消するのが一番ですが、仕事をしないわけにもいかないですし。
    恥ずかしいことでもなんでもないので心療内科へ行って相談してみましょう。安定剤などの服用によって不安をコントロールすることで自傷行為を抑えられる可能性があります。
    返信

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  • 50. 匿名 2021/06/29(火) 20:15:16  [通報]

    抜毛症です
    小学生の頃から
    一時期治っていましたが、最初
    10円玉ぐらいのハゲがあります
    返信

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  • 51. 匿名 2021/06/29(火) 20:15:31  [通報]

    >>5
    皮膚/爪むしり症じゃない?
    私もそう。
    唇の皮、口の内側、足の爪、指周りの皮…ありとあらゆるところ毟ってる。
    足の爪は親指と人差指以外ないし一日何時間でも毟ってるよ。
    返信

    +22

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  • 52. 匿名 2021/06/29(火) 20:15:33  [通報]

    自分のおでこを強めにコンコンしちゃう。骨でっぱってきた。
    返信

    +4

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  • 53. 匿名 2021/06/29(火) 20:16:18  [通報]

    代わりになるものを探しては?
    ゆで卵の殻をむく、プチプチを潰す
    外出先ではバッグに無限枝豆つけて押し出す
    返信

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  • 54. 匿名 2021/06/29(火) 20:17:02  [通報]

    やるやる。特に寝る前とかやる。
    学生のときは勉強しながら髪抜いたり、ささくれ剥いたりしてた
    返信

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  • 55. 匿名 2021/06/29(火) 20:17:34  [通報]

    蕁麻疹とは違くてストレスが酷くなると足の裏から頭までランダムで全身が痒くなって内出血になるまで掻きむしってしまう
    返信

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  • 56. 匿名 2021/06/29(火) 20:17:44  [通報]

    >>53
    自分の体じゃないと意味ないんだよね
    返信

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  • 57. 匿名 2021/06/29(火) 20:17:49  [通報]

    手のひらつねったりかりかり爪でひっかいたりとかは今でもたまにする。
    気持ちのやり場がないからする。
    返信

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  • 58. 匿名 2021/06/29(火) 20:17:51  [通報]

    >>6
    爪を長くするのも有効らしいよ。爪を噛んだりむしったりして悩んでる人が長くしてネイルしたら症状が改善したって。

    参考になれば幸いです。
    返信

    +3

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  • 59. 匿名 2021/06/29(火) 20:18:00  [通報]

    頭皮をかきむしってしまい大変なことになります。
    返信

    +15

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  • 60. 匿名 2021/06/29(火) 20:18:47  [通報]

    頭皮のおできをむしってかさぶたになり、またむしってしまう。頭に10個くらいある。
    返信

    +19

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  • 61. 匿名 2021/06/29(火) 20:19:02  [通報]

    >>7
    どういうコストコ?
    返信

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  • 62. 匿名 2021/06/29(火) 20:19:33  [通報]

    >>49
    身内に強迫症の人がいるけど生まれつきなんだよね。
    ストレスで悪化するだけで何もなくてもしてしまう。
    説得してもなだめてもストレス発散させても駄目。


    返信

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  • 63. 匿名 2021/06/29(火) 20:19:54  [通報]

    >>58
    爪を伸ばす前に噛んでしまうのでは、、、
    返信

    +13

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  • 64. 匿名 2021/06/29(火) 20:19:55  [通報]

    今も髪の毛まさぐってる
    なんか自分の体のどっかをしきりに触ったり、擦ったり、引っ張ったりしてないと落ち着かないみたい
    返信

    +9

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  • 65. 匿名 2021/06/29(火) 20:20:05  [通報]

    まずは病院へ行って
    返信

    +1

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  • 66. 匿名 2021/06/29(火) 20:20:10  [通報]

    爪をむしる人です。
    マニキュア塗るようにしたら少し緩和したよ。
    お金かけて気合い入れたネイルとかしたらさらに効果あるのかもだけど、職業柄厳しい…。
    返信

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  • 67. 匿名 2021/06/29(火) 20:20:36  [通報]

    私も。
    最初は、幼稚園くらいの頃、親の喧嘩が絶えなくて辛くて、自分の写った写真とかをビリビリに破くことから始まった記憶がある。

    そこから、髪の毛むしってみたり、つめを肉が見えて血が出てくるまでむしってみたり、皮膚をかきむしったり、、。

    でも最近治ってきた。
    多分、夫婦仲悪くて結局離婚して疎遠になった父から、20年ぶりくらいに謝罪?のような連絡が来て以来、年に数回だけど連絡取り合ったり父からお金が送られてくるようになったからだと思う。

    自分の存在や辛かった気持ちを、一番わかってほしかった親に分かってもらえたように感じてるからだと思う(だから謝罪の連絡やお金が送られてくるのかなと)。

    それまでは、母が父に捨てられた恨みからか、何がなんでも幸せ「そうな家庭」を作ろうと必死になってて、それが私は辛かった。母の前では落ち込んだり出来なくていつでもお調子者の笑顔なおバカな私で居なきゃならなかった。

    ずっと、お父さんから大切にされてる子が羨ましかった。彼氏を紹介したら怒っちゃう程大切にされてる友達が羨ましかった。
    私も、まぁ父とは私の彼氏まで紹介する程の距離感ではなく年に数回連絡メールするだけの仲だけど、
    それだけでも少し安心感が得られたから、
    少しだけメンタルが安定して自傷する回数が減りました。


    >>1さんも、親子関係に何か問題を抱えてたりしませんか..?余計なお世話だったら申し訳ないですが。そこを解消すると、自傷癖治るかもしれません。親の協力が必要ですが。。
    返信

