ガールズちゃんねる

万年ダイエットが嫌すぎて限界です

394コメント2021/06/01(火) 19:52

  • 1. 匿名 2021/05/19(水) 23:49:13 

    2度の出産と加齢で気を抜くとぶくぶく太ります。
    なので万年ダイエットしてる状態で、食べたいものを満足に食べる事もできません。
    そもそも痩せてるわけではなく標準をキープするのに苦労するので痩せるためのダイエットより太らない為にやっていて達成感もないです。
    歳も歳なのでもう辛い。同じような人いませんか??

    +669

    -14

  • 2. 匿名 2021/05/19(水) 23:49:52 

    おなじく

    +380

    -4

  • 3. 匿名 2021/05/19(水) 23:50:21 

    はい。
    ダイエットしてリバウンドしての繰り返し
    結局10年で15キロ増えた
    初めから何もしなければ良かった

    +410

    -4

  • 4. 匿名 2021/05/19(水) 23:50:22 

    万年ダイエットが嫌すぎて限界です

    +137

    -17

  • 5. 匿名 2021/05/19(水) 23:50:26 

    黙って太ってて。

    +16

    -43

  • 6. 匿名 2021/05/19(水) 23:50:56 

    山田くんは太りやすく常に気をつけているそうです。
    万年ダイエットが嫌すぎて限界です

    +233

    -12

  • 7. 匿名 2021/05/19(水) 23:50:59 

    もう覚悟決めよう。


    やるか、やられるか。

    +332

    -3

  • 8. 匿名 2021/05/19(水) 23:51:00 

    食べたい物は満足いくまで食べる必要ないです。
    ゆっくり少し食べたらいいです。

    +237

    -13

  • 9. 匿名 2021/05/19(水) 23:51:01 

    わかる!40代になって、ほんとに標準を維持するのがやっと

    +374

    -0

  • 10. 匿名 2021/05/19(水) 23:51:08 

    食べるものを変えてみるのは??
    最近、筋トレとかダイエットがブームだから低カロリーで美味しいお菓子たくさん売ってるよ!!ローソンの冷凍ケーキとかおすすめ!!

    +179

    -12

  • 11. 匿名 2021/05/19(水) 23:51:15 

    運動も大事だけど食べる量をかなり減らさないと体重減らないよね

    +416

    -1

  • 12. 匿名 2021/05/19(水) 23:51:36 

    そのうち美味しく食べられなくなる日が来るんだよ?

    +180

    -5

  • 13. 匿名 2021/05/19(水) 23:51:51 

    運動量を増やしたり代謝が上がるようにシフトチェンジしたらどうでしょうか?
    食べる量が増えても太りにくくなるしボディラインが変わるから多少肉がつて気にならなくなりますよ

    +86

    -3

  • 14. 匿名 2021/05/19(水) 23:52:43 

    ダイエットするワン
    万年ダイエットが嫌すぎて限界です

    +241

    -13

  • 15. 匿名 2021/05/19(水) 23:52:58 

    私も太り気味ですが夫から歳の割には維持してると言われてる( ˙³˙)~♡

    +4

    -37

  • 16. 匿名 2021/05/19(水) 23:53:06 

    私もです。

    標準体重より多いけど、今以上に太ってしまったらもう取り返しがつかないくらいおばちゃんになってしまうので、食べたいものはできるだけ食べて筋トレとかしてます。
    立ち仕事なのもあり気をつけてれば激太りはしてません。

    後ろ姿でブラに肉が乗ったり寸胴になるのは避けたい!

    アラフォーなのでどんどん痩せにくくなるので、最後のあがきです

    +216

    -3

  • 17. 匿名 2021/05/19(水) 23:53:10 

    健康的なBMIをキープできてたら充分

    +83

    -0

  • 18. 匿名 2021/05/19(水) 23:53:16 

    普通にしてて太った事ない・痩せてる人って
    生まれてからどうやって過ごしてきたらそうなるんだろう?とはよく考える
    最初からそういうライフスタイルに慣れてればダイエット要らないんだろうなぁって

    +260

    -4

  • 19. 匿名 2021/05/19(水) 23:53:18 

    10年前にダイエットで食事制限をしてから昔みたいに何も意識せず食べるなんてことができなくなった。これ食べれば太る、ってすぐ考えちゃって結果、過食症のような症状で10キロ太って痩せては繰り返し。
    一生こんな感じなのかなって思う。

    適度に太っても好きなもの普通に食べて生活する人生が本当は幸せなのかもねっで思うけど。醜い自分が受け入れられない

    +190

    -4

  • 20. 匿名 2021/05/19(水) 23:53:27 

    >>1
    キープ出来たら良しとして気楽に行くしかない。
    私も疲れたー

    +132

    -2

  • 21. 匿名 2021/05/19(水) 23:54:15 

    >>1
    健康に影響ないならもう諦めたほうが楽な気がする。

    +84

    -3

  • 22. 匿名 2021/05/19(水) 23:54:25 

    毎年誕生日頃1キロ増えて一年変わらず、次の年また同じことが起こるのが不思議
    代謝ってすごいわ
    4

    +57

    -2

  • 23. 匿名 2021/05/19(水) 23:54:28 

    >>18
    何もしてなくても体型キープしてる人はずっと動いてたりするよ
    家にいてもソファに寝転がったり一切しないしフットワークがめちゃくちゃ軽い

    +197

    -10

  • 24. 匿名 2021/05/19(水) 23:54:40 

    分かる。
    体重すぐ増えるし、浮腫みやすくて肌も荒れやすいからとにかく歩いて、水分とって常に自炊してる。
    すべてバランスよく食べるようにしてるけど、たまには菓子パン食べたりしたい。
    めちゃくちゃな食生活してても太らず健康体な人が羨ましい。

    +215

    -1

  • 25. 匿名 2021/05/19(水) 23:54:58 

    >>19
    ごちゃごちゃ言ってないで運動すればいいのに

    +13

    -45

  • 26. 匿名 2021/05/19(水) 23:54:59 

    2年かけて17キロ痩せてキープするのに死ぬまでダイエット続くと覚悟してます。
    それほどに太ってる自分が嫌いだったから。
    でも週末は好きなもの食べて平日で調整してます。

    +211

    -2

  • 27. 匿名 2021/05/19(水) 23:55:03 

    週一か隔週、月一あたりでチートデイ作ったら?
    節制しすぎると病みそう

    +104

    -1

  • 28. 匿名 2021/05/19(水) 23:55:08 

    筋力低下と体重減少は比例すると思う。

    +35

    -1

  • 29. 匿名 2021/05/19(水) 23:55:14 

    >>4
    太ってても不快じゃないからなー

    +163

    -2

  • 30. 匿名 2021/05/19(水) 23:55:15 

    >>18
    食べることに興味がない人はわりといるよ

    +147

    -0

  • 31. 匿名 2021/05/19(水) 23:55:22 

    歳取るの痩せにくくなるのって代謝が落ちるからで
    やっぱ代謝アップには筋トレしかないのかぁ
    10代の頃は簡単に痩せられたもん

    +79

    -1

  • 32. 匿名 2021/05/19(水) 23:55:51 

    >>1
    もう私は生涯の友だと思っています。

    +51

    -2

  • 33. 匿名 2021/05/19(水) 23:56:07 

    >>7
    俺か、俺以外か。

    +61

    -4

  • 34. 匿名 2021/05/19(水) 23:56:17 

    加齢によるものだから、もう、運動量増やすしかないんだよね…。
    食事内容だけじゃどうもならん。

    +45

    -0

  • 35. 匿名 2021/05/19(水) 23:56:45 

    >>7
    ローランド的には
    やるか、やるか
    だよねw

    +76

    -4

  • 36. 匿名 2021/05/19(水) 23:57:08 

    着たいものじゃなくて着れるものを買うのはもう嫌だ〜!!

    +94

    -0

  • 37. 匿名 2021/05/20(木) 00:00:00 

    はい!
    今162センチ70キロです。
    もーいや…
    53キロに戻りたい😭

    +156

    -5

  • 38. 匿名 2021/05/20(木) 00:00:54 

    >>1
    わかるわかる。しんどいよね。ダイエットって一生だもんね。節制やめたら太る、

    +150

    -0

  • 39. 匿名 2021/05/20(木) 00:01:30 

    >>14
    ぜっーーーたいそのままの方が可愛いって!!痩せる必要ないよ!!

    こういう女子いるよね笑

    +183

    -0

  • 40. 匿名 2021/05/20(木) 00:01:42 

    それですよね。
    ついにオートミールはじめました。
    ご飯減らすができなかったので、ご飯をオートミールにかえてみました。
    少しはましになるかなぁ、、

    +50

    -1

  • 41. 匿名 2021/05/20(木) 00:02:10 

    シワシワでチビでスタイル悪いおばさんが男がいる面前で太めの女に対してすぐに重いっ重いって言うのはなんなん?モテないから口だけで邪魔したいのか(*´罒`*)と思う。

    +14

    -9

  • 42. 匿名 2021/05/20(木) 00:02:26 

    30代、子供産んだとか関係無く太る。テレビで見るような毎食三人前食べてさらに間食して太ったとかじゃなく、朝多め、昼普通、夜はおかずと酒。それで維持してて、たまに甘いもの食べたら一気に増える。明日も朝はお粥。腹持ち良くて量は二倍!

    +33

    -12

  • 43. 匿名 2021/05/20(木) 00:03:22 

    >>39
    目を見開いて言ってくるよね二枚舌('👅')

    +33

    -2

  • 44. 匿名 2021/05/20(木) 00:03:31 

    万年ダイエットが嫌すぎて限界です

    +61

    -0

  • 45. 匿名 2021/05/20(木) 00:04:58 

    >>37
    ボインでヒップも張ったナイスバディの可能性もあるね

    +29

    -4

  • 46. 匿名 2021/05/20(木) 00:05:47 

    >>6
    山田くん云々より、男は妊娠出産がないから普段から気をつけてれば大丈夫だよね。
    病気は性別関係ないけど、それ以外で男が太るとしたら不摂生一択としか。

    +218

    -19

  • 47. 匿名 2021/05/20(木) 00:05:57 

    >>18
    私ですが子供の頃から胃腸が弱いから沢山食べても太った事ない。栄養があまり吸収されず排出って感じ。
    だから万年お腹壊してて辛いよ。

    +111

    -3

  • 48. 匿名 2021/05/20(木) 00:06:21 

    ボインって

    +7

    -0

  • 49. 匿名 2021/05/20(木) 00:06:38 

    日本人は体型にメリハリがなくて短足で地味だよね。
    痩せても服が決まらないw

    +23

    -18

  • 50. 匿名 2021/05/20(木) 00:06:46 

    >>40
    ご飯減らすと水分減るから最初は痩せるけど、カサカサになるしリバウンドしやすくなるからやめたほうがいいよ

    +64

    -6

  • 51. 匿名 2021/05/20(木) 00:08:47 

    多少太めでもいいよ。だけど肌の汚い皮のたるんだおばさんにだけはなりたくない!

    +55

    -7

  • 52. 匿名 2021/05/20(木) 00:10:04 

    運動習慣つけるしかないよね。食事制限だけだと本当に辛い。私も万年ダイエッターだから、習慣化するか、諦めて太るかの二択しかないんだなと思ってる。

    +78

    -0

  • 53. 匿名 2021/05/20(木) 00:10:11 

    >>4
    男性から見て最ᵃⁿᵈ高の容姿じゃない?

    +135

    -12

  • 54. 匿名 2021/05/20(木) 00:10:53 

    >>51
    おばさんになると肉が着く場所が変わるから太ると確実におばさん体型になるよ
    若い時はぽっちゃりで済むけど、おばさんになるとそうはいかない

    +145

    -0

  • 55. 匿名 2021/05/20(木) 00:10:53 

    万年ダイエットといいつつたいして何もしてないパターン

    +51

    -0

  • 56. 匿名 2021/05/20(木) 00:11:20 

    30を過ぎ、代謝が落ちるってこういうことか…と実感
    本当に落ちない
    筋トレして食事制限して…これしぬまで続くとか地獄すぎる

    +119

    -0

  • 57. 匿名 2021/05/20(木) 00:12:14 

    >>14
    やめときな〜!着太りしてるだけだって〜!!

    +66

    -0

  • 58. 匿名 2021/05/20(木) 00:12:56 

    >>54
    痩せていてもおばさん体型じゃん
    むしろ婆さんぽくなる。

    +1

    -22

  • 59. 匿名 2021/05/20(木) 00:14:30 

    >>54
    でも肉がつかない人は筋スジ鶏ガラ婆さんだよね...

    +24

    -28

  • 60. 匿名 2021/05/20(木) 00:16:12 

    >>58
    >>59
    おばさんは引き締まった普通体型しかダメってこと

    +50

    -0

  • 61. 匿名 2021/05/20(木) 00:16:16 

    >>4
    この人はめちゃくちゃ顔が整ってるから、おばさんぽい体型でも需要がある

    +189

    -1

  • 62. 匿名 2021/05/20(木) 00:20:29 

    >>18
    30代半ばまでは「ダイエット?何それ」状態だったよ
    1日にスナック菓子3袋とか食べてたけど45キロ超えたことなかった
    そんな体質だったから油断してたら35超えてブクブク太ったwww
    40歳になった今、60キロになったよ
    お菓子は若い頃ほどは食べてないのにこれだから代謝の問題なんだろうね
    ちなみに昔も今も一切運動はしてない!

