ガールズちゃんねる

糖依存から抜け出したい

199コメント2021/05/21(金) 12:48

  • 1. 匿名 2021/05/18(火) 09:04:20 

    食後、どうしても甘い物が食べたくなります。
    もはや食事より甘い物の方が多くなってない?という日も…
    でも絶対、良くない習慣のはず。
    糖依存から抜け出せた方、どうやって抜け出しましたか?
    また皆さんの糖質依存具合はどうなんでしょう?

    +266

    -8

  • 2. 匿名 2021/05/18(火) 09:05:08 

    食べなければいい

    +12

    -43

  • 3. 匿名 2021/05/18(火) 09:05:28 

    そういう時は無糖のコーヒー飲むと口の中落ち着く

    +22

    -26

  • 4. 匿名 2021/05/18(火) 09:05:35 

    買わない
    甘い物欲しくなったらせめて甘酒とかにしてる

    +93

    -11

  • 5. 匿名 2021/05/18(火) 09:05:39 

    >>1
    買わないに限る。
    無ければ食べられないのだから。

    +154

    -6

  • 6. 匿名 2021/05/18(火) 09:05:57 

    タンパク質しっかり摂る
    毎朝プロテイン飲むようにしたら甘い物食べたい衝動に駆られることなくなった

    +169

    -16

  • 7. 匿名 2021/05/18(火) 09:05:58 

    変わりにスルメやピーナツを食べてみる。

    もしくは、ホットミルクを少しだけ飲む。

    +66

    -3

  • 8. 匿名 2021/05/18(火) 09:06:02 

    家にお菓子を置かない
    無ければ食べないから
    わざわざ買いに行く気力はないし

    +107

    -12

  • 9. 匿名 2021/05/18(火) 09:06:05 

    >>1
    果糖だけど、リンゴ半分とかバナナとかにしてから徐々に減らしていっては?

    +40

    -4

  • 10. 匿名 2021/05/18(火) 09:06:07 

    >>1
    せめて蜂蜜とかにしてみるとかは?

    +42

    -2

  • 11. 匿名 2021/05/18(火) 09:06:18 

    >>1
    歯を磨きなされ
    さっぱりして甘いもの欲しく無くなる

    +61

    -8

  • 12. 匿名 2021/05/18(火) 09:06:40 

    果物に変えるとか?
    うちは買わないから食べない。

    +6

    -6

  • 13. 匿名 2021/05/18(火) 09:06:57 

    少しずつ減らすのと、我慢できない時はほんのり甘いものを食べる
    そうすると甘すぎるものが口に合わなくなる
    徐々に自分の体から離していく

    +106

    -2

  • 14. 匿名 2021/05/18(火) 09:07:07 

    >>1
    お菓子は買わないようにして、せめてフルーツにしたらどうかな
    いきなりお菓子断ちは難しいよね

    +41

    -5

  • 15. 匿名 2021/05/18(火) 09:07:09 

    ハーブティーいいよ
    オススメはペパーミント

    +8

    -8

  • 16. 匿名 2021/05/18(火) 09:07:14 

    糖と糖質って同じなの?

    +23

    -0

  • 17. 匿名 2021/05/18(火) 09:07:47 

    >>1
    タンパク質が足りないと食べたくなるみたいだよ
    プロテインが入ってる飲み物とかにしてみたら?

    +95

    -4

  • 18. 匿名 2021/05/18(火) 09:07:51 

    最初はフルーツから始めるのがオススメです
    私も甘党だってけど今はフルーツの甘さで十分な身体になりました

    +30

    -1

  • 19. 匿名 2021/05/18(火) 09:08:00 

    これ美味しい
    糖依存から抜け出したい

    +39

    -64

  • 20. 匿名 2021/05/18(火) 09:08:15 

    妊娠中それに陥ってやばかった

    0カロリーの甘味物でごまかしたり
    小さい小分けのチョコを1時間に1つとか決めて食べるようにしてました

    +12

    -6

  • 21. 匿名 2021/05/18(火) 09:08:40 

    糖依存から抜け出したい

    +5

    -0

  • 22. 匿名 2021/05/18(火) 09:08:52 

    >>1
    食後すぐ歯磨きするのは良くないらしいので苦めのマウスウォッシュでぶくぶくしてる

    +6

    -3

  • 23. 匿名 2021/05/18(火) 09:09:16 

    わかるわー
    毎日おかし食べまくってる
    パンとかも

    +142

    -1

  • 24. 匿名 2021/05/18(火) 09:09:28 

    >>1

    食後だけなら全然依存では無いんでは?

    +34

    -0

  • 25. 匿名 2021/05/18(火) 09:09:44 

    タンパク質が不足してると甘いものが食べたくなるみたいだよ
    プロテイン飲むと食べたくなくなるから騙されたと思って試してみて!

    +67

    -2

  • 26. 匿名 2021/05/18(火) 09:10:54 

    >>6
    これ

    「自分が甘くてダメだから~」じゃなく、パンやお菓子や糖分ばっか食べてしまうのは、身体にたんぱく質が足りてないから

    主食はお米にし、おかずにお肉、魚、豆類とかたんぱく質を取るようにしたら、食生活も落ち着いたし、食欲も砂糖への依存も落ち着いたよ

    +121

    -4

  • 27. 匿名 2021/05/18(火) 09:11:02 

    食事に満足感ないと、食後に甘いもの食べたくなる。

    きちんと作って、家族と美味しく食べた日は大丈夫なのに、残り物で適当に済ませた日は甘いもの食べたくなる。

    +36

    -0

  • 28. 匿名 2021/05/18(火) 09:11:13 

    そういう時期があったけど自然と食べたくなくなった
    主さん疲れているとかはない?
    疲れている時甘いもの欲しくなってた気がする
    食べたいのは体が欲ッしているからだと思うので少しくらいなら良いんじゃないかなと思う

    +14

    -0

  • 29. 匿名 2021/05/18(火) 09:11:40 

    ケーキとか
    アイスとか
    ジュースとか

    たまらんよね

    +75

    -0

  • 30. 匿名 2021/05/18(火) 09:11:45 

    私もそうでした。食後に団子四本とか当たり前に食べてました。その結果体重は81キロになりこれは大変だ!となり、ダイエットを始めて今は55キロまで落ちました。ダイエットしたら良いのではないでしょうか?甘いの食べなくなりますよ。

    +17

    -9

  • 31. 匿名 2021/05/18(火) 09:12:03 

    >>19
    アルフォートみたいな感じ?