    +23

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  • 68. 匿名 2021/06/29(火) 20:21:16  [通報]

    は〜、私も。
    あらゆる毛を抜きたくなるし、足の指の皮膚むしってる。
    サンダル履けないし、もう辞めたい
    返信

    +3

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  • 69. 匿名 2021/06/29(火) 20:21:56  [通報]

    ストレスが溜まってくると、毎晩たくさんお酒飲んだり、激辛のもの食べたりします。
    体に傷はつかないけど、これも広義の自傷行為になったりするのかな?
    返信

    +10

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  • 70. 匿名 2021/06/29(火) 20:22:05  [通報]

    大人になってからだけど唇の皮をめくってしまう…
    母に怒られてたけど今は夫に怒られてる
    返信

    +4

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  • 71. 匿名 2021/06/29(火) 20:22:11  [通報]

    >>66
    私も爪むしったり噛んだりしてたけど、人と関わる機会が増えて手元を見られることを意識してからは爪噛みやめれるようになった
    手は大丈夫になったけど、足は人に見えない部分だからやってしまう
    返信

    +5

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  • 72. 匿名 2021/06/29(火) 20:22:19  [通報]

    >>1
    だいたい自分の体の傷具合でストレスが分かるようになってしまった。傷を見て「あ…今ストレス溜まってるんだ」って知る感じ。
    返信

    +11

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  • 73. 匿名 2021/06/29(火) 20:23:16  [通報]

    >>69
    それはストレス発散が下手なだけかなと思う
    お酒は依存にならないように気を付けてね
    返信

    +5

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  • 74. 匿名 2021/06/29(火) 20:24:05  [通報]

    自傷以外の安心スイッチになる行為を作って、徐々にそれに置き換えていくのはどうかな。
    好きなお菓子を持っておいてひとくち食べるとか、香りをかぐとか、音楽聴いたりゲームを一回するとか。
    返信

    +1

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  • 75. 匿名 2021/06/29(火) 20:24:51  [通報]

    中学の時は頭のてっぺんの毛抜いて100円玉ぐらいのハゲが出来てた。転校やら親の不倫やら子供にとって色々辛かった。不安やストレスだらけだったわ
    返信

    +5

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  • 76. 匿名 2021/06/29(火) 20:24:56  [通報]

    私も良く手首きったり、足の裏刃物で切ってしまう
    返信

    +1

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  • 77. 匿名 2021/06/29(火) 20:25:21  [通報]

    私髪の毛を抜くんじゃなくて、毛先で傷んでるところをひたすら指先で触ってしまい、更に毛先が痛んでチリチリになり、更に触って最終的には傷んだ毛先をハサミで切るってループになる(もちろん外ではやらない)
    イライラした時とか考え事してるときになるから、自傷行為に当たるんだろうな…
    返信

    +5

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  • 78. 匿名 2021/06/29(火) 20:26:30  [通報]

    ストレス感じると治りかけのニキビやカサブタを引っ掻いて、また元のジュクジュクにしてしまう。痛いし、あと数日我慢すればキレイになるのに指で触ってるうちにカリカリ取ってしまう。だから治らない痕が体中にある。
    返信

    +21

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  • 79. 匿名 2021/06/29(火) 20:26:32  [通報]

    >>6
    私はささくれむく癖があって指先ボロボロだったけど、1週間だけ我慢して、ネイルサロンでジェルネイルしてもらうようになったらやらなくなったよ。
    綺麗に保とうとするからかな。爪先ってけっこう見られてるもんね。
    返信

    +3

    -0

  • 80. 匿名 2021/06/29(火) 20:27:01  [通報]

    怖すぎる
    返信

    +0

    -0

  • 81. 匿名 2021/06/29(火) 20:27:51  [通報]

    >>51
    皮膚むしり症って初めて聞いた
    私絶対これだ
    毎日やってしまう
    返信

    +14

    -0

  • 82. 匿名 2021/06/29(火) 20:28:10  [通報]

    >>5
    私もです。
    自分ではあまりストレス溜まってるように感じないんだけど、ついつい皮剥いちゃいます…
    痛くなって保湿クリームつけて、皮が復活してきたらまた剥いての繰り返し。本当にやめたい…
    返信

    +34

    -0

  • 83. 匿名 2021/06/29(火) 20:28:27  [通報]

    背中のブツブツを爪で引っ掻く
    きっとシミだらけだろうな
    返信

    +4

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  • 84. 匿名 2021/06/29(火) 20:30:54  [通報]

    >>15
    充実をちょっと超えかけるくらいの環境でつい無理して我慢しちゃうんだよね。
    ちょっと物足りなくて暇だなくらいがストレスには良さそう。
    返信

    +8

    -0

  • 85. 匿名 2021/06/29(火) 20:31:18  [通報]

    >>37
    そうなの!?
    返信

    +2

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  • 86. 匿名 2021/06/29(火) 20:31:18  [通報]

    幼稚園の時から爪をむしることがやめられない。

    25.6でやめられた

    お酒飲むと、量に関係なくむしってしまう


    返信

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2021/06/29(火) 20:31:19  [通報]

    イライラしてると足の爪を剥ぐ
    夏は裸足だから、無意識に爪剥いでる
    返信

    +4

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  • 88. 匿名 2021/06/29(火) 20:31:39  [通報]

    >>19
    わかるー今でもニードルで刺してる
    あけるだけだから穴は定着しないけど
    返信

    +4

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  • 89. 匿名 2021/06/29(火) 20:32:03  [通報]

    利き手の親指の横部分を人差し指でかりかりするのがもう癖になってしまった。
    そうやって段々ささくれが酷くなると気付かぬ内に出血させてしまう。
    爪も噛みはしないけど毟りがち。ささくれも爪切り使わず毟る。

