むずむず脚症候群

[1. 匿名]

最近むずむず脚症候群の症状が強くてつらいです。
何したら改善されますか？
過去トピ読んで、とりあえず明日鉄サプリ買ってきてみようかな？と思っているところです。

[2. 匿名]

書いてる通り、鉄分不足だから病院で鉄剤打ってもらうと良いよ
もしくは飲み薬で処方してもらうと良い

[3. 匿名]

ズボン履くと足がムズムズするから
パンツ一丁で寝るようにしてます..(上は着てます)

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

つらいよね。気休めに湿布貼ったりしてあとは仕方なく貧乏ゆすりしてた

[7. 匿名]

私は薬の副作用で酷いムズムズで夜も眠れなかったし大変でした。
薬の副作用の場合はアカシジアと言います。
アカシジアが出ない薬に変えてもらう。
アーテン錠と言う薬がムズムズに効いて出なくなりました。

[8. 匿名]

私も長年悩まされてきましたがサプリでの
改善見られず、病院で貧血の薬を処方して
貰ってからすっかり治りました。
サプリと処方箋で貰える薬は効果が全く
違うので、ぜひきちんと病院に行かれて
処方してもらう方がいいです。
その方が安く済みますし。

[9. 匿名]

何が原因なの？

[10. 匿名]

寝付くか寝付かないかの狭間くらいになる事が多い。右のふくらはぎだけ。

[11. 匿名]

>>9
主に貧血

[12. 匿名]

私も今月から出始めました。母もなってるので遺伝です。とりあえず鉄剤とミネラルを摂取したら3日で出なくなりました。もともと貧血だったからかもしれません。
母は神経内科でリボトリール処方してもらってます。

[13. 匿名]

ビ・シフロールってフランス料理みたいな名前の薬飲んでたけど眠気がすごくて朝起きられなくてやめた。

[14. 匿名]

>>3
分かります。寝巻きのズボンは、私は素材によってはすごいムズムズしてしまって、寝てる間に脱いでしまうこともあります、、みっともないのは分かってるのですが、我慢出来るムズムズではないので辛いです。

[15. 匿名]

妊娠中だけ何故かなる！不快すぎて寝れないですよね。

[16. 匿名]

>>11
そうなんだ
血行不良とも違うんだね

[17. 匿名]

夜の仕事してた時になったことあります😭
寝れなくてほんとに辛いですよね。。
当時付き合ってた彼にそのこと言ったら｢え？wそれ水虫でしょ？！w家族に水虫いる？家族に1人でも水虫いるとうつるからねw｣と言われたのが未だに忘れられない💢💢💢
私は寝る前に足をマッサージしたりしてました(>_<;)
でも気付いたら治ってました💦

[18. 匿名]

妊娠後期に毎日なってたけど、貧血気味だったのかあ

[19. 匿名]

カフェインが原因ってどこかで見て「そういえばチョコ食べすぎた日になるな」って思ってチョコ爆食いしないように気をつけてる
食べてない日もなる時はあるから気休めだろうけど

[20. 匿名]

温かくなるとムズムズするから、冬もニトリの冷たい敷きパッドでどうにか乗り越えてる。

[21. 匿名]

私今ちょうど薬飲んでる。
ただ私の場合は金縛り予防で。
あんまりひどいなら病院行って処方してもらった方がいいよー。

[22. 匿名]

出典：www.nhk.or.jp

[23. 匿名]

>>1
夏に悪化した時はひたすら冷やしてた

[24. 匿名]

感覚を忘れて出来るだけ思い出さないようにするしかない

[25. 匿名]

子供の時多分そうだった。寝ようとすると足がムズムズしてジッとしていられなくて全然眠れなかった。親が足をさすってくれたけど、ムズムズする場所も随時かわるから厄介だった。親も私も成長痛だと思って我慢するしかないって思ってた。ちなみに氷食症だったけどどっちも鉄分不足が原因の可能性あるんだよね。私も鉄分不足だったのかな…いつの間にかほとんどムズムズならなくなったし氷も食べなくなった。

[26. 匿名]