    +175

    -0

  • 63. 匿名 2021/05/20(木) 00:20:36 

    わかる
    アラサーの頃は体型維持のため
    アラフォーの今はコレステロール値が気になって

    ラーメンなんかもう何年も食べていないよ

    +15

    -1

  • 64. 匿名 2021/05/20(木) 00:20:54 

    万年ダイエットが嫌すぎて限界です

    +34

    -4

  • 65. 匿名 2021/05/20(木) 00:20:55 

    脂肪細胞減らすためにクルスカ気になってる

    +7

    -0

  • 66. 匿名 2021/05/20(木) 00:21:05 

    太ったBBAか痩せたBBAか
    汚いBBAか小綺麗なBBAか
    自分で選べるのよ

    私はさっき30分走ってきた平凡なBBA。

    +142

    -5

  • 67. 匿名 2021/05/20(木) 00:21:40 

    >>6
    突然の山田くんにちょっと笑った(笑)
    髙木くんは太ってるよね

    +143

    -2

  • 68. 匿名 2021/05/20(木) 00:22:06 

    朝はなんでも好きなもの食べていいとする。あくまで朝ね。朝に我慢して夜たくさん食べるのが一番良くないと思う。
    夜はお米なしで、おかず少々と、野菜炒め量食べて終了。
    徐々に痩せていったよ。私の場合戦犯はお米だった。

    +71

    -7

  • 69. 匿名 2021/05/20(木) 00:27:08 

    週1で好きなものを好きなだけ食べる日を作ったら良いんじゃない?
    私も代謝が悪いお年頃wだけど日常は、野菜多めで質素にしているよ
    土曜日だけ、ガンガン酒呑んでケンタッキーのバーレル買って堪能しています。
    体重はキープ出来てる

    +82

    -0

  • 70. 匿名 2021/05/20(木) 00:27:59 

    >>7
    やるか、やれないか
    だと思う
    語呂の良さでやられるかにしちゃったと思うけど

    +12

    -12

  • 71. 匿名 2021/05/20(木) 00:29:28 

    >>53
    最ᵃⁿᵈ高
    ↑このフォント?初めて見た

    +112

    -0

  • 72. 匿名 2021/05/20(木) 00:29:42 

    >>1
    筋トレを趣味にするとストレスなく維持できるよ。
    楽しいよ!筋トレ(͒⑅′࿉‵⑅)͒

    +25

    -13

  • 73. 匿名 2021/05/20(木) 00:29:49 

    >>1
    ダイエットと言う言葉より生活習慣って言葉に変えた方がいいのかも。

    ダイエットはキツイ事やって痩せたら終了のイメージだけど、生活習慣は一生涯続けていくものであるから一生続けられる習慣ではないといけない。

    私もダイエットはしてるけど私の場合は生活習慣の見直しのようなものだからもう10年くらい続けてるよ。続けて行くためには苦痛になることは取り入れないことです。

    +127

    -0

  • 74. 匿名 2021/05/20(木) 00:33:27 

    大好きな唐揚げを山盛り食べたい
    実際は食べても1個位。それもたまーに。

    油っこいものや甘いものを何も気にせず食べたいな〜。

    +49

    -2

  • 75. 匿名 2021/05/20(木) 00:34:33 

    めちゃくちゃダイエット頑張っているのに標準体型の2児の母です。
    少し痩せたと喜んでシルエットのわかる服を着たと思ったらストレスで暴食し緩めの服装に戻るということを繰り返し、色んなジャンルの服装を持ち合わせています。
    食べ物に好き嫌いはあまり無いので好きな食べ物がいっぱいありますが、食べたら我慢が無駄になると思いつつ食べ物のことばかり考えています。
    食べても太らない食べ物があったらドラえもんに出してもらいたいという夢まで見始めました。

    +81

    -2

  • 76. 匿名 2021/05/20(木) 00:34:42 

    >>1

    美容体重やモデル体重を維持するのは節制が必要だけれど、中肉の標準体型を維持するのは大変ではない。普通の食事をして普通に生活しているだけで(特に運動はしなくても)十分維持できる。維持できないとすれば、お酒、お菓子、揚げ物等を摂取しすぎなんだと思う。

    +77

    -20

  • 77. 匿名 2021/05/20(木) 00:35:30 

    >>7
    やられました!あとは頼む!

    +22

    -1

  • 78. 匿名 2021/05/20(木) 00:35:33 

    >>69
    同じく。私は週1ではないけど月三回は外食オッケーにしてるんだけど十分痩せたよ⤴️マック、ケンタッキー、お寿司食べてもキープ出来てる

    +46

    -1

  • 79. 匿名 2021/05/20(木) 00:35:57 

    39歳。太りやすい体質です
    呼ばれて来ました!
    三年前の三月からダイエッターになり(64.7キロ)、現在も気を抜いておりません!(41.7キロ)
    危機感は常に…!

    太りやすい体質であれば、万年ダイエッターは当然だと割り切ってる
    食欲優先より、体型キープに重きを置いてるので総摂取カロリーはおおよそ頭の中で計算し調整しております
    「どちらに重点を置くか、優先するか」は脳内にインプットされており、暴食前によっぽどでない限りはストッパーは確り掛かります!!

    +51

    -13

  • 80. 匿名 2021/05/20(木) 00:36:39 

    >>58
    おばさんだからそれでも構わない太るよりマシ
    私は喪服の買い換えを回避出来ればいい
    人の死は予定がないから

    +20

    -1

  • 81. 匿名 2021/05/20(木) 00:38:14 

    >>6
    山田くんは鍛えてるけど「鍛えすぎてもアイドルっぽくなくなるし程々にするよう気をつけてるお菓子食べたい」言っててアイドルの鏡だな思った。

    +165

    -1

  • 82. 匿名 2021/05/20(木) 00:38:57 

    >>1
    主さんと同じ理由でいつも食べたい物我慢して何のために生きてるのか分からなかった。
    太りやすいし、死ぬまでダイエットかと思うと生きてるのが辛くなったからダイエット止めたよ。
    太ったけど食べる楽しみができて幸せ。
    私が痩せたり標準体重を保ったところで誰も不幸にも幸せにもならない、自分が幸せでいられる方を選べばいい。

    +86

    -20

  • 83. 匿名 2021/05/20(木) 00:42:46 

    肥えて首の後ろや付け根が太ましくなった自分の姿が大嫌いだから万年ダイエットしてるよ
    本当に何着ても似合わなくなる
    食事制限する方がよっぽどメンタルにいい

    +92

    -2

  • 84. 匿名 2021/05/20(木) 00:44:13 

    >>66
    40過ぎてからのジョギングは膝やられるよ。
    医者が止めろと言ってる。

    +8

    -21

  • 85. 匿名 2021/05/20(木) 00:48:59 

    >>76
    若いのかな。
    おばはんやリバウンド繰り返し系の人だと標準の維持すら我慢が必要だよ。

    +43

    -14

  • 86. 匿名 2021/05/20(木) 00:49:33 

    +34

    -5

  • 87. 匿名 2021/05/20(木) 00:49:41 

    >>61
    普通にカワイイもんね

    +47

    -3

  • 88. 匿名 2021/05/20(木) 00:50:39 

    アラフォーだけど体型維持する為に運動が辞められないけどもう疲れたよ

    +61

    -0

  • 89. 匿名 2021/05/20(木) 00:54:07 

    ごはんダイエットが気になる。
    ごはんを3食食べて本当に痩せれるんだろうか?

    +21

    -2

  • 90. 匿名 2021/05/20(木) 00:55:04 

    食事制限は続かないよ
    それなら運動を習慣化させるほうが楽だし身体に良い

    +22

    -3

  • 91. 匿名 2021/05/20(木) 00:57:28 

    >>89
    友だちがそれで痩せたけど、パスタとか米以外の炭水化物・主食や間食を解禁したらソッコーでリバウンドしてたよ。

    +51

    -0

  • 92. 匿名 2021/05/20(木) 01:02:55 

    今まで好き勝手気ままに無頓着過ぎた
    食べたいものを食べたいだけ好きな時間にいくらでも
    酒も浴びるほど飲んだくれて、ツマミも思う存分たらふく食い散らかして
    タバコもガンガン吸ってたマジで死ぬ気?くらい
    1日3箱の金額バカになんなくて、しかも喘息発作でしんどいのにバロメーターチェック感覚でまたタバコ吸ってた
    半年ほど前にタバコはスパッと簡単に辞めれた
    10代半ばから長年呼吸化してたから、もう禁煙外来行くしかないかも?と思ってたのに、身体がしんどくなったのか、禁煙努力もせずすんなりやめた
    同時に身体のアチラコチラに悪い数値が判明
    血糖値・血圧・体重・体脂肪・肝臓……
    全部高い
    そこでやっと生活改めてみた
    口にするものの成分や栄養を知りながら献立を考え、お腹と心が満たされる為の食事を工夫するようになった
    おのずと体重も体脂肪も血圧も血糖値も下がってくるし、肝臓の機能も向上してきた
    ダイエットじゃなく、平均的な人としての標準的生活をこの先ずっと送ることの重要性を噛みしめてます
    散々好き放題し過ぎたから、しっぺ返しを食らうのも自分だし、でも散々好き放題したから自重していくのも受け入れようと思えるようになった

    +56

    -4

  • 93. 匿名 2021/05/20(木) 01:02:56 

    >>91
    パスタ好きな人だったのですか?

    +5

    -0

  • 94. 匿名 2021/05/20(木) 01:03:42 

    お腹に肉がつきやすいけど一週間ぐらい腹筋したらすぐ凹む
    お腹はすぐ痩せられるのに脚は全然痩せない
    スクワットやってた時も脚パカしてた時も全然変わらなかった
    セルライトもやばいし一生痩せられる気がしない

    +38

    -4

  • 95. 匿名 2021/05/20(木) 01:03:59 

    わかるよ
    私も年単位でダイエットして10キロ以上減って洋服選ぶのも楽しいし筋トレで引き締まってきた自分の体見るの好きだったりしたんだけど彼氏と別れて最近「いつまでダイエットしなきゃダメなんだろ。見せる相手もいないし、何のためだっけ。自分のため?」って疲れてしまってちょっと暴食しちゃったり筋トレサボったりし始めてる
    やっぱりモチベーション大事

    +87

    -0

  • 96. 匿名 2021/05/20(木) 01:06:18 

    >>85
    私もオバハンだけど、標準の維持が出来ない人は知らず知らずのうちにカロリーけっこう摂ってるんだと思う。
    それか元々高カロリーの食事してて普通のカロリー摂取にするのに我慢が必要な場合か。

    +79

    -3

  • 97. 匿名 2021/05/20(木) 01:06:50 

    >>93
    すまん、本人じゃないから食の好みまでわからんよ。

    +7

    -2

  • 98. 匿名 2021/05/20(木) 01:07:32 

    >>76横ですが
    これ分かる

    お酒は元々そんなに好きじゃないから普段飲まないしジュースも飲まない。水、緑茶ばかり飲んでたらジュース飲めなくなった。

    揚げ物も前よりぐっと減らして和食中心の味薄めに変えたからか、味濃いのが食べられなくなった。あと外食も濃くて食べれなくなったからほぼ行かなくなったし、体質が変わったのかお菓子も食べたい衝動はなくなった。

    ただ炭水化物は食べるようになったなぁ。でも減量は成功してるしキープも出来てるよ👍

    +55

    -2

  • 99. 匿名 2021/05/20(木) 01:10:25 

    >>86
    運動、筋トレ取り入れてない体なのが良く分かるね

    +35

    -2

  • 100. 匿名 2021/05/20(木) 01:11:43 

    痩せても、そこでダイエットする前の太る生活に戻るからリバウンドするんだよね。
    そうじゃなくて、痩せたら太らない生活を新しく始めて継続しなきゃなんだよね。
    その太らない生活が痩せる生活並みにつらいから一生ダイエットなんだよね。
    わかってるよ。
    わかってるけど、つらいものはつらいんだよー!

    +77

    -1

  • 101. 匿名 2021/05/20(木) 01:17:02 

    >>97
    答えて下さってありがとうございます!
    お友達が一度痩せたとのことなので、がっついてしまいましたw

    +6

    -2

  • 102. 匿名 2021/05/20(木) 01:18:45 

    もう年だから筋トレ止めた途端にリバウンドしそうで怖い

    +18

    -0

  • 103. 匿名 2021/05/20(木) 01:19:36 

    >>75
    ダイエット成功したタイミングで、ゆるい服を捨てるんだ!

    +21

    -1

  • 104. 匿名 2021/05/20(木) 01:23:42 

    >>1
    歳を重ねると代謝が落ちるのでなかなか痩せれないよね💦
    運動も大事ですが、まずは食事を改善するのが近道かな?筋トレすれば代謝は上がるけどなかなか忙しくて難しいこともあると思います。
    代謝を落とさずにいるためにはタンパク質が必要!
    タンパク質、脂質、糖質のバランスを考えた食事を習慣づけていけば、痩せるとまではいかなくても太りにくい体をキープできるかと思います!
    タンパク質を自分の体重×1〜1.5g取ることを毎日心がけてみて(^_^)
    でもタンパク質豊富な食材にはもれなく脂質も豊富についてくる場合が多いから気をつけてね。

    +48

    -0

  • 105. 匿名 2021/05/20(木) 01:26:39 

    >>101
    昼飯しか一緒しないからほかの食事は知らないけど、いつも「ラーメン食べたい」「パスタ食べたい」「スイーツ食べたい」「揚げ物食べたい」って言いながら白飯とコンビニの総菜食べてたよ。
    けっこうあれはダメこれもダメって制限あるみたいで、自分はムリって思ったわ~

    +32

    -0

  • 106. 匿名 2021/05/20(木) 01:27:46 

    私は神やせダイエットのメニューにしてます
    そこまでハードな食事制限じゃないから続いてる
    けど友達と外食したり週末は好きな物何も気にせず食べる
    これでも2ヶ月弱で6キロ痩せましたよー!
    夜はあんまりお腹空かなくなったかも

    +32

    -1

  • 107. 匿名 2021/05/20(木) 01:33:44 

    >>11
    歳とるととくに顕著だよね
    代謝ってこれか・・

    +53

    -0

  • 108. 匿名 2021/05/20(木) 01:38:36 

    >>107
    なかやまきんに君も40過ぎよ…頑張りましょう…😭

    +43

    -2

  • 109. 匿名 2021/05/20(木) 01:39:05 

    >>105
    あー、米が好きなら有効な感じみたいですね。
    とっても参考になりました!

