【たすけて】頭を掻く行為がやめられない

[1. 匿名]

ここ一年、ストレスがすごいのか頭を掻き始め、気付けばやめられなくなってしまいました。

今は家に居るので余計ですが…
人前ではやりません。

爪を切ったり、すぐ頭を洗ったりしますが
すぐ頭に手が伸びています…最近、小さいハゲだったり生え際が薄くなってきました。泣

同じ行為で悩んでた方、悩んでる方いますか？
改善された方は、どうやって治っていきましたか？

[2. 匿名]

アトピー 寝てるとき掻いてると思う

[3. 匿名]

心療内科に行ってみたらどう？

[4. 匿名]

病院

[5. 匿名]

病院へGOε＝┏(･ω･)┛

[6. 匿名]

>>1
ストレス→皮膚炎→痒み→ストレス
のループになってない？

[7. 匿名]

それはかゆくてやってるの？
かゆくないけど癖でやってしまうの？

[8. 匿名]

梅雨だからか？最近頭痒くなりやすいわ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

絹の手袋をすると良いと思う
手もツヤツヤになって、爪を隠す事で頭皮も守られそう

[11. 匿名]

皮膚科で見てもらった方がいい。頭に塗るお薬処方してもらえるから。

[12. 匿名]

手袋しよう。私も血が出るまで頭掻きむしるクセがあった

[13. 匿名]

私は受験のとき爪切るのと耳掻きが止められなかったなぁ。とりあえず見えないところに隠したけど、それでもやりたくなってイライラしてた。

主、帽子でも被ってみる？

[14. 匿名]

宮本さんみたいな人いたら怖いよね。

[15. 匿名]

痒くて掻いてるんじゃなくて、よくドラマとかであるようなむしゃくしゃした時に髪の毛を掻きむしる行動みたいな事ですか？

[16. 匿名]

水泳キャップ👲

[17. 匿名]

本当にかゆいのですか？
そうなら皮膚科に行って薬貰ったほうがいいと思う。
原因をきちんとつきとめたほうがいい

[18. 匿名]

シャンプーが髪に合ってないか
洗い方がおかしいんじゃないの？

[19. 匿名]

痒くてとかストレス解消でかくというより
チック症みたいな感じ？

[20. 匿名]

>>1
髪がなくなるまえに、一度心療内科に相談してみたら？

[21. 匿名]

髪を抜くようになったら危ないよ。
はやく心療内科に。

[22. 匿名]

>>1
無意識にやってしまうのなら、帽子かぶってみたら？
あとはストレス発散の何かを見つける
映画を観て涙を流す行為もストレス発散できるらしいよ

[23. 匿名]

朝起きると顔に血がだらだら垂れてるぐらいかゆい

[24. 匿名]

痒くて掻きむしってるというより、ストレスでガシガシ掻く→傷ができて痒いし髪が抜ける→痒くて掻く
なのかな？

[25. 匿名]

フケが出にくいシャンプーに変えた方が良いかも

[26. 匿名]

>>14
誰ですか？
このトピに関係ある人？

[27. 匿名]

どうしても止められないなら、まずは刺激を弱める為に手の保湿用の手袋とかをはめてみたらダメかな？

爪が直接当たらないから、刺激は弱くなるけどね。

行為そのものを止めるなら、診察を受けるのが1番だと思うよ。

[28. 匿名]

脂漏性湿疹やろな
脂漏性湿疹用のシャンプー使うと痒みおさまるよ

[29. 匿名]

同じ感じ。かきむしるまでは行かないけど、頭皮をキュッキュと触ってしまう。髪の毛の生え際の感触を確かめてしまう感じ。それか毛先を触っている。
欲求不満とか書かれてることもあるけど、どっちかというと不安とかザワザワした感じが落ち着くようや気がして気付くと触ってしまう。同じくなおしたいのに、触れないと思うと余計に意識がそちらに向いてしまう。このトピ見てたら、病院かかるくらいのことなのか…。

[30. 匿名]

>>1
頭のかさぶたむいてしまう

[31. 匿名]

>>26
横
エレカシのボーカルじゃない？
今はどうか知らないけどよく言葉に詰まるとあたまをぐしゃぐしゃってテレビでもしてた

[32. 匿名]

