運動嫌いな人。体動かすとしたら？

[1. 匿名]

運動嫌いな人。
体を動かしてくださいと言われたら何なら出来ますか？
私は自転車ならなんとかなります。30分くらいなら問題なし。一応毎日運動してることにしてます。

皆さん体動かすならこれならできるというもの有りますか？

[2. 匿名]

ジャンプ

[3. 匿名]

歩くのは好きだからウォーキングなら。

[4. 匿名]

ダンスかなー

[5. 匿名]

[6. 匿名]

散歩
今日も30分歩いたわ
それで許して

[7. 匿名]

歩いてスーパーに行く

カートじゃなくてカゴを使う

[8. 匿名]

貧乏ゆすりとかどう？脳にもいいらしいよ

[9. 匿名]

家で出来る自重トレ

[10. 匿名]

普段の家事
終わらない夏日本の夏

[11. 匿名]

ダンベル片手12キロ

[12. 匿名]

散歩

[13. 匿名]

体重48キロまで増えたからダイエットしなきゃ！

[14. 匿名]

おせっせくらい
けど相手いないw

[15. 匿名]

サイクリング

[16. 匿名]

[17. 匿名]

夜の営みくらいしかしてない…

[18. 匿名]

ウォーキング。でも冬になると寒くて外出れなくなるから春〜秋限定。

[19. 匿名]

自転車か自分のペースでひたすら歩くか水中歩行

[20. 匿名]

あまりに運動不足なので
とりあえずラジオ体操してます。
本気でやると結構効いてる気がします。

[21. 匿名]

家の中で走ってトイレに行く

[22. 匿名]

ボカロで踊る

[23. 匿名]

[24. 匿名]

体育は苦手だけど筋トレは好き
走るのと球技は全然ダメだ

[25. 匿名]

トイレまで歩いて行くのもシンドイ。運動はシンドイよね。

[26. 匿名]

電動チャリ
子供の幼稚園の送迎と公園の往復毎日してる

こりゃ痩せないね

[27. 匿名]

大掃除は侮れないと思います
ぐったりする

[28. 匿名]

switchのガッキーがCMやってる
輪っか持ってやるやつ

[29. 匿名]

散歩だけは好きだから週末10キロくらい歩く

[30. 匿名]

テニスかバドミントンならやりたいな

[31. 匿名]

スポーツに入れていいかわかんないけどセックス
健康にもいいし女としての魅力もあがるよ

[32. 匿名]

>>20
私もです。笑
NHKのいろんな体操予約して
強制的にやってます。

[33. 匿名]

これを自宅に設置しよう！嫌でも激しい運動できるね

[34. 匿名]

ラジオ体操で許して。順番怪しいけど。

[35. 匿名]

軽作業の仕事をしてる。これなら嫌でも筋力がついて体の為になる。

[36. 匿名]

寝っ転がりながらできるエアロバイク

[37. 匿名]

好きなスポーツ選手のプレーの真似

[38. 匿名]

トランポリン

本当に運動が嫌いだけど
トランポリンを買ったらはまったよ
３分くらいだけど結構運動した気になるしいいよ！

[39. 匿名]

耳の病気になり（今は落ち着いています）、近所の散歩や自転車に乗るくらいでＯＫだからと
病院の先生から運動を習慣化することを勧められたのがきっかけでウォーキングとサイクリングをここ２か月ぐらい続けてる
基本運動大嫌いなのでどうなるかと思ったけど、やってみたら楽しかった
イライラすることも減ったような気がします

[40. 匿名]

運動嫌いすぎて3分だけの筋トレも続かないけど、
ウォーキングなら毎日1時間くらいしてる
youtube聴きながらだとあっという間

[41. 匿名]

>>1
私はペダルこぐのがしんど過ぎるから自転車なら歩く方がマシ。。

[42. 匿名]

バドミントン🏸

[43. 匿名]

>>34
ラジオ体操って全身の筋肉を使うし真面目にやると結構疲れる（心地よい疲労感）
YouTubeにもお手本の動画があるよ

[44. 匿名]

本当に運動嫌いですがハンズクラップならできます。楽しいです。（韓国ラブでもなんでもないですが）

[45. 匿名]

ストレッチじゃダメ…？

[46. 匿名]

自転車通勤　品出しパート。
運動が嫌いなのでお金もらって動きます。

[47. 匿名]

足パカ。
テレビ見ながら、スマホ見ながらのながらだけど
本当足細くなる。

[48. 匿名]

ランジ20回
１時間に1回

[49. 匿名]

なかやまきんに君の世界で一番楽な有酸素運動&筋トレだけやってる！
運動嫌いだけど1日10分動画見ながら汗流してる！

[50. 匿名]

トピタイ、「運動嫌いな人。体動かすとかしたら？」に見えた

トピタイで怒られたような気がして思わず謝ってしまった…

[51. 匿名]

本当に運動きらい。。
イオン行こうと思っても広くて歩くのしんどいが理由で行かない事もしばしば。笑

[52. 匿名]