妊娠後期になった。
足が勝手に動いて気持ち悪くて眠れなかったけど、鉄分摂るようにしたら治ったよ！

[27. 匿名]

私の場合、熱湯を下半身にかけて脚が熱いうちにズボンも履かず布団も脚にはかけずに寝ると寝れたよ！
眠りにつく前に脚の熱さがなくなるとまたムズムズしだすからそしたらまた熱湯かけてた！
小学生の頃からこの症状に悩み続けた私の解決策です。他の人にも効くかは分からないけど即効性あるしよくやってたよ。

[28. 匿名]

私股関節がムズムズモヤモヤして寝付けないときあるわ。
動かさないといられない感じで本当気持ち悪くて。
これもむずむず足症候群なのかな

[29. 匿名]

鉄分ヨーグルト飲んだり食べたりしてたらよくなったよ

[30. 匿名]

どこがムズムズしてるか自分でも良く分からないから、マッサージとかしても何か違うってなる

[31. 匿名]

>>25
私も氷食べてました！

[32. 匿名]

貧血でこんな症状あるんだね。知らなかった！
手脚が熱くて眠れなくなることはよくあるけど。。

[33. 匿名]

まさに今!!
下半身が気持ち悪くて寝付けない…

[34. 匿名]

>>29
でかいwwwピンクサーモスに次ぐ大きさww

[35. 匿名]

中学生の娘が時々、足に虫が這ってるような変な感じするとか足踏まず？が痛いとか足の不調を訴えることが増えたけど貧血なのかな..

[36. 匿名]

わかる。気圧の変動で結構影響出てる気がする。今日辛い

[37. 匿名]

ムズムズ脚ってドパミンが合成されにくいのが原因って書いてあった
ドパミン＝モチベーションや報酬らしくて、これが合成されづらいと「行動しにくい」ようなことが起きるとかなんとか
こ難しくてわからなかったんだけど、、、
思い当たる人いますか？

[38. 匿名]

>>1
水分不足なのもあるかも。鉄をの時はビタミンも一緒に摂取すると鉄が吸収されやすいよ。飲むなら寝る前がお勧め。鉄のサプリとか合わないと気分が悪くなるから。

[39. 匿名]

>>1
昔は結構あったけど最近は無くなったなぁ
気になる方の足を正座みたいに重ねて圧迫してた。
でも1番は、痛み溜めの湿布が私は効いた！

[40. 匿名]

子供でもなったりする？
3歳の子供が夜中に「足が気持ち悪いー！ムズムズする！」って泣きながら起きてくるんだけど。

[41. 匿名]

健康診断で血が多めって言われるけどむずむず脚…
ストレスが溜まった時に出やすいから症状出始めたらレグナイト飲んでる

[42. 匿名]

私は足じゃなくて上半身、腕とかなんだよな。。
ほんとストレス。。

[43. 匿名]

胸の真ん中あたりがムズムズするんだけどわかる人いない？
なんだろう？
耐えられないわ
頭痛くなってくる

[44. 匿名]

当帰芍薬という漢方飲み始めたら、むずむず脚が無くなりました！
元々はPMSで病院から処方されたのだけど、PMSにはあまり効果が出なかった。
なので、主さんのむずむず脚に効果がでるか分からないけど、漢方飲んでみるのもいいかも

[45. 匿名]

>>9
神経伝達物質の異常じゃなかった？
ドーパミンがどうとか
ビ・シフロールっていう薬があるらしいよ

[46. 匿名]

足がむずむずしたり、ビクンとなったり。
わたしの場合は貧血でした。
それが改善されてからむずむずはありません。

[47. 匿名]

あ！これ昔よく感じてたやつ！！夜とか眠れなかった。30歳すぎて無くなってきたけど

[48. 匿名]

>>43
胸焼け？

[49. 匿名]

>>40
私は5歳の時にはムズムズしてたよ
しばらく足を揉んであげたらねれるかも

[50. 匿名]

>>37
しあわせ脳内物質3種類
セロトニン
ドーパミン
オキシトシン

[51. 匿名]

