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【ダイエット】停滞期最長記録

59コメント2021/06/07(月) 01:10

  • 1. 匿名 2021/06/04(金) 19:33:03 

    最長どのくらい停滞期が続きましたか?
    主は3週間0.5㎏の間ををうろちょろしてる状態です。
    現在標準体重のため、これが適正体重ということはないはずですがいつまで続くのか不安です。
    返信

    +54

    -2

  • 2. 匿名 2021/06/04(金) 19:33:32  [通報]

    35年
    返信

    +64

    -12

  • 3. 匿名 2021/06/04(金) 19:34:08  [通報]

    >>2
    ちょっとおばはん!吹いたわ💦
    返信

    +67

    -20

  • 4. 匿名 2021/06/04(金) 19:34:21  [通報]

    もう諦めた
    返信

    +6

    -2

  • 5. 匿名 2021/06/04(金) 19:34:51  [通報]

    【ダイエット】停滞期最長記録
    返信

    +26

    -4

  • 6. 匿名 2021/06/04(金) 19:34:55  [通報]

    161センチ48キロだからダイエットする必要はないかな
    返信

    +8

    -42

  • 7. 匿名 2021/06/04(金) 19:35:12  [通報]

    >>2
    そっか、私ずーっと停滞期だったのか…!笑笑
    返信

    +37

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  • 8. 匿名 2021/06/04(金) 19:35:36  [通報]

    >>3
    むしろ停滞している事が素晴らしい!
    返信

    +65

    -0

  • 9. 匿名 2021/06/04(金) 19:35:44  [通報]

    チートデイ作った方が停滞期抜けやすいんじゃなかったっけ
    返信

    +52

    -2

  • 10. 匿名 2021/06/04(金) 19:36:33  [通報]

    中途半端な身長
    返信

    +1

    -5

  • 11. 匿名 2021/06/04(金) 19:36:42  [通報]

    >>6
    お前冷やかしかw
    返信

    +7

    -0

  • 12. 匿名 2021/06/04(金) 19:37:05  [通報]

    数字は気にしない
    生理前後は3キロ違うし
    返信

    +25

    -10

  • 13. 匿名 2021/06/04(金) 19:37:08  [通報]

    半年くらい。そこから筋トレ増やしたら減った
    返信

    +29

    -0

  • 14. 匿名 2021/06/04(金) 19:38:59  [通報]

    112日。
    BMIの一桁数字が変わるタイミングでだいたい停滞期くる。
    BMI高いうちは停滞期もそんなに長くなかったけど数値減るたび停滞期長くなって
    19→18は3ヵ月以上停滞した。
    返信

    +16

    -7

  • 15. 匿名 2021/06/04(金) 19:39:59  [通報]

    >>9
    確か月に1回ぐらいでしたよね?
    来週あたりチートデー作ってみるのも有りかもしれませんよね。
    停滞期がくるまでダイエット続いたこと無いや…
    頑張ろう(笑)
    返信

    +20

    -0

  • 16. 匿名 2021/06/04(金) 19:41:40  [通報]

    >>5
    それ飽きた
    返信

    +13

    -0

  • 17. 匿名 2021/06/04(金) 19:42:25  [通報]

    >>13
    デブの場合はまず落とした方がいいみたいね
    私はデブだったから有酸素で落としてから徐々に筋トレ増やした
    返信

    +37

    -0

  • 18. 匿名 2021/06/04(金) 19:43:57  [通報]

    >>17
    デブはチートデーも要らないしね。
    返信

    +31

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  • 19. 匿名 2021/06/04(金) 19:49:24  [通報]

    ダイエットというか食改善中なんだけど一年くらい1500〜1700カロリーで160センチ52キロからピクリとも動かない。アラフォーで目標は51キロ。
    摂食障害になったことがあるのであまり思い詰めないようにしてるんだけど、ダイエットアプリ)のグラフが一直線過ぎて地平線かな?って笑ってる。
    返信

    +65

    -1

  • 20. 匿名 2021/06/04(金) 19:49:35  [通報]

    >>18
    お前みたいなブスよりマシよね
    ブスは一生直らないもんね
    親が気色悪い顔してるから仕方ないよね
    どんまーい👎
    返信

    +0

    -32

  • 21. 匿名 2021/06/04(金) 19:51:31  [通報]

    >>1
    キモっ!
    返信

    +0

    -31

  • 22. 匿名 2021/06/04(金) 19:55:03  [通報]

    >>6
    私、172センチで同じ体重だわ。
    返信

    +5

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  • 23. 匿名 2021/06/04(金) 19:57:54  [通報]

    >>22
    菜々緒?
    返信

    +7

    -1

  • 24. 匿名 2021/06/04(金) 19:58:15  [通報]