>>26
宮本浩次

[33. 匿名]

>>30
途中でゾワゾワぶるぶるってならない？
あの嫌な感じは他にない

[34. 匿名]

>>7
主です。
特に皮膚トラブルはありません。
痒くなくてもかいてます、たまに塊を剥がしたり、
最近は掻きすぎて頭皮がヒリヒリしています…

[35. 匿名]

「頭がかゆい」の原因はカビかも 皮膚科受診で適切な治療を｜ドクターズ・ファイル

「「頭がかゆい」の原因はカビかも 皮膚科受診で適切な治療を」を、ドクターズ・ファイルがトピックスとして独自取材で紹介。誰もが経験したことのある「頭のかゆみ」だが、フケや頭皮の赤みが気になる場合、脂漏性皮膚炎にかかっている可能性がある。原因はマラセチ...

[36. 匿名]

>>1
ずっと皮膚科に通ってるけど一生付き合わないといけないって言われた…薬ないと寝れない

[37. 匿名]

[38. 匿名]

分かるよ、掻くというよりも
かさぶた作っちゃうんだよね、

そして剥がしてーまた掻いてー剥がして
のループに陥っちゃう

何でだろうね、ストレス凄いとやってしまう

がるちゃんで一種の自傷行為だって知って
お医者さん行った方が良いのかな。。

[39. 匿名]

ガチガチの編み込みにして頭皮を守る

[40. 匿名]

どんだけ強くかいてるの？
私も頭触る癖あるけどさすがにハゲたりはしてない

[41. 匿名]

かさぶただらけ泣

[42. 匿名]

みんな！


主、



痒いって書いてないよ！




ストレスだって！

[43. 匿名]

>>1
痒みの理由は人それぞれだから、誰のもあまり参考にならないと思うよ
面倒くさがらないで病院へGO

[44. 匿名]

>>1
私も数年前同じことで悩んでました
私の場合は単純に頭皮の洗い過ぎと、市販のシャンプーが合わなかったのが原因だったみたいで、美容室の洗浄成分が弱い低刺激シャンプーに変えたらウソみたいに楽になりました

私はラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Naが入ってる市販のシャンプーが合わないんだと判明しました

[45. 匿名]

>>1
私は爪を噛むくせがやめられなくて
会社やめたらパッタリなくなった
多分ストレス
でもまた働き始めたら噛み草が戻っちゃった

[46. 匿名]

私頭痛がひどくて、掻きはしないけどつい引っ張って髪が抜けちゃう
頭皮の痛みを感じる一瞬だけ頭痛から逃れられる

[47. 匿名]

>>9
ジミーちゃん？

[48. 匿名]

>>1
何かショックなこと言われると一発で直るときある
私は喉をクックッと鳴らすのがクセになってしまってやめられなかった
一緒にテレビ観てて隣にいた母に
なにあんた！ニワトリかっ！！
と言われて止まったよ

[49. 匿名]

皆さんよく読んで

主さんは皮膚病で痒かったりして
頭皮を掻いてるわけじゃなくて

ストレスが酷いんだよ
多分心理的な自傷行為だよね
(例えばリストカットダメだけど止められないように)

ストレスの元からは離れられないですか？

[50. 匿名]

私はストレス溜まると頭かいてました。
睡眠中にかくこともありましたね、｢あれ？寝ながら頭かいてる｣と思いながら…
でも頭かいて爪に溜まったフケ？汚れ？を見るのが好きだったり。
主さんもストレス溜まってるのかな？

[51. 匿名]

ストレスの根本が取り除ければ一番良さそうだけど、難しそうですか？

[52. 匿名]

>>1
わかります、私もです。
痒くなくても掻いてしまったり、かさぶたというか頭皮を剥がしてしまったり、無意識です…

丁寧に洗って清潔にしてますが、パサパサと頭皮（ふけ？）が落ちるので黒い服は着れません。

なるべく掻かないように意識するしかできないけど、難しくて。
私も最近薄くなってる気がするので治したいです。

[53. 匿名]

>>1
分かる分かる
私も一時期ずっと頭皮触ったり引っ掻いたりしてたよ
私の場合は、暇な時やってたんだよね
何かに熱中してる時は頭皮の事忘れてる感じ
些細な痒みはシャンプー変えたら劇的によくなった