    +27

    -2

  • 32. 匿名 2021/05/18(火) 09:12:46 

    毎日少しでもチョコが食べたい

    +65

    -0

  • 33. 匿名 2021/05/18(火) 09:13:15 

    >>1
    我慢は1日目〜3日目が1番つらいからそれ乗り越えたら割と平気!どうしてもって時はバナナやさつま芋やデーツなどで補っていたらやめられた!

    +26

    -0

  • 34. 匿名 2021/05/18(火) 09:13:30 

    いつも牛乳に砂糖入れて飲んでて美味しい
    やめられない
    アイスも入れてシェーキとかまでは
    罪悪感からさすがにしてないけど

    +21

    -3

  • 35. 匿名 2021/05/18(火) 09:14:08 

    私も食後に甘い物は欲しいと思っちゃって、お菓子やスイーツなくても甘くしたカフェラテやココアとか必ず飲んじゃう
    でも砂糖じゃなくてオリゴ糖や蜂蜜を使ってる
    オールミルクで淹れるとお腹も満たされる

    +22

    -2

  • 36. 匿名 2021/05/18(火) 09:15:04 

    無糖のチョコレートがいいよ高カカオの

    +12

    -4

  • 37. 匿名 2021/05/18(火) 09:15:26 

    食後のアイスはやめてセブンの冷凍フルーツに変えてみた
    今の時期はさっぱりしててアイスより良いわ

    +22

    -1

  • 38. 匿名 2021/05/18(火) 09:15:28 

    >>3
    私、それすると、逆にコーヒーに合う甘い物が欲しくなります、、

    +112

    -1

  • 39. 匿名 2021/05/18(火) 09:15:40 

    毎日体動かして夜ふかししない。
    これ始めてから毎食後の甘い物に心惹かれなくなった。
    10分程度の散歩でも効果あると思う。

    +16

    -1

  • 40. 匿名 2021/05/18(火) 09:15:53 

    >>4
    私も糖依存の自覚あるんだけど、甘酒もかなりの糖分あるみたいよ😭
    栄養は良さそうだけど

    +37

    -0

  • 41. 匿名 2021/05/18(火) 09:16:16 

    白湯

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2021/05/18(火) 09:16:50 

    >>32
    わかるーーー
    チョコ一粒とかでも食べると癒される
    夜に沢山食べてこれはダメだってなる

    +28

    -0

  • 43. 匿名 2021/05/18(火) 09:17:21 

    飴ちゃん舐めるといいよ
    ゆっくり溶かして
    その代わり1個だけとかルールを決める

    +9

    -3

  • 44. 匿名 2021/05/18(火) 09:18:21 

    2週間抜いたら砂糖甘すぎて欲しくなくなるよ。
    どうしても欲しければ、干しブドウ数粒とか。

    +21

    -1

  • 45. 匿名 2021/05/18(火) 09:18:39 

    >>5
    これしかないと思う。
    あったら食べちゃうよ。
    食べない意志の強さがあるなら依存状態にならないもん。

    +27

    -0

  • 46. 匿名 2021/05/18(火) 09:19:12 

    パルスイートとかラカントとかで作ったコーヒーゼリーを常備している

    +12

    -2

  • 47. 匿名 2021/05/18(火) 09:19:53 

    きのうだかトピたってたじゃん

    +2

    -0

  • 48. 匿名 2021/05/18(火) 09:20:32 

    >>33
    やめられたって全くチョコとかお菓子類食べないの?パンとかも?すごいなぁ

    +8

    -1

  • 49. 匿名 2021/05/18(火) 09:20:52 

    糖依存から抜け出したい

    +24

    -0

  • 50. 匿名 2021/05/18(火) 09:23:26 

    >>19
    トップバリュな時点でもう避ける
    つか普通にアルフォート食べるわ

    +78

    -6

  • 51. 匿名 2021/05/18(火) 09:23:36 

    何しても痩せなくて今はご飯やパンを食べてない
    野菜と肉しか食べてないのにその上1日40分は運動してるのに痩せない
    コンビニで売っている糖質ゼロの寒天は太らないとダイエッターが紹介してたけど私は太った
    体質に合う合わないがあるんだろうね

    +7

    -2

  • 52. 匿名 2021/05/18(火) 09:24:12 

    タイムリー。
    昨日の夕ごはん、サラダと蕎麦にする予定だったのに結局クッキー、チョコレート、大きいソフトクリーム。
    今朝もパンとヨーグルトとコーヒーで終わろうと思っていたのに海外製激甘板チョコとクッキーも食べた。
    私の場合ちゃんと主食だけで糖質を摂りたいのに結局油分が多くて白砂糖いっぱいのお菓子を求めてしまう。若干過食症気味。
    体ダルいし肌すぐ荒れるしメンタルに波出るし本当にやめたい。

    一時期お菓子を冷凍小分けにした焼き芋に代えてみたら少し落ち着いていたけれど季節柄焼き芋見なくなってきて、お菓子依存に戻ってきちゃいました。

    +21

    -0

  • 53. 匿名 2021/05/18(火) 09:27:25 

    >>51
    追記
    体調に変化なくても体脂肪率は下がってる
    重心は上に上がったと思う
    このままこのやり方を続けていこうとは思う
    寒天も食べるわ

    +7

    -0

  • 54. 匿名 2021/05/18(火) 09:28:50 

    わたしも主さんと同じ。
    家にお菓子がないと、かわりにご飯やパンの炭水化物食べてしまう

    +18

    -0

  • 55. 匿名 2021/05/18(火) 09:28:52 

    >>26
    そんなこと言われても。
    たんぱく質はたんぱく質、甘いものは甘いもの

    +73

    -9

  • 56. 匿名 2021/05/18(火) 09:29:20 

    >>11
    食後すぐの歯磨きはNGらしいのよね
    夜中とかなら効果抜群

    +6

    -4

  • 57. 匿名 2021/05/18(火) 09:29:44 

    >>38
    私も!どちらかというとコーヒー依存になってて、コーヒーを飲むと必ずお供に甘いものを食べちゃってる...
    でもコーヒー飲まないと食事が終わった気がしないー

    +35

    -0

  • 58. 匿名 2021/05/18(火) 09:30:10 

    >>55
    ダメだこりゃww

    +58

    -1

  • 59. 匿名 2021/05/18(火) 09:30:16 

    いまダイエット中なんで、どうしても甘い物食べたくなったらドライフルーツかじってる
    カロリー高いからもちろん食べすぎたらだめだけど、味とか甘み濃いからわりと2,3カケラで満足するよ

    +4

    -2

  • 60. 匿名 2021/05/18(火) 09:30:41 

    >>55
    笑ったw
    そうだよねw

    +43

    -1

  • 61. 匿名 2021/05/18(火) 09:30:42 

    私も糖依存です
    砂糖よりはマシかなと思ってハチミツ食べてます
    ハチミツは砂糖の3倍の甘さで、砂糖にはない栄養がたくさん含まれてます
    コーヒーも好きなのでハチミツたっぷり入れたカフェオレでお腹膨らましてます
    板チョコとか食べて食欲に火がついてドカ食いしちゃうより全然気分はいい!