    +6

    -0

  • 110. 匿名 2021/05/20(木) 01:41:22 

    週に1日だけダイエットしないで好きなものを食べる!
    そしてあとの6日間は食事や運動に気をつけて過ごす!!
    1日だけダイエット無しの日を楽しみに残りを頑張って💪
    ダラダラ毎日やるより効果的だよー

    +33

    -1

  • 111. 匿名 2021/05/20(木) 01:42:11 

    生理前でお腹が空いて眠れず今もずくとサラダチキンとお菓子(ファミリーパックサイズのきのこの山とたけのこの里1袋ずつ、アラフォート1枚とお煎餅)を食べちゃいました。
    二年前に65くらいから52まで落として今朝は54。身長164,。
    ジワジワ増えてきているので今月から禁酒再び。
    でもお酒がぶがぶ飲んで唐揚げとかコロッケを好きなだけ食べたいと常に思ってるよ〜!!!!幸せってなんだろね。

    +53

    -9

  • 112. 匿名 2021/05/20(木) 01:44:23 

    >>104
    あすけんさんみたい

    +6

    -0

  • 113. 匿名 2021/05/20(木) 01:47:35 

    +165

    -2

  • 114. 匿名 2021/05/20(木) 01:48:54 

    芸能人ってホント食べないんだろうなぁ

    +56

    -2

  • 115. 匿名 2021/05/20(木) 02:13:40 

    >>114
    この前、松本まりかの密着やってたけど
    豪華なロケ弁も写真撮るだけで手を付けてなかった。
    食べる時もあるみたいだけど、体重管理してる時は節制してるみたい。

    +66

    -2

  • 116. 匿名 2021/05/20(木) 02:14:51 

    >>114
    若い時細いアイドルも、中高年になると大変そうだもんね…

    ちょっと太っては戻し…を繰り返してる人の多さよ

    +39

    -0

  • 117. 匿名 2021/05/20(木) 02:39:13 

    >>6
    芸能人は高級エステやらジムやらに通い放題だから、なんとでもなる。
    特に男は女より太りにくいし。
    逆に芸能人の男でぶくぶく太ってるのってなんか不摂生なイメージある
    芸人で芸風で太ってるのもいるが

    +99

    -4

  • 118. 匿名 2021/05/20(木) 03:24:14 

    腕立てとか腹筋とかお尻に効くやつとか色々やってるけど、しんどいし時間取られて仕事終わりのリラックスタイムが減っちゃうしで辞めてしまおうか毎日闘ってるとこ

    +51

    -0

  • 119. 匿名 2021/05/20(木) 03:24:34 

    >>6
    それは見られる仕事だしアーティストではなくヴィジュアルな売りなジャニーズでアイドルってジャンルだから当然の事だと思うよ。しかもそこら辺の企業で働いてる人よりもお給料は多いんだから我慢できるでしょ。

    +57

    -11

  • 120. 匿名 2021/05/20(木) 03:37:50 

    >>6
    美容やダイエット、トレーニングが仕事=収入に直結する人たちは気を付けるなり体形や美貌を維持する努力をするのは当然でしょ。
    ビジュアルで金稼いでるのにビジュアル崩壊していく芸能人なんてプロ失格。

    +132

    -2

  • 121. 匿名 2021/05/20(木) 03:45:44 

    >>18
    戻せないくらいに太ったことはありません
    ちょっと食べ過ぎても自然に戻せる
    食べ過ぎたら、自然に食事を調整してるかも
    運動も食事も、極端なことはしません
    自分が続けられることだけやってます

    +8

    -8

  • 122. 匿名 2021/05/20(木) 04:05:04 

    >>37
    わたくし157で70あるよ!!^_^笑笑

    +36

    -5

  • 123. 匿名 2021/05/20(木) 04:34:29 

    >>64

    なんか二の腕とか本当に親近感ww
    私も今ウェディングドレス着たらこうなると思う。

    +38

    -0

  • 124. 匿名 2021/05/20(木) 05:07:20 

    >>11
    やっぱり食べないことが一番だけどお腹すくとどうしても食べてしまう
    でも量は減らしてる

    +62

    -0

  • 125. 匿名 2021/05/20(木) 06:01:23 

    >>24
    食べようかと思っても、やっぱりやめようってなるんだよね。
    だから、菓子パンもラーメンも何年もずっと食べていないな。正しくはやたら甘いとか濃いのがダメになった。

    +34

    -0

  • 126. 匿名 2021/05/20(木) 06:10:37 

    >>11
    もう3年近くほぼ毎日ユーチューブ見て運動してるんだけども2年前から7キロ増えたw
    食べすぎなんだよな~
    まぁ運動も40分~1時間くらいで、きついのやるときもあれば軽く済ませるときもあるからやらないよりはましレベルなんだけど

    +58

    -0

  • 127. 匿名 2021/05/20(木) 06:26:16 

    バイオリズムに従って怠惰にしてたらすぐ体重に出るよね
    筋トレ2週間くらいしてるけど目に見えた結果が出るのはまだまだ先だろうな。

    +18

    -0

  • 128. 匿名 2021/05/20(木) 06:28:51 

    半年集中してきっちり食事管理して痩せたら、あとは制限ってほど気にすることもなく太らない
    運動は続けてるけど
    わたしは短期集中だから頑張れたし、その間に食事のカロリー覚えたり食習慣の改善が出来たから、太る食事に戻さなければいいだけって感じだけど
    キープってそんなに難しく感じないけどなあ

    +8

    -13

  • 129. 匿名 2021/05/20(木) 06:39:36 

    >>18
    太ったことないというか、胃弱です。
    食べすぎたり寝る前に食べると速攻で逆流性食道炎
    オエオエでその後24時間から48時間食事が喉を通らず
    仕事が忙しくなってくると慢性胃炎で、常に胃もたれ
    食べ物でストレス発散ができません。
    だから太れないパターンもあります。

    +65

    -0

  • 130. 匿名 2021/05/20(木) 06:46:51 

    リバウンドしたくないから、毎日(週7)ホットヨガに通ってる
    平日は1時間、休日は2時間
    64キロから48キロまで痩せたから必死でキープ中

    +35

    -1

  • 131. 匿名 2021/05/20(木) 06:48:05 

    アラフィフに突入して、太っていると一気に老けて見えるのでダイエットしました。
    痩せている方がプチプラ服も着こなせるし、コンビニ通いとパン屋巡りをやめたので食費も少なくて済みます。

    +42

    -1

  • 132. 匿名 2021/05/20(木) 07:12:01 

    >>128
    キープ期間はどのぐらいですか?

    +5

    -1

  • 133. 匿名 2021/05/20(木) 07:24:10 

    私も万年ダイエッター。
    顔が可愛くないのでせめて太らないようにしている。
    何でも好きなだけ食べられる人がうらやましい。
    身内の女性陣はみんな太っているのに私より健康なので、そんな体質が本当にうらやましい。

    +32

    -0

  • 134. 匿名 2021/05/20(木) 07:25:05 

    40で出産した人とかどうやって痩せてるの?
    全然痩せないんだけど。

    +7

    -1

  • 135. 匿名 2021/05/20(木) 07:40:45 

    >>81
    甘いものとかじゃなくてお菓子って言い方が可愛いw

    +38

    -1

  • 136. 匿名 2021/05/20(木) 07:40:57 

    >>10
    横だけど気になってぐぐってきた
    低カロリーだし美味しそう
    買ってみるわ
    万年ダイエットが嫌すぎて限界です

    +56

    -0

  • 137. 匿名 2021/05/20(木) 07:42:57 

    10年位前から職場が全面禁煙になり、もともと私は吸ってないけど周囲が禁煙しだしオヤツの時間がおそろしく充実し始め気がついたら喫煙者も非喫煙者も仲良くブクブク太ってた。
    日常的に会う人全体が太ると気がつかないもんなんだ!って満場一致でダイエットしてるけど痩せるのは足並み揃わないからただしんどい。

    +32

    -1

  • 138. 匿名 2021/05/20(木) 07:44:31 

    >>14
    君みたいに毛刈りしたらほとんどチワワみたいならダイエットしなくていいんだけどね…はあ
    万年ダイエットが嫌すぎて限界です

    +33

    -6

  • 139. 匿名 2021/05/20(木) 07:53:23 

    私もだー。
    でも食べるのが好きだからダイエット自体がストレス。
    運動だけはめちゃくちゃしてるけど、それでも好きなもの好きなだけ食べると太るから3キロくらい太ったら1ヶ月くらいダイエットして、戻す。
    で、また太ってまた戻してをずーーーっと繰り返してる。

    +23

    -0

  • 140. 匿名 2021/05/20(木) 08:07:23 

    >>117
    そのジムだって通えるだけでは痩せない。本人がジムで努力するから体型作りが出来る。芸能人は努力してるよ。

    +50

    -0

  • 141. 匿名 2021/05/20(木) 08:09:02 

    自分での努力には限界があることに気づき
    今度医療ダイエットの扉を叩きます。

    一度医療の力で壁を超えないとそれ以上は無理な気がします

    +6

    -2

  • 142. 匿名 2021/05/20(木) 08:09:29 

    私も万年ダイエッターです。
    なんのために痩せたいのかよく分からなくなってきました。
    皆さんが痩せたい(維持したい)理由はなんですか?

    +28

    -1

  • 143. 匿名 2021/05/20(木) 08:10:39 

    >>1
    自分も太りやすい体質かと思ってたけど、みんな気をつけてると知ってそういう考えは止めた。
    加齢のために太るとかそういうのない。何処かで食べ過ぎてる。

    +64

    -0

  • 144. 匿名 2021/05/20(木) 08:23:18 

    もうあきらめた。食べる事の幸せ、楽しみの方が勝ってると気付いた。

    +14

    -3

  • 145. 匿名 2021/05/20(木) 08:25:26 

    一気に体重を落とすとかではなく、1キロ増えたら食事を抑えるって生活を20年はしてると思うんだけど、40になってから本当にすぐ増える。小鳥の餌なの?くらいしか食べれないよ。土日は好きに食べてるけど。それでも痩せてる体が好きだから我慢してるけど。

    +47

    -0

  • 146. 匿名 2021/05/20(木) 08:27:25 

    >>134
    出産は関係ないよね。
    出産を大義名分のように言うけど。

    +16

    -20

  • 147. 匿名 2021/05/20(木) 08:28:54 

    >>18
    食べる量の問題だと思います。
    胃が弱くてあんまり食べられない人は
    太れないですよね。
    こういう人の言う私食べすぎちゃったは
    ぜんぜん食べ過ぎじゃないんだと思います。
    で、ふくよかな人のぜんぜん食べてないのに太る
    って言うのは、けっこう食べてるんですよ。
    そして全て吸収する体質なんでしょう。

    +26

    -5

  • 148. 匿名 2021/05/20(木) 08:29:42 

    >>146
    出産後の方が痩せてきた。

    +9

    -4

  • 149. 匿名 2021/05/20(木) 08:32:09 

    年取ると少しふっくらしているほうが
    幸せな感じがするのは
    確かなことだと思います。
    そういう問題じゃないのは
    わかっていますけど。

    +22

    -7

  • 150. 匿名 2021/05/20(木) 08:32:31 

    >>142
    本当なんだろうね…
    よくわからない。
    何かイベントがあるわけでもないし…

    +33

    -1

  • 151. 匿名 2021/05/20(木) 08:32:37 

    >>1
    すごくわかる!
    我慢してるのに別にスタイルいいわけでもないし、イライラするよね😂

    私は月曜断食で短期間でスパッと理想体重まで落として、その後は平日は節制、土日は爆食いだけはしないようにして好きなもの食べるのリズムにしてストレスも体重も落ち着いたよ!
    あと筋トレ毎日5分してる。
    無理せず理想の体型維持がやっとできるようになったよ!おすすめです。

    +65

    -0

  • 152. 匿名 2021/05/20(木) 08:33:12 

    私も水飲んだだけで太るし、好きな物食べれないし辛かった
    でも運動しなくても好きな物かなり食べても20代の体重から増えない方法あみだせたからこれをビジネスにできないかなー

    +5

    -25

  • 153. 匿名 2021/05/20(木) 08:37:03 

    >>18
    痩せてる人ってダイエットの意識なくても、食べる量や運動量で調整してたりするよね。お腹壊したり胃もたれしやすいから基本満腹まで食べない。食べ過ぎたら次の日は胃を休めるメニューにするとか、電車やバスに乗らずに歩いてたり。飲み物は基本無糖ミルクなしとか好んで食べるものからヘルシーだったりする。
    ダイエットしてるのに痩せないって言ってる太めの人は、無意識に食べ過ぎてたり太りやすいものを選んでる傾向にあると思う。ダイエットのやり方が極端な人も多い。無理なダイエットじゃリバウンドするのが目に見えてる。
    痩せた生活をそのまま地道に長期的に持続して生活習慣にするからこそ痩せるであって、太ってる時の生活習慣に戻したらまた太るのは当たり前だよね。ダイエットのために我慢って意識じゃなくて、健康のために生活習慣の改善って意識が大事なのかと。

    +71

    -0

  • 154. 匿名 2021/05/20(木) 08:37:26 

    >>6
    生理とか無くて簡単に痩せられる男だし、若いし当たり前

    +24

    -8

  • 155. 匿名 2021/05/20(木) 08:40:11 

    >>137
    なんか仲良しというか居心地良さそうな職場w

    +30

    -0

  • 156. 匿名 2021/05/20(木) 08:44:00 

    >>152
    是非、本を出してください。沢山の愚か者が食い付きます。

    +6

    -3

  • 157. 匿名 2021/05/20(木) 08:45:53 

    >>152
    水で太るってどういうこと⁈
    水飲んだ直後に体重計って水の分だけ増えるのは当たり前だけど脂肪には絶対ならなくない?

    +40

    -0

  • 158. 匿名 2021/05/20(木) 08:51:19 

    >>132
    1年くらいです

    +1

    -0

  • 159. 匿名 2021/05/20(木) 08:52:34 

    >>4
    芸能人って太って見えてても実際は細いってよくあるけどこの子は何キロくらいなんだろう
    たぶん細いよね
    羨ましいわ

    +95

    -1

  • 160. 匿名 2021/05/20(木) 08:53:05 

    >>146
    人それぞれで、出産後痩せる方法を聞いてるんだけど。ちゃんと文章読んでね。

    +4

    -7

  • 161. 匿名 2021/05/20(木) 08:55:56 

    >>160
    太っててイラついちゃったんだね。

    +11

    -5

  • 162. 匿名 2021/05/20(木) 08:55:59 

    >>56
    わかる。
    今まではちょっと気をつければすぐ痩せたのに…
    30代の今は油断するとすぐ太って、運動量かなり増やさないと戻らない。
    でも太るのは嫌だから必死で頑張ってる。
    確かに主さんが言うように疲れたかも。

    +41

    -0

  • 163. 匿名 2021/05/20(木) 08:56:42 

    >>12
    心に響いた

    +21

    -0

  • 164. 匿名 2021/05/20(木) 08:57:32 

    155㎝、ずっと52〜53キロあたりをウロウロ。油断するとすぐ55キロ超えて、しばらく体重計に乗らないと57キロくらいになったときもある。
    いつのまにか太ってもいつのまにか痩せることはない。
    いつも頭の中は「瘦せたい瘦せたい」で、頑張って頑張ってダイエットして、何とか50キロくらいになったときもあるけど、すぐリバウンド
    もういちいちカロリーだ糖質だ、一万歩歩かなきゃっとか考えるの疲れた
    細い友達がウエストピッタリのスカートにトップスインして着てたり、スイーツとか美味しそうに食べてるの見るととテンション下がる。
    私なんか、服は少しでも細く見えるもの、隠せるものとかばかり。スリムな人はそれだけで幸せそうだと卑屈になる。

    +72

    -2

  • 165. 匿名 2021/05/20(木) 08:58:17 

    >>161
    子供産んでないんだね。ごめんね。

    +5

    -15

  • 166. 匿名 2021/05/20(木) 08:58:39 

    >>154
    生理はともかく、若いから痩せやすいとか、
    年取ってるから太るって本当なのかね。
    もちろん代謝は落ちるのはわかるけど、
    老人とかって痩せてる人多くない?

