ガールズちゃんねる

エクササイズDVDやってる方いますか?

92コメント2021/06/03(木) 20:03

  • 1. 匿名 2021/05/19(水) 12:17:32 

    私はジリアンマイケルズのダンベルや30日、ターボジャム、バレエビューティフルを組み合わせて家で運動しています!

    自粛生活の中、エクササイズdvdで運動している方お話しませんか。
    エクササイズDVDやってる方いますか?
    返信

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  • 2. 匿名 2021/05/19(水) 12:17:59  [通報]

    今時DVD笑
    返信

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  • 3. 匿名 2021/05/19(水) 12:18:18  [通報]

    TRF
    返信

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  • 4. 匿名 2021/05/19(水) 12:20:57  [通報]

    マイナスやろうけどずっとモムチャンやってる!
    返信

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  • 5. 匿名 2021/05/19(水) 12:21:48  [通報]

    ネメシスで広瀬すずがやってるカラリパヤットっていうインドの古武術気になっててちょっとDVD買おうか迷ってる…笑
    返信

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  • 6. 匿名 2021/05/19(水) 12:22:47  [通報]

    ビリー隊長
    返信

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  • 7. 匿名 2021/05/19(水) 12:23:00  [通報]

    バレエビューティフルもう何年もやってる!
    下半身太りが解消されたよー
    返信

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  • 8. 匿名 2021/05/19(水) 12:23:36  [通報]

    >>1
    ジリアンの脂肪燃焼してる
    ダンベル持ってないからなあ
    返信

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  • 9. 匿名 2021/05/19(水) 12:23:36  [通報]

    外に出た方が痩せます
    返信

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  • 10. 匿名 2021/05/19(水) 12:23:37  [通報]

    ジリアンの旧30日をひたすらしてます。
    なんだかんだでコレに戻ってくる。
    返信

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  • 11. 匿名 2021/05/19(水) 12:24:10  [通報]

    ビリー、コアリズム、カーヴィーダンスやりましたが飽きてしまってどれも3ヶ月以上は続きませんでした
    セリフまで覚えちゃう
    返信

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  • 12. 匿名 2021/05/19(水) 12:24:14  [通報]

    そんなことしてどうするの?

    ジムに通った方がいいよ
    返信

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  • 13. 匿名 2021/05/19(水) 12:26:03  [通報]

    バレービューティフル💃
    返信

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  • 14. 匿名 2021/05/19(水) 12:26:22  [通報]

    ビリーズブートキャンプやってるよ
    全部じゃないけど
    個人的にこれが一番効果があるから
    返信

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  • 15. 匿名 2021/05/19(水) 12:26:38  [通報]

    カーヴィーダンスやってるよ!たしかにウエストは締まる!
    返信

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  • 16. 匿名 2021/05/19(水) 12:28:01  [通報]

    >>12
    ちゃんと自粛してる人に向かって
    その言い草はちょっとどーなの。
    返信

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  • 17. 匿名 2021/05/19(水) 12:28:55  [通報]

    スポーツクラブは一年通ったけど、休んでばかりで続かなかった。家で娘がブートキャンプに入隊した時、何故か自分だけハマり一年半ほとんど毎日やりました。4キロは痩せてウエスト細くなりました。
    返信

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  • 18. 匿名 2021/05/19(水) 12:30:18  [通報]

    >>14
    めちゃくちゃきついもんね。
    でもビリーは男性向けなのよね、個人的に。
    女性らしいラインで体重落としたいならコアリズムが良い。
    返信

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  • 19. 匿名 2021/05/19(水) 12:31:03  [通報]

    >>4
    私もやってますよ!
    チョン・ダヨンさんの女性らしい体型がめちゃくちゃ好みで
    目標として頑張ってます
    見てると簡単そうなのに実際やるとめちゃくちゃキツイ(笑)
    でもウエストが締まってくるのがわかるので
    すごくがんばれます
    返信