    +27

    -1

  • 62. 匿名 2021/05/18(火) 09:32:06 

    菓子パンもスナック菓子もやめられたんだけど
    明治のスーパーカップバニラだけやめられない

    2日は普通に我慢できるのに
    3日目突然無性に食べたくなる

    +8

    -1

  • 63. 匿名 2021/05/18(火) 09:33:45 

    気持ち悪くてごめんだけど
    1日に砂糖200gくらい摂取してしまっている
    さすがにヤバいと感じ
    糖尿病などの検査はしてもらった

    +7

    -3

  • 64. 匿名 2021/05/18(火) 09:34:09 

    特別甘党なわけでもないのに、食べたくなるならタンパク質を補う
    甘党なら諦めろ

    +8

    -0

  • 65. 匿名 2021/05/18(火) 09:34:30 

    >>8
    旦那が糖質依存でお菓子買わないようにしたらやつは自分でコンビニまで買いに行く…
    しかもめっちゃ糖分高いものばっか買ってくる…

    +29

    -0

  • 66. 匿名 2021/05/18(火) 09:34:36 

    紅茶飲むとき
    ティースプーン山盛り5杯の砂糖がやめられないんだけど
    これは砂糖依存症なのかな?毎日飲んでる

    +8

    -1

  • 67. 匿名 2021/05/18(火) 09:35:24 

    上白糖をスプーンで食べ続けてしまう
    砂糖を我慢するとすごく攻撃的になる

    +3

    -9

  • 68. 匿名 2021/05/18(火) 09:36:29 

    今は身体が甘いものを求めてる
    この前コストコの馬鹿でかいチョコレートジャムを買ってしまった…
    リバウンドで60キロになるし…はぁ

    +6

    -1

  • 69. 匿名 2021/05/18(火) 09:38:06 

    一気に辞めようとするんじゃなくて
    少しずつ量を減らしていくってのはどう?
    昨日はクッキー3枚食べたから今日は二枚みたいな
    アプリで記録するといいと思う

    +11

    -0

  • 70. 匿名 2021/05/18(火) 09:38:25 

    >>17
    なるほど 最近運動を始めてたんぱく質量を意識し始めたんだけど、甘いものに興味がなくなったのはそのせいか

    +19

    -1

  • 71. 匿名 2021/05/18(火) 09:38:42 

    希少糖(レアシュガー)っていう痩せる砂糖があるよ
    これでデザート作ってみたらどうかな?
    香川大学の医学部が開発したやつだから安全性は大丈夫だと思う

    +7

    -2

  • 72. 匿名 2021/05/18(火) 09:40:19 

    分かります(T . T)私もチョコレート依存…
    何度もチョコ断ちしたけれど、食べれないストレスがすごくて無理だった…
    お腹が空いてるから、でもなく甘いものが食べたいから、でもなくチョコレート!が食べたい!!

    一気にチョコ断ちは無理だから、食べるけどその量を減らすようにしてる。食後のチョコって最高だよね…

    +16

    -1

  • 73. 匿名 2021/05/18(火) 09:41:26 

    飴だったらそんなにカロリー無いだろうって思って一袋(190円くらいのやつ)を2〜3日日であけてしまうこと多い。あとチョコも多量じゃないけど食べてます。饅頭とか羊羹とかガチなやつはほとんど食べないけどね。

    +3

    -2

  • 74. 匿名 2021/05/18(火) 09:42:22 

    糖には強烈な依存性があるらしい。
    その強さはコカイン以上と言われるほど。
    糖を摂ると血糖値が急激に上がり、ハッピーな気分になる。いわゆる「シュガーハイ」と言われるもの。しかし、幸せな気分になるのは一瞬。その後、すぐに血糖値が落ち込み、猛烈な渇望感が生じる。この繰り返しによって糖への依存性が高まって、ますますやめられなくなる。

    +46

    -1

  • 75. 匿名 2021/05/18(火) 09:43:37 

    これを↓食後に必ず食べてる
    糖として吸収しないって言ってもね …
    糖依存から抜け出したい

    +16

    -0

  • 76. 匿名 2021/05/18(火) 09:46:11 

    私も甘いものばっかり取ってその分いつもの食事時にお腹いっぱいで食べられないから負の連鎖に陥ってる気がする。

    最近は無縁のピーナッツがようやく美味しいことに気付いたから、甘いもの摂りたい時はそれで紛らわしてる。

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2021/05/18(火) 09:48:18 

    >>16
    シュガーとカーボの違い

    +4

    -4

  • 78. 匿名 2021/05/18(火) 09:52:59 

    カバンにいつもチョコ入ってます😅
    食べたいけど食べれないストレスの方が、私は辛いかな…

    +5

    -0

  • 79. 匿名 2021/05/18(火) 09:54:03 

    ラカントや少量の蜂蜜という強い味方がありますよ。
    ご飯は麦飯やオートミールに置き換えて、食後にティースプーン半分ぐらいのハチミツをねぶってます。

    +7

    -0

  • 80. 匿名 2021/05/18(火) 09:55:31 

    この間、ハイカカオチョコレートをiHerbで買ったよー。ローカロリーでカカオ88%なのにほんのり甘い。
    一欠片、おやつに摘んでます。

    +6

    -0

  • 81. 匿名 2021/05/18(火) 09:56:26 

    >>62
    それくらいいいんちゃう?

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2021/05/18(火) 09:57:23 

    >>55
    どっちも食べないとって事じゃない?

