胃腸を休ませたい時の食事

[1. 匿名]

ここ最近暴食続きなため胃腸を休ませたいなぁと思っています
みなさん胃腸を休ませたい時どんな食事してますか？

[2. 匿名]

うどん　卵雑炊

[3. 匿名]

しばらく何も食べないか、お粥

[4. 匿名]

ラーメン

[5. 匿名]

断食

[6. 匿名]

胃薬飲んでスープ

[7. 匿名]

食べないか、お粥

[8. 匿名]

そりゃもううどんよ

[9. 匿名]

いっそのこと食べずに断食する
免疫力がかなり上がるらしい

[10. 匿名]

湯豆腐

[11. 匿名]

もう休ませてる22歳だから

[12. 匿名]

>>7
誘ってんのか？

[13. 匿名]

そういうときは何も食べない方が良いって言うよね。でも茹でたキャベツとかなら身体にも優しそう。

[14. 匿名]

[15. 匿名]

甘酒かヨーグルト

[16. 匿名]

納豆ご飯に味噌汁

[17. 匿名]

ポカリ
梅粥
卵豆腐
鶏煮物
リンゴ

[18. 匿名]

絶食が一番。
そのあとお粥、稲庭うどん、ごはんと少しずつレベルアップしていく。

[19. 匿名]

野菜スープ

[20. 匿名]

梅粥かな。

[21. 匿名]

お粥と梅干し

[22. 匿名]

>>8
そばの方が消化はいいらしよね

[23. 匿名]

ドリア

[24. 匿名]

プチ断食。
夜から始めて、朝抜けば昼には16時間経ってる。
午前中忙しくない時限定でやってます。

[25. 匿名]

>>12
日本語面白いね(笑)

[26. 匿名]

かきたまにゅうめん
生姜と三つ葉入れる

[27. 匿名]

健康の番組見てると、やたら納豆が出てくるので取り敢えず納豆食べてりゃ良いかな？と思って食べてる

[28. 匿名]

ドンパッチ

[29. 匿名]

白湯

[30. 匿名]

大根おろし

[31. 匿名]

蒙古タンメン

[32. 匿名]

>>7
あの画像が貼られる

[33. 匿名]

>>12
最初わからなかった(笑)
なるほどw

[34. 匿名]

>>27
ネバネバは、かえって胃腸を疲れさせるらしいよ。
胃腸弱ってる時はNG

[35. 匿名]

味噌汁orスープ

[36. 匿名]

>>1
休ませたいなら断食しろ

[37. 匿名]

一時、体調が悪くて胃カメラ飲んでも何も無くて
ひたすら胃を休めなきゃとうどんとお粥生活してたら栄養不足を指摘されたw

[38. 匿名]

食べない。寝る。

[39. 匿名]

あったかくて、柔らかいものがいいよ
お餅はネバネバだからやめとこうね
食べないのが一番いいけど
そうもいかない時は、柔らかく煮たおうどん。
具は卵とかね、優しいやつ。
コッテリの具とか一味振るのはやめとこうね。

[40. 匿名]

>>13
野菜は食物繊維が多いから胃腸は休まらないかも？

[41. 匿名]

柔らかめに炊いたご飯と梅干し、味噌汁

[42. 匿名]

よく噛んで食べる

[43. 匿名]

断食する人は回復食とかもちゃんと考えてやる？
結構回復食で爆発して断食失敗したことが何度かあるからコツ教えて欲しいわ

[44. 匿名]

常温の野菜ジュース

[45. 匿名]

空腹時間を増やすと回復してくるよ。体も疲れにくくなる。やり過ぎると反動でまた食べすぎてしまうので注意

[46. 匿名]

お味噌汁の上澄み
暖かいものをゆーっくり飲んでください
お大事に…

[47. 匿名]

>>1
お粥をよく噛んで食べると良いよ
食べやすいからってあまり噛まないで飲み込むと期待したほどは消化が良くないらしい

[48. 匿名]

休ませたいのにもかかわらず何か食べようとするのが不思議

[49. 匿名]

>>9
免疫力あがるの知らなかった
水分補給は水で良いの？
野菜ジュースとか？

[50. 匿名]

一口につき30回以上噛んでから飲み込む。胃の負担を減らせます。

[51. 匿名]

年末年始で食べ過ぎたなと思い、今月中旬、お昼はおかゆや雑炊、夜はご飯半分の生活を一週間した。
便秘、げっぷ、吐き気が時々で凄く調子が悪い、、、
消化器科にかかるか悩み中。

[52. 匿名]

>>12
倒置法w

[53. 匿名]

>>9
んなわけない
血中の中性脂肪値が下がって免疫力も低下するよ

[54. 匿名]