    +3

    -16

  • 167. 匿名 2021/05/20(木) 08:59:04 

    中学のとき肥満で過激なダイエットしてからアラサーの今までずっと食べ物に支配されてるけど、健康を害するほどの肥満ではないかぎり自己肯定感を培うことが大切だと思う
    自己肯定感ないと何百グラムの増減に一喜一憂して一生暮らすことになると身に染みてわかる

    +35

    -0

  • 168. 匿名 2021/05/20(木) 08:59:05 

    >>165
    産んでる。ごめんね。

    +6

    -7

  • 169. 匿名 2021/05/20(木) 08:59:08 

    忙しいとか疲れたとか言っても、家族に「そんだけ太ってりゃ大丈夫」とか「忙しい割りによく太ってるね〜食べる暇はあるんでしょw」とか言われてムカつく

    +27

    -1

  • 170. 匿名 2021/05/20(木) 08:59:27 

    >>156
    なんか捻くれた嫌味なコメントだね
    性格がかわいそう…

    +6

    -4

  • 171. 匿名 2021/05/20(木) 09:00:00 

    >>168
    はいはい。

    +4

    -7

  • 172. 匿名 2021/05/20(木) 09:00:25 

    >>168
    育児でイラついてるんだね。がんばってね。

    +14

    -4

  • 173. 匿名 2021/05/20(木) 09:00:35 

    >>166
    何歳だろうが動く以上に食えば太るでしょ。
    代謝は30を超えたらそんな差はないみたいだし。

    +12

    -7

  • 174. 匿名 2021/05/20(木) 09:00:44 

    >>157

    水飲んでも太るってそんな真に受けて解釈する言葉ではない

    +20

    -1

  • 175. 匿名 2021/05/20(木) 09:01:35 

    >>148
    文盲

    +0

    -5

  • 176. 匿名 2021/05/20(木) 09:02:27 

    >>146
    出産してどうやって痩せたの?

    +4

    -1

  • 177. 匿名 2021/05/20(木) 09:02:51 

    >>172
    育児+肥満でイラついてるんだね!

    +3

    -13

  • 178. 匿名 2021/05/20(木) 09:03:50 

    >>173
    それが全てでしょうね。
    年齢や出産は関係ない。

    +2

    -7

  • 179. 匿名 2021/05/20(木) 09:04:06 

    >>177
    もうトピ汚すのやめなよ

    +26

    -0

  • 180. 匿名 2021/05/20(木) 09:06:59 

    >>177
    トピズレすぎ。平和なトピかと思ったら最悪。

    +21

    -1

  • 181. 匿名 2021/05/20(木) 09:09:43 

    2年で8キロ増えた
    本気で痩せないと服がパツパツ

    +31

    -0

  • 182. 匿名 2021/05/20(木) 09:12:22 

    >>152
    水飲んだだけじゃ太らないよ

    +7

    -8

  • 183. 匿名 2021/05/20(木) 09:22:34 

    「そんないつもいつもダイエットばかりしててなんで結局太ってるの?」と母親に言われてグサッときた。

    +69

    -0

  • 184. 匿名 2021/05/20(木) 09:28:52 

    >>182
    >>174

    +1

    -4

  • 185. 匿名 2021/05/20(木) 09:30:04 

    結構荒れてるから
    それだけ皆んな痩せずにストレスかかえてるんだね

    +22

    -0

  • 186. 匿名 2021/05/20(木) 09:37:18 

    >>3
    ああわかります~
    一人目の時は授乳で元に戻ったのですが二人目の後からぶくぶく太り…
    三人目を産んでずっと忙しくしていて子供が幼稚園の間に間食をしまくったらさらに太りこれはまずいと。
    運動が嫌で三食フルーツのみを食べ続けるというフルーツダイエットなるものを一年続けたら確かに10キロやせたのですが、
    さすがに健康が心配になって普通食に戻ったら半年で12キロ太り…
    運動もしていないのでまるで荒野の魔女になりました
    若くないのに極端なダイエットはしてはいけないなと身をもって知りました

    +27

    -7

  • 187. 匿名 2021/05/20(木) 09:52:58 

    >>182
    水飲んで太るはデブがよくいう言葉だよね

    +31

    -0

  • 188. 匿名 2021/05/20(木) 10:06:22 

    60代の母親は最近太り初めて、聞くともう太ってもいいやって思い始めたって。
    死ぬまで限られた時間、好きなもの食べて好きなように生きるって決めたそう。
    主もその境地になると楽だけど、若いとそうはあいかないよね...。
    私も60までは頑張ろうと思ってる。

    +44

    -0

  • 189. 匿名 2021/05/20(木) 10:08:03 

    >>187
    デブは1〜2kg太ったくらじゃ気にしないから言わないよ
    痩せてるのに太った太ったって言う人がよく言ってる

    +10

    -2

  • 190. 匿名 2021/05/20(木) 10:16:35 

    >>130
    すごい!私もホットヨガ通ってるけど全然努力が足りないわ。

    +6

    -0

  • 191. 匿名 2021/05/20(木) 10:19:08 

    わかるわー。私、155センチ55キロ。
    たぶん、私の体は常に60kgあたりを目指してる模様。隙あれば狙ってる感じ。
    だから若干気をつけて抵抗して55キロ。すんごい頑張ったら51〜52キロ。
    服のサイズでいうとMのために頑張ってるようなものだわ。(Mにこだわっているのではなく買い直すのが嫌)

    大食漢で食べるのを減らすのは絶対続かないから、嫌々の渋々で運動してるけど、運動全く好きじゃない!
    もう勘弁してー

    +71

    -0

  • 192. 匿名 2021/05/20(木) 10:23:32 

    >>4
    めちゃくちゃ可愛いし好き

    +57

    -0

  • 193. 匿名 2021/05/20(木) 10:23:58 

    >>188
    お母さんの気持ち、なんかわかるわ。
    私今50のババアなんだけど、70歳になったら食べ物もタバコもお酒も、なにもかも、なんの節制もせずド解禁する予定!健康診断とかも行かない、ありのままで過ごすつもり。ある意味楽しみw

    +60

    -1

  • 194. 匿名 2021/05/20(木) 10:26:30 

    >>30
    いるいる。私は常に「お昼何食べようかな〜」「コンビニスイーツ何にしよう」とかそんなことばかり頭の中で考えてる。もう趣味が食べることなんだよな。お酒好きな人も痩せてる人はつまみより酒って感じで、つまむとしたらナスの漬物とかだもんな。

    +64

    -0

  • 195. 匿名 2021/05/20(木) 10:29:36 

    >>164
    私に似すぎてて照れるわ笑

    +23

    -0

  • 196. 匿名 2021/05/20(木) 10:30:33 

    厳しいいいかたでごめんだけど
    万年ダイエットと気分だけダイエット(←そんな言葉は無いけど)はどう違うの
    「ダイエットしなきゃ」って言って、食べたことに罪悪感覚えたりするだけでダイエットしてる気分になってるだけじゃないのかな?

    よく飲みに行く後輩がまさに自称万年ダイエッター
    確かにその時は「これ、やめとこうかな」「もう1杯飲んだら太るかな」とかよく言ってる
    でも温泉1泊とかで3食共にすることなんかあるとダイエットしてない私以上にちょこちょこなんか食べてるし動かない
    万年ダイエットじゃなく気分だけダイエットだよ
    そんなのだったらストレスだけたまるダイエットなんか止めたらいいのに

    +50

    -1

  • 197. 匿名 2021/05/20(木) 10:34:49 

    >>189
    いや、言う
    んで、水なんか飲んでない
    いろはすの味付いたのとか微糖紅茶とか飲んでる

    +26

    -0

  • 198. 匿名 2021/05/20(木) 10:39:10 

    >>132
    1年程度でキープは難しくないと言い切るのは早計かと

    +16

    -0

  • 199. 匿名 2021/05/20(木) 10:44:52 

    32歳、新婚、子供希望。
    やっぱり20代よりは痩せづらくなった気がして、ストイックに運動しているし食事もすごく気をつけて生活してる。
    それでキープ出来ているけど、妊娠出産したらこれ以上気を付けて生きなきゃいけないのか…もう耐えられないかもしれない。
    無事妊娠出産出来たら、可愛い子供を手に入れたと引き換えに諦めてついに太るかも。
    それで良しとしたい。

    +26

    -1

  • 200. 匿名 2021/05/20(木) 10:45:18 

    >>66
    じゃあ私いまからスクワットしてトランポリンして燃焼した気分のBBAになってくるね

    +40

    -1

  • 201. 匿名 2021/05/20(木) 10:49:53 

    自分がそうなんだけど
    一人目出産より二人目出産後の方が体重落ちる人は割といる
    おそらく慌ただしさと精神的な疲労からかと思うんだけど

    +15

    -3

  • 202. 匿名 2021/05/20(木) 10:51:16 

    今をキープするのでダイエット。
    緩めたらすぐ5キロは太れる。
    だから万年ダイエッター。

    +54

    -0

  • 203. 匿名 2021/05/20(木) 10:57:36 

    >>20
    ね、私もキープが目標!と考えて日々頑張ってる。アラフィフ迎えて本当に体重落ちなくなった。
    しかしそうは言っても、実際全く動かない数値見てると、なんだか虚しくもなったり。
    昨日まで5日連続で筋トレ、ウォーキング続けたけど、今日はなんかテンション上がらなくて、いまベッドでガルちゃん。

    甘いものがやめられなくて、週に2〜3はシュークリームとかアイスとか食べてるからなのは分かってる。
    でも一度きりの人生なのに、好きなものを完全に断つなんて、私にはムリだ。
    これでも我慢してるんだもん。本当は毎日でも食べたい。スーパーの売り場で、欲と必死に戦ってるのよ。

    モデル体重なんて、夢のまた夢だわ。

    +79

    -4

  • 204. 匿名 2021/05/20(木) 10:58:43 

    >>197
    あなたはそーなんだね

    +2

    -4

  • 205. 匿名 2021/05/20(木) 11:00:02 

    >>1
    出産と加齢が原因でダイエットが嫌すぎて限界ならやめなよ
    無理だから

    +6

    -5

  • 206. 匿名 2021/05/20(木) 11:01:59 

    美しさやスタイルキープのダイエットは
    してない、10代の頃交通事故で左足負傷
    日常生活に差し障りはないけど太ると足に
    かなりの負担がかかり腰まで痛みが伴う
    仕事にも支障が出るので

    太らないように気を付けてる。
    食事も腹6分目ぐらい間食も控えてる
    痛い思いを経験すると、たくさん食べたいと
    思わなくなる。痩せたいではなく
    太ってはいけない理由があるので体重維持できてる

    +35

    -2

  • 207. 匿名 2021/05/20(木) 11:02:45 

    お菓子を断っただけで「何?ダイエット中?」とか言う人いる
    昼ごはんがおにぎり2個だけど「ダイエットしてるの?」って言われる
    単にお菓子を食べる習慣がないし、昼はおにぎり2個くらいでちょうどいいだけなんだけど
    何でもかんでもダイエット言うのやめてほしい
    骨格はともかく自分の体重には不満ない

    +43

    -7

  • 208. 匿名 2021/05/20(木) 11:03:14 

    >>54
    あと筋トレして筋肉維持しないと姿勢保てなくなるから、背中やら肩やら内側に丸まってくるよね。
    丸まった背中ってそれだけでオバハン感5割増し。

    +46

    -1

  • 209. 匿名 2021/05/20(木) 11:03:37 

    痩せないなら無理に痩せなくてよくない?
    私は今はベスト体重に戻ったけど、激太り時代は、TVで見た海外のポチャでも顔美人でオシャレ楽しんでる富豪の彼女とかお手本にして、ポチャを生かして楽しむにポジティブマインドで開き直ってたよ
    アメリカとかのプラスサイズモデルでも美人な人とかイメージすれば良いよ

    +28

    -0

  • 210. 匿名 2021/05/20(木) 11:04:32 

    >>204
    甘い飲み物苦手
    お茶もコーヒーもホワイトニング中だから飲まない
    白湯飲んでる

    +8

    -4

  • 211. 匿名 2021/05/20(木) 11:06:59 

    >>210
    いや別に聞いてない
    詳しいからあなたはデブで水飲んでも太るって言ってる人なんだねって意味

    +4

    -4

  • 212. 匿名 2021/05/20(木) 11:11:31 

    ダイエットは、ゲ一ム感覚でやってる。
    年齢的には痩せにくくなったけど、食事一食抜いたり、ストレッチしたり。
    楽しくやらないと続かない。
    背中に肉が付くのが一番嫌かな。
    50代、BMI 20くらい。

    +19

    -1

  • 213. 匿名 2021/05/20(木) 11:13:27 

    >>211
    たまに心の中で突っ込んでるからね
    「って、あんたしょっちゅう甘いもの飲んでるやん!」って
    友達とか母親とか

    +11

    -0

  • 214. 匿名 2021/05/20(木) 11:15:06 

    芸能人じゃないんだから少々太っても問題ないよ。
    また気をつけたらいいだけの話。

    +32

    -0

  • 215. 匿名 2021/05/20(木) 11:32:04 

    >>200
    じゃあ私も今からフィットボクシングして減量中のボクサー気分なBBAになるとするか

    +15

    -0

  • 216. 匿名 2021/05/20(木) 11:32:54 

    >>7


    私はやるわ

    +9

    -1

  • 217. 匿名 2021/05/20(木) 11:48:29 

    >>18
    普通だけどしいて言うならお菓子を買う習慣がないかな
    あと、朝ごはん食べる習慣もない
    ギリギリまで寝てたい

    +26

    -1

  • 218. 匿名 2021/05/20(木) 11:49:37 

    週4日筋トレ(50kgのバーベルでスクワットレベル)と、週5〜6日8000歩のウォーキングを習慣にして、155㎝50kgキープです。お酒が好きなので週1〜2日は飲酒と好きに食べてる。この生活に疲れる時もあるけど、ずっとデブだったから、世間のデブに対する冷たさも知ってるし、あの惨めさや悲しさに比べたら運動を習慣にしたほうがマシだから続けて2年。辛いと思って泣いた事もあるけど、周りが加齢とともに太り出して焦ってる現実みると、運動の習慣つけておいて良かったと思ってる。

    +47

    -0

  • 219. 匿名 2021/05/20(木) 11:51:38 

    >>6
    チビ男って鍛えたがるの何でだろうね

    +7

    -8

  • 220. 匿名 2021/05/20(木) 11:53:51 

    結局ずっと細い人は
    めちゃくちゃ日々我慢しているか、
    運動や食事を抑えるのが習慣になっているかだね

    +44

    -1

  • 221. 匿名 2021/05/20(木) 11:58:30 

    >>53
    ファンだけど、万人ウケはしていないと思う
    でも30代では男ウケしている方だよ

    +22

    -1

  • 222. 匿名 2021/05/20(木) 12:13:02 

    久しぶりに働いて立ち仕事で足痛くて
    3食食べるから量減らして夜はストレスで食べる量が
    増えて休日は疲れてダラダラしててドーナツ3つとか
    好きなもの食べて生理も来て体重計に乗れなくなって昨日、久々に体重を測ったから増えてもないし
    減ってもなかった。

    +5

    -3

  • 223. 匿名 2021/05/20(木) 12:17:40 

    最初痩せるまで頑張って、その後は微調整でキープしてますよ。

    +4

    -0

  • 224. 匿名 2021/05/20(木) 12:28:19 

    >>164
    まったく同じだw
    痩せたいと思えば思うほど太っていく

    +23

    -0

  • 225. 匿名 2021/05/20(木) 12:37:33 

    コロナで休みが多く1日3食食べたらお腹が空かないし、3食食べることに疑問を抱いたので今は昼食抜きの1日2食にしてます。
    朝ランもしてるので体重は確かに減りましたが、3食に戻した時がどうなるんだろうってちょっと怖いです。仕事中も不規則なので2食の時が多いです。体がもうそれに慣れちゃったのかな?

