「がむしゃらな努力は嫌いなんです」10ヶ月で48キロ減、クイズ王・古川洋平が語る“効率的すぎる”ダイエット術

[1. 匿名]

出典：bunshun.jp

「がむしゃらな努力は嫌いなんです」10ヶ月で48キロ減、クイズ王・古川洋平が語る“効率的すぎる”ダイエット術 | 文春オンライン

人気クイズ作家の古川洋平さんが10ヶ月で48キロの減量を達成。ダイエット大成功の秘訣を探ると、クイズ王ならではの緻密な理論にもとづく戦略が見えてきた。 『リングフィット アドベンチャー』から16時間ファスティング、停滞期の意外な「切り札」まで――「がむしゃらな努力」や「無駄に過ぎる時間」が嫌いだと公言する古川さんの “効率的すぎる”ダイエット法を聞いた。

昔から、代謝を上げるなら筋肉を付けろというじゃないですか。これは文献によって細かい数値の違いがありますが、筋肉は体内における基礎代謝の大体18パーセントを占めている程度でランキングにすると第3位なんです。第2位が19パーセントくらいで脳。将棋の棋士が１日対局すると1～2キロ痩せるみたいな話がありますけど、脳を使うのにもやはりカロリーを消費しているということなんでしょうね。

そして第1位が27パーセントで肝臓なんです。筋肉の倍とまではいえないけど、比じゃないのは確か。だから、運動するよりも肝臓がいかに元気であるかのほうがよっぽど大事だなと思ったんです。
（略）毎食後にヘパリーゼ2錠、ショウガ2錠を飲んでいますね。

――食事の取り方も重要そうですね。

古川　16時間ファスティングが効果的ですね。1日のうち8時間以内で食事を済ませ、残りの16時間は食べない。僕は10時30分に朝食、14時くらいに昼食、18時30分に夕食と、8時間のなかに3回の食事を取り入れた。もちろん、摂取カロリーは消費カロリーを上回ったらダメです。

――『リングフィット アドベンチャー』、PFCバランス、ヘパリーゼと生姜、16時間ファスティング。どれも面倒だけど痩せたい人はどうすればいいでしょう。

古川　まずは記録すること。「あすけん」みたいなアプリを使えば、いかに食べすぎているかがわかります。それを見て「マズいな」と思えるし、タンパク質の高い食べ物や脂質の低い食べ物がなにかもわかります。そこからいろいろ考えて、行動に移せるようになるんじゃないでしょうか。

[2. 匿名]

その髪型は正解なのか

[3. 匿名]

参考になるし説得力あるね

[4. 匿名]

>>2
ダイエットハイも結構怖いものがあるよ

[5. 匿名]

これだけ激変の写真見たら、めちゃくちゃ一生懸命記事読んじゃったよ

[6. 匿名]

ウンチクが面倒。よくわからない

[7. 匿名]

がむしゃらにモテたいんだろうなーって髪の色

[8. 匿名]

晩酌してる私には耳が痛い

[9. 匿名]

髪もだけど眉毛もいじりすぎたね

[10. 匿名]

肝臓って大事なんだね

[11. 匿名]

16時間はムリ…

[12. 匿名]

ペパリーゼとショウガの錠剤の副作用はないのか？
それが手に入らなくなったら、肝臓やばいことにならないのか？

[13. 匿名]

ダイエットしなくていいように、そもそも食事と運動に気をつけて生きた方がいいと思う。

[14. 匿名]

昔から、代謝を上げるなら筋肉を付けろというじゃないですか。これは文献によって細かい数値の違いがありますが、筋肉は体内における基礎代謝の大体18パーセントを占めている程度でランキングにすると第3位なんです。第2位が19パーセントくらいで脳。将棋の棋士が１日対局すると1～2キロ痩せるみたいな話がありますけど、脳を使うのにもやはりカロリーを消費しているということなんでしょうね。

もう何言ってるの。諦めた

[15. 匿名]

私は太ってて黒髪の古川さん好きだったよ。

[16. 匿名]

痩せても不細工は変わらないのね

[17. 匿名]

>>3
そうか？読み返してみたけど結局ためになるような発見はなにもないが。

[18. 匿名]

10ヶ月で48キロ減って皮のびてそう

[19. 匿名]

とりあえずヘパリーゼとショウガね

[20. 匿名]

痩せると髪の色まで変える気になるんだね

[21. 匿名]

悪いけど頭悪いから文章読んでいて何が何だかわからなくなっちゃった

[22. 匿名]

>>2
不正解です。

[23. 匿名]

痩せたのはすごいと思う。
でもこんだけ理論知ってたらまず何でそこまで太ったんでしょうね。

[24. 匿名]

本気で誰だかわからないレベルの変化だね
テレ東の勇者ああああで、クイズ王なのにいじられてた時は太ってたのに面影無いや

[25. 匿名]

さっそくヘパリーと生姜を買います。

[26. 匿名]

がむしゃらに頑張ったようにしか見えないけどなぁ

[27. 匿名]

ガルちゃんで古川さんを見る日が来るとは…！
カプリティオチャンネルすごい好きです。

[28. 匿名]

頭良さそうなのに頭悪そうな見た目

[29. 匿名]

普通の人はまずそこまで太らないから
48キロ太って痩せるのは効率悪くないのか？

[30. 匿名]

ビフォーの写真、見るからに不摂生太りに見えるけど、このレベルに行くまでになぜ自分でストップかけなかったんだろう？

[31. 匿名]

>>19
私も明日とりあえずヘパリーゼと生姜を買いに行ってくるw

[32. 匿名]

髪型にインキャ時代の消せない名残りがある

[33. 匿名]

男の人って筋肉つきやすいし生理周期ももちろんないし痩せるの簡単だろうなと思っちゃうわ
女はホルモンのバランスで急激に痩せたら生理止まるしそんな無理なダイエット出来ないよな

[34. 匿名]

理屈はわかるけど、体重を維持するのがむずかしいのよね

[35. 匿名]

>>16
がる民、お得意の整形って言うのかと思ったら

[36. 匿名]

短期間で約50キロ減らしたのは
がむしゃらに食事制限を頑張ったんやろね。

しかし、元はここまで肥満なら
食べることは大好きだろうし、
胃も強いはずだから、

リバウンドするかどうかが鍵になってくるね。

[37. 匿名]

あちゃー
髪色一人歩き

[38. 匿名]

運動して、
太らない！って思いこんで
お酒控えて、
暴飲暴食しなければ太らないってことか

[39. 匿名]

>>33
言い訳してる人はずっとデブだろうね

[40. 匿名]

>>33
ほんと不公平
生理前とか生理中は痩せにくいし体に負担かかるし

[41. 匿名]

48キロ減らせるほど太れるのがすごいな

[42. 匿名]

痩せても、イケメンではないけど、痩せられた事は、尊敬する。

[43. 匿名]

痩せたらイケメンになるのがデフォじゃないの⁉︎
志茂田景樹になってんじゃん

[44. 匿名]

がむしゃらに頑張った反動が髪の色に出てる気がするんだけど。

[45. 匿名]

>>6
肝臓を健康にしましょう
食事の記録を取りましょう
寝る前までの空腹時間を長く取りましょう

3行にまとめてみた

[46. 匿名]

同じ人に見えない

[47. 匿名]

運動嫌いのわたしはリングフイットも続かん…

[48. 匿名]

全然違う人になってる！！

[49. 匿名]

ヘパリーゼ１ヶ月で4000円くらい
ずっと飲み続けるのは痛いな…

[50. 匿名]

別トピでハンバーグ師匠とのコラボ動画見たけどなるほどなるほどと思えて、今日早速ヘパリーゼ買ってきちゃった（笑）
あすけんとリングフィットはやってるから、効果アップにつながるといいな

[51. 匿名]

身長体重が私とほぼ同じ
100キロになったらこんな風になるのか
そこまで太るのって食べることが好きだろうからリバウンドしないよう頑張って欲しい

[52. 匿名]

右の人と、左の人、どちらか選べと言われたら左かな
痩せたのは凄いけど、なぜそっちに行ったんだ

[53. 匿名]

8時間以内に三食以外は、たぶん、健康的な生活と消費カロリーより少ないカロリー摂取して適度に運動しろ！ってことですね。
まぁ、本当に当たり前といえば当たり前。できんけど。

[54. 匿名]

>>20
外見が変わり自信がつくとおしゃれしたくなるのです
どうも10キロ痩せてリバウンドしたものです

[55. 匿名]

痩せたからといってイケメンになったわけではなかったとさ

[56. 匿名]

>>45
このクイズ王()よりも分かりやすかったw

[57. 匿名]

そこまでの知識があるなら始めからそうしていれば良かったのに笑

[58. 匿名]