片足立ち。
実はこれ、立派な運動よ。

[53. 匿名]

掃除機の本体を持ち上げながら掃除してます！

[54. 匿名]

>>1
ラジオ体操第一第二
とくに第二は、ハードwww

[55. 匿名]

運動は嫌いだけれど唯一スイミングだけは好き。
コロナのせいでもうずっと行ってないけれど。

[56. 匿名]

>>10
それって昭和か平成のCMだったかな？

[57. 匿名]

>>23
この手の人は大体仕事も上手く行ってる。

[58. 匿名]

>>49
私も最近それやってるけど腕が辛くて挫けそうになる

[59. 匿名]

バランスボールにすわる

[60. 匿名]

>>20
84歳の母、30年くらい朝のテレビのラジオ体操やってて足腰もとても元気！ウォーキングしたら私よりペース速い！長時間のショッピングも平気！苦労の多かった母だけど「私の健康はラジオ体操よ！」と明るい！

[61. 匿名]

ユーチューブで10分くらいの飛び跳ねないダンスしてます！飛び跳ねないのは、私には向きてました。

[62. 匿名]

>>58
今1ヵ月続いてるよー！
最初は筋肉痛？になって死にかけた(笑)

[63. 匿名]

>>1
>>54

私もラジオ体操！

朝、始業前にやるラジオ体操が唯一身体をきちんと動かす機会だから、割と真剣にやってる

あと、なるべく階段を使う

[64. 匿名]

トランポリン1分で限界
自分の体重に耐えられない

[65. 匿名]

泳ぎたい！だが水着が嫌なんだわ…

[66. 匿名]

>>1
普段の生活でなるべく階段を使う
ついエレベーターやエスカレーターに乗ってしまうので、意識して階段使うようにしてます
階段昇降は有酸素運動になるよね

[67. 匿名]

キーボードかスマホポチ運動
指しか動かせぬ

[68. 匿名]

外に出たくない…

[69. 匿名]

>>38
膝を痛めないように注意してね
うちせっかくトランポリン買ったけど、家庭用のは硬いからか膝と腰をやられてしまった

[70. 匿名]

リングフィットをやってみたけど
キツくて１ヶ月も続かなかった
つらすぎるから負荷を１ずつ減らして行って気づいたら最弱までなったけどつらかった
続けられる人がすごい

[71. 匿名]

私も運動大っ嫌いでユーチューブであるアイドルの曲に合わせて座ったまま10分くらい簡単な運動を2日〜3日に1度頑張ってやってます。

[72. 匿名]

家の近所を散歩するとか、エスカレーターやエレベーターを使わず、階段使う。

[73. 匿名]

みんな自分の血圧って知ってる？
定期的に運動（ウォーキング）してた当時は血圧110くらいだったのに、面倒くさくて1年くらい運動しなかっただけで血圧130超えてた（涙）
それから慌ててまた運動始めて2ヶ月で、血圧110前後に戻った！運動嫌いだけど、運動不足だと血圧上がるので健康のために続けたいと思います。

[74. 匿名]

水泳かな。運動神経なくてもいけるから。

[75. 匿名]

巨大ショッピングモールを各フロアを端から端まで歩くと結構歩いた事になる。

[76. 匿名]

>>52
バランスボードに乗って片足でスクワットとかテレビ見ながら出来て楽しい。
腹筋とかランニングとかは面白さが無いから出来ない。

[77. 匿名]

最近近所にずーーーーっとウォーキングしてる男がいる。
13時くらいにお家出て18時くらいに帰ったときまだ近所歩いててどんだけあるくねんってなった。
毎日見かける。

[78. 匿名]

旦那を逆お姫様抱っこする

[79. 匿名]

私も自転車。
可能ならバトミントンなら楽しいから苦じゃない。

[80. 匿名]

模様替えとかいい運動だと思う。
汗だくになった。

[81. 匿名]

>>16
運動音痴な私が創作ダンスをしなきゃいけなかった中学の時の黒歴史を思い出してツラい

[82. 匿名]

近場の買い物は全部徒歩

[83. 匿名]

エアロ・ステップ・ヨガなどのジムのスタジオレッスンは好きで4年くらい続いてます！

ウォーキング・筋トレなど一人で黙々とやるのは苦手です。あと球技も（笑）
リングフィット買ったけど放置してしまってます…
多分誰かに見張られてないとやらないタイプ（笑）

[84. 匿名]

キックボクシング。
コロナ前までキックボクシングジム通ってた。運動嫌いだけど楽しかったよ

[85. 匿名]

>>47
生理中って足パカどうしてる？休んでる？

[86. 匿名]

ブルマーでストレッチ

[87. 匿名]

>>5
ムチムチプリン

[88. 匿名]

ステッパー

[89. 匿名]

ストレッチをフォーム呼吸正しく、映画とか見ながら二時間。

[90. 匿名]

ラジオ体操

[91. 匿名]

テニスの素振り、今日で二日目だけどこれは続きそう

ダイエットには効果ないってネットに書いてたけど筋肉痛になったから多少の運動にはなってると思いたい