    極度に怒りが出て、でも声に出せない時とか、その矛先として爪を手に食い込ませてしまう事がある。衝動的で、アドレナリンドバドバで痛みも感じにくい。

    そういう時は、冷静になった後は自分で自分が怖くなる。
    返信

    +1

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  • 90. 匿名 2021/06/29(火) 20:32:05  [通報]

    >>81
    私も今は爪が生えてきたら毟らなきゃってなってるから強迫性障害になりかけてる。
    コピペで悪いけど、昔調べたやつ↓

    自傷皮膚症/強迫性皮膚摘み取り症

    唇の皮や爪を毟りたくなったり、髪の毛が抜けたりフケが
    落ちることが何となく気になったり。
    不思議な快感があって、癖のように続けてしまう。

    このような行為或は症状を「皮膚摘み取り」という
    そうです。
    このように書くと特別で奇怪な行動に思えるかもしれませんが、かさぶたを剥いだり、ニキビを潰した経験は誰しも一度はあるでしょう。これの境界線を越えたケースがCSPになります。

    傷つけてる最中は安心感や快感が得られるのですが、数分~数十分後には深い後悔に襲われてしまいます

    原因はストレスや欲求不満だと考えられている。

    自発ケースは、自分の思った通りに物事が進まないことに対しての苛立ちや欲求不満、その状況において自制心が利かない状態の情緒不安定さ、その心のサインです。
    幼少期発症ですと親からの関心 や愛情不足による欲求不満も挙げられます。

    大人になると自傷行為でリラックスできると脳にインプットされているため、一生治らない可能性が高い。
    皮膚摘み取り病は「強迫性障害(不安やストレスから同じ行動を何度もとってしまう病気)」と似ている、とも言われています。
    返信

    +11

    -1

  • 91. 匿名 2021/06/29(火) 20:32:11  [通報]

    大学受験の時、成績は悪くなかったけど、親からの過度なプレッシャーで、髪を抜いてた。
    久しぶりに会った友達にすごく驚かれた。
    比較的多い方だったから減ったの分かったみたい。
    返信

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2021/06/29(火) 20:34:00  [通報]

    自傷行為によって何が得られるのか気になる。痛いだけじゃないの?
    返信

    +1

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  • 93. 匿名 2021/06/29(火) 20:34:12  [通報]

    >>5
    同じ人がいてなんか凄く安心した。
    こんなことをするの私だけじゃないんだって。
    むしり過ぎて血が出て、歩くと痛くて、靴の中に血が付くとかしょっちゅうだよ。
    今はどうにか我慢出来てるんだけど、我慢した分唇の皮、口の粘膜噛んで、口がボロボロ…マスクがあってよかったと思う。
    返信

    +31

    -1

  • 94. 匿名 2021/06/29(火) 20:34:45  [通報]

    ストレスで血が出るまで耳掻き
    常に外耳炎です
    返信

    +6

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  • 95. 匿名 2021/06/29(火) 20:35:09  [通報]

    >>9
    それが一番だと思います。
    心療内科、勇気いるかもしれないけど行ってみてほしい。
    返信

    +1

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  • 96. 匿名 2021/06/29(火) 20:35:22  [通報]

    中学の時髪抜く癖があって、ハゲてるの気が付かなくて友達にハゲてるよ!って言われて気がついて、ハゲてるショックで暫くやめれた。
    その時はもうちょいコソッと言ってよって思ってたけど明るい子だったから嫌味なくさらっと本当のこと言ってくれて、良かった。 誰も教えてくれなかったし。親も。
    病んでるとは知らなかった。
    今もたまに抜いちゃう あとかかとの皮めくりし過ぎて歩くの痛くなったり
    痛くなったり禿げたり他人から言われたり限界が来ないと辞めれない
    返信

    +2

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  • 97. 匿名 2021/06/29(火) 20:36:40  [通報]

    >>92
    何か得るためにやってるんじゃない
    返信

    +0

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  • 98. 匿名 2021/06/29(火) 20:37:17  [通報]

    >>38
    すごい!特殊。鼻毛さんはどうしてるんですか?
    返信

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  • 99. 匿名 2021/06/29(火) 20:38:07  [通報]

    >>92
    無心になれるからじゃない
    返信

    +6

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  • 100. 匿名 2021/06/29(火) 20:38:25  [通報]

    >>1
    彫刻刀買って版画彫る
    カッターで切り絵する
    爪にネイルするとか?
    返信

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  • 101. 匿名 2021/06/29(火) 20:39:08  [通報]

    かかとって治って来た頃にささくれを引っ張ると細くぴーって横に剥けるからついついまた剥いてしまう
    そんで端から血が出る。。
    返信

    +6

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  • 102. 匿名 2021/06/29(火) 20:40:14  [通報]

    唇の皮剥きまくって血塗れ
    返信

    +1

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  • 103. 匿名 2021/06/29(火) 20:41:54  [通報]

    >>39
    ニキビ潰してしまい顔中痕がシミになってる
    返信

    +4

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  • 104. 匿名 2021/06/29(火) 20:42:09  [通報]

    私は耳かきかな。
    やり過ぎですり傷みたくなるんだと思う。
    かさぶたまではいかないけど、保護膜みたいな耳アカすぐできるから、それをとる、また保護膜できるてのを繰り返してる。
    綿棒とかではなく、細いピンセットでつまんでめりっと引き剥がしてとる感じ。
    やめられない。
    たまに血出る。
    返信

    +3

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  • 105. 匿名 2021/06/29(火) 20:42:56  [通報]

    >>52
    そうなんだ!
    鼻をやってみようかな?
    高くなるかも?
    返信

    +2

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  • 106. 匿名 2021/06/29(火) 20:44:05  [通報]