>>39
よこ
言い訳じゃなくてホルモンについては根拠あるから
ダイエットしないとは誰も言ってないし妄想やめなよ

[59. 匿名]

>>45
ありがと。分かりやすかった

[60. 匿名]

>>49
マツキヨコラボのはアプリの医薬品20%クーポン使って2,500円くらいで買えたよ

[61. 匿名]

つか、結構がむしゃらじゃん?w

[62. 匿名]

とりあえずヘパリーゼ飲むか

[63. 匿名]

実際参考に出来るかは別として記事は結構面白かった。

[64. 匿名]

ヘパリーゼとしょうがってタブレットであるのかな?
ヘパリーゼってドリンクなのかな?
私もやってみよう。

[65. 匿名]

私古川さんたちのYouTube大好きでずっと見てるんですけど、どんどん痩せていっててビックリした！今はもう他の3人よりも細いんじゃないかな？

[66. 匿名]

>>58
生理が止まるのは
無知がダイエットした場合だけ

[67. 匿名]

>>66
なんでそんな攻撃的なの？ダイエットうまくいってないん？

[68. 匿名]

>>10
私も急激に体重増加して、病院行ったら肝機能が低下してた。肝臓治さないと痩せないのは本当だよ。

[69. 匿名]

痩せる前から動画見てるんだけど、たまに昔の動画を見返すと、分かってても誰！？ってなるw

視聴者作成のクイズとかいつも丁寧に褒めてて良い人だな〜と思う。

[70. 匿名]

痩せたからといってダイエットの専門家気取りで語る人好きじゃないんですよね。まず気をつけてる人は太らないのですよそもそも

[71. 匿名]

>>67
事実を述べてるだけだよ
ダイエット必要なほど太ったことはない

[72. 匿名]

>>2
後ろの髪、全部前に持ってきたね。
後ろはどうなってるんだろう。

[73. 匿名]

>>14
代謝を効率的にあげるには
肝臓>>脳>筋肉
だから、肝臓を大事にしつつ
食べるものに気を付けたり
運動したりしよーぜってことかな

[74. 匿名]

>>71
そのわりには詳しいねw
じゃあ必死に攻撃してるのは性格悪いだけか

[75. 匿名]

>>60
マツキヨの名前が付いている薬は使うの悩ましい。
別の薬で効き目がまったく違ったから。
まぁ、体質もあるのでなんとも言えないけど。

[76. 匿名]

>>60
マジ？
180錠？

[77. 匿名]

全くの別人に見える

[78. 匿名]

そもそも摂取カロリーを消費カロリー上回らないならそれで痩せていくよね？？

[79. 匿名]

>>41
48キロって成人女性一人分くらいだよね。そう考えると色々すごいな。その分痩せたことが一番すごいけど、太ってた時は成人女性をおんぶしながらずっと生活してたようなものってことか

[80. 匿名]

>>41
女性一人分の体重が消えた。

[81. 匿名]

>>23
痩せる理由もなかったからじゃない？

[82. 匿名]

>>78
それがダイエットしてると途中で何故か摂取カロリー＜消費カロリーでもピクリとも痩せなくなる停滞期がくるんだよねぇ。

[83. 匿名]

>>33
男性も急激なダイエット危険なんじゃないかな？この方のやり方なら無理がなく痩せられるダイエットということならいいけど、本文読んでないし詳しくないからわからない。

[84. 匿名]

>>40
しかも生理前ってとてつもなく食欲が増進するときありますよね
絶えきれなくて食べてしまう…

[85. 匿名]

>>1
インタビュアーどれも面倒だけど、いうてるけどヘパリーゼは飲むだけじゃん

[86. 匿名]

>>46
もっと自然な茶髪なら格好良くなりそうなのにもったいない

[87. 匿名]

色々調べて毎食後錠剤飲んで、8時間以内に食事３回を摂取カロリー消費カロリー考えつつ済ませる

ってだいぶがむしゃらな努力だと思うわ

[88. 匿名]

>>33
この人のダイエットは筋肉無視のダイエットだし、肝臓元気にして生姜で身体あっためて、食事のカロリーオーバー気をつけるだけの食事制限
運動しなくていいし結構手軽なダイエット法だと思うな

[89. 匿名]

>>1
シンプルに髪の色がダサい

[90. 匿名]

すごいわ
賢い人ってダイエットの仕方も賢いんだな
ヘパリーゼ飲んでみようかな
髪色は似合ってないと思います

[91. 匿名]

YouTubeでカプリティオの動画見ると痩せていく古川さんの変化が見られて面白いよ。
もちろん動画のクイズの内容も面白いし、古川さんの人柄の良さとメンバーの仲の良さがすごい伝わってくる。

[92. 匿名]

>>27
C

[93. 匿名]

職場が人員削減で無職予定。
せっかくだから、16時間ダイエットやってみようかなぁ。

[94. 匿名]

短期間にそんな痩せちゃったらリバウンドしそう

[95. 匿名]

>>65
動画上がる度に細くなっていってったよね！

[96. 匿名]

ヘパリーゼって普通の体調の時でも飲み続けていいのかな？ビタミン剤みたいなものかな
ショウガはなんとなく大丈夫そうだけれど

[97. 匿名]

>>14
普通に理解できる文章だよ
何がわからないのかがわからない

[98. 匿名]

>>91
デカプリオ動画出してるの？って思って読んでた

[99. 匿名]

>>23
痩せようと思ってから勉強したからでしょ

[100. 匿名]

>>14
こんな単純な文章を理解できるほどの脳の働き(第二位)が無いなら痩せないのも当然だろうね。笑

[101. 匿名]

>>70
わかる、めっちゃわかる
そもそも私より太ってる状態から痩せてそれでもまだ私より太いのに謎の上から目線のアドバイスされるんだけどw
ダイエット成功した人って勘違い無敵野郎になるよね

[102. 匿名]

>>14
釣りやめてw

[103. 匿名]

>>16
え、清潔感でて素敵になったと思うけどな。髪色は微妙だけどそもそもこの人は学歴という武器が既にあるから

[104. 匿名]

>>70
でも実際に結果を出したんだなら考察するのは良いことじゃない？もともと研究とか理論とか好きなんだろうし

[105. 匿名]

>がむしゃらな努力は嫌いなんです

要は｢正しい努力｣をすれば良いだけよねw
｢がむしゃら｣というのは
何も考えてないか
世間体を考えたポーズだしw

[106. 匿名]

錠剤なんか飲まずに肝臓鍛える方法は無いもんなのかな

[107. 匿名]

>>64
慈英さんのイメージ

[108. 匿名]

>>108
毎食後に何ヶ月も飲み続けたら何かしらの副作用にみまわれそうだよね。。

[109. 匿名]

>>108
>>106です。

[110. 匿名]

低糖質ダイエットは血糖値の急激な上昇を抑えるために、1日6食とかを推奨してるけど…
16時間も開けたら、一気に血糖値が上がりそうなんだが…
どっちがより健康的なダイエット法なんだろう

[111. 匿名]

>>109
アンカー辿ると無限ループで意味わからんw

[112. 匿名]

あすけん、ドンピシャで入れたいメニューが見つからないこと多くて入力諦めちゃうんだよなあ

[113. 匿名]

16時間ダイエット確かに痩せた

[114. 匿名]

>>1
ショウガ2錠ってショウガってサプリメントがあるの？

[115. 匿名]

>>114
自己レス
ショウガを錠剤にしたのがあるんだね。買ってみようかな

[116. 匿名]

痩せたあとのほうが見た目はいいんだけど胡散臭くて信用できない
太ってて黒髪のときのほうが信用できる人って感じがする

[117. 匿名]

自分の消費カロリーがわからない

[118. 匿名]

効率重視する人はまず太らない

[119. 匿名]

>>7
この方、結婚されてますよ

[120. 匿名]

>>6
これぐらいの文章が読めない方に知性の問題があるよ

[121. 匿名]

>>1
なるほと

[122. 匿名]

髪の毛と眼鏡はそのままの方が良かったなぁ

[123. 匿名]

えっ！？ちょっと前の人狼トーナメントで古川さん痩せなーって思ってたけどさらに痩せてるしまさかの髪色ｗｗｗ

[124. 匿名]

>>119
えー結婚してるんだ
初めて知った
全然出てこないから一般人なのかな

[125. 匿名]

日勤だと無理な食事スケジュール……夜勤だったら何とかなるかな。。

[126. 匿名]

>>45
やってることはわりと普通のダイエットだよね

[127. 匿名]

>>1
16時間ファスティングって、結構がむしゃらな努力じゃない？

[128. 匿名]

髪の色を黒〜黒に近いブラウンにして眉毛サロンで整えて貰えばそこそこイケメンになると思う

[129. 匿名]