    +4

    -2

  • 83. 匿名 2021/05/18(火) 10:01:42 

    >>1
    きっぱりやめるんじゃなくて、クッキー2枚とか、チョコ3つとか少ない量にしたら?
    まったく食べないのもストレスになりそう。

    +21

    -1

  • 84. 匿名 2021/05/18(火) 10:02:35 

    私も夕食後の甘い物にどハマりしてたけど、筋トレしてオヤツは一本満足バーのプロテインのやつ(一食につき半分くらい)や、朝食にフルーツ食べるようにしたらだんだん欲しくなくなってきたよ。
    あと甘い飲み物が欲しくなったらアーモンド効果コーヒー味を飲んでる。口が寂しくなったら数回に分けてちゅーって吸って、1日のトータルで一本飲む感じ。

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2021/05/18(火) 10:03:05 

    私はとりあえずジュースだけは飲むのやめた
    1ヶ月ぶりに飲んでみたら甘くて一口でやめた

    +2

    -0

  • 86. 匿名 2021/05/18(火) 10:03:47 

    >>11
    さっぱりしたら、食べたくなる
    私には効果なかった

    +4

    -1

  • 87. 匿名 2021/05/18(火) 10:06:13 

    じわじわ抜くしかないよ

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2021/05/18(火) 10:06:55 

    わかるわ
    私も、チョコとコーヒー無くなったら恐い
    信じられないくらいの出不精なのに、わざわざ買いに行くもん
    完全に中毒
    食べるとホッとするし落ち着くし止めれる気がしないな、、、

    +20

    -0

  • 89. 匿名 2021/05/18(火) 10:08:40 

    多分依存度優勝できる自信ある…
    ご飯と一緒に甘いものがないと食べられない。

    朝→おにぎり、クリーム系菓子パン
    昼→カップラーメン、フルーツサンド
    夜→ハンバーグ、コンビニスイーツ
    寝る前→ハーゲンダッツ
    間食は四六時中、会社のデスクには死ぬほどおやつのストック

    こんな感じの毎日です…恐らく食べることでストレス発散も兼ねているので、やめたいけどやめられないの無限ループ😭

    +19

    -0

  • 90. 匿名 2021/05/18(火) 10:08:52 

    >>20
    糖依存はダメで0カロリーの甘味料はいいのか

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2021/05/18(火) 10:08:53 

    ダイエット始めて2週間くらいしたら急に欲が抑えられた
    それまではひたすら我慢しかない、もう本当に我慢!食べない買わない近寄らない!

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2021/05/18(火) 10:13:36 

    >>1
    パンやお菓子はスーパーではなく専門店で買うようにすると、一回の満足度が上がり食べる頻度が減りました!

    +9

    -1

  • 93. 匿名 2021/05/18(火) 10:15:38 

    >>67
    太ってますか?

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2021/05/18(火) 10:17:40 

    >>67
    それはもう病院行った方がいいんじゃない?

    +28

    -0

  • 95. 匿名 2021/05/18(火) 10:20:59 

    旦那が1日1枚板チョコ食べてて(甘いタイプの)
    せめて半分にするかカカオ高いのにしてみればって言っても聞かない。なのに糖質制限って言ってご飯は半分とか言ってる。

    +20

    -0

  • 96. 匿名 2021/05/18(火) 10:24:23 

    >>6
    炭水化物好きな人にありがちなんだよね。エンドレスに甘いものを欲しがるようになってしまう。
    食事バランスの乱れが原因かもね。

    +8

    -3

  • 97. 匿名 2021/05/18(火) 10:25:05 

    甘いものが大好きなみなさん、肌の調子はどう?
    良い+
    悪い−

    +12

    -4

  • 98. 匿名 2021/05/18(火) 10:26:40 

    >>19
    アルフォートのバッタもの

    +22

    -1

  • 99. 匿名 2021/05/18(火) 10:29:38 

    栄養が足りてないと舌は甘いものとか刺激あるものほしくなるらしいよ。基本の食生活を見直す。
    甘いものほしくなったら、果物でとる。
    チョコならカカオ78パーとかを少しとか☺️

    +7

    -1

  • 100. 匿名 2021/05/18(火) 10:31:37 

    >>89
    これは、たんぱく質や食物繊維が足りないよー。
    食べて気分がハイになって、落ち込んで、また糖を欲するのは血糖値が急上昇ののちに急降下しているからです。
    ツナ缶と野菜サラダとか、簡単なものを食事の前に食べてみて下さい。


    +26

    -0

  • 101. 匿名 2021/05/18(火) 10:33:47 

    >>89
    若いときはいいけどね。ストレス発散をストレッチとか体動かす方向にシフトしてみては❓️
    体動かすようになるとほんとに不思議なんだけどびっくりするほど甘いものいらなくなる。
    後喉乾いたとか言って絶対ジュース飲まない。
    もう水分補給をすべて水にするといいよ。

    舌が刺激があるものに慣れちゃってるから一度リセットするといいかもしれないよ。

    +12

    -1

  • 102. 匿名 2021/05/18(火) 10:37:17 

    >>55
    いや、めちゃくちゃいいアドバイスもらってるよ~笑
    30後半から一気にガタくるよ。ほんと食事は未来への自分の健康への投資だから病気になる前にどっかで見直したほうがいい。

    +62

    -1

  • 103. 匿名 2021/05/18(火) 10:41:22 

    お酒飲んでた時は甘いもの入らなかったんだけど
    どっちもどっちで悩む

    +2

    -1

  • 104. 匿名 2021/05/18(火) 10:42:16 

    そんな生活してたら血糖値スパイクになって血管ボロボロになっちゃうよ。

    +9

    -0

  • 105. 匿名 2021/05/18(火) 10:44:09 

    >>54
    私は各種チーズ食べちゃう

    +0

    -1

  • 106. 匿名 2021/05/18(火) 10:44:22 

    >>93
    163センチ57キロです
    腹がやばいです

    +0

    -0

  • 107. 匿名 2021/05/18(火) 10:44:32 

    ジュース辞めた。最初の数日は欲しくなったけど耐えた。でもちょっと魔が差してジュース飲んだらめちゃくちゃ甘過ぎてビックリした。

    +3

    -0

  • 108. 匿名 2021/05/18(火) 10:45:36 

    >>3
    胃が荒れる

    +2

    -1

  • 109. 匿名 2021/05/18(火) 10:45:44 

    >>1
    お菓子依存がやめられません
    最近はチョコとポテチ
    食事の後お腹いっぱいでも欲しくなる

    +20

    -0

  • 110. 匿名 2021/05/18(火) 10:47:16 

    >>26
    タンパク質は何を食べたらいい?卵とか?