[54. 匿名]

ジェルネイルとかして爪厚くすると傷つきにくくなるよ

[55. 匿名]

>>1
わかる…
私は頭だけじゃなくて全身掻きむしっちゃう
痒いわけじゃないのに

[56. 匿名]

>>1
まさに今悩んでる。ちいさなハゲができても止められない。心因性だと分かってる。自傷の一種のようで良くないけど他に代わりが見つからないよ。

[57. 匿名]

>>1主です、皆さんに伝わりにくい書き方で、すいません。
痒くないんです。
無意識に掻いて、気付けばずっとかいてしまってます。
そして、またやっちゃった…禿げたらどうしよう…→また掻いてる状態です。

>>42ありがとうございます。

[58. 匿名]

>>34
頭皮ヒリヒリしてるなら、軽度でも炎症起こしてるんだと思うよ
炎症が悪化したら慢性的な頭皮トラブルに繋がってしまうし、そうなると治るのにかなり時間がかかるよ

掻く行為が精神的なものなんだったらストレスの原因を減らすように工夫するしかないし、物理的に痒いのなら一度病院で診てもらった方がいいんじゃないかな
爪の間や手ってめちゃくちゃ雑菌が多いから傷口に入らないか心配

[59. 匿名]

>>34
横だけど、塊って頭皮にできる白い皮みたいなかさぶた？
私もストレス溜まってた時よく剥がしてた

[60. 匿名]

読解力がない人多いな
「頭が痒い」ってどこにも書いてないでしょ
シャンプーが合わないとかじゃないんだよー

ストレスで爪を噛むのがやめられないのと同じ
皮膚疾患で悩んでるんじゃないよ

主さんのストレスの元は何ですか？
皮膚科のお医者さん行っても塗り薬出されるだけだよ
根本的には解決しないよ

[61. 匿名]

あー分かる、私もそうなんだよなって思いながら、今も掻いちゃってた（泣）
痒くないんだよね、本当に無意識
ストレスなんだろうなぁ

[62. 匿名]

>>60
>同じ行為で悩んでた方、悩んでる方いますか？
改善された方は、どうやって治っていきましたか？

ってか書いてあるから、皆自分の体験談を話してるんじゃないかな。主の場合は頭を掻く＝痒みはないストレスだけど、痒さのストレス解消の為に頭掻いてしまう人もいるから。
色んな意見が出てるんだと思うよ。

[63. 匿名]

越後獅子

[64. 匿名]

>>1
自傷行為の一種ですね。
精神科に相談する、頭を掻かなかったら自分を褒める、ストレスから逃げるなどですかね。掻き毟る行為をやめたい！と思っているならやめられると思います！

[65. 匿名]

皮膚科でニキビって…
顔にもできるけど薬効かないし痒い😖
もう10年ぐらい夏酷い

[66. 匿名]

>>1
>>57
大丈夫？心配だよー！！出来れば一回病院(心療内科とか）に行って見てほしいな。

友達がストレスで腕をいつも掻いてて、病院で皮膚むしり症(一種の強迫症)って診断されてたよ。でも治療して改善してるよ！！
主さんは私の友達とは全然違うケースかもだけど、病院やクリニックに行くことで何かヒントになるかも。

[67. 匿名]

>>1
夫が父親が亡くなった頃から頭を掻くようになりました。亡くなる直前徹夜で付き添ったのを境にです。本人はお風呂に入らなかったのもあるからと言ってるけれど、もう４年になります。頭のあちこちかさぶただらけ、頭皮専用痒み止め、あまりにもしつこい痒みでカビかと思いコラージュフルフル使用中ですが変化ないです。

[68. 匿名]

>>1
全く同じでした。
中1の頃から15年近く悩んでいて、つい最近ようやく癖がとれてきました、

私の症状は、ストレスを感じたときに気が狂ったように掻きむしる、家に帰ったらまず頭皮をワシャワシャ、指を髪の間に通してカサブタを探して剥ぐ、気付けば空いている手で頭皮をいじる。


天職ともいえる仕事に出会い仕事へのストレスが減り、同時にお給料もそれなりに良くてお金へのストレスも無くなり、仕事終わりに掻きむしることが少なったところから治り始めました。