すみません、生姜二錠ってなんですか？

生姜のサプリがあるの？

[130. 匿名]

生姜はまだしも、ヘパリーゼって常用していいものなの？肝臓は沈黙の臓器と言われてるから、溜め込んで急激に体調崩すとかが怖い。
ヘパリーゼ摂取が原因じゃないけど、なんの痛みも前触れも無く突然肝炎になったことあるから心配になった。

[131. 匿名]

とか言いながらかげで努力したんでしょう？

[132. 匿名]

>>68
そうだったんだ。私も健康診断で肝臓が悪いと言われたけど、その時に体重が1年で10キロ増加してた。たまたまと思ってたけど肝臓が悪いからだったのかな。医者から痩せなさいと言われてカロリー計算して基礎代謝より少なく食べてるけどほんの少ししか痩せないし、痩せにくい。

[133. 匿名]

>>109
答え示してんのかと思ったらアンカーミスの補足か笑

[134. 匿名]

次は肌綺麗にするのやってみてほしい

[135. 匿名]

>>33
わたし半年で30キロ落としたデブだけど(当時90キロ)
生理止まって髭生えてきたよびっくりした

[136. 匿名]

>>135
まだ60kgあるやん
あと20kg痩せよ

[137. 匿名]

>>88
そうかな。
まったく運動せずに消費カロリー＞摂取カロリーにするのって結構食事制限がキツイ気がする。
たしかに痩せる効率は良くなるかもしれないけど努力は必要だよね。

[138. 匿名]

>>54
がんばれー！！

[139. 匿名]

>>137
横だけど運動してないとは言ってない。リングフィットやってるってさ。筋肥大を目的とした運動だったり生活はしてないってことじゃない？

[140. 匿名]

ヘパリーゼとか消化酵素系サプリは持ってるけど、痩せてて胃が弱いから私の食事量だとお腹痛くなる
大食漢ならいいのかも知れんが
ショウガも温まりそうだけど胃がやられそう

[141. 匿名]

みんな元記事ちゃんと読んだかな？
効率的に痩せるために努力も勉強もめちゃくちゃしたみたいよ。
代謝を上げるには運動よりも肝機能を健康にした方が効くとわかったけど筋力の維持は必要だって。

[142. 匿名]

>>127
8〜10時間寝て起きて残り6〜8時間断食と考えれば意外とそうでもないかも
朝抜きだけして少し遅めの昼ごはんは食べられる

[143. 匿名]

>>78

カロリーだけ考えても駄目だよ
栄養素大事

[144. 匿名]

>>119
ごめん、タイプじゃないから既婚未婚興味ない。
あと、色気付く男に既婚未婚は関係ないよ。

[145. 匿名]

がむしゃらに頑張りたくないのに、なんで48キロもダイエットしないといけない体になるまで脂肪を溜め込んだんだろう？
このブヨブヨは相当だよ。

[146. 匿名]

>>141
タイトルが「がむしゃらな努力は嫌いなんです」だから「つまり無理せずのんびりやったんだね」って思われちゃうんじゃないかなw
ダイエット未達の人には「簡単です、誰でも出来ます」のほうが食いつき良いだろうからね
よくある「塾なし公立校出身で東大に受かりました(実家が塾で金持ちです」みたいなのと同じタイトル詐欺
だから誤解されてるのかも

[147. 匿名]

>>136
え、馬鹿じゃん？
170cmあるし運動やってるからそんな痩せたら不健康なんだよ
何ふざけた夢みてんだよ

[148. 匿名]

これアフターの写真微妙やね。素敵に見えんわ。私は昔のぽちゃってた古川さんキライじゃないから魅力的に見えんかったわ。
ほかの写真はイケメンにみえたわ。うん、すごい。

[149. 匿名]

>>36
絶対半年後戻ってると思う。
痩せて得意げにダイエットを語る人って大体戻る。

[150. 匿名]

48キロ減量ってすごいね。
成人女性1人分痩せてる。

[151. 匿名]

>>27
わかります！私も「ガルちゃんで古川さん？」ってびっくりしました。YouTubeのカプリティオチャンネル面白いですよね、一捻りあるクイズが。
私はATさんがツボで好きです(^_^)

[152. 匿名]

毎週水曜のミラクル9の年末バージョンに出てた人？

[153. 匿名]

なんだろう、メンタル、ゆりやんと似てない？

[154. 匿名]

太ってて頑張って痩せた人って根性あるよね
私は出来ないから太らないようにしてる
多分戻れないから

[155. 匿名]

えーっ、あの太ってたクイズ王の人いつの間にこんなに・・・
48kgも痩せたのね、本当びっくり

[156. 匿名]

>>16
あなたみたいなデブで不細工な人に言われたくないだろうね笑

[157. 匿名]

>>45
晩御飯食べて寝るまで8時間何も食べてないんだけど、さっぱり痩せないんだがｗ
晩御飯も普通程度だよ、太りたくないから

[158. 匿名]

>>33
日頃から節制して健康に気をつけていれば無理なダイエットなんてそもそも必要ないからね

[159. 匿名]

>>36
頭のいい人たちに、
リバウンドの効果的な対策を導き出して欲しい
ゆっくり時間をかけて痩せる以外で

[160. 匿名]

>>46
奥さんは嬉しいだろうなぁ。

[161. 匿名]

顔色いいし、結構健康的に痩せててびっくり

頭良い人のダイエット法は理に適ってるんだね

[162. 匿名]

古川さんいつの間にこんなに痩せてたの！？

[163. 匿名]

>>1
ヘパリーゼと生姜を同時に買ってる人を見かけたらそれはガル子ちゃん(同志)かも

[164. 匿名]

>>106
少なくともお酒飲めない人は有利ということか？

[165. 匿名]

肝臓が大事までは知ってたけど、お酒飲まないくらいだった。

ペパリーゼね。
あとしょうがか。

それは参考にしようかな。

[166. 匿名]

ヘパリーゼって常用して副作用とかあるのかな？
買いに走ってしまいそうだけど危険性を知りたい。

[167. 匿名]

痩せた途端に今までできなかった派手な髪型をしたのか。。。
もともとこのルックスでも城田優と仲良かったり、かなり自己肯定感高い人よね

[168. 匿名]

食事制限やる場合はやり続けないといけないからね。
それを耐えれるかどうかがすべて。

[169. 匿名]

これだけ太ってた訳なのでとんでもない食生活だっただろうから、食生活を管理して徹底すれば普通に痩せると思うんだけど。。。

[170. 匿名]

前に肝臓の数値が悪かったときに、サプリメントは肝臓に悪いからやめるよう先生に言われたんだけど、ヘパリーゼはいいのかな。

[171. 匿名]

>>68
え…私も心配になった。行くとしたら循環器内科でしょうか？まずは自分の体を知って大事にしないとですね。

[172. 匿名]

どう考えても、痩せて黒髪か少し茶色くらいのほうがイケメンだと思うんだけど。
年齢的に派手な色が似合わないし、肌質はおっさんって感じだし、自分のメディアだと画像加工してるし、人生で初めてファッションや身だしなみに目覚めて中高校生で初めてオシャレに気を遣うようになった男の子みたい

[173. 匿名]

というか太ってると肝臓の数値が悪いんだよ、
あとお酒飲む人は。
私も１年間で２０キロ落としたときに、その前は健康診断で肝臓の数値が悪くて食生活を見直してくださいと再検査受けさせられたけど、痩せてから検査したら肝臓の数値適正だったもん。

[174. 匿名]

働いてたら8時間以内に食事を済ませるって無理じゃない？

[175. 匿名]

ぽっちゃり時代も別にブスではないけど男感はない。気軽に二人でお出掛け出来る。痩せた写真は男！って感じ。

[176. 匿名]

よく見ると太ってるときもそこそこ目が大きいんだなー。
なんか痩せたら伊沢に少し雰囲気がにてる。こっちのがイケメンだけど

[177. 匿名]

毎日体重計に乗る

[178. 匿名]

肝臓かぁ。お酒呑むデブはお酒とつまみ辞めたらそれだけで痩せそう。

[179. 匿名]

>>86
あと眉毛ももうちょっとソフトに

[180. 匿名]

>>9
余計なお世話。貴方の感想なんてどうでもいい。男が女に髪伸ばしたらもっと可愛いのにみたいなの言ったらうざいよね？余計なお世話と思うよね？マジで反省しろ！

[181. 匿名]

>>46
加工しすぎだろ（笑）

[182. 匿名]

ヘパリーゼ、生姜、8時間以内食事法、
今ダイエット中の自分に出来ないことは無さそうだから、挑戦してみたい！

[183. 匿名]

また太る

[184. 匿名]

サプリ飲んで10ヶ月消費カロリーをオーバーせずに食事を摂生ってけっこうがむしゃらだと思うんだけどな。

[185. 匿名]