    +13

    -0

  • 226. 匿名 2021/05/20(木) 12:39:21 

    20㎏以上痩せて思うこと。

    減量よりもキープするのが一番難しい。

    +47

    -0

  • 227. 匿名 2021/05/20(木) 12:42:25 

    >>18
    腸の問題かもしれません。
    食べたらすぐ出る人は痩せてる率が高い

    +21

    -0

  • 228. 匿名 2021/05/20(木) 12:53:45 

    朝と昼の主食をオートミールに替えて(晩はもともと主食抜き)
    少しずつ体重が減ってきたので喜んでた
    普通はオートミール一食分は30gなんだけど
    最初は20gに減らしていて体重が微減してたので調子に乗って30gに増やしたら
    体重が減ってたのがピタッと止まって慌てて20gに戻した
    BBAになったらオートミールですら量をしっかり食べるとダイエットにならないのかー
    どれだけ代謝が悪いんだろうと思って空恐ろしくなった
    ちなみに軽い筋トレやエアロバイクもやっててこれ

    +29

    -3

  • 229. 匿名 2021/05/20(木) 12:56:41 

    >>104
    運動しないのに蛋白質取りすぎると臓器に負担がかかって病気になる可能性あるよ。運動しない人は体重×0.9〜1で十分。

    +8

    -4

  • 230. 匿名 2021/05/20(木) 12:56:58 

    平日の夜は基本的に炭水化物食べない
    お米の代わり野菜たっぷりのスープを食べる
    (たいして野菜好きじゃないけど)

    土日はストレス溜めないように食べるけど、子供用のお茶碗で食べる

    朝はヨーグルトやフルーツを食べる

    チョコレートも洋菓子も好きだけどなる和菓子を食べるようにする

    太らない身体になりたい



    +18

    -1

  • 231. 匿名 2021/05/20(木) 12:57:19 

    ぽっちゃり体型が流行るのをじっと待ってるところ。

    +18

    -1

  • 232. 匿名 2021/05/20(木) 13:15:06 

    >>179
    自分から言い出したんじゃんwww

    +0

    -10

  • 233. 匿名 2021/05/20(木) 13:20:06 

    >>201
    母乳で痩せるとか言うよね。
    実際は人によるらしいけど。
    (自分は痩せた)
    あと、子供産まれてからのほうが
    やることもたくさんあるし、
    痩せたけどね。二人目3人目なら
    もっと大変だし。
    常に誰かをだっこやらおんぶしてるから
    それだけでも消費カロリーアップだし。
    太る人は逆にどうしてなんだろう。
    シッターとか働かなくても預けられる保育園
    とか?

    +2

    -12

  • 234. 匿名 2021/05/20(木) 13:25:33 

    もはやダイエットのためというよりも、若い頃と同じ食べ方(好きなだけお菓子食べるとか、お菓子をご飯代わりにしちゃうとか)してたら病気になりそうだから、それを避けるためにバランスの良い食生活心がけてる。節約にもなるし。

    ダイエットだけでなくほかのメリットにも目を向けてみるのもいいかも。

    +35

    -0

  • 235. 匿名 2021/05/20(木) 13:36:16 

    >>81
    そうなの!鍛えすぎてもキラキラ衣装が似合わないから 皆さま程々筋トレでお願いしたい

    +15

    -0

  • 236. 匿名 2021/05/20(木) 13:41:32 

    >>1
    私も高校生の頃からアラフォーの今も万年ダイエットだわ。
    一日3食なんてありえないくらい太りやすい。

    特に顔がでかい上にむくみやすいし肉ついてるしでほんと気が抜けない。

    せめて若い時に頬骨削ればよかったなと思う。
    今やったら絶対たるむからやらないけど。

    +30

    -1

  • 237. 匿名 2021/05/20(木) 13:58:43 

    >>164
    意地悪な考え方するから先に謝っておくすまん
    私もそうだけどお友達骨格ウェーブの可能性あるよ
    上半身、ウエストは細いけど下半身は太ってるから上半身はぴったりな服着て下半身はフレア着てる
    お友達は細見えするだけかもしれないし裏で相当な努力してるかもしれない
    他人が羨ましいくて卑屈になるの分かるけど筋肉は正直なのでコツコツ筋トレすれば絶対に細くなる
    体重気にするんじゃなくて体型を見るようにするといいよ!

    +32

    -0

  • 238. 匿名 2021/05/20(木) 14:04:55 

    若い頃はろくに食べてない上に、さらに下剤で水分を出してた。
    それでも少し痩せてる程度だった。
    いまでは諦めて食べたいだけ食べてるからブクブク太って化け物になってる。

    +15

    -1

  • 239. 匿名 2021/05/20(木) 14:29:18 

    >>75
    ありとあらゆるジャンルの服に爆笑しました!
    まったく同じ!!
    痩せて、スリムさが分かる服着ると気分良いですよねー。

    +15

    -1

  • 240. 匿名 2021/05/20(木) 14:48:03 

    元々凄いブスだから痩せたところでブスは治らないんだよね。だからモチベーションが欲しい。

    運動始めたから頑張って続けてみようとは思ってる。

    +9

    -0

  • 241. 匿名 2021/05/20(木) 14:53:12 

    >>228
    ストイック!えらいね。
    20グラムのオートミールって小鳥の量、それで夜は主食抜いてもなかなか減らないなんて…
    私食事は全く制限せず運動頑張ってるんだけど、やっぱり運動だけでなんとかするのは無理なのかな。

    +22

    -0

  • 242. 匿名 2021/05/20(木) 15:01:01 

    155センチ55キロ

    ギャル曽根ちゃんまではいかないけど、ギャル曽根ちゃんの半分ぐらいの量なら余裕で毎食食べてる。
    こんだけ食べてたら痩せないのはあたりまえ体操なんだけど、いっぱい食べたいのよ…
    ダイエットしてリバウンドしてまたダイエット、というより、好きなだけ食べるために数年に一回ダイエットしてリセットする感じです。そろそろリセットしないとなーやだなー

    +23

    -2

  • 243. 匿名 2021/05/20(木) 15:02:51 

    >>19
    そう、何も考えないで食べたいよね(T_T)
    色々考えてしまって、食事を楽しめない。好きなものを好きな時に好きなだけ食べてる方が、ストレスなくて長生きするんじゃないかって思ってる。

    +35

    -0

  • 244. 匿名 2021/05/20(木) 15:05:42 

    個人的にはチートデイとか作らない方が精神的に安定しました。
    チートデイに何食べよう…って食べ物で頭いっぱいになっちゃうから。
    最初はめちゃめちゃ辛いですが、とにかく「食への執着を捨てる」ことがダイエット成功&その後も楽々キープの鍵だと思います。

    +30

    -0

  • 245. 匿名 2021/05/20(木) 15:16:38 

    >>37
    158で53キロ😭45になりたい(笑)

    +18

    -1

  • 246. 匿名 2021/05/20(木) 15:32:58 

    >>79
    か、かっこいい!

    +7

    -1

  • 247. 匿名 2021/05/20(木) 15:44:57 

    >>201
    私2人目のほうが母乳の出が良くて授乳で10代の頃の体重になった。変な痩せ方して首のあたりカリカリになった。
    授乳やめたら少しずつ戻った。

    +6

    -1

  • 248. 匿名 2021/05/20(木) 15:52:39 

    アラフォーになったら体脂肪が急にどーんと増えた
    そして減らない
    ミオの筋トレ部に入ることにしました
    あそこまでできないから緩くやろう…

    +10

    -2

  • 249. 匿名 2021/05/20(木) 16:14:59 

    >>4
    芸能界の中では太ってるかもしれないけど、一般人に混じったら普通だと思う。

    +62

    -0

  • 250. 匿名 2021/05/20(木) 16:29:40 

    >>243
    何も考えず好きな物食べて糖尿病になりかけたから、そういう生活は止めときなさい。好きな物を食べられるのは、健康な身体があってこそ。

    +19

    -0

  • 251. 匿名 2021/05/20(木) 16:33:22 

    >>1
    筋トレや運動は何をしてますか?

    +0

    -0

  • 252. 匿名 2021/05/20(木) 16:36:35 

    旦那に離婚して捨てられるんだけど、私が前に撮ったダイエットのbeforeの全身写真見て、「汚い!」とか抜かすから頑張ろうとしたけど、もう誰からも愛されはしないとか謎に開き直ってるからやる気スイッチひとつも押せないわ。なんだろう。太っててももういいじゃん?裸見せるわけもないしなーみたいな(笑)若いのにこのまま太った人生か。。みたいな気持ちです。めちゃくちゃ可愛い訳でもないしなぁ。。痩せて垢抜けたいけど私が痩せたところで振り向く人は居ないはず

    +2

    -18

  • 253. 匿名 2021/05/20(木) 16:37:39 

    去年の夏に一念発起して久しぶりに痩せたけど、でもストレスやら自粛やらで動かず食べると太る😂 一生ダイエットしなければと覚悟はしていたけど辛いですよね。

    +18

    -1

  • 254. 匿名 2021/05/20(木) 16:45:45 

    >>106
    神やせのダイエットメニュー?すごく気になります!

    +8

    -0

  • 255. 匿名 2021/05/20(木) 16:51:51 

    >>159
    ギャル曽根なんだけどテレビで見たら少しふくよかなのかなと思いきや、実物みたらめちゃくちゃほっそりしてた。だからこの方もそんなにふくよかな体型ではないと思う。芸能人が痩せすぎだと思う。ガッキーとかきっとガリガリなんだろうなぁと。

    +40

    -0

  • 256. 匿名 2021/05/20(木) 16:55:54 

    >>218
    凄すぎます。継続させてるのは根性ですか?私なら3ヶ月くらいで辞めそう。(笑)💦

    +6

    -0

  • 257. 匿名 2021/05/20(木) 17:11:00 

    >>18
    モデル体型の友達は、家族みんな痩せてるとのこと
    「趣味はインドアだから運動全然してないよ~
    でも寝てる時にすっごく体温が高くなってるって友達が言ってた!」
    とのこと
    でも彼女を観察してると、すごいおなかすいた!って言いながら、全然沢山頼まない
    ランチもパスタ単品とかで、しかもも最後の方「もうお腹いっぱい~」って言ってる
    私はサラダとスープとパンまで付いたセットなのにまだデザートまで行けるくらいなのに 
    やっぱり小食が一番なのよね

    +56

    -0

  • 258. 匿名 2021/05/20(木) 17:24:57 

    >>257
    きっとデザート🍰が余計なんだと思うんだけど、たべちゃうよ。それを楽しみに食事してるもん。痩せてる人の食事見てると確かにすぐお腹一杯になるし、ゆっくり食べるのね。それでよく貧血にならないわと思うよ。

    +29

    -0

  • 259. 匿名 2021/05/20(木) 17:36:28 

    甲状腺の病気になってから代謝が極端に落ちて、普通の人なら痩せるためにやってるレベルの運動と節制を常にしてやっと太らないでいられるって感じ。
    体型や体重ばっかり気にするのほんと人生楽しくないなって思うんだけど、病気がわかる前の今まで通りの生活で何故かどんどん太っていくストレスと恐怖が忘れられなくてやめられないでいる。

    +20

    -1

  • 260. 匿名 2021/05/20(木) 17:38:12 

    >>77
    おぅ!まかせとけ!
    でもこっちも今ちょっとピンチ!

    +9

    -0

  • 261. 匿名 2021/05/20(木) 17:38:45 

    職場の正社員の方が毎日カフェオレ飲んでるのにスマートで不思議だった。今日、同じくらいの時間働いてみたらきつい。これじゃカフェオレ飲んでも太らないわ。

    +17

    -0

  • 262. 匿名 2021/05/20(木) 17:42:47 

    >>189
    知り合いのデブはよく言ってる。何故か毎日のように1キロ増えた。2キロ減ったとかの体重報告もされる。あなたのまわりのデブも実は気にしてるかもしれないよ。

    +14

    -0

  • 263. 匿名 2021/05/20(木) 17:57:09 

    >>262
    1キロ2キロ増えたり減ったり。
    デブは桁違い

    +7

    -2

  • 264. 匿名 2021/05/20(木) 18:04:58 

    >>159
    身長155だって50キロくらいかな

    +20

    -1

  • 265. 匿名 2021/05/20(木) 18:43:00 

    >>89
    その代わり脂質制限じゃない?
    米しかダメっておかずアリでも結構キツイよ

    +7

    -0

  • 266. 匿名 2021/05/20(木) 18:54:49 

    本当だったら毎日ポテチ食べたい

    +16

    -1

  • 267. 匿名 2021/05/20(木) 19:01:57 

    >>201
    私も二人目はすぐ落ちた。多分二人の育児で忙しかったから。

    +2

    -0

  • 268. 匿名 2021/05/20(木) 19:13:50 

    >>37
    私もあと2、3キロは痩せたいと思うけど、アラフォーで鶏ガラみたいに痩せてるのは嫌だな。
    筋力あって、お尻引き締まってる感じになりたい。

    +31

    -4

  • 269. 匿名 2021/05/20(木) 19:16:56 

    >>24
    基礎代謝をあげる筋トレの方が良いかと思います。
    私も歩くダイエットしてたけど、歩くのはカロリーは消費するけど、その消費したカロリーと食べるカロリーを比較してストレスになって毎日がつらかったです。。
    そこから筋トレにシフトチェンジしてから、好きな物を適量食べて筋トレする。
    たまにドカッと食べても気にせずに、次の日少しの食事制限と筋トレ再開で、心も身体も健康になりました。
    菓子パンも毎日はダメですが、食べても全く支障ないです。
    筋トレお薦めです!

    +28

    -1

  • 270. 匿名 2021/05/20(木) 19:32:49 

    その食生活に慣れるまでがしんどい。
    今、ピークより10㌔近く落としてだいぶ食欲落ち着いたけど、生理前はやっぱり暴食しちゃう。
    で、それが2日も続けば元の食事に戻すのが辛い。
    女はホルモンに振り回されやすいのに、ダイエットなんて向いてない生き物だよなってつくづく感じる。

    +23

    -0

  • 271. 匿名 2021/05/20(木) 19:33:17 

    >>12
    コロナにかかったら味覚が無くなるって言うしね。
    いつなってもおかしくない

    +13

    -1

  • 272. 匿名 2021/05/20(木) 19:43:28 

    >>1
    食べないダイエットしてない?
    それやると新しい筋肉が作られなくてどんどん筋肉減っていく
    筋肉はじっとしてても代謝が良くてカロリーを使って消費してくれる
    脂肪しかない体はひんやりして燃えないからカロリーを消費しない
    冷え性、むくみやすい、食べたら食べただけ太る、そんなに食べてないのに痩せない、ダイエットしてもやせない、これらは加齢のせいじゃない、運動不足、筋肉不足、怠惰のせい



    +34

    -0

  • 273. 匿名 2021/05/20(木) 19:43:33 

    万年ダイエッターのまま20年だよー。
    たくさん食べたい気持ちなんかないよー。

    +4

    -1

  • 274. 匿名 2021/05/20(木) 19:45:08 

    何種類かの美味しいダイエット食を
    見つけるべき!
    私は今オートミール+お茶漬けの元にハマってます!
    万年ダイエットが嫌すぎて限界です

    +14

    -5

  • 275. 匿名 2021/05/20(木) 19:49:09 

    >>136
    美味しそう!ありがとう
    今度買うわ!