それから本気で治す気になり、掻きたくて堪らないときは、ヘアブラシでときまくりました。(爪よりマシ)
少し頭皮いじりたいなーってときは、頭皮マッサージのツボ押しのやつで頭皮ぐりぐりしました。

シャンプーはカウブランドの無添加シャンプーを使い、カサブタが減ってきたら炭酸の育毛剤で爽快感を手に入れ、頭皮への執着を減らしていきました。
長年掻き続けて薄毛になっているので、育毛剤は有難いアイテムです。

あと、ジェルネイルを自分でするようにしました。
セルフネイルはサロンより剥がれやすいので、なるべく指先は使いたくないっていう風に意識が向きました。


効果がなかったのは、皮膚科の薬です。
治ったってどうせ掻くので一時凌ぎにしかならなく、むしろ頭皮への執着を強めていました。

あと爪を短く切るのも意味がなかったです。
掻きにくくなるストレスが増えただけでした。
爪の問題は、上記のジェルネイル法で改善されました。


長くなり申し訳ありません。
参考になれば幸いです。

[69. 匿名]

トピズレですみません。
1歳半の子供がここ最近常に頭をボリボリかいてるのですがやはりストレスでしょうか？皮膚科などはまだ行ってなくて。

[70. 匿名]

>>2
私も、よく頭皮に血のかたまり出来てる。

[71. 匿名]

>>1
もう20年以上してる
かさぶたを剥ぐのが快感なんだ
大きいのが取れたり、お風呂上がりの一発目はカリカリしてて気持ちいい

[72. 匿名]

>>6
痒いから掻くわけじゃないんです…

[73. 匿名]

>>72
横
単純に疑問なんだけど、痒みがない状態で掻く行為をしてて痛くなったりはしないものなの？
痛みを感じてもやめられないって感じなのかな

[74. 匿名]

>>1
ある意味の自傷行為なんじゃないかな

[75. 匿名]

>>1
ストレスと分かっているならそのストレスは何かを考えてみるといい。仕事であれば思いきって転職するとか…好きな事をみつける、リラックスできる事をする。とか

[76. 匿名]

>>69
汗かいて痒いってことはないかな？
最近気温上がってきたし
小児科でヒルドイドのローションタイプもらって塗ったら少し落ち着いたよ

[77. 匿名]

>>69
頭皮が痒いんじゃない？
ちゃんと頭皮洗ってる？

[78. 匿名]

>>1
触りたいと思ったらパン作りとかハンバーグ作りを始める
紙粘土でも良い
物理的に頭をさわれない時間を長くする

[79. 匿名]

>>73
えぐれるような深い傷でなければ痛くないです。
頭皮にかさぶたが沢山あるのでそれを爪でペリペリします。深い傷をはぐと血が出ますが、剥がしてる時は快感が勝るので痛くないです。
強いて言えばシャンプーの時、少しヒリヒリします。

[80. 匿名]

>>69
保育園行ってるとかならシラミとか…

[81. 匿名]

>>67
それこそ、痒みではないのでは？
極度の精神的ストレスで掻きむしってるだけなのかも。フケに見えるカサブタも、掻きむしった結果のカサブタであって、痒みではないのかも。

[82. 匿名]

私は唇の皮剥くのがやめられない
もう小さい頃からずっと。

[83. 匿名]

>>60
読解力というより
頭を描く癖がある＝頭がかゆいって刷り込みだと思うよ

[84. 匿名]

>>67
ストレスで白髪が増え頭が痒くなる事がある

[85. 匿名]

ボクシンググローブを嵌めて生活

[86. 匿名]

>>67
痒みではなく完全にストレス

[87. 匿名]

>>30
私もやめられない
かさぶたの面積が大きいのが剥がれるとなんか嬉しいし

[88. 匿名]

私も昨年からかさぶた剥がす行為が止められません。
美容院行く時に恥ずかしいしこのままだと髪が生えて来なくなる、と思ってやめたいのにやめられません。

[89. 匿名]

>>72
横。
ストレスで増加する体内ホルモンと、
アレルギーや蕁麻疹を引き起こす痒みの原因物質は同じ治療薬で収まるよ。
皮膚の痒みや不快感はストレス薬でメンタルが大きく関与してるけど、
ストレスが解消されるとアレルギーを起こしにくくなるし、
同じ状況でもストレスが少ないとアレルギー反応が出なくなったりもする。