>>12
食べすぎ飲み過ぎやタラタラ食べるが肝臓負担になるからファスティングで休ませて機能回復させてる
これが一番大切
サプリは補助程度だと

[186. 匿名]

ヘパリーゼ売り切れてそうw
肝臓かー。肝臓が弱いから太ったのかな

[187. 匿名]

あるけんで3か月で8キロ減った
けどやめたら4キロ戻った

[188. 匿名]

>>46
何才かわからないけど
ダイエット前は48歳ぐらいにみえて痩せたら35ぐらいに見える
痩せたからだけでなく肝臓元気になってるから実際若返ってそう

[189. 匿名]

[190. 匿名]

>>2
痩せたら個性がなくなっちゃって、他との差別化を図ろうと思案した結果オレンジにしてみた、とか。

[191. 匿名]

>>79
抱っこかも

[192. 匿名]

>>2でそのツッコミが出来るあなたを尊敬する

[193. 匿名]

>>19
「痩せる為になにをたべればいいですか？」
「何も食うな！」
って会話を思い出した！

[194. 匿名]

とりあえず16時間やってみたけど全く痩せてなくて笑った。
間食したい感覚はなくなったくらい。

[195. 匿名]

最近勇者ああああに呼ばれてないから危機感もったかな

[196. 匿名]

８時間って…
仕事してるからランチしか食べられない

[197. 匿名]

>>10
わたし2人目妊娠中に肝臓悪くしてそれから15キロ戻らない…肝臓のせいにしたい

[198. 匿名]

>>2

痩せて激変！イケメンにチェンジ！！みたいな人もいるけど、
この人の場合そこまででもなかったみたいだね。

でも、淡々と分析して自分を変えたのはすごいです。
見習いたいけど見習えないほど自分がだらしないので偉そうに言えないw

[199. 匿名]

>>193
たべたいんだよう

[200. 匿名]

いやいや、1番大事なことは消費カロリーを上回らないカロリーの食事でしょ。
これさえきちんとしてれば他は何をせずとも痩せるのでは？？

[201. 匿名]

あまり知らない人だけど（なんとなく見たことはある？）変わりすぎてもはや誰？！レベルに変化してるね笑　すごい！

[202. 匿名]

>>32
別に消そうとはしてなくない？
オタク気質なのがこの人の魅力だろうし。
でも性格は元々陽気ではあるよね。

[203. 匿名]

>>46
太っていた時の方が頭良さそうに見える謎！！

[204. 匿名]

>>31
この発言で売り切れ続出だったりしてw
私も飲みたいと思ってる笑

[205. 匿名]

私一人分以上の体重はどこに消えていったんだろう？
マジ女の子一人分だよ！

[206. 匿名]

>>2
そういうあなたの髪型は正解なの？

[207. 匿名]

>>193
何も食べないのは代謝悪くなるだけなのにね笑

[208. 匿名]

>>79
激太りしてかなり体が重い…
最近お米5kgをいくつ担いでる状態なのかって思うようになって、そりゃ重いよな…とようやくダイエット始めたよ…

[209. 匿名]

>>7
でも左から右に変化したらオシャレしたくなる気持ちも分かる
今までずっと左だったならまだオシャレ初心者だろうから、こっからまた変わっていくんじゃない?

[210. 匿名]

自分も似たような感じで痩せたよ
朝6時昼12時夜7時だった食事をこの人の時間と似たような自分にしただけ
ヘパリーゼとかは飲んでないけど5キロ痩せた
食欲も自然と減った気がする

[211. 匿名]

>>19
1番楽なの採用したなwww

[212. 匿名]

もともと112㎏もあったんだね
体質的に太りやすいとか過食症気味の性質かな
たぶん大かれ少なかれリバウンドしそう
ダイエットが成功したかどうかは10年経たないとわからない

[213. 匿名]

>>46
Face ID は反応するのかな？

[214. 匿名]

>>130
薬やサプリメント、化学物質の解毒分解も肝臓が行うしね。。でもそういうこともこの方は調べているはずなんだよね。。？

[215. 匿名]

>>132
脂肪肝だったんじゃない？

[216. 匿名]

>>23
デブが痩せるとすごい人扱いになるのが解せない。
標準体重以下をキープしてる人も褒め称えてほしい。

[217. 匿名]

お腹皮余りしてそう

[218. 匿名]

>>163
（今日ドラッグストアで買おうとしています）

[219. 匿名]

ヘパリーゼみたらアミノ酸がカギなののね
わたしもヤクルトのアミノ酸サプリでじわじわ5キロくらい体重減ったけど　なんていうか　ダルさがなくなって動けるようになった結果体重減少して家も綺麗になった
内臓や代謝だいじ

[220. 匿名]

>>9
元記事に出ている写真は、そこまで変では無いよ。もちろん整えてはいるけどね。
やっぱり体型、髪型、眉毛で見た目だいぶ変わるよね。

[221. 匿名]

>>12
ヘパリーゼって医薬品として売ってるのは常用するものではないよね。間違って買いそうになった自分

[222. 匿名]

>>216
ヤンキーが改心して真人間になると、凄く褒められるのと同じ原理だね。

[223. 匿名]

>>163
昨日のスマニューに出てたから昨日の帰りにドラッグストアで見てみたよ。買わなかったけど

[224. 匿名]

痩せたらすごい、偉いみたいなのは違うと思う
そもそもデブにならないように適度な食事をしている人がほとんど

だらしない生活してデブだったこと自体が異常なこと
怠惰な暮らしして、自分に甘くて節制も出来なんて恥ずかしいよ

[225. 匿名]

>>19
それPlus　酒を止めると効果は倍増するよ
酒が入ると酒を分解させようと肝機能が全精力を使用するから
脂質とかの分解を手抜きにするんだよ
だから酒を止めただけで痩せたって人がいるのね

[226. 匿名]

>>31
かわいい！
私も買いに走る。

[227. 匿名]

とりあえずあすけんダウンロードしてみるわ

[228. 匿名]

>>1
早逝されたエコノミストの金子さん？と同じ様な痩せ方してて心配になる。
古川さん東大王出てたけど、不健康な痩せ方っぽく(たるんでる？)本当に身体に負荷かかってないのかな…？

[229. 匿名]

>>172
年齢的にって、これから年が若くなる訳でも無いし、誰に迷惑を掛ける訳でも無いし、自分の好きな髪色にすれば良いと思うよ。
色々分かった上でこの髪色にしているでしょうし。

[230. 匿名]

それは若いからできるのであって中高年になったら肉が垂れ下がってくるし筋肉量がいかに大切かわかるよ
食べ方気をつけるのも大事だけど筋トレのような運動も大切よ

[231. 匿名]

>>36
デブで頭が良い＆ダイエットに成功した（共通点）
岡田斗司夫はリバウンドしたよね。

[232. 匿名]

ショウガの錠剤ってどこのメーカーのなんだろう
ショウガパウダーはよくドラッグストアで売ってるけど良薬口に苦しで合わなかった

[233. 匿名]

>>7

モテたいならこの色じゃないって分かってると思う

痩せたし今までしなかったことをしてみよう！だと思う

知らんけど

[234. 匿名]

なんだかんだで最後は記録することがいちばん効果的と締めくくってたね
要するに岡田斗司夫のレコーディングダイエットと同じってことか

[235. 匿名]

正直いって、こういう特殊なものに飛びつくのは危険だと思う

そもそもファスティング自体が、失敗してリバウンドした時のダメージはデカい。筋肉はつけるのも心身共に大変だけれど、すこし沢山食べすぎたって、ちょっとの調整で戻れる

地道にコツコツして気づき上げられた健康美と、リスクの高い簡単な痩せ方法を同じ土俵においてはならない

[236. 匿名]

なんで〘がむしゃら〙な努力と思いこんでるんだろう？この人は
運動したり食事制限なんて、みんな少しずつやって長期で頑張ってるものだよ。

むしろこの人のいう努力の方ががむしゃらすぎないか？
ファスティング・レコーディングダイエット・運動・薬（サプリ）しかも5か月で50KG近い減量

[237. 匿名]

この人絶対リバウンドしそう

こういうのがいいダイエット方法だとしたら、もっと前から発見されて有名になってると思うんだよね。それがないって事は、結局は筋肉つけて運動するのがベストっていう考えに至ってるような結果になっているんだと思う。

[238. 匿名]

>>1
タイムマシーンの芸人から関ジャニ村上に変わったなw

[239. 匿名]

>>10
ソープのナンバーワンもヘパリーゼ飲んでるってキャバ時代の客が言ってた。肝臓が疲れにも影響するんだって。

[240. 匿名]