    >>6
    私も幼い頃から、ストレスは爪の状態で判るぐらいになってしまう。なるべくネイルをしたりするけど、そうすると今度は噛まないにしても、今度は手で爪をガリガリやって傷付けちゃう。
    返信

    +2

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  • 107. 匿名 2021/06/29(火) 20:47:09  [通報]

    >>19
    私もだσ(´・д・`)
    軟骨のゲージをどんどん開かせてしまう…
    返信

    +9

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  • 108. 匿名 2021/06/29(火) 20:48:48  [通報]

    辞めるには自分で我慢して気をつけるしか無さそう。
    そんでまたイラッとするかもしれないけど。
    返信

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  • 109. 匿名 2021/06/29(火) 20:49:17  [通報]

    不安になってしまうと、無になり無意識でやってまう!
    寂しくてもなる。


    返信

    +4

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  • 110. 匿名 2021/06/29(火) 20:51:38  [通報]

    >>73
    わざわざお返事ありがとう(^^)
    気をつけるね。
    傷になるタイプの自傷もしてるから、なんとかやめたいところ。
    返信

    +3

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  • 111. 匿名 2021/06/29(火) 20:54:15  [通報]

    気分循環症で通院してるから薬で精神的に安定してるけど、皮むきは治らないな。

    いつか治るんだろうか…
    返信

    +3

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  • 112. 匿名 2021/06/29(火) 20:54:43  [通報]

    >>98
    ツルンツルンだよ。
    新しい皮膚ができかけたら剥がしてしまうから我ながら感触が明らかにおかしい。
    やめたい…のに、皮膚が再生されかけると気づくと剥がしてしまってる…。
    返信

    +1

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  • 113. 匿名 2021/06/29(火) 20:54:51  [通報]

    爪噛みと抜毛がやめられない
    医療職に就く予定だから実習もなくて落ち着いてる4年のこの時期に可愛いネイルしたいって思うけど、無意識に噛んじゃって不恰好な爪してるからネイル行けない
    返信

    +3

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  • 114. 匿名 2021/06/29(火) 20:55:53  [通報]

    かさぶた剥がしがやめられない。
    跡になったり、ずーっと治らない部分がいっぱいありすぎるからやめたいけど、なかなかやめられない。
    返信

    +8

    -0

  • 115. 匿名 2021/06/29(火) 20:59:18  [通報]

    >>5
    私もダメだと思いながらやってしまう
    むきすぎて痛いのにやめられない
    足の裏ボロボロになってる
    返信

    +15

    -0

  • 116. 匿名 2021/06/29(火) 21:00:07  [通報]

    >>51
    好きな人に見られたら恥ずかしいって思ったらやめれた
    返信

    +2

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  • 117. 匿名 2021/06/29(火) 21:02:52  [通報]

    >>2
    ストレスで痒みの症状出るらしい
    返信

    +5

    -0

  • 118. 匿名 2021/06/29(火) 21:03:45  [通報]

    爪むしっちゃう癖あったけど、ネイルするとマシになる。
    返信

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  • 119. 匿名 2021/06/29(火) 21:04:35  [通報]

    >>116
    良かったね
    もっと深く行ったら関係ないから…
    返信

    +3

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  • 120. 匿名 2021/06/29(火) 21:05:32  [通報]

    >>1
    私もあまりにも腹立つ事があると肌を傷つけてしまいます。クレーマーとか
    返信

    +0

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  • 121. 匿名 2021/06/29(火) 21:07:57  [通報]

    現在33歳で、小学生くらいから唇の皮を剥いて
    痛めつけるクセが治りません。リップ塗ってもその上からむしる強者です…
    やめたいのに気になって触ってしまいます。
    心療内科にかかろうか迷ってます。
    返信

    +6

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  • 122. 匿名 2021/06/29(火) 21:11:06  [通報]

    小学生のころに髪の毛抜きすぎてでかいハゲが今もある
    恥ずかしくて美容院も行けなくて
    セルフカット
    返信

    +3

    -0

  • 123. 匿名 2021/06/29(火) 21:11:38  [通報]

    ストレス溜まった時は吐くほど酒を飲む。私の胃はもう死んでいる。
    返信

    +0

    -0

  • 124. 匿名 2021/06/29(火) 21:13:59  [通報]

    自分が自傷する場所を
    他人のすごく見ちゃう気持ちわかる方いますか?

    私は爪噛みですけど
    ぼろぼろの爪の人見ると、一緒だな。
    綺麗な爪の人見ると、羨ましい。みたいな。
    返信

    +9

    -0

  • 125. 匿名 2021/06/29(火) 21:15:24  [通報]

    私も、眉毛、まつ毛、鼻毛、髪の毛の順に抜いてしまう。
    返信

    +2

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  • 126. 匿名 2021/06/29(火) 21:15:27  [通報]

    イライラ系のストレスで食っちゃうのも自傷ですよね
    返信

    +4

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  • 127. 匿名 2021/06/29(火) 21:23:18  [通報]

    中学生のとき過呼吸で何回も倒れて
    高校に入ってリストカットと過食したのに親は気づかず
    大学はいって鬱病になって留年して軟骨ピアスに頼るようになった
    成人したあたりからプチ整形(注入程度)を何回も繰り返してる

    心療内科に行ってます
    今でもリストカットはしてしまうけど
    怖くて傷が浅くて意気地なしだからまだ病んでないって思う
    返信

    +1

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  • 128. 匿名 2021/06/29(火) 21:24:24  [通報]

    >>1
    一番ひどい指に絆創膏巻いておく。
    一番頻繁な指は皮膚が硬くなってしまってむしりがい(?)があるから、繰り返して悪循環になりがちなので。ターゲットが他の場所に移る可能性もあるけど、何もしないよりはましかも。
    返信