    +10

    -0

  • 276. 匿名 2021/05/20(木) 19:50:54 

    身長165で57~59の間だけど、気にしてないとあっという間に60㎏をこえる。だからややぽっちゃりでも気持ちは常にダイエットしてる気分だからなんとなく辛い。ちゃんとダイエットしてる人からしたら全然ダイエット中の食事ではないけど、頭ではこれ食べたら太るなぁって考えているから(実際食べる)なんか疲れちゃうんだよね。

    +30

    -2

  • 277. 匿名 2021/05/20(木) 19:51:54 

    >>1
    ずーっとダイエットしてる人って根本的に間違ってること多いよ
    量を食べないようにしたり、ダイエット食品を食べたり、飲み物で誤魔化したり、長年太らないでいる私とは絶対に食生活が違う
    我慢してずーっと食べ物のこと考えてたら異様に吸収よくなるし、食べたら太る太ると思って食べたら太るし、食事の代わりにダイエット食品や甘い飲み物摂ってたら痩せる体がはできない
    量を減らして空腹を我慢するんじゃなくて、栄養があってカロリーの低いものをしっかり満足するまで食べることが大事
    体を作る栄養を摂って、しっかり動いて鍛えれば太らない
    効果のないダイエットを続けても挫折感だけで意味がない

    +31

    -1

  • 278. 匿名 2021/05/20(木) 19:52:21 

    中学生時代から、もう20年ぐらいずっとダイエット。

    太りやすいのは遺伝だと思って諦めるしかない。

    +7

    -1

  • 279. 匿名 2021/05/20(木) 19:53:18 

    >>85
    加齢のせいにするんじゃないよ
    自分のせいなの!
    言い訳してるからデブなんだよ

    +26

    -6

  • 280. 匿名 2021/05/20(木) 19:57:23 

    デブって健康のためにあれもこれも、美容のためにあれもこれも、痩せるらしいからあれもこれも、結局食べるんだよね
    なのにそんなに食べてないって言う
    量の問題じゃなくて、カロリーの問題なんだよ!
    油もの取らなくても甘いもの食べたり、甘いもの食べなくてもお酒飲んだり、大食いしなくてもちょこちょこ食べてたり、1日ではかなりのカロリー摂取なのに認めないよね

    +16

    -0

  • 281. 匿名 2021/05/20(木) 20:06:00 

    若いからわからないんだ、おばさんになったら太るのは仕方ないんだ、努力では痩せられなくなるんだ
    って言う人いるけど、自分の出来の悪さを認めたくないから年齢のせいにして言い訳してる
    よく周りを見なさいよ、中高年になっても誰でも太るわけじゃない、体型をキープしてる人がたくさんいる
    っていうと、食べても太らない体質の人は特殊で羨ましいとか、食べたいもの我慢してまで体型キープしても誰も見てないとか、しまいには年とって痩せてるのは貧相とか言い出す
    加齢でも体質でも我慢でもない
    摂取カロリーと消費カロリーが見あっていれば太らない
    自分が消費する以上のカロリー摂取してるんだよ、カロリーを消費できない体はあなた自身が作ったんだよと言いたい

    +20

    -7

  • 282. 匿名 2021/05/20(木) 20:10:44 

    155㎝47㎏で婦人科に行ったら先生に痩せてるって言われた。
    あと2㎏痩せようと思ってましたって言ったら、もういいって止められた。

    そこまではいいんだけど、もう痩せなくていいんだって気が緩んだらみるみるうちに体重が増えた(笑)何か月も必死に1㎏も増えないようにキープしてたのに、それを機に減らなくなったどころか一瞬で2㎏増えた。気持ちって大事だな。

    +19

    -0

  • 283. 匿名 2021/05/20(木) 20:14:51 

    わかります。毎日カロリー計算して疲れた、けど太りたくない

    +13

    -0

  • 284. 匿名 2021/05/20(木) 20:16:21 

    >>54
    肩に肉がつくとてきめんにおばさんぽくなるんだなと去年コロナ二人して写真撮って気づいたわ…
    160cm62キロから半年で55まで戻したけど、20代は48キロとかから全然増えなかったのに〜

    +18

    -1

  • 285. 匿名 2021/05/20(木) 20:20:07 

    >>274

    痩せる食べ物にハマると痩せるよね。
    わたしもオートミールや鶏胸肉のタタキにハマったり、ミネラルウォーターが美味しくてたまらない時、ぐいっと痩せたなぁ。

    太っている時は満腹じゃないと空腹な気がして色々食べてるのよね。「空腹が気持ちいい」となりたい…

    +9

    -0

  • 286. 匿名 2021/05/20(木) 20:26:02 

    私も万年ダイエッター。ほんとに、何も我慢せずに食べてて太らない子供が羨ましいよ。ふわふわの食パンや炊き立てご飯をお腹いっぱい食べたい。
    私は、糖質ゼロだからと発泡酒を毎晩飲んで、自分的にはヘルシーなおかずをダラダラ食べて、昼間は間食しないけどカフェオレを毎日2杯とか飲んでた。数ヶ月前にお酒を控えてカフェオレ禁止にしてしばらく経っても痩せなくて、やけっぱちになって体重測るのやめたけど、ひと月半たって恐る恐る測ってみたら2キロ痩せてたよ。嬉しい😊 オートミールとアーモンドプードルとか、おからパウダーとか使って低糖質の主食スコーンやパウンドケーキを焼いたりして飽きないように工夫しつつ今も続けています。すごくおいしいわけではないけど、ラカント入れて甘くしたらスイーツ食べてる気分は味わえるのでおすすめです。

    +12

    -0

  • 287. 匿名 2021/05/20(木) 20:28:06 

    ストレス、脂質、糖質、栄養に気をつけて、日課だと思って運動してるけど、BMI21.5の体脂肪率29%
    増やさないようにするだけで大変。

    +10

    -0

  • 288. 匿名 2021/05/20(木) 20:39:27 

    体重を10キロおとしてBMI19を一年キープしたものの、年末年始で2キロ増のアラフィフ

    10キロ落とした時のようなモチベーションが出せなくてそのまま。

    ・お菓子や間食は食べたい
    ・疲れ果てた夜(仕事が終わった後)はしっかり食べたい

    特にこの2点だけはなかなか改善できなかったので、


    血糖値とはなにか
    中性脂肪を減らすには
    太る仕組み、痩せる仕組み
    糖質制限や脂質制限とは
    オートファジーとはなにか
    代謝を上げる方法
    痩せない原因とは
    糖新生とは
    カタボリックとは
    褐色脂肪細胞の活性化の方法

    他にも色々調べまくった。

    結果、ダイエットプランをもう一度立て直し、上記2点を許したまま痩せ始めました。

    もちろん運動やカロリー制限もしているけど、お菓子も食べれるし、夕方にある程度食べれるからストレスもなし。

    昨日はあんみつを食べた。
    今日はクリームパンと小袋のチョコ食べた。

    けど今日もきちんと体重は落ちてるし、腹筋も復活し始めた。


    ダイエットが苦しい人は1度、自分がどうしても我慢できないこと、どんなことなら頑張れるかを考えた上で、どんなダイエットなら続くかを調べてみるといいかもしれない。

    +16

    -0

  • 289. 匿名 2021/05/20(木) 20:42:43 

    >>266
    私も食べたい。デブ時代は毎日食べてた。
    今は回数を減らしたので銘柄に拘って買ってる。
    決まったのしか買わなくなったし、安っぽいポテチ(ポテチにも安いのと高いのある)は食べなくなった。炭酸で流し込んでたけど、今はブラックコーヒーと一緒にゆっくり食べる。

    +1

    -1

  • 290. 匿名 2021/05/20(木) 20:49:23 

    >>4
    ママって感じする
    子供いそう

    +4

    -4

  • 291. 匿名 2021/05/20(木) 21:02:47 

    彼氏のことで悩むのが1番のダイエット

    +4

    -6

  • 292. 匿名 2021/05/20(木) 21:03:12 

    子供産んでからいそがしくて、アイドルとか好きなものに割く時間なかったんだけど、下の子が小学校に入ってたまに夜更かしもできるようになって。
    そんで10年ぶりくらいに好きだった人のPVとか、ツアー映像とか見たら、そこから食欲いっきになくなったよ。
    栄養足りてなかったみたいでヘルペスとか出だしだから今は食べるようにしてる。
    恋とか下心とかってほんとにダイエットのモチベーションには重要なんだと思った。
    旦那じゃ話にならないのよw
    いや、嫌いじゃないんだけどね。

    +22

    -0

  • 293. 匿名 2021/05/20(木) 21:18:36 

    >>289
    素晴らしい😭

    +0

    -0

  • 294. 匿名 2021/05/20(木) 21:19:59 

    私も今そんな事を思ってました…笑  食べすぎる原因(ストレスや身体の疲れなど)何が本当に今身体に必要なのかちゃんと考えたいです😂 よし、明日から!と気合を入れてるのであればもうとっくに痩せてるので無駄な事はしないを心がけたいです😌

    +3

    -0

  • 295. 匿名 2021/05/20(木) 21:26:39 

    >>19
    ダイエット辞めたらやせちゃった!

    って本読んでみて
    もしかしたら抜け出せるかも

    +6

    -0

  • 296. 匿名 2021/05/20(木) 21:27:27 

    わかる。
    生理前に2キロ増えて、
    生理後に頑張って2キロ減らして。
    また増えての繰り返し。
    もどすだけで精一杯。
    週5運動してるけど、
    これ以上は痩せない、
    40代。

    +23

    -1

  • 297. 匿名 2021/05/20(木) 21:35:50 

    私も!155cm52kgだからスリムでも無いのに、油断したら際限なく増えていくから頑張ってこの体型。
    我慢してるのに綺麗に服を着られる訳でもない体型、かといって開き直ればもっと太る。
    じゃあ、いっそもっと我慢してスリムになれば?と旦那に言われて正論過ぎて何も言い返せなかった。
    でも正直、万年ダイエットもうやだー!!

    +17

    -2

  • 298. 匿名 2021/05/20(木) 21:42:55 

    仰天ニュースで食べても太らない〜特集やってて世の中の不公平に悲しくなった

    +8

    -2

  • 299. 匿名 2021/05/20(木) 21:43:47 

    >>288
    凄く参考になりました!私もアラフィフで4年前に161センチ64キロから49キロまで落としたものの、じわじわリバウンドして今54〜56キロを行ったり来たり。
    せめて55キロ以下をキープしたいけど間食はやめられず、残業で夕食は20時以降になるしどうしたものかと。行動パターンの見直し、情報収集など理論的にダイエットを考えてみます。

    +14

    -0

  • 300. 匿名 2021/05/20(木) 21:46:39 

    >>201
    たしかに2人目の時体重だけは凄く減った。でも体脂肪率はすごく上がったよ。

    +4

    -0

  • 301. 匿名 2021/05/20(木) 21:52:01 

    >>252
    離婚するの決定なの?じゃあもう元旦那にどう思われようといいじゃない。けどさ、人生は続くよ。次出会う人のために準備しようよ。もちろん落ち着いてからでいいからさ。
    「汚い!」とかいうクソ旦那のことなんて「私の太り期と結婚したかわいそうなヤツ、バーカ」って心の中で唾吐いて捨ててやればいいじゃん。
    好きで太るのは全然いいけど、セルフネグレクト的な太り方はもったいないよ。

    +37

    -0

  • 302. 匿名 2021/05/20(木) 22:01:29 

    >>276
    わかるよー。今太ってる太ってない、ダイエットしてるしてない問題じゃなくて、食事にせよ運動にせよ太るかなー?とか太らないようにしなくちゃとか、心のどこかにあるのが嫌なんだよね。

    +39

    -0

  • 303. 匿名 2021/05/20(木) 22:06:55 

    >>1
    私は身長が140ちょっとしかないから、基礎代謝も少なくてほんと少ししか食べれない。
    痩せてもない普通体型維持するために毎日普通の人の一食分くらいしか食べれず、運動もしてる。
    一生続くとか無理だよ!食べたいし!運動もしたくない!
    好きなもの食べてごろごろしたいなー

    +16

    -1

  • 304. 匿名 2021/05/20(木) 22:07:48 

    >>73
    どんなこと続けてるか聞きたいです!

    +2

    -0

  • 305. 匿名 2021/05/20(木) 22:09:56 

    >>18
    もう42歳なんだけど、若い頃は食べたら食べただけ太ったけど、食べなきゃ元に戻ってた。
    両親共にふっくらしてるし、子供の頃はぽっちゃりだったけど小学高学年あたりからご飯の量を少しだけ減らしたらそこからずーっと標準より痩せてるくらい。
    子供2人産んだけど、生む前より体重減ったし、もはや食べることがめんどくさくて、子供の栄養のためだけにちゃんと料理は作ってる。

    朝は牛乳1杯。
    昼は菓子パン半分〜1個。
    夜だけちゃんと食べてるけど、ご飯は軽盛り1膳にお味噌汁とおかずを普通に。

    よくそれで体保つねーとか言われるけど朝昼は食べなくてもいいくらいお腹空かない
    一応なんか口にするか…程度。

    でも健康です。

    +23

    -2

  • 306. 匿名 2021/05/20(木) 22:11:58 

    >>82
    私はダイエットとハードなトレーニングずっとやってたけど、産後に油断して太ったら旦那に浮気された。
    ぶくぶく太った私のせいって言われたよ。
    それからダイエットしたら旦那に急に可愛いって言われ出したけど嬉しくない。
    太ってても愛してほしかった…。
    もともとぽっちゃり好きな旦那さんじゃない限りダイエットは一生続く。むなしすぎ。

    +36

    -2

  • 307. 匿名 2021/05/20(木) 22:12:13 

    >>1

    白米大好きでなければ、完全玄米食に変えるのお勧め(家族が無理なら自分のだけまとめて炊いて冷凍しておく)。毎朝のパンは嫌いじゃなければ全粒粉に変えるとか。パスタはアルデンテにするとか、主食のGI値を常に下げるとそれ以外は好きなもの食べれる。

    白いごはんとか毎日習慣的に食べるのが当たり前になっているものが、無意識に摂取カロリーの大部分を占めてると思う。

    私は毎日食べないお菓子を我慢してもあまり効果なかった。

    +12

    -0

  • 308. 匿名 2021/05/20(木) 22:16:23 

    30代で既に痩せにくく、通勤は徒歩、食事もバランス良く気をつけているにも関わらず152センチ54キロ過去最高になってしまいました。若い頃にダイエットとリバウンドの繰り返しばかりしてたので痩せにくい体になってしまったのでしょうか、、泣
    ぽっちゃりを超えてますよね、、?痩せたいしジムにも行ってるのですが本当に痩せません悩んでいます。

    +10

    -5

  • 309. 匿名 2021/05/20(木) 22:17:30 

    >>6
    確かに山田くんが太っている姿は見たことないね

    +4

    -1

  • 310. 匿名 2021/05/20(木) 22:17:45 

    >>4
    これは誰ですか?

