愚痴を言った後に自己嫌悪

[1. 匿名]

会社に苦手な人がいます。
私に対抗心を持っているようで、何かと突っかかって来ます。なるべく関わりたくないので、必要最低限のマナーを持って接していますが、たまに限界が来て同僚に愚痴ってしまいます。
しかし、愚痴った後に「あんなこと言わなければよかった…愚痴を言うなんて自分の価値を下げただけだ。」と自己嫌悪に陥ります。なのに愚痴が溜まりに溜まってしまった時、また同じことを繰り返してしまう自分がいます。
同じような方いますか？愚痴が溜まった時はどうしていますか？今、自己嫌悪中で本当にしんどいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

わかるよ。結局嫌な気持ちになってしまうよね。。。

[4. 匿名]

それも愚痴っぽい

[5. 匿名]

いわないとまた悪循環、ノートに書き殴り、破り捨ててみたらどうですか。

[6. 匿名]

間違っても同僚には愚痴はこぼさないよ
家族には聞いてもらうけど

[7. 匿名]

わかるよー愚痴った後の自己嫌悪！
なるべく他のことでストレス解消するか、愚痴るなら会社関係ない友達とかのほうが良いんじゃない？

[8. 匿名]

>>1
同僚以外に愚痴りなよ。

[9. 匿名]

分かるな。
私も前の職場でそうだった。
同僚だけじゃなくて彼氏にまでたまに愚痴っちゃってどんどん自分が醜くなる気がした。
結局私はその職場辞めちゃったから、具体的なアドバイスは出来ないけど、誰にでも起こりうる事ではあると思うから、あんまり自分を責めないでね。

[10. 匿名]

うざいんだけどって言えば良いじゃん

[11. 匿名]

すごいね
私、誰かに愚痴って発散しないと無理

[12. 匿名]

>>1
ガルちゃんで、吐き出そう。
私も同じ。
苦手というより嫌いな人が二人。
愚痴言わないとメンタルやられちゃう。
ガルちゃんで吐き出して救われてる。

[13. 匿名]

>>1
すごくわかります。
抑え込むのもストレスだけど、人に話すのもストレス。
人にストレスを与えてしまった自己嫌悪や反省も。。
どうしたらいいんでしょうね。

[14. 匿名]

>>10
それ雰囲気悪くなるし、自分の評価を下げるリスク高いと思う

[15. 匿名]

愚痴っちゃった人にもう気にしてませんって態度とるのが一番。愚痴大会のお祭り騒ぎの主にされないように、そんなこと言いました？くらいの気持ちで何日か過ごせばみんなそれとなく忘れてくれるとおもう。自己嫌悪なるよね。3日くらいしたら自分も忘れるから大丈夫だよ

[16. 匿名]

今自分には合わない仕事してて、明らかもう本来したかった分野じゃなくてしたくなかった分野だったからもうやれる自身なくてやる気ないって言うか、もう自分の中でいっぱいいっぱいなってて、もう疲れてるんですー！感たっぷりで仕事入ってるのがもう後からすごい自己嫌悪して涙が止まらなくなる
本当はもっと頑張りたい！って思ってるけど追い付いてないしやっぱりそもそもしたかった分野じゃないことしてるから不安が強過ぎてやってられなくなる

[17. 匿名]

>>1
私、人の愚痴聞くの嫌じゃないよ
そういう人間もいるから、まああまり自己嫌悪にならず、だって人間だものの気持ちで過ごそう
たまの愚痴ぐらいみんな言うよ

[18. 匿名]

同僚に言うのはやめよう！
誰のことを言ってるのかわかりやすくて、愚痴が悪口に変わってしまうよ。

[19. 匿名]

愚痴ってもいいよ。
病むより全然いいと思うよ。

[20. 匿名]

>>1
あ、ほぼ同じ状況
私に対抗心を抱いてるような子、似たような服装をしてきたり、私と同じような行動をとってきたり、私の仕事を盗るようなことをしたり、色々イライラすることが多くて苦手

愚痴が溜まった時は、仕事外の人に言ったり飲みに行ったりして発散してます

その(イライラする原因の)人と会う時は「お前なんて眼中にないけど、何？」みたいな態度を貫き通すようにしてます

こちらが興味ない態度を取ると、より執着してくるけれどあえて無視してます
そもそも突っかかったり対抗心を抱いてあれこれしてくる相手って自分より格下なことが多いので、堂々としてましょ

[21. 匿名]