    +0

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  • 129. 匿名 2021/06/29(火) 21:26:08  [通報]

    >>19
    昔ファンだったバントマンを思い出した。ボディピアスがどんどん増えて、そのうちタトゥーもどんどん増えて、結局自殺してしまった。すごく悲しい。でも、どんどん身体を傷つける様を見てるのもファンとして辛かった
    返信

    +18

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  • 130. 匿名 2021/06/29(火) 21:26:49  [通報]

    >>52
    私はストレス感じると柱におでこを何度も打ちつけてしまいます
    返信

    +1

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  • 131. 匿名 2021/06/29(火) 21:30:01  [通報]

    ニコチンが摂取\(^o^)/
    今日、イライラしすぎていつもより吸った(笑)
    返信

    +0

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  • 132. 匿名 2021/06/29(火) 21:30:21  [通報]

    自傷行為じゃないかもしれないけど、毎日泣くことかな
    返信

    +0

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  • 133. 匿名 2021/06/29(火) 21:31:04  [通報]

    毒親育ちで小さい頃はストレスから抜毛症になった。
    大人になって幸せな家庭を築いた今でもストレスを感じると二の腕引っ掻いてる。特に子供や旦那と離れて1人になれるお風呂場で引っ掻いてしまう。見られたくないって思うから1人の時にする。
    返信

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  • 134. 匿名 2021/06/29(火) 21:32:48  [通報]

    子供の頃から足の爪をむしる癖があって一回も切った事がない。
    小指の爪なんかはちょっと力入れてむしれば全部剥がれるんだよね。
    何年か前にそれも自傷行為になるって初めて知った
    返信

    +3

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  • 135. 匿名 2021/06/29(火) 21:37:52  [通報]

    >>99
    同時にハラハラドキドキ
    際どい所で止めてホッとしたり
    返信

    +1

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  • 136. 匿名 2021/06/29(火) 21:39:05  [通報]

    ストレスが溜まったり、自罰的な気持ちになると手首を噛む癖がある。大人になってから始まったんだけど、スッキリしてやめられない
    返信

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  • 137. 匿名 2021/06/29(火) 21:40:04  [通報]

    こんなに仲間の方がいるのね
    自分もそう
    髪の毛、唇の皮、足の裏の皮ぼろぼろ
    ニキビは絞らないと気が済まないし、ささくれも取らないと気が済まない
    無心で何時間もやってるから寝不足になるし
    またやっちゃった!!!って落ち込む
    返信

    +8

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  • 138. 匿名 2021/06/29(火) 21:41:48  [通報]

    過食嘔吐かなぁ。ストレスでおやつとかやけ食いしてトイレで吐いてる。10代の頃からで現在36歳。一時期治ったけど、また最近吐いてる。歯に悪そうだから過食をコントロールしたい
    返信

    +1

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  • 139. 匿名 2021/06/29(火) 21:41:56  [通報]

    >>5
    手の爪と足の爪を噛みちぎったり、足のタコの皮を無理矢理剥がしたりする
    特にイライラしてる時は爪噛みちぎったり、人の前だと噛むのはやめてちぎってしまう。
    返信

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  • 140. 匿名 2021/06/29(火) 21:42:12  [通報]

    ストレスたまると頭をかきむしったりザラザラの毛を抜いてしまう。薄毛になったし、おでこが広くなってきた。心療内科へ行きたいけど強い薬は怖いから漢方で治したいな。
    返信

    +4

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  • 141. 匿名 2021/06/29(火) 21:43:43  [通報]

    >>26
    私も同じです!痒くないのに耳掻きしちゃう。
    返信

    +5

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  • 142. 匿名 2021/06/29(火) 21:44:17  [通報]

    最近目が何か入ったような感じが取れなくてまつ毛が原因だ!ってまつ毛抜きが癖になった。
    単なるドライアイとかで異物は入ってないんだろうけど目薬さしても違和感あるからイライラしてまつ毛引っ張って抜いちゃう。
    返信

    +1

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  • 143. 匿名 2021/06/29(火) 21:45:23  [通報]

    >>1
    私もです〜。
    手と足の皮を剥きます、無意識に、、
    こないだ足の指の皮が回復してないのに足つぼマッサージ行って恥ずかしくて、お店の人に皮膚むしり症なんですって先に言ったら、私もなんですって言われたよ。
    辞めたいよね、でもストレスがあると健康な皮膚を無意識にむしって剥いちゃうんだよね
    返信

    +9

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  • 144. 匿名 2021/06/29(火) 21:45:40  [通報]

    ずっとアトピーだと思ってたけど、皮膚むしり症だったんだなあ。
    頭皮を高校生の頃から剥いてます。
    美容院行く時はアトピーで、と誤魔化してたけどいまは酷くなりすぎて行けないや…
    返信

    +3

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  • 145. 匿名 2021/06/29(火) 21:46:28  [通報]

    >>1
    ストレス溜めない、ズボラ上等になる。
    返信

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  • 146. 匿名 2021/06/29(火) 21:54:42  [通報]

    >>6
    可愛いネイルや憧れる綺麗な手や爪の画像を沢山スマホに入れたり待ち受けにしてジェルネイルしたら爪噛むの止められたよ!
    ネイルや綺麗な手の画像見てると噛まないように頑張ろうと思えるし、ジェルネイルは固くて噛めない
    爪に塗る苦いネイルもあるみたい
    試したことないから良いよ!とは言えないけど参考程度に
    返信

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  • 147. 匿名 2021/06/29(火) 21:55:45  [通報]

    爪のきわ?甘皮の部分をカリカリする。人差し指で親指をとくに
    返信

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  • 148. 匿名 2021/06/29(火) 21:59:17  [通報]