    +10

    -0

  • 111. 匿名 2021/05/18(火) 10:48:42 

    >>1
    甘いミルク飴とか良いよ!
    一粒だからカロリーもさほど多くなさそうだし、ずっと口の中に入ってるから舐め終わったあと結構満足する

    +2

    -10

  • 112. 匿名 2021/05/18(火) 10:50:06 

    >>7
    スルメやピーナッツは心の満足感がないから、代わりにはならないんだよね
    心の隙間が埋まらない

    +19

    -0

  • 113. 匿名 2021/05/18(火) 10:53:31 

    >>5
    ないと蜂蜜食べたりしちゃう。あっまーいカフェオレ作ってみたり。とにかく、家にある砂糖をどうにかして食べる。病的だよね。我ながら引く。

    +26

    -1

  • 114. 匿名 2021/05/18(火) 10:54:37 

    >>66
    紅茶が気の毒になるくらいの飲み方w

    +15

    -0

  • 115. 匿名 2021/05/18(火) 10:54:43 

    やはり買わないこと
    家にあると口淋しくて
    ついつい食べてしまうし
    お腹がすいて御飯を食べると
    美味しいし
    また、節約にもなる
    あと、私は甘い物を食べ過ぎると
    顔の皮膚がポツポツ赤くなるので
    それが嫌で甘い物はなるべく控えている

    +3

    -0

  • 116. 匿名 2021/05/18(火) 11:01:07 

    買わない、家に置かないってコメント多いけど家族がいるとそうもいかないから難しいよね。
    子供達は毎日おやつ食べるから安いときに買い置くし、旦那と子供たちは週末家族揃っての食事の後はアイス食べてる。
    でもそこでいちいち誘惑に負けてるときりがないから、外食以外は甘いもの食べないって決めてるよ。
    かなり辛いのは、はじめの一週間ぐらいだけだから頑張って!

    +14

    -0

  • 117. 匿名 2021/05/18(火) 11:10:08 

    >>106
    全然太ってないですね。身長がある程度あってうらやましいです。

    +5

    -2

  • 118. 匿名 2021/05/18(火) 11:10:32 

    よゐこの濱口が砂糖大好きだよね
    よゐこチャンネルでお餅作ったときに、グラニュー糖の瓶の中にお餅入れてまぶしてジャリジャリのをウメーウメー言って何個も食べてた

    +4

    -0

  • 119. 匿名 2021/05/18(火) 11:17:17 

    >>1
    授乳してるときはそうでした!
    でも仕事のために断乳して生理が来るとあまり欲しなくなった
    35でだんだん年取ってきたから欲さないのかなーとも思うおじさん化してるのかも

    +2

    -3

  • 120. 匿名 2021/05/18(火) 11:22:03 

    >>1
    無理にやめようとしたら、逆に食べたさとかでたりするやも。ストレスとかも

    例えばですが、まずは飴や小袋菓子とか、小さくて小分けできてるやつを
    甘いの食べたくなったら1つ食べてゆっくり甘味を味わう。
    今日はこれだけと予め用意しておく、とか

    +2

    -1

  • 121. 匿名 2021/05/18(火) 11:23:36 

    >>33
    何日か我慢してると、急に甘いもの欲が消えるんだよね。なくても平気になるよね。なんであんなにチョコとか毎日食べてたんだって不思議。
    時々お付き合いで食べても、少しで満足するようになる

    +8

    -0

  • 122. 匿名 2021/05/18(火) 11:24:07 

    >>52
    まさしくたんぱく質不足。
    食べようと予定していたものがすでに。

    +2

    -1

  • 123. 匿名 2021/05/18(火) 11:27:10 

    >>8
    依存って意味理解してる?
    なければいいやとはならないわ

    +12

    -5

  • 124. 匿名 2021/05/18(火) 11:34:31 

    >>90
    実際ゼロカロリーの甘いものって体に悪いもんね。

    +5

    -1

  • 125. 匿名 2021/05/18(火) 11:41:37 

    >>123
    でも家に置いてあったら200%食べるでしょ?
    それならまず買わない事が大事
    主は食後に甘い物が欲しくなるくらいなら、みんなが言うようにフルーツやフレーバーティーで糖分を感じるところから始めてもいいかも。

    +9

    -1

  • 126. 匿名 2021/05/18(火) 11:42:38 

    >>33
    パンも同じ感じだった
    何日も食べなければそんなに欲しなくなる

    +13

    -0

  • 127. 匿名 2021/05/18(火) 11:44:11 

    >>65
    旦那さんは危機感は無く、甘い物をやめる気がないのでは?
    家にないなら自分で買いに行こ~って考えなんじゃない?

    +1

    -0

  • 128. 匿名 2021/05/18(火) 11:48:58 

    >>123
    もちろん意味は理解しているけど、本当に依存ならもう専門的な治療を受けるしかないと思うよ
    主のは違うでしょ

    +3

    -1

  • 129. 匿名 2021/05/18(火) 11:51:16 

    >>113
    私もそうなんだけど
    糖依存ってほんとうに病気なのかもね
    中毒?

    +7

    -0

  • 130. 匿名 2021/05/18(火) 11:57:42 

    先日テレビでみたけど偏頭痛に糖分が良いらしい
    ブドウ糖が一番吸収がいいのかな
    だから頭が痛くなってくると甘いものを…
    と必需品になってる
    逆に中毒なのかも

    +0

    -0

  • 131. 匿名 2021/05/18(火) 11:57:51 

    >>122
    それがタンパク質かなり摂ってるんです…
    甘いもの大好きだけど、他に好きな食べ物が鶏肉や練り物・乳製品で、健康アプリの月平均値でもタンパク質過剰に。
    だから「甘いもの食べたくなるのはタンパク不足だよ」とよくアドバイス貰うけど、結構摂ってるので本当にどうしようも無い砂糖依存なんだと思います😭
    糖依存から抜け出したい