えーっとなんの話だっけ？？

[22. 匿名]

>>1
わかる！
わたしも職場に仕事のミスがありえないくらい多すぎたり、責任感も無くて仕事しない人がいて、そのことを上司に相談報告で話すことあるけど話したあとに(なんだかわたし告げ口したようになってる？)って考えはじめたら自己嫌悪に陥ってモヤモヤモヤモヤ考えてしまう。

[23. 匿名]

私は母親に言ってる
うんうん、へー、大変ねぇ
と、ほぼ聞き流されてるけど、そんくらいが丁度良い

私も母親の愚痴を聞き流してる

[24. 匿名]

正当化しちゃう
仕方ない
それでいい

たまには悪い自分も認める

外面だけ良く生きていける訳ないよ

[25. 匿名]

私なんて本人いる前で「あの人、使えないよねー、辞めればいいのに！」とか言っちゃうよ
仕事できないやつはマジでストレス

[26. 匿名]

>>1
普通に愚痴るし、自己嫌悪にもならない。

[27. 匿名]

>>1
わかる。
愚痴ったあとと、ちょっとキツい言い方したあとは胃が痛くなるし、自己嫌悪を家にまで持ち帰って悶々としてしまう。

[28. 匿名]

言ってもストレス、言わなくてもストレスですよね。
一時期はノートに愚痴を書いてましたが、それをまた目にした時に嫌な気持ちが復活してくるのでやめました。
どうしたもんですかね。

[29. 匿名]

苦しいよね。

[30. 匿名]

>>1
折り紙の裏に書く
そしてその紙でゆっくり丁寧に(←ここがポイント)鶴を折る
ゴミ箱にポイ

[31. 匿名]

>>25
治安の悪い職場には、できない奴も出てくる。
治安の良い職場には、できない奴も入ってこないし、こうやっていじめっぽいことするような人もいない。

[32. 匿名]

愚痴言った人が悪く言われたりする場合もあるよね。

[33. 匿名]

ちょっと分かる
後から1人でさ、なんか言わない方が良かったな、、とか考えたりする

[34. 匿名]

>>25
嫌われものじゃん

[35. 匿名]

>>30
早速、実行します。
折り紙は勿体無いから裏紙かメモ用紙で😅
グチャグチャにしてポイ！か
折ったままでシュレッダー。

[36. 匿名]

>>1
ガルで愚痴れば良いよ。
実社会で愚痴れば悪口と捉えられたり、
ややこしくなるからね。
愚痴は同じ社会に居る人より、
全くの他人に言うべき！
ガルで吐き出してマイナス食らった所で
実生活では何も関わらない人達だもん。
どんどん愚痴って！
私で良ければ聞くし。

[37. 匿名]

>>25
最悪。自分の教え方が悪いんじゃないの？居るよねこういう勘違いお局w
裏ではめちゃくちゃ嫌われてるんだろうなw

[38. 匿名]

>>28
私はメールに書き込んでそのまま送ったつもりにして気持ちが落ち着いたら消してるよ

[39. 匿名]

>>25
本人の前で、〇〇使えないって言うの？
周りの人の反応は？
私は鼻持ちならない人が居て
いい気になってんじゃないよーと言ってみたい。

[40. 匿名]

私は愚痴吐き出さないと限界！ってなったら旦那にLINEで感情のまま書いて、送信はしないで消しちゃう
けっこうスッキリする

[41. 匿名]

>>1
わかるよ
こっちだって一生懸命やってて、かまう暇なんかないのにいちいちくだらない質問してくる上司がいる。
メール読んだらわかるじゃん？書いてあるじゃん？って思うけど言えない。
でもめちゃくちゃ忙しい時にトンチンカンなこと言われ続けると愚痴りたくなる。
でも愚痴ってもすっきりしないどころか、自己嫌悪になるよね…

[42. 匿名]

>>36
横だけど分かります！
最悪あと人がこう言ってたよ～とか言う人も居るから要注意ですよね！

[43. 匿名]

>>30
>>35
ツルを折って気持ちを浄化　がポイントかな

[44. 匿名]

>>25
社長か何かなの!？
あんたにそんな権限ないよ。

[45. 匿名]

わかるわかる。
てか、こんなにわかる人いるんだもん、みんなそうだよね。
私はだけど嫌なこと言ってくる人には仕事の疑問を質問しまくることにしてる。そしたらそのひとも悪い気しないらしく親しげに教えてくれるし、自分の技能も上がる。
でもほんとわかるよーーーー