>>40
子供って貧血が多いから鉄入りのフォローアップミルクとか飲ませたらどうかな？

[52. 匿名]

>>1
精神的なぶぶんもかなり大きいので、ストレス発散とストレス要因から逃げる。
うちの家族がストレスで数年悩まされたけど、何もせずになおりました。脳ってほんとうに厄介。

[53. 匿名]

>>49
>>51
確かに足を揉み揉みするとスッと寝てた！
貧血が原因かもしれないんだね。
フォロミ飲ませてみようと思います！
ありがとう！

[54. 匿名]

今まさになってる！！！！
最近毎日なってて辛い
鉄分ビタミンサプリ飲んだら一時的には治まるんだけど根本解決にならない
明日整形外科に行くからついでに診てもらおうかな…

[55. 匿名]

症状出たら
膝裏にシャワーで冷水かけると治まります
これ知ってからは不眠に悩まされなくなりました！

[56. 匿名]

>>43 分かります！私も上半身がむずむずして気持ちが悪くてどうにもならなかった事があります。考えてたらまたなりそう・・・

[57. 匿名]

>>40
成長痛？

[58. 匿名]

足だけじゃなくて背中と腕にもムズムズ出るんだけど同じ人いるかな...
背中とか出るとベットの上でエビみたいにビタンビタン跳ねてる(笑)
虫がザワーーって這ってるようななんとも言えない不快感。
体の外じゃなくて中をガーーーッと掻きむしりたい。

[59. 匿名]

私小学生のころからムズムズ症候群だった。
誰に相談してもわかってくれる人おなくて病名見て知れて嬉しかった(笑)

[60. 匿名]

ここでムズムズ出てほしくないってときに出たりする。
エステとか整体とか横になってじっとしてなきゃいけないときとか。

[61. 匿名]

メンタルの薬飲んでる時になった。不快感凄いよね…

[62. 匿名]

>>60
歯医者でムズムズに耐えられなくて途中靴脱いで足バタバタさせてもらったことある笑

[63. 匿名]

他にもアドバイスしている方がおられますが、病院で鉄剤をもらうといいですよ。私の知り合いもムズムズ脚症候群になりムズムズ脚の薬を処方してもらって飲んだけどあまり効果がなくて、眠れなくなって精神的にもキツかったって。でも貧血改善で出してもらった鉄剤が効いて、症状がおさまったそうです。
脅かすつもりはないけれど、消化器官から出血とか心当たりはないですか？

[64. 匿名]

なに科？

[65. 匿名]

私もなってました！
サラセミアっていう貧血なんだけど、日本じゃ珍しい貧血で鉄剤のんだら逆にダメなんで本当に大変でした。
子ども産んでから、そういえば減ったかも？
もしかしたら、加齢とともに無くなってきたのかな。

[66. 匿名]

私もよく寝るときになってたけど、海外の鉄分のサプリを飲むようにしたら治ったよ！

[67. 匿名]

>>58
同じですー！背中というか腰というか…。
体を伸ばしても中が伸びない感じ?って言うんですかね…。とにかく体をくねくねさせたり捻るったりしてます笑

[68. 匿名]

>>1
精神科系の薬を飲んでいませんか？　それか抗ヒスタミン薬
それらの一部の薬で発現したり悪化したりすることがありますよ
もしそうなら医師に相談するのも手です
そうでなくても辛いなら診てもらうほうがいいと思います

[69. 匿名]

私はレグナイトって言う薬がすごく効いた。病院で処方してもらってる。でも効くかどうかは個人差があるみたい。

[70. 匿名]

>>1
今まさに脚がジンジンして眠れなくて辛い。
立ち仕事だから疲れてるのかな。でもけっこう昔から時々発症する。
速攻で改善できる方法があったら良いのに。。

[71. 匿名]

>>1
完全にこの女とマスゴミの興味は弟ではなく、兄からいくら取れるかであることはわかった。

[72. 匿名]

日中の運動量増やすと夜ちょっとマシな気がする

[73. 匿名]