    私はストレスを感じたり、なんでもないときも無意識で舌の端っこを噛んでしまう。
    痛いけど痛気持ちいいような謎の感覚。
    別にそれで気持ちが落ち着くわけでもないし、舌癌になりそうだから辞めたい。

    返信

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  • 149. 匿名 2021/06/29(火) 22:03:07  [通報]

    >>139
    足の爪噛めるのは身体柔らかいね
    返信

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  • 150. 匿名 2021/06/29(火) 22:14:18  [通報]

    >>5
    私だけかと思ってた。夜中起きて気がついたら足の裏の皮をひっかいて剥いている。やめたい。
    返信

    +5

    -1

  • 151. 匿名 2021/06/29(火) 22:15:53  [通報]

    筋トレするとメンタル面も安定するし気分転換になってオススメ
    筋トレしてる人で精神病んでる人は居ないって聞いたことあるけどわかる気がする
    返信

    +6

    -0

  • 152. 匿名 2021/06/29(火) 22:15:54  [通報]

    >>28
    私も。ちょっとでも唇に凹凸があると凸を平にしようと必死に噛んで血が出ちゃうけど平になったら血が出てもいいとさえ思ってる。
    あと口の内側の細胞?も噛んでる。
    やっと治りかけの細胞をまた噛んでの繰り返し。
    きっと体に悪いんだろうなとは思ってもやめられない。
    返信

    +9

    -0

  • 153. 匿名 2021/06/29(火) 22:18:54  [通報]

    ストレスで、口の中(頬、唇か、噛めるところ全て)の粘膜を食べまくってる。
    年間何キロ食べてるんだろうってくらいには食べまくってる。
    たまに聞くけど、その中でも相当やばいクラスだと思う。
    でも、やめられなくて、それが更にストレスで、特に深夜は異常。寝るよりも延々食べてる。
    返信

    +5

    -0

  • 154. 匿名 2021/06/29(火) 22:22:30  [通報]

    就寝中にいつのまにか爪噛んでガタガタになってるんだよね!
    かなしすぎる!綺麗な爪になりたいよー!
    返信

    +4

    -0

  • 155. 匿名 2021/06/29(火) 22:27:14  [通報]

    >>19
    私だけじゃなかったんだ…
    穴ひとつひとつに辛かった思い出があるから、
    忘れられない
    返信

    +8

    -0

  • 156. 匿名 2021/06/29(火) 22:28:24  [通報]

    >>152


    28です。

    同じ。
    強迫性障害。
    皮膚むしり症って出てくるけど
    毎日ではないし病院行く程かな。って思ってます。
    返信

    +6

    -0

  • 157. 匿名 2021/06/29(火) 22:32:01  [通報]

    かさぶたがもう少しで治るのについ取ってまた出血して…はよくある
    返信

    +5

    -0

  • 158. 匿名 2021/06/29(火) 22:33:54  [通報]

    >>27
    大人になってから病気だと知ったアラフォーです。
    小学校のクラスがあまりに酷すぎて、平和とはかけ離れた環境だった。
    意地が悪く問題児ばかりな上、頼りない担任。
    髪の毛抜きまくって禿げて病院に行ったんだけど、
    『生えてきますよ。この薬でマッサージしてください』と育毛剤的なものを渡されただけだった。
    あの時代、まともな診断もされなかった。
    ストレスの病気だとちゃんと知りたかった。

    返信

    +8

    -0

  • 159. 匿名 2021/06/29(火) 22:39:24  [通報]

    身体集中反復行動症とも言うみたいですね。
    一回、心療内科で症状を話ししたら、
    そんなケースは初めて聞いたとばかりに、目を丸くされました。
    田舎なので病院も数少ない。心療内科もダメなら一体どこに治療しに行けば良いのだろうか。
    返信

    +3

    -0

  • 160. 匿名 2021/06/29(火) 22:40:02  [通報]

    アルコール依存症です
    あした健康診断で、前は飲まなかったのに…
    いつもより少なく350缶だとしてもヤバいと自覚ある
    ダメな事をやってしまう事も多い
    ミスを事前に防げるのに、後から思えばスローモーションになっているような脳内で、敢えてスルーしたり手を出したり…
    体の事で言えば、アルコールとカップ麺と刺激物で下痢にしたり
    内臓傷付けて肌もボロボロ
    不正出血があっても放置して婦人系と腸と食道とか検査で引っ掛かる
    でも暴飲暴食やめない
    朝昼食べないので、すごい太っている訳ではないけど…
    自傷行為してないと…いじめてくる奴らになんかしちゃう
    返信

    +3

    -0

  • 161. 匿名 2021/06/29(火) 22:49:41  [通報]

    ささくれはいじってしまうし、爪はむしって深爪だし唇も噛んでしまう。辞めようと思っても無意識にいじっていて気づいたらボロボロで辞めるのが難しい。一回病院で相談した方がいいかなと思い始めてきた
    返信

    +3

    -0

  • 162. 匿名 2021/06/29(火) 22:50:00  [通報]

    若いときは、ナンパでそのまま…とかしてた
    役に立たないといけないという思い込み(取り柄が全くないコンプレックス)と、(大事にされないどころか、誰からもバカにされてきて紛らわす為の)自傷行為をする思考からだったと今は思う
    酒、タバコ、男
    薬にハマらなかったから…えらい?
    紛らわすってムダな事しなきゃいけないのが、きつい
    おばさんになって、さすがにタバコと男はしてないけど…
    心療内科でもらって薬飲んで楽にならないから半年でやめて、また酒…
    返信

    +3

    -0

  • 163. 匿名 2021/06/29(火) 22:53:24  [通報]