[46. 匿名]

>>1
わかります！
１番悪いのはその、嫌な事を繰り返す人なのは間違いないとして。だれかに聞いてもらうのは１番の解消(人の心理として間違いなくそうらしい)とはいえ繰り返すと自己嫌悪になり、相手にも迷惑だと悩み・・・無限ループですよね。
閉じられた集団の中で、粘着気質で攻撃性のある人から目を付けられたら、相手は手を緩めることがなく逃げ場がないので本当に深刻です。
こういう場で相談したり、代替のストレス解消(紙や、家庭のPCのメモに思いを吐き出す)もある程度効果的です。

[47. 匿名]

愚痴った後に自己嫌悪に陥る人って、その行為自体が自分に向いてないって事だしね
私は苛付く事があったら、人に愚痴らないで自分だけが見られる日記に書いてるよ
意外と書くだけでも発散できる
歌ったりするのも発散になる

自分に害を為す人のせいで、自己嫌悪に陥ったり悪い感情持ち続けるのって無益な時間だから
あたおかな人だと割り切ってスルーで良いと思う

[48. 匿名]

人に言わない。
愚痴をいうほうはスッキリするけど、聞かされる方は負の言葉で体調悪くなる。そして、その人との会話が愚痴ばっかりになる。
愚痴の共通言語が出来てしまうと、それが一番会話がもつから、たいして思ってなくても愚痴になる。そして、誰かに愚痴ることを繰り返すと、自分の中で留めてきたことより、その話してる内容が独り歩きして大きくなっていく。実際は口に出すことで倍々とどんどん大きな悩みになってく。

[49. 匿名]

愚痴くらい誰でも言うさ
と思いつつも自分は愚痴りすぎなんじゃないかと気になってお風呂入ってるときにああああああってなる

[50. 匿名]

>>1
じゃあ言うなよ
以上

[51. 匿名]

同じ会社の人の愚痴を、同僚に言うと瞬く間に広まるので言わない事にしました。必要最低限の事以外話さないようにしました。
がるちゃんに愚痴を書き込んでしまいます。申し訳ないです。ごめんなさい…。

[52. 匿名]

愚痴は不幸のおすそわけだと思って、なるべく言わないようにと思ってる
思ってても、たまに愚痴を言う日もある
そういう時は、こんな話聞かせちゃって申し訳ない、聞いてくれてありがとう、助かるよって素直に話す
相手が信頼できる人なら素直なのが一番だと思う

[53. 匿名]

同僚とか(元)友達の愚痴いうと罪悪感わいてくる。家族の愚痴なら気にならないのに。なんか不思議。

[54. 匿名]

私も同じ。
愚痴言わないとストレス溜まってどうにかなりそうになるのに、いざ話すと周りへの負担や評価を落とすなど自己嫌悪に陥って別のストレスに晒される。
ガルちゃんで愚痴っても詳細まで話せないし、同じ職場にいないと伝わらないことがあるので消化不良。
嫌なら当たって砕けるか黙って辞めるしかないのかな。

[55. 匿名]

>>1
誰かに言うのは大事だと思う。同じ環境にいる人じゃないとわからない感覚もあるだろうし。
事実が元の愚痴ならいいんじゃない？ただ相手が気に入らないからってあることないこと言う人よりだいぶいいよ。
相手を気遣うなら深刻にならずポップなトーンで話してみたら？空気感大事だと思う。

[56. 匿名]

>>10
学生さんかしら

[57. 匿名]

自分のために、そいつをナゾの生物かなんかだと思って、なるべく許すほうがいいよ
そいつと同じ土俵に上がらないというか
同僚に愚痴るのは同じ土俵にあがっちゃってる

あーアホだから仕方ないよね、分からないよね、とか
まーたわけ分からないこと言ってるよ、とか

わたしは前に愚痴る人すらいなくて、ガルにトピ立てて発散してたけど、なんかそいつの為に自分の時間使ってモヤモヤしてるのが急にバカバカしくなった
相手はなんか楽しい休みを過ごしてるかもなのに

[58. 匿名]

>>1
愚痴るなら相手は会社とは関係ない人の方がいいよ。
同僚は絶対にやめた方がいい。

その事から解放されてる時間なのに、愚痴を言うことで嫌なことの追体験をしてる感じになるのが嫌で愚痴は言わないようにしてる。
どうしても我慢できないときは母親に話すか、もしくはメールの下書きにバーーーーーッて書いて即消去。