私も胃痛胃もたれがあって、ひとまずゆで卵だけ持ってきたけど消化悪いのかな？

昔から熱とかで具合悪くても食事だけは抜かないタイプで、胃を休ませるためとは言え断食ができない…
低糖質で胃に優しい食事って豆腐とかならいいのかな？

[55. 匿名]

最近腸炎になったので、病院行ったら48時間絶食したほうが良いと勧められたよ。

あとは、まごわやさしいを中心に食べる。

[56. 匿名]

>>1
一番いいのは何も食べないこと。
夜1食抜くぐらいのね。それで胃は休まる。

[57. 匿名]

>>9
試しに風邪ひいた時に断食してみた。固形物食べずに、具を除いたお味噌汁とかで塩分は取りながら。いつもの半分以下の日数で回復してびっくりしたわ。

[58. 匿名]

>>51
逆流性食道炎なのでは？

[59. 匿名]

洋食よりも断然和食がいい

[60. 匿名]

休ませるんだから胃腸をむやみに働かせてはいけない。

って事で半日くらい断食する。

[61. 匿名]

温かいお茶に梅いれてちびちび飲むのは？

[62. 匿名]

>>57
そう！風邪早く治しいなら食べない事なんだってね
なんか忘れたけど免疫細胞が上がるらしいね

[63. 匿名]

>>62
小さい頃すごい食べさせられたけど。

[64. 匿名]

茶碗蒸し

[65. 匿名]

大根おろしたっぷりみそ汁

[66. 匿名]

食べずに白湯

[67. 匿名]

>>18
なぜ秋田の稲庭うどん限定？w

[68. 匿名]

>>63
しっかり食べてちゃんと寝る事が正しいというのが常識として根付いてるからね。でも実際に消化って、すごく体に負担がかかる事だから、そこに負担が行く分風邪を治す事が後回しになる。みたいなからくりらしいよ。野生動物は怪我や病気の時は食べずにじっとしとくんだって。

[69. 匿名]

>>67
柔らかくて食べやすい、消化されやすければ稲庭うどんじゃなくても良いのですが、私が住んでいる地域は基本的にスーパーには稲庭うどんか讃岐うどんしかないので、稲庭うどんって書きました。

[70. 匿名]

缶詰めの果物を使ったゼリーを作って食べてます。
私には合っているみたいで甘みなどで適度に満足して風邪ひく前、風邪中など体調悪い時にいつも作って食べてる。
作ってでも好きだから良いのかな｡

[71. 匿名]

ウィダーインゼリー

[72. 匿名]

味噌汁。具なし、具有り。
野菜スープ。具なし、具有り。
野菜ジュース
フルーツジュース
フルーツ

体調に応じて。
本格的にやりたいならジュース断食。

[73. 匿名]

うどんは案外消化にエネルギー使う。小麦粉アレルギーの傾向ある人は注意。

[74. 匿名]

>>64
茶碗蒸しにご飯入れて食べるの好き！

[75. 匿名]

>>49
それまでのんびりしてた体が断食で危機感を感じて目覚めて免疫力が上がるみたい
ただし無茶しちゃダメだよ
時々食事を抜く程度がいい

[76. 匿名]

16時間水分以外取らない

[77. 匿名]

>>27
食べたいならひきわり納豆 粒は消化に時間かかるってよ

[78. 匿名]

>>57
食後に飲む薬のために軽く食べてるけどどうしてました？？
味噌汁飲んだだけでも食後に含まれる？

[79. 匿名]

大根料理。

[80. 匿名]

豆腐やミニヨーグルト

[81. 匿名]

>>78
その時は断食の効果を確かめてみたかったので、薬も飲みませんでした。薬を飲みたければ、ごく軽くでも食べた方が良さそうですね。

[82. 匿名]

>>69
細麺大好きなので稲庭うどん派です！

讃岐はこしがあるのて、よく噛まないと詰まりそうで苦手。

[83. 匿名]

>>22
そばは消化は悪いですよ。

[84. 匿名]

>>54
茹で卵は消化に悪いみたいよ
腹持ちはいいから朝か昼に食べろって書いてた

[85. 匿名]

米よりうどんの方が消化にいいよ。
大腸検査で一週間うどんをお勧めされる。

[86. 匿名]

24時間炭酸水、お茶か水でリセットしてる。
それだけでもスッキリするよ

[87. 匿名]

玉子粥。
味付けは塩麹を極少量で。

[88. 匿名]

>>5
結局これが一番だよね

[89. 匿名]

>>85
うどんはよく煮込んでね

[90. 匿名]

>>40
生だとそうみたい。
茹でたら良いみたい。

[91. 匿名]

最近は湯葉丼にはまってます。大量のわさびを添えて