    >>144
    私も凄い、かさぶただらけで痒くなると血だらけ、1年以上美容室行けてない
    返信

    +4

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  • 164. 匿名 2021/06/29(火) 23:02:59  [通報]

    中学入学したての頃、仲良かった友達みんな違うクラスで人見知りだった私はストレスだったのか、寝てる間に髪をぶちぶち抜いてた。朝は枕に髪の毛こんもりしてたなぁ。その時は自傷行為とは思ってなかったけど、精神的に来てたんだなーと思う
    返信

    +3

    -0

  • 165. 匿名 2021/06/29(火) 23:07:47  [通報]

    >>5
    広い範囲がきれいに剥けたときの達成感がたまらなくてやめられない。
    返信

    +14

    -0

  • 166. 匿名 2021/06/29(火) 23:07:49  [通報]

    >>155
    私も。
    返信

    +4

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  • 167. 匿名 2021/06/29(火) 23:18:50  [通報]

    アトピーなので引っ掻いてしまう
    返信

    +1

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  • 168. 匿名 2021/06/29(火) 23:24:17  [通報]

    私もストレスや不安になったりすると、指の皮や唇の裏の皮をむしったり噛んだりしてしまいます。
    セルフジェルネイルしたり綺麗に保とうと努力はするのですが、やめられないです。
    返信

    +3

    -0

  • 169. 匿名 2021/06/30(水) 00:25:17  [通報]

    私も子供のころから皮膚むしってます。ストレス、不安もありますが、楽しいっていうのもあります。
    でもやめたくて、代替に水絆創膏(コロスキンとかエキバンとか)を塗って、擬似皮膚をむしるようにしてました。逆にむいてもいいんだと思うと楽しくて、エンドレス…あまり効果はないけど、自分の皮膚は多少守れますよ。
    返信

    +3

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  • 170. 匿名 2021/06/30(水) 00:46:17  [通報]

    >>58
    だめでした。お金かけてジェルしたのに、1週間で全部剥いだことあります。
    返信

    +2

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  • 171. 匿名 2021/06/30(水) 01:39:24  [通報]

    ジェルネイルおすすめです
    子供のころから皮膚むしり症だったけど
    2ヶ月前にきっかけがあって
    人生初のジェルネイルしました
    それから皮膚むしり症が治りました
    ジェルの厚みで皮を剥ぐの無理です
    まさかこんなことで治るとは!って感じです
    ただ、高いからいつまで続くか…
    ジェルネイル辞めたら、またむしると思う
    返信

    +1

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  • 172. 匿名 2021/06/30(水) 03:12:48  [通報]

    >>41
    壊す?
    人間関係をリセットしたくて転職を繰り返すみたいなことかな?だとしたら私もそんな感じ。
    返信

    +0

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  • 173. 匿名 2021/06/30(水) 03:21:25  [通報]

    >>27
    物心ついた時からやってるから今更、心療内科行っても治らない気がするわ
    実際に自殺未遂した時、強制的に連れてかれたけど意味なかった

    ちなみに毒親、機能不全家族育ち
    返信

    +5

    -0

  • 174. 匿名 2021/06/30(水) 07:07:44  [通報]

    かさぶたが体にくっついてるというのがなんか嫌なんだよな
    余計汚くなっちゃうと分かってるのに自分としては潔癖症だからこそかさぶたを捨ててるつもりと言うか
    一瞬はよしこれで綺麗になったと思ってる
    返信

    +1

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  • 175. 匿名 2021/06/30(水) 07:22:57  [通報]

    >>1
    私は皮膚をつねってしまう
    悲しみや辛さや自分への怒りを全て皮膚の痛さで紛らわそうとしてる
    発達障害診断済みで周りをイラつかせてばかり
    返信

    +1

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  • 176. 匿名 2021/06/30(水) 07:24:40  [通報]

    >>156
    皮膚むしり症を初めて知ったけど、小さい頃から手の指の皮をむしって血を出してた。ネイルをし始めたら指先に気を使うようになってキレイになったけど、その反動が口なのかな。最近マスクしてて口元見えないから余計にやりやすくなっちゃったよね。
    私も病院に行ったところで何か変わるとは思えない。小さい頃からの癖だったし。
    返信

    +2

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  • 177. 匿名 2021/06/30(水) 07:59:14  [通報]

    >>1
    私もです!唇毟ってしまうし、まつ毛を抜いてしまって部分的にハゲてます。
    爪もいじってしまうしささくれ剥きまくってしまうので血塗れで…ジェルネイルだけだとそのネイルすら剥がしてしまうのでスカルプで補強してもらって今のところ落ち着きました
    返信

    +0

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  • 178. 匿名 2021/06/30(水) 08:11:18  [通報]

    >>1
    そんなことする暇が無いくらい忙しい仕事とか、人に見られる接客業(女性向けがおすすめ)についてたら自然と治りますよ〜
    返信

    +0

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  • 179. 匿名 2021/06/30(水) 08:47:18  [通報]

    >>172
    いや違う
    幸せと思ったら、自分で無意識にそれを壊しにかかってしまうんだよ...
    例えば他人に嫌われるような言動、行動をしてしまうとか。どうしたら良いのか分からない笑
    返信

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  • 180. 匿名 2021/06/30(水) 11:07:05  [通報]

    >>38
    私と同じ人がいた!
    子どもの頃からずーっと唇の皮を剥くのがやめられなかった
    血が出て唇にかさぶたできてもまたそれを剥いてたけど
    鼻の中を剥くようになったので唇から血を出さなくなった

    その代わり鼻の中がかさぶたになるけど、唇みたいに人に見られるとこじゃないから気にならない
    もう10年以上剥いてる

    そして私も鼻毛なし子さん
    返信

    +1

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  • 181. 匿名 2021/06/30(水) 12:03:23  [通報]