[59. 匿名]

わかるよ。私もついつい愚痴ってしまうんだけど後悔するよ

[60. 匿名]

>>1
職場にいない気軽に話せる友達か親に愚痴ってる。職場で愚痴ったら噂回る可能性もあるし、人に愚痴言う気分じゃなかったらカラオケとかいってストレス発散する。私の場合はパプリカとか入れて子供の声真似しながら歌ったりデスボで歌ったり人の前では決してやらないことを休日にやってストレス発散する。

[61. 匿名]

前は愚痴ってたけど、今は愚痴の聞き役になってる。言ってる方は気づかないけど結局鏡なんだよね。あんたも同じようなことしてるよ。って思う。

上司からあー言われたこー言われたとかも、そりゃ言われても仕方ないよって感想しかないから、人には言わないようにした。

[62. 匿名]

>>1
私も主さんと同じタイプだから
気持ちが凄くわかります。
愚痴や悪口は出来るだけ言わないようにしています。
ブツブツ自分の中で言って解消しています。　
私の場合は自分の価値を下げる意味自己嫌悪ではなく、
自分自身に罪悪感からのものです。
側から見ればストレス発散の仕方が下手なのでしょうね？

[63. 匿名]

性格なのかね
私も同僚に愚痴ったりするけど、すっきりする
最後は、聞いてくれてありがとう！でしめるのがあと引かないかも

[64. 匿名]

思うんだけど
愚痴をよく言う人ほど仕事それほど出来なかったり人間性に問題あるよね
何も言わない人の方が仕事出来るよね

[65. 匿名]

愚痴る時に相手の事を避難するとしんどくなるから、「私は○○されてこういう気持ちになった」とかいう感じで自分軸で愚痴ると自分も聞いてる方も楽かも。

[66. 匿名]

質問なんですが
苦手な人とは
何年くらいの付き合いなんでしょうか？

[67. 匿名]

どれくらい辛かったとかは
必ず言った方がいいね。

[68. 匿名]

この時間なら
質問しても主さんいないよね。
さっき質問しちゃった

[69. 匿名]

>>36
ガルで、悩んでる、辛いって
言ってる人に対して
更に追い込むコメントしてる人もいるから
ガルで言ったら更に落ち込む場合もある〜

[70. 匿名]

めちゃくちゃ共感
後悔するからなるべく愚痴らないように生きてる

[71. 匿名]

自分もそうだった
聞いてる相手も気分害するだろし
今は顔の知らないネットだけで愚痴ってる

[72. 匿名]

愚痴を言うのはいいと思う。ただしつこく言うのは家族にでもだめだよね。後から後悔する

[73. 匿名]

>>12
私もそのために今がるちゃんに来たようなモンだからすごくわかるわ！

>>1
がるちゃんのみんなは意外と今の主さんみたいな状況や心境きちんと理解してくれるよ。現に今そんなにプラスついてるし。
それにプライバシーに配慮して漠然とした書き方してもみんなちゃんとポイントは押さえて理解してくれてるのがまたありがたいところ。

[74. 匿名]

>>1
対抗心とは何に関してでしょうか？
私は勤めていた会社で
同じ年齢の人にお菓子外しされてました。
２５歳の時の話ですが。

[75. 匿名]

>>1
最初に意地悪な事言う人が悪いよ。
私嫌な事言われたら
相談するよ。
友達に聞いてもらったりとか？
長く勤めている会社なんですか？

[76. 匿名]

>>10
うざいとは言ってないけど、なんでもかんでもやることなすこと突っかかってきて仕事の効率が悪くなるし気分まで悪くなります。迷惑なんで辞めていただけないでしょうか？って言ったけど私が頭おかしい扱いになったよ。今までの録音とかメモに取って提出したらしたで本人や上司からも私がやりすぎ扱いされた。
何言っても無駄な場合もあるし誰も味方についてくれない職場もある！

[77. 匿名]

>>76
あなたの気持ちわかる〜
私も新人で入った会社で
一個上の社員に、目つけられた
嫌がらせされたけど、
上司に、言っても全く聞いてもらえず
新人だから仕方ないって言われた。
もう10年以上前の話だけどね。

[78. 匿名]

>>1
私は逆に愚痴る同僚がいなくて辛いです。
仕事関係以外の人に愚痴っても現場を知らない人には伝わりにくくて…

愚痴を聞いてくれる同僚さんが信頼できる人でありますように。

[79. 匿名]