    +20

    -0

  • 132. 匿名 2021/05/18(火) 12:01:46 

    >>131
    これなんてアプリですか❓️私もやりたいです。
    甘いもの好きならココアとかだめかな❓️
    そりゃちょっとは甘いもの食べたいよね。

    +3

    -0

  • 133. 匿名 2021/05/18(火) 12:07:54 

    >>19
    音符とかの音楽系のところまでアルフォートに寄せるってすごいね

    +19

    -0

  • 134. 匿名 2021/05/18(火) 12:12:59 

    >>46
    私も!甘い物がないと寂しいから。。
    お砂糖を低糖質や糖質ゼロの甘味料にして、自分でデザート作ってるよ。

    ラカントsは冷たいデザートだとジャリジャリに再結晶してしまうし、発酵臭?においがフルーツとかコーヒーと合わなかったりするから、試行錯誤中。

    マービーはどんな感じなんだろう

    +3

    -0

  • 135. 匿名 2021/05/18(火) 12:17:22 

    >>129
    糖依存か〜
    美味しいものはなんでも依存性あるよね。
    チーズと牛乳も冷蔵庫に無いと不安になる
    あと創味シャンタンも残り少ないと焦る

    +6

    -0

  • 136. 匿名 2021/05/18(火) 12:21:18 

    >>52
    分かる!しかも焼き芋って高くなってるよね、サイズも小さくて

    +11

    -0

  • 137. 匿名 2021/05/18(火) 12:24:54 

    >>1
    私も大学生の時くらいかな、一時期はデザート毎食必ず食べなきゃだったり、キットカットやアルフォート一袋ペロリと食べたり異常でしたが、社会人になり接待や付き合いで毎日の様にお酒を飲む様になったら、ほとんど発作なくなりました。今はお酒のつまみになるような、しょっぱいのが好き 笑

    +8

    -0

  • 138. 匿名 2021/05/18(火) 12:34:19 

    >>17
    筋トレしてるからタンパク質メインだけど甘いもの欲しくなるよ

    +15

    -0

  • 139. 匿名 2021/05/18(火) 12:35:25 

    >>95
    ご主人偉いよ。
    うちはおはぎをやめてくれない。
    せめて、みたらしか饅頭にしたら?って言うんだけど聞いてくれないよ。
    おはぎを3個食べるのにご飯は減らさない。
    野菜をたくさん食べてるから大丈夫だって。。
    ダメだこりゃ

    +12

    -0

  • 140. 匿名 2021/05/18(火) 12:35:42 

    >>123
    甘いお菓子がなかったら料理に使う砂糖舐め出すとか?

    +0

    -0

  • 141. 匿名 2021/05/18(火) 12:47:11 

    甘えたい相手にちゃんと甘える
    自分を誉める

    甘いものがやめられないのって自分の心がもっと甘やかされたいんだと思うから

    +2

    -7

  • 142. 匿名 2021/05/18(火) 12:49:08 

    >>52
    焼き芋なかったら、冷凍のかぼちゃをチンして食べてみて。何もつけなくても甘いし、シナモン(シナモンシュガーではなく)をふるとスイーツ感覚。

    +9

    -0

  • 143. 匿名 2021/05/18(火) 12:55:22 

    最近、食後にだるくなったり眠くなったりしたことが多くて、血糖値が乱高下しているのかも。
    お菓子もだけど、パンやうどんもなりやすい。
    ゼロにすると続かないから、お菓子はクッキーはやめて一口ようかん。あと小麦粉を控えている。

    +7

    -0

  • 144. 匿名 2021/05/18(火) 13:05:33 

    >>54
    お菓子食べずにご飯食べた方がいいと思うよ

    +5

    -1

  • 145. 匿名 2021/05/18(火) 13:31:37 

    >>8
    わざわざ買いに行ってしまう私…

    +15

    -0

  • 146. 匿名 2021/05/18(火) 13:49:54 

    >>1
    糖断への道~私はこうやって成功した~
    ①パンからご飯へ(好きなだけたべていい)
    ②バランスよく食べる(好きなだけ食べていい)
    ③精製されてる甘いものをたつ(好きなだけたべていい)

    無理なくやめるには、砂糖をとらないかわりに、ご飯やフルーツを好きなだけ食べてオッケーにしてください。(太るとか気にせずに)
    とにかく精製された砂糖を使ったものをとらないこと。中毒から抜けると全然辛くないですよ!いつの間にか適量で満足するし、甘いものがほしくなくなる。(最初は太るかもしれませんが、いつの間にか痩せます。)



    +22

    -0

  • 147. 匿名 2021/05/18(火) 13:52:28 

    >>100
    >>101
    アドバイスどうもありがとうございます!
    血糖値の関係で食べたくなっているのですね…サラダやツナ缶、取り入れていこうと思います!
    ジュース控えて、運動全くしていないのでストレッチもやるようにします!
    甘いものいらないって感覚味わってみたいよ〜😭

    +6

    -0

  • 148. 匿名 2021/05/18(火) 14:05:15 

    >>147
    私も中毒だったけど、たまたま1ヶ月入院したことがきっかけで、砂糖中毒から抜けることができました。

    面会禁止だったし、売店にもいけなかったので強制的に甘いものをとらない食生活でした。

    最初はかなり情緒不安定になり、楽しみと言えば退院後、ケーキやパフェを食べる計画たてること、テレビは料理番組、人気のスイーツ特集ばかりみてました。とにかく甘いものが食べたかった!入院して3日目くらいから冷や汗が出て、手が震えました(^^;。(低血糖の症状かもしれません。)

    砂糖の中毒は強いので、砂糖をとらない環境に身を置くしかありません。

    +11

    -0

  • 149. 匿名 2021/05/18(火) 14:09:51 

    人によるから色々試してみるしかないと思う
    私はタンパク質とりまくっても、甘い物への欲求は無くならなかった
    確かタンパク質とりすぎもチョコ食べたくなるとか見た気がする
    改善策は未だ分からない

    +5

    -0

  • 150. 匿名 2021/05/18(火) 14:12:27 

    食後、りんご半分をノルマにしました。

    りんごも糖分は含みますが栄養素も豊富でアンチエイジングも期待できます。

    お菓子は食べて良しの精神で、ただしこのりんごを食べてから、という決まりです。

    りんごを食べ終わる頃には何かもう顎は疲れてるしそこそこ満足しちゃったしでお菓子まで手が伸びなくなった気がします。

    +15

    -0

  • 151. 匿名 2021/05/18(火) 14:17:01 

    私も主食も甘い物だけでいいと思うほど糖依存でしたが、軽くでも運動してタンパク質を多く取ることを意識した食事を続けていたら甘いものを取りたいと思う気持ちが薄くなってきました、主さんも今お辛いと思いますが頑張って下さい!