>>68
先日の人間ドックで肝臓が数値が悪く、脂肪肝になってました。ここ一年で体重が急激に増加してました。

人間ドックの結果を聞いてから、食事制限、毎日ウォーキング、ジョギングをして3キロ痩せました。
あと10キロ痩せたい。

[241. 匿名]

>>1
「脳を使うべき」ってダイエット動画あげるスポーツ系の人の口からは出ない言葉で新鮮だったし、自分がスポーツ系の人に親しみがないからダイエットまで苦手に感じていたのかも
はじめから痩せてる人の言葉なんて聞きたくない
今食事制限して運動頑張って痩せてきてるけど、このタイミングでこの人の記事読んで気持ちも上がった
いい波がきてるかも

[242. 匿名]

>>1
ビフォーも顔整ってるよね
鼻の形とパーツのバランスって大事なんだね

ルイボスチャンネルとかみてると思う

[243. 匿名]

ダイエット自体もだし、「とにかく運動！」っていうがむしゃらを押し付ける同調圧力も苦手
基礎代謝について調べたら確かに脳が使うぶん多いし

[244. 匿名]

>>224
マウンティングうざい

[245. 匿名]

「〇〇ダイエット」とか大企業の戦力に流された人たちの非合理的なダイエット法より100倍マシじゃない？
他人が痩せたことが許せない人多くて意味わからん

[246. 匿名]

>>7
よく知らんけど作家、しかもクイズ作ってる人って
一般人が中々出会えない特殊な人だと思うから
こういう髪型にしたら面白くね？原型から出来るだけ離れて周り驚かせたろ、っていう好奇心や悪戯心だけでやってそう

[247. 匿名]

>>132
私も健康診断で、1年で10キロ増加で脂肪肝になってた。食事に気をつけて運動したら体重落ちて肝臓関連の値も正常になったよ。私の場合、太った原因はお菓子の食べ過ぎと運動サボってたせいだと心当たりはあるけど。

[248. 匿名]

>>78
元記事でもそう言ってるよ
その上で具体的な方法を述べてるんだよ

[249. 匿名]

>>2
2コメで文句。あーやだやだ。
生粋のガルちゃん民だね。

[250. 匿名]

>>1
立命館なのに東大生に講釈垂れるのか
凄いねw

[251. 匿名]

>>68
そうなんだ。

肝機能ってどうやって回復させるとか指導ありましたか？

[252. 匿名]

16時間お腹を休ませて胃液で胃が傷んだりすることはないのかな？
短時間断食やってみたいな

[253. 匿名]

>>1
太らない知識があっても太ってた→知識を活かして痩せた
結局、実行する根気が必要なんだな

[254. 匿名]

>>27
わたしも好きです！
クイズ別に好きじゃなくてもあの4人がおもしろい

[255. 匿名]

ヘパリーゼダイエットとか間違った事に飛びつく輩が増えそうだ・・

[256. 匿名]

どんなダイエットも、ずっとこの先体に害がなく健康でいられるかが本当の成功

この時点で、このダイエットを評価するのは危険すぎると思う。

[257. 匿名]

インテリへのルサンチマンが多いよね
ダイエットダイエット言ってる人脳筋多いし

[258. 匿名]

「どうせリバウンドするだろ」って言ってる人って痩せてること以外に誇れるものがないの？
デブが痩せただけで焦るの？
異常だよね

[259. 匿名]

>>27
私も！
だいぶ前に痩せてたけど、やっぱネットニュースになると広まるんだね〜
コンタクトもオレンジ髪も痩せたらやってみたかったことだって言ってなかった？それを叶えたのすごいよね。私は前の古川さんのフォルムもキャラとして好きだったけど笑

[260. 匿名]

有名人への誹謗中傷で訴えられればいいんじゃない？

[261. 匿名]

おすすめしてるアプリやってみてるけどいい感じだよ

[262. 匿名]

>>222
ヤンキーは痩せてる人多いから、オタクのこういうチートがあっていいと思う
バランス取れてる

[263. 匿名]

>>224
そんなに常に痩せてる自分が注目されてないと気がすまないの？

[264. 匿名]

メンタルとかホルモン系の薬で太るのって肝臓が疲れるからなのかな？？私も生理止める薬で10キロ太ったから肝臓いたわってみるわ。

[265. 匿名]

肝機能を回復するには何をしたらいいの？
お酒飲まない、しじみ汁がいいって聞いた事ある程度でピンと来ないな

[266. 匿名]

デブが痩せたら焦る人、地味に面白い

[267. 匿名]

>>16
よくそういう事言えるね
普通に中傷だよ？

[268. 匿名]

臓器を休めるには食べないのが一番。
断食って意味じゃなく質の良い食事を適量って意味で。16時間断食も身体に良いとされてるよね。水分はとっていいから慣れたら楽よ。

[269. 匿名]

>>135
えええええ
生理は分かるけどなんでヒゲ！！
筋トレして男性ホルモン増えたとかか？？
人体って不思議

[270. 匿名]

なぜ人が痩せて見た目が良くなったことに素直に「よかったね」って言えない人が多いのか

[271. 匿名]

>>160
ね！奥さん羨ましい
旦那の姿が別人レベルに良い方に変わるという貴重な経験

[272. 匿名]

「普段から節制してる私エライ！」の人はデブに節制してほしいなんて本音では思ってないんだよ
他に自慢できるものがなくなるから
何やってもケチつける
相手にするだけ無駄

[273. 匿名]

古川さんまだ37なんだね
昔からテレビ出てたし太ってるからもっと
いってると思ってた

[274. 匿名]

>>16
えっイケメンじゃん
なんなら太ってた時も顔整ってる

[275. 匿名]

目の大きさやと鼻の形まで変わるの?

[276. 匿名]

>>235
この人だって地道にコツコツやった結果でしょ？
ファスティングって言ったって食べない日があるとか極端なものじゃないし
リスクの高い簡単な痩せ方法には入らないと思うけど
印象操作はやめなよ

[277. 匿名]

>>31
ハンバーグ師匠のYouTubeを見て、すぐ買った

[278. 匿名]

>>15
私は痩せて髪色変えなきゃベストかな？

[279. 匿名]

「ダイエット＝運動」が苦痛ってわかるわ
身長150しかないからウォーキング2時間頑張っても、身長高くて体重がある人の半分しか消費できない
運動も体でかい人の倍頑張らなくちゃいけない
時間のロスだもん
食事も一人前の量も少なすぎて悲しいけど

[280. 匿名]

痩せる段階を終えて次は筋トレされてるよね
次はどう変わるのか楽しみ

[281. 匿名]

>>84
食べる内容見直すのも手だと思う。
どうしてもお菓子とか嗜好品我慢出来ないなら、食事を普段より低カロリーで嵩張る食材使って満腹感あげて、菓子類の量を減らせるようにする。あとは食べた分移動を徒歩に替えて消費カロリー増やすとか。
食べるの我慢するよりストレスなく食べる工夫した方がそういうタイプの人には良いと思う。

[282. 匿名]

きっちり調べて、彼にとってのダイエットの最適解を出したんだなと
実行・検証・修正そして実行して結果を出す
やっぱりアタマのいい人だなって印象
別記事ではいま凄まじい勢いで筋トレして次の体作りを目指してるとのことなので今後も期待
やはり皮は余っちゃったそうなので、筋トレを経てそれがどうなるのかも含めて

モチベ上がったので私も引き続きダイエットがんばろっと

[283. 匿名]

>>10
そういえば習慣的にお酒飲みだしてから太り始めたよ‥それまでめちゃくちゃ痩せてたのに

[284. 匿名]

リングフィットは毎日
あすけんは月2くらいで確認のためやってる。
肝臓が1番使われてるとは知らなかったからありがたい情報だと思ったよ。
オルニチンサプリ買った！

[285. 匿名]

>>27
私は人狼最大で古川さんを知った。
21日に久々に最大に戻ってくるから今からとても楽しみ！
痩せたことみんなにいじられるんだろうなw

[286. 匿名]

もともと実家の食生活が健康的で、メンタルも足引っ張る人とか周囲にいなくて、体質もよくて太ったことない人がちょっと2、3kg太ってダイエットの実況してるの見ると、もとがデブの自分はやる気下がるけど、太った人が成功したのを見るとそれ以前のメンタルの苦しみなども含めて共感できるからやる気上がる

[287. 匿名]

>もちろん、摂取カロリーは消費カロリーを上回ったらダメです。

これが問題なのよ

[288. 匿名]

この記事で重要なとこはヘパリーゼやファスティングじゃないと思うんだけどな

[289. 匿名]

>>288
なんぞ？

[290. 匿名]

>>161
髪の毛も抜けたりしてないしね
むしろなんか変な風に増えてるw

[291. 匿名]