    >>1
    標準体重なら適正なんじゃないの?
    各々の体質があるから美容体重に誰もがいけるわけじゃないよ。
    返信

    +24

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  • 25. 匿名 2021/06/04(金) 19:59:35  [通報]

    >>1
    2ヶ月かな?
    最初の1ヶ月、減るどころか少し増えて
    その後の1ヶ月はスタート体重に戻って停滞してた。
    2ヶ月過ぎてからやっと減ってきた
    返信

    +6

    -0

  • 26. 匿名 2021/06/04(金) 20:08:30  [通報]

    一年かけて8kg落としたんだけど3ヶ月程停滞してる。目標体重まで後4kg痩せたいんだけど何をしても痩せられないでいます。
    返信

    +17

    -2

  • 27. 匿名 2021/06/04(金) 20:10:07  [通報]

    >>6
    いやマジなんで来たんw
    返信

    +12

    -0

  • 28. 匿名 2021/06/04(金) 20:21:46  [通報]

    >>24
    標準体重ってBMI22〜23ってとこだよね。
    せめて19くらいにはしたくない?
    返信

    +8

    -10

  • 29. 匿名 2021/06/04(金) 20:23:26  [通報]

    >>12
    生理終わってすぐ体重落ちますか?私生理終わっても1キロも減ってなかったんですよね。
    返信

    +22

    -0

  • 30. 匿名 2021/06/04(金) 20:26:19  [通報]

    >>24
    モデル体重ならまだしも美容体重なら
    どんな骨格でも目指せますよ?
    返信

    +2

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  • 31. 匿名 2021/06/04(金) 20:28:56  [通報]

    停滞気7日
    土日は断食します
    返信

    +1

    -4

  • 32. 匿名 2021/06/04(金) 20:29:17  [通報]

    朝は食べずにザバス飲むようにしてる。
    時間も節約できて良い。

    なんかお菓子ほしくなくなった。
    食欲までなくなった。

    タンパク質足りたらこんなふうになるのかな?
    返信

    +32

    -1

  • 33. 匿名 2021/06/04(金) 20:32:32  [通報]

    10ヵ月順調にちょっとずつ減ってたけど今3ヵ月停滞してる
    でも体重より見た目重視に気持ちが切り替えられたからある意味良かったかも
    返信

    +9

    -0

  • 34. 匿名 2021/06/04(金) 20:34:52  [通報]

    一年
    返信

    +0

    -2

  • 35. 匿名 2021/06/04(金) 20:39:07  [通報]

    >>9
    それってアスリート並みにガチで運動してる人限定じゃなかった?
    普通のダイエットしてる人なんかにチートデイはいらない、むしろそれがリバウンドする原因だって聞いたよ。
    返信

    +39

    -4

  • 36. 匿名 2021/06/04(金) 20:39:34  [通報]

    >>6
    私は163センチ48キロの時お腹がダルダルだった
    後2キロ痩せるか絞った方がいい 太りすぎ
    返信

    +4

    -18

  • 37. 匿名 2021/06/04(金) 20:41:37  [通報]

    ある程度まで減らしてから筋トレ始めたらお腹に筋みたいのが出来てお餅みたいな肉が固くなった。
    んで体重が増えたw
    でも明らかに前よりウェストは細い。もうこのままでいいかな…
    返信

    +24

    -0

  • 38. 匿名 2021/06/04(金) 20:43:01  [通報]

    >>24
    筋肉のある標準体重ならいいけど、大半の人が脂肪だもんなぁ
    返信

    +10

    -0

  • 39. 匿名 2021/06/04(金) 20:44:07  [通報]

    >>35
    ほんとこれ
    足パカとスクワットと有酸素しかしてない友達(太め)がチートデイチートデイ言ってて笑った
    返信

    +40

    -5

  • 40. 匿名 2021/06/04(金) 20:45:49  [通報]

    12キロ痩せたあと4ヶ月程停滞してました!
    12キロ痩せる間に停滞期何度かあったけど、大体1ヶ月とかだったのに今回は長くて長くて辛かったです。

    でも3、4日前から急に体重、体脂肪率ともに落ちだしました!
    停滞期脱してますように!
    返信

    +34

    -0

  • 41. 匿名 2021/06/04(金) 20:46:30  [通報]

    >>36
    161cmと163cm、たった2cmの差で
    見もしないで太りすぎと言える神経よ
    あなたより筋肉質かもしれないでしょ
    返信

    +30

    -2

  • 42. 匿名 2021/06/04(金) 20:52:17  [通報]

    >>35
    食事制限を自分なりにやってる人もチートデイ有効だと思うよ 身体が飢餓状態って思ってしまうから、エネルギー消費を抑えようとして脂肪でも水分でもなんでも抱え込む体質になってしまわないように、ほら脂質も炭水化物もとってるよ~って体を騙すの
    ソフトにやってる人はチートデイといっても1週間に1回は適度なおやつ食べるとかだろうし、ハードな人は1日朝昼晩好きなもの食べるとかその辺の違いはあるだろうけれど
    返信