    +9

    -0

  • 152. 匿名 2021/05/18(火) 14:50:54 

    >>67
    まずは試しにきび砂糖や黒糖に変える所から始めて、
    少しずつ減らしてみたら?
    上白糖と比べたら身体に負担は少ないと思うよ

    +7

    -1

  • 153. 匿名 2021/05/18(火) 15:00:54 

    >>19
    食べる前から、不味いってのはお察しだわ…
    トップバリュ製品でましなの何一つ無い(食品も雑貨もガルでも評判散々)
    これよりもさっき、アルフォートファミリーパック口にしたばっかだし。美味だったわ~(^q^)🍫🍪

    +13

    -5

  • 154. 匿名 2021/05/18(火) 15:04:44 

    >>134
    えー、ラカント再結晶した事ないよ。生クリームにもちゃんと溶けてる。私が鈍感なのかな?w
    シロップ状のラカント使ってみたらどうかな?

    +2

    -0

  • 155. 匿名 2021/05/18(火) 15:10:14 

    >>3
    逆で甘いコーヒー少量飲む方が他の甘いもん食べなくて済むらしい

    +7

    -0

  • 156. 匿名 2021/05/18(火) 15:14:47 

    >>55
    甘いフレーバーのプロテインにラカントとかいれて甘々ドリンクに、、してしまう私

    +1

    -3

  • 157. 匿名 2021/05/18(火) 15:14:53 

    >>114
    ワロタ

    +0

    -0

  • 158. 匿名 2021/05/18(火) 15:20:25 

    >>1
    超絶甘党でした
    朝から毎食デザート当たり前みたいな
    そんな自分に甘甘な私は
    デザートチーズと冷凍ブルーベリーのお世話になったよ

    デザートチーズは何種類も冷凍庫にある アイス感覚 食べると満足

    とにかく効いたのがブルーベリー糖質がVERY類はフルーツの中でも低いんだって
    大量買いで食後食べてたら自然と甘いものへの欲求減ったよ

    +12

    -0

  • 159. 匿名 2021/05/18(火) 15:42:28 

    >>55
    わかるw

    タンパク質不足からの欲求じゃなくて根っからの甘いもの好きなんだよね
    好きなものをやめられないから困ってるんだよーって言いたくなる

    +27

    -1

  • 160. 匿名 2021/05/18(火) 16:14:46 

    >>144
    それができないからトピになってるのでは?

    +5

    -0

  • 161. 匿名 2021/05/18(火) 16:40:52 

    >>139
    おはぎ3つはすごい、、。
    糖尿とか心配になりますよね。

    +8

    -0

  • 162. 匿名 2021/05/18(火) 16:58:19 

    >>161
    姑がかなりの甘党で。
    旦那が好きだからとしょっちゅう持ってくるので断れず(泣)
    私は甘いもの苦手だから代わりに食べれないし…

    +6

    -1

  • 163. 匿名 2021/05/18(火) 17:57:43 

    >>138
    筋トレしてるならタンパク質の量が足りてないんじゃない?

    +1

    -0

  • 164. 匿名 2021/05/18(火) 18:04:55 

    >>163
    越えちゃってるぐらい摂ってる

    +1

    -0

  • 165. 匿名 2021/05/18(火) 18:14:45 

    >>162
    それだと辞めさせれないですよね、、。

    +2

    -1

  • 166. 匿名 2021/05/18(火) 18:16:43 

    >>164
    タンパク質取ってるからって甘い物を全く食べたくならないってわけじゃないでしょw

    +4

    -1

  • 167. 匿名 2021/05/18(火) 18:36:45 

    >>166
    え?だからタンパク質摂ってるけど甘いもの食べたくなると言ってるじゃん

    +2

    -1

  • 168. 匿名 2021/05/18(火) 19:19:22 

    主さんはおいくつですか?私もお菓子大好きで食べなくなるとか考えられないタイプだった。しかし自分の老化現象を目の当たりにしてから食生活を改善して今はほとんど食べなくなった。緩やかに老いていくんじゃなく突然やってくるのよ!その加齢の速度に心が追いつかないとメンタルにとんでもないダメージがくる。お菓子なんて辞められる。人それぞれで見た目に表れない人も居るかもしれない。そういう人は無理に辞めなくてもいいんじゃないかと思う。

    +16

    -0

  • 169. 匿名 2021/05/18(火) 19:39:41 

    >>5
    それやると夜10時くらいに取り憑かれたようにコンビニに向かってる自分がいる

    +8

    -0

  • 170. 匿名 2021/05/18(火) 19:44:37 

    バナナを食べるとかどう?

    +3

    -0

  • 171. 匿名 2021/05/18(火) 20:09:23 

    >>1
    お菓子などをフルーツに変える
    私はそうやって我慢してます!
    ビタミンも取れてお肌にいい

    +2

    -0

  • 172. 匿名 2021/05/18(火) 20:25:27 

    食後に少し食べるなら別にいいと思って食べてるよ。高カカオチョコ1〜2個とか、アーモンドミルクとかあんまり甘すぎないもの少しね。

    +10

    -1

  • 173. 匿名 2021/05/18(火) 20:33:02 

    甘いもの食べたら吐いてる
    どっちにしろ体に悪いけど

    +0

    -6

  • 174. 匿名 2021/05/18(火) 20:35:53 

    >>113
    甘いものを欲するのは生物としては当たり前なんだけどね。サルもゴリラもクマも、蜂蜜やフルーツ大好きだもんね。

    食事の味付けが濃いと反動で口直しに甘いもの欲しくなる気がするから、全体的に薄味に慣れるように気をつけてるよ。

    +11

    -0

  • 175. 匿名 2021/05/18(火) 20:39:18 

    >>55
    タンパク質食っても効かないよね

    +7

    -3

  • 176. 匿名 2021/05/18(火) 20:48:53 

    >>52
    食事用意が面倒なのか?