>>77
新人だから仕方ないって理由にならないのにね。
なら先輩なんだからお金くださいね。って言ってるのと同じくらい支離滅裂よね

[80. 匿名]

>>79
そうなのよ。
思い出してみれば、その上司とその一つ上の女両方から
イジメられたわ。男の上司がその意地悪女をめっちゃ気に入っていてね。しかも2人とも漢字は違うが同じ苗字

[81. 匿名]

>>1
誰にも絶対に聞かれる心配せずにすむ場所で一人で思いっきり悪口言って一人で気がすむまで怒りまくって愚痴愚痴ネチネチするわ。自分で自分を笑えるほど醜いったらありゃしない姿よ笑

[82. 匿名]

怒られた時になんで私だけの不平不満を
垂らした後はやけに後悔してしまう。

[83. 匿名]

>>82
私だけの→私だけなのと

[84. 匿名]

苦手な人とみなさんどう関わってますか？
関わらなくてもいいなら喋らないけど、関わらなきゃいけない状況(職場や子供の学校の役員など…)だと困ります

[85. 匿名]

>>53
ほんとだね。

でも不思議じゃない。

[86. 匿名]

愚痴言うアプリで熊に話聞いてもらう。
聞いてもらうってかその熊に愚痴書いた手紙書くと慰めてくれて、その手紙八つ裂きにしたり、キツツキがめちゃめちゃに突いてくれたりしてちょっとスッキリするよ。

[87. 匿名]

>>63
聞かされる同僚の気持ちは考えなくて、自己完結。

[88. 匿名]

>>80
横だけど私かと思った。

私のところも上司と先輩が同じ名字で、周りからかなり評判が悪い先輩のことを異常に可愛がっていました。

新卒なのに先輩の仕事までこなしていましたが、両者から毎日ネチネチやられたあげく、頭がおかしい奴認定をされました。

10年程前って、何があっても後輩の方が悪者にされがちでしたよね。今は、後輩(特に20代)が騒げばこちらが悪者にされがちなのに…。

すごく気持ちがわかる。

[89. 匿名]

内容から相手の悪口に繋がったり、聞いてもらう人が相手を知っている場合は自己嫌悪に陥るよね。

と思って全然関係ない友人に先日愚痴ったけど、大切な友人の時間をくだらないことに使わせてしまったと思って後悔したし、そんな自分に自己嫌悪。やはりこういうタイプは文字に書くのがいいのかな。

[90. 匿名]

ストレスは発散が必要！
実際、女のおしゃべりはストレスを溜め込まないための自己防衛という研究もあるしね。
盛大な女子会やって愚痴っちゃえ！
今できる状況でもないか。

[91. 匿名]

つい先日、女子会という名の愚痴大会に参加
私も一緒に愚痴を言ってしまって、次の日に寝込むほどくよくよ後悔
いつか、私もこの人たちに嫌われて、同じように愚痴を言われるのかと怖くなったのもある
仕事の人間には、もう仕事の人間関係は口に出さない方がいいと思った

[92. 匿名]

>>1
大丈夫だと思うよ。
心理カウンセラーの人が言ってたけど愚痴って悪いものじゃないんだよ、どうしても解決できない問題があるのなら愚痴もストレス解消の一つだからって。

私も愚痴聞いてもそれでストレス解消になるのならと思ってるよ。
本人にバレなきゃいい。

[93. 匿名]

わかるよ！私は夜に1人散歩をしながら心の中で友達に話しかける様に
ブツブツ言ってる。おかしな事をしているかも知れないけど時間が経つと
他人に言わなくて良かったと思うから。

[94. 匿名]

私もだよ。
でも愚痴を言わなきゃ余計イライラするし。しんどいよね。

[95. 匿名]

人に愚痴を言える人がすごいな。聞かされた相手の気持ちを考えるとどうしても出来ない。こんなこと言ってたって言いふらされそうで怖いし。

[96. 匿名]

嫌な出来事をおおごとにせず愚痴程度でおさめたいのに、愚痴ると自己嫌悪に陥ってストレス倍増なんだよね。同僚に「愚痴ると後悔するよね」って聞いた事があるけど、ぜんぜーん♪と返ってきた。そういう人もいるのは結構驚いたな。

[97. 匿名]

>>1
めちゃくちゃ愚痴と悪口いってしまう
全国規模で言ってしまうので反省してます
頭にくると言っちゃう癖をなおしたい
書き込むとかじゃなく
目の前にして言ってしまうから心配なのは私の個人情報が心配