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  • 20. 匿名 2021/05/19(水) 12:34:58  [通報]

    >>6
    私も2日前から入隊しました
    絶賛全身筋肉痛で動くのが辛いです
    返信

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  • 21. 匿名 2021/05/19(水) 12:39:06  [通報]

    コアリズムが一番好きです。
    ウエストだけでなく背中とお尻の贅肉が取れます。
    ジムはコロナクラスターが怖くて通うの止めて、もっぱら家でDVDエクササイズやっています。
    返信

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  • 22. 匿名 2021/05/19(水) 12:40:08  [通報]

    トレーシーメソッドを10年ぶりに再開したよ
    20代前半できちんとやってた時はめっちゃ細くなったから期待してるけど、アラサーの今は明らかに筋力落ちて痩せにくい…
    返信

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  • 23. 匿名 2021/05/19(水) 12:40:52  [通報]

    >>4
    モムチャン気になってる。ジャンプするシーンありますか?
    返信

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  • 24. 匿名 2021/05/19(水) 12:43:43  [通報]

    >>15
    骨盤を動かすからか、生理がちゃんと来るようになった!
    ゆるカーヴィーの最初の上半身は気持ちいいですよね。
    痩せはしないけど身体を整える感じがするからたまにやってます。
    返信

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  • 25. 匿名 2021/05/19(水) 12:47:14  [通報]

    私くらいになるとそのDVDをセットするのすら面倒でホコリ被ってる
    返信

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  • 26. 匿名 2021/05/19(水) 12:47:24  [通報]

    私もバレエビューティフル
    地味な動きだけど週に2、3回やっただけでも効く
    ドタドタしないので賃貸でも安心
    返信

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  • 27. 匿名 2021/05/19(水) 12:47:39  [通報]

    主です。
    YouTubeで動画を見ながらやったこともあったんですが、腰痛がひどくなってしまいDVDに戻りました。

    マンションなのでジリアンとターボジャムは控えめにやっています。
    ビリーはやはり効果絶大みたいですね!一軒家であればやってみたった!

    モムチャンもやったことがありますが、自分には負荷が軽すぎて全く痩せませんでした。
    マンションに住んでる方、オススメがありましたら教えてください(^^)
    返信

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  • 28. 匿名 2021/05/19(水) 12:48:42  [通報]

    今日もメラメラカーヴィー踊ったよ!
    色々試したけれどこれが一番楽しくて好き!

    プラスアルファでウォーキング、ヒップアップ、スワンアームとかもしてる
    返信

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  • 29. 匿名 2021/05/19(水) 12:52:22  [通報]

    >>10
    私もジリアンの新シリーズの4枚セット買ったけど、雰囲気が少し違って数回やって結局旧に戻ってきた!後ろの二人がいい味だしてる。
    返信

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  • 30. 匿名 2021/05/19(水) 12:55:10  [通報]

    >>1
    私もこの人の1ヶ月で落とすってやつ持ってやってた。レベル3段階で1週間ずつやってくの
    1ヶ月やって人生で初めてうっすら腹筋割れてきたよ
    返信

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  • 31. 匿名 2021/05/19(水) 12:59:19  [通報]

    メルカリでバレビュの中古DVD買ったけどまだ開けてない…届いて10日経つ。
    とにかく二の腕細くしたくて、過去トピみてもバレビュのスワンアームって意見がすごく多かったから買ってみた!
    今日帰ったら絶対やる!
    返信

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  • 32. 匿名 2021/05/19(水) 13:00:10  [通報]

    >>1
    このジリアンダンベルはきついけど、効果出るのがめっちゃ早かった!
    今は仕事と育児でまとまった時間が取れなくてやってないけどまたやりたいな〜。
    返信

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  • 33. 匿名 2021/05/19(水) 13:03:20  [通報]

    >>1
    ジリアン大好き!話す内容にちょっと癖があっておもしろいよねw最近サボってるけど私には1番効果あった。あと「自分を褒めてあげたい」って気持ちが初めてわかったよw
    返信