    +0

    -5

  • 311. 匿名 2021/05/20(木) 22:19:57 

    >>79
    身長はいくつですか?

    +3

    -0

  • 312. 匿名 2021/05/20(木) 22:20:12 

    筋トレに食事制限して痩せてから維持するのもすごい頑張ってたけど、もう嫌。嫌すぎて涙が出てくる。毎日泣いてる。
    草ばっか食べて、タンパク質の為の肉とか卵。お食事じゃない。あくまでもただの栄養素としての摂取。
    なんのために生きてるのか分からなくなった。
    チートデイとかそんなんじゃ足りないんだよ!
    毎日美味しいモノが食べたいの!
    パンもパスタもラーメンも米もお菓子も食べたいの!!
    年とって食べれなくなる日がくるんだったら、もう今は食べることにする。
    健康のために暴飲暴食は避けるけど、食べたい物は食べたい。いつ胃がん(家系)になるのか分からないし、ならなくても油っこいモノとか食べたくても受け付けなくなるんでしょ?だったら今のうちに心置きなく食べる。
    病気を引き起こすほど太らなければそれでいい。

    +39

    -16

  • 313. 匿名 2021/05/20(木) 22:20:18 

    >>301
    ありがとうございます!なんだろうどこかでバカにされてたことが傷付いたのかもしれないです。あんな奴なんて!と思ってるはずなのに。見捨てられてくのが辛いのかな?とりあえず痩せて、見返してやろうの位です(*´罒`*)

    +8

    -0

  • 314. 匿名 2021/05/20(木) 22:26:29 

    >>42
    食べ過ぎじゃない?

    +9

    -5

  • 315. 匿名 2021/05/20(木) 22:29:01 

    >>64
    太ってないと思うけど

    +3

    -7

  • 316. 匿名 2021/05/20(木) 22:34:46 

    >>86
    汚ねぇって言ったの誰かな?
    そんなにひどくないのに。おなかはちょっとたるんでるけど。

    +18

    -3

  • 317. 匿名 2021/05/20(木) 22:35:13 

    >>311
    79です!
    162.6センチです
    41キロがおおよその理想体重なので、ほぼ体重も体型も理想的にはなってきたので、今のままをキープ若しくは少しでも増えたら減らしたりと…
    ウエイトやプロポーションコントロールをしていきたいと思っております!

    +3

    -14

  • 318. 匿名 2021/05/20(木) 22:40:29 

    >>115
    松本まりかはもっと食べていい。痩せすぎ。あそこまで痩せたいと思わないけどなぁ。

    +32

    -0

  • 319. 匿名 2021/05/20(木) 22:41:10 

    >>117
    エステとジムじゃ痩せないよ
    結局は食生活

    +19

    -0

  • 320. 匿名 2021/05/20(木) 22:42:43 

    >>115
    サウナで倒れて救急搬送されてたね
    あんなに痩せてるのにサウナで倒れるなんて心配

    +22

    -0

  • 321. 匿名 2021/05/20(木) 22:52:29 

    >>1
    とても気持ちわかります。
    40歳なった途端に痩せにくくなり、
    何しても体重落ちず、、
    どうしても痩せたいと思い炭水化物抜きダイエットと毎日筋トレで最近やっと2週間で3キロ落ち、2ヵ月で5キロやっと痩せました。

    元々太りやすく、6キロ〜10キロ増減繰り返してます。

    ダイエット成功したとしても、キープするのが大変ですし、
    いつも最後のダイエットにする!と思うのですか、気づくとまた,太ってる。
    とても我慢して辛い思いしてずっと我慢し続けるのかな、とか
    常にダイエットの事ばかり考えてしんどいですよね!


    今は美味しい低糖質のお菓子やアイスも売ってるので、たまには自分にご褒美をあげて、
    リフレッシュする日を作ったらダイエット少し辛くなくなりましたよ☺️


    SUMAOシリーズのおやつやアイスがカロリー低く、低糖質、美味しくてオススメです🍨

    +8

    -1

  • 322. 匿名 2021/05/20(木) 23:04:24 

    >>313
    今いくつかわからないけど、そんな旦那、結婚しててもあなたが将来病気になった時とかさ、全然頼れない男だったと思うよ。
    寂しい女は太るっていうじゃん。あなた寂しさが溢れてたんだよ。ゆっくりゆっくり寂しさを追い出せばいいよー。

    +34

    -0

  • 323. 匿名 2021/05/20(木) 23:10:05 

    私は嫌がらせを受けるとストレスで太らなくなる体質です
    昨年なんかコロナの件も加わってストレス高じて喉詰まり発生したから更に腹八分目になった
    そうよねーこれくらいの対価は貰わないとやってらんねえわザマミロ糞がwだったけど
    どうやら嫌がらせの方は終息したかな?って今は調子が戻ってきてヤバい50キロ行きそう

    +4

    -6

  • 324. 匿名 2021/05/20(木) 23:10:17 

    >>18
    私、45でまだ痩せ気味だけど、親のご飯がすごく薄味で、肉より野菜が多い感じでした。
    だからか昔から華奢なまま成人した。

    大人になっても脂っこいものダメ、濃い味ダメ、揚げ物ダメ、甘すぎるお菓子やケーキだめって感じ。
    そんな感じで生活してたら、いまだに太りません。

    ただ、背も伸びなかった。
    健康的ではあるけどね。

    +17

    -0

  • 325. 匿名 2021/05/20(木) 23:19:40 

    >>50
    オートミールで炭水化物摂ってるなら大丈夫だよ。

    +22

    -0

  • 326. 匿名 2021/05/20(木) 23:29:21 

    30越えたら新陳代謝が悪くなるから
    太るんだよね

    だから よほど太ってないなら
    別にダイエットしないで太っていて良いと思うけどね

    オバサンはオバサンで良いじゃん
    若い子には勝てないよ

    +4

    -3

  • 327. 匿名 2021/05/20(木) 23:33:13 

    >>1
    どんなダイエットしてるんですか?
    ダイエット方法が合ってないのかも。

    +2

    -0

  • 328. 匿名 2021/05/20(木) 23:37:29 

    >>18
    妊娠中に15キロ近く体重増えたけど、半年位ですぐに戻りました。

    食べたいし、食べるんだけど、何せ胃が弱い。
    歳を重ねて更に弱くなってると思います。

    そりゃ健康を害する肥満なら問題だけど、胃が丈夫でしっかり食べられるって宝だと個人的に思います。
    病気した時に、自分で食べられるって何よりも回復早いですよ。

    +18

    -0

  • 329. 匿名 2021/05/20(木) 23:38:52 

    >>310
    磯山さやかさんですよね
    ぽっちゃりキャラだけど凄く健康的で可愛い
    この顔あってのふんわりボディなのかな、私がこれくらい太ったら絶対ただのおばさんになる…

    +21

    -0

  • 330. 匿名 2021/05/20(木) 23:40:05 

    >>18
    私アラフォーでそんな感じ
    たくさん食べるけど、甘いものと揚げ物はそんなに好きではない
    飲み物に砂糖は入れない、ジュースもほぼ飲まない(甘い飲み物が嫌いかも)
    背が高い
    運動はしないし、車生活なので歩くのも少ない

    太らないです。
    参考になる?

    +0

    -0

  • 331. 匿名 2021/05/20(木) 23:41:14 

    万年ダイエットが嫌すぎて限界です

    +6

    -2

  • 332. 匿名 2021/05/20(木) 23:43:20 

    >>166
    老人は太れないんだよ…
    むしろ病気以外で太れる老人は健康だよ。70過ぎてドクターストップ出る食材もないって凄いよ。
    持病とか歯が悪くて柔らかいものしか食べられないとか、脂質や塩砂糖制限とか、胃腸が弱いとか、本当に気を使ってるし食べたいものを我慢してたりする。
    ダイエットより寝たきりが怖いから皆必死だよ。

    +14

    -0

  • 333. 匿名 2021/05/20(木) 23:45:51 

    >>22
    細かったうちの母がそれで20年で20キロ太った。

    私も同じようになりそうな予感…

    +5

    -0

  • 334. 匿名 2021/05/20(木) 23:45:59 

    >>308
    ジム通われてて素敵ですね!インボディで体脂肪や筋肉量は測っていますか?私の体験ですと筋肉量が増えるときは、体重が横ばい維持か増えました。今は変化が起きる前段階なのかも?
    脂肪より筋肉は重いので体重の変化はわかりにくいです。見た目や筋肉量を大事にすると良いかも。
    最終手段は有酸素運動30分以上やること。体脂肪は30分以上の有酸素運動で更に燃焼しやすくなると言われています。ウォーキングやバイクのような有酸素運動と筋トレを平行すると脂肪削減と引き締めが叶いますよ。
    ダイエットうまくいきますようにー!!

    +5

    -0

  • 335. 匿名 2021/05/20(木) 23:49:36 

    >>18
    食べられる量が少ない、食べるのが遅い、お菓子やジャンクフード食べない。華奢な友達はこれだった。早食い、大食いの私とは大違い

    +13

    -0

  • 336. 匿名 2021/05/21(金) 00:02:18 

    >>18
    多少は太ることもあるけど、人生通して痩せ型の47歳です。ご飯もめっちゃ食べるし甘党です。
    と、思ってて、この間太ってた時に何を食べてたかのトピ見てビビりました。
    私は少食だったと初めて気付きました。
    甘党だしお菓子も大好きだけど、新作のお菓子とか興味ないし新しいスイーツの店とか行ったりしないなあって今思えば、そんな生活してました。

    +12

    -1

  • 337. 匿名 2021/05/21(金) 00:20:46 

    >>1
    今、まさに❗
    2度の出産と加齢です。
    朝ごはんは食べたら太るから食べれない、昼食、夕食は腹八分。大好きなご飯も少なめ。
    つらい、つらい。お腹いっぱい食べたい。
    毎日、毎日それで疲れてます。
    お菓子食べたいけど食べるとすぐにお腹がでるから少しのお菓子も食べれない😵

    +6

    -5

  • 338. 匿名 2021/05/21(金) 00:24:18 

    >>313
    そんな事言うクソ旦那、こっちから捨ててやったわ!くらいの気持ちでいいよ
    若いって言ってたけどいくつなんだろう
    私は今年45になるオバサンなんだけど、過去に旦那に不倫されたんだわww
    一時期やさぐれだけど家事育児、体型キープして毎日健康に生きてるよ
    旦那は私には敵わないと言うし、リモートの時は家事手伝う様になった

    けど、ダイエットは旦那の為じゃなく、自分のためだよ
    好きな服着たい、太った自分が許せない
    筋トレ有酸素やって何とかBMI19くらい


    +12

    -0

  • 339. 匿名 2021/05/21(金) 01:13:46 

    >>30
    北川景子も言ってたね。

    +6

    -1

  • 340. 匿名 2021/05/21(金) 01:42:15 

    >>60
    そうなりますね。
    芸能人並み美人なら
    少し太めも可愛いらしい松坂慶子
    細過ぎでも痛々しさ0の綺麗さ竹内まりや
    などがいますが。
    一般人ではデブババアかガリババアの二択。
    標準か少しスリムくらいが一般人は一番綺麗でいられます。

    +16

    -0

  • 341. 匿名 2021/05/21(金) 01:45:17 

    >>331
    これくらいは健康的な気がする
    入社時のガリガリ君に美の基準がある自体なんかもう異常っちゃ異常なんじゃないかな

    +4

    -0

  • 342. 匿名 2021/05/21(金) 01:49:59 

    >>279
    デブじゃないから。
    標準を維持してるって書いてない?
    ガリガリ以外全員デブってタイプ?
    中年だから標準でいいけど、その維持すら食事と運動意識してないといけないからキツイって話してんのね。

    +6

    -1

  • 343. 匿名 2021/05/21(金) 02:39:13 

    >>342
    太りやすい体質?
    私も中年だけど、若い時は細身で今は標準。
    標準の維持ならそんなに大変じゃないわ。
    食事は和食が好きだから我慢しなくても普通に食べたら太る内容じゃないし。
    運動した方が体が楽でよく眠れるから好んで運動してて、全然キツいと思わないよ。

    +3

    -7

  • 344. 匿名 2021/05/21(金) 02:52:17 

    若い時から痩せ型でアラフィフになって標準に近づいた私、お腹すいてさっきミックスナッツ食べてお酢ドリンク飲んだ
    私はミックスナッツ大好きで毎日食べてるけど、夫はノンフライ無塩のナッツ美味しくないって食べないわ
    太めの夫はマヨネーズと揚げ物とお酒が大好きで酢の物が苦手
    量的には私の方が大食いなのに、内容が明らかに夫の方がハイカロリー
    お昼は外食がちだからどうやってダイエットさせようか考え中

    +1

    -5

  • 345. 匿名 2021/05/21(金) 02:58:56 

    太る人って食べ物のことずっと考えてるよね。
    ダイエット成功したらあれ食べよう、みたいなw
    常にオヤツが頭にあってでも我慢しなきゃいけないと思ってて、これやったら食べるとか、明日食べようとか、考えながら暮らしてる。

    +18

    -1

  • 346. 匿名 2021/05/21(金) 03:01:33 

    楽しみのオヤツでも、大事な食事でも、これ食べたら太るんだろうなあと思いながら食べると太るよ。
    自分で体にわざわざ「これ食べたら太る」「私は太りやすい」って言い聞かせてるんだから。
    体は素直だから言い聞かされたことを守るからね、太る太ると思いながら食べたら太るよ。

    +7

    -1

  • 347. 匿名 2021/05/21(金) 03:29:40 

    >>142
    着れる服じゃなく着たい服を着るため。

    +5

    -0

  • 348. 匿名 2021/05/21(金) 04:11:21 

    食事制限まったくしなくても、16時間ファスティングを毎日やったら痩せた。そもそもファスティングすると過食したい欲望がなくなる気がする。
    理論的には、ホルモンバランスが整うから良いらしい。みんなは1日3食で食べすぎなんじゃない?

    ダイエットの基礎知識まとめ!代謝、糖質制限、チートデイなどを正しく理解できているか? | メンズ美容専門チャンネル
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    +2

    -10

  • 349. 匿名 2021/05/21(金) 04:33:29 

    >>348
    一生16時間ファスティング=8時間ダイエットできるならいいんじゃないかな?
    一日何食がいいか、どの時間にどのタイミングで、何を食べるのかがいいのかなんて人それぞれ。
    生活習慣、体質、薬などの服用、そもそもの体形や貯脂肪量、、、人それぞれ。
    みんなってひとまとめにしないで欲しい。

    +9

    -0

  • 350. 匿名 2021/05/21(金) 06:59:58 

    チートデイに食べればいいんでは?