>>279
例えば350kcalのドーナツ一個食べたら身長170で体重66kgの人なら1時間40分のウォーキングで済むけど、身長150、体重45kgだと同じドーナツでも2時間半のウォーキングが必要

[292. 匿名]

>>147
最初から170て書けや
女で170もあると思わんやろ

[293. 匿名]

>>270
多いよー
身内でも褒められない人多い

[294. 匿名]

古川さんのトピが立つなんて！！！
古川さん本当にストイックだし頭も良いし面白い。
個人的には太ってた古川さんが体型込みで好きだったけどｗ

[295. 匿名]

>>279
ウォーキング二時間もするならジョギング30分した方がよくない？
心肺能力強化にもなるし

[296. 匿名]

でも断食は血糖値がこわいよね

[297. 匿名]

>>45、>>157
食事の記録を取りましょう
・【重要】摂取カロリー＜消費カロリーにしましょう
・炭水化物/脂質/タンパク質をバランスよく取りましょう

[298. 匿名]

私その時体が必要なもの食べたくなるんだけどそういう時ない？
最近はもやしがすごい食べたかった。
もやしの何を求めてるのか分かんなかったけどとにかく体がもやしを必要としてるんだと思ってめちゃくちゃ食べてたよ。

[299. 匿名]

>>248
元記事でそれ言ってるから、まずそこでヘパリーゼやら8時間とかじゃなくても痩せるじゃんて事。

[300. 匿名]

急激に落としたらリバウンドしないのかな
5年くらいリバウンドしなかったらいいと思うけど
やっぱりレコーディングと運動を地道にやるのが一番だと思うけどねえ

[301. 匿名]

本当にすごいけど一気に落とすと体に負担かかりそうだから心配でもある

[302. 匿名]

>>231
ガリガリガリクソン(賢い人ではないが)
も、50キロくらい急激に痩せたし、
ブラマヨの小杉さんも、33キロくらい急激に痩せたけど　半年〜1年でリバウンドしてるね。

[303. 匿名]

いや、髪色ダセェw
髪色それにするなら眉毛も少し脱色したらいいのに。

[304. 匿名]

>>1
セクハラしてきた旦那の先輩に激似過ぎて気持ち悪い

[305. 匿名]

別人みたいだけど、顔はむくみからだったんだね。目鼻立ちがハッキリしている。今まで贅肉に埋もれていたと思う。
この方の理論は分かりやすく説明している。
知人は忙しいため、１日1食で痩せたけど筋トレしなくても筋肉ついていたよ。
自分は16時間断食して消費カロリー > 摂取カロリー　を心掛けて生姜入れた紅茶を飲み始めて2週間未満でウエストスッキリした。

[306. 匿名]

やっぱり10キロ以上じゃないと、痩せたように見えないよね
3キロくらいじゃ全然見た目は変わらない。

[307. 匿名]

みんな絶対この記事読んでアプリやり始めたでしょ
アプリ落ちたんだけど 笑

[308. 匿名]

>>295
膝痛めたことあるのと走るのに苦手意識が強くて

[309. 匿名]

なんかこの記事も古川さんがダイエット法をみんなに聞いてほしくて自分から喋ったわけではないと思うけど、それでディスられるとか不本意でかわいそう

[310. 匿名]

>>135
若い人かな？

[311. 匿名]

>>40
本当それ だから男の肥満はかなり嫌悪感 痩せやすいし筋肉もつきやすい 女より痩せやすいのにね
怠慢しかない。

[312. 匿名]

そんなに賢いなら最初から太るなよw

[313. 匿名]

この方の堂本剛のモノマネが好きだったんだけど、痩せてもまだ面白く出来るのかなぁ。

[314. 匿名]

>>214
自分の判断で飲み始めたとリンク先に書いてありましたね。クイズ王だから知識も豊富とはいえ、専門外のことを色々綿密に調べて取り入れたのか、なんとなく「肝臓元気になればいいでしょ！」程度なのかが気になります。

[315. 匿名]

>>171
循環器内科は心臓とか肺の内科だよ
肝臓は肝臓内科だよ

あと、太ったら肝機能低下するのは本当だよ
肝臓にも脂肪がつくから
肝臓は脂肪が付いたら機能低下する

[316. 匿名]

なぜいいコメントを上げられないのか、嫉妬しているという声が多く
反対コメントにマイナスが多いけど、
摂食障害を長く経験して色々勉強した自分は、今回のダイエットはただこの人一人が言っているだけで、それでこんなに＋が多く、若い人が安易に真似をしてしまう恐れがあるから危険だと思う。
このダイエットは本当に害ではないのか、副作用はないのか、
ただこれですごく体重が減ったという部分にフォーカスしすぎている気がする。
もっと検証が必要だよ。

[317. 匿名]

>>265
そういえばしじみの濃縮カプセルあるよね。
あれでもいいのかな？
ヘパリーゼより体に良さそうだけど。

[318. 匿名]

>>251
68です
私はとりあえず運動をして、食事に気をつけて3ヶ月後にまた血液検査して数値が下がってなかったら投薬になるそうです😓
今日も歩かないといけない…
ちなみに簡単な血液検査で内科で数値測ってもらえますよ！私は婦人科検診の時についでに血液検査して下さいってお願いして判明しました。

[319. 匿名]

>>317
お待ちして〜ます〜

[320. 匿名]

>>67
デブトピで暴れまくってた人かも？
さっきトピが削除されたから色んなトピでデブを仇に発散してる

きっと日常が上手くいっていない可哀想な人なのよ

[321. 匿名]

そんなに急激に体重落とすのは大丈夫なの？

[322. 匿名]

>>270
久しぶりに会って半分になってたらまずは「どした！？」と病気を疑う。

[323. 匿名]

クイズ王で頭使ってたのにそこまで体重を維持してたんでしょ？
岡田ってのもレコーディングダイエットで相当痩せたけどまた元に戻ってたからこの人もリバウンドするんじゃないの？
大デブで急激に痩せてその体型をキープしてる人なんて稀じゃない？
大デブ芸能人でダイエット成功して本を出しても必ずデブに戻ってるし

[324. 匿名]

>>239
うん
定期的に血液検査してるけど、やたら疲れるなーと思うときはだいたい肝臓の数値が悪い

[325. 匿名]

>>157
寝るまで8時間食べない話じゃなくて
8時間以内に3食適度に食べて
後の16時間はファスティングし肝臓休ませるって話だよ

[326. 匿名]

>>325
>>45の「寝る前までの空腹時間を長く取りましょう」しか読んでないんじゃない？
ざっとトピ流し見したけど元記事読まずにコメントしてる人かなり多そう

[327. 匿名]

自分は食いしん坊過ぎてファスティング合わなかった…
よし16時間我慢したぞ、最初に何を食べようってウキウキとカロリー高い物食べてたから我ながらアホだなと思う
太りはしなかったけど痩せなかった

[328. 匿名]

「がむしゃらに努力しない俺カッコいい」って、厨二感感じてならない

[329. 匿名]

>>46
痩せると鼻もシュッとするんだね

[330. 匿名]

ヘパリーゼ飲みたくなる記事だな

[331. 匿名]

>>139
早く痩せたように見せたいなら筋トレが一番近道と聞いたよ。
毎日ストレッチしてると結果は出てくるよね。
10ヶ月頑張ったんだし。

[332. 匿名]

>>18
短期に35キロ痩せてアゴや腹の皮が余ったから、マイナス48キロならもっとひどいかも

[333. 匿名]

肝臓の活性化はやったことないので、
わたしもヘパリーゼ飲もうと思った。

[334. 匿名]

確かに肝臓の数値が高くなってから太った気がする。
酒も飲まないし薬の副作用だから仕方ないのかしら………
痩せたいよー！！！！！！！！

[335. 匿名]

>>10
美肌美白効果の為にも大切な臓器だよー　
解毒の臓器だから

[336. 匿名]

>>330
私はリングフィット
まだ手に入りにくいようなんだよね
欲しい…

[337. 匿名]

結局元の顔立ちが良くないと痩せてもね

[338. 匿名]

肌…そして髪…そして眉…
なんか惜しい。もっと素敵になれそうなのに。

[339. 匿名]

>>18
本人が伸びてるって言ってたよ

[340. 匿名]

>>317
しじみチャーンス！

（すみません画像ありません）

[341. 匿名]

>>32
陰キャどころか、コミュ強陽キャだよ古川って。
初対面の芸能人をグイグイ引っ張って場を盛り上げるタイプ。
むしろクイズよりそっちのスキルの方がすごい。

[342. 匿名]

>>328
効率よくダイエットするって意味でしょ。
頭いい人だから、根性論ではなく論理的にやるってこと。
中２とは関係ない。

[343. 匿名]