    >>4
    自分に対して痛みを感じないと落ち着かないんでしょ?プチプチじゃあね…
    返信

    +1

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  • 182. 匿名 2021/06/30(水) 12:22:19  [通報]

    >>19

    卒業後に就職して軟骨8つ、透明ピアスしてたら
    会社の規定で前例が無かったらしく違反ってことになって
    透明ピアス禁止になったからすぐに辞めた

    お洒落は休みの日に、って言われたけど
    お洒落とかそんな気持ちじゃなくて
    死ぬほど辛いことを乗り越えた証というか…

    ひとつひとつに意味があるから穴を塞ぐことが出来ない
    返信

    +0

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  • 183. 匿名 2021/06/30(水) 14:15:53  [通報]

    >>38
    よかった。わたしもです。オブラートみたいな皮膚がめくれて、とれるとホッとします。が、罪悪感もあります。だんだん角化してきて硬くなってる
    返信

    +1

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  • 184. 匿名 2021/06/30(水) 15:24:17  [通報]

    今日かかとめくり辞めたいと思って朝からかかとにオロナイン塗って、サランラップつけて、ピッタリしたパンプス用の靴下穿いてたらちょっと潤った。
    唇の皮むけもあるからモアリップってやつ買うつもり
    返信

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  • 185. 匿名 2021/06/30(水) 15:46:03  [通報]

    アトピーもあり、背中引っ掻いたり瘡蓋はいだり。
    無意識にやってる。
    やめたいけど難しい…
    返信

    +1

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  • 186. 匿名 2021/06/30(水) 17:07:07  [通報]

    >>1

    抜毛症。
    皮膚むしり症。
    爪を噛んだり、ささくれめくるのは

    不安症の行為
    自傷行為です。発達障害の特徴でもありますよ
    返信

    +2

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  • 187. 匿名 2021/06/30(水) 17:21:36  [通報]

    私も仲間だ
    最初はささくれむく程度だったのが指の第一関節まで全部むいちゃう
    血も出るし恥ずかしいけど気づくと数時間むいてたりする
    返信

    +1

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  • 188. 匿名 2021/06/30(水) 17:23:08  [通報]

    >>176
    私も同じです
    小さい頃から無意識にやってて、やめたいのにやめられない、、、
    唾液で爪が溶けてボロボロになるし、剥いた刺激のせいか唇の色素頓着がすごくてコンプレックに

    ネイルしても何をしても治らないから、もう諦めるしかないのかなと諦めの胸中です
    返信

    +2

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  • 189. 匿名 2021/06/30(水) 18:11:00  [通報]

    イライラしたりストレスたまると心臓の辺りを拳で殴りつけてしまう。なんとなくざまあみろみたいなスッキリした気分になる。
    返信

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  • 190. 匿名 2021/06/30(水) 18:19:12  [通報]

    病んでると咳止め多めに飲んでしまう
    返信

    +0

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  • 191. 匿名 2021/06/30(水) 18:49:48  [通報]

    スネとか痒みがあるとこバリバリかきこわしてしまう
    返信

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  • 192. 匿名 2021/07/01(木) 14:40:47  [通報]

    色々あるけど、ささくれを小さいハサミで切ればいいのに、ピって引っ張る
    肉がみえちゃうかもってわかってるのに
    主婦で水仕事は避けられないのに

    ドン引きだと思うけど、新生児の子供にささくれできていて、ピって引っ張った
    腫れて薬で治したけど
    ミルクの量がわからず、ストレスだった
    子供が一番辛いはずなのに

    ストレスあるとミスする
    ミスするかもってどっかで思いながら…思考を変える事ってできるのかしら
    返信

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  • 193. 匿名 2021/07/01(木) 14:42:12  [通報]

    昨日も記憶がなくなるまで飲んだ
    酔う為に飲むからすぐ酔う
    ストレスがなきゃいいのに
    返信

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  • 194. 匿名 2021/07/01(木) 18:38:55  [通報]

    私も髪の毛抜いてたときあったけど、抜けないくらい多めにつかんで引っ張るに変えた。
    痛いけど抜けないしほどよく気分リセットできるからいいよ。
    人に見られると気が狂ったと思われるけど。
    返信

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  • 195. 匿名 2021/07/01(木) 23:55:21  [通報]

    セルフネグレクトも自傷といえば自傷かな

    アトピーの薬を塗らずに掻きたい気持ちそのままに掻きむしる
    お風呂に入らずわざと歯を磨かず着替えずに寝る

    こうして自分を腐すと落ち着く
    逆にケアを頑張ろうとするとイライラで頭いっぱいになって、なぜか自分の頭を殴ってしまう
    頭は危ないからセルフネグレクトの方がまし
    返信

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  • 196. 匿名 2021/07/02(金) 00:13:40  [通報]

    >>149
    足の爪は噛じらんじゃろ
    返信

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  • 197. 匿名 2021/07/02(金) 00:34:16  [通報]

    >>196
    噛みちぎると2回かいてありますし。。違うのかな
    返信

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  • 198. 匿名 2021/07/03(土) 01:17:48  [通報]

    前歯の歯軋り、舌で前歯を触る癖が1年前からある。
    重度の鬱になったころから始まって治療中の今もこれは治らない。

    カウンセリングでもらったアドバイスは筋弛緩法。
    でも無意識で口の中が動いてるからなかなか。
    返信

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  • 199. 匿名 2021/07/19(月) 06:20:13  [通報]

    >>16
    皮膚むしらないけど、不安なときそうしようと思った!
    抱きしめるに変える 良いですね⊂(・▽・⊂)
    返信

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