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  • 34. 匿名 2021/05/19(水) 13:04:50  [通報]

    >>6
    私も毎朝15分-20分、5歳の娘とやってます!
    初日は筋肉痛だったけど、だいぶ
    筋肉が慣れてきた模様!
    victory!\(^o^)
    返信

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  • 35. 匿名 2021/05/19(水) 13:09:01  [通報]

    >>29
    わかる!私こないだTSUTAYAでたまたまジリアン流れてて、旧しか知らないからジリアン…こんな見た目だったっけ?ってびっくりしてしまった。そりゃ加齢にも勝てないだろうけど、私は旧のジリアンが好きだと思ったよ。
    返信

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  • 36. 匿名 2021/05/19(水) 13:20:59  [通報]

    >>24
    生理不順で運動不足を指摘されたから良いこと聞いた!やってみます!
    返信

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  • 37. 匿名 2021/05/19(水) 13:21:19  [通報]

    トレーシーメソッドの難しくない動きだけ。
    腕を回したり、椅子につかまって足伸ばしなど。
    マット運動なんて、難易度高くて無理です。
    返信

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  • 38. 匿名 2021/05/19(水) 13:27:31  [通報]

    コロナ以前でもジム行くために支度するのとか行き帰りの時間がもったいなくて結局行かなくなっちゃった
    今は家で昔買った美尻王子のDVDと踏み台昇降やってる
    返信

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  • 39. 匿名 2021/05/19(水) 13:29:20  [通報]

    >>4
    向かってダヨンさんの左側にいる女性が、変な髪型だけど動きテキパキしててうまい。
    返信

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  • 40. 匿名 2021/05/19(水) 13:30:46  [通報]

    >>6
    ビリーどうですか?
    全身の筋肉をまんべんなく鍛える感じ?

    肩とか前ももとか鍛えたくない部分がある人には向かないですか?
    返信

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  • 41. 匿名 2021/05/19(水) 13:32:33  [通報]

    >>7
    私も今更ながら始めました!

    お尻のエクササイズ、毎回しんどくて憂鬱ですが、確実にお尻が引き締まって上がったので、頑張って続けます。
    エクササイズDVDやってる方いますか?
    返信

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  • 42. 匿名 2021/05/19(水) 13:34:23  [通報]

    バレトンみたいの、トレーシーメソッド、パラパラ、ターボジャム、コアリズムやった
    効果が速かったのは何といってもターボジャムのカルディオパーティ
    1か月で4キロくらい落ちた
    あと案外パラパラも良かった楽しいし
    返信

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  • 43. 匿名 2021/05/19(水) 13:35:39  [通報]

    >>23
    ありません。

    ドタバタする動きはないのでマンションでも夜でもできます!
    返信

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  • 44. 匿名 2021/05/19(水) 13:36:06  [通報]

    >>17
    1年間毎日やっても4キロしか痩せないのか
    返信

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  • 45. 匿名 2021/05/19(水) 13:37:09  [通報]

    >>23
    ないですよー
    返信

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  • 46. 匿名 2021/05/19(水) 13:43:11  [通報]

    >>4
    わたしもやってます。
    終わるといつもプルプルしてる。
    返信

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  • 47. 匿名 2021/05/19(水) 13:44:51  [通報]

    >>10
    向かって左側にいるナタリーが、たまに手を抜いてるやつ?(笑)
    返信

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  • 48. 匿名 2021/05/19(水) 13:50:26  [通報]

    >>41

    脚なっっっっっが!!!