    +1

    -0

  • 177. 匿名 2021/05/18(火) 21:01:12 

    やめられないからやめない事にしました。
    ただ、自分の中でルールを決めました。

    +3

    -0

  • 178. 匿名 2021/05/18(火) 21:01:27 

    最近自分の体がとうもろこしのにおいすると思ってふとぐぐったら糖分が足りないか糖尿病の疑いとか書かれてて焦ってる
    私も甘いものかなり食べてるから足りないわけないし、糖尿病怖いよー

    +0

    -0

  • 179. 匿名 2021/05/18(火) 21:01:45 

    >>137
    お酒って糖分高いですよ

    +0

    -0

  • 180. 匿名 2021/05/18(火) 21:31:00 

    >>32
    わなげチョコレートにするのはどう?
    120キロカロリーくらいだったよ。
    小粒のをチマチマ食べて誤魔化す!
    本当はたくさん食べたいけどねー!!

    +0

    -2

  • 181. 匿名 2021/05/18(火) 22:03:39 

    >>1
    糖って中毒性ありますよね
    ダイエットしようと思った時に減らしてみようと思ったんだけど、やっぱりもうちょっと食べたいと思ってしまってなかなか減らせなかった
    一切やめてみた方が甘いものを欲しいと思わなかった
    ただ、家族と暮らしてたり付き合いだったりで甘いものを一切断ち切れないとなかなか続かない

    +1

    -0

  • 182. 匿名 2021/05/18(火) 22:05:32 

    お菓子って買わなくなると本当に食べたくなくなるし買いたくなくなるよ
    あれって本当に「くせ」だと思う
    お菓子売り場行っても「お金払ってデブになる素を買う必要ないよな」って思うようになった
    代わりにナッツとかヨーグルト(無糖)は毎日食べるようにしてる

    +13

    -0

  • 183. 匿名 2021/05/18(火) 22:08:45 

    >>67
    ええええええええええ

    +7

    -0

  • 184. 匿名 2021/05/18(火) 22:31:01 

    食後のデザートやお菓子の習慣はやめた方がいい。特別なお祝いや誰かと会食以外は。どうしても甘いものが食べたい時は朝食、せめて午前中に食べて。タイミングを変えるだけでも全然身体が変わるよ。


    +8

    -0

  • 185. 匿名 2021/05/19(水) 00:16:18 

    >>182
    今そのクセの状況に陥りつつある。近所にシャトレーゼができてアイスが日常化してしまって。ない時は食べなかったのに、今は食べたい欲求が強すぎてヤバい。

    +3

    -0

  • 186. 匿名 2021/05/19(水) 00:56:14 

    >>1
    原因不明の体調不良が続き、膵臓が腫れていると言われ砂糖断ちを決意。

    最初は辛くて、毎日干し芋焼いて食べていました。
    あとは無糖ヨーグルトに、砂糖不使用のジャム入れて(サンダルフォーなど)
    二週間くらいで砂糖禁断症状は治ります。

    いまは甘いものが食べたくなってもフルーツで落ち着きますし、コンビニや菓子店でお菓子を見ても食べたいとも思わなくなりました。

    砂糖断ちしたら、肌が見違えるように白く透明感出ました?

    +11

    -0

  • 187. 匿名 2021/05/19(水) 01:34:16 

    >>19
    アルフォートの代わりに買ったことあるけど冗談抜きでまずい。

    +2

    -3

  • 188. 匿名 2021/05/19(水) 02:14:13 

    直近の血液検査の結果を
    すぐに目に入る場所に貼っておく

    +3

    -0

  • 189. 匿名 2021/05/19(水) 04:46:47 

    >>164
    うぜーw

    +0

    -3

  • 190. 匿名 2021/05/19(水) 04:53:05 

    >>137

    私普段は砂糖断ちしてるけど、お酒飲むとテキメンに甘いもの欲しくなる

    体質的に酒に弱くてアルコール消化に糖分を使うかららしいけど

    ここまで極端じゃなくても〆のラーメンとか食べたくなる人が多いのは、やはり体が炭水化物=糖分を欲してるからじゃないかな

    なのでそのときは無理せず食べちゃうね

    +5

    -0

  • 191. 匿名 2021/05/19(水) 05:03:25 

    >>4

    私も普段は家にお菓子置かない

    甘酒は麹から作った無糖のものを豆乳で割って飲んでる

    美容と健康、便秘対応にも良いので

    糖分はあるけど、一番身体にダメージあるのは精製された砂糖だから、それに比べれば全然良いと思う
    一日に90ml位なので

    +5

    -1

  • 192. 匿名 2021/05/19(水) 05:29:54 

    >>75
    ビターを召し上がってるの?おいしい?
    私はこちらのミルクをいただいたのだけれど、全体的に少し味が薄いなと感じたかな。

    +1

    -1

  • 193. 匿名 2021/05/19(水) 05:32:21 

    >>177
    どんなルール?

    +0

    -0

  • 194. 匿名 2021/05/19(水) 08:17:46 

    >>32
    私も!
    どうしてものときは、70%カカオのを1日ひと粒。それか、オリゴスマート一つで我慢している。
    糖依存から抜け出したい

    +3

    -0

  • 195. 匿名 2021/05/19(水) 08:24:51 

    >>100
    すごい!
    わかりやすくてストンと落ちました。

    +1

    -0

  • 196. 匿名 2021/05/19(水) 12:29:57 

    ミルクティー味のプロテインは美味しすぎて危ない。複数買いしてよかった

    +2

    -0

  • 197. 匿名 2021/05/19(水) 12:43:08 

    最近すごく忘れっぽくて人の名前を思い出せなかったりがしょっちゅうある
    今日も妻夫木聡の顔は思い浮かぶのに名前がどーーーしても出てこなくて今ググっちゃった
    糖分の取りすぎも原因なんじゃないかと思い始めた
    家帰ってから夕食作る間におなかすいて甘いもの食べちゃうんだけど、せめてここだけでもゆで卵とかスティック野菜に変えようと思う…
    太るとか美容面より健康面が恐ろしい

    +5

    -0

  • 198. 匿名 2021/05/20(木) 15:43:27 

    推しに本気で恋してダイエットしてるから自然と取らなくなった。
    160㎝55→50キロになったよ

    +3

    -0

  • 199. 匿名 2021/05/21(金) 12:48:30 

    >>134
    使う量を控えめにしてしっかり溶かすとラカントの再結晶防げるよ
    ラカントのシロップは再結晶しないけど顆粒タイプよりクセが強いから、臭いが気になる人にはお薦めできない

    +2

    -0

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