[90. 匿名]

>>67
最初はお風呂に入らなかったから痒くなったらしいですが、かさぶたができる→剥がすの繰り返しみたいです。
かなりのストレスがかかったのは間違いないですが、元々アトピーや汗で痒くなるとか頭に限らず掻く癖もあって見てる方は気になりますが本人は無意識らしく気にしてません。

[91. 匿名]

>>1　軽い安定剤飲んでみたら？
リーゼとかデパスとか軽めのやつ。
私も飲んでるけど　落ちつくし少し楽になる。

[92. 匿名]

皮膚むしり症？じゃないかな？自分の場合は頭皮はもちろん、小学校の頃はささくれを血が出てもむしるのやめられなかった。

[93. 匿名]

>>34
アトピー用のシャンプーか石鹸シャンプーに変えると良いよ。
私は保存料等無添加のシャンプーをしてその後に重曹を振りかけて洗ってる。
髪がギシギシになるけど痒みは治った。
最初は一時的にフケが増えたけど1週間くらいで出なくなったよ。

[94. 匿名]

>>91
デパスって軽いかな？

[95. 匿名]

私ニキビ？とか毛根についてる米粒取って眺めるの好きで家にいるとよくやる。
白髪増えたのそのせいかな？
ストレスかも

[96. 匿名]

私も皮膚むしり症みたいで、頭にかさぶたができるとめくってしまいます　自覚してるストレスがなくて、どうストレス解消すればいいのかわかりません　自分のストレスってどうすればわかりますか?

[97. 匿名]

顔を掻きむしるのも心因性？最近顔がボロボロでさ。

[98. 匿名]

>>47
多分そうだと思うよ。
大西。

[99. 匿名]

>>57
人前では頭いじらないよね？
なるべく人と過ごすようにしたらどうでしょう

[100. 匿名]

>>57
わかる。ストレスの原因は特定されてる？
難しいかもしれないけど、ストレスを減らすのが一番だよね。

[101. 匿名]

>>91
リーゼ軽くないですよ

[102. 匿名]

ちょっといいネイルをしてみるとか！

[103. 匿名]

>>1
頭痒いの？
もしかして、アタマシラミいない？
まさか、思うかも知れないけど、現在でもいるよ。
子供が保育園から貰ってきた………
あれは感染症と一緒、清潔にしてたって移るときは移る。

急にアタマが痒くなり、特に夜に。ちゃんと毎日、あらっているのに。
何か皮膚炎？と思っていたら、子供の髪にアタマシラミの卵を発見！まさかと思ったけど、皮膚科に行ったらそうだった！スミシリンシャンプーで駆除出来た。
しかし昨今はスミシリンシャンプーが効かないスーパーアタマシラミもいるらしいよ。

見当違いならごめん。

[104. 匿名]

頭をかきたくなった時に、飴を舐めてみるとか、別のことで気を逸らすのはどうかな？
そうしたらストレスたまる=飴舐めたい！って脳が変換してくれるようになるかも…
仕事中だとできないのが難点だけど

[105. 匿名]

>>9
古谷一行思い出した（笑）金田一の

[106. 匿名]

>>1
私は背中
吹き出物とかでプツってなってるところを全部爪でほじくる
かさぶたなりかけをまた爪でほじくる
深くえぐって血が出て何十ヶ所もすごい傷になってる

背中めちゃくちゃ汚いけどストレスすごくてやめられない

[107. 匿名]

鬱の弟が髪の毛を触りすぎてそこだけ短くなってる

[108. 匿名]

>>25
どこを読んだらそのコメできるの？

[109. 匿名]

>>29
私も同じです。
私はそれプラスで頭皮を触ってから、あ　なんかある！って感じでカサブタみたいなものを掻きむしり
はがす→血が出る→カサブタ
これの繰り返しです。
大した事ではないと思ってましたが
ここ見たら病院行かないと行けないのか…

[110. 匿名]

>>106
気持ちわかるけど
よく背中まで手が届くよね

[111. 匿名]