>>60
副交感神経が優位になっている時に起こることが多いので就眠前やエステや整体みたいにリラックスして心地よくなってる時は出やすいよ
交感神経を優位にさせる、つまり脳を緊張状態にすれば起こりにくいから人前で大事なプレゼンをする自分なんかを想像して緊張させておくのは手かもしれない

[74. 匿名]

>>67
同じです。
以前、勤務中に椅子に座って説明を聞いている時に全身ムズムズになって、体を思い切り動かしたくなるのを全力で耐えました。
鉄分をサプリで補っていますが、今も時々肩からつま先にかけて、背骨の辺りとか全身ムズムズします。

[75. 匿名]

>>23
夏は汗で鉄分が出ていっちゃうので貧血だったのかもしれないね

[76. 匿名]

>>54
鉄分ビタミンサプリは、ずっと飲んだ方がいいよ

[77. 匿名]

>>1
子供の頃、寝るときに慢性的に脚がムズムズして辛かったです。
髪の色がとても薄い茶色で小学生なのに若白髪が多かった。
亜鉛不足の体質なんだと思います。
すぐ脱水症状起こすし。
ミネラルウォーターやポカリとかで水分補給を心掛けると改善されましたよ。

[78. 匿名]

>>40
なると思う。私は小さい頃足が痛いって時々泣いてたよ。

[79. 匿名]

ムズムズは自分の場合、痛風発作の予兆だ

[80. 匿名]

私はサロンパスとかスースーする湿布貼るとマシになる。どうしてもの時はロキソニン飲むと寝れる。

あまりに酷くて不眠が続いた時病院でビシフロールて薬処方されたけど元々パーキンソン病の薬で脳の受容体を刺激すると聞いて怖かった汗でもよく効いた。

[81. 匿名]

>>3
私も年中、パンツ一丁です。
現在46歳ですが、20歳頃から足先だけの、むずむず脚です。
昔は、「むずむず脚症候群」なんて病名も情報もなく、他人に話ても理解されず、こんな症状があるのは自分だけだとずいぶん悩んだものでした。
特に治療などもした事はありません。
歳のせいかはわかりませんが、若い頃よりも、発症回数はかなり減りました。
症状が出たときは、ただひたすら、お布団の中で、足先をこすり合わせて、そのまま眠りにつくか、症状が落ち着くのを待っています。

[82. 匿名]

>>1
>>2
脳のドーパミンに異常があるそうで、
ニュープロパッチ というパーキンソン病にも使われる貼り薬を専門医から処方されましたが
わたしはだいぶ重度なためかいまいちでした。

吸収率の良いヘム鉄サプリ飲むと不思議と治りました。
でも1日でも飲み忘れるとその晩はムズムズで眠れない。

[83. 匿名]

>>54
むずむず脚は基本的には脳神経内科みたいだよ。
私も念のため他の病気はないか整形外科や婦人科も行ったけど、大抵脳神経内科勧められたかな？

[84. 匿名]

>>83
うちの県は睡眠外来のくくりでした

[85. 匿名]

>>13
ヴィシソワーズ
みたいだね。

[86. 匿名]

>>1
そういえば昔、そんな症状出ていました！
今は、無いなぁ🤔何で無くなったんだろう。
昔よりも、広いベッドに変えたからかも？

的確なアドバイスが出来なくてゴメンね。
少しでも症状が良くなりますように。

[87. 匿名]

ふくらはぎから太もも、お尻のあたりまでムズムズが来ます。
歩き回るかバタバタするかで眠いのに眠れなかった。
でも出るのが年に数日なので病院行ったこと無いです。

[88. 匿名]

>>22
父親側がパーキンソン家系だわ
子供のころからムズムズ脚だし小学生の時はチックだった。
私は遺伝でドーパミンがダメなのか？

[89. 匿名]

>>76
そうなんだ！
毎日飲んでみます

[90. 匿名]

>>67
航空機でヨーロッパまで行ったとき、消灯後にこの症状が出て、
エコノミークラスの座席で体をくねくねさせていました。
体を斜めに伸ばしたくなります。長時間ですごく辛かったです。