>>342
100キロ超の元デブが言ってるから説得力ないのよ。がむしゃらな努力が嫌いで論理的なら、なぜそこまで太ったの？って。

[344. 匿名]

筋肉は代謝をあげるためだけじゃなくて単純に見た目の問題もあるよね
16時間何も食べなかったら筋肉には絶対良くない

[345. 匿名]

そう言えば昔、生姜紅茶ダイエットってあったよね
生姜が効くなら紅茶やココアに入れて飲んでも効きそう
やってみよう

[346. 匿名]

やっぱり断食とかしたあとに暴飲暴食とかすると肝臓も悪くなるのかな？
だから太りやすい身体になったのか、、、

[347. 匿名]

髪の色と眉毛が嫌だ

[348. 匿名]

>>27
おじさんがわちゃわちゃしてるのが良い笑
私はリコさん推し。

[349. 匿名]

この人痩せても私好みのイケメンじゃないので...。

[350. 匿名]

ヘパリーゼ飲んで酒のんでたらダメ？
どーしでも酒がやめられん…

[351. 匿名]

元々この人のYouTubeチャンネル（カプリティオ）が好きで見てるんだけど、どんどん痩せて本当にびっくりした！
元々凝り性なのもあって、ダイエットすごく楽しそうにされてた印象。
だからネガティヴな意見があるのは個人的に悲しい…。
私も影響されて、ダイエット始めて1ヶ月半ちょいでマイナス3.5キロ（古川さんに比べると全然な数値だけど）
あすけん、プレミアムにしようか悩んで結局今メインで使ってるのカロママだわ…

ちなみに、YouTubeチャンネルのウミガメのスープ、面白いよ

[352. 匿名]

>>33
じっくり時間かければ痩せます

[353. 匿名]

痩せてかっこよくなったかもしれないけど太ってる頃の方が愛嬌はあったな

[354. 匿名]

>>15
髪をカットした後に長い方が良かったって言う人いるよね。そう思っていたなら、その時言えば良かったのに今さらそれ言う⁈

[355. 匿名]

>>2
痩せたことでおしゃれに興味が湧いてオレンジにしたみたいだね。
でもおしゃれと言えるかはわからないっていってるし客観視できてる人。おしゃれかどうかは置いといて、やってみたい色だったんだろうね。人生楽しんだもん勝ち。

[356. 匿名]

>>7
そういうタイプではないよ、偏見すごいな

[357. 匿名]

肥満から標準体重までは理論通りスルスル減るんだわ
そっから美容体重は何であんなに減らんの？

[358. 匿名]

>>171
循環器じゃなくて、消化器内科です。それになんかみんな勘違いしてる。肝臓が悪くなったから太ったんじゃなくて、太ったから肝臓が悪化したんだよ。脂肪肝になれば肝機能は低下します。肝機能が悪くなったから太ったんじゃないかと、肝臓の心配をするのは本末転倒。肝臓を悪くしたくなければ、太ったらダメです。肝炎をおこしたり、今では脂肪肝から肝癌になることもわかってます。　　脂肪肝から急性肝炎になり入院したことのある元おデブより。

[359. 匿名]

>>358
👏👏👏

[360. 匿名]

黒髪や暗い茶髪の方が痩せて見えるのにもったいない！と思ってしまったけど、
痩せたから明るい気分でいたいのかもしれない

[361. 匿名]

戦う〜君〜のことを〜
戦わない奴らが笑う〜だろ〜
ファイト♬

[362. 匿名]

>>2
ここまで変わったらちょっとイケメン風の髪型したくなるよ

楽しんでるだけじゃん
そのうち落ち着いた髪型になるかも

[363. 匿名]

毎日サプリメント飲むのって肝臓に負担かからない？

[364. 匿名]

>>151
私もATさん好きです！
出した答えがたまにサイコっぽくて面白い…w
(いやすごく良い人そうですが)
大喜利のセンスもすごいし、さすがIQテストの世界記録保持者！

[365. 匿名]

>>2
眉毛も

[366. 匿名]

ヘパリーゼプラスII 6錠
ブランド: ゼリア新薬
ベストセラー1位 - カテゴリ ビタミン剤
価格: ￥521

[367. 匿名]

髪色はオレンジでも赤でもピンクでもいいけど、
ビフォーと同じ黒髪メガネでのアフター写真を見てみたかった！
痩せただけでここまで変わるの！？っていうのがわかりやすいかなって

[368. 匿名]

>>341
瞬時に的確なコメント返せるのすごいですよね

[369. 匿名]

>>335
内蔵が健康じゃないと、肌も荒れて老けこむもんね。
肝臓大事。
はたらく細胞BLACKを見て反省した。

[370. 匿名]

>>1
清潔感のある頭脳派のデブだったし、キレのあるトークで笑わしてくれるから好きだわ。
でもあんだけ太ってると体大丈夫なのと心配してたので、ダイエットして良かった。
他にもデブタレントいるけど、体に良いわけないもんね。

[371. 匿名]

>>15
うわー、痩せた人に対してこういうこと言う人ってなんか… 周りにいたら嫌だな。

[372. 匿名]

ショウガサプリはまだしも、ヘパリーゼって飲み続けて大丈夫なのかが心配

[373. 匿名]

凄いけど、短期間で急激に痩せたらリバウンドとか、身体を壊したりしそう。

ただ、肝臓を活性化が効率的というのはちょっと参考にしてみたくもなるけど。

[374. 匿名]

ヘパリーゼ売り切れそう
今日買いに行けばよかった

[375. 匿名]

>>10
私、肝臓腫瘍があって肝臓も半分取り除いたんだけど、ダイエットしてもなかなか痩せないのはこのせいにしていいのかな

[376. 匿名]

お酒飲んだあとはヘパリーゼ飲んで、それ以外は肝臓温めで代用しようかな
3食ヘパリーゼは高い

[377. 匿名]

じゃあ最初から太るなよ
ダイエットする時間ムダじゃん
10年維持してから語れよ

[378. 匿名]

>>1
こないだ東大王出てた時顔と名前見てあの古川さんだと理解するのに時間掛かったｗ
だいぶ変わりましたね
でも私としては前の方が良かったな、なんかキャラとして成り立ってたというか…
普通のにいちゃんになっちゃって残念

[379. 匿名]

>>3
結局、ブス。

[380. 匿名]

>>327
私はファスティングで食いしん坊が少しおさまった。８時間のうちに食べられるだけ食べようとして気持ち悪くなった　笑
８時間なんでもどれだけ食べてもいいって言われてもそんなに食べられるもんじゃないね
ファスティングは生活習慣に合わなくて結局は続けてないけど、摂取カロリーを減らすコツみたいのが分かったから痩せてきたよ

[381. 匿名]

>>27
本当ですね！まさか古川さんをガルちゃんで見ることになるとは！
私はリコ押しです！

[382. 匿名]

節制できない肥満の人のだらしなさよりも、それを嘲笑うルッキズム万歳の人の性格悪さの方が普段食生活節制してるという美点を帳消しにしてるしよほど悪質

[383. 匿名]

私もこのダイエット法して1ヶ月3キロづつ減って5ヶ月目だけど、65キロ→50キロまで痩せた！16時間意外といけるもんだよ

[384. 匿名]

>>15
私も
なんか太ってた時の方が可愛いなって思った

[385. 匿名]

太ってる人が痩せたというのは別に太ってた時も周囲の人に迷惑なんかかけてないけど(電車で余分にスペース使うとかはおいといて)、ヤンキーが善人に厚生したはヤンキー時代に他人に迷惑かけまくってるからな

[386. 匿名]

>>358
私激ヤセした時期あったけど脂肪肝になったよ
太ってても痩せすぎても脂肪肝になるから色々だよね

[387. 匿名]

>>374
近所のドラッグストア在庫沢山あったよ

[388. 匿名]

超イケメンになってる

[389. 匿名]

>>377
あなたみたいな人がいるからストレスで過食してしまうんだよ！

[390. 匿名]

>>239
ヘパリーゼってお酒飲まないのに毎日飲み続けても大丈夫なのかな？
お酒飲む時だけかと思ってた

[391. 匿名]

>>68
服薬しているもので腎肝臓機能が悪くなるものがありますが、副作用に体重増加があるのはそのせいだったのかと納得しました

[392. 匿名]

>>18

わたし25のときに30キロ落としたけど
たるみはできななかった。

太ったときに全身に肉割れできたけど…

[393. 匿名]

こまめに記録したりできる人は痩せれるんじゃない？
経験上、ダイエットに関わらず何事もこまめに記録できる人は痩せる
だって見直して反省して次に生かすから
私がレコーディング系一切続かないから無理
BMIは22って言ったら普通って思うけど体脂肪率27%…
ちなみに家計簿も続かずお金がたまらない