[98. 匿名]

>>1
同僚は、環境を理解しているから愚痴をこぼす相手としては最適かもしれないですが、何かトラブルがあった時に、不利になったりするリスクが高いので、言わない方が良いと思いますよ。
○○さんがあんなことを言っていたとか、尾ひれをつけられる可能性もあるので…。
私も、苦手な人がいてよく愚痴をこぼしていたのですが、トラブルがあって、愚痴は絶対にこぼさないと決めました。
もし、愚痴をこぼすなら、家族や友人くらいに留めた方が良いと思います。

[99. 匿名]

>>1
サンドバッグ買ってきてその人の顔貼り付けてぶっ叩く
運動も出来て一石二鳥

[100. 匿名]

苦手な人の愚痴って、他の人も同じこと思ってたんだなと思うと強くなれない？

[101. 匿名]

>>1
愚痴って言ってる方まで気分悪くなるもんね、話のネタがそればっかりになると本当にしんどいよ。
暗い愚痴じゃなくて明るい愚痴にしてみるとかどうかな？
母が新しい職場でひとりにいびられてたんだけど、『今日はすごいよ〜笑こんな事されちゃった⭐︎』みたいに話してて、最後は笑いとま、頑張るわ〜！笑みたいな。本人は辛かったと思うけど少ししてその人が周りとどんどん衝突して辞めていったよ。

[102. 匿名]

わかります。愚痴ってしまった後の自己嫌悪…。
でも溜め込むとイライラが止まらないしね。
自分に言い聞かせている言葉は
「調子に乗らない」ってことだけ。
ただひたすら一生懸命やってると、誰かが見てくれていると願うばかり。

[103. 匿名]

>>1
愚痴る自分が嫌になった時言える範囲なら本人に言うことにしてる。
嫌な言い方された時に「そんな言い方しなくても伝わるので大丈夫ですよ」とか。
でも本人に言わない方がいいこともたくさんあるので、そういうのは他人に愚痴る。
そうやって使い分けてると自己嫌悪に陥らなくなった。
言うべきことは本人にも言ったし！みたいな。

[104. 匿名]

自分の価値を下げたってより
弱音吐いてみっともないと自己嫌悪にはなる

[105. 匿名]

私もすごく苦手な人がいて、その人のことよく思ってないの私だけじゃないから結構愚痴っちゃってたな。
一番愚痴を言い合ってた先輩が異動しちゃったけど、時々「どう？ストレスたまってない？」って連絡くれるから、その時に甘えて吐き出してる。
嫌な気持ちにもなるけど、溜め込みすぎてストレスで潰れるのも怖い。愚痴聞きたくない人に話すのはダメだと思うので、そこは気を付けるようにすれば適度に愚痴言ってもいいんじゃないかな。

[106. 匿名]

>>1
愚痴は言ってもいいけど、相手を間違ってると思う。主さんの知らないところで愚痴った相手と嫌いな同僚が仲が良かったりするかも。同じく嫌いだとしても主さんが言った以上の誹謗中傷を被せて言いふらす（主さんが言った事にして）かも。今は上手くいってても何かで人間関係が変わったら一気に地獄を見る。
愚痴も悪口も、対象の人物を知らない人に言うに限る。

[107. 匿名]

>>61
同じように思うことあるな。「あれ？この人自分の事分かってないんだ」って。

自分もかもと思って愚痴るのやめなければ、と思ったけど、今も言ってしまってる。思い出させてくれてありがとう。出来るだけ減らす。やめるとは言えない…。

[108. 匿名]

>>1
社内の愚痴は社内の人には絶対言っちゃダメだよ。プライベートの友達に愚痴るくらいにしないと。どこでそれが漏れて本人に伝わるか分からない。それこそ自分の立場を悪くするだけ

[109. 匿名]

星の王子様というアプリが愚痴を書き捨て出来る。
Twitterみたいにフォローとかフォロワーだとか面倒なの無いので独り言を言うには便利だよ。
たまに返信くれる人も居るけど。
出会い目的だったり変な人も多いけど独り言を言うには最適。

[110. 匿名]

>>1
それ愚痴じゃなくて人の悪口でしょ

[111. 匿名]

ガル民て私は悪口言わない！っとか言ってるけど悪口を愚痴と言い換えて言ってるんだね

[112. 匿名]

>>10
あ〜コレが言えたらどんなにいいだろう…

[113. 匿名]