>>1
わかります。
この間調べてしまいました。

髪の中を触ってぽつっとなってる箇所を爪で削って髪をスーッと辿って、その削ったものをみて、大きいと嬉しくなります。

そしてまたかさぶたになったら探して削って…の繰り返しです。

心療内科通ってるので、今度聞いてみます。

[112. 匿名]

帽子
手袋
カツラにしてみるとか

[113. 匿名]

アトピー持ちだけどイライラしたときとかもかいちゃう

[114. 匿名]

>>34
なんか剥がしたりできるものある時点で皮膚トラブルですよ
普通はないです

[115. 匿名]

>>34
自分を恥だと思っていませんか？
イライラも溜まっているんだと思いますが、頭と言うことは恐らく自分の知識とか資格、勉強的なものが人より劣っている、まだ足りてない意識 そういうことが自分自身が恥だと感じているストレスなんだと思います

[116. 匿名]

>>1
え！主私やん。
とりま良いシャンプーに変えたわ。
あとは、ガル以外にも打ち込むことを増やした。
頭ほじりたくなったら、触るところ分散させる。
聞き手でスマホ持つとか。
ストレスでどこかいじるのはよくあることだから、上手く害の無いストレス発散を見付けるしかない。
あとはハゲても薄くなっても、生活を改善すれば時間かかっても治ると思うよ。

[117. 匿名]

>>109
横から。これも自傷行為の一種だよね。

[118. 匿名]

強迫性皮膚なんとか症かな
禿げたのは皮膚科で注射と飲み薬もらって治った

[119. 匿名]

>>45
マニキュアしたら？マズイから、噛まなくなると思うよ。

[120. 匿名]

>>57
人前でやらないなら、頭を掻きたくなった時に代わりに割り箸をバキバキ割るとか梱包材のプチプチをやるとかどうだろう？行動療法でそういうのがあるんだよ。
本当はストレスの原因が分かって解決できれば良いんだけど、それが難しいなら心療内科に行ってみたらどうかな。

[121. 匿名]

小学生の高学年から30年やっています。
かさぶたを剥がしたいから頭をかく→傷になる→かさぶたになる。の繰り返しです。妊娠中だけは頭皮の匂いが吐くほど気持ち悪くてやめられたけど産後はまた復活…

[122. 匿名]

カサブタ取るのが気になって頭掻くのはまた別かな？

[123. 匿名]

自分も四六時中とは行かないまでも頭皮をいじってしまう
痒いとかよりも大きな固形のフケとかチリチリでぶっとい毛を発見けると嬉しくて

[124. 匿名]

サロンでジェルネイル
5000円～8000円くらいするので、きれいに保ちたいが為に掻かなくなった
掻きむしると早く剥がれたり爪の先ガタガタになって汚くなる

[125. 匿名]

>>87
私も子供の頃それでした。
ある日バイキンが入ったのかたんこぶみたいに腫れてそれ以降やめられました。

[126. 匿名]

昔の金田一みたい

[127. 匿名]

>>34
掻きたくなったら、他に意識集中させるのはどう？
プチプチを常に懐に忍ばせておいて、掻きたくなったらプチプチするとか。プチプチじゃなくてもそういう感覚発散系のグッズあるよね。

[128. 匿名]

>>15
突然脳を使うような事をすると、脳の動きが！？
痒みとして感じさせるって聞いた事ある。

[129. 匿名]

この間、買い物しながらポリポリではなく、ガリガリガリガリ頭がいてる男の人がいて　こわい…と思ってたけど、あれは…ストレスだったのか

[130. 匿名]

>>1
関口知宏さんが旅番組でよくかいてたわ。
どこかの国の人に「あなたはよく頭をかくわね」って指摘されてたよ。
彼の場合は、照れ隠しとか癖なのかも。

[131. 匿名]

>>127
間違えた、感覚発散系じゃなくて感覚刺激系。

[132. 匿名]

>>127
多分だけど、そう言うほかで気をそらすとかそのレベルじゃないんじゃないかな。
かかないと気が済まないんだと思う。

私もお腹が空いてなくても食べないと気が済まなくて、他で気を逸らそうと色々やって見たけど、頭の片隅から　食　が離れなくて、食べることによりやっと解消される。って言うループだから、頭をかかないと気が済まない。んだと思う。

病院が必要なのかもね。
因みに私も精神科行ってます。

[133. 匿名]