    この人のマネしても自分と体型違い過ぎてちゃんと出来てるか確認しづらいや。
    返信

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  • 49. 匿名 2021/05/19(水) 13:51:09  [通報]

    >>6
    エアロバイクと並行して腹筋プログラムだけやって2ヶ月半経つけど、縦にちょこっと割れてきた!!
    返信

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  • 50. 匿名 2021/05/19(水) 13:53:03  [通報]

    >>6
    ビリーってドタバタするような動き多いですか?
    下の家に響きやすい家なので、飛んだり着地したり多いのはできないのですがビリー入隊したくてたまりません。
    返信

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  • 51. 匿名 2021/05/19(水) 14:05:44  [通報]

    >>43
    >>45
    回答ありがとうございます!
    返信

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  • 52. 匿名 2021/05/19(水) 14:11:50  [通報]

    >>50
    ユーチューブにアップされてるよ
    返信

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  • 53. 匿名 2021/05/19(水) 14:13:40  [通報]

    >>44
    筋肉つくんちゃう?
    返信

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  • 54. 匿名 2021/05/19(水) 14:19:59  [通報]

    >>6
    10年前に入隊したけどソッコーで挫折し除隊しました。
    返信

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  • 55. 匿名 2021/05/19(水) 14:23:01  [通報]

    >>4
    私もずーっとやってる。時間も長過ぎず短過ぎずで毎日続けられる時間なんだよね
    返信

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  • 56. 匿名 2021/05/19(水) 14:25:40  [通報]

    >>44
    元からそこまで太ってない人とか、食事制限はとくにしないとか、色々あるんじゃない?

    私は小デブからはじめて、軽い食事制限とビリーで1ヶ月半で3キロ痩せた
    返信

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  • 57. 匿名 2021/05/19(水) 14:28:50  [通報]

    DVDじゃないんだけど、令和版のビリーズブートキャンプを時々やってるよ。
    かつてのブートキャンプより楽らしいし1レッスン30分くらいだから軽く運動するにはいい感じ。
    返信

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  • 58. 匿名 2021/05/19(水) 14:29:17  [通報]

    >>11
    痩せませんか?食べすぎてる…のかな?
    返信

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  • 59. 匿名 2021/05/19(水) 14:44:18  [通報]

    >>50
    めちゃくちゃドタバタするよw
    返信

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  • 60. 匿名 2021/05/19(水) 15:01:14  [通報]

    >>58
    趣味でダンスやってて元々そんなに太ってないのでダイエット効果はわからずです。すみません💦
    ビリーはきつかった運動が楽に出来るようになってきて筋力ついてくる感じありますよ!
    ただ同じ映像の繰り返しで飽きちゃうだけで…
    返信

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  • 61. 匿名 2021/05/19(水) 15:38:42  [通報]

    海外のDVDやってから日本のDVDに戻ってくると楽すぎて不安になるw
    返信

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  • 62. 匿名 2021/05/19(水) 16:15:45  [通報]

    ビリーやジリアンをやっている方、筋肉痛があるまま翌日もやりますか?やらない方がいいのかと思いつつも、何もしないのは不安でやってしまいます。結果的に酷い筋肉痛が続いたりして迷ってます。
    返信

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  • 63. 匿名 2021/05/19(水) 16:36:11  [通報]

    >>48
    2週間でも真面目にやれば引き締まるのがわかるよ
    痩せるというより引き締まるよ
    返信

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  • 64. 匿名 2021/05/19(水) 16:50:29  [通報]

    >>62
    筋肉痛ひどい時は無理しないよ
    ビルダーさんが「休むのもトレーニング」と言ってた
    返信

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  • 65. 匿名 2021/05/19(水) 17:12:22  [通報]

    昔、ジェーンフォンダのエアロビクスのDVDで踊ったことがあるけとあれはきつかった。
    返信

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  • 66. 匿名 2021/05/19(水) 17:29:27  [通報]

    >>64
    「休むのもトレーニング」なんですね!休むことに罪悪感を感じていたんですが、休養も大事にします。ありがとうございます。
    返信

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  • 67. 匿名 2021/05/19(水) 17:45:00  [通報]

    >>1
    これ持ってる!
    筋肉痛ひどくて翌日動けなくなるから
    だんだんやらなくなったけど、
    また再開してみる!
    思い出させてくれてありがとう!
    返信