    +0

    -0

  • 351. 匿名 2021/05/21(金) 07:44:54 

    >>84
    こういう○○はダメだよ!お医者さんが危険って言ってた!!とか言うやつ必ずいるよね。
    そういう人に限って大体何もしてないデブ。
    じゃああなたはどんな運動をしてるんですか?ぜひおすすめの運動教えてください!

    私はもう他にも出てるけど筋トレと水泳やってます。
    コロナのせいでプール閉館してるからウォーキングとジョギングに切り替え始めたけど、ジョギングがきついです。

    +21

    -1

  • 352. 匿名 2021/05/21(金) 07:49:13 

    子供の頃に投薬治療の副作用で一気に不健康な太り方した影響か本当に太りやすい

    リアルに万年ダイエットです

    ダイエットしてた去年の今頃と比べて5.5kg増えてて、これはいかんとまたダイエット再開して1ヶ月だけど1kgも減ってない

    +6

    -0

  • 353. 匿名 2021/05/21(金) 08:42:58 

    >>329
    ありがとうございます!
    すごく可愛いですね。

    +2

    -0

  • 354. 匿名 2021/05/21(金) 08:43:52 

    あーラーメン食べたい

    +3

    -1

  • 355. 匿名 2021/05/21(金) 09:11:43 

    >>6
    この人元々は顔にお肉付きやすいタイプかなと思う
    小学生の頃とか結構丸顔でコロコロに見えてた
    かなり節制してるだろうね
    お肌も綺麗で女子力高いわ

    +6

    -0

  • 356. 匿名 2021/05/21(金) 09:13:01 

    >>84
    近所のお医者の50歳くらいの先生は走ってるよ。

    +11

    -3

  • 357. 匿名 2021/05/21(金) 09:19:13 

    152センチ53.2キロ体脂肪率32.9%の30代です。
    率直にデブですか?見苦しいですか?
    若い頃はダイエットとリバウンドを繰り返していました。今も体型を気にしてはいるのですが、ストレスの多い生活で上手くいきません、、。

    +11

    -0

  • 358. 匿名 2021/05/21(金) 09:19:35 

    >>337
    お菓子食べたいけど食べるとすぐにお腹がでるから

    これ筋肉ないから胃が膨らんだのがそのまま出るんだよ。あと、朝ごはん食べた方が代謝が良くなって痩せるよ。朝ごはん抜いて一時的に痩せてもどんどん代謝が下がって太りやすい身体になるよー。

    私、2ヶ月前からあすけん始めて栄養とるために3食きっちり食べて運動したら体重がスタンと落ちたよ。なんなら前より食べてるのに減っていくよ。

    +9

    -2

  • 359. 匿名 2021/05/21(金) 09:24:34 

    >>357
    正直に言うとデブです。
    貴方を見た事ないからわからないけど、体脂肪30%以上は肥満扱いだよ。
    実は私も同じ身長で体脂肪が30%だったけど、カロリーコントロールと筋トレとウォーキングで体脂肪が27%を切った所です。今1ヶ月目。

    カロリーコントロールもそんなに厳しくはしてません。野菜増やしてお菓子はやめたけど。友達と会う時だけ好きなものオッケーにしてる。
    ウォーキングは通勤の時に2つ遠い駅まで歩くだけ。筋トレも家で20分程度です。

    +9

    -5

  • 360. 匿名 2021/05/21(金) 09:26:28 

    >>322
    正にその通りで実際病気で倒れても横でほんとにYouTube見て笑ってました。サイコパスかと思って今何とか体力作りしてるところです。無職なのでお先真っ暗なんですけど夢は持った方がいいよねって事で顔はかなりブサイクだけどダイエットに励んでおります。
    めげない!と気合いで痩せてやりたいです。自分の為にも!

    +8

    -0

  • 361. 匿名 2021/05/21(金) 09:33:05 

    >>252
    なんか、ダイエットどうとかより愚痴を聞いて欲しいんだね。

    私は8年付き合って30歳で振られた時、その後めっちゃモテたよ。人生最大のモテ期。
    彼氏に取られてた時間を自分のためにつかったのよ。
    心の痛みが消えるまで辛いと思うけど、これからは自分のために自分の時間を使えるしメッチャ楽よ。
    なんであんな男に振り回されたんだろうって思う日が来ると思うし頑張ってねー。

    +16

    -0

  • 362. 匿名 2021/05/21(金) 09:36:05 

    >>18
    鈴木えみが、家にいてもほとんど座らない、ずっと動いてるって言ってた。
    ずっと動いてたら部屋も掃除が行き届いてキレイに保てるしいいじゃん!と思ったけど、私は家ではゆっくりのんびり、だらだらしたい派だったから、もう諦めた。

    +31

    -0

  • 363. 匿名 2021/05/21(金) 09:47:41 

    >>359
    ありがとうございます。具体的な経験談も参考になります。体脂肪率下がられていて、素晴らしいですね!私も頑張ろうと思います!

    +6

    -0

  • 364. 匿名 2021/05/21(金) 09:50:32 

    歳とると断然細い方が若く見えるよね、、、
    ガリガリだと老けて見えるよとか言う人は大抵デブ。
    ガリガリにならずに痩せる方法なんて今の時代いくらでもある

    +20

    -4

  • 365. 匿名 2021/05/21(金) 11:48:04 

    >>363
    一緒に頑張ろー!
    私も仕事のストレスで何もする気が起きない方なんだけど、スクワットだけはアプリを使ってちゃんとするようにした。時間にしたら5分未満だよ!
    YouTubeの筋トレとかダンス(5分くらい)でもいいけど、何が良いって夜の寝付きが良くなったよ。
    もー、ほんとストレスで夜中に目が覚めて疲れが取れなかったから、ちょっと体動かしたらそのままお風呂にも行くようになるし、眠りも深くなるから。

    +2

    -0

  • 366. 匿名 2021/05/21(金) 11:51:01 

    >>364
    違うよ。
    歳取ったらちょっと肉付きが良い方がいいって言う人は標準くらいの人。だから肉付きが良いって言うのは、たいして太ってないくらいの事を指してるんだと思うよ。
    首に筋が出たり、頬がこけたりしない程度って事よ。
    若い時の体重+2キロか3キロの話、

    +7

    -5

  • 367. 匿名 2021/05/21(金) 13:11:01 

    >>173
    更年期知らないから言える

    +3

    -1

  • 368. 匿名 2021/05/21(金) 15:16:28 

    >>343
    何の運動をどれくらいしてる?

    +0

    -0

  • 369. 匿名 2021/05/21(金) 15:37:59 

    ダイエットとは無縁、むしろ太りたいから反面教師にしようと思ってこのトピ覗いてみた。

    うーん…万年ダイエットしてる人ってみんなわりと運動苦手?生活の中で動かない方?
    私はめちゃくちゃ運動苦手で、虚弱体質を理由に毎日ゴロゴロしてるグータラ専業主婦だった。
    このままだと早く足腰弱いおばあちゃんになると不安になって近所にある某スポーツのスクールに通ってみたのよ。
    そしたら体力ついてきて、調子に乗ってやりたかった仕事を始めてみたら、思った以上に肉体労働で…
    最初は短時間しかできなかったけど、楽しくてだんだん増やして、結果3キロ痩せてしまったの!元から痩せ型なのに!太りたいのに!食べてるのに!
    痩せてても膝に肉ついてるようなだらしない体型だったのが、筋肉ついてメリハリ出てかなりスタイルアップした。
    ウエストは若い時より細い。顔のハリもよくなった。やたら若く見られる。やりがいもあって一石何鳥だろう。
    実体験から、スポーツでも軽作業的な仕事でも、強制的かつ定期的に体動かせるってたぶん効果的だと思うよ。
    トピズレな痩せ型の自分語りなんか要らないかと思いますが…


    +2

    -20

  • 370. 匿名 2021/05/21(金) 16:11:14 

    昔から知り合いのデブが言ってた
    「私は美味しいものが好きだから、我慢してまでダイエットしたくない、心が貧しくなりそう、美味しいものとあうお酒を楽しむと毎日が豊かになる、食生活が合う人と結婚するのが理想」
    それ聞いて、万年ダイエットで標準体型保ってる私は心折れそうになり、なんども彼女との食事で食べ過ぎては後悔した
    数年後、久しぶりに会った彼女は激ヤセしてた
    何かの病気で薬を飲んでてお酒も飲めなくなってた
    でも痩せて彼氏ができて電撃結婚、幸せだったと思う
    それからまた数年後、不妊治療の愚痴を語られた
    もっと早く気付けばよかった、もっと早く痩せればよかった、もう間に合わない、旦那に申し訳ない、
    すっかり食べなくなって、痩せて暗い顔してた
    彼女とあうといつも自分は何のためにダイエットしてるのか、考えてしまう


    +16

    -1

  • 371. 匿名 2021/05/21(金) 16:11:50 

    >>82
    うちは逆で70キロの時結婚してダイエット初めて56キロに最近なったけど約束が違うって言われた。
    デブの私が好きだったみたい。。

    +9

    -0

  • 372. 匿名 2021/05/21(金) 16:12:50 

    万年ダイエットしてたら、それが当たり前にならないの?
    我慢してダイエットしてるというより、それが普通の食生活で、
    たまに好きなもの食べるのが贅沢って感覚になりそうだけど

    +10

    -0

  • 373. 匿名 2021/05/21(金) 16:16:56 

    >>312
    食に執着強くて気持ち悪い
    そんな病むなら食べなよ

    +19

    -7

  • 374. 匿名 2021/05/21(金) 16:18:48 

    >>203
    食欲以外の何かが満たされてないんじゃないの?
    だからその欲求が毎日目につくスーパーの食べ物に向かうんだよ

    +4

    -0

  • 375. 匿名 2021/05/21(金) 16:26:27 

    >>114
    私もと芸能人だけど普通に食べてたよ
    甘いものや炭酸は好きじゃないから食べないけど
    人目に晒される緊張感で太らないって感じ

    +5

    -2

  • 376. 匿名 2021/05/21(金) 16:31:14 

    >>18
    人間の体で一番エネルギーを使うのは脳だから
    食べても太らない人は脳をめちゃめちゃ使ってる場合もあるよ
    研究職や学者の人にデブが少ないのはそのせいかも
    太ってる人って痩せてる人より脳を使ってないのかも?

    +8

    -0

  • 377. 匿名 2021/05/21(金) 16:33:17 

    >>217
    寝る時間長い人は太りにくいんだよね
    寝てる時間食べないから

    ゴロゴロ寝そべって食べてる人は別

    +5

    -1

  • 378. 匿名 2021/05/21(金) 18:46:33 

    >>373
    あっ!すごく嫌な人だ

    +8

    -16

  • 379. 匿名 2021/05/21(金) 23:41:23 

    >>1
    諦めて食べたいときは食べる
    セーブしたいときはセーブする
    やってみ

    +7

    -0

  • 380. 匿名 2021/05/22(土) 08:49:35 

    一生、続けられないことは無理だとシフトチェンジしてみては?ダイエットなり食事の見直しなり筋トレなり何でもイヤイヤやるものは身に付かないし楽しくないでしょ?これなら続けられる、楽しい!って思えるものが見つかるまで自己流を探すしかないよ。皆が痩せた方法が必ず成功法だとは限らない。可能性はいっぱいあるよ!楽しく、コツコツと続けられるものを探してる最中だと思えば失敗したことも経験値になってるんだよ!頑張りたい気持ちだけあればあとはいつからでも始められるよ!一緒にがんばろう☻

    +5

    -0

  • 381. 匿名 2021/05/22(土) 10:20:47 

    私もそんなにバカ食いする方じゃ無いけど
    何か口に入れていたいタイプなのよね。
    ポテトチップス我慢する代わりに、
    甘いもの。キャラメル、ハイチュウ的なものを食べていたいから、テレビ見ながらいつも食べちゃう、、

    あれだいたい一本食べて180-200カロリーだから厳しい・・・
    恋さえできたら食欲減るのになー

    +1

    -0

  • 382. 匿名 2021/05/22(土) 10:21:58 

    >>11
    それ痛感。しかも少し痩せてから筋トレしないと
    ふとくなるから、絶対注意すべき点は

    まずちょっと痩せて、むくみも取れた頃から
    筋トレ始めることってパーソナルの先生言ってたよ。

    +2

    -2

  • 383. 匿名 2021/05/22(土) 10:53:25 

    >>240
    私もブスだけど、痩せたら細いね!華奢だね!って言われるからもう絶対に太らない。
    それだけでモチベーション保てる。
    誉められるって大事。

    +5

    -1

  • 384. 匿名 2021/05/22(土) 11:38:39 

    しょこたん、最近だいぶ痩せたみたいだけど
    頭蓋骨自体はすごく小さいんだろうけど
    顔はどんどん横に膨らんでるように見える
    自分もダイエット頑張ってるけど顔やせは難しいのかな

    +2

    -0

  • 385. 匿名 2021/05/22(土) 14:01:51 

    >>193
    わかるー!楽しみ!早く60台になりたいw

    +0

    -0

  • 386. 匿名 2021/05/22(土) 14:11:17 

    >>233
    産後はホルモンの影響で痩せやすいし骨盤しめて動けば普通は痩せる

    +1

    -0

  • 387. 匿名 2021/05/22(土) 14:12:28 

    >>384
    糖質制限かな?なんか体重は痩せてるみたいだけど見た目浮腫んで前より太ってみえたし心配
    腎臓悪くしてないかなーと

    +0

    -0

  • 388. 匿名 2021/05/22(土) 23:20:34 

    >>14
    ありのままの君が好きだ!!!!

    +3

    -0

  • 389. 匿名 2021/05/23(日) 13:37:08 

    >>86
    私にそっくり。

    +3

    -0

  • 390. 匿名 2021/05/26(水) 23:10:12  [通報]

    >>142
    私は短足ペチャパイなので、ウエストくらい絞っておかないと本当にどうしようもない体型なんです
    だからダイエットト&筋トレは死ぬまで続ける予定です

    +0

    -0

  • 391. 匿名 2021/05/29(土) 06:50:02  [通報]

    >>37
    53くらいが普通体型でちょうどいいよね!
    でも戻すのめんどくさいの分かる。具合悪くなった時にでも落としちゃえばいいよ!

    +0

    -0

  • 392. 匿名 2021/05/29(土) 19:41:14  [通報]

    >>305
    昼の菓子パンを、茹で玉子にでもして欲しい。あなたの体が心配です。

    +0

    -0

  • 393. 匿名 2021/05/29(土) 19:42:12  [通報]

    >>384
    吐いてんじゃね?

    +0

    -0

  • 394. 匿名 2021/06/01(火) 19:52:29  [通報]

    >>14
    毛じゃん

    +0

    -0

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