    +24

    -5

  • 43. 匿名 2021/06/04(金) 20:53:05  [通報]

    BMI22で停滞期3ヶ月経過
    1日1500kcal前後で週3~4回ジム通いしてるんだけどなあ
    夜あまり眠れないのがダメなのかな
    返信

    +5

    -0

  • 44. 匿名 2021/06/04(金) 21:26:02  [通報]

    半年くらい停滞してたけどHITしたらあっという間に目標達成したよ〜
    返信

    +8

    -0

  • 45. 匿名 2021/06/04(金) 21:28:36  [通報]

    >>36
    体脂肪多いのかな?
    私も昔それで体脂肪30%あった時はぶよぶよだったわ
    今は体重同じで筋トレで22%まで減らしたらかなり違うよ
    返信

    +14

    -0

  • 46. 匿名 2021/06/04(金) 21:44:17  [通報]

    二ヵ月くらい停滞してるの
    ゆるーくダイエットしてるので、ここらで喝を入れないと…
    返信

    +6

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  • 47. 匿名 2021/06/04(金) 22:12:50  [通報]

    たぶん、運動量足りない自分です。

    70キロになるまで夜のハーゲンダッツお預け中。
    【ダイエット】停滞期最長記録
    返信

    +15

    -0

  • 48. 匿名 2021/06/04(金) 22:49:01  [通報]

    今停滞期で52.5スタートで50.7で止まってる。。昨日50.2だったのに今日また50.7になってつらい。
    チートデイしたら次の日止まらなくなりそうだから下半身の筋トレと食事制限で頑張ってる。
    タンパク質足りない人は糖分欲しがるって聞いたから朝にザバスかDHCのプロテイン飲んでる。
    夜も6時までにプロテイン飲んでそのあとは食べずに眠るようにしてる。つらい。お腹減った。
    お昼は豆腐素麺とチョコ2枚🍫
    明日こそ減ってますように。
    返信

    +6

    -2

  • 49. 匿名 2021/06/04(金) 22:54:01  [通報]

    >>30
    そりゃあ食わなかったら誰でもガリガリになるよ
    体調悪くなるラインが人それぞれってことでしょ
    返信

    +1

    -0

  • 50. 匿名 2021/06/04(金) 23:04:45  [通報]

    右肩下がりだったのに急に停滞がきた
    1ヶ月くらい。
    ほんとその時はやる気なくなる
    返信

    +9

    -0

  • 51. 匿名 2021/06/04(金) 23:18:19  [通報]

    >>2
    ブルゾンちえみで再生された笑
    返信

    +6

    -0

  • 52. 匿名 2021/06/04(金) 23:21:51  [通報]

    >>47
    夜だけなのかい!w
    返信

    +7

    -1

  • 53. 匿名 2021/06/04(金) 23:44:51  [通報]

    >>35
    痩せる為の適正カロリーを毎日取ってる人はたまにのチートデイでポコんと下がるよ。
    私も3週間に1回くらい好きなもの食べる。そしたらまた減り始める。
    普段は1300カロリー、チートは1600〜1700カロリーくらいだけど。
    返信

    +17

    -0

  • 54. 匿名 2021/06/05(土) 00:07:49  [通報]

    57kgから53kgまで3ヶ月で減って
    53kgから52kgまで3ヶ月かかった笑
    2ヶ月くらい体重変わらなくて
    ここ1ヶ月でやっと52kg突入した感じ。
    最近また減りそうになってきた。
    返信

    +7

    -0

  • 55. 匿名 2021/06/05(土) 00:57:08  [通報]

    >>20
    すごいなこれw
    返信

    +11

    -0

  • 56. 匿名 2021/06/05(土) 09:03:17  [通報]

    2ヶ月ぐらい筋トレしてるはずなんだけど
    さほど変わらなくて
    友達にも見せたけどまあ、超じっくり見たら分かるくらいって言われた。
    やり方間違ってるのかなんなのか分からないしもうやりたくない
    返信

    +1

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  • 57. 匿名 2021/06/05(土) 11:29:49  [通報]

    一か月未満なら停滞期ではないのかな?
    返信

    +1

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  • 58. 匿名 2021/06/06(日) 14:37:13  [通報]

    >>56
    具体的に何をどれくらい書いてくれた方が、効率的なアドバイスくれる人がいると思う。

    たんぱく質はきちんと採っていますか?
    返信

    +0

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  • 59. 匿名 2021/06/07(月) 01:10:42  [通報]

    43キロを切ってからが本当に落ちない。
    1ヶ月半くらい誤差くらいの変動しかない…
    返信

    +1

    -1

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