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  • 68. 匿名 2021/05/19(水) 18:03:50  [通報]

    >>1
    自分語りでごめんなさい。

    妊娠中浮腫み無縁とお尻が下がるのを阻止できたのはバレビュのマタニティシリーズのおかげだと思ってます。妊婦さんのメアリーと一緒に運動できるので個人的には楽しかったです。
    返信

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  • 69. 匿名 2021/05/19(水) 18:51:39  [通報]

    >>29
    そうそう、サボってんのね。笑
    返信

    +1

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  • 70. 匿名 2021/05/19(水) 18:53:13  [通報]

    TRFの1〜3持ってるんだけど
    1はそれなりにやって、振りも覚えた
    後は開封さえしてないw
    返信

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  • 71. 匿名 2021/05/19(水) 18:59:20  [通報]

    汗だくで頑張ってるのに、何で痩せないのよ〰️💢
    返信

    +7

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  • 72. 匿名 2021/05/19(水) 19:24:21  [通報]

    >>59
    ありがとうございます。

    ドタバタするんですね〜残念ながらやはり家ではできそうにないです‥。
    大人しく筋トレ頑張ることにします!
    返信

    +0

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  • 73. 匿名 2021/05/19(水) 19:24:48  [通報]

    >>52
    ありがとうございます。

    You Tubeみてみます。
    返信

    +0

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  • 74. 匿名 2021/05/19(水) 20:22:27  [通報]

    ヤーナリズム
    返信

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  • 75. 匿名 2021/05/19(水) 20:35:15  [通報]

    >>11
    私も同じ。
    ZUMBAはYouTubeに流してる人が多いから、いろんな国の人たちのやつ見ながら3年以上やってた。
    子供生まれてからできてないけど…
    返信

    +2

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  • 76. 匿名 2021/05/19(水) 20:46:30  [通報]

    私もバレエビューティフルのベーシックを初めて2週間ちょい。みなさんの「キツいキツい、でも確実に効果はある」という言葉を信じてがんばってます。体重は全く減らないけど、太ももに隙間が出来てきた。有酸素運動も取り入れたくなって昨日からカーディオも始めました。
    返信

    +11

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  • 77. 匿名 2021/05/20(木) 00:54:55  [通報]

    バレエビューティフルとジリアン旧30
    返信

    +2

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  • 78. 匿名 2021/05/20(木) 12:09:19  [通報]

    >>1
    年明けからジリアンやってるよ〜。ダンベルとヨガを交互に続けて、春の卒入学式のスーツ(全然伸びない)何とか入りました!
    ちょっと飽きたから、GWあたりから下半身最強と日本には入ってきてないYoga InfernoとLift and shredをローテーションでやってます。夏までにしぼりたいけど、食べる量が減らないから1月から3キロくらいしか減ってない。体脂肪率は5%減った。ても太ももまでしか上がらなかったズボンが入るようになった!
    返信

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  • 79. 匿名 2021/05/20(木) 13:24:18  [通報]

    ユカ姐の骨盤膣締めダイエット
    付録の10分のDVD
    覚えちゃったから見ないで空いた時間にやってる
    返信

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  • 80. 匿名 2021/05/20(木) 14:32:59  [通報]

    下半身デブでお尻アップさせたいんだけどここ見てバレービューティフルが気になる
    でもおばさんだからやれるかな?
    返信

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  • 81. 匿名 2021/05/20(木) 14:47:39  [通報]

    >>78
    すごい!えらいなー!1月からでそのペースならすごく順調ですね⭐︎
    ジリアンって結構筋肉痛になると思うんだけど、痛みがある時もDVDの種類を変えて毎日やってますか?
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  • 82. 匿名 2021/05/20(木) 14:52:38  [通報]

    >>80
    バレエビューティフルのターゲットワークアウトにある「ヒップの引き締め」効果ありますよ!
    なかなかキツいので、まずはベーシックワークアウトで慣れてからでもいいかもしれません。
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  • 83. 匿名 2021/05/20(木) 16:48:25  [通報]