>>110
肩に近い、届く部分の背中だけがすごく汚いです
手が届かない部分は傷がありません、毛深いけどw

[134. 匿名]

>>34
それもう皮膚炎だよ。
頭皮用の薬を皮膚科で処方してもらったら？

[135. 匿名]

>>76
ありがとうございます。
皮膚科より小児科の方がいいでしょうか？
暑くなってきて急にポリポリしたので気温の関係かなと思ったのですが癇癪持ちでもあるので怒ってばかりなのでそれでストレスなのかなとも思ったり。どちらにせよ一度病院に行った方がいいですね。ありがとうございます！

[136. 匿名]

>>77
ありがとうございます。
洗ってるつもりですがすごく嫌がるのでゴシゴシとは洗えてないかもです。嫌がろうがゴシゴシやってみます。ありがとうございます。

[137. 匿名]

>>80
ありがとうございます。
保育園は行ってないのですがシラミの可能性もありますよね。何せ数分おきにポリポリするので。病院に行ってみます。

[138. 匿名]

>>57
痒くもないのに突如爪でガリガリ
私の場合ストレスが溜まると無意識にします
今そこだけ集中的に白髪です
気を付けてね

[139. 匿名]

>>1
主です。皆様たくさんのアドバイスありがとうございます。現在同じく悩んでる方もけっこう居て、お気持ちわかるので頷きながら一つ一つコメント読ませていただきました。

ストレスは自覚しています。
仕事が決まらなかったり、プライベートで人生に日々焦りを感じる毎日なので、当たりどころが自分にしかないというか…自傷なんだと思います…

わしゃわしゃ掻いてるわけではなく
人差し指で、ゆっくりぽりぽりをずーっといじってしまっています。
一時期掻きすぎて瘡蓋→瘡蓋探してとるでしたが、禿げる！と焦り我慢して前より少しマシになりました。
だけど、塊がとれると嬉しかったり……


手袋や帽子は装着していなかったので、先ずは試しにはめてみます。

あとはやっぱり暇なのと人前にいかないのもでかいので、頑張って仕事探します。

それでもダメなら一度心療内科に行ってみます。

こういう可能性があるんじゃないか？とコメントくれたり、心配してくださったりありがとうございました。

同じ悩みの方も、少しずつでも他のことに意識を持っていきやめられるようになれたらいいですね、一緒に治していきましょう(T . T)髪がなくなってしまう前に(>_<)

長々と失礼いたしました。

[140. 匿名]

>>26

イメージでわかりやすく
伝えるなら関係あるよね

[141. 匿名]

頭に気が集まって発散できない状態なのかもしれません。

①頭のてっぺんにある百会というツボを押してみてください。
②地肌に木酢液または竹酢液を噴霧して櫛ですいてみてください。
③深呼吸を最低三回行ってください。

何度か行ううちに落ち着いてきます。

[142. 匿名]

>>38

誰にも言えませんが
私、カサブタがあるとワクワクします。
車の運転中でも、指で探って
剥がさずにはいられなくなるし
どんなカサブタか見るまでがセット。
大きいと嬉しい。

毎日シャンプーするし
痒い訳でもない。
美容室の帰りですら
指でカサブタ探してしまうんです。

仕事中や誰かといる時はしない。
でも1人になるとやってしまう。
もともと頭皮トラブルがある訳ではなく
剥がすのがやめられなくて
カサブタを作っているかんじ。

今も頭皮ヒリヒリしてます。
やめないとと思いつつやめられない。

[143. 匿名]

>>1
お辛いですね。私はジェルネイルで爪を厚くすることで(ネイリストさんに厚めにとお願いしました)掻いたときの傷が軽傷で済むようになってよくなりました。
ストレスを軽減して掻かなくなるのが一番だとは思いますがそれができれば苦労はしないですもんね。
せめて掻いたときにダメージが少しでも少なくなれば「また掻いてしまった！」っていう罪悪感でのストレスが減るのでジェルネイルできる状態でしたら一度お試しでやってみられるのをおすすめします。

[144. 匿名]