そういえば、自宅で就寝の時も毎日のように腰をクネクネさせていますw
10代のころからずっとだと思います。

[91. 匿名]

>>83
脳神経内科なんですね
普通の内科かと思ってました
しばらく様子みて治らなかったら行ってみようと思います！
ありがとう

[92. 匿名]

鉄のサプリ飲んでも改善しなかった
本読んだ日とか同じ体勢続けた日に酷くなる確率高いから血流だと思ってる
ストレッチやウォーキング、マッサージ器など色々試したけど、筋トレが1番効いた
筋トレしてから症状出なくなった

[93. 匿名]

むずむずというか、膝裏とか膝の内部が「いーーっ！！」とする
これもそう？クッションで足高くしたら少しマシになる
とりあえず屈伸したり、膝に軽く体重かけて関節を反対に反らせてバキッと音鳴らす

[94. 匿名]

いっぱい歩いたとき、ストレスあるときもなる。腕や背中にも出るけど、歩いたときは足だけ。血流なのか脳の問題なのか。原因不明ってのが辛い。

[95. 匿名]

ホルモンバランス関係ありますか？

[96. 匿名]

>>95
妊娠中になる人が多いけど、老人にも多いみたいだから血行じゃないかな？

[97. 匿名]

>>1
今まさに脚がジンジンして眠れなくて辛い。
立ち仕事だから疲れてるのかな。でもけっこう昔から時々発症する。
速攻で改善できる方法があったら良いのに。。

[98. 匿名]

>>22
糖尿でもなるんだ知らなかった

[99. 匿名]

>>93
いーーっとする！わかる！
虫が這うとは違った体感ですが
これもムズムズ脚だよ

[100. 匿名]

>>37
ドパミンって快楽物質と思われがちだけど体を物理的に動かすことにも大きく関係してる
パーキンソン病もドパミンの分泌に不調があって起こる
そうなる原因は先天性も含めて不明なことがほとんどなんだけど、メンヘラ系の薬を服用したり服用をやめたりすることで起こる場合もあるよ

[101. 匿名]

>>1

定期的にトピたつ度にかいてるけど
芍薬甘草湯を病院でもらう
もしくはドラッグストアで買う

漢方だけど飲んだらすぐ効くし
よく歩いた日とか予防で飲んでもいいって

私は病院で処方してもらって
寝る時なるとすぐ飲んでる

[102. 匿名]

>>101
芍薬甘草湯ってこむら返りの薬として飲んでいますが、ムズムズ脚にも効くとは知りませんでした。
「よく歩いた日とか予防で飲んでもいい」って、まさにこむら返りの予防と一緒。
両方の原因が類似しているのか、症状が類似しているのかわかりませんが、面白いですね。今度試してみます。

[103. 匿名]

子供の頃から真夏になると、ムズムズがくる。
おまたの方まで来るから本当に気持ち悪るい。
けど、これに名前がついてて何故なるのかなどわかったので対処できるようになった。

[104. 匿名]

>>1
マグネシウムも効くらしい

[105. 匿名]

>>5
我が家ではかったるい　という表現でした
母もかったるいから足揉んで〜って良く言ってたし私も寝る前になる
鉄分なんですね〜サプリ飲みます

[106. 匿名]

>>43
わかるよ、胸の真ん中に湿布はったりしてた。自律神経狂うような生活してない?

[107. 匿名]

>>102

是非是非

膝から下を伸脚したりして
おかしくなってる筋？筋肉をのばしたりするのもいいよってお医者さんに教えてもらいました

[108. 匿名]

私もむずむず脚症候群で治療中です。鉄剤と、ビシフロールと漢方飲んでます。
酷い時は脚がむずむずして眠れないて寝不足だと昼間もむずむずするの悪循環でした。
むずむずする時は怒り、悲しみ、泣きたくなる、憂鬱な気分などで死にたくなります。
今でも美容室や歯医者で座って居る時など時々むずむずする時があるのでなるべく午前中に行くようにしてます。
むずむず脚症候群はとにかく辛い病気です。