    >>79
    うわー。懐かしい!
    ユカ姐の名前ガルちゃんで初めて見たかもしれない。
    ちなみに私は骨盤ネジ締めのインストラクターだったKeikoさんの
    骨盤美bodyというDVDを久し振りにやってます。
    返信

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  • 84. 匿名 2021/05/20(木) 19:34:26  [通報]

    >>4
    私もやってる!仲間がいて嬉しいな。
    最近チョンダヨンさんの公式Youtubeチャンネルで、過去のエクササイズ動画(DVD)を全部無料であげてくれてるよね。それを見ながら頑張ってます。
    返信

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  • 85. 匿名 2021/05/20(木) 20:19:04  [通報]

    >>81
    同じDVDを連続でやらないようにはしてるけど、筋肉痛は最初だけで、部位を変えてほぼ毎日やってるよ。

    最初はダンベルダイエットで全身筋肉痛で、ダンベルなし→500g→1kgって1〜2週間で上げていった。それ以上は無理…。ダンベルってタイトルながら、ランジスクワットヒップリフト…太もももお尻も痛いし。でもヨガと交互にやってた。ヨガはチャトランガで二の腕が、イルカで背中が痛い。

    今は下半身の次は、重めのダンベル(5kg3kg2kg)でLift and Shredとか、YogaInfernoを2kgでとか。下半身の次は上半身使うやつ意識してる。って言っても、ジリアンはどれも全身使うけどね。

    オンラインフィットネスも気になってるけど、誰にも見られてない感じがDVDだといいんだよね。スッピンで汗凄いしキツすぎて無様な動きになってても平気だしw
    返信

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  • 86. 匿名 2021/05/20(木) 22:03:36  [通報]

    >>85

    詳しくありがとう‼︎
    私もジリアンのダンベルを2kg×2でやってるんだけど、毎回なかなかの筋肉痛になるから翌日は何したら良いか迷ってしまって。

    ヨガと日本未入荷のシリーズもチェックしてみます!
    すごく参考になった!

    返信

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  • 87. 匿名 2021/05/20(木) 22:26:24  [通報]

    しばらくやっていたリングフィットに飽きて、久々にバレエビューティフルやってみたら、めちゃくちゃキツイ!
    でも、狙ったところが確実に痛いし筋肉痛にもなる。YouTubeのエクササイズ動画とはやっぱり違うなぁと思った。
    返信

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  • 88. 匿名 2021/05/21(金) 13:02:22  [通報]

    コアリズムは真面目にやってた時2週間で5キロくらい痩せたっけ
    旧ジリアン、好きでたまに出してはやるがすぐやめる笑(他の運動はしてる
    返信

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  • 89. 匿名 2021/05/21(金) 23:32:22  [通報]

    今更ながらTRF買いました!
    ダンスを覚えてきたんですが、効果的に痩せる方法として、最初の教えてくれる所から全部やった方がいいですか?
    それとも一曲通したのを、何回も踊るのが良いんでしょうか?
    効果的な方法、教えて頂きたいです…
    今日は一曲通したのを3回踊ってみましたが、これだけじゃ運動量少ないなぁと思いまして…
    返信

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  • 90. 匿名 2021/05/22(土) 10:51:04  [通報]

    トレーシーメソッドやってるよ!
    バレエビューティフルは全然やらずじまいでこの間捨ててしまった…
    でもスワンアームやりたいなぁメルカリでまた買い直そうかな笑
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  • 91. 匿名 2021/05/26(水) 12:59:27  [通報]

    >>4
    わたしもやってますよ!
    程よいきつさと、程よい時間が良い。

    ボディボールの下半身と、フィットネスのBMがお気に入り。
    返信

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  • 92. 匿名 2021/06/03(木) 20:03:25  [通報]

    >>41
    膝黒くなったからもう一枚の方やってます
    返信

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