>>139
共感コメントした私も、仕事で発展途上中だからなんだろうなと思ってる。
フケを取る位の気持ちでやるとハマっていっぱいフケ出てくるし、お風呂前にやったら生活に支障が出るし、部屋は汚れるよね。
子供のクセだったのに、いつの間にか自分もなってて。
でも私も主さんもきっと良くなるよ。気を付けていたら、大丈夫になっていくよ。

[145. 匿名]

主さんとはちょっと違うけど髪の毛を抜くのが癖になってしまって、でも中々辞められないから違う癖に変えようと思って、毛抜きで腕や膝のムダ毛を抜くように頑張って変えた
掻き毟りも自虐の一種かなと思うから、プチって痛みがあるムダ毛抜きは代替案としておすすめ
抜いても抜いても生えてくるし

[146. 匿名]

家にいる時は布手袋する

[147. 匿名]

>>114
ストレスで痒くなくても掻くから、自ら傷をつけてかさぶたを作ってんの。ストレスで皮膚トラブルできて掻いてるのとは違うから触らなきゃ治るの。
あなたは思考が浅い。

[148. 匿名]

>>87
楊枝使って剥がすのが習慣になってしまった…
生え際と頭頂部ヤバい

[149. 匿名]

>>142
めっちゃわかるww
暇あれば指で探す
だいたい同じ場所だから血も出るけどやめられない

[150. 匿名]

>>119
アドバイスありがとうです！
マニキュアごときではダメだったみたいですねー
いっそ劇薬とかなら辞めれたのかも


死んでるかもですが笑

[151. 匿名]

>>34
頭を掻く、というのではないけど
わたしは小学生の頃、ストレスで自分の髪の毛を抜くのをやめられなかった。
どこにも逃げ場がない苦しさを、髪を抜く痛みや刺激で紛らわせようとしていたんだと思う。
むしろ痛みが快感になっていました。軽い自傷行為でもあったかも。

爪噛みや唇舐めも、無意識に自分をリラックスさせたり落ち着かせるための行為だと聞いたことがあります。
主さんは、何か日常的なストレスや不安感などを抱えていたりしますか？

急に今していることを禁じてもストレスが増すばかりなので、ひとまずからだを傷つけない他の方法で解消できればいいですよね。
わたしはひたすら本を読んだり文字を書くことに没頭したり、歩くことで治りました。

ストレスや悪癖解消用に開発された「ハンドスピナー」という手のひらサイズのグッズも色々あるようです。
直したい癖の衝動にかられた時にこれを触るのだそうです。

あと、検索していたらハンドスピナーではないですがこういうものもありました。
癖直しだけでなく、緊張ほぐしや手のひらのツボ押しによさそうだなと自分が欲しくなりました。笑

根本的な原因がなくなるのが一番ですが、少しでも今の症状が楽になる方法が見つかるといいですね。

[152. 匿名]

>>87
すごくわかる。美容院行く前、かさぶたむくの控えようと思ってたのに直前までむきまくってしまい、
カラー中かなりしみて死にそうになるの何回も繰り返してる
頭皮山火事みたいになる

[153. 匿名]

かさぶた剥くのやめられない人多いのね
私だけかと思ってた
ブラシ使って地肌軽くマッサージするよう洗ってるが、私の場合はタバコや寝不足や油分多い食事も原因かなとも思う
今さら矯正は無理だわ

[154. 匿名]

>>152
ヨコ。

我慢できずに思わずなのわかるけど、これからは絶対にやめたほうがいいよ。
傷口からカラー剤が入るのを繰り返すとそのうちアレルギー反応が出てしまう可能性があるから。
そうなると、今後美容院で薬剤を使ってのメニューに支障が出ておしゃれも楽しめなくなっちゃうよ。

余計なお世話かもしれないけど、心配になっちゃって。

[155. 匿名]

>>1
頭皮を掻いてしまうことによって出来るカサブタを剥いでいるのでは・・・。

あたしは美容師です。

気にすることないよ、沢山います!!
・・・心配なのは1番はそこを触ることによって出る体液から発せられる悪臭で自分の幸せや幸運を遠ざけてしまってるのでは・・・って事です。
凄く臭うんですよ、近くに居ると。

凄くストレスの中で生きてらっしゃるのだろうなと。
言いたい事、やりたい事、食べたい事、我慢せずちゃんと自分を許してあげてやってください。
大丈夫。
生かされてる意味は必ずあると思います