>>108
正論だしほんとそうだと思うけど…やっぱり
社内事情知ってる人にグチるよ
わかり易いしね
人は選ぶけどね

[114. 匿名]

>>1
わかるよー！
私は職場ではあまりイラッとくる人いないけど、ママ友に主さんの会社の人にそっくりな、
常にどんな些細なことでも勝手に対抗してくる人がいるので、会うのが苦痛でカットオフしてる最中です。
職場にいると嫌でも顔を合わせなきゃならないから、ストレスだよね。

[115. 匿名]

主さん、お疲れ様です。お気持ち凄く分かります。やはり、愚痴は言わないに越したことないと思います。愚痴を言って楽になるのは一瞬で、その後は返って苦しくなりますね。
今後はぐっと堪えて、愚痴我慢してみたら。その結果、主さんはまたワンランク強い人になれると思います。

[116. 匿名]

大丈夫だよ。嘘は悪口にならないけど、事実は悪口になるから。思ってること言った方がいいよ。

[117. 匿名]

職場の人に愚痴りたくなったとき、ぐっと我慢したら翌朝、昨日愚痴らなくて良かったって思えた。
自分も同僚の愚痴聞いてる時に、うんうんって頷きながら聞くけど心の中で「ん？それはあなたも悪いやん」とか「自分は人のこと言えるの？」って思うこともあるから、相手も同じだと思うし、なるべく言わない方がいいかもって思う。
それでもどうして愚痴りたくなるときは愚痴ってるけどね。お互い様だし。

[118. 匿名]

>>17
そうそう。心理学的には、人の悪口が一番人を仲良くさせるから（笑）
だから嫌な上司がいる部署は結束力強くなるとか。

[119. 匿名]

>>86
クマさんアプリ、早速入れました！これは良いですね！ありがとうございました。

[120. 匿名]

同僚には「突っかかってこられて困ってる」と相談はするけど愚痴は言わないかな。
愚痴なら家族か友達に。
でも一番は自分が相手に振り回されないようになることだと思う。
私はそういう相手は宇宙人だと思うようにしてる。
そもそも違う生き物なんだと思えば何されても気にならない。

[121. 匿名]

分かる！！
愚痴ったあとすごく自己嫌悪で心が削られる気がする。
なんかピュアすぎるのかなとか思う。
みんな愚痴ったりしてその後、その愚痴の対象の人にあって普通に話せてるのが不思議。

[122. 匿名]

家族にだけ聞いてもらう
特に父親

友達や同僚には絶対言わない
この人ならと思って愚痴をこぼしたとしても、内心では あぁこの人は愚痴や悪口を言う人なんだと認定されて自分を不信に思われる可能性もあるし、全くか関係がない第三者だと思っていてもどこで繋がってるか分からないから

[123. 匿名]

>>121
普通に接するしかなくないか？大人だし
顔や態度に出すのはまずいし何の気遣いも優しさもないじゃない
まぁそれなら最初から愚痴らないのが一番良いんだけどね

[124. 匿名]

社内の人は信用してない。表面上仲良しでも、水面下は足の引っ張りあい。悪評流されて信用度落ちて陥れる。「言ったら言われる」と思って間違いない。誰かを悪く言いたいなら、後で言われても困らない人にしておく。

[125. 匿名]

>>30
藁人形じゃダメかな？笑

[126. 匿名]

>>124
影響力が弱い人
立場が弱い人
社内に敵が多い人
反撃しない人

スケープゴートの特徴

[127. 匿名]

ちょっと本題の趣旨とはズレるけど、同じ会社内の人間に愚痴るといつどんな風に本人に伝わってそれによる仕事への悪影響が出るかも分からないから気をつけた方がいいよ
できれば愚痴の対象者に同じ感情抱いてる人物、それに近い人物に愚痴ると良い

[128. 匿名]

>>1
たまに愚痴る…くらいなら、同僚の人もわかってくれると思う

愚痴ばっかりの人になったら、嫌われるだろうけど笑

[129. 匿名]

>>84
自分からは挨拶だけ

何かされたとかなければ、あたりさわりなく接する

[130. 匿名]

>>8
家族か親しい友人に、詳細に愚痴ってる😆
向こうからの愚痴もよく聞いてるので、お互い様の関係でスマンありがとうと迷惑かけ合う感じ。
愚痴はゲロだと思ってるので、どうしても吐く場合は相手を選ぶ。

[131. 匿名]