[394. 匿名]

同じようなことやってる！

ただ、私は10時に朝ごはんのスムージー。昼は炭水化物とサラダとたんぱく質で終わり。
夜は食べない。食事の記録はあすけん。

運動はリングフィットと悩んだけど、スイッチのフィットボクシング2にした。有酸素運動で汗ダラダラ。

あと、筋トレは全身くまなく～はやらなくなるので箇所をしぼった。肩、肩甲骨、股関節を中心にやってる。

からだスッキリするよ。

[395. 匿名]

一気に痩せたり急にに金を手にしたりすると人は変わる。悪い意味で。

[396. 匿名]

>>127
まさに今やってるけど、ほとんどノーストレスだよ。

私は11時に早めのランチ、お腹が空いたら3時ごろフルーツやナッツ、ヨーグルトなどヘルシーめのおやつ、7時までに優勝を食べ終わる。それで10〜11時頃寝て6時起床。

寝る前にちゃんと適度に炭水化物とっておけば、夜は空腹感ゼロだし、起きてからもちょっとお腹空いたかな？程度で我慢するってほどでもない。暖かいお茶飲めば落ち着くし、特に我慢するって程の感覚もないよ。

私はこれを初めて1週間で166cm58kgからすぐに1.5kg減った。マジでお薦めします。

[397. 匿名]

>>394
股関節の筋トレするとどうなるの？太ももの内側の脂肪が落ちるのかな？

[398. 匿名]

筋トレ代謝アップ無視ダイエットは
ドカ食いしたい食欲我慢できないとき
無残なほど早く戻る（経験済み）

人間だもの、一年節制してても
食べたいときは食べたいのよ
そういうとき元に戻ってしまう

やっぱり筋トレ代謝アップがいい
３位の効率だけどリターンはでかいよ
一生代謝が高いに越したことない

[399. 匿名]

なんかわからんが太ってる時の方が人が良さそうに見える髪色かな？

[400. 匿名]

>>1
努力したのは本当に凄いけど、眉毛大丈夫？

[401. 匿名]

前からやってるけどこの人の通りのことやってるわ。あすけんで記録して、タンパク質や脂質に注意しながら食べて、程よく筋トレと有酸素運動やってたら今年に入ってから5キロ痩せたよ。

[402. 匿名]

>>216
この人は頭良い人じゃん
痩せてるしか能がないのに偉そうなのは違くない？

[403. 匿名]

>>1
えーということは…トマトですね

[404. 匿名]

>>1
何気に減らすの簡単。
維持するが大変。
数年後も変わらないのであれば本物。
と、同じくらい痩せて10年維持してる上司が言ってました。

[405. 匿名]

>>54
なんだろう、なんか好きだなコメントの感じがwww

[406. 匿名]

>>1
デブで冴えない人生送ってた人が痩せてお洒落に目覚めたときやりがちな髪色と眉毛

[407. 匿名]

去年から3.5kg痩せてさらに-4kg目指してるけど、食に対しての価値観が変わってきたからリバウンドはしないかなあ

[408. 匿名]

サプリのんであすけんに記録してバランスとカロリー調整して、8時間以内に食事を済ませる。
ってがむしゃらなダイエットだと思うのですが。

[409. 匿名]

水ダウ出てなきゃ誰だか分からなかったのに、本当に誰だか分からなくなった

[410. 匿名]

>>193
１年ダイエットしても痩せなかったのに、胃腸炎になった途端に１月で６㎏痩せた。食べないと痩せる。

[411. 匿名]

1日4000カロリー摂取してたのを1800カロリーにして、なおかつタンパク質多めで炭水化物減らしたら痩せるでしょうね。元が肥満だもん

[412. 匿名]

>>88
リングフィットアドベンチャーのことも書いてあるから、筋肉無視というわけでもないんじゃない？

[413. 匿名]

>>119
Twitterとか見ててもあんまり家族の気配が無いから、てっきり独身なのかと思ってた

[414. 匿名]

>>60
マツキヨ＝創価学科

[415. 匿名]

>>42
イケメンっていう程ではないけど、フツメンになったっていう感じかな？このレベルの男性の容姿だったら全然恋愛対象OKっていう人いると思う。前のデブ時代は無理でも。

[416. 匿名]

>>225
私、お酒全然飲まないけど、太ってるよ。。

年に1回2回飲むかな？くらい。

飲まない私はプラスが発生しなくてツライ笑

[417. 匿名]

100キロ以上超えていたということは、命の危険レベル。
ダイエットのやり方に賛否両論あるけど、この方は命がかかっているから懸命にダイエットしたんだと思う。
自分も昔ダイエットをしたんだけど、無知識だったから栄養素が不足していてメンタルやばかった。炭水化物抜きまくりだった。危なかった。
やるんだったら健康的に時間かけて痩せていった方ががいいね。
自分に合ったダイエット方法を見つけられるといいと思う。

[418. 匿名]

>>7
まぁでも新しい自分に出会っちゃった感は気持ち分かる

[419. 匿名]

>>367
それね！
その変化が見たいんだよね。

[420. 匿名]

>>88
YouTubeでリングフィット一時間やって下さいって言ってたよ

[421. 匿名]

>>251
脂肪肝の私が医者に言われたのは、食事制限と運動をする事です。
1番いけないのは菓子パンと言われました。ケーキとは違ってパンなので食べても罪悪感が出にくく、つい食べてしまうからだそうです。

[422. 匿名]

>>20
やっぱり女も男もダイエット成功するとお洒落したくなるよね！
私も見習います！

[423. 匿名]

>>415
前のデブ時代は、ただのキモオタデブっていう感じだからね。

[424. 匿名]

>>30
このクラスまで行く人は、食事が生きがいであり、食事依存症みたいな感じなのよ。食事を楽しみで、本当に好きなものを食べているというわけではなくて、ストレス解消食いだったり、また、食事そのものに依存していて、食べ放題食べる・ドカ食いするのが一つの悪い癖になっているのよ。
それと、こういう人は見た目に興味が無い草食男子っていうのもあると思う。外見面を磨く事に無頓着で、かつ女性にモテたいという願望もないので、こういう体型でへっちゃらなのかなと思う。また、こういう人は、こういうデブ体型が自分の一つの個性だと思ってたりするんだよね。ある意味で開き直ってるっていうか。

[425. 匿名]

>>144
あなたのタイプの話なんていつしたの？
この髪型でモテると思ってる人って、既婚者にはいなそうだけどなー

ただやりたかった髪型してみただけかと

[426. 匿名]

わかる。減らすのは割とできるけどキープがまじで難しい

わたしの周りはほとんどリバウンドしてるし
私もリバウンドしかしたことない(^◇^;)

[427. 匿名]

デブ時代は117キロ時代の岡田斗司夫と大差無いね。これだけ太ってると、みんな同じような感じに見えるね

[428. 匿名]

大幅に痩せた人って独特の顔つきになるよね
筋っぽいというか皮がシワになってるというか

[429. 匿名]

>>30
外見に興味がなかったんじゃない？
この度痩せたのもモテたいからとかではなく健康のためだろうし。

[430. 匿名]

早速、ヘパリーゼとあすけんを導入したw

お酒飲まないのに、整体とかで
肝臓が疲れてるって言われるのはそういう事だったのか•••

[431. 匿名]

>>130
ヘパリーゼはお酒飲まない人でも摂取しても大丈夫だよ。

[432. 匿名]

最大見てて古川さんとコメントのやりとりがすきだったから
ごねデブいじりがう見れないっておもうとかなしいけど今のほうが健康だし長生きしてください

[433. 匿名]

>>225
わたし酒やめると逆に太るよ

[434. 匿名]

ヘパリーゼ買って飲んでみた、なんか元気になった。動ける！嬉しいなー。しょうがの錠剤は薬局に無かったなー。

[435. 匿名]

>>434
元気が出るなら欲しいな！
元気ないと運動もできないしね

[436. 匿名]

>>435
元々疲労解消にって謳い文句みたいです！
私には効果的メンで久々に筋トレ出来ましたー！

[437. 匿名]

>>436
私も筋トレおサボり中だから本当にヘパリーゼ買わねば！！
良い情報ありがとうございます！✨

[438. 匿名]

ヘパリーゼ高いね。
DHCで肝臓エキスとか加水なんたらが入ったサプリが半値で売ってるから私はそっちで試してみるわ

[439. 匿名]

>>424
また、こういう人は、こういうデブ体型が自分の一つの個性だと思ってたりするんだよね。ある意味で開き直ってるっていうか。

こういう体型であるが故に、周りに物凄い不快感を与えているという現実、他人から嫌われやすい体型をしているという現実に気が付いていないっていうね。

[440. 匿名]

ファスティングはホントに痩せるからオススメよ