>>100
それはある
自分の感覚が正しいのか確認したくなって、関係ある人につい愚痴りそうになる

[132. 匿名]

分かる。
話した相手は共感してくれるけど、何もスッキリしないし、何より自己嫌悪のが半端ない。

結局、誰にも嫌な思いさせないためにも自分で消化してくしかない。

[133. 匿名]

愚痴を聞く時は、あーはいはい位なのに
自分がストレス溜まるとかーっとなっちゃう。
同僚に愚痴るときは抽象的にいってますが、変に気遣いながら話すのも苦。ひとり悶々としてます。

[134. 匿名]

私はガルちゃんに聞いてもらってる。
意外と反応してくれたり、プラマイでもみんなの意見が見られるから気持ちが少しスッキリする。
ガルちゃん、ありがとう。

[135. 匿名]

愚痴を話すならね、5分だけ！！とか時間制限して言うとか決めるといいんじゃない。

[136. 匿名]

>>87
一応愚痴を言い合う同僚との暗黙のルールみたいな感じ
聞いてくれてありがとうは

[137. 匿名]

スピリチュアルな感じになりますが、私はホワイトセイジとホワイトセイジのお香か塩を焚いて浄化してます。
「先程の愚痴を空に返します。」
と、加えて浄化してます。
住宅事情等で出来ない人はユーチューブで浄化動画を検索して流してみるのをお勧めします。

[138. 匿名]

>>20
横ですがついつい反抗心出ちゃうけど、やり返すとかって幼稚な事って本に書いてあったから眼中ないくらいがいいよね。と言ってもイライラ残りますよね。先輩で反抗心ある人はスルー出来るけど後輩がそういうタイプだと本当に疲れる

[139. 匿名]

>>25
それイジメじゃん
最低だね
人格疑うわ

[140. 匿名]

>>1
あー！分かる分かる。
私も先日上司に思いっきり愚痴ったところだよ。
スッキリした〜〜
あまり気にしなくていいと思う。
愚痴られた方はもう忘れてるよ！
気にしてるのはあなただけ。

[141. 匿名]

>>88
ありがとうございます。
共感してもらえて嬉しいです。
そうなんです。いまとは違う
全部こちらのせいにされました。
同じ経験された方とお話し出来ました〜
どうもです。
私も３９歳になります。
２５歳の時の話ですが。

[142. 匿名]

>>20
本当に全く同じ状況です！
なるほど、対抗心抱いてくる人はだいたい格下、、、
そう思っていたら、乗り切れそうです。
おもっているだけならいいですよね。
心軽くなりました、ありがとう！

[143. 匿名]

>>36
やさしい、、、
こう言ってもらえるだけで救われます泣

[144. 匿名]

>>37
そういう奴に限って自分もミスしてるけど下の人が何も言わずにフォローしてるのに気づいてない痛いやつだよね

[145. 匿名]

>>143

リアルに36です。
愚痴は私が聞くからマイナスついても
落ち込まなくて良いからね！
嫌な事一杯あるよね。
全て我慢しなくて良いんだよ。
愚痴りたくなる事なんて、みんなあるんだから。
私が聞くよ。

[146. 匿名]

>>36
ガルちゃんで愚痴っても斜め上からの批判やアドバイスが来て余計ストレス溜まりそうw

[147. 匿名]

気分悪くなるよね
自分が汚くなったように感じたりする
愚痴るとその時の嫌な気分も思い出すし

[148. 匿名]

接客中にお客様が
『レジ壊しても良いですか？』😊
と言われて
外国人風だったので
笑えない恐ろしいアメリカンジョークだったよって同僚に愚痴ったら、
『障害持ってる人じゃないかな？』
と言われ、
たしかに、、、。
そうだったのかもと思い、

消えたいくらい自己嫌悪してます。。。

[149. 匿名]

トイレットペーパーにマジックで殴り書きして流す

トルネードをしげしげと眺める

[150. 匿名]

>>148
なんで？
器物破損すると脅迫されたんだよね
愚痴って当然　やだやだ

[151. 匿名]

>>69
あるある
申し訳なさそうにしていればいいけど、ちょっとでもこちらに隙があるとどんどん責めてくる。
書き込むのもバクチ

[152. 匿名]

>>17
こっちに妬みとかの矛先が来ないのなら、ある程度までは聞けるよ。参考になることもあるし。

[153. 匿名]

会社ではないけど、私も今日愚痴ってちょっと後悔してるよ。もうらこれからは言わないって決めた。

[154